Kas sa oled 40-aastaselt ikka veel vallaline? Mina ka.

Ei ole saladus, et 40-aastasena vallaline olemine võib tunduda palju raskem kui 30- või 20-aastasena. On lihtne muretseda, et mida vanemaks sa saad, seda väiksem on tõenäosus, et sa kohtud kellegagi.

Sa võid endalt küsida, miks minuga ei juhtu seda, kui teised inimesed näivad olevat edukalt armastuse leidnud ja end sisse seadnud. Sa võid isegi hakata paaniliselt arvama, et sinuga on midagi valesti.

Kuid on palju põhjusi, miks sa leiad end 40-aastaselt veel üksikuna, millest paljud on tegelikult hea asi (ei, tõesti!).

Siin on 10 võimalikku põhjust, miks sa ikka veel vallaline oled ja kuidas seda muuta, kui sa seda soovid.

1 0 põhjust, miks sa oled 40-aastaselt veel vallaline

1) Teil on ebarealistlikud ootused

Enamik meist kannab ebarealistlikke ootusi armastuse ja romantika suhtes. süüdi on muinasjutud, millega me üles kasvasime, ja Hollywoodi filmide armastuse kujutamine.

Me arvame, et härra või proua Õige leidmine peaks olema kerge ja et me peaksime oma hingesugulasele otsa saama. Kuid see ei juhtu tegelikus elus.

Just see idee "täiuslikust paarist" või "sellest õigest" võib olla väga kahjulik teie partnerluse otsingutele.

See jätab tähelepanuta asjaolu, et tõeline armastus nõuab pingutust. Kõik ei teki maagiliselt paika niipea, kui sa kohtad "õiget" inimest.

Vähem glamuurne tõde on see, et reaalsed suhted on valik. Te otsustate, et soovite seda inimest oma ellu ja teete selle nimel tööd.

Kui see kõlab väga ebaromantilise hinnanguna, siis ei ole see nii mõeldud. Asi ei ole selles, et armastus ei ole võimas ja rikastav. Pigem tahan öelda, et kui ootate armastusest liiga palju, võib see juba algusest peale ebaõnnestuda.

Kui ootate oma romantilistest kohtumistest ilutulestikku, romantilisi seiklusi ja "õnnelikult elu lõpuni", siis valmistate end lõpuks pettumuseks.

Probleem unistuste armastuse fantaseerimisega on see, et iga reaalne inimene jääb tõenäoliselt alla selle.

Lahendus:

Püüdke olla tähelepanelik, millal lasete valikulisusel tõeliste ühenduste loomise teel olla.

Hüljake ebarealistlik kontrollnimekiri või pilt, mille olete kujundanud täiuslikust partnerist. Selle asemel keskenduge põhilistele põhitõdedele, mis on teile tõesti olulised.

Kas teil on samad väärtused? Kas te tahate samu asju? Need on palju olulisemad kui pinnapealsed või pinnapealsed asjad, mida te arvate, et otsite. Töötage välja, mis on teile kõige olulisem ja mis on vähem oluline.

Tunnistage, et armastus ja suhted hõlmavad alati mõningaid kompromisse. Kui olete liiga valiv või otsustav, tõrjub see inimesi eemale. Keegi ei ole täiuslik, seega ärge oodake seda kelleltki.

2) Sa oled kinni rutiinis

Kas pärast 40. eluaastat on raske leida armastust? Kindlasti mitte, kuid samal ajal võib see tunduda keerulisem, kui mängus on elustiiliga seotud tegurid.

Mõnikord on nii, et mida vanemaks me saame, seda rohkem oleme kinnistunud teatud rutiini või tegutsemisviisidesse.

Võib juhtuda, et 40-aastaselt tunnete end rohkem isoleerituna kui 20-aastaselt. Teie igapäevane rutiin võib olla palju stabiilsem. Mida vanemaks saate, seda vähem olete valmis muutusteks.

See kõik võib aidata kaasa sellele, et uue inimesega kohtumine muutub raskemaks.

Ma nägin ühte naljakat meemi, mis võttis selle suurepäraselt kokku:

"25-aastane vallaline: ma pean minema välja ja kohtuma kellegagi.

40-aastasena vallaline: "Kui see on ette nähtud, leiab õige inimene mind minu kodust."

Ma leidsin seda päris lõbusalt ja tundsin end ka päris välja kutsutud olevat.

Armastuse jaoks ei ole retsepti ja see võib tabada igal ajal, igas kohas ja igas vanuses. Aga kui sa ei kavatse armuda oma söögikoha kullerisse, siis pead sa ilmselt veenduma, et sa ikka paned end olukordadesse, mis aitavad sul kohtuda kellegi uuega.

Kui lähed samale tööle, kus oled aastaid töötanud, tuled koju ja ei tee enam midagi muud, võib see tekitada sinu elus rutiini, mis hoiab sind üksikuna, isegi kui sa tahad kellegagi kohtuda.

Lahendus:

Et neist harjumustest vabaneda, tuleb teil teha ülevaade sellest, kus te praegu olete. Millised on need asjad, mis võivad teid tagasi hoida?

Mille osas tunnete end stagneerituna? Kas on midagi, millest võiksite lahti lasta, mis aitaks teil edasi liikuda? Või midagi, mida võiksite oma ellu sisse viia, et oma rutiini veidi raputada?

Võtke aega, et mõtiskleda selle üle, kuidas te oma päeva veedate. Kas te veedate liiga palju aega üksi? Kas te jääte päevast päeva samasse vanasse rutiini?

Kui see on nii, siis võib olla aeg asju veidi üles raputada. Proovige midagi uut. See võib olla jõusaaliga liitumine, uue hobiga alustamine, kursuse läbimine, suurem pingutus suhtlemiseks ja enda välja panemine.

See ei tähenda niivõrd baarides hängimist lootuses kedagi kohata (kuigi ka see võib toimida), vaid pigem valmisolekut võtta vastu mõningaid muutusi, mis vabastavad teid tagasi hoidva stagneerunud energia.

3) Sa ei nõustu vähemaga, kui sa väärid.

Nagu ma sissejuhatuses ütlesin, on põhjusi, miks 40-aastaselt vallaline olemine on tõesti hea märk. See ei tähenda kaugeltki seda, et sinuga on midagi valesti, vaid võib kajastada hoopis vastupidist.

Reaalsus on see, et on palju inimesi, kes on praegu mittetäielikes, õnnetutes või lausa toksilistes suhetes, sest nad kardavad nii väga üksi olla.

Nad kannatavad pigem halva suhte kui üldse mitte mingit suhet.

Kui oled 40-aastaselt vallaline, võib see näidata, et sa ei ole üks neist inimestest. Sa ei ole valmis taluma valu ja probleeme, mis on seotud suhtega, mis ei toimi.

Võib-olla on teil varem olnud pikaajalisi suhteid, kuid mis tahes põhjusel need lihtsalt ei toiminud.

See võib olla pigem märk tervest enesehinnangust kui "ebaõnnestumisest", kui te ei ole valmis ennast alla müüma ja leppima vähemaga, kui te teate, et te väärite.

On vahe, kas olla liiga valiv või liiga nõudlik või mitte olla valmis jätkama suhet, mis ei toimi. Viimase poole peaksime püüdlema.

Lahendus:

Te ei pea ega tohiks leppida millegi vähemaga, kui te väärite. Seepärast ei olegi lahendus midagi, mida te peate eriti tegema, vaid see on pigem mõtteviisi muutus.

Saage aru, et kuradi palju inimesi seal väljas, kes on elama asunud, abielus või pikaajalistes suhetes, ei ole kaugeltki #couplegoals. Te ei tea, mis kulisside taga toimub. Rohi ei ole kindlasti alati rohelisem ja paljud inimesed annaksid kõik, et olla jälle vaba ja vallaline.

Olete valmis kannatlikult ootama, et õige suhe teie poole pöörduks. Aga kui see juhtub, siis on see seda tugevam, et olete seadnud tervislikud piirid.

4) Te ei ole läbi töötanud küsimusi, mis tulevad pidevalt uuesti esile.

Kas tunnete, et kordate oma suhetes pidevalt samalaadseid vigu?

Võib-olla on asi selles, et satute valede inimestega kokku ja leiate end tõmmatud ebatervislike atraktsioonide poole. Võib-olla näib, et teatud kaitsemehhanismid käivituvad iga kord, kui keegi satub liiga lähedale ja teie enesesabotaažimustrid ajavad asjad segi.

Lahendamata probleemid, ebakindlus, traumad, ennast piiravad uskumused ja pagas, millega me ei ole tegelenud, võivad pidevalt naasta, et meie suhteid rööbastelt välja viia.

Me võime arvata, et oleme edasi liikunud, kuid me ei ole seda teinud. Me võime arvata, et oleme sellest üle saanud, kuid me kanname ikka veel endas lahendamata emotsioone ja tundeid. Ja kui me nendega ei tegele, tulevad need alati tagasi ja kummitavad meid.

Oluline on mõista, et need probleemid on osa meie isiklikust ajaloost. Nad ei ole iseenesest "halvad", kuid nad on osa sellest, kes me inimesena oleme. Ja kuni me ei tegele nendega otsekoheselt, tulevad nad ikka ja jälle esile.

Lahendus:

On olemas palju erinevaid teraapiaid, mis aitavad teil tuvastada ja muuta neid tõekspidamisi ja käitumist, mis võivad teid kinni hoida.

Nad õpetavad teile, kuidas oma emotsioone ja mõtteid paremini juhtida, et te saaksite teha tervislikumaid otsuseid oma armuelu kohta.

Oled sa kunagi küsinud endalt, miks on armastus nii raske? Miks ei saa see olla selline, nagu sa kujutasid ette, et sa kasvad üles? Või vähemalt mõttekas...

Kui sa tegeled sellega, et oled 40-aastaselt veel vallaline, on lihtne pettuda ja isegi tunda end abituna. Sul võib isegi tekkida kiusatus visata rätik sisse ja loobuda armastusest.

Soovitan teha midagi muud.

Maailmakuulus šamaan Rudá Iandê õpetab, et tee armastuse ja läheduse leidmiseks ei ole see, mida meid on kultuuriliselt konditsioneeritud uskuma.

Tegelikult saboteerivad paljud meist end ise ja petavad end aastaid, takistades meid tõeliselt rahuldava partneri leidmist.

Nagu Rudá seletab selles meeliülendavas tasuta videos, jahtivad paljud meist armastust mürgisel viisil, mis lõpeb meid tagantjärele torgates.

Me jääme kinni kohutavatesse suhetesse või tühjadesse kohtumistesse, ei leia kunagi seda, mida me otsime, ja tunneme end jätkuvalt kohutavalt, näiteks kui oleme vallalised.

Me armume kellegi ideaalsesse versiooni, mitte tegelikku isikusse.

Me püüame oma partnereid "parandada" ja lõpuks hävitame suhted.

Seotud lood Hackspiritist:

Me püüame leida kedagi, kes "täiendab" meid, et siis tema kõrval laguneda ja tunda end kaks korda halvemini.

Kuid Rudá õpetused pakuvad täiesti uut vaatenurka ja annavad teile tegeliku praktilise lahenduse.

Kui oled tüdinenud rahulolematutest kohtingutest, tühjadest vahekordadest, pettumust valmistavatest suhetest ja sellest, et sinu lootused purunevad ikka ja jälle, siis on see sõnum, mida sa pead kuulma.

Tasuta video vaatamiseks klõpsake siin.

5) Sa seadsid teised asjad elus esikohale

Elu on otsuste ja valikute kogum, millest igaüks aeglaselt ja vaikselt kokku panduna loob pildi sellest, kuidas meie elu täna välja näeb.

On tavaline, et tahame kõike. Ja kuigi teil on täiesti võimalik elada tasakaalustatud elu, mis tundub kõigis valdkondades rahuldust pakkuv, on oluline tunnustada omaenda prioriteete.

Teie prioriteedid ei ole valed ega õiged, need on ainulaadsed.

Võib olla, et olete seadnud prioriteediks oma karjääri. Te võite olla seadnud prioriteediks seiklusliku elu või reisimise. Te võite olla isegi seadnud prioriteediks mõne teise inimese, näiteks oma lapse kasvatamise üksikvanemana või pereliikme eest hoolitsemise.

Kõiki eluteid ei saa käia. Tuleb valida üks. Võib-olla ei viinud see tee, mille te oma 20ndates ja 30ndates valisite, pikaajalise suhte juurde.

Isiklikult, samal ajal kui kõik mu sõbrad asusid elama, läksin ma mööda maailma ringi hüppama, nägin uusi kohti ja kolisin iga paari kuu tagant. Ma kahtlustan tugevalt, et see on vähemalt kaasa aidanud sellele, et ma olen üksik. Aga mul on ka viimase 10 aasta jooksul olnud täielik tuhin ja ma ei tahaks seda kuidagi teisiti.

Tagantjärele vaatamine või tunne, et teisel pool on rohi rohelisem, võib nüüd tekitada sinus mõningast kahetsust. Kuid ma arvan, et on oluline, et me mäletame, mida me oleme võitnud tehtud valikutest.

Oluline on tunnistada, et kunagi on liiga hilja minna teist teed või muuta oma prioriteete.

Lahendus:

Kui te otsustate seni keskenduda teistele asjadele, ei tähenda see, et olete millestki "ilma jäänud". Olge tänulikud ja tunnustage seda, mis teil juba on ja kuhu teie otsused teid on viinud.

Kui olete rahul oma praeguste prioriteetidega, siis leppige sellega, et teie jaoks võib armastus tulla nimekirjast kaugemale. See on täiesti okei.

Kui te ei ole rahul oma praeguse suhtestatusega, siis on ehk aeg muuta oma prioriteete, et peegeldada, et soovite oma elus nüüd rohkem ruumi armastusele.

6) Sa ei ole emotsionaalselt kättesaadav

Armumine ei tundu mitte ainult imeline. Paljude inimeste jaoks tekitab see ka ärevust koos hirmuga tagasilükkamise ja võimaliku kaotuse ees.

Emotsionaalselt kättesaamatu olemine tähendab, et teil võib olla püsivaid raskusi emotsioonide käsitlemisel või teiste inimestega emotsionaalselt lähedale jõudmisel.

Kui tunnete, et kellegi sisse laskmine on liiga ebamugav, siis väldite seda - olgu see siis teadlikult või alateadlikult.

Te ei taha lubada endale haiget saada. Kuid selle tagajärjel ei koge te ka sügavama ühenduse rõõmu.

Te võite öelda, et soovite suhet, kuid samal ajal surute sellele vastu. Nagu autor Robert Firestone, Ph.D. ütleb:

"Üks vältimatu tõde inimeste kohta on see, et väga sageli on armastatud inimene sunnitud karistama armastajat, kes hindab ja tunnustab tema positiivseid omadusi. Kui inimesed on oma esimestes suhetes saanud haiget, kardavad nad, et neile tehakse uuesti haiget, ja nad ei taha võtta veel kord võimalust olla armastatud. Nad kasutavad distantseerivat käitumist, et säilitada oma psühholoogilist tasakaalu."

Kui teil on tekkinud hirm intiimsuse ees, võite leida end veel 40-aastaselt üksikuna, ükskõik kui väga te seda ka ei sooviksite.

Lahendus:

Sa pead olema valmis kaevama sügavamalt endasse ja välja selgitama, mis toimub pinna all.

Vaadake oma suhteajalugu (sh lapsepõlvesuhteid vanemate või hooldajatega). Kas on vallandajaid, mis panevad teid tundma end ebakindlalt või armastuse ees hirmu tundma?

Püüdke pöörata tähelepanu sellele häälele teie peas, mis võib teile negatiivseid lugusid armastuse, suhete või isegi teie enda kohta ette kanda.

Hoidke silma peal kaitsemehhanismidel, mis võivad käivituda, kui te kohtute kellegi uuega või alustate suhet. Tunnistage, millal te jääte oma mugavustsooni ja vaidlustage see.

Tunnistage ebamugavustunnet, hirmu, tagasilükkamist, kaotust jne, selle asemel, et püüda neid eemale tõrjuda. Kuid samamoodi püüdke omaks võtta ka need põnevad tunded, mis võivad tulla koos romantikaga - nagu kirg, rõõm ja iha - isegi kui need tunduvad teile veidi ähvardavad.

Intiimsuse hirmu nägemise ja vaidlustamise õppimine võib võtta aega. Kuid püüdmine valvsalt avatud ja haavatavam olla võib aidata teil mugavamalt suhtuda mõttesse, et kellelegi lähemale tulla.

7) Sa oled tugev ja sõltumatu

Kas olete seda tüüpi inimene, kes ei sõltu oma vajaduste rahuldamisel teistest?

Meil kõigil on erinevad isiksusetüübid ja mitte igaüks ei tunne vajadust olla suhetes.

Kas on okei olla 40ndates aastates vallaline? Muidugi on. See ei tee sind kuidagi imelikuks, kui oled täiesti õnnelik, kui oled ükskõik millises vanuses vallaline.

See on positiivne omadus, kui tunnete end üksikuna mugavalt. Kui tunnete end kindlalt, et saate oma elus ise vastutada oma vajaduste eest, võib see olla uskumatult võimendav tunne.

Probleemne on see ainult siis, kui teie tugevus ja iseseisvus väljendub suutmatuses võtta vastu abi või toetust teistelt, isegi kui te seda soovite.

Lahendus:

Kui te juba naudite mitmekülgset, täisväärtuslikku ja täisväärtuslikku iseseisvat elu, siis ei ole tegelikult oluline, kas olete 40-aastaselt veel vallaline. Paljud inimesed valivad teistsuguse elustiili.

Romantilised suhted ei ole kaugeltki mitte kõik ja mitte kõik. Kuigi armastus on oluline, on seda paljudes vormides ja see ei pea toimuma romantilise allika kaudu.

Aga kui te arvate, et olete võib-olla muutunud liiga iseseisvaks, nii et tõrjutate teisi tahtmatult eemale, siis on aeg lasta inimestel endasse suhtuda. See, et te saate kõike ise teha, ei tähenda, et te peate või peaksite seda tegema.

8) Ühiskonna "ajajoon" on muutunud.

1940. aastatel oli USAs abiellumise keskmine vanus mehel umbes 24 aastat ja naisel 21 aastat. Nüüd on keskmine vanus USAs abiellumiseks 34 aastat.

Minu mõte on illustreerida, kuidas ajad on muutunud ja muutuvad endiselt. Paljud inimesed koostavad ajakava, mis neile sobib, mitte aga mingi ühiskonna poolt kehtestatud tavapärane ajakava.

Võib-olla paar aastakümmet tagasi peeti vallalist naist "riiulile jäetud" või meest "kinnitatud poissmeheks", kui ta oli 40-aastaselt veel vallaline.

Kuid tänapäeval ei järgi romantika, armastus ja suhted enam samasugust etteantud vormi.

Me kõik ootame, et teha asju hiljem elus - olgu see siis laste saamine, abiellumine või valmisolek elama asuda.

Lahendus:

Püüa vaidlustada kõik ettekujutused, mis sul võib olla selle kohta, kuidas su vanus on seotud vallaliseks olemisega.

Kas see on muidu kui peas nii suur asi? Kas 40, 50, 60 või isegi 100 aastaselt ei saa tegelikult armastust leida?

Nagu kolumnist Mariella Frostrup ajalehes Guardian kenasti illustreerib, juhtuvad asjad siis, kui nad juhtuvad:

"Ma kohtasin oma praegust abikaasat ja sain kaks last 40ndate alguses. Kohtumine partneriga, kellega su tulevik kokku põrkub, võib juhtuda ja juhtub igas vanuses."

9) Teil on madal enesehinnang

Ma ei kuulu nende inimeste hulka, kes usuvad, et sa pead kõigepealt armastama ennast, enne kui saad leida armastuse kellegi teisega.

Aga kui te ei usu, et te väärite õnne, kui te ei usu, et te väärite armastust, teeb see armastuse leidmise palju raskemaks.

Madal enesehinnang ja madal arvamus endast võib tähendada, et sa ei pane ennast sinna välja. Negatiivne hääl sinu peas võib öelda, et keegi ei taha sind või sa ei ole piisavalt hea, et leida keegi imeline.

Enesekindluse puudumine võib olla põhjus, miks sa leiad end igas vanuses üksikuna.

Lahendus:

Kui olete juba mõnda aega võidelnud madala enesehinnanguga, peate aktiivselt töötama oma enesearmastuse ja eneseväärtuse parandamise kallal.

Võiksite isegi kaaluda professionaalse abi otsimist, et suurendada oma enesekindlust või tegeleda mis tahes aluseks olevate vaimse tervise probleemidega (nt depressioon), mis võivad probleemi süvendada.

10) Sa elad ja õpid

Olgem ausad, mõnikord ei ole ainult üks põhjus, miks sa oled leidnud end 40-aastasena vallaliseks. See võib olla mitme teguri kombinatsioon. See võib olla isegi saatuse veider keerdkäik.

Tõenäoliselt olete romantilises mõttes läbi käinud mõned tõusud ja mõõnad. Kahtlemata olete selle aja jooksul õppinud mõned rasked (ja olulised) õppetunnid.

Te olete teekonnal. Ja iga kogemus on pakkunud midagi, mis aitab teil kasvada ja eluga veidi paremini toime tulla.

Ma tean omast käest, et 40-aastaselt veel vallaline olemine võib tekitada mõnikord ärevustunnet. Aga tavaliselt on see siis, kui me ostame illusiooni. Me muretseme, et kellegi teise elu on "täielikum" või et praegu vallaline olemine võib tähendada, et see jääb alati nii.

Kuid pidagem meeles, et elu ei anna kellelegi garantiid. See paar, keda te kadedusega vaatate, võib järgmisel aastal selleks ajaks juba lahutatud olla. Samas kui teie ideaalne partner võib teie ellu saabuda juba homme.

Lahendus:

Püüdke elada elu üks päev korraga. Jääge avatuks lõpututele võimalustele, mis on veel ees. Õppige kõikidest mineviku vigadest armastuses ja kasutage neid selleks, et liikuda veelgi edukama romantilise tuleviku suunas.

Kas ka sind saab suhtecoach aidata?

Kui soovite oma olukorra kohta konkreetset nõu, võib olla väga kasulik rääkida suhtevaldkonna treeneriga.

Ma tean seda isiklikust kogemusest...

Paar kuud tagasi pöördusin suhtekangelase poole, kui mu suhe oli raskes seisus. Pärast seda, kui olin nii kaua oma mõtetes kadunud, andsid nad mulle ainulaadse ülevaate minu suhte dünaamikast ja sellest, kuidas seda taas õigele teele saada.

Kui te ei ole varem kuulnud Relationship Hero'st, siis see on veebileht, kus kõrgelt koolitatud suhtecoachid aitavad inimesi läbi keeruliste ja raskete armastusolukordade.

Vaid mõne minutiga saate ühendust sertifitseeritud suhtecoachiga ja saada oma olukorrale kohandatud nõuandeid.

Mind rabas ära see, kui lahke, empaatiline ja tõeliselt abivalmis oli mu treener.

Täitke siin tasuta viktoriin, et leida endale sobiv treener.