Həyatınızda narsist olub-olmadığını düşünürsünüz?

"Narsist" termini bu günlərdə çox istifadə olunur, lakin bu, onu daha az zərərli etmir!

Narsistlər davranış taktikaları və varlıq tərzləri ilə başqalarına zərər vuran insanlar cinsidir.

Düzdür, hamımızın bu və ya digər dərəcədə narsisistik xüsusiyyətləri var, lakin bəziləri var. tam şişmiş narsist olan insanlar.

İndi siz onların davranış nümunələrinə baxaraq birini görə bilərsiniz. Onların davranışları, yaxşı, proqnozlaşdırıla bilər!

Narsistlərin iyrənc fəndləri haqqında bilməli olduğunuz şey budur...

Narsisistik model

Narsistlər ovladıqları insanlarla eyni nümunəyə əməl edirlər.

Belə gedir:

• İdeallaşdırın
• Dəyərsizləşdirin
• Atın

Bu o deməkdir ki, onlar əvvəlcə insanları sevirlər, sonra isə onlar yavaş-yavaş dəyərsizləşdirir və onları atırlar.

Narsististlər qarşı tərəfdə olan insanların reallığı yaxşı dərk etmədiklərini və səhv bir şey etdiklərini hiss etmələrinə səbəb olur.

İnsanlarla ağıl oyunları oynayırlar və onların xeyirxahlığını ovlayırlar.

Deyə bilərsiniz ki, narsistik münasibətlərdə olan insanlar - istər platonik, istərsə də romantik olsun - məruz qaldıqları davranış taktikalarına görə tez-tez ağıllarını itirdiklərini hiss edə bilərlər.

Narsisistik münasibətdə olduğunuzu hiss edirsinizsə, yaxşı biri olub-olmadığınızı düşündüyünüz vaxtlar ola bilər.və təvazökarlıq hissi var...

...Beləliklə, siz onların narsistik olmalarının qeyri-mümkün olduğunu düşünə bilərsiniz, lakin bu həmişə belə deyil!

Söhbət atma və səssiz müalicəyə gəldikdə, onun arxasında gizli bir narsist varsa, bir az fərqli görünür.

Miss Date Doctor izah edir ki, gizli narsist atma adi narsisistik atılma kimidir, lakin siz adətən nümunəni tanıya bilməzsiniz.

Onlar yazır:

“Gizli narsistlər çətindir. ləkələmək; ifadəli deyillər, ona görə də onları asanlıqla müəyyən edə bilməzsiniz. Gizli narsistik atma da buna bənzəyir, ancaq işarələri oxumağa çalışın. Bilirəm ki, bu sizin üçün asan olmayacaq, amma özünüz üçün ən yaxşısını istəyirsinizsə, heç olmasa cəhd etməlisiniz. Onlar səni aldadaraq, hər şeyin qaydasında olduğunu hiss etdirə bilər və sonra qəfildən səni tərk edə bilər.”

Narsistlərlə bütün münasibətlər ləğv etməklə bitərmi?

İndi narsistlərin sizin üçün ən yaxşı maraqları yoxdur. ürək.

Bu, udmaq üçün acı bir həbdir, lakin həqiqət budur ki, narsistlər insanlara etdikləri ifadə ilə əhəmiyyət vermirlər.

Bunun əvəzinə, narsistlər sizin özünüzü təcrid olunmuş hiss etməyinizi istəyirlər. .

Bundan başqa, onlar insanları qəsdən təcrid edirlər.

Narsistlə heç vaxt gözəl bitməyəcək – istər qəbuledici tərəfdəki şəxs əvvəlcə ayrılmaq qərarına gəlsin, istərsə də uzaqlaşsın.

İzahat etdiyim kimi, sonuncu tez-tez o zaman olur. narsistlər razılaşırlardigər insanın əsl rənglərini kəşf etməsi faktı ilə.

Hər halda, narsistik münasibət dostcasına bitməyəcək...

...Bu insanlar mehriban olmağı bilmirlər!

Münasibətin sona çatması ilə atılmaq hissə-hissə olacaq.

Miss Date Doctor izah edir:

“Bir narsistlə hər münasibət o hiss etdiyi narsisistik atılma mərhələsi ilə bitir. insanın artıq əyləncəli olmadığını və ya ehtiyaclarını ödəyə bilməyəcəyini, buna görə də xilas olub səni atacaqlarını.”

Narsisistik atılma və səssiz rəftardan necə qurtulmaq olar

İlk növbədə, bir çox insanların narsistik atılma və səssiz rəftarla qarşılaşdıqlarını xatırlamaq vacibdir...

...Və onlar sağaldılar!

Bu bir həqiqətdir ki, bütün dünyada kişilər və qadınlar narsistlərin emosional zorakılığını yaşayacaqlar və onlar digər tərəfdən də keçə bilmişlər.

Baxmayaraq ki, narsistik sui-istifadə bu, sizə aid olan bir şeydir. bərpa edə bilmir və o, heç vaxt bitməzmiş kimi hiss edir, elədir!

Əgər siz narsistik sui-istifadədən keçirsinizsə, əmin olun ki, bu, sona çatacaq və sağalma göz qabağındadır.

Narsisizmdən qurtulmaq müxtəlif formalarda ola bilər.

Bura həm də onu keçmiş insanlar icmasının tapılması daxildir. Ola bilsin ki, siz bu icmanı onlayn tapa bilərsiniz və ya hekayənizi sizi tanıdıqları başqaları ilə birləşdirəcək insanlarla paylaşmaqla üzvi şəkildə yarana bilər.yaşamışlar.

Bu, anam üçün baş verdi.

O, bir qadınla onun sağalmasının çox vacib hissəsi olan ortaq dostu vasitəsilə əlaqə saxladı.

Görürsən ki, tək olmadığınızı bilmək çox rahatlıq verir.

Başqa sözlə, cəmiyyətdə və sizi başa düşənləri tapmaqda və yaşadığınız mübarizədə güc var. keçmişdir.

Fikirlərinizi sərbəst ifadə edə biləcəyiniz və vəziyyəti mümkün olan ən yaxşı şəkildə həll etməyə kömək etmək üçün istənilən rəyi ala biləcəyiniz peşəkar məsləhət almaq da yaxşı fikirdir.

Bu, mənim anamın da həyatında ilk dəfə etdiyi bir şeydir.

Qəribə qarşı cəsarətli və dürüst olmaq cəsarət tələb edir, lakin siz bunun güclü bir hərəkət olduğunu və sizə güc verəcək bir hərəkət olduğunu başa düşəcəksiniz!

İndi də özünüzə vaxt ayırmaq lazımdır. kədərlənmək.

Sevdiyimizi itirəndə kədərləndiyimiz kimi, bir münasibətin "ölümü" üçün də kədərlənməliyik.

Göz yaşları təbiidir, ona görə də onları buraxın!

Miss Date Doctor əlavə edir:

“Duyğularınızı görməməzliyə vurmağa və onları qəbul etməyə çalışmayın. Bu duyğuları hiss etməyə nə qədər çox icazə versəniz, bir o qədər tez sağalacaqsınız. Kədərlənmək, gizlətməyə çalışdığınız duyğularınızı çatdırmağın yoludur. Bu itki ilə bağlı itkiniz və hissləriniz haqqında danışın. Bütün yaxşı və pis xatirələri xatırlayın, emosiyalarınızı məktub şəklində yazın və axtarınbağlama.”

Məktub yazmağa gəldikdə, siz həmin şəxsə demək istədiyiniz hər şeyi yazıb sinənizdən çıxara bilərsiniz...

...Amma siz onu həmin şəxsə göndərməyə ehtiyac yoxdur.

Əvəzinə, siz məktubu yandırıb ondan bütün inciklik, əsəbilik və qəzəb hisslərini buraxmaq üçün bir fürsət kimi istifadə edə bilərsiniz.

Bu, yerinizin bir hissəsini enerjili şəkildə boşaltacaq və sizə həyatınızda irəliləmək üçün işləməyə imkan verəcək.

Məktub yazmağın əhəmiyyətli olmadığını düşünüb aldanmayın!

Üstəlik, gündəlik yazmaq fikrinizi ifadə etmək və daha çox aydınlıq tapmaqda sizə kömək etmək üçün əla vasitədir.

Mən bilirəm ki, anam münasibətləri bitdikdən sonra səhifələri və səhifələri fikirlərlə doldururdu.

O, bütün ağrıları kağıza köçürdü və özünə bu qədər də dayanmamağa icazə verdi.

Səfa prosesinin bir hissəsi özünüzə hər şeyi hiss etməyə, bütün düşüncələrinizi çıxarmağa imkan verməkdir. , və başınıza gələnlər haqqında açıq və dürüst olmaq üçün.

Bundan əlavə, başınıza gələnlərə görə kədərlənməyin!

Hər zaman unutmayın ki, bu sizin günahınız deyil.

Bir daha oxuyun: bu sizin günahınız deyil.

Bunu haradan bilirəm? Anam onu ​​məhv etməyə çalışan bir narsistlə evli idi.

O, mənə deyir ki, münasibətlərində o, ideallaşdırılıb, dəyərsizləşdirilib və atılıb...

...Və mən bütün hekayələrdən bilirəm ki, bu, sözün əsl mənasında canlı bir kabus idi.

Sanki bu kifayət deyilmiş kimi, o, şəxsiyyət pozğunluğunu anlamaq üçün narsisizmlə əlaqəli hər şey üzrə mütəxəssis oldu.

Bu mürəkkəb tipdə naviqasiya etmək üçün bilməli olduğunuz çox şey var. insan!

Beləliklə, bu, onun üçün nə kimi görünürdü?

Yaxşı, onlar ilk tanış olduqları zaman sevgi bombası ilə başladı.

Bu, ən yaxşılarından biridir. -məlum və klassik narsistik taktikalar.

İlk tanış olduqları zaman onu sevgi məktubları və mətnlərlə sevir, dilimlənmiş çörəkdən sonra ən yaxşısı olduğunu söyləyirdi.

Ona deyirdi. o, nə qədər gözəl idi və onun getdiyi yerə necə səcdə edirdi.

Hətta o, bütün həyatı boyu onun varlığını hiss etdiyini və onun olduğunu bildiyini söylədi.

Bu, tam olaraq belədir. Miss Date Doctor dediyi şey narsistlərlə olur.

Narsissizmlə bağlı bir məqalədə bunu izah edirlər:

“Bir narsistə aşiq olduqdan sonra çoxdan gözlədiyiniz nağılınızın gerçəkləşdiyi hiss olunur. Hər şey mükəmməl görünür və bir narsist sizin xüsusi hiss etdiyinizə əmin olur. O, sizə onun yeganə hədəfi olduğunuzu hiss etdirəcək. Amma siz bunu bilmirsinizsiz bir narsistə düşmüsünüz və başa düşəndə ​​çox gecdir. Siz ya çox yıxılmısınız, ya da sadəcə onlarla evlisiniz, bunu qırmaq asan deyil. Qırmızı bayraqları görməyə başlaya bilərsiniz, amma hər şey çaşdırıcıdır. Əgər siz başqalarını razı salmağı sevən bir insansınızsa, partnyorunuz haqqında səhv düşünmədən əvvəl özünüzə sual verə bilərsiniz.”

Beləliklə, anama nə oldu?

Bütün bunların nəticəsində pərəstişdən və anam həyatının həssas yerində olduğu üçün altı ay ərzində evləndilər.

O, öküzlərə**t üstə yıxıldı və birbaşa onun tələsinə düşdü.

Lakin qısa müddət ərzində onun haqqında hər şey "rəhmsiz" görünməyə başladı.

O, özünü narahat edən və narahat edən şəkildə davranmağa başladı.

Görürsən, o, Məsləhət Kitabına əsasən müvəqqəti atılan səssiz rəftarından başladı.

Səssiz rəftar nədir?

İpucu 'səssiz rəftar' olan addadır...

...Bu, sadəcə olaraq ünsiyyətin kəsildiyi bir taktikadır.

Kimi Bu vəziyyətdə, bir şəxs qəfil sizin haqqınızda səssiz qala bilər, bu o deməkdir ki, daha mətnlər, telefon zəngləri qəbul edilməyəcək və ya onlar sizinlə şəxsən bilərəkdən danışmayacaqlar.

Onlar əsasən səssiz olacaq və bunu etməyə davam edəcəklər. fikir bildirin.

Bu, qəbul edən tərəfi cəzalandıran bir taktikadır.

Səssiz rəftarın qurbanı olan insanın özünü hiss etməsinə səbəb olurhəssas, çaşqın və qərarsız.

Queen Beeing izah edir:

“Səssiz rəftar psixoloji işgəncə kimi hiss edə bilər və bu, dəli olmaq kimi hiss etməyə səbəb ola bilər. Buna görə də narsistlər və onların manipulyasiya davranışları haqqında həqiqəti öyrənmək onlarla sıx əlaqədə olanlar üçün həyati əhəmiyyət kəsb edir.”

Başqa sözlə, bu, nəyin nə olduğunu anlamağa çalışarkən çoxlu enerjinin yanmasına səbəb olur. baş verib və niyə digər şəxsdən radio səssizliyi alırlar.

Ən pisi odur ki, səssiz müalicə saatlarla, günlərlə və hətta həftələrlə davam edə bilər.

Çox güman ki, “nə olub?” sualını versəniz, onlar özlərini açıq-aşkar qəribə apararkən və sizə məhəl qoymadan hər şey qaydasındamış kimi “oh, heç nə” deyəcəklər.

Niyə narsistlər susur və atırlar

Əvvəla, narsistlər empatiyadan məhrumdurlar.

Onlar insanlardan istifadə edir və enerjiləri ilə qidalanırlar və bunun üçün heç nə hiss etmirlər.

Bəli, onlar sözün əsl mənasında ən pis insanlardır!

Narsisistlərin özlərini yaxşı hiss edə bilmədiklərinə görə, özlərini yaxşı hiss etmək üçün başqa bir insanın tədarükünə ehtiyacı olduğunu düşünün.

Bu insanlar mahiyyət etibarı ilə xoşbəxt deyillər, ona görə də onu başqalarından oğurlamağa çalışırlar!

İndi, bu, bir müddət işləyə bilər... Amma nəhayət, qəbul edən tərəfdə olan şəxs çox güman ki, onu tutacaq. onlara nə baş verir.

Onlar nəyinsə düz olmadığını hiss edəcək və hiss etməyə başlayacaqlar.narahat idi.

Anamla belə oldu.

Evləndikdən cəmi altı ay sonra o, öz jurnalında yazdı ki, sanki həyatının ən böyük səhvini etmiş kimi hiss etdi.

O, geri çəkilməyə başladı, bu o demək idi ki, o, artıq ona münasibətdən istədiyini və "lazım olanı" vermirdi.

Məhz bundan sonra işlər çox pis oldu və fırıldaq başladı.

Görürsən ki, izah etdiyim kimi: narsistlər başqalarını qidalandırmaq məcburiyyətindədirlər və onların tədarükü olub-olmadığını araşdıracaqlar. bir mənbədən quruyur.

O, başqa bir pərəstiş mənbəyi tapmalı idi... Və o, çox iyrənc olmağa başladı, çünki bilirdi ki, onun həqiqətən necə olduğunu şübhə altına almışdı.

Sadə dillə desək, o, qəddar və canlı kabusa çevrildi.

Səssiz rəftarın başa düşülməsi və sağalması ilə bağlı məqalələrində Counseling Directory deyir:

“Narsisistik meylləri olan insanlar Başqalarını ehtiyaclarını ödəmək üçün bir obyekt kimi görməyə meyllidirlər və artıq qarşılanmadıqda və ya insan heç bir dəyər vermədikdə onları atacaqlar.”

Atılan şeyə bənzəyir

Narsistlər sadəcə atmırlar. bir dəfə.

Onlar bunu təkrar-təkrar edirlər, çünki qəsdən bir nöqtə qoymağa və qəbul edən şəxsə zərər verməyə cəhd edirlər.

Heç bir empatiya hiss etməməklə yanaşı, narsistlər öz davranışlarına görə heç bir məsuliyyət hissi və ya peşmanlıq hiss etmirlər.

Başqa sözlə, onlar heç bir utanc və ya günah hiss etmirlər.sənə necə rəftar etdilər.

Anamın az qala beş ildir ki, narsistlə evli olduğunu nəzərə alsaq, onun atılmanın necə göründüyü ilə bağlı çoxlu nümunələri var.

Səssiz rəftar birdir. o, inanılmaz dərəcədə tanışdır. Münasibət zamanı o, etdiyi şeylərə görə özünü pis hiss etdirdi və sonra sifətinə böyük, yağlı bir sillə kimi səssiz rəftar edildi.

Mən sizə bunun əslində necə göründüyünə dair bəzi nümunələr verəcəyəm. .

Məsələn, o, yeni avtomobil axtarmaq istədikdə, lakin hazırda onu ala bilmədiyi zaman.

Gedib ona yeni maşın tapmağı özünə borc bildi. O, maşınla qayıtdı və o, təbii olaraq onun gedib maşın almasına təəccübləndi!

O, bunu ona hədiyyə kimi təqdim etdi, amma onunla birlikdə bir kağız parçası verdi: kredit müqaviləsi.

Bəli, həqiqətən belə oldu.

O, onun bu hərəkətindən şoka düşüb və bunun üçün pulunun olmadığını bildirib.

AMMA o, bunu təhqir kimi qəbul edib. Fikirləşdi ki, onun xeyirxah jestinə görə nankorluq edir... o zaman ki, bütün işi ona ödəyə bilməyəcəyi bir avtomobil seçmək olub, ona kredit müqaviləsi bağlamaqdan əvvəl.

Nəticədə o, bir həftə əsəbləşdi və onunla danışmadı.

O, onun ünvanına söylədiyi iyrənc sözlərdən başqa susdu.

Bundan başqa, o, hər kəsə qarşı açıq-aşkar yaxşı davranırdı, amma ona qarşı dəhşətli idi.

O, gülümsəyəcək vəbaşqaları ilə gülürdü, o, çox sözlə "səndən nifrət edirəm" deyən baxışlarla ona baxardı.

O, mənə bir dəfə bütün bayram boyu onunla danışmadığını söylədi!

Hackspirit-dən əlaqəli hekayələr:

Yenə də, bəli, düz oxudunuz.

O, onu xizək sürdü və əvvəllər heç xizək sürmədiyi üçün o, zibil idi.

O, onu rahatlıq zonasından çıxarmağa məcbur etdi və onun kimi dağdan aşağı sürüşə bilmədiyi üçün məyus oldu.

O, onun "təlimatlarına" qulaq asmadığına və top oynamadığına görə, o, xizəklə sürüşdü və onu dəhşət içində dağın başında qoyub.

O, nəhayət dağın dibinə çatanda, onunla danışmaq istəmədi.

O dedi ki, onu utandırıb və o, dinləmədiyi üçün əsəbiləşib.

Başqa sözlə, onun oynamasını istədiyi rolu oynamadığı üçün ona qəzəbləndi.

Sonra nə baş verdiyini təxmin edə bilərsinizmi?

O, yerləşdirdi. səssiz rəftar – o, bayramın qalan hissəsində sözün əsl mənasında ona daha heç nə demədi və öz işi ilə məşğul oldu.

Eyni zamanda, o, başqa insanlarla mehriban davranırdı, çünki o, qəsdən özünü pis hiss etdirməyə çalışırdı.

Qətnamə yalnız onu incitdiyinə görə üzr istəməyə məcbur edildikdən sonra gəldi.

Dedi ki, o, ona qarşı tutmağa davam etdi.

Həqiqət budur ki, narsistlər heç vaxt başqalarını bağışlamırlar.

Verilmək necə hissdiratmaq və səssiz rəftar

Miss Date Doctor narsistik münasibətdə olmağı və onların atılması və səssiz rəftarının səbəb olduğu "emosional cəhətdən yorucu" adlandırır.

“Bu, həm də sizə dəyərsiz olduğunuzu hiss etdirir. , və siz yavaş-yavaş ağlınızı itirdiyiniz kimi hiss edəcəksiniz” onların məqaləsində oxuyur.

Anam mənə deyir ki, o, münasibətləri zamanı bütün inam hissini itirib və o, müntəzəm olaraq özünü bir az da hiss edir. qıza söyülür.

Məncə, o, əvvəlki mənliyinin qabığına çevrildi və münasibətdə öz sözünü demədi.

Başqa sözlə, onunla münasibətdə olmaq. narsist insanları narahat və sağlam düşüncəli olmayan bir vəziyyətdə yaşamağa vadar edir.

Əgər siz bir münasibətdə hər zaman özünüzü ikinci dəfə təxmin edirsiniz bu dost, ailə üzvü və ya romantik tərəfdaşdır – onların narsistik meylləri ola bilər.

Narsistlərin səssiz rəftarının öhdəsindən necə gəlmək olar

Unutmamaq lazımdır ki, narsistlər sizin diqqətinizi istədikləri üçün susurlar.

Sadə dillə desək, təqib olunmaq və onlardan üzr istəməyiniz üçün...

...Onlar sizin səhv etdiyinizi etiraf etməyinizi və özünüzü pis hiss etməyinizi istəyirlər.

Bəs siz bu mürəkkəb vəziyyətin öhdəsindən necə gələ bilərsiniz?

Bir narsistlə təmasda olmamaq narsisizm mütəxəssislərinin tez-tez təklif etdiyi şeydironların davranışlarını idarə etməyə gəlir.

Əlbəttə ki, bunu söyləmək etməkdən daha asandır və çox vaxt insanların narsistik təcavüzkarları ilə eyni evdə yaşamaları baş verə bilər.

Bundan əlavə, Kraliça Beeing, ağlınızı itirmədən müalicənin öhdəsindən gəlmək üçün istifadə etməyi təklif etdikləri bir sıra üsullara malikdir.

Onlar izah edirlər:

• “Əgər siz münasibətdə olduğunuz üçün qalırsınızsa seçiminiz yoxdur, oyunu oynaya bilərsiniz. Bunu etmək üçün özünüzə qayğı göstərdiyinizə və həddən artıq təcrid olunmağınıza imkan vermədiyinizə əmin olun.

• Unutmayın ki, narsistin oyun kitabındakı hərəkətlərindən biri sizi həyatınızda başqalarından təcrid edin – səssiz rəftar sizi bəzi hallarda məcbur etmək istəyinə səbəb olacaq və hətta özünüzü təcrid edə bilərsiniz.

• Sizi cəlb etməkdən zövq aldığınız bir şey tapın. , və mümkünsə, onların dramından fasilədən zövq almaqdan qorxmayın.”

Gizli narsistlərin rədd edilməsi və səssiz rəftarı

İndi Narsisizm üçün hər kəsə uyğun deyil.

Bəzi insanlar çox açıq şəkildə narsisistdirlər və hər kəs bunu görə bilir, digərləri isə bir az daha gizlidir.

Uyğun olaraq, bu insanlar 'örtük narsistləri' adlanır.

Onları aşkar etmək qeyri-adi narsistlərə nisbətən daha çətindir, çünki onlar adi narsistlər kimi görünmürlər.

Məsələn, onlar başqalarının düşüncəsinə həssas görünə bilərlər