Të nënçmohesh nuk është një përvojë argëtuese, por është shumë e zakonshme.

Pavarësisht nëse është një koleg, anëtar i familjes, mik, partner romantik apo i huaj i rastësishëm, kur të thuhet se nuk je mjaftueshëm i mirë, lëndon.

Ja se si të përgjigjesh kur dikush të poshtëron.

7 nuk ka mënyra bullsh*t për t'u përgjigjur kur dikush të nënçmon

Instinkti i parë kur dikush të nënçmon është të thuash diçka ua kthen zemërimin ose dal me një "kthim" të mirë.

Ka një vend për rikthime çarmatosëse (të cilat do t'i takoj më vonë), por dua të sugjeroj një qasje të ndryshme për të filluar.

1) Kthejeni atë në një shaka

Asgjë nuk e zbut hidhërimin dhe pakënaqësinë më shumë se humori dhe e qeshura.

Nëse dikush po ju nënçmon, shfrytëzojeni këtë mundësi për të qeshur në vend që të futeni në urrejtje dhe emocione negative.

Kjo nuk do të jetë gjithmonë e mundur, dhe nganjëherë nënçmimi kalon shumë larg pikës së rrahjes së rastësishme në ngacmim dhe abuzim të vërtetë.

Por kur është e mundur, provoni të përdorni humorin për të shmangur poshtërsinë.

Për shembull, nëse një mik bën një shaka nënçmuese se si dukeni gjithmonë beqar, kthehuni me diçka si:

“ Mendoj se nuk e ndjeva nevojën të provoja çdo shije bruto për të ditur se çfarë nuk më pëlqen si ju.”

Oh.

Vërtetë, ky është një rikthim. Por është e rëndësishme që të jetë edhe një rikthim me humor. Nëse dorëzohet me një buzëqeshje dhetoni i duhur mund ta bëni gjithashtu të qartë se nuk po përpiqeni të jeni keqdashës dhe e kuptoni këtë në një mënyrë gjysmë lozonjare.

2) Tregojeni si të jetë

Çfarë lloj personi nënçmon dikë? Në thelb janë dy lloje njerëzish.

Të parët janë ata që janë të pasigurt dhe kërkojnë të rrisin fuqinë e tyre në hierarkinë sociale duke u vendosur mbi ju. Ata shpesh identifikohen lehtësisht, sepse ju vënë poshtë para të tjerëve për të fituar "besimin e rrugës" në sytë e atyre që ju shohin të nënçmuar prej tyre.

Lloji i dytë janë ata që janë shovinistë të vërtetë që thjesht mendojnë është qesharake dhe e këndshme të mashtronësh të tjerët me fjalët dhe veprimet e tyre.

Pavarësisht se me çfarë lloj dhunuesi nënçmojnë dhe motivet e tyre, ndonjëherë mënyra më e mirë e veprimit është thjesht t'i thuash si ai është.

“Nuk e vlerësoj atë që thatë. Nuk ka asnjë arsye për ta thënë këtë," mund të thuash.

Megjithatë, mos e bëni këtë një ankesë apo lutje. Bëjeni një deklaratë të thjeshtë të faktit. Pastaj kthehuni te biznesi në fjalë, duke e bërë të qartë se ishte e papranueshme për ju, por gjithashtu se e keni lënë atë në të kaluarën dhe nuk po ndaleni në komentet e tyre nënçmuese.

3) Rëndësia e të pasurit fokus

Ajo që është e pranueshme dhe e papranueshme ndryshon sipas kulturës. Filmi i fundit Hustle, me protagonist Adam Sandler, për shembull, tregon historinë e një skauti të NBA-së të larë, i cili përfundon duke u përpjekur tëtërheq në ligat e mëdha një askënd të ri nga Spanja.

Ky lojtar i ri i talentuar, Bo Cruz, vjen nga një kulturë e ndryshme nga ajo e Shteteve të Bashkuara dhe fillimisht është hedhur poshtë nga loja e tij nga fjalët e plehra të shkëlqyeshëm dhe Kundërshtari agresiv Kermit Wilks.

Fyerjet dhe komentet nënçmuese që Wilks bën për Spanjën dhe për vajzën e Cruz-it e çmendin Cruz-in nga inati dhe konfuzioni deri në atë masë saqë i ndërpresin aftësinë e tij për të luajtur top dhe për të shënuar kosha.

Më vonë, personazhi i Sandlerit, Stanley Sugarman, e trajnon Cruz-in që të bëhet i papërshkueshëm nga plumbat ndaj bisedave me plehra.

Në Spanjë, është më e zakonshme që të merren personalisht ofendime të tilla dhe të mbrohet nga shpifjet të tjerët, veçanërisht të afërmit femra.

Por Cruz duhet të mbrohet kundër kësaj, sepse në Amerikë ai do të përjashtohet me shpejtësi nëse godet me grusht këdo që fyen familjen e tij gjatë nxehtësisë së një loje.

Gjatë stërvitjes pasuese, thotë Sugarman Gjëra të tmerrshme për nënën e Cruz-it dhe aromën e trupit të tij dhe çfarëdo që ai mund të mendojë, derisa të shohë se Cruz është 100% i përqendruar në lojë dhe nuk mund të hidhet poshtë nga asnjë fyerje, sado personale apo e neveritshme.

Lojtarët e tjerë, skautët dhe tifozët mund të kenë gjëra të këqija për të thënë për të, por Cruz tani është ripërqendruar plotësisht në lojë dhe e ka ridrejtuar energjinë e tij larg komenteve që harxhojnë energji nga bota e jashtme.

Nuk i intereson më çfarë plehrashfolësit duhet të thonë: atij i intereson të fitojë.

4) Dije se çfarë nënçmon dhe çfarë jo

Siç e vura në dukje më parë, ajo që është e pranueshme ose normale ose jo ndryshon shumë nga kultura.

Në Amerikë ju mund të bëni shaka me nënën e një shoku si një mënyrë për t'u tallur me natyrë të mirë me të; në një kulturë më tradicionale si Uzbekistani, një shaka e tillë mund të të bëjë të futesh në burg ose të paktën të mos të ftosh më kurrë si mik.

Por kur bëhet fjalë për qëllimin e natyrshëm të nënçmimit të komenteve që nuk janë' Kjo do të thotë si shaka, zakonisht ka një mënyrë të thjeshtë për t'i identifikuar:

• Ata nuk janë në të vërtetë qesharakë
• Ata tallen me identitetin, pamjen, besimet ose prejardhjen tuaj familjare
• Ata ju zhvlerësojnë si person ose profesionist
• Ata përpiqen që në mënyrë aktive t'ju bëjnë të dukeni të paaftë, budallenj, keqdashës ose të pamatur
• Ata kërkojnë t'ju manipulojnë ose fajësojnë për të ndjekur një mënyrë të caktuar veprimi

5) A duhet t'i nënçmoni ata?

Në përgjithësi nuk këshilloj të mos përpiqeni të nënvlerësoni dikë. Arsyeja është e thjeshtë: ju bën të dukeni të dobët dhe të dëshpëruar.

Tregime të ngjashme nga Hackspirit:

Kur dikush bën një shaka ose komenton në kurriz tuaj në një mënyrë- në mënyrë shpirtërore, çdo person i vëmendshëm atje mund të shohë se ata po përpiqen të të gjuajnë me ty.

Disa mund të bien ndesh me plehra, por shumica e njerëzve racionalë e dinë menjëherë kur dikush ështëduke i hequr gojën pa justifikim.

Nëse dikush ju nënçmon, është më mirë të përdorni humorin për ta devijuar atë, duke i thënë paraprakisht se nuk e vlerësoni atë, ose ta ktheni menjëherë tek ai.

0>Një shembull i kthimit të tyre ndaj tyre është thjesht përdorimi i aspektit të përpjekjes së uljes së tyre kundër tyre.

Për shembull, thuaj që burri yt të thotë se je i bezdisshëm që e pyet për disa herë nëse ai mund të ndihmojë me pastrimin në kuzhinë. Ai ju thotë se bezdisja juaj ju bën super jo tërheqës dhe të lodhshëm, ndryshe nga gratë e tjera që dinë kur të qetësohen.

Në vend që të dyfishoheni ose të zemëroheni dhe të krahasoni veten me "gratë të tjera", thjesht mund të përdorni qëndrimin e tij -Poshtë kundër tij.

“Po, e vërtetë. Jam aq i bezdisshëm sa kam bërë darkë për ne të dy. Gabimi im!”

Kjo ka një kafshim sarkastik, por e kupton thelbin dhe më vonë ai ka të ngjarë të ndihet më shumë se pak keq për vrazhdësinë e tij.

6) Tregojuni atyre lart

Nëse dikush me të cilin punoni, jetoni ose me të cilin dashuroni po ju nënçmon pandërprerë, këshillat e mësipërme mund të mos jenë mjaftueshëm të fuqishme.

Në këtë rast, do t'ju duhet një mjet më i fortë i kutisë së vjetër të veglave.

Ai mjet është veprimi.

Kur dikush ju nënçmon se jeni i dobët, lërini veprimet tuaja të flasin më fort se fjalët e tyre.

Kur dikush ju nënçmon sepse duke u dukur i shëmtuar, tregojuni atyre se keni qëllime më të rëndësishme në jetë sesa t'i fitoni atomiratimi për pamjen tuaj.

Çështja kryesore këtu është se ju nuk po e bëni atë për personin që ju kritikon në radhë të parë.

Ju po e bëni sepse mundeni dhe sepse ju jeni një fitues që është i përqendruar në veprim, jo ​​një humbës që është i fokusuar në thashetheme, biseda të çuditshme.

7) Bëjeni të vlefshëm

Dikush që po ju nënçmon mund të jetë duke vepruar më shumë nga zakoni ose pasiguri refleksive sesa keqdashje e vetëdijshme.

Por me të vërtetë nuk ka rëndësi.

I takon këtij personi ose këtyre njerëzve të kuptojnë se ajo që po bëjnë nuk është në rregull. Ju nuk jeni këtu për t'i udhëzuar ata mbi bazat se si të jenë një qenie njerëzore e denjë.

Nëse prindërit e tyre nuk i kanë mësuar tashmë, ata do të gjenin mënyra të tjera për të mësuar.

>Për sa kohë që njerëzit ju nënçmojnë, vetëm mbani mend se nuk keni asnjë detyrim të punoni me ta, të bashkëpunoni me ta ose t'i "falni" ata.

Vazhdoni dhe lërini të ndryshojnë sjelljen e tyre dhe të vijnë tek ju.

Nuk duhet të ndryshoni kurrë kornizën tuaj, të palosni ose të kërkoni miratimin ose vërtetimin e tyre.

Nëse e bëni, kjo thjesht paloset drejtpërdrejt në rrjetin narrativ, ata po përpiqen t'ju zënë kurth me nënçmimin e tyre vë poshtë.

Bëhu burri apo gruaja më e madhe

Nëse dikush ju nënçmon, zgjedhja juaj është mjaft binare. Mund t'i mbyllësh brirët me ta dhe të futesh në papastërti, ose mund të ngrihesh mbi të.

Duke u rritur mbaj mend që luftova kundër dhunuesve dhe i ndiqja poshtë, ndërsa një tjetërStudenti më i madh më mbajti prapa.

"Bëhu njeriu më i madh," tha ai.

Këto fjalë më kanë ngecur. Unë ende mendoj se epërsia morale është e lirë në krahasim me rezultatet e botës reale, veçanërisht kur jeni duke u ngacmuar fizikisht si unë.

Por unë gjithashtu mendoj se ka shumë për të thënë për aftësinë për të mbajtur gjakftohtësinë tuaj kur të tjerët ju shtyjnë shumë larg verbalisht.

Kur dikush ju nënçmon, mos i jepni asgjë për të punuar.

Ju nuk dëshironi të jeni në gjendje ta mbytni atë ose t'i injoroni. Ju dëshironi të jeni në një pozicion ku sinqerisht të ndjeni keqardhje për dikë që është aq i pasigurt për t'u shqetësuar edhe me nënçmimin.

Doni të jeni në nivelin tjetër, aq shumë mbi atë lloj thirrjeje dhe kritikash të neveritshme. rrëshqet menjëherë nga shpina juaj.