40 évesen még mindig szingli vagy? Én is.

Nem titok, hogy 40 évesen szinglinek lenni sokkal nehezebb érzés lehet, mint 30 vagy 20 évesen. Könnyű aggódni, hogy minél idősebb leszel, annál kevésbé valószínű, hogy találkozol valakivel.

Elgondolkodhatsz azon, hogy miért nem történik meg velem, amikor úgy tűnik, hogy mások sikeresen megtalálták a szerelmet és megállapodtak. Még az is előfordulhat, hogy pánikba esel, hogy valami baj van veled.

De rengeteg oka van annak, hogy 40 évesen még mindig egyedülállónak találja magát, és ezek közül sok jó dolog (nem, tényleg!)

Íme 10 lehetséges ok, amiért még mindig egyedülálló vagy, és hogyan változtathatsz ezen, ha szeretnél.

10 ok, amiért 40 évesen még mindig egyedülálló vagy

1) Irreális elvárásai vannak

Legtöbbünknek irreális elvárásai vannak a szerelemmel és a romantikával kapcsolatban. A tündérmesék, amelyeken felnőttünk, és a szerelem hollywoodi filmes ábrázolása a hibás.

Azt hisszük, hogy az igazit vagy az igazit könnyedén meg kell találni, és fülig belezúgni a lelki társunkba. De ez a való életben nem így van.

A "tökéletes pár" vagy "az igazi" elképzelése hihetetlenül káros lehet a teljes értékű párkapcsolat keresése szempontjából.

Elhanyagolja azt a tényt, hogy az igazi szerelemhez erőfeszítésre van szükség. Nem minden áll varázsütésre a helyére, amint találkozol az "igazival".

A kevésbé elbűvölő igazság az, hogy a valódi életben a kapcsolat egy választás. Úgy döntesz, hogy szeretnéd ezt a személyt az életedben, és elvégzed a szükséges munkát, hogy ez megtörténjen.

Ha ez nagyon romantikátlan értékelésnek hangzik, nem az a célja, hogy az legyen. Nem arról van szó, hogy a szerelem nem erős és gazdagító. Inkább arról van szó, hogy ha túl sokat várunk a szerelemtől, az már a kezdetektől fogva kudarcot okozhat.

Ha tűzijátékot, romantikus kalandokat és "boldogan éltek, míg meg nem haltak" vársz a romantikus találkozásoktól, akkor végső soron csalódást okozol magadnak.

Az álomszerelemről való fantáziálással az a baj, hogy bármelyik valódi emberi lény valószínűleg alulmaradna.

A megoldás:

Próbáljon meg odafigyelni arra, hogy mikor engedi, hogy a válogatósság a valódi kapcsolatok kialakításának útjába álljon.

Dobja el az irreális ellenőrző listát vagy a tökéletes partnerről alkotott képet, és helyette koncentráljon azokra az alapvető dolgokra, amelyek valóban számítanak Önnek.

Ugyanazok az értékeitek? Ugyanazokat a dolgokat akarjátok? Ezek sokkal fontosabbak, mint a felszínes vagy felszínes dolgok, amikről azt hiszed, hogy keresed. Dolgozd ki, mi az, ami a legfontosabb számodra, és mi az, ami kevésbé jelentős.

Ismerd fel, hogy a szerelem és a kapcsolatok mindig némi kompromisszummal járnak. Ha túlságosan válogatós vagy ítélkező vagy, azzal csak eltaszítod magadtól az embereket. Senki sem tökéletes, ezért ne várd el senkitől sem.

2) Megrekedtél egy rutinban

Nehéz 40 után megtalálni a szerelmet? Egyáltalán nem, de ugyanakkor nehezebbnek tűnhet, ha életmódbeli tényezők játszanak közre.

Néha előfordul, hogy minél idősebbek leszünk, annál inkább rögzülünk egy bizonyos rutinban vagy szokásban.

Lehet, hogy 40 évesen sokkal elszigeteltebbnek érzed magad, mint 20 évesen. Lehet, hogy a mindennapi rutinod sokkal stabilabb. Lehet, hogy minél idősebb vagy, annál kevésbé vagy felkészült a változásokra.

Ez mind hozzájárulhat ahhoz, hogy nehezebben ismerkedjünk meg valakivel.

Láttam egy vicces mementót, ami tökéletesen összefoglalta ezt:

"Szingli 25 évesen: el kell mennem és meg kell ismerkednem valakivel.

Szingli 40 évesen: "Ha úgy hozza a sors, a megfelelő ember majd otthon talál rám."

Ezt elég viccesnek találtam, és egyben eléggé felháborítónak is éreztem.

A szerelemnek nincs receptje, és bármikor, bárhol, bármikor és bármikor lecsaphat. De hacsak nem tervezed, hogy belezúgsz az ételkiszállító sofőrödbe, akkor valószínűleg meg kell győződnöd arról, hogy még mindig olyan helyzetekbe hozod magad, amelyek segítenek abban, hogy megismerj valakit.

Ha évek óta ugyanarra a munkahelyre mész, hazajössz, és nem csinálsz semmi mást, az olyan rutint hozhat létre az életedben, ami akkor is szingliként tart, ha szeretnél találkozni valakivel.

A megoldás:

Ahhoz, hogy megszabadulj ezektől a szokásoktól, fel kell mérned, hol tartasz most. Mik azok a dolgok, amelyek visszatarthatnak?

Miben érzed magad stagnálónak? Van valami, amit elengedhetnél, ami segítene előre haladni? Vagy valamit, amit bevezethetnél az életedbe, hogy kicsit felrázd a rutinodat?

Szánjon egy kis időt arra, hogy átgondolja, hogyan tölti a napját. Túl sok időt tölt egyedül? Ragaszkodik a régi rutinhoz nap mint nap?

Ha igen, akkor itt az ideje, hogy egy kicsit felrázza a dolgokat. Próbáljon ki valami újat. Ez lehet egy edzőterembe való belépés, egy új hobbi elkezdése, egy tanfolyam elvégzése, nagyobb erőfeszítéseket tenni a társasági életben, és kitenni magáért.

Kevésbé arról van szó, hogy bárokban lógsz abban a reményben, hogy találkozol valakivel (bár ez is működhet), hanem inkább arról, hogy készen állsz arra, hogy elfogadj egy kis változást, ami kitisztítja a stagnáló energiát, ami visszatarthat.

3) Nem fogsz kevesebbel beérni, mint amit megérdemelsz.

Ahogy a bevezetőben is mondtam, van oka annak, hogy 40 évesen szinglinek lenni jó jel. Távolról sem jelenti azt, hogy valami baj van veled, hanem az ellenkezőjét is tükrözheti.

A valóság az, hogy rengeteg olyan ember van, aki azért van jelenleg nem kielégítő, boldogtalan vagy egyenesen mérgező kapcsolatban, mert annyira fél az egyedülléttől.

Inkább elviselnek egy rossz kapcsolatot, minthogy egyáltalán ne legyen kapcsolatuk.

Ha 40 évesen egyedülálló vagy, az megmutathatja, hogy nem tartozol ezek közé az emberek közé. Nem vagy hajlandó elviselni egy nem működő kapcsolat fájdalmát és problémáit.

Lehet, hogy a múltban már volt hosszú távú kapcsolatod, de valamilyen okból kifolyólag nem működött.

Ez nem "kudarc", hanem az egészséges önbecsülés jele is lehet, amikor nem vagy hajlandó alulértékelni magad, és kevesebbet elfogadni, mint amennyit megérdemelsz.

Különbség van aközött, hogy valaki túl válogatós vagy túlságosan igényes, és aközött, hogy nem hajlandó folytatni egy olyan kapcsolatot, amely nem működik. Ez utóbbira kell törekednünk.

A megoldás:

Nem kell, és nem is szabad kevesebbel beérned, mint amit megérdemelsz. Ezért a megoldás nem olyasmi, amit különösebben meg kell tenned, hanem inkább a gondolkodásmód megváltoztatása.

Ismerd fel, hogy egy fene sok ember odakint, akik megállapodtak, házasok vagy hosszú távú kapcsolatban élnek, messze nem #couplegoals. Nem tudhatod, mi zajlik a színfalak mögött. A fű egészen biztosan nem mindig zöldebb, és rengeteg ember bármit megadna azért, hogy újra szabad és egyedülálló legyen.

Készen állsz arra, hogy türelemmel várj arra, hogy a megfelelő típusú kapcsolat az utadba kerüljön. De amikor ez megtörténik, annál erősebb lesz az általad felállított egészséges határok miatt.

4) Nem dolgoztad fel azokat a problémákat, amelyek mindig újra és újra előjönnek.

Úgy érzed, hogy folyamatosan ugyanazokat a hibákat ismételgeted a kapcsolataidban?

Talán az, hogy rossz emberekkel kerülsz össze, és egészségtelen vonzalmak felé húz a dolog. Talán bizonyos védekező mechanizmusok lépnek működésbe, valahányszor valaki túl közel kerül hozzád, és az önszabotáló mintáid összekuszálják a dolgokat.

Megoldatlan problémák, bizonytalanságok, traumák, önkorlátozó hiedelmek és terhek, amelyekkel nem foglalkoztunk, folyamatosan visszatérhetnek, hogy kisiklassák a kapcsolatainkat.

Lehet, hogy azt hisszük, hogy továbbléptünk, de nem így van. Lehet, hogy azt hisszük, hogy túl vagyunk rajta, de még mindig hordozunk magunkban megoldatlan érzelmeket és érzéseket. És ha nem foglalkozunk velük, mindig visszatérnek, hogy kísértsenek minket.

Fontos felismerni, hogy ezek a problémák a személyes történelmünk részei. Nem önmagukban "rosszak", hanem emberi mivoltunk részei. És amíg nem foglalkozunk velük, addig újra és újra fel fognak bukkanni.

A megoldás:

Sokféle terápia létezik, amelyek célja, hogy segítsenek azonosítani és megváltoztatni azokat a mögöttes hiedelmeket és viselkedési formákat, amelyek esetleg megakasztják Önt.

Megtanítják, hogyan kezelheted jobban az érzelmeidet és a gondolataidat, hogy egészségesebb döntéseket hozhass a szerelmi életeddel kapcsolatban.

Megkérdezted már magadtól, hogy miért olyan nehéz a szerelem? Miért nem lehet olyan, amilyennek elképzelted, amikor felnőttél? Vagy legalább van értelme...

Ha azzal foglalkozol, hogy 40 évesen még mindig egyedülálló vagy, könnyen frusztrálttá válhatsz, sőt, tehetetlennek érezheted magad. Még az is megkísérthet, hogy bedobd a törülközőt, és feladd a szerelmet.

Szeretném javasolni, hogy valami mást csináljunk.

A világhírű sámán, Rudá Iandê azt tanítja, hogy a szerelem és az intimitás megtalálásának útja nem az, amit kulturálisan arra kondicionáltak, hogy elhiggyünk.

Valójában sokan éveken át önszabotáljuk és becsapjuk magunkat, és ezzel akadályozzuk, hogy olyan partnerrel találkozzunk, aki valóban ki tud minket elégíteni.

Ahogy Rudá elmagyarázza ebben az észbontó ingyenes videóban, sokan közülünk mérgező módon hajszolják a szerelmet, ami végül hátba szúr minket.

Szörnyű kapcsolatokban vagy üres találkozásokban ragadunk, sosem találjuk meg igazán, amit keresünk, és továbbra is szörnyen érezzük magunkat olyan dolgok miatt, mint például az egyedüllét.

Valakinek az ideális változatába szeretünk bele, ahelyett, hogy a valódi személyt látnánk.

Megpróbáljuk "megjavítani" a partnerünket, és a végén tönkretesszük a kapcsolatainkat.

Kapcsolódó történetek a Hackspiritről:

Megpróbálunk találni valakit, aki "kiegészít" minket, hogy aztán szétessenek mellettünk, és kétszer olyan rosszul érezzük magunkat.

Rudá tanításai azonban teljesen új perspektívát kínálnak, és tényleges gyakorlati megoldást adnak.

Ha eleged van a kielégítetlen randizásból, az üres kalandokból, a frusztráló kapcsolatokból, és abból, hogy a reményeid újra és újra szertefoszlanak, akkor ezt az üzenetet hallanod kell.

Kattintson ide az ingyenes videó megtekintéséhez.

5) Más dolgokat helyeztél előtérbe az életben

Az élet döntések és választások gyűjteménye, amelyek lassan és csendben összeállnak, és együtt alkotják meg azt a képet, ahogyan az életünk ma kinéz.

Gyakori, hogy mindent akarunk. És miközben teljesen kiegyensúlyozott életet élhetünk, amely minden téren kielégítőnek tűnik, fontos, hogy felismerjük saját prioritásainkat.

A prioritásaid nem helytelenek vagy helyesek, hanem egyediek.

Lehet, hogy a karrierjét helyezte előtérbe. Lehet, hogy a kalandos életet vagy az utazást helyezte előtérbe. Az is lehet, hogy egy másik személyt helyezett előtérbe, például gyermekét egyedülállóként nevelte, vagy egy családtagjáról gondoskodott.

Az életben nem lehet minden utat bejárni. Egyet kell választanunk. Lehet, hogy az az út, amit a 20-as és 30-as éveiben választott, nem vezetett hosszú távú kapcsolathoz.

Én személy szerint, míg az összes barátom megállapodott, én körbejártam a világot, új helyeket láttam, és néhány havonta költöztem. Erős a gyanúm, hogy ez legalábbis hozzájárult ahhoz, hogy egyedülálló vagyok. De az elmúlt 10 év alatt nagyon jól éreztem magam, és nem is akartam volna másképp.

A visszatekintés vagy az az érzés, hogy a fű zöldebb a másik oldalon, most talán némi megbánást okozhat neked. De azt hiszem, fontos, hogy emlékezzünk arra, hogy mit nyertünk a döntéseinkkel, amelyeket meghoztunk.

Fontos felismerni, hogy soha nem késő más utat választani, vagy megváltoztatni a prioritásokat.

A megoldás:

Az, hogy eddig más dolgokra koncentráltál, nem jelenti azt, hogy "lemaradtál" valamiről. Légy hálás, és ismerd el, hogy mi az, amid már van, és hová vezettek a döntéseid.

Ha elégedett vagy a jelenlegi prioritásaiddal, akkor fogadd el, hogy számodra a szerelem a lista végén szerepelhet. Ez teljesen rendben van.

Ha nem vagy elégedett a jelenlegi párkapcsolati állapotoddal, akkor talán itt az ideje, hogy megváltoztasd a prioritásaidat, és tükrözd, hogy most több helyet akarsz teremteni a szerelemnek az életedben.

6) Érzelmileg nem vagy elérhető

A szerelembe esés nem csak csodálatos érzés, hanem sok ember számára szorongást is okoz, az elutasítástól és a lehetséges veszteségtől való félelemmel együtt.

Az érzelmi elérhetetlenség azt jelenti, hogy tartósan nehezen kezeli az érzelmeket, vagy érzelmileg nehezen kerül közel más emberekhez.

Ha túl kényelmetlenül érzi magát ahhoz, hogy beengedjen valakit, akkor kerülje ezt - akár tudatosan, akár tudattalanul.

Nem akarod megengedni magadnak, hogy megsérülj. De ennek következtében nem tapasztalod meg a mélyebb kapcsolat örömét sem.

Lehet, hogy azt mondod, hogy szeretnél egy kapcsolatot, de ugyanakkor ellenállsz neki. Ahogy Robert Firestone, Ph.D. író fogalmaz:

"Az emberekkel kapcsolatos elkerülhetetlen igazság, hogy a szeretett személy nagyon gyakran kénytelen megbüntetni a szeretőt, aki értékeli és elismeri pozitív tulajdonságait. Amikor az embereket legkorábbi kapcsolataikban megbántották, félnek attól, hogy újra megbántják őket, és nem szívesen vállalnak újabb esélyt arra, hogy szeretve legyenek. A lelki egyensúlyuk megőrzése érdekében távolságtartó viselkedésmódokat alkalmaznak."

Ha kialakult benned az intimitástól való félelem, előfordulhat, hogy 40 évesen még mindig egyedülálló vagy, bármennyire is szeretnéd, hogy ne így legyen.

A megoldás:

Fel kell készülnöd arra, hogy mélyebbre áss magadban, és rájöjj, mi zajlik a felszín alatt.

Nézd meg a kapcsolati történetedet (beleértve a szülőkkel vagy gondviselőkkel való gyermekkori kapcsolatokat is). Vannak olyan kiváltó okok, amelyek miatt nem érzed magad biztonságban vagy félsz a szerelemtől?

Próbálj meg odafigyelni arra a hangra a fejedben, amely negatív történetekkel táplál téged a szerelemről, a kapcsolatokról vagy akár önmagadról.

Tartsa nyitva a szemét a védekező mechanizmusokon, amelyek beindulhatnak, amikor új emberrel találkozik vagy kapcsolatot kezd. Ismerje fel, ha a komfortzónájában marad, és kérdőjelezze meg azt.

Ismerje el a kellemetlen érzéseket, a félelmet, az elutasítást, a veszteséget stb. ahelyett, hogy megpróbálná eltaszítani őket. De ugyanígy próbálja meg elfogadni a romantikával járó izgalmas érzéseket - mint például a szenvedély, az öröm és a vágy - még akkor is, ha egy kicsit fenyegetőnek érzi őket.

Az intimitástól való félelem meglátásának és kiküszöbölésének megtanulása időbe telhet. De ha megpróbálsz éberen nyitva maradni és sebezhetőbbnek lenni, az segíthet abban, hogy jobban megbarátkozz a gondolattal, hogy közelebb kerülj valakihez.

7) Erős és független vagy

Ön az a fajta ember, aki nem támaszkodik másokra a szükségletei kielégítésében?

Mindannyian különböző személyiségtípusok vagyunk, és nem mindenki érzi szükségét annak, hogy kapcsolatban éljen.

Nem baj, ha valaki 40 évesen is szingli? Természetesen igen. Ettől még nem lesz furcsa, ha bármilyen életkorban tökéletesen boldog, hogy szingli.

Pozitív tulajdonság, ha jól érzed magad egyedülállóként. Ha magabiztosan vállalod a felelősséget a saját szükségleteidért az életben, az hihetetlenül erősítő érzés lehet.

Ez csak akkor problémás, ha az ön ereje és függetlensége abban nyilvánul meg, hogy képtelen elfogadni mások segítségét vagy támogatását, még akkor is, ha szeretné.

A megoldás:

Ha már egy jól szervezett, teljes és kiteljesedett életet élsz a függetlenségeddel, akkor igazán nem számít, hogy 40 évesen még mindig egyedülálló vagy-e. Rengeteg ember választ más életmódot.

A romantikus kapcsolatok messze nem jelentik az élet mindenek felett álló részét. Bár a szerelem fontos, sokféle formája létezik, és nem feltétlenül kell, hogy romantikus forrásból fakadjon.

De ha úgy gondolod, hogy talán túlságosan függetlenné váltál, olyannyira, hogy akaratlanul is eltaszítasz magadtól másokat, akkor itt az ideje, hogy beengedd az embereket. Csak azért, mert mindent meg tudsz csinálni magadnak, még nem jelenti azt, hogy muszáj, vagy hogy meg is kell tenned.

8) A társadalmak "idővonala" megváltozott

Az 1940-es években az Egyesült Államokban a házasságkötés átlagéletkora férfiak esetében 24 év, nők esetében 21 év volt, míg ma az átlagéletkor 34 év.

A lényeg az, hogy bemutassam, hogy az idők hogyan változtak és változnak. Rengeteg ember olyan menetrendet állít fel, amely megfelel neki, nem pedig a társadalom által meghatározott hagyományos menetrendet.

Talán néhány évtizeddel ezelőtt egy egyedülálló nőt úgy tekintettek, hogy "a polcon maradt", vagy egy férfit "megrögzött agglegénynek" bélyegeztek, ha 40 évesen még mindig egyedülálló volt.

Manapság azonban a romantika, a szerelem és a kapcsolatok nem követik ugyanazt az előre meghatározott formát.

Mindannyian arra várunk, hogy később az életben tegyünk valamit - legyen szó akár gyermekvállalásról, házasságról, vagy arról, hogy készen állunk a letelepedésre.

A megoldás:

Próbáld meg megkérdőjelezni minden olyan elképzelésedet, amely arról szól, hogy a korodnak mi köze van ahhoz, hogy egyedülálló vagy.

A fejeden kívül ez olyan nagy dolog? 40, 50, 60 vagy akár 100 évesen már nem találod meg a szerelmet?

Ahogy Mariella Frostrup rovatvezető a Guardian című napilapban szépen illusztrálja, a dolgok akkor történnek, amikor történnek:

"A 40-es éveim elején találkoztam a mostani férjemmel, és két gyermekem született. Bármely életkorban megtörténhet, és meg is történik, hogy találkozol egy olyan partnerrel, akivel összeütközik a jövőd."

9) Alacsony az önbecsülésed

Nem tartozom azok közé az emberek közé, akik úgy gondolják, hogy "először magadat kell szeretned, mielőtt megtalálod a szerelmet valaki mással".

De ha nem hiszed, hogy megérdemled a boldogságot, ha nem hiszed, hogy megérdemled a szerelmet, akkor ez nyilvánvalóan sokkal nehezebbé teszi a szerelem megtalálását.

Ha alacsony az önbecsülésed és a véleményed magadról, az azt jelentheti, hogy nem mutatod meg magad. A fejedben lévő negatív hang azt mondhatja, hogy senki sem akarna téged, vagy nem vagy elég jó ahhoz, hogy találj valaki csodálatosat.

Az önbizalomhiány lehet az oka annak, hogy bármely életkorban egyedülállónak találja magát.

A megoldás:

Ha már egy ideje alacsony önbecsüléssel küzd, aktívan dolgoznia kell az önszeretet és az önértékelés javításán.

Megfontolhatja azt is, hogy szakember segítségét kérje az önbizalmának növelésében, vagy az esetlegesen fennálló mentális problémák (például a depresszió) kezelésében, amelyek súlyosbíthatják a problémát.

10) Élsz és tanulsz

Lássuk be, néha nem csak egy ok van arra, hogy miért találtad magad 40 évesen szingliként. Ez lehet több tényező kombinációja. Lehet, hogy a sors furcsa fintora is.

Valószínűleg romantikusan már átmentél néhány hullámvölgyön. Kétségtelenül megtanultál néhány nehéz (és fontos) leckét az út során.

Ön egy utazáson van. És minden egyes tapasztalat nyújt valamit, ami segíthet a fejlődésben és abban, hogy egy kicsit jobban megbarátkozzon az élettel.

Első kézből tudom, hogy 40 évesen még mindig egyedülállónak lenni időnként szorongást okozhat. De ez általában akkor van, amikor bevesszük magunkat egy illúzióba. Aggódunk, hogy valaki másnak az élete "teljesebb", vagy hogy az, hogy most egyedülállóak vagyunk, azt jelenti, hogy mindig így lesz.

De ne feledjük, hogy az élet senki számára sem tartogat garanciákat. Az a pár, akit irigykedve nézel, jövő ilyenkor már elválhat. Míg az ideális partnered akár már holnap megérkezhet az életedbe.

A megoldás:

Törekedjen arra, hogy az életet napról napra élje. Maradjon nyitott a még előttünk álló végtelen lehetőségekre. Tanuljon a szerelemben elkövetett múltbeli hibákból, és használja fel azokat arra, hogy egy még virágzóbb romantikus jövő felé lendítse.

Neked is segíthet egy párkapcsolati coach?

Ha konkrét tanácsot szeretne a helyzetével kapcsolatban, nagyon hasznos lehet, ha beszél egy párkapcsolati coach-szal.

Ezt személyes tapasztalatból tudom...

Néhány hónappal ezelőtt, amikor a kapcsolatomban nehéz időszakon mentem keresztül, felkerestem a Relationship Hero-t. Miután sokáig elvesztem a gondolataimban, egyedülálló betekintést nyújtottak a kapcsolatom dinamikájába és abba, hogy hogyan tudnám újra a helyes útra terelni.

Ha még nem hallottál volna a Relationship Hero nevű oldalról, ez egy olyan oldal, ahol magasan képzett párkapcsolati coachok segítenek az embereknek a bonyolult és nehéz szerelmi helyzetekben.

Néhány perc alatt kapcsolatba léphet egy képzett párkapcsolati coach-szal, és személyre szabott tanácsokat kaphat az Ön helyzetére szabottan.

El voltam ájulva attól, hogy milyen kedves, empatikus és valóban segítőkész volt az edzőm.

Töltse ki az ingyenes kvízt itt, hogy megtalálhassa az Ön számára tökéletes edzőt.