Jsi ve 40 letech stále svobodný? Já taky.

Není žádným tajemstvím, že být svobodný ve 40 letech může být mnohem těžší než být svobodný ve 30 nebo 20. Je snadné se obávat, že čím jste starší, tím menší je pravděpodobnost, že někoho potkáte.

Můžete si říkat, proč se mi to nedaří, když ostatní lidé, jak se zdá, úspěšně našli lásku a usadili se. Můžete dokonce začít panikařit, že s vámi není něco v pořádku.

Existuje však spousta důvodů, proč jste ve 40 letech stále svobodní, a mnohé z nich jsou vlastně dobré (ne, opravdu!).

Zde je 10 možných důvodů, proč jste stále svobodní, a jak to změnit, pokud chcete.

1 0 důvodů, proč jste ve 40 letech stále svobodní

1) Máte nereálná očekávání

Většina z nás má v souvislosti s láskou a romantikou nerealistická očekávání. Na vině jsou pohádky, na kterých jsme vyrůstali, a hollywoodské ztvárnění lásky ve filmech.

Myslíme si, že najít pana nebo paní pravou by mělo být snadné a že bychom se měli bezhlavě zamilovat do své spřízněné duše. Ale ve skutečném životě se to prostě neděje.

Právě tato představa "dokonalého partnera" nebo "toho pravého" může být pro vaše hledání naplňujícího partnerství neuvěřitelně škodlivá.

Opomíjí skutečnost, že skutečná láska vyžaduje úsilí. Všechno se zázračně nesloží na své místo, jakmile potkáte toho "pravého".

Méně okouzlující pravdou je, že skutečné vztahy jsou volbou. Rozhodnete se, že chcete tuto osobu ve svém životě, a vynaložíte práci potřebnou k tomu, aby se to stalo.

Pokud to zní jako velmi neromantické hodnocení, není to tak myšleno. Nejde o to, že by láska nebyla mocná a obohacující. Spíše jde o to, že přílišná očekávání od lásky vás mohou od začátku připravit na neúspěch.

Pokud od svých romantických setkání očekáváte ohňostroj, romantická dobrodružství a šťastné konce, připravujete se na zklamání.

Problém s fantazírováním o vysněné lásce je ten, že skutečná lidská bytost se jí pravděpodobně nevyrovná.

Řešení:

Snažte se uvědomit si, kdy vám vybíravost stojí v cestě k navázání skutečných vztahů.

Odhoďte nerealistický kontrolní seznam nebo představu, kterou jste si vytvořili o dokonalém partnerovi. Místo toho se zaměřte na základní věci, které jsou pro vás skutečně důležité.

Sdílíte stejné hodnoty? Chcete stejné věci? Ty jsou mnohem důležitější než povrchní nebo povrchní věci, o kterých si myslíte, že je hledáte. Zjistěte, co je pro vás nejdůležitější a co je méně podstatné.

Uvědomte si, že láska a vztahy budou vždy zahrnovat určitý kompromis. Přílišná vybíravost nebo odsuzování lidi odradí. Nikdo není dokonalý, tak to od nikoho neočekávejte.

2) Uvízli jste ve vyjetých kolejích

Je těžké najít lásku po čtyřicítce? Určitě ne, ale zároveň to může být složitější, pokud jsou ve hře faktory životního stylu.

Někdy se stává, že čím jsme starší, tím více se utvrzujeme v určité rutině nebo způsobu jednání.

Je možné, že se ve 40 letech cítíte izolovanější než ve 20. Vaše každodenní rutina může být mnohem stabilnější. Čím jste starší, tím méně jste připraveni na změny.

To vše může přispět k tomu, že bude těžší se seznámit s někým novým.

Viděl jsem vtipný mem, který to dokonale vystihuje:

"Nezadaný v 25 letech: musím si vyjít ven a někoho potkat.

Svobodná ve 40 letech: Pokud to tak má být, ten pravý si mě najde u mě doma."

Přišlo mi to docela vtipné a také jsem se cítil docela povolaný.

Na lásku neexistuje žádný recept a může udeřit kdykoli, kdekoli a v jakémkoli věku. Pokud se ale neplánujete zamilovat do řidiče rozvozu jídla, pak se pravděpodobně musíte ujistit, že se stále dostáváte do situací, které vám pomohou poznat někoho nového.

Když chodíte do stejné práce, ve které pracujete už léta, vracíte se domů a neděláte nic jiného, může to ve vašem životě vytvořit rutinu, která vás udržuje svobodné, i když se chcete s někým seznámit.

Řešení:

Abyste se těchto návyků zbavili, musíte si uvědomit, jak na tom jste. Jaké věci vás mohou brzdit?

V čem máte pocit stagnace? Existuje něco, co byste mohli opustit a co by vám pomohlo posunout se dál? Nebo něco, co byste mohli zavést do svého života, abyste trochu otřásli svou rutinou?

Zamyslete se nad tím, jak trávíte svůj den. Trávíte příliš mnoho času o samotě? Držíte se den co den stejné rutiny?

Pokud ano, možná je na čase se trochu pohnout z místa a zkusit něco nového. Může to být třeba vstup do posilovny, nový koníček, kurz, větší snaha o společenský život a vystupování.

Nejde ani tak o vysedávání po barech v naději, že někoho potkáte (i když to může fungovat také), ale spíš o to, abyste byli připraveni přijmout nějakou změnu, která vás zbaví stagnující energie, která by vás mohla brzdit.

3) Nespokojíte se s méně, než si zasloužíte.

Jak jsem řekl v úvodu, existují důvody, proč je svobodný ve 40 letech opravdu dobrým znamením. Zdaleka to neznamená, že je s vámi něco v nepořádku, může to odrážet pravý opak.

Skutečnost je taková, že existuje spousta lidí, kteří jsou v současné době v neuspokojivých, nešťastných nebo přímo toxických vztazích, protože se bojí být sami.

Raději se smíří se špatným vztahem, než aby neměli žádný vztah.

Být svobodný ve 40 letech může ukázat, že mezi takové lidi nepatříte. Nejste připraveni snášet bolest a problémy vztahu, který nefunguje.

Možná jste v minulosti měli dlouhodobé vztahy, ale z nějakého důvodu vám nevyšly.

Spíše než o "selhání" se může jednat o známku zdravého sebevědomí, kdy nejste ochotni se prodat a přijmout méně, než si zasloužíte.

Je rozdíl mezi přílišnou vybíravostí nebo náročností a tím, když nejste připraveni pokračovat ve vztahu, který nefunguje. O to druhé bychom měli usilovat.

Řešení:

Nemusíte a neměli byste se spokojit s ničím menším, než si zasloužíte. Proto není řešením něco, co byste museli zvlášť udělat, ale spíše změna myšlení.

Uvědomte si, že spousta lidí, kteří jsou usazení, ženatí nebo mají dlouhodobé vztahy, má do #couplegoals daleko. Nevíte, co se děje v zákulisí. Tráva rozhodně není vždy zelenější a spousta lidí by dala cokoli za to, aby byla opět svobodná a nezadaná.

Jste připraveni projevit trpělivost a čekat, až se vám do cesty postaví ten správný typ vztahu. Ale až se tak stane, bude o to silnější, že jste si stanovili zdravé hranice.

4) Nevyřešili jste problémy, které se stále vracejí.

Máte pocit, že ve svých vztazích neustále opakujete stejné chyby?

Možná je to tím, že končíte se špatnými lidmi a zjišťujete, že vás to táhne k nezdravé přitažlivosti. Možná se zdá, že se určité obranné mechanismy spustí pokaždé, když se vám někdo příliš přiblíží, a vaše sebesabotážní vzorce všechno pokazí.

Nevyřešené problémy, nejistoty, traumata, sebeomezující přesvědčení a zavazadla, s nimiž jsme se nevypořádali, se mohou neustále vracet a narušovat naše vztahy.

Možná si myslíme, že jsme se přes to přenesli, ale není to tak. Možná si myslíme, že jsme se přes to přenesli, ale stále v sobě nosíme nevyřešené emoce a pocity. A pokud se s nimi nevypořádáme, budou nás vždycky pronásledovat.

Je důležité si uvědomit, že tyto problémy jsou součástí naší osobní historie. Nejsou samy o sobě "špatné", ale jsou součástí toho, kým jsme jako lidské bytosti. A dokud se jimi nebudeme zabývat, budou se objevovat znovu a znovu.

Řešení:

Existuje mnoho různých typů terapie, které vám pomohou identifikovat a změnit základní přesvědčení a chování, které vás možná drží na mrtvém bodě.

Naučí vás, jak lépe zvládat své emoce a myšlenky, abyste se mohli zdravěji rozhodovat o svém milostném životě.

Položili jste si někdy otázku, proč je láska tak těžká? Proč nemůže být taková, jakou jste si ji v dětství představovali? Nebo alespoň dávat nějaký smysl...

Když se po čtyřicítce potýkáte s tím, že jste stále svobodní, je snadné být frustrovaný a dokonce se cítit bezmocný. Můžete být dokonce v pokušení hodit ručník do ringu a vzdát se lásky.

Chci navrhnout něco jiného.

Světoznámý šaman Rudá Iandê učí, že cesta k nalezení lásky a intimity není taková, jak jsme byli kulturně zvyklí.

Mnozí z nás se totiž léta sebemrskačsky obelhávají a klamou sami sebe, čímž se staví do cesty setkání s partnerem, který by nás skutečně naplňoval.

Jak Rudá vysvětluje v tomto úžasném videu, mnozí z nás se honí za láskou toxickým způsobem, který nás nakonec bodne do zad.

Uvízneme v příšerných vztazích nebo prázdných známostech, nikdy nenajdeme to, co hledáme, a stále se cítíme hrozně, například když jsme svobodní.

Zamilováváme se do ideální verze člověka místo do skutečné osoby.

Snažíme se své partnery "napravit" a nakonec vztahy zničíme.

Související příběhy z Hackspirit:

Snažíme se najít někoho, kdo nás "doplní", abychom se pak s ním vedle sebe zhroutili a cítili se dvakrát tak špatně.

Rudovo učení vám však nabízí zcela nový pohled a skutečné praktické řešení.

Pokud jste již skončili s neuspokojivým chodit s někým, prázdné hookups, frustrující vztahy, a mít své naděje zmařil znovu a znovu, pak je to zpráva, kterou potřebujete slyšet.

Klikněte zde a podívejte se na bezplatné video.

5) Dáváte přednost jiným věcem v životě

Život je soubor rozhodnutí a voleb. Každá z nich se pomalu a tiše skládá do obrazu toho, jak náš život dnes vypadá.

Je běžné chtít všechno. A přestože můžete mít vyvážený život, který vás naplňuje ve všech oblastech, je důležité si uvědomit své vlastní priority.

Vaše priority nejsou špatné nebo správné, jsou jedinečné.

Možná jste dali přednost své kariéře. Možná jste dali přednost dobrodružnému životu nebo cestování. Možná jste dokonce dali přednost jiné osobě, například výchově dítěte jako osamělý rodič nebo péči o člena rodiny.

V životě nelze jít všemi cestami. Musíme si vybrat jednu. Možná, že cesta, kterou jste si vybrali ve svých 20 a 30 letech, nevedla k dlouhodobému vztahu.

Zatímco se všichni mí přátelé usadili, já osobně jsem jezdil po světě, poznával nová místa a každých pár měsíců se stěhoval. Mám silné podezření, že to přinejmenším přispělo k tomu, že jsem svobodný. Ale také jsem si posledních 10 let užíval a nechtěl bych to jinak.

Zpětný pohled nebo pocit, že na druhé straně je tráva zelenější, ve vás nyní může vyvolat určitý pocit lítosti. Myslím si však, že je důležité, abychom si uvědomili, co jsme získali díky rozhodnutím, která jsme učinili.

Důležité je uvědomit si, že nikdy není pozdě vydat se jinou cestou nebo změnit své priority.

Řešení:

To, že jste se dosud rozhodli soustředit se na jiné věci, neznamená, že jste o něco "přišli". Buďte vděční a uvědomte si, co už máte a kam vás vaše rozhodnutí dovedla.

Pokud jste spokojeni se svými současnými prioritami, pak se smiřte s tím, že pro vás může být láska na seznamu až na dalším místě. To je naprosto v pořádku.

Pokud nejste spokojeni se svým současným stavem vztahu, pak je možná na čase změnit své priority tak, aby odrážely to, že chcete ve svém životě vytvořit více prostoru pro lásku.

6) Nejste emocionálně dostupní

Zamilovanost není jen úžasný pocit. U mnoha lidí vyvolává také úzkost, obavy z odmítnutí a strach z možné ztráty.

Emocionální nedostupnost znamená, že můžete mít trvalé potíže se zvládáním emocí nebo sbližováním se s druhými lidmi.

Pokud se cítíte příliš nepříjemně, když chcete někoho pustit dovnitř, vyhýbáte se tomu - ať už vědomě, nebo nevědomě.

Nechcete si dovolit zranit se. Ale v důsledku toho také nezažíváte radost z hlubšího spojení.

Možná říkáte, že vztah chcete, ale zároveň se mu bráníte. Jak říká autor Robert Firestone, Ph.D.:

"Nevyhnutelnou pravdou o lidských bytostech je, že milovaný je velmi často nucen trestat milujícího, který oceňuje a uznává jeho pozitivní vlastnosti. Když byli lidé v prvních vztazích zraněni, bojí se, že budou zraněni znovu, a zdráhají se znovu riskovat, že budou milováni. Využívají distanční chování, aby si zachovali psychickou rovnováhu."

Pokud jste si vypěstovali strach z intimity, může se stát, že budete ve čtyřiceti stále svobodní, i když byste si to moc přáli.

Řešení:

Musíte být připraveni proniknout hlouběji do sebe a zjistit, co se děje pod povrchem.

Podívejte se na svou vztahovou historii (včetně vztahů s rodiči nebo pečovateli v dětství). Existují spouštěče, které ve vás vyvolávají pocit nebezpečí nebo strach z lásky?

Zkuste věnovat pozornost hlasu ve své hlavě, který vás možná krmí negativními příběhy o lásce, vztazích nebo dokonce o sobě samých.

Dávejte si pozor na obranné mechanismy, které se mohou spustit, když potkáte někoho nového nebo navážete vztah. Rozpoznejte, kdy zůstáváte ve své komfortní zóně, a zpochybněte ji.

Pocity nepohodlí, strachu, odmítnutí, ztráty atd. si raději přiznejte, než abyste se je snažili vytěsnit. Stejně tak se ale snažte přijmout ty vzrušující, které mohou s romantikou přicházet - jako je vášeň, radost a touha -, i když vám připadají trochu ohrožující.

Naučit se vidět a zpochybnit strach z intimity může trvat delší dobu. Ale snaha zůstat ostražitě otevřený a být zranitelnější vám může pomoci lépe se sžít s myšlenkou, že se s někým sblížíte.

7) Jste silní a nezávislí

Jste typ člověka, který se nespoléhá na potřeby druhých?

Každý máme jiný typ osobnosti a ne každý má potřebu být ve vztahu.

Je v pořádku být svobodný po čtyřicítce? Samozřejmě, že je. V žádném případě to neznamená, že jste divní, pokud jste v jakémkoli věku naprosto šťastní, že jste svobodní.

Pokud se cítíte dobře, když jste svobodní, je to pozitivní vlastnost. Pokud se cítíte sebejistě, když přebíráte odpovědnost za své životní potřeby, může to být neuvěřitelně posilující pocit.

Problematické je to pouze tehdy, pokud se vaše síla a nezávislost projevuje neschopností přijmout pomoc nebo podporu od druhých, i když o ni stojíte.

Řešení:

Pokud si již nyní užíváte plnohodnotný, plnohodnotný a spokojený život plný nezávislosti, pak je opravdu jedno, jestli jste ve 40 letech stále svobodní. Spousta lidí si zvolí jiný životní styl.

Romantické vztahy zdaleka nejsou v životě tím nejdůležitějším. Láska je sice důležitá, ale má mnoho podob a nemusí mít jen romantický původ.

Pokud si však myslíte, že jste se možná stali až příliš nezávislými, a to do té míry, že neúmyslně odstrkujete ostatní, pak je načase pustit lidi k sobě. To, že si můžete všechno udělat sami, neznamená, že musíte nebo že byste měli.

8) "Časová osa" společnosti se změnila

Ve 40. letech 20. století byl průměrný věk pro uzavření manželství v USA přibližně 24 let pro muže a 21 let pro ženu. Nyní je průměrný věk pro uzavření manželství ve Státech 34 let.

Chtěl jsem tím ukázat, jak se doba měnila a stále mění. Spousta lidí si sestavuje časový rozvrh, který jim vyhovuje, a ne nějaký konvenční rozvrh stanovený společností.

Možná před několika desetiletími byla svobodná žena považována za "odloženou na poličce" nebo muž byl označen za "potvrzeného starého mládence", pokud byl ve 40 letech stále svobodný.

V dnešní době se však romantika, láska a vztahy neřídí stejnou předepsanou formou.

Všichni čekáme na to, co uděláme v pozdějším věku - ať už jde o děti, svatbu nebo pocit, že jsme připraveni se usadit.

Řešení:

Zkuste zpochybnit všechny své představy o tom, co má váš věk společného s tím, že jste svobodní.

Je to takový problém, kromě toho, že si to myslíte? Nemůžete skutečně najít lásku ve 40, 50, 60 nebo dokonce 100 letech?

Jak v deníku Guardian pěkně ilustruje publicistka Mariella Frostrupová, věci se dějí, když se dějí:

"Svého nynějšího manžela jsem potkala a porodila dvě děti ve svých 40 letech. Setkání s partnerem, s nímž se střetává vaše budoucnost, se může stát v každém věku."

9) Máte nízké sebevědomí

Nepatřím k lidem, kteří věří, že je třeba "nejdřív milovat sebe, než najdeš lásku u někoho jiného".

Ale pokud nevěříte, že si zasloužíte štěstí, pokud nevěříte, že si zasloužíte lásku, je zřejmé, že hledání lásky bude mnohem obtížnější.

Nízké sebevědomí a nízké mínění o sobě samém může znamenat, že se neprosadíte. Negativní hlas ve vaší hlavě vám může říkat, že by vás nikdo nechtěl nebo že nejste dost dobří na to, abyste si našli někoho úžasného.

Nedostatek sebedůvěry může být příčinou toho, že jste v jakémkoli věku svobodní.

Řešení:

Pokud se již delší dobu potýkáte s nízkým sebevědomím, musíte aktivně pracovat na zlepšení své sebelásky a sebeúcty.

Můžete dokonce zvážit vyhledání odborné pomoci při posilování sebedůvěry nebo řešení jakýchkoli základních psychických problémů (např. deprese), které by mohly tento problém zhoršovat.

10) Žijete a učíte se

Přiznejme si, že někdy neexistuje jen jeden důvod, proč jste se ve 40 letech ocitli sami. Může to být kombinace více faktorů. Může to být dokonce i bizarní hříčka osudu.

Pravděpodobně jste si prošli romantickými vzestupy a pády. Nepochybně jste se na této cestě naučili několik těžkých (a důležitých) lekcí.

Jste na cestě. A každá zkušenost vám nabídne něco, co vám pomůže růst a o něco více se vyrovnat se životem.

Z vlastní zkušenosti vím, že být svobodný i po čtyřicítce může někdy vyvolávat pocit úzkosti. Ale většinou je to tehdy, když uvěříme iluzi. Obáváme se, že život někoho jiného je "úplnější" nebo že být svobodný teď může znamenat, že to tak bude navždy.

Nezapomínejme však, že život nikomu nic nezaručuje. Pár, na který se díváte se závistí, může být příští rok touto dobou rozvedený. Zatímco váš ideální partner může přijít do vašeho života zítra.

Řešení:

Snažte se žít život den po dni. Zůstaňte otevření nekonečným možnostem, které teprve přijdou. Poučte se z minulých chyb v lásce a využijte je k tomu, abyste dosáhli ještě úspěšnější romantické budoucnosti.

Může i vám pomoci vztahový kouč?

Pokud chcete získat konkrétní radu ohledně vaší situace, může být velmi užitečné obrátit se na vztahového kouče.

Vím to z vlastní zkušenosti...

Před několika měsíci jsem se obrátila na Relationship Hero, když jsem procházela těžkým obdobím ve svém vztahu. Poté, co jsem byla dlouho ztracená ve svých myšlenkách, mi poskytli jedinečný vhled do dynamiky mého vztahu a do toho, jak ho vrátit zpět do správných kolejí.

Pokud jste ještě neslyšeli o službě Relationship Hero, jedná se o web, kde vysoce kvalifikovaní vztahoví koučové pomáhají lidem řešit komplikované a obtížné milostné situace.

Během několika minut se můžete spojit s certifikovaným vztahovým koučem a získat rady šité na míru vaší situaci.

Byla jsem ohromena tím, jak milý, empatický a skutečně vstřícný byl můj trenér.

Proveďte bezplatný kvíz zde a získejte ideálního trenéra pro vás.