40歳になっても独身なんですか？ 私もです。

40歳の独身は、30歳や20歳の独身よりずっと難しく感じることは間違いありません。 年を取れば取るほど、出会いの可能性は低くなると心配しがちです。

他の人はちゃんと恋をして結婚しているのに、どうして自分はそうならないのだろう。 自分には何か問題があるのではないか、とパニックになることもあります。

しかし、40歳になっても独身である理由はたくさんあり、その多くは実際に良いことなのです（いや、本当に！）。

ここでは、あなたがまだ独身である理由として考えられる10個の理由と、あなたが望むならそれを変える方法を紹介します。

1 40歳になっても独身でいる0個の理由

1）非現実的な期待をしている

私たちの多くは、愛やロマンスに対して非現実的な期待を抱いています。 それは、私たちが育ったおとぎ話や、ハリウッドで描かれた映画の愛の描写のせいです。

私たちは、結婚相手を見つけるのは簡単なことで、ソウルメイトに夢中になるべきだと考えています。 しかし、現実にはそんなことは起こりません。

この「完璧な相手」「運命の人」という考え方は、充実したパートナーシップを求める上で、非常に不利になることがあります。

それは、本当の愛には努力が必要だという事実を軽視しているからです。 理想の人に出会えば、すべてが魔法のようにうまくいくわけではありません。

しかし、現実の恋愛は、「この人と付き合いたい」と思い、そのために必要な努力をする、いわば「選択」です。

愛がパワフルで豊かでないわけではなく、愛に過度な期待をすると、最初から失敗してしまうということなのです。

もし、あなたがロマンチックな出会いに、花火やロマンス映画のような冒険、そして「いつまでも幸せに」という言葉を期待しているとしたら、それは結局、あなた自身を失望させることになります。

夢のような恋愛を妄想することの問題点は、現実の人間では物足りない可能性が高いことです。

解決策です：

気難しい性格が、真のつながりを生み出す妨げになっていることを自覚してください。

非現実的なチェックリストや完璧なパートナー像は捨てて、あなたにとって本当に大切な基本的なことに集中しましょう。

同じ価値観を共有しているか、同じものを求めているか、これらは、あなたが思っているような浅いものや表面的なものよりもはるかに重要です。 あなたにとって最も重要なものは何か、それほど重要でないものは何かを考えてみてください。

恋愛や人間関係には必ず妥協が必要であることを認識する。 こだわりや決めつけは人を遠ざける。 完璧な人はいないので、誰にも期待しないこと。

2）マンネリ化している

40歳を過ぎてから恋愛をするのは難しいのでしょうか？ 絶対にそんなことはありませんが、同時に、ライフスタイルが関係している場合は、より厄介だと感じることもあります。

年齢を重ねるごとに、ある種の習慣ややり方が固定化されていくことがあります。

20歳のときよりも40歳のほうが孤独を感じているかもしれない。 日常生活も安定しているかもしれない。 年を重ねるごとに変化への備えがなくなっているかもしれない。

これはすべて、新しい出会いを難しくする要因になります。

これを見事に言い当てた面白いミームを見た：

"25歳独身：外に出て出会いを求めなければならない。

40歳独身：運命の人なら、我が家で見つけてくれるはず"

私はこれをかなり面白いと感じるとともに、自分もかなり呼ばれた気がしました。

恋はレシピがあるわけではなく、いつ、どこで、何歳になっても訪れる可能性があります。 しかし、あなたが宅配便のドライバーを好きになることを計画していない限り、新しい出会いに役立つ状況に身を置くことを確認する必要があるでしょう。

何年も同じ職場に通い、家に帰るとそれ以外のことはあまりしない、そんな生活では、出会いを求めても独り身が続いてしまうのです。

解決策です：

このような習慣から脱却するためには、現在の自分の状況を把握する必要があります。 自分を妨げている可能性のあるものは何でしょうか？

あなたが停滞していると感じるものは何ですか？ あなたが前進するために手放すことができるものはありますか？ または、あなたの生活に少し揺さぶりをかけるために導入できるものはありますか？

一日の過ごし方を振り返ってみてください。 一人でいる時間が長すぎませんか？ 毎日同じような日常を過ごしていませんか？

ジムに通う、趣味を始める、習い事をする、人付き合いを増やすなど、何か新しいことに挑戦してみてはいかがでしょうか。

出会いを求めてバーに出入りするのではなく、自分を縛っている滞ったエネルギーを一掃するために、変化を受け入れる覚悟を持つことです。

3）自分に見合った金額より低い金額では妥協しない

冒頭で述べたように、40歳で独身であることが本当に良い兆候である理由があります。 それは、あなたに何か問題があるということではなく、全く逆のことを反映していることがあります。

現実には、一人になるのが怖くて、満たされない、不幸な、あるいはまさに有害な関係にある人が大勢いるのです。

彼らは、全く関係がないよりは、悪い関係を我慢した方がいいと考えています。

40歳で独身であることは、あなたがそのような人ではないことを示すことができます。 あなたは、うまくいかない恋愛の痛みや問題に耐える準備ができていません。

過去に長期的な交際をしたことがあるかもしれませんが、何らかの理由でうまくいかなかったのでしょう。

これは「失敗」ではなく、健全な自尊心の表れであり、自分を安売りすることなく、自分にふさわしいと思う以上のものを受け入れる覚悟があることを意味します。

こだわりや要求が強すぎるのと、うまくいかない関係を続ける覚悟がないのとは違う。 後者を目指すべきだろう。

解決策です：

そのため、解決策は特に必要なものではなく、むしろ考え方を変えることなのです。

世の中には、結婚や長期的な交際をしている人がたくさんいますが、その人たちは#couplegoalsとはほど遠いことを自覚してください。 裏で何が起こっているかはわかりません。 芝生はいつも青々としているわけではなく、自由で独身に戻れたら何でもいいと思う人はたくさんいるのですから。

あなたは、適切な関係が訪れるのを忍耐強く待つ覚悟があります。 しかし、そうなったとき、あなたが設定した健全な境界線によって、その関係はより強固なものになるはずです。

4）何度も出てくる問題を解決できていない

人間関係で同じような失敗を繰り返しているように感じませんか？

もしかしたら、間違った人と付き合い、不健康な魅力に引きずられてしまうかもしれません。 誰かが近づきすぎるたびに、ある防衛メカニズムが働き、自虐的なパターンで物事を台無しにしてしまうのかもしれません。

未解決の問題、不安、トラウマ、自己制限的な信念、私たちが対処していない荷物は、私たちの関係を脱線させるために戻り続けることがあります。

乗り越えたと思っても、まだ未解決の感情や気持ちを抱えているのです。 そして、それに対処しなければ、また悩まされることになるのです。

これらの問題は、私たちの個人的な歴史の一部であり、それ自体が「悪い」のではなく、私たち人間の一部であることを認識することが重要です。 そして、私たちが正面から対処しない限り、これらの問題は何度も繰り返し出てくるのです。

解決策です：

セラピーには様々な種類があり、あなたを動けなくしている根本的な信念や行動を特定し、それを変えるのを助けるように設計されています。

自分の感情や思考を上手にコントロールすることで、恋愛についてより健全な判断ができるようになることを教えてくれます。

なぜ恋愛はこんなに難しいのだろう、なぜ自分が想像していたようにならないのだろう、せめて何か意味があるのだろうか、と自問したことはないだろうか...。

40歳を過ぎても独身でいると、イライラしたり、無力感を感じたりして、恋愛をあきらめたくなることもありますよね。

違うことをすることを提案したい。

世界的に有名なシャーマンであるルダ・イアンデは、愛と親密さを見つける方法は、文化的に信じ込まされてきたものとは違うことを教えています。

実際、多くの人は何年も自虐的に自分を騙して、本当に自分を満たしてくれるパートナーとの出会いを邪魔しているのです。

ルダがこの無料ビデオで説明しているように、私たちの多くは有害な方法で愛を追い求め、結局は背中を刺されることになるのです。

ひどい恋愛や空虚な出会いから抜け出せず、自分が求めているものが見つからず、独身であることに恐怖を感じ続けているのです。

私たちは、現実の人物ではなく、誰かの理想的な姿に恋をする。

相手を "直そう "とするあまり、関係を壊してしまう。

Hackspiritの関連記事です：

私たちは、自分を "完成 "させてくれる人を見つけようとしますが、その人が隣にいると、2倍悪い気分になります。

しかし、ルダの教えは全く新しい視点を提供し、実際の実用的な解決策を与えてくれます。

もしあなたが、満足のいかないデート、空っぽのセフレ、イライラするような関係、何度も希望を打ち砕かれることにうんざりしているなら、このメッセージはあなたに聞いてほしいです。

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5）他のことを優先して生活していたこと

人生とは、決断と選択の積み重ねであり、その一つひとつがゆっくりと、そして静かに組み合わさって、今日の私たちの人生の姿を作り上げている。

そして、すべての面で充実したバランスの取れた生活を送ることができる一方で、自分自身の優先順位を認識することが重要です。

あなたの優先順位は間違いでも正解でもなく、唯一無二のものです。

キャリアを優先したのか、冒険や旅を優先したのか、はたまた片親で子育てや介護など他人を優先したのか。

20代、30代で選んだ道は、長い付き合いには至らなかったかもしれませんね。

個人的には、友人たちが落ち着いている間に、私は世界中を飛び回って新しい場所を見たり、数カ月ごとに引っ越したりしていました。 そのことが、少なくとも私が独身であることの原因になっていると強く思います。 でも、この10年間は本当に楽しかったですし、他の方法ではありえません。

今となっては、後悔の念に駆られることもあるでしょう。 でも、その選択によって得たものを思い出すことは大切だと思います。

重要なのは、別の道を歩んだり、優先順位を変えたりするのに、遅すぎるということはないということです。

解決策です：

今まで他のことに目を向けていたからといって、何かを "逃した "わけではありません。 自分が今持っているもの、自分の決断が導いてくれたものに感謝し、認めてあげてください。

もし、あなたが今の優先順位に満足しているのであれば、あなたにとって愛はもっと下の方に来るかもしれないことを受け入れてください。 それは全く問題ありません。

もし、あなたが今の恋愛状況に満足していないのであれば、優先順位を変えて、今の生活にもっと愛の余地を作りたいと考えるべきかもしれません。

6）感情的になっていない

恋に落ちることは素晴らしいことですが、多くの人にとって、拒絶されることへの恐れや、失うかもしれないことへの恐れといった不安も生じます。

感情的になれないということは、感情を処理したり、他の人と感情的になることが持続的に困難である可能性があります。

意識的であれ無意識的であれ、誰かを家に入れるのが嫌だと感じたら、それを避けるようになる。

しかし、その結果、より深いつながりの喜びを味わうことができなくなるのです。

あなたは、恋愛をしたいと言いながら、同時に恋愛に反対しているかもしれません。 著者のロバート・ファイアストーン博士は、こう言います：

"人間の避けられない真実として、愛する人が、自分の良いところを評価し認めてくれる恋人を罰することを余儀なくされることが非常に多い。 人は、初期の人間関係で傷ついたとき、再び傷つくことを恐れ、再び愛されるチャンスを得ようとしない。 自分の心理的平衡を保つために、距離を置く行動を取る。"

親密な関係になることを恐れていると、いくらそうでなくなりたいと思っても、40歳になっても独身でいることになるかもしれません。

解決策です：

自分のことを深く掘り下げ、水面下で何が起こっているのかを把握する覚悟が必要です。

自分の恋愛遍歴（幼少期の親や養育者との関係も含む）を振り返り、恋愛に対して不安や恐怖を感じるようなきっかけがあるか？

恋愛や人間関係、あるいは自分自身について否定的な話を聞かせてくるかもしれない、頭の中の声に注意を向けてみてください。

新しい人と出会ったり、交際を始めたりするときに、防衛機制が働いていないか注意する。 自分がコンフォートゾーンにとどまっていることを認識し、それに挑戦する。

不快感、恐怖感、拒絶感、喪失感など、押し殺してしまうのではなく、認めてあげましょう。 また、情熱、喜び、欲望など、恋愛につきものの刺激的な感情も、多少脅かされるような感じがあっても、受け入れてあげましょう。

親密さの恐怖を理解し、それに挑戦することを学ぶには時間がかかるかもしれません。 しかし、用心深くオープンでいること、より脆弱であることを試みることは、誰かと近づくというアイデアにもっと快適になることに役立ちます。

7）あなたは強く、自立している

あなたは、自分の欲求を他人に頼らないタイプなのでしょうか？

人はそれぞれ性格が違うし、誰もが恋愛の必要性を感じているわけでもない。

40代で独身でもいいのですか？ もちろんです。 何歳になっても独身でいることが幸せなのであれば、それは決して変なことではありません。

独身でいることが心地よいと感じるのは、ポジティブな特徴です。 人生において自分のニーズに責任を持つことに自信があれば、それは非常に力強い感覚になるでしょう。

あなたの強さや自立心が、他者からの助けやサポートを望んでも受け入れないという形で現れているのであれば、それは問題であるとしか言いようがありません。

解決策です：

もし、あなたがすでに自立した、充実した人生を楽しんでいるのであれば、40歳になっても独身でいることは問題ではありません。 多くの人が違うライフスタイルを選んでいます。

恋愛は大切ですが、その形はさまざまで、恋愛関係である必要はありません。

でも、もしあなたが「自立しすぎて、つい他人を遠ざけてしまう」と思っているのなら、そろそろ人を受け入れてもいいのではないでしょうか。 自分で何でもできるからといって、そうしなければならないわけではありませんし、そうすべきなのです。

8) 社会の「時間軸」が変化した

1940年代のアメリカでは、結婚する人の平均年齢が男性で24歳、女性で21歳くらいでした。 今、アメリカでは結婚する人の平均年齢が34歳になっています。

私が言いたいのは、昔も今も時代が変わってきているということです。 社会が決めた時間割ではなく、自分に合った時間割を決めている人がたくさんいるのです。

たぶん数十年前は、独身女性は「棚からぼた餅」、男性は40歳になっても独身だと「独身確定」のレッテルを貼られたのでしょう。

しかし、最近の恋愛や愛、人間関係は、同じようにあらかじめ決められた型にはまっていない。

私たちは皆、人生の後半になると、子供を持ったり、結婚したり、落ち着こうと思ったりと、いろいろなことを待っています。

解決策です：

年齢と独身であることの関係について、あなたが持っている観念を疑ってみてください。

40歳、50歳、60歳、100歳になっても恋はできないのでしょうか？

コラムニストのMariella FrostrupがGuardian紙でうまく説明しているように、物事は起こるときに起こるものです：

「40代前半で今の夫と出会い、2人の子供を授かりました。 自分の未来がぶつかる相手との出会いは、何歳になってもあり得ることです。

9）自尊心が低い

私は、『誰かと愛を見つける前に、まず自分を愛する』必要があると信じている人間ではありません。

しかし、もし自分が幸せになるに値すると信じていなければ、愛に値すると信じていなければ、当然、愛を見つけるのはもっと難しくなってしまいます。

自分に対する評価が低いと、自分をアピールすることができません。 頭の中のネガティブな声が、「自分は誰にも必要とされない」「自分はダメな人間だから、素敵な人を見つけることができない」と言うかもしれません。

自信のなさが、何歳になっても独身でいる理由かもしれません。

解決策です：

もしあなたが以前から自己評価の低さに悩んでいるのなら、自己愛と自己価値を高めることに積極的に取り組む必要があります。

自信をつけるため、あるいは問題を悪化させている可能性のある精神的な問題（うつ病など）に対処するために、専門家の助けを求めることも考えてみてください。

10）生きている、学んでいる

40歳で独身になった理由は1つとは限りません。 様々な要因が重なっていることもあれば、運命のいたずらかもしれません。

あなたは、恋愛において浮き沈みを経験し、その過程で困難な（そして重要な）教訓を得たことでしょう。

あなたは旅をしているのです。 そして、それぞれの経験は、あなたを成長させ、人生をよりよく理解するための何かを与えてくれるでしょう。

40歳になっても独身でいることに不安を感じることはありますが、それはたいてい、他人の人生の方が "完成度 "が高いのではないか、今独身だからこの先もずっとそうなのではないか、という幻想にとらわれているときです。

しかし、人生には何の保証もないことを忘れてはならない。 あなたが羨ましく思っているカップルが、来年の今頃は離婚しているかもしれないし、あなたの理想の相手が明日、あなたの人生に現れるかもしれない。

解決策です：

一日一日を大切にし、まだ見ぬ可能性に目を向け、過去の恋愛の失敗から学び、より豊かな恋愛の未来に繋げてください。

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自分の状況について具体的なアドバイスが欲しい場合は、恋愛コーチに相談するのが非常に有効です。

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