Sei ancora single a 40 anni? Anch'io.

Non è un segreto che essere single a 40 anni può sembrare molto più difficile che esserlo a 30 o a 20. È facile temere che più si invecchia, meno probabilità si hanno di incontrare qualcuno.

Potreste chiedervi perché non succede a me, mentre altre persone sembrano aver trovato l'amore e si sono sistemate con successo. Potreste persino iniziare a temere che ci sia qualcosa di sbagliato in voi.

Ma ci sono molte ragioni per cui ci si ritrova ancora single a 40 anni, molte delle quali sono in realtà una buona cosa (no, davvero!).

Ecco 10 possibili motivi per cui siete ancora single e come cambiare la situazione, se lo desiderate.

1 0 motivi per cui a 40 anni si è ancora single

1) Avete aspettative irrealistiche

La maggior parte di noi nutre aspettative irrealistiche nei confronti dell'amore e delle storie d'amore. Colpa delle favole con cui siamo cresciuti e della rappresentazione hollywoodiana dell'amore nei film.

Pensiamo che trovare il signor o la signora giusta debba essere facile e che ci si debba innamorare perdutamente dell'anima gemella, ma questo non accade nella vita reale.

L'idea del "partner perfetto" o di "quello giusto" può essere incredibilmente dannosa per la ricerca di un'unione appagante.

Si trascura il fatto che il vero amore richiede uno sforzo e che non tutto va magicamente a posto non appena si incontra la persona "giusta".

La verità meno affascinante è che le relazioni nella vita reale sono una scelta: si decide di volere questa persona nella propria vita e ci si impegna per realizzarla.

Se questa sembra una valutazione poco romantica, non è per questo che l'amore non è potente e arricchente, ma piuttosto che aspettarsi troppo dall'amore può far fallire fin dall'inizio.

Se vi aspettate fuochi d'artificio, avventure da commedia romantica e "vissero per sempre felici e contenti" dai vostri incontri romantici, in definitiva vi state preparando a una delusione.

Il problema di fantasticare sull'amore dei propri sogni è che qualsiasi essere umano reale rischia di non essere all'altezza.

La soluzione:

Cercate di essere consapevoli di quando lasciate che la schizzinosità ostacoli la creazione di legami autentici.

Abbandonate la lista di controllo irrealistica o l'immagine che vi siete fatti del partner perfetto, ma concentratevi sulle cose fondamentali che vi interessano davvero.

Condividete gli stessi valori? Volete le stesse cose? Queste sono molto più importanti delle cose superficiali che pensate di cercare. Cercate di capire cosa conta di più per voi e cosa è meno importante.

Riconoscete che l'amore e le relazioni comporteranno sempre qualche compromesso. Essere troppo esigenti o giudicare allontanerà le persone. Nessuno è perfetto, quindi non pretendetelo da nessuno.

2) Siete bloccati in una routine

È difficile trovare l'amore dopo i 40 anni? Assolutamente no, ma allo stesso tempo può sembrare più difficile se ci sono fattori legati allo stile di vita.

A volte capita che più si invecchia, più ci si fissa in una certa routine o modo di fare le cose.

Può darsi che a 40 anni vi sentiate più isolati di quanto non vi sentivate a 20. La vostra routine quotidiana potrebbe essere molto più stabile. Potreste essere meno disposti a cambiare con l'avanzare dell'età.

Tutto ciò può contribuire a rendere più difficile incontrare qualcuno di nuovo.

Ho visto un meme divertente che riassume perfettamente questa situazione:

"Single a 25 anni: devo uscire e incontrare qualcuno.

Single a 40 anni: se è destino, la persona giusta mi troverà a casa mia".

L'ho trovato piuttosto divertente e mi sono anche sentito chiamato in causa.

Non c'è una ricetta per l'amore, che può colpire in qualsiasi momento, luogo ed età, ma a meno che non stiate pensando di innamorarvi dell'autista del takeaway, probabilmente dovrete assicurarvi di continuare a mettervi in situazioni che vi aiutino a conoscere qualcuno di nuovo.

Andare a fare lo stesso lavoro per anni, tornare a casa e non fare molto altro può creare una routine nella vostra vita che vi fa rimanere single, anche quando volete incontrare qualcuno.

La soluzione:

Per liberarvi da queste abitudini, dovete fare un bilancio della vostra situazione attuale: quali sono le cose che potrebbero bloccarvi?

Che cosa vi sembra stagnante? C'è qualcosa che potreste lasciare andare e che vi aiuterebbe ad andare avanti o qualcosa che potreste introdurre nella vostra vita per scuotere un po' la vostra routine?

Prendetevi un po' di tempo per riflettere su come trascorrete la giornata: passate troppo tempo da soli? Vi attenete alla stessa routine giorno dopo giorno?

Se è così, potrebbe essere arrivato il momento di cambiare un po' le cose: provare qualcosa di nuovo, ad esempio iscriversi in palestra, iniziare un nuovo hobby, frequentare un corso, sforzarsi di socializzare e mettersi in gioco.

Non si tratta tanto di frequentare i bar nella speranza di incontrare qualcuno (anche se può funzionare), quanto di essere pronti ad abbracciare un cambiamento che elimini ogni energia stagnante che potrebbe bloccarvi.

3) Non vi accontenterete di meno di quanto meritate

Come ho detto nell'introduzione, ci sono ragioni per cui essere single a 40 anni è un ottimo segno: non significa che ci sia qualcosa di sbagliato in voi, ma può rispecchiare l'esatto contrario.

La realtà è che ci sono moltissime persone che vivono relazioni insoddisfacenti, infelici o addirittura tossiche perché hanno paura di rimanere sole.

Preferiscono sopportare una cattiva relazione piuttosto che non averne affatto.

Essere single a 40 anni può dimostrare che non siete una di quelle persone, che non siete disposti a sopportare il dolore e i problemi di una relazione che non funziona.

Forse in passato avete avuto relazioni a lungo termine, ma per qualche motivo non hanno funzionato.

Piuttosto che un "fallimento", può essere un segno di una sana autostima, in cui non si è disposti a sminuirsi e ad accettare meno di quanto si sa di meritare.

C'è una differenza tra essere troppo esigenti e non essere disposti a continuare una relazione che non funziona: quest'ultima è quella a cui dovremmo aspirare.

La soluzione:

Non dovete e non dovreste accontentarvi di niente di meno di quello che meritate. Ecco perché la soluzione non è qualcosa che dovete fare in particolare, ma piuttosto un cambio di mentalità.

Rendetevi conto che moltissime persone là fuori che sono sistemate, sposate o hanno una relazione a lungo termine sono ben lontane dall'essere #couplegoals. Non sapete cosa succede dietro le quinte. L'erba del vicino non è sempre più verde e molte persone darebbero qualsiasi cosa per essere di nuovo libere e single.

Siete disposti a mostrare pazienza nell'attesa che arrivi il tipo di relazione giusta per voi, ma quando arriverà, sarà ancora più forte per i limiti sani che avete stabilito.

4) Non avete risolto i problemi che continuano a ripresentarsi.

Avete la sensazione di ripetere continuamente gli stessi errori nelle vostre relazioni?

Forse si finisce per frequentare le persone sbagliate e ci si ritrova attratti da attrazioni malsane; forse certi meccanismi di difesa sembrano scattare ogni volta che qualcuno si avvicina troppo e i propri schemi di autosabotaggio incasinano le cose.

Questioni irrisolte, insicurezze, traumi, convinzioni autolimitanti e bagagli che non abbiamo affrontato possono tornare a far deragliare le nostre relazioni.

Possiamo pensare di aver superato la cosa, ma non è così. Possiamo pensare di averla superata, ma ci portiamo ancora dietro emozioni e sentimenti irrisolti. E se non li affrontiamo, torneranno sempre a perseguitarci.

È importante rendersi conto che questi problemi fanno parte della nostra storia personale, non sono "cattivi" di per sé, ma fanno parte di ciò che siamo come esseri umani. E finché non li affrontiamo di petto, continueranno a ripresentarsi.

La soluzione:

Esistono molti tipi diversi di terapia, studiati per aiutarvi a identificare e modificare le convinzioni e i comportamenti sottostanti che potrebbero tenervi bloccati.

Vi insegnano a gestire meglio le vostre emozioni e i vostri pensieri, in modo da poter prendere decisioni più sane sulla vostra vita sentimentale.

Vi siete mai chiesti perché l'amore è così difficile, perché non può essere come ve lo immaginavate da piccoli, o almeno avere un senso...

Quando si ha a che fare con l'essere ancora single a 40 anni, è facile sentirsi frustrati e persino impotenti. Si può persino essere tentati di gettare la spugna e rinunciare all'amore.

Vorrei suggerire di fare qualcosa di diverso.

Lo sciamano di fama mondiale Rudá Iandê insegna che la via per trovare l'amore e l'intimità non è quella che siamo stati culturalmente condizionati a credere.

In effetti, molti di noi si autosabotano e si ingannano per anni, ostacolando l'incontro con un partner che possa veramente soddisfarci.

Come spiega Rudá in questo video gratuito e sconvolgente, molti di noi inseguono l'amore in modo tossico e finiscono per pugnalarci alle spalle.

Rimaniamo bloccati in relazioni orribili o in incontri vuoti, senza mai trovare davvero quello che cerchiamo e continuando a sentirci in colpa per cose come l'essere single.

Ci innamoriamo di una versione ideale di qualcuno invece che della persona reale.

Cerchiamo di "aggiustare" i nostri partner e finiamo per distruggere le relazioni.

Storie correlate da Hackspirit:

Cerchiamo di trovare qualcuno che ci "completi", per poi crollare con lui accanto e sentirci doppiamente male.

Ma gli insegnamenti di Rudá offrono una prospettiva completamente nuova e forniscono una soluzione pratica.

Se non ne potete più di appuntamenti insoddisfacenti, di incontri a vuoto, di relazioni frustranti e di speranze che si infrangono in continuazione, questo è un messaggio che dovete ascoltare.

Fare clic qui per guardare il video gratuito.

5) Avete dato priorità ad altre cose nella vita

La vita è un insieme di decisioni e scelte, ognuna delle quali si incastra lentamente e silenziosamente per creare il quadro di come appare la nostra vita oggi.

È comune volere tutto e, sebbene sia possibile avere una vita equilibrata e appagante in tutti gli ambiti, è importante riconoscere le proprie priorità.

Le vostre priorità non sono sbagliate o giuste, sono uniche.

Può darsi che abbiate dato priorità alla vostra carriera, oppure a una vita di avventure o di viaggi, o ancora a un'altra persona, come la crescita di un figlio come genitore single o la cura di un familiare.

Nella vita non si possono percorrere tutte le strade, bisogna sceglierne una. Forse la strada che avete scelto a 20 e 30 anni non vi ha portato a una relazione duratura.

Personalmente, mentre tutti i miei amici si accasavano, io saltavo in giro per il mondo, vedendo posti nuovi e spostandomi ogni pochi mesi. Sospetto fortemente che questo abbia almeno contribuito al fatto che io sia single. Ma mi sono anche divertita tantissimo negli ultimi 10 anni e non avrei voluto che fosse diversamente.

Il senno di poi o la sensazione che l'erba del vicino sia più verde dall'altra parte possono creare in voi un senso di rimpianto, ma credo sia importante ricordare cosa abbiamo guadagnato dalle scelte che abbiamo fatto.

È importante riconoscere che non è mai troppo tardi per percorrere un'altra strada o spostare le proprie priorità.

La soluzione:

Scegliere di concentrarsi su altre cose fino ad ora non significa aver "perso" qualcosa. Siate grati e riconoscete ciò che avete già e dove le vostre decisioni vi hanno portato.

Se siete soddisfatti delle vostre attuali priorità, allora accettate che per voi l'amore possa essere in fondo alla lista. Va benissimo così.

Se non siete soddisfatti del vostro attuale stato relazionale, forse è arrivato il momento di spostare le vostre priorità per riflettere che volete creare più spazio per l'amore nella vostra vita.

6) Non siete emotivamente disponibili

L'innamoramento non è solo una sensazione meravigliosa, ma per molte persone crea anche ansia, con il timore di essere rifiutati e la paura di una potenziale perdita.

Essere emotivamente indisponibili significa avere difficoltà persistenti a gestire le emozioni o ad avvicinarsi emotivamente ad altre persone.

Se ci si sente troppo a disagio a far entrare qualcuno, si evita di farlo, sia in modo consapevole che inconsapevole.

Non si vuole permettere a se stessi di essere feriti, ma di conseguenza non si prova nemmeno la gioia di una connessione più profonda.

Potreste dire di volere una relazione, ma allo stesso tempo opporvi ad essa. Come dice l'autore Robert Firestone, Ph.D:

"Una verità inevitabile sugli esseri umani è che molto spesso la persona amata è costretta a punire l'amante che apprezza e riconosce le sue qualità positive. Quando le persone sono state ferite nelle loro prime relazioni, temono di essere ferite di nuovo e sono riluttanti a correre un'altra possibilità di essere amate. Utilizzano comportamenti di allontanamento per preservare il loro equilibrio psicologico".

Se avete sviluppato una paura dell'intimità, potreste ritrovarvi ancora single a 40 anni, anche se vorreste non esserlo.

La soluzione:

Dovete essere pronti a scavare dentro di voi e a capire cosa succede sotto la superficie.

Esaminate la vostra storia relazionale (comprese le relazioni infantili con i genitori o con chi si prende cura di voi): ci sono fattori scatenanti che vi fanno sentire insicuri o spaventati dall'amore?

Cercate di prestare attenzione a quella voce nella vostra testa che potrebbe darvi storie negative sull'amore, sulle relazioni o persino su voi stessi.

Tenete d'occhio i meccanismi di difesa che potrebbero scattare quando incontrate qualcuno di nuovo o iniziate una relazione. Riconoscete quando rimanete nella vostra zona di comfort e sfidatela.

Riconoscete i sentimenti di disagio, paura, rifiuto, perdita, ecc. e non cercate di allontanarli, ma cercate anche di accogliere quelli eccitanti che possono derivare dal romanticismo, come la passione, la gioia e il desiderio, anche se vi sembrano un po' minacciosi.

Imparare a vedere e a sfidare la paura dell'intimità può richiedere tempo, ma cercare di rimanere vigilmente aperti e di essere più vulnerabili può aiutare a diventare più a proprio agio con l'idea di avvicinarsi a qualcuno.

7) Siete forti e indipendenti

Siete il tipo di persona che non fa affidamento sugli altri per le proprie esigenze?

Abbiamo tutti una personalità diversa e non tutti sentono il bisogno di avere una relazione.

È giusto essere single a 40 anni? Certo che lo è. Non è strano se si è perfettamente felici di essere single a qualsiasi età.

È una caratteristica positiva se vi sentite a vostro agio nell'essere single. Se vi sentite sicuri di assumervi la responsabilità delle vostre esigenze nella vita, questo può essere un sentimento incredibilmente stimolante.

È problematico solo se la vostra forza e indipendenza si manifesta nell'incapacità di accettare aiuto o supporto dagli altri, anche quando lo desiderate.

La soluzione:

Se già godete di una vita indipendente, piena e appagante, allora non importa se a 40 anni siete ancora single. Molte persone scelgono uno stile di vita diverso.

Le relazioni romantiche sono ben lungi dall'essere il tutto e il niente nella vita: l'amore è importante, ma si presenta in molte forme e non deve necessariamente passare attraverso una fonte romantica.

Ma se pensate di essere diventati un po' troppo indipendenti, tanto da allontanare inavvertitamente gli altri, allora è il momento di far entrare gli altri. Solo perché potete fare tutto da soli, non significa che dobbiate o dobbiate farlo.

8) La "linea del tempo" della società è cambiata

Negli anni '40 negli Stati Uniti l'età media per sposarsi era di circa 24 anni per un uomo e di 21 anni per una donna, mentre ora l'età media per sposarsi negli Stati Uniti è di 34 anni.

Il mio intento è quello di illustrare come i tempi siano cambiati e stiano cambiando: molte persone stabiliscono un calendario che si adatta a loro, piuttosto che un calendario convenzionale stabilito dalla società.

Forse qualche decennio fa una donna single era considerata "lasciata sullo scaffale", o un uomo era etichettato come "scapolo confermato" se a 40 anni era ancora single.

Ma al giorno d'oggi il romanticismo, l'amore e le relazioni non seguono lo stesso tipo di stampo prescritto.

Tutti aspettiamo di fare qualcosa più avanti nella vita, che si tratti di avere figli, sposarsi o sentirsi pronti a sistemarsi.

La soluzione:

Cercate di mettere in discussione qualsiasi idea che possiate avere sull'età che ha a che fare con l'essere single.

Oltre che nella vostra testa, è un problema così grande? Non è possibile trovare l'amore a 40, 50, 60 o anche 100 anni?

Come ha ben illustrato l'editorialista Mariella Frostrup sul quotidiano Guardian, le cose accadono quando accadono:

"Ho incontrato il mio attuale marito e ho avuto due figli all'età di 40 anni. Incontrare un partner con il quale il tuo futuro si scontra, può accadere e accade a qualsiasi età".

9) Avete una bassa autostima

Non sono una di quelle persone che crede che sia necessario "amare se stessi prima di trovare l'amore con qualcun altro".

Ma se non credete di meritare la felicità, se non credete di meritare l'amore, ovviamente sarà molto più difficile trovare l'amore.

Avere una bassa autostima e un'opinione di sé può significare non mettersi in gioco. La voce negativa nella vostra testa potrebbe dirvi che nessuno vi vorrebbe o che non siete abbastanza bravi per trovare qualcuno di meraviglioso.

La mancanza di fiducia in se stessi può essere il motivo per cui ci si ritrova single a qualsiasi età.

La soluzione:

Se da tempo lottate con una bassa autostima, dovete lavorare attivamente per migliorare il vostro amor proprio e la vostra autostima.

Potreste anche prendere in considerazione la possibilità di chiedere aiuto a un professionista per rafforzare la vostra fiducia in voi stessi o per affrontare eventuali problemi di salute mentale (come la depressione) che potrebbero esacerbare il problema.

10) Vivete e imparate

Ammettiamolo, a volte non c'è un solo motivo per cui ci si ritrova single a 40 anni. Potrebbe essere una combinazione di fattori, o addirittura uno strano scherzo del destino.

Probabilmente avete attraversato alcuni alti e bassi dal punto di vista sentimentale e senza dubbio avete imparato alcune lezioni difficili (e importanti) lungo il percorso.

Siete in viaggio e ogni esperienza vi offrirà qualcosa che vi aiuterà a crescere e ad affrontare un po' di più la vita.

So per esperienza diretta che essere ancora single a 40 anni può creare a volte un senso di angoscia, ma di solito è quando ci facciamo prendere da un'illusione: ci preoccupiamo che la vita di qualcun altro sia più "completa" o che essere single ora significhi che sarà sempre così.

Ma ricordiamoci che la vita non offre garanzie a nessuno: quella coppia che guardate con invidia potrebbe divorziare l'anno prossimo, mentre il vostro partner ideale potrebbe arrivare nella vostra vita domani.

La soluzione:

Cercate di vivere la vita un giorno alla volta, restate aperti alle infinite possibilità che devono ancora arrivare, imparate dagli errori del passato in amore e usateli per spingervi verso un futuro romantico ancora più prospero.

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