বিষয়বস্তুৰ তালিকা
মোৰ ব্যক্তিত্ব মোৰ ভাল নালাগে। সঁচা কথা ক’বলৈ গ’লে মই ইয়াক ঘৃণা কৰো।
মই যিটো বেছি ঘৃণা কৰো সেয়া হ’ল মোৰ ইম্পলচিভ আৰু মোৰ স্বাৰ্থপৰতা। সেইবাবেই মই ভাল দিশলৈ সলনি কৰিব পৰা উপায়ৰ ওপৰত কাম কৰিবলৈ ধৰিলোঁ।
আপুনি আপোনাৰ ব্যক্তিত্বৰ যি অংশই উন্নত কৰিব বিচাৰে, এই ১২টা টিপছে আপোনাক সহায় কৰিব।
মই নকৰোঁ মোৰ ব্যক্তিত্বৰ দৰে: আপোনাৰ ব্যক্তিত্ব ভালৰ দিশত সলনি কৰিবলৈ ১২টা টিপছ
১) আপোনাৰ ত্ৰুটিসমূহ গ্ৰহণ কৰক আৰু চিনি পাওক
আপোনাৰ ব্যক্তিত্ব কেনেকৈ ভালৰ দিশত সলনি কৰিব পাৰি তাৰ প্ৰথম আৰু আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ টিপছ হ'ল হ'ব সৎ আৰু আত্মসচেতন।
আপোনাৰ ব্যক্তিত্বৰ এটা নিদানমূলক পৰীক্ষা তালিকা কৰক।
আপুনি ক'ত চুটি যায় আৰু আপুনি ক'ত শক্তিশালী?
আপোনাৰ দোষ আৰু আপোনাৰ শক্তি স্বীকাৰ কৰক। তাৰ পিছত এই তথ্যৰ সৈতে কাম কৰক।
যদি আপুনি আপোনাৰ অভাৱ ঘৃণা কৰা ঠাইৰ পৰা আৰম্ভ কৰে তেন্তে ই কেৱল ক্ষোভ আৰু অক্ষমতাৰ এক দুষ্ট চক্ৰৰ সৃষ্টি কৰিব।
See_also: ১৪টা ডাঙৰ লক্ষণ এজন বিবাহিত পুৰুষে আপোনাক ব্যৱহাৰ কৰি আছে (আৰু ইয়াৰ পিছত কি কৰিব লাগে)আপুনি নিজকে উন্নত কৰিব বিচাৰে কাৰণ আপুনি এটা... বিৱৰ্তনৰ অহৰহ প্ৰক্ৰিয়া, আপুনি “অপৰ্যাপ্ত” বা “অবৈধ” হোৱাৰ বাবে নহয়।
“নিজকে আৰু আপোনাৰ ব্যক্তিত্বক ঘৃণা কৰাটোৱে আপোনাক এক ভয়ংকৰ লুপত পেলায়। যেতিয়া আমি নিজৰ শক্তি নিজকে ঘৃণা কৰি খৰচ কৰো, তেতিয়া আমাৰ আগ্ৰহৰ বিকাশৰ দৰে আন কাম কৰিবলৈ বেছি শক্তি নাথাকে,” ভিক্টৰ চেণ্ডাৰে লক্ষ্য কৰে।
“কাৰ্ল ৰজাৰ্ছে (ক্লায়েণ্টকেন্দ্ৰিক পদ্ধতিৰ অন্যতম প্ৰতিষ্ঠাপক in Psychology and psychotherapy) ত কৈছে যে 'কৌতুহলী বিৰোধটো হ'ল যেতিয়া মই নিজকে যিদৰে আছো তেনেদৰেই গ্ৰহণ কৰো, তেতিয়া মই সলনি হ'ব পাৰিম।'”
2) ভাল হওকstandards
বিখ্যাত জীৱন প্ৰশিক্ষক টনি ৰবিন্সে বিখ্যাতভাৱে শিকাইছে যে আমি জীৱনত যি পাওঁ সেয়া আমি শিলত স্থাপন কৰা মানদণ্ড আৰু আশাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে।
যেতিয়া আমি এনে মানদণ্ড নিৰ্ধাৰণ কৰো যিবোৰ আমি প্ৰয়োজনৰ সময়ত সলনি কৰো, তেতিয়া আমি...
যেতিয়া আমি লৰচৰ নকৰো আৰু আমি বিচৰাখিনিৰ বাবে থিয় দি নাথাকো আৰু কেৱল সেয়াই – আৰু নিজকে একেবাৰেই কোনো উপায় নিদিওঁ – আমি শেষত আমি যি বিচাৰো তাকে পাওঁ।
এইটো এনেকুৱা যে যদি মই এটা পকেট ঘড়ী বিক্ৰী কৰি আছো তেন্তে মই জনা পকেট ঘড়ী এটা উচ্চ মূল্যৰ কিন্তু ক্ৰেতাসকলে মোক ইয়াৰ মূল্যৰ আধাহে আগবঢ়াইছে। মই বিনিময় কৰিব পাৰো আৰু এদিন বা দুদিনৰ পিছত এজনক বিচাৰি উলিয়াব পাৰো যিয়ে মোক ৭৫% মূল্য প্ৰদান কৰে;
বা মই আৰু অধিক সময় অপেক্ষা কৰিব পাৰো আৰু শেষত কোনোবাই মোক সম্পূৰ্ণ মূল্য প্ৰদান কৰে।
বহুত ধৈৰ্য্য আৰু দৃঢ়তাৰে, আৰু সেই ঘড়ীটো বিক্ৰী কৰাৰ বাহিৰে নিজকে আন কোনো উপাৰ্জনৰ উৎস নিদিয়াকৈ মই আনকি দামটোও ওপৰলৈ ঠেলি দিব পাৰিলোঁ আৰু হয়তো নিবিদাৰ যুদ্ধ আৰম্ভ কৰিব পাৰিলোঁ।
জীৱনটো এনেকুৱাই।
গতিকে যেতিয়া কোনো পৰিস্থিতি বা ব্যক্তিয়ে আপোনাৰ মানদণ্ড পূৰণ নকৰে, কেতিয়াবা ইয়াৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ সৰ্বোত্তম উপায় হ'ল কেৱল নিয়োজিত হ'বলৈ অস্বীকাৰ কৰা।
এমিলি ৱাপনিকৰ মতে:
“যদি বাকী সকলো বিফল হয়, মাত্ৰ গুচি যাওক। সঁচাকৈয়ে, আপুনি নিজৰ থাকিবলৈ কোনো কাৰণ নাই৷ আপোনাৰ সদায় এটা পছন্দ থাকে।''
একদম নতুন আপুনি
ব্যক্তিত্ব সলনি হ'বলৈ সময় লাগে।
মোৰ ব্যক্তিত্ব ভাল নালাগে কিন্তু মই ইয়াৰ ওপৰত কাম কৰি আছো। মই ইয়াৰ ওপৰত কাম কৰি আহিছো ।
এইটো এটা চলি থকা প্ৰক্ৰিয়া, আৰু আমাৰ সকলোৱেই কিছুমানৰ বাবে কাম চলি আছেextent.
যি হওক, সেয়া ভাল কথা।
প্ৰকৃতিলৈ চাওক: ই সদায় বিকশিত, সদায় গতিশীল। ই বৃদ্ধি আৰু ক্ষয়ৰ প্ৰক্ৰিয়া। ইয়াৰ কুৎসিততা আৰু সৌন্দৰ্য্য আছে, ইয়াৰ শৃংগ আৰু উপত্যকা আছে।
প্ৰকৃতিৰ আন এটা কথা হ’ল সকলোবোৰ আন্তঃসংযোগী।
তাতেই যাদুৰ কথা আহি পৰে:
আমাৰ ব্যক্তিত্ববোৰ আছে 'এটা বিচ্ছিন্ন শূন্যতাত নহয়, তেওঁলোক সামাজিক পৰিৱেশ আৰু সম্প্ৰদায়ত আছে। আমি গঠনমূলক আৰু বাস্তৱিকভাৱে পৰিৱৰ্তন হ'বলৈ ইজনে সিজনক সমৰ্থন, সমালোচনা আৰু সহায় কৰিব পাৰো।
আমি ইজনে সিজনক ভালৰ দিশত পৰিৱৰ্তন কৰাত সহায় কৰা অনুঘটক শক্তি হ'ব পাৰো।
তৎক্ষণাত সন্তুষ্টিত বিলম্ব কৰামই ইমান আৱেগিক হোৱাৰ এটা কাৰণ হ'ল সন্তুষ্টিত বিলম্ব কৰাত মোৰ অসুবিধা হয়।
মই সেইজন ল'ৰা যিয়ে ১৫ মিনিট ৰন্ধা-বঢ়া কৰাৰ পৰিৱৰ্তে জলপান এটাৰ বাবে হাত আগবঢ়ায়
মই সেই সৰু ল'ৰাটো যিয়ে পিয়ানো বজাইছিল আৰু সঁচাকৈয়ে ভাল কাম কৰি আছিল কিন্তু কেইদিনমানৰ ভিতৰতে মোজাৰ্টক তৎক্ষণাত আয়ত্ত কৰিব নোৱাৰিলে চাকৰি এৰি দিছিল।
তৎক্ষণাত ফলাফল পিছুৱাই দিবলৈ শিকা আৰু দীৰ্ঘম্যাদী কাম কৰাটো যদি আপুনি আপোনাৰ ব্যক্তিত্ব ভাল নাপায় তেন্তে নিজকে উন্নত কৰাৰ অন্যতম উত্তম উপায়।
মুহূৰ্তটোৰ প্ৰতি উত্তেজিত হোৱাটো আচৰিত, কিন্তু যিসকলে সফল হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে আৰু পূৰ্ণতাপূৰ্ণ পেছাদাৰী আৰু ব্যক্তিগত সম্পৰ্ক গঢ়ি তোলে দীৰ্ঘম্যাদী সম্ভাৱনাৰ বিনিময়ত ক্ষণিকৰ পুৰস্কাৰটো পিছুৱাই দিব পৰা লোক।
৩) আনৰ প্ৰয়োজন আৰু চিন্তাৰ প্ৰতি মনোযোগ দিব
এইবোৰৰ ভিতৰত এটা কম স্বাৰ্থপৰ হ'বলৈ আৰু আপোনাৰ ব্যক্তিত্বক ভালৰ দিশত সলনি কৰাৰ সৰ্বোত্তম উপায় হ'ল আপোনাৰ পৰ্যবেক্ষণ দক্ষতা বৃদ্ধি কৰি আৰম্ভ কৰা।
আপুনি দৈনন্দিন জীৱনত লগ পোৱা মানুহৰ প্ৰয়োজনীয়তা আৰু চিন্তাসমূহ আপোনাৰ চাৰিওফালে চাওক।
এয়া আপোনাৰ ঘনিষ্ঠ আপোনজনৰ পৰা আৰম্ভ কৰি ৰাস্তাত পাৰ হৈ যোৱা অচিনাকি মানুহলৈকে হ'ব পাৰে।
আপোনাৰ চিন্তাধাৰাক আনে কেনেকৈ আপোনাৰ প্ৰয়োজনীয়তা পূৰণ আৰু পূৰণ কৰিব পাৰে তাৰ পৰা, আপুনি তেওঁলোকৰ বাবেও কেনেকৈ একে কাম কৰিব পাৰে তাৰ পৰা পুনৰ নিৰ্দেশিত কৰক।
প্ৰথমতে, ই একপ্ৰকাৰ আচৰিত যেন লাগে, যদি আপুনি এজন ব্যক্তি যিয়ে মূলতঃ নিজৰ প্ৰতি যত্ন লোৱাত অভ্যস্ত।
কিন্তু কিছু সময়ৰ পিছত, আনৰ প্ৰয়োজনীয়তাৰ প্ৰতি অধিক মনোযোগ দিয়াটো হৈ পৰেআপোনাৰ দ্বিতীয় স্বভাৱৰ দৰে।
যিসকলে ইয়াৰ প্ৰশংসা নকৰে তেওঁলোকেও আপোনাক পৰ্যায়ক্ৰমে নকৰে, কাৰণ আপুনি যি কৰে তাৰ কোনো পুৰস্কাৰ বা স্বীকৃতিৰ ওপৰত নহয়, সহায় কৰাটোৱেই আকৰ্ষিত হয়।
৪) আপোনাৰ বন্ধুসকলক অনবৰ্ড কৰক
যদি আপুনি এজন ভাল ব্যক্তি হ'ব বিচাৰে, তেন্তে ইয়াক জুখিবলৈ কিবা এটা মেট্ৰিক থাকিব লাগিব।
আটাইবোৰৰ পিছতো, আপুনি কেতিয়া “ ভাল” নে কোনো ধৰণে নহয়?
যেতিয়া আপুনি নিজকে অনুভৱ কৰে, বা যেতিয়া আপুনি দাতব্য সংস্থাক নিৰ্দিষ্ট পৰিমাণৰ ধন দিয়ে বা স্বেচ্ছাসেৱী কামত প্ৰতি সপ্তাহত নিৰ্দিষ্ট পৰিমাণৰ ঘণ্টা দান কৰে?
সাধাৰণতে, আত্ম-উন্নতি আৰু উন্নত ব্যক্তিত্ব গঢ়ি তোলাটো ইয়াতকৈ অধিক সাধাৰণ।
আপুনি কেনেকৈ সলনি হৈ আছে, বা আপুনি নকৰা কামবোৰ কেনেকৈ আচৰণ কৰিছে বা চম্ভালিছে তাক দেখুৱাবলৈ অধিক সূক্ষ্ম পৰিৱৰ্তন হ'ব পাৰে'। আপোনাৰ বন্ধুসকল সেইখিনিতে সোমাই আহে, ব্যক্তিত্ব উন্নতিৰ জবাবদিহিতা অংশীদাৰ যিয়ে আপোনাৰ সৈতে ই কেনেকৈ চলি আছে সেই বিষয়ে চেক ইন কৰিব পাৰে।
কওক আপুনি এজন ভাল শ্ৰোতা হ'ব বিচাৰে কিন্তু নহয়'।
আপুনি বহুত কথা পতা বন্ধু এজনক আপোনাৰ জবাবদিহিতাৰ অংশীদাৰ হ'বলৈ কওক আৰু প্ৰতি সপ্তাহ বা দুসপ্তাহৰ মূৰে মূৰে তেওঁলোকৰ সৈতে পৰীক্ষা কৰক।
জেচিকা ইলিয়টে লিখিছে এই বিষয়ে তেওঁ কয় যে “চিত্ৰখনৰ পৰা অলপ দূৰৈত থকা অতিৰিক্ত মগজুৰ শক্তি আৰু চকুৰ গোটটোৱে, যদি আপুনি বিচাৰে, আপুনি কেনে আচৰণ কৰিব লাগে আৰু আপুনি কি ছাপ দিছে সেয়া চাবলৈ সহায় কৰিব পাৰে।”
৫) সামাজিক কামত সহজে যাওকmedia
আপুনি ভাল নাপালে আপোনাৰ ব্যক্তিত্ব ভালৰ দিশত সলনি কৰাৰ আন এটা ডাঙৰ উপায়, হ'ল ছ'চিয়েল মিডিয়াত সহজে যাবলৈ চেষ্টা কৰা।
অত্যধিক ছ'চিয়েল মিডিয়া পোষ্টিং আৰু মনোযোগ- পোষ্ট বিচৰাটো আপোনাৰ চৌপাশৰ আন বহুতৰে বাবে এটা বিৰক্তিকৰ আৰু হতাশাজনক আচৰণ হ'ব পাৰে।
“যদি আপুনি আপোনাৰ হানিমুন, খুলশালীয়েকৰ স্নাতক ডিগ্ৰী আৰু হ্যালোইনৰ সাজ-পোছাক পিন্ধা কুকুৰৰ স্নেপশ্বট শ্বেয়াৰ কৰা ধৰণৰ ব্যক্তি একেদিনাই, আপুনি হয়তো বন্ধ কৰিব বিচাৰিব,” ব্যৱসায়িক অন্তৰ্দৃষ্টি কয়।
“বাৰ্মিংহাম বিজনেছ স্কুলৰ গৱেষকসকলৰ ২০১৩ চনৰ এখন আলোচনা পত্ৰত পৰামৰ্শ দিয়া হৈছিল যে ফেচবুকত অত্যধিক ফটো পোষ্ট কৰিলে আপোনাৰ বাস্তৱিক- জীৱনৰ সম্পৰ্ক।''
অনলাইনত বহুত পোষ্ট কৰা আৰু স্ক্ৰল কৰাৰ আন এটা কথা হ'ল ই আপোনাৰ মনোযোগৰ ক্ষমতা বহু পৰিমাণে হ্ৰাস কৰিব পাৰে আৰু আনে কথা কোৱাৰ সময়ত আপোনাক টিউন আউট কৰিবলৈ বাধ্য কৰিব পাৰে।
এইটো প্ৰায়ে এনেদৰে ধৰিব পাৰি
সেইবাবেই ইনষ্টাগ্ৰাম বা ফেচবুকৰ পৰা বিৰতি লোৱাটো এজন ভাল ব্যক্তি হোৱাৰ এটা উত্তম উপায় হ'ব পাৰে।
আপোনাৰ ফোনটো লৈ টেবুলত লাহে লাহে ৰাখক। তাৰ পিছত আঁতৰি গৈ তাৰ পৰিৱৰ্তে আন কিবা এটা কৰিবলৈ যাওক।
আপুনি পিছত মোক ধন্যবাদ দিব।
6) এজন ভাল শ্ৰোতা হ'বলৈ শিকক
এজন ভাল শ্ৰোতা হ'বলৈ শিকাটোৱেই হ'ল... আপোনাৰ ব্যক্তিত্বক ভালৰ দিশত সলনি কৰাৰ অন্যতম শীৰ্ষ উপায়।
প্ৰথমতে ই কঠিন যেন লাগিব পাৰে: কাৰণ, যদি কোনোবাই আপুনি মৃত্যুমুখী বুলি বিবেচনা কৰা বিষয় এটাৰ বিষয়ে কয় তেন্তে আপুনি কি কৰিব লাগেবিৰক্তিকৰ?
বা যদি ই আপত্তিজনক, বিভ্ৰান্তিকৰ বা এৰাব নোৱাৰা চিট-চেট হয় তেন্তে কি হ'ব?
আপুনি কেৱল মুখত ডাঙৰ, বোবা হাঁহি এটা লৈ বহি শুনিব লাগেনে?
বাৰু...এটা পৰিমাণে।
ভালকৈ শুনাটোৱেই হ'ল কাৰোবাৰ কথা শুনিবলৈ আৰু তেওঁলোকক নিজৰ কথা ক'বলৈ দিবলৈ সেই অতিৰিক্ত ধৈৰ্য্য থকা।
এটা নিৰ্দিষ্ট সময়ত, আপুনি যদি ই আপোনাক বহুত আমনি কৰে বা সম্পূৰ্ণ অপ্রাসংগিক হয় তেন্তে ভদ্ৰভাৱে অজুহাত দেখুৱাব লাগিব আৰু আঁতৰি যাব লাগিব।
কিন্তু কেৱল বন্ধ কৰাৰ পৰিৱৰ্তে শুনিবলৈ ইচ্ছুক হোৱাৰ সেই সাধাৰণ প্ৰবৃত্তিটোৱে আপোনাক নিঃসন্দেহে অধিক ভাল লগা আৰু উৎপাদনশীল ব্যক্তি কৰি তুলিব .
7) সেই ভ্ৰু কোঁচাই ওলোটা কৰি দিয়ক
আমাৰ কোনোৱেই সকলো সময়তে সুখী নহয়। কিন্তু আমাৰ চৌপাশৰ মানুহৰ প্ৰতি সুখদায়ক আৰু দয়ালু হ’বলৈ চেষ্টা কৰাটো আমাৰ ব্যক্তিত্বক ভালৰ দিশত সলনি কৰাৰ অন্যতম উত্তম উপায়।
বহু পৰিস্থিতিত কথাবোৰ ঘূৰাই অনাৰ প্ৰথম পদক্ষেপটো হ’ল শাৰীৰিকভাৱে হাঁহিব পৰা।
এইটো কিছুমান দিনত কৰাটো আটাইতকৈ কঠিন কাম হ'ব পাৰে, কিন্তু এবাৰ হাঁহিলে আৰু জীৱনটো কিয় ইমান বেয়া নহয় সেই বিষয়ে এটা কথা ভাবিলেই আপুনি আশাবাদী আৰু গঠনমূলক শক্তি বিকিৰণ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব।
সেই হাঁহিটো পাওক আপোনাৰ মুখত আৰু তাৰ পৰা যাবলৈ চেষ্টা কৰক।
এইটো ৰাতিপুৱা মোজা পিন্ধা বুলি ভাবিব।
যদি আপুনি কৰিবলগীয়া হয় তেন্তে কমেডী ক্লিপ চাওক: মাত্ৰ এটা পাবলৈ যি লাগে তাক কৰক তাত হাঁহিব আৰু আনৰ লগত শ্বেয়াৰ কৰক।
আপোনাৰ দিনটো ছিট হ'লেও সেই হাঁহিটোৱে আন কাৰোবাৰ দিনটো উজ্জ্বল কৰি তুলিব পাৰে বা আপোনাক দিব পাৰেমাত্ৰ অলপ বেছি আভ্যন্তৰীণ শান্তিৰ অনুভূতি।
ই কৰ্মক্ষেত্ৰতো অধিক সুযোগৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
যেনেকৈ শ্বানা লেবোৱিটজে লিখিছে:
“যেতিয়া আপুনি... নেটৱৰ্কিং ইভেণ্টত আৰু বহুতো নতুন মানুহ লগ পোৱাত, আপোনাৰ মুখত হাঁহি এটা প্লাষ্টাৰ কৰি ৰখাটো কঠিন হ'ব পাৰে। যিকোনো প্ৰকাৰে চেষ্টা কৰক।”
হেকস্পিৰিটৰ পৰা সম্পৰ্কিত কাহিনী:
8) মূৰৰ পৰা ওলাই যাওক আৰু অতিমাত্ৰা চিন্তা কৰাটো বন্ধ কৰক
আমাৰ আটাইতকৈ বেয়া দুখৰ বেছিভাগেই ঘটে আমাৰ মনৰ পৰিসীমাৰ ভিতৰত।
হতাশা, হেৰুৱা, হতাশা আৰু অপূৰণীয় প্ৰয়োজনীয়তাৰ পৰা আমি যি কষ্টৰ মাজেৰে পাৰ হৈ যাওঁ।
কিন্তু তাৰ পিছত আছে আমি আমাৰ বিশ্বাস কৰি পাৰ হ'বলৈ বাছি লোৱা দুখ কি হৈছিল তাৰ ভিতৰৰ কাহিনী আৰু ইয়াক বিফলতা আৰু আশাহীনতাৰ কাহিনীলৈ ঘূৰাই অনা।
সত্যটো হ'ল যে আপুনি কেতিয়াও নিশ্চিতভাৱে নাজানে যে এটা শৃংগে কেতিয়া গভীৰ উপত্যকালৈ লৈ যাব, বা শিলৰ তললৈ পৰিলে কেতিয়া হ'ব পাৰে জীৱন গঢ়ি তুলিবলৈ নতুন ভেটিৰ আৰম্ভণি হওক।
যেতিয়া আমি সমস্যাসমূহক বৌদ্ধিক আৰু অতিমাত্ৰা বিশ্লেষণ কৰোঁ বা সকলো ধৰণৰ অন্তহীন প্ৰহেলিকাত ভাগ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰোঁ, তেতিয়া ই চৰম বাৰ্নআউট আৰু খংৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
0>আপুনি ভালপোৱা সংগী নথকাটো এই সকলোবোৰ পৃথিৱীৰ আটাইতকৈ বেয়া সমস্যা যেন লাগিব পাৰে, উদাহৰণস্বৰূপে, যেতিয়ালৈকে আপুনি আপোনাৰ জীৱনৰ প্ৰেমক এসপ্তাহৰ পিছত লগ নাপায়, বা অসুখী অৱস্থাত আপোনাৰ বন্ধুতকৈ আপোনাৰ অৱস্থা কিমান ভাল সেইটো উপলব্ধি নকৰে সম্পৰ্ক।
জীৱনৰ সত্যটো হ’ল কিহৰ নেতিবাচকতা বা ইতিবাচকতাক বিচাৰ আৰু মূল্যায়ন কৰাৰ আমাৰ অহৰহ প্ৰলোভনআমাৰ জীৱনৰ বহু অংশ কিমান অজ্ঞাত সেই বিষয়ে আমাক বাধা দিয়ে।
কম্পিউটাৰৰ অগ্ৰগামী ষ্টিভ জবছে এইটো কেনেকৈ কৈছে মই ভাল পাওঁ:
“আপুনি আগলৈ চাই বিন্দুবোৰ সংযোগ কৰিব নোৱাৰে; আপুনি তেওঁলোকক পিছলৈ চাইহে সংযোগ কৰিব পাৰে।
“গতিকে আপুনি বিশ্বাস কৰিব লাগিব যে বিন্দুবোৰ আপোনাৰ ভৱিষ্যতত কেনেবাকৈ সংযোগ হ’ব।
“আপুনি কিবা এটাত বিশ্বাস কৰিব লাগিব – আপোনাৰ আন্ত্ৰিক অংশ, ভাগ্য, জীৱন , কৰ্ম, যিয়েই নহওক।”
9) আনে নকৰিলেও নিজৰ ওপৰত বিশ্বাস ৰাখক
জীৱনে আমাক নিজকে এৰি দিয়াৰ সকলো ধৰণৰ সুযোগ দিয়ে।
যদি আপুনি... অলপমানেও চাৰিওফালে চাওক, মই নিশ্চয়তা দিব পাৰো যে আপুনি এনে অজুহাত, সমস্যা আৰু ভুল বুজাবুজি পাব যিয়ে আপোনাক এতিয়াৰ পৰা বিচনাত পৰি থকা আৰু উঠিবলৈ অস্বীকাৰ কৰাটো ন্যায্যতা প্ৰদান কৰে।
জীৱনে আমাৰ সকলোকে বিভিন্ন ধৰণৰ বলি আৰু দুৰ্ব্যৱহাৰ কৰিছে উপায়। আৰু ই চুদি চুহি খায়।
কেতিয়াবা আমাৰ ওচৰৰ মানুহেও আমাক বিশ্বাস নকৰে, বা অজানিতে বা ইচ্ছাকৃতভাৱে আমাক কাটি পেলায়।
অৱশ্যে জীৱনে যি প্ৰতিৰোধ আৰু হতাশা নিক্ষেপ কৰে আমাৰ আত্মাৰ বাবে ওজন প্ৰশিক্ষণৰ দৰেও হ'ব পাৰে।
আমাৰ সন্দেহ আৰু হতাশাক ইন্ধন হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰি আমি আমাক আগুৰি থকা আখ্যান আৰু ধাৰণাসমূহৰ জৰিয়তে শক্তি প্ৰদান কৰিব পাৰো আৰু আমি স্বতন্ত্ৰভাৱে কোন হ'ব বিচাৰো সেইটো সংজ্ঞায়িত কৰিব পাৰো।
0>আপুনি আপোনাৰ বিষয়ে আন কাৰোবাৰ ধাৰণা হ'ব নালাগে।
আৰু আপুনি নিজকে সমাজ, আপোনাৰ পৰিয়াল বা আপোনাৰ দ্বাৰা আপোনাৰ বাবে প্ৰি-প্ৰেপ কৰা সামাজিক বা জীৱনৰ ভূমিকাত উপযুক্ত হ'বলৈ ট্ৰিম কৰিব নালাগে সংস্কৃতি।
আপোনাৰ ভাঙি যোৱাৰ অধিকাৰ আছেকাৰাগাৰৰ পৰা মুক্ত যিয়ে আপোনাক বিশ্বাস কৰাইছে যে আপুনি সদায় এটা নিৰ্দিষ্ট ধৰণেৰে থাকিবলৈ সীমিত, অভিশপ্ত বা নিৰ্ধাৰিত।
সেয়া কাৰণ দুৱাৰখন খুলি ওলাই অহাৰ চাবিবোৰ আপোনাৰ নিজৰ হাতত।
“আমি সকলোৱে নিজৰ বন্দী আৰু কাৰাগাৰৰ প্ৰহৰী। আপোনাৰ সলনি হোৱাৰ শক্তি আছে, আৰু আপুনি উপলব্ধি কৰাতকৈ বহুত শক্তিশালী,” ডায়েনা ব্ৰুকে লিখিছে।
“আমাৰ ত্ৰুটিসমূহ অতিক্ৰম কৰা আৰু আমাৰ মগজুৰ তাঁৰ সংযোগ কৰাটো সহজ নহয়, কিন্তু ই সম্ভৱ।”
10) মানসিক স্বাস্থ্যৰ প্ৰত্যাহ্বান আৰু অমীমাংসিত আঘাতৰ সৈতে মোকাবিলা কৰক
আপোনাৰ ব্যক্তিত্বক ভাললৈ সলনি কৰাৰ এটা উত্তম টিপছ হ'ল আঘাত বা মানসিক স্বাস্থ্যৰ প্ৰত্যাহ্বানৰ সন্মুখীন হোৱা যিয়ে আপোনাৰ আগবাঢ়ি যোৱাৰ ক্ষমতাক বাধা দি থাকিব পাৰে জীৱন।
বহুত সময়ত পুতি থোৱা বিষ আৰু হতাশাই আত্মহত্যা বা আনৰ প্ৰতি নেতিবাচক কাৰ্য্য আৰু আচৰণৰ দীৰ্ঘদিনীয়া আৰ্হিলৈ জীৱাশ্ম হৈ পৰে।
আমি সকলোৱে নিখুঁত নমুনা হ'ব পৰা কোনো উপায় নাই আৰু জীৱনত সদায় কোনোবা নহয় কোনোবা ৰূপত বিষ, খং আৰু ভয় থাকিব।
কিন্তু সেই আঘাতক মুক্ত কৰিবলৈ শিকা আৰু ইয়াৰ সৈতে আগবাঢ়ি যোৱাটো জীৱনত আপোনাৰ সম্ভাৱনাক লাভ কৰাত সহায়ক হ'ব পাৰে।
যদি আপুনি... তেতিয়া আপোনাৰ অমীমাংসিত অংশবোৰৰ সন্মুখীন হোৱাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
ঠিক নহ'লে ঠিকেই আছে। কিন্তু সৎ হোৱা আৰু আমাৰ ইতিহাস আৰু নিজৰ সেই অপ্ৰীতিকৰ কথাবোৰৰ সৈতে যুঁজি থকাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
এইবোৰ আমাৰ বৃদ্ধি আৰু অধিক প্ৰকৃত, শক্তিশালী হোৱাৰ বাবে আটাইতকৈ ডাঙৰ ত্বৰান্বিত হ’ব পাৰেব্যক্তি।
11) আপোনাৰ ভাল গুণসমূহ আৰু অধিক বিকশিত কৰক
আপুনি আপোনাৰ ব্যক্তিত্বক কেনেকৈ ভালৰ দিশত সলনি কৰিব পাৰি তাৰ বাবে পোৱা এটা উত্তম টিপছ, হ'ল আপোনাৰ... এই গাইডখনে আপুনি এৰাই চলিব পৰা বা অতিক্ৰম কৰিব পৰা নেতিবাচক আচৰণৰ ওপৰত বহুত গুৰুত্ব দিছে।
কিন্তু আপুনিও বৃদ্ধি কৰিব পৰা সেই সকলোবোৰ ইতিবাচক গুণৰ বিষয়ে কি ক'ব পাৰি?
আপুনি “নিখুঁত” নহয় বুলি নিজকে বেছি বেয়াকৈ মাৰপিট নকৰাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। আৰু কোনো চেনিটাইজড নিখুঁত জীৱন নাই যিটো চিকচিকিয়া আলোচনীবোৰে আমাক বিশ্বাস কৰিব।
See_also: স্নায়ুবিজ্ঞান: নাৰ্চিছিষ্টিক নিৰ্যাতনে মগজুত পেলোৱা আচৰিত প্ৰভাৱমই আপোনাক নিশ্চয়তা দিছো যে আজি ৰাতি এজন চেলিব্ৰিটি আছে যিয়ে শুবলৈ চেষ্টা কৰি আছে আৰু অনুৰাগীসকলে কল্পনা কৰিছে যে তেওঁৰ এটা নিখুঁত আছে জীৱন।
সেইবাবেই আপুনি আপোনাৰ ব্যক্তিত্বৰ সেই অংশবোৰ উদযাপন কৰাটো অতি ভাল যিবোৰ আচৰিত।
“আত্ম-ঘৃণনীয়সকলে নিজৰ ভাল অংশবোৰক ইমান সহজে কিয় উপেক্ষা কৰে?
“বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে উত্তৰটো তেওঁলোকৰ নেতিবাচক গুণ থকাৰ সৈতে নহয় বৰঞ্চ তেওঁলোকে ধাৰলৈ দিয়া অসমতাপূৰ্ণ ওজনৰ সৈতে জড়িত হৈ পৰে,” এলেক্স লিকাৰমেনে লক্ষ্য কৰে, লগতে কয়:
“নিজকে অপছন্দ কৰা লোকসকলে হয়তো স্বীকাৰ কৰিব পাৰে তেওঁলোকৰ ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য আছে কিন্তু ইয়াৰ যিকোনো আৱেগিক প্ৰভাৱ কেৱল মচি পেলোৱা হয়।''