Encara ets solter als 40 anys? Jo també.

No és cap secret que ser solter als 40 anys pot ser molt més difícil que estar solter als 30 o als 20. És fàcil preocupar-se que com més gran et fas, menys probabilitats tindràs de conèixer algú.

Pots preguntar-te per què no em passa això quan sembla que altres persones han trobat l'amor amb èxit i s'han establert. Fins i tot pot començar a entrar en pànic perquè hi ha alguna cosa malament amb tu.

Però hi ha moltes raons per les quals encara et trobis solter als 40 anys, moltes de les quals són realment una bona cosa (no, de veritat!)

Aquí hi ha 10 possibles raons per les quals" Encara estàs solter i com canviar-ho si vols.

1 0 raons per les quals encara ets solter als 40

1) Tens expectatives poc realistes

La majoria de nosaltres tenim expectatives poc realistes sobre l'amor i el romanç. Culpeu els contes de fades on vam créixer i la representació de l'amor de Hollywood a les pel·lícules.

Pensem que trobar el senyor o la senyora encertat hauria de ser sense esforç i que ens hauríem d'enamorar de la nostra ànima bessona. Però això simplement no passa a la vida real.

Aquesta mateixa idea de la "concordança perfecta" o "la única" pot ser increïblement perjudicial per a la vostra recerca d'una associació satisfactòria.

Descuida el fet que l'amor real requereix esforç. Tot no encaixa màgicament al seu lloc tan bon punt coneixeu la persona "correcta".

La veritat menys glamurosa ésestà obligat a castigar l'amant que aprecia i reconeix les seves qualitats positives. Quan les persones han estat ferides en les seves primeres relacions, tenen por de tornar-se a ferir i són reticents a tenir una altra oportunitat de ser estimades. Utilitzen comportaments de distanciament per preservar el seu equilibri psicològic".

Si has desenvolupat una por a la intimitat, encara pots trobar-te solter als 40 per molt que t'agradaria no estar-ho.

La solució:

Has d'estar preparat per aprofundir en tu mateix i esbrinar què passa sota la superfície.

Mireu el vostre historial de relacions (incloses les relacions de la infància amb els pares o els cuidadors). Hi ha factors desencadenants que et fan sentir insegur o espantat a l'amor?

Intenta parar atenció a aquesta veu al teu cap que et pot estar alimentant històries negatives sobre amor, relacions o fins i tot sobre tu mateix.

Estigueu atents als mecanismes de defensa que poden activar-se quan coneixeu algú nou o inicieu una relació. Reconeix quan estàs a la teva zona de confort i desafia-ho.

Reconeix els sentiments de malestar, por, rebuig, pèrdua, etc. en lloc d'intentar allunyar-los. Però, igualment, intenteu abraçar els emocionants que poden venir amb el romanç, com ara la passió, l'alegria i el desig, encara que us sentin una mica amenaçats.

Aprendre a veure i desafiar una porla intimitat pot portar temps. Però intentar mantenir-se obert i ser més vulnerable pot ajudar-te a sentir-te més còmode amb la idea d'acostar-te a algú.

7) Ets fort i independent

Ets el tipus de persona que no depèn dels altres per a les teves necessitats?

Tots tenim diferents tipus de personalitat i no tothom sent la necessitat d'estar en una relació.

Està bé ser solter als 40 anys? Per descomptat, ho és. No et fa de cap manera estrany si ets perfectament feliç de ser solter a qualsevol edat.

És un tret positiu si et sents còmode sent solter. Si et sents segur a l'hora d'assumir la responsabilitat de les teves pròpies necessitats a la vida, aquest pot ser un sentiment increïblement empoderador.

Només és problemàtic si la vostra força i independència es manifesten en la incapacitat d'acceptar l'ajuda o el suport dels altres, fins i tot quan ho desitgeu.

La solució:

Si ja gaudeixes d'una vida d'independència completa, plena i plena, realment no importa si encara ets solter a 40. Molta gent tria un estil de vida diferent.

Les relacions romàntiques estan lluny de ser-ho tot i el final de la vida. Tot i que l'amor és important, té moltes formes i no ha de ser a través d'una font romàntica.

Però si creus que potser t'has tornat una mica massa independent, fins al punt que estàs empenyent sense voleraltres lluny, llavors és hora de deixar entrar la gent. Que ho puguis fer tot per tu mateix, no vol dir que hagis de fer-ho o que hagis de fer-ho.

8) La "línia de temps" de les societats ha canviat

L'edat mitjana de les persones per casar-se als anys quaranta als EUA era d'uns 24 anys per a un home, i 21 anys per a una dona. Ara l'edat mitjana de la gent per casar-se als Estats Units és de 34 anys.

El que vull és il·lustrar com els temps han canviat i encara estan canviant. Molta gent estableix un horari que els convingui, més que qualsevol horari convencional establert per la societat.

Potser fa unes dècades es considerava que una dona soltera era "quedada a la prestatgeria" o que un home era etiquetat com a "solter confirmat" si encara estaven solteres als 40 anys.

Però avui dia El romanç, l'amor i les relacions no segueixen el mateix tipus de motlle preestablert.

Tots estem esperant fer coses més endavant a la vida, ja sigui tenir fills, casar-nos o sentir-nos preparats per establir-nos.

La solució:

Intenta desafiar qualsevol noció que tinguis sobre què té a veure la teva edat amb ser solter.

A part del teu cap, és un problema tan important? No pots trobar l'amor als 40, 50, 60 o fins i tot als 100?

Com bé il·lustra la columnista Mariella Frostrup al diari The Guardian, les coses passen quan passen:

"Vaig conèixer el meu ara marit i vaig tenir dos fills al meuprincipis dels anys 40. Conèixer una parella amb qui el teu futur xoca, pot passar i passa a qualsevol edat".

9) Tens baixa autoestima

No sóc d'aquelles persones que creuen que cal "estimar-te a tu mateix abans de trobar l'amor amb algú altre".

Però si no creus que mereixes la felicitat, si no creus que mereixes amor, òbviament serà molt més difícil trobar l'amor.

Tenir una baixa autoestima i una opinió baixa de tu mateix pot significar que no t'exposis. La veu negativa al teu cap pot dir-te que ningú et voldria o que no ets prou bo per trobar algú meravellós.

La falta de confiança pot ser el motiu pel qual et trobes solter a qualsevol edat.

La solució:

Si fa temps que lluites amb una baixa autoestima, has de treballar activament per millorar l'amor propi i l'autoestima. val la pena.

Fins i tot podeu considerar la possibilitat de buscar ajuda professional per augmentar la vostra confiança o fer front a qualsevol problema de salut mental subjacent (com la depressió) que pugui agreujar el problema.

10) Estàs vivint i aprenent

Admetem-ho, de vegades no hi ha només un motiu pel qual t'has trobat solter als 40 anys. Podria ser una combinació de factors . Fins i tot pot ser un gir peculiar del destí.

Segurament has passat per alguns alts i baixos romànticament. Sens dubte, heu après molt(i importants) lliçons al llarg del camí.

Estàs de viatge. I cada experiència t'haurà ofert alguna cosa que t'ajudarà a créixer i a familiaritzar-te una mica més amb la vida.

Sé de primera mà que encara estar solter als 40 anys pot crear una sensació d'ansietat de vegades. Però normalment és quan ens encarreguem d'una il·lusió. Ens preocupa que la vida d'una altra persona sigui més "completa" o que estar solter ara pugui significar que sempre serà així.

Però recordem que la vida no té garanties per a ningú. Aquella parella que mires amb enveja es podria divorciar aquesta vegada l'any vinent. Mentre que la teva parella ideal podria arribar a la teva vida demà.

La solució:

Pretén viure la vida un dia a la vegada. Manteniu-vos obert a les infinites possibilitats que encara estan per arribar. Apreneu dels errors passats en l'amor i utilitzeu-los per impulsar-vos cap a un futur romàntic encara més pròsper.

Un entrenador de relacions també us pot ajudar?

Si voleu un consell específic sobre la vostra situació, pot ser molt útil parlar amb un entrenador de relacions.

Ho sé. per experiència personal...

Fa uns mesos, vaig contactar amb Relationship Hero quan estava passant per un pegat difícil en la meva relació. Després d'haver-me perdut tant de temps en els meus pensaments, em van donar una visió única de la dinàmica de la meva relació i de com tornar-la a encarrilar.

Si no has sentit parlar abans de Relationship Hero, és un llocon els entrenadors de relacions altament formats ajuden les persones a superar situacions amoroses complicades i difícils.

En només uns minuts pots connectar amb un coach de relacions certificat i obtenir assessorament a mida per a la teva situació.

I Em va sorprendre l'amabilitat, l'empatia i la veritat que va ser el meu entrenador.

Presa el qüestionari gratuït aquí per trobar l'entrenador perfecte per a tu.

Si sembla una avaluació molt poc romàntica, no està pensat que ho sigui. No és que l'amor no sigui poderós i enriquidor. És més dir que esperar massa de l'amor et pot preparar per al fracàs des del principi.

Si esperes focs artificials, aventures de còmics romàntics i "felices per sempre" de les teves trobades romàntiques, al final t'estàs preparant per a la decepció.

El problema de fantasejar amb l'amor dels teus somnis és que qualsevol ésser humà real és probable que estigui curt.

La solució:

Intenteu tenir en compte quan deixeu que l'exigència us impedeixi crear connexions genuïnes.

Abandona la llista de verificació poc realista o la imatge que has creat de la parella perfecta. En lloc d'això, centreu-vos en els fonaments bàsics que realment us importen.

Compartiu els mateixos valors? Vols les mateixes coses? Són molt més importants que les coses superficials o superficials que creieu que busqueu. Descobriu el que més us importa i el que és menys important.

Reconeix que l'amor i les relacions sempre implicaran algun compromís. Ser massa exigent o crític allunyarà la gent. Ningú és perfecte, així que no ho esperis de ningú.

2) Estàs atrapat en una rutina

És difícil trobar l'amor després dels 40? Absolutament no, però al mateix temps, pot resultar més complicat si hi ha factors d'estil de vida en joc.

De vegades passa el cas que com més envellim, més ens fixem en una determinada rutina o manera de fer les coses.

Pot ser que et sentis més aïllat als 40 anys que als 20. La teva rutina diària pot ser molt més estable. És possible que estiguis menys preparat per canviar com més gran siguis.

Tot això pot contribuir a que sigui més difícil conèixer algú nou.

Vaig veure un meme divertit que ho resumia perfectament:

"Solter als 25 anys: he de sortir a conèixer algú.

Solter als 40 anys: si vol ser, la persona adequada em trobarà a casa meva.

Vaig trobar això bastant divertit i també em vaig sentir molt cridat.

No hi ha cap recepta per a l'amor, i pot afectar a qualsevol moment, lloc i edat. Però tret que tingueu previst enamorar-vos del vostre conductor de lliurament per emportar, probablement haureu d'assegurar-vos que encara us esteu posant en situacions que us ajudin a conèixer algú nou.

Anar a la mateixa feina en què has treballat durant anys, tornar a casa i no fer gaire cosa més pot crear una rutina a la teva vida que et mantingui solter, fins i tot quan vulguis conèixer algú.

La solució:

Per alliberar-se d'aquests hàbits, cal fer un balanç d'on ets ara. Quines són les coses que et poden reteniresquena?

Què et sents estancat? Hi ha alguna cosa que puguis deixar anar que t'ajudaria a avançar? O alguna cosa que puguis introduir a la teva vida per canviar una mica la teva rutina?

Preneu-vos una estona per reflexionar sobre com passeu el dia. Passes massa temps sol? Seguiu la mateixa rutina dia rere dia?

Si és així, podria ser hora de sacsejar una mica les coses. Prova alguna cosa nova. Això podria ser unir-se a un gimnàs, començar una nova afició, fer un curs, fer més esforç per socialitzar i posar-se allà.

Es tracta menys de passar l'estona als bars amb l'esperança de conèixer algú (tot i que això també pot funcionar). Però es tracta més d'estar preparat per acceptar algun canvi que esborrarà qualsevol energia estancada que us pugui frenar.

3) No et conformaràs amb menys del que et mereixes

Com he dit a la introducció, hi ha raons per les quals ser solter als 40 és un molt bon senyal. Lluny de dir que hi ha alguna cosa malament amb tu, pot reflectir tot el contrari.

La realitat és que hi ha molta gent que actualment té relacions insatisfactòries, infeliços o totalment tòxiques perquè tenen molta por d'estar sols.

Prefereixen suportar una mala relació que no tenir cap relació.

Ser solter als 40 anys pot demostrar que no ets una d'aquestes persones.No estàs preparat per suportar el dolor i els problemes d'una relació que no funciona.

Potser heu tingut relacions a llarg termini en el passat, però, per qualsevol motiu, simplement no van funcionar.

En lloc de ser un "fracàs", també pot ser un signe d'autoestima sana on no estàs preparat per vendre't a curt i acceptar menys del que saps que et mereixes.

Hi ha una diferència entre ser massa exigent o massa exigent i no estar preparat per continuar amb una relació que no funciona. Això últim és el que hem d'esforçar.

La solució:

No t'has de conformar amb res menys del que et mereixes ni t'has de conformar. És per això que la solució no és una cosa que necessiteu fer especialment, és més aviat un canvi de mentalitat.

Adoneu-vos que un munt de persones que estan assentades, casades o amb relacions a llarg termini estan lluny de ser #goals de parella. No saps què passa entre bastidors. Sens dubte, l'herba no sempre és més verda i molta gent donaria qualsevol cosa per tornar a ser solter i lliure.

Esteu preparat per mostrar paciència a l'espera que us arribi el tipus de relació adequat. Però quan ho faci, serà més fort per als límits saludables que hàgiu establert.

4) No has treballat amb problemes que continuen tornant a sorgir

Sents que estàsrepetiu contínuament el mateix tipus d'errors en les vostres relacions?

Potser és que acabes amb la gent equivocada i et trobes atraït cap a atraccions poc saludables. Potser certs mecanismes de defensa semblen activar-se cada vegada que algú s'acosta massa i els vostres patrons d'auto-saboteig emboliquen les coses.

Els problemes no resolts, les inseguretats, els traumes, les creences autolimitades i el bagatge que no hem tractat poden seguir tornant per fer descarrilar les nostres relacions.

Podem pensar que hem avançat, però no ho hem fet. Podríem pensar que ho hem superat, però encara portem emocions i sentiments no resolts. I si no els tractem, sempre tornaran a perseguir-nos.

És important adonar-nos que aquests problemes formen part de la nostra història personal. No són "dolents" per si mateixos, però formen part del que som com a éssers humans. I fins que els adrecem de front, seguiran apareixent una i altra vegada.

La solució:

Hi ha molts tipus diferents de teràpia dissenyada per ajudar-vos a identificar i canviar les creences i els comportaments subjacents que us poden mantenir atrapats.

T'ensenyen a gestionar millor les teves emocions i pensaments perquè puguis prendre decisions més saludables sobre la teva vida amorosa.

T'has preguntat mai per què l'amor és tan dur? Per què no pot ser com t'imaginaves créixer? O almenys tingui sentit...

Quan ho siguistractar de seguir sent solter als 40 és fàcil frustrar-se i fins i tot sentir-se impotent. Fins i tot pot ser que tingueu la temptació de llençar la tovallola i renunciar a l'amor.

Vull suggerir que feu alguna cosa diferent.

El xaman de renom mundial Rudá Iandê ensenya que la manera de trobar l'amor i la intimitat no és el que hem estat condicionats culturalment a creure.

De fet, molts de nosaltres ens autosabotegem i ens enganyem durant anys, impedint-nos trobar una parella que realment ens pot satisfer.

Tal com explica Rudá en aquest vídeo gratuït i al·lucinant, molts de nosaltres perseguim l'amor d'una manera tòxica que ens acaba apunyalant per l'esquena.

Ens quedem atrapats en relacions horribles o trobades buides, mai trobem realment el que busquem i continuem sentint-nos horribles per coses com ara estar solteres.

Ens enamorem d'una versió ideal d'algú en lloc de la persona real.

Intentem "arreglar" les nostres parelles i acabem destruint les relacions.

Històries relacionades de Hackspirit:

Intentem trobar algú que ens "completi", només per caure a trossos amb ell al nostre costat i sentir-nos el doble de malament.

Però els ensenyaments de Rudá ofereixen una perspectiva completament nova i us ofereixen una solució pràctica real.

Si has acabat amb les cites insatisfactòries, les connexions buides, les relacions frustrants i les teves esperances trencades una i altra vegada, aquest és un missatge que has d'escoltar.

Feu clic aquí per veure el vídeo gratuït.

5) Has prioritzat altres coses a la vida

La vida és un conjunt de decisions i eleccions. Cada un s'uneix lenta i silenciosament per crear una imatge de com és la nostra vida actual.

És habitual voler-ho tot. I, tot i que podeu tenir una vida equilibrada que sembli satisfactòria en tots els àmbits, és important reconèixer les vostres pròpies prioritats.

Les teves prioritats no són incorrectes ni correctes, són úniques.

Pot ser que hagis prioritzat la teva carrera. És possible que hagis prioritzat una vida d'aventura o viatges. Fins i tot podríeu haver prioritzat una altra persona, com ara criar el vostre fill com a progenitor solter o tenir cura d'un membre de la família.

No pots recórrer tots els camins de la vida. Hem de triar-ne un. Potser el camí que vau triar als 20 i 30 anys no va portar a una relació a llarg termini.

Personalment, mentre tots els meus amics s'estaven instal·lant, vaig anar fent voltes per tot el món veient llocs nous i em vaig mudar cada pocs mesos. Sospito fermament que això almenys ha contribuït a que estigués solter. Però també he tingut una explosió total durant els últims 10 anys i no ho tindria d'una altra manera.

La retrospectiva o la sensació que l'herba és més verda a l'altre costat pot generar una certa sensació de penediment per a tu. Però crec que és important que recordem el que hem guanyat amb les eleccions que vam prendre.

És important que reconeixeu que ho ésÉs massa tard per recórrer un altre camí o canviar les teves prioritats.

La solució:

El fet de triar centrar-se en altres coses fins ara no vol dir que us hàgiu "perdat" res. Sigues agraït i reconeix el que ja tens i on t'han portat les teves decisions.

Si esteu satisfet amb les vostres prioritats actuals, accepteu-ho per a vosaltres, l'amor pot arribar més avall a la llista. Això està perfectament bé.

Si no estàs satisfet amb l'estat actual de la teva relació, potser és hora de canviar les teves prioritats per reflectir que vols crear més espai per a l'amor a la teva vida ara.

6) No estàs emocionalment disponible

Enamorar-te no només és meravellós. Per a moltes persones, també crea ansietat juntament amb pors de rebuig i por a una possible pèrdua.

No estar emocionalment disponible significa que és possible que tingueu dificultats persistents per manejar les emocions o per apropar-vos emocionalment a altres persones.

Si se sent massa incòmode deixar entrar algú, eviteu fer-ho, ja sigui conscient o inconscient.

No vols deixar-te ferir. Però, com a conseqüència, tampoc no experimenteu l'alegria d'una connexió més profunda.

Pots dir que vols una relació, però al mateix temps pressionar-hi. Com diu l'autor Robert Firestone, Ph.D:

"Una veritat inevitable sobre els éssers humans és que molt sovint l'estimat