સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
જ્યારે કોઈ તમને નીચે મૂકે ત્યારે કેવી રીતે પ્રતિસાદ આપવો તે અહીં છે.
7 જ્યારે કોઈ તમને બદનામ કરે ત્યારે પ્રતિસાદ આપવાની કોઈ રીત નથી
જ્યારે કોઈ તમને નીચું કરે છે ત્યારે પ્રથમ વૃત્તિ કંઈક કહેવું છે તેમની સામે ગુસ્સે થાઓ અથવા સારા "પુનરાગમન" સાથે આવો.
નિઃશસ્ત્ર પુનરાગમન માટે એક સ્થાન છે (જે હું પછીથી મેળવીશ), પરંતુ હું શરૂઆત કરવા માટે એક અલગ અભિગમ સૂચવવા માંગુ છું.
1) તેને મજાકમાં ફેરવો
કડવાશ અને નારાજગીને રમૂજ અને હાસ્ય કરતાં વધુ કઠોરતાથી કંઈપણ દૂર કરતું નથી.
જો કોઈ તમને નીચું કહેતું હોય, તો તેને હસાવવા માટે આ તકનો ઉપયોગ કરો ધિક્કાર અને નકારાત્મક લાગણીઓ તરફ વળવાને બદલે.
આ હંમેશા શક્ય બનતું નથી, અને કેટલીકવાર અપમાનજનક વાત વાસ્તવિક ગુંડાગીરી અને દુરુપયોગમાં કેઝ્યુઅલ રીબિંગના મુદ્દાથી ઘણી આગળ નીકળી જાય છે.
પરંતુ જ્યારે તે શક્ય છે, તુચ્છતાને દૂર કરવા માટે રમૂજનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો.
ઉદાહરણ તરીકે, જો કોઈ મિત્ર તમે હંમેશા અવિવાહિત લાગે છે તે વિશે ક્ષુલ્લક મજાક કરે છે, તો કંઈક આના જેવું બોલો:
“ મને લાગે છે કે તમે જે રીતે કર્યું તે મને શું ગમતું નથી તે જાણવા માટે મને દરેક ગ્રોસ ફ્લેવર અજમાવવાની જરૂર નથી લાગતી.”
ઓચ.
સાચું, આ પુનરાગમન છે. પરંતુ તે મહત્વનું છે કે તે એક રમૂજી પુનરાગમન પણ છે. જો સ્મિત સાથે વિતરિત કરવામાં આવે અનેયોગ્ય સ્વરમાં તમે એ પણ સ્પષ્ટ કરી શકો છો કે તમે દૂષિત બનવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં નથી અને તેનો અર્થ અર્ધ-રમતિયાળ રીતે કરી રહ્યાં છો.
2) તેને કહો કે તે કેવો છે
કેવો વ્યક્તિ છે કોઈને નીચું કરે છે? તે મૂળભૂત રીતે બે પ્રકારના લોકો છે.
પ્રથમ એવા લોકો છે જેઓ અસુરક્ષિત છે અને તમારા પર પોતાને સ્થાપિત કરીને સામાજિક પદાનુક્રમમાં તેમની શક્તિ વધારવા માંગે છે. તેઓ ઘણીવાર સરળતાથી ઓળખાય છે કારણ કે તેઓ તમને અન્ય લોકોની નજરમાં "સ્ટ્રીટ ક્રેડ" મેળવવા માટે નીચે મૂકે છે જેઓ તમને તેમના દ્વારા અપમાનિત કરતા જુએ છે.
બીજો પ્રકાર તે છે જેઓ સાચા અંધકારવાદી છે જે ફક્ત વિચારે છે અન્ય લોકો પર તેમના શબ્દો અને કાર્યોથી વાહિયાત બોલવું તે રમુજી અને આનંદપ્રદ છે.
તમે ગમે તેટલી બદમાશો સાથે વ્યવહાર કરી રહ્યાં હોવ અને તેમની પ્રેરણાઓથી કોઈ વાંધો નહીં, કેટલીકવાર ક્રિયાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ ફક્ત તેને તેના જેવું કહેવાનો હોય છે. છે.
આ પણ જુઓ: શેડો વર્ક: ઘાયલ સ્વને સાજા કરવા માટે 7 પગલાં“તમે જે કહ્યું તેની હું કદર કરતો નથી. એવું કહેવાનું કોઈ કારણ નથી," તમે કહી શકો છો.
જોકે, આને ફરિયાદ અથવા વિનંતી કરશો નહીં. તેને હકીકતનું સરળ નિવેદન બનાવો. પછી હાથ પરના વ્યવસાય પર પાછા ફરો, તે સ્પષ્ટ કરો કે તે તમને અસ્વીકાર્ય હતું પણ તે પણ કે તમે તેને ભૂતકાળમાં છોડી દીધું છે અને તેમની નજીવી ટિપ્પણીઓ પર ધ્યાન આપતા નથી.
3) રાખવાનું મહત્વ ફોકસ
શું સ્વીકાર્ય અને અસ્વીકાર્ય છે તે સંસ્કૃતિ પ્રમાણે બદલાય છે. દાખલા તરીકે, એડમ સેન્ડલર અભિનીત તાજેતરની ફિલ્મ હસ્ટલ, એક ધોવાઇ ગયેલા NBA સ્કાઉટની વાર્તા કહે છે જે અંતમાં પ્રયાસ કરે છે.મોટી લીગમાં સ્પેનમાંથી અપસ્ટાર્ટ કોઈને પણ ડ્રાફ્ટ કરો.
આ નવો પ્રતિભાશાળી ખેલાડી, બો ક્રુઝ, યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ કરતાં અલગ સંસ્કૃતિમાંથી આવે છે અને શરૂઆતમાં તેની રમતની કચરાપેટી-વાતના કારણે તેને ફેંકી દેવામાં આવે છે અને આક્રમક પ્રતિસ્પર્ધી કેર્મિટ વિલ્ક્સ.
વિલ્ક્સ સ્પેન વિશે અને ક્રુઝની પુત્રી વિશે જે અપમાન અને ક્ષુલ્લક ટિપ્પણી કરે છે તે ક્રુઝને ગુસ્સા અને મૂંઝવણમાં એટલી હદે પાગલ કરી દે છે કે તેઓ બોલ રમવાની અને બાસ્કેટ ફટકારવાની તેની ક્ષમતાને અવરોધે છે.<1
પાછળથી, સેન્ડલરનું પાત્ર સ્ટેનલી સુગરમેન ક્રુઝને કચરા-વાત કરવા માટે બુલેટપ્રૂફ બનવાની તાલીમ આપે છે.
સ્પેનમાં, આવા અપમાનને અંગત રીતે લેવું અને અન્ય લોકો, ખાસ કરીને સ્ત્રી સંબંધીઓને નિંદાથી બચાવવું વધુ સામાન્ય છે.
પરંતુ ક્રુઝે આ સામે પોતાને બચાવવાની જરૂર છે કારણ કે અમેરિકામાં જો તે રમતની ગરમી દરમિયાન તેના પરિવારનું અપમાન કરનાર દરેકને મુક્કા મારશે તો તેને ઝડપથી બહાર કાઢી નાખવામાં આવશે.
ત્યારબાદની તાલીમ દરમિયાન, સુગરમેન કહે છે ક્રુઝની મમ્મી વિશે અને તેના શરીરની ગંધ વિશેની ભયાનક બાબતો અને તે જે કંઈ પણ વિચારી શકે છે, જ્યાં સુધી તે ન જુએ કે ક્રુઝ રમત પર 100% ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે અને ગમે તેટલું અંગત કે ઘૃણાસ્પદ હોય તો પણ તેને કોઈ અપમાનથી દૂર કરી શકાતું નથી.
અન્ય ખેલાડીઓ, સ્કાઉટ્સ અને પ્રશંસકોને તેના વિશે કહેવા માટે ખરાબ વસ્તુઓ હોઈ શકે છે, પરંતુ ક્રુઝે હવે રમત પર સંપૂર્ણપણે ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યું છે અને તેની ઊર્જાને બહારની દુનિયાની ઊર્જા-સપિંગ કોમેન્ટ્રીથી દૂર કરી દીધી છે.
કચરો શું છે તેની તેને હવે કોઈ પરવા નથીટોકર્સનું કહેવું છે: તે જીતવાની ચિંતા કરે છે.
4) જાણો શું નીચું છે અને શું નથી
મેં અગાઉ નોંધ્યું છે તેમ, શું સ્વીકાર્ય છે કે સામાન્ય છે કે શું નથી તે બદલાય છે સંસ્કૃતિ દ્વારા ઘણું બધું.
અમેરિકામાં તમે મિત્રની મમ્મીની મજાક ઉડાવી શકો છો કારણ કે તેઓ સારા સ્વભાવની મજાક ઉડાવે છે; ઉઝબેકિસ્તાન જેવી વધુ પરંપરાગત સંસ્કૃતિમાં, આવી મજાક તમને જેલમાં ધકેલી શકે છે અથવા ઓછામાં ઓછું ફરી ક્યારેય મિત્ર તરીકે આમંત્રિત કરી શકશે નહીં.
પરંતુ જ્યારે વાત આવે છે ત્યારે ટિપ્પણીઓને ક્ષીણ કરવાના સ્વાભાવિક અને ઉદ્દેશ્યની વાત આવે છે. ટીનો અર્થ મજાક તરીકે થાય છે, સામાન્ય રીતે તેમને ઓળખવાની એક સરળ રીત છે:
- તેઓ વાસ્તવમાં રમુજી નથી
- તેઓ તમારી ઓળખ, દેખાવ, માન્યતાઓ અથવા કુટુંબની પૃષ્ઠભૂમિ પર મજાક ઉડાવે છે
- તેઓ તમને એક વ્યક્તિ અથવા વ્યાવસાયિક તરીકે અમાન્ય કરે છે
- તેઓ સક્રિય રીતે તમને અસમર્થ, મૂર્ખ, દુર્ભાવનાપૂર્ણ અથવા અવિચારી દેખાવાનો પ્રયત્ન કરે છે
- તેઓ તમને ચાલાકી અથવા અપરાધ કરવા માગે છે ચોક્કસ પગલાં
5) શું તમારે તેમને પાછાં ઓછાં કરવા જોઈએ?
હું સામાન્ય રીતે કોઈને નીચું ગણવાનો પ્રયાસ કરવા સામે સલાહ આપું છું. કારણ સરળ છે: તે તમને નબળા અને ભયાવહ દેખાડે છે.
હૅક્સસ્પિરિટથી સંબંધિત વાર્તાઓ:
જ્યારે કોઈ તમારા ખર્ચે મજાક અથવા ટિપ્પણી કરે છે ત્યારે- ઉત્સાહી રીતે, ત્યાંની કોઈપણ નિરિક્ષક વ્યક્તિ જોઈ શકે છે કે તેઓ તમારા પર શોટ લેવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે.
થોડા લોકો કચરા-વાતમાં ખરીદી શકે છે, પરંતુ મોટાભાગના તર્કસંગત લોકો તરત જ જાણે છે કે જ્યારે કોઈવાજબીતા વિના તેમના મોં પર ગોળીબાર કરો.
જો કોઈ તમને નીચું કહે છે, તો તમે તેને વિચલિત કરવા માટે રમૂજનો ઉપયોગ કરતાં વધુ સારું રહેશે, તેમને આગળ જણાવો કે તમે તેની કદર નથી કરતા, અથવા તેને તરત જ તેમના પર વિચલિત કરો.
તેને તેમના પર પાછું વાળવાનું એક ઉદાહરણ એ છે કે તેમની સામે તેમના પુટ-ડાઉનના અજમાયશ પાસાઓનો ઉપયોગ કરવો.
ઉદાહરણ તરીકે, કહો કે તમારા પતિ તમને કહે છે કે તમે તેને ઘણા પૂછવા માટે હેરાન છો જો તે રસોડામાં સફાઈ કરવામાં મદદ કરી શકે. તે તમને કહે છે કે તમારી સતામણી તમને અતિશય અપ્રાકૃતિક અને કંટાળાજનક બનાવે છે, અન્ય સ્ત્રીઓ જેઓ જાણે છે કે ક્યારે ઠંડો કરવો તે જાણે છે.
બમણું થવા અથવા ગુસ્સે થવાને બદલે અને તમારી જાતને "અન્ય સ્ત્રીઓ" સાથે સરખાવવાને બદલે, તમે ફક્ત તેમના શબ્દોનો ઉપયોગ કરી શકો છો. -તેની સામે.
“હા, સાચું. હું ખૂબ હેરાન છું કે મેં અમારા બંને માટે ડિનર બનાવ્યું. મારી ભૂલ છે!”
તેને એક વ્યંગાત્મક ડંખ છે, પરંતુ તે વાતને પાર કરી જાય છે, અને પછીથી તેને તેની અસભ્યતા વિશે થોડું ખરાબ લાગવાની શક્યતા છે.
6) તેમને બતાવો ઉપર
જો તમે જેની સાથે કામ કરો છો, જેની સાથે રહો છો અથવા પ્રેમ કરો છો તે તમને નિરંતર બદનામ કરી રહ્યું છે, તો ઉપરોક્ત ટિપ્સ પર્યાપ્ત બળવાન ન હોઈ શકે.
તે કિસ્સામાં, તમારે એક મજબૂત સાધનની જરૂર પડશે. જૂના ટૂલબોક્સનું.
તે સાધન એ ક્રિયા છે.
આ પણ જુઓ: "મારા પતિએ મને બીજી સ્ત્રી માટે છોડી દીધો" - જો આ તમે છો તો 16 ટીપ્સજ્યારે કોઈ વ્યક્તિ નબળા હોવા માટે તમને નીચા કહે છે, ત્યારે તમારી ક્રિયાઓને તેમના શબ્દો કરતાં વધુ મોટેથી બોલવા દો.
જ્યારે કોઈ તમને નિંદા કરે છે નીચ દેખાતા, તેમને સાબિત કરો કે તમારી પાસે તેમના જીતવા કરતાં જીવનમાં વધુ મહત્વપૂર્ણ લક્ષ્યો છેતમારા દેખાવ માટે મંજૂરી.
અહીંની ચાવી એ છે કે તમે ખરેખર તે વ્યક્તિ માટે નથી કરી રહ્યા જે તમારી ટીકા કરે છે.
તમે તે એટલા માટે કરી રહ્યા છો કારણ કે તમે કરી શકો છો, અને કારણ કે તમે એવા વિજેતા છો કે જેઓ ક્રિયા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, હારેલા નથી કે જે ગપસપ, લુચ્ચી વાતો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.
7) તેને ગણતરીમાં લો
કોઈ વ્યક્તિ જે તમને બદનામ કરે છે તે આદતથી વધુ કાર્ય કરી શકે છે અથવા સભાન દ્વેષ કરતાં પ્રતિબિંબીત અસુરક્ષા.
પરંતુ તેનાથી ખરેખર કોઈ ફરક પડતો નથી.
તે આ વ્યક્તિ અથવા આ લોકો પર છે કે તેઓ જે કરી રહ્યા છે તે બરાબર નથી. તમે તેમને શિષ્ટ માનવ કેવી રીતે બનવું તેની મૂળભૂત બાબતો વિશે સૂચના આપવા માટે અહીં નથી.
જો તેમના માતાપિતાએ તેમને પહેલેથી શીખવ્યું ન હોય, તો તેઓ વધુ સારી રીતે શીખવાની અન્ય રીતો શોધશે.
જ્યાં સુધી લોકો તમને નિંદા કરે છે, ત્યાં સુધી યાદ રાખો કે તેમની સાથે કામ કરવા, તેમની સાથે સહકાર આપવા અથવા તેમને "ક્ષમા" કરવાની તમારી કોઈ જવાબદારી નથી.
આગળ વધો અને તેમને તેમનું વર્તન બદલવા દો અને તમારી પાસે આવવા દો.
તમે ક્યારેય તમારી ફ્રેમ બદલવાની નથી, ફોલ્ડ કરવાની નથી અથવા તેમની મંજૂરી અથવા માન્યતા માટે વિનંતી કરવાની નથી.
જો તમે કરો છો, તો તે ફક્ત વાર્તાના વેબમાં સીધું જ ફોલ્ડ થાય છે જે તેઓ તમને તેમની નમ્રતાથી ફસાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છે. પુટ-ડાઉન.
મોટા પુરુષ કે સ્ત્રી બનો
જો કોઈ તમને નીચું કહે છે, તો તમારી પસંદગી એકદમ દ્વિસંગી છે. તમે તેમની સાથે શિંગડાને તાળું મારી શકો છો અને ગંદકીમાં જઈ શકો છો, અથવા તમે તેનાથી ઉપર જઈ શકો છો.
મોટા થયા પછી મને યાદ છે કે હું ગુંડાઓ સામે લડતો હતો અને તેમનો પીછો કરતો હતો જ્યારે અન્યમોટા વિદ્યાર્થીએ મને પાછળ રાખ્યો.
"મોટા માણસ બનો," તેણે કહ્યું.
તે શબ્દો મારી સાથે ચોંટી ગયા છે. મને હજુ પણ લાગે છે કે વાસ્તવિક દુનિયાના પરિણામોની સરખામણીમાં નૈતિક શ્રેષ્ઠતા સસ્તી છે, ખાસ કરીને જ્યારે તમને મારી જેમ શારીરિક રીતે હેરાન કરવામાં આવે છે.
પરંતુ મને એમ પણ લાગે છે કે તમારી શાંત રહેવાની ક્ષમતા માટે ઘણું બધું કહેવાની જરૂર છે જ્યારે અન્ય લોકો તમને મૌખિક રીતે ખૂબ આગળ ધકેલશે.
જ્યારે કોઈ તમને નિંદા કરે છે, ત્યારે તેમની સાથે કામ કરવા માટે કંઈ ન આપો.
તમે તેને ડૂબી જવાની સ્થિતિમાં અથવા તેમની અવગણના કરવા માંગતા નથી. તમે એવી સ્થિતિમાં રહેવા ઈચ્છો છો કે જ્યાં તમે એવા કોઈ વ્યક્તિ માટે દિલગીર છો કે જે અસુરક્ષિત છે અને તેને બદનામ કરવાથી પણ પરેશાન કરે છે.
તમે આગલા સ્તરે બનવા ઈચ્છો છો, જે તે પ્રકારના દ્વેષપૂર્ણ નામ-કૉલિંગ અને ટીકાથી ખૂબ ઉપર છે. તમારી પીઠ પરથી જ સ્લાઇડ્સ.