Si pri 40 letih še vedno samski? Tudi jaz.

Ni skrivnost, da je biti samski pri 40 letih veliko težje kot pri 30 ali 20. Zlahka vas skrbi, da starejši kot ste, manjša je verjetnost, da boste nekoga spoznali.

Sprašujete se, zakaj se meni to ne zgodi, ko pa se zdi, da so drugi ljudje uspešno našli ljubezen in se ustalili. Morda vas celo zagrabi panika, da je z vami nekaj narobe.

Vendar obstaja veliko razlogov, zakaj ste pri 40 letih še vedno samski, in mnogi od njih so pravzaprav dobri (ne, res!).

Tukaj je 10 možnih razlogov, zakaj ste še vedno samski, in kako to spremeniti, če želite.

1 0 razlogov, zakaj ste pri 40 letih še vedno samski

1) Imate nerealna pričakovanja

Večina nas ima nerealna pričakovanja glede ljubezni in romantike. Krivi so pravljice, ob katerih smo odraščali, in hollywoodski prikaz ljubezni v filmih.

Mislimo, da bi moralo biti iskanje gospoda ali gospe brez težav in da bi se morali do ušes zaljubiti v sorodno dušo. Vendar se to v resničnem življenju ne zgodi.

Prav ta ideja o "popolnem ujemanju" ali "tistem pravem" je lahko zelo škodljiva pri iskanju izpolnjujočega partnerstva.

Zanemarja dejstvo, da se je za pravo ljubezen treba potruditi. Vse se ne postavi na svoje mesto takoj, ko spoznaš "pravo" osebo.

Manj očarljiva resnica je, da so resnična razmerja izbira. Odločite se, da želite to osebo v svojem življenju, in vložite potrebno delo, da se to uresniči.

Če se to sliši kot zelo neromantična ocena, to ni mišljeno tako. Ne gre za to, da ljubezen ni močna in obogatitvena. Gre bolj za to, da lahko od ljubezni pričakujete preveč, kar vas lahko že na začetku postavi pred neuspeh.

Če od svojih romantičnih srečanj pričakujete ognjemet, romantične pustolovščine in "srečno do konca svojih dni", se s tem pripravljate na razočaranje.

Težava fantaziranja o sanjski ljubezni je v tem, da je vsak resnični človek verjetno premajhen.

Rešitev:

Poskusite se zavedati, kdaj dopuščate, da vas izbirčnost ovira pri vzpostavljanju pristnih stikov.

Opustite nerealne kontrolne sezname ali podobo popolnega partnerja, ki ste si jo ustvarili. Namesto tega se osredotočite na temeljne elemente, ki so za vas resnično pomembni.

Si delita iste vrednote? Si želita iste stvari? Te so veliko pomembnejše od površinskih ali površinskih stvari, za katere menite, da jih iščete. Ugotovite, kaj je za vas najpomembnejše in kaj je manj pomembno.

Zavedajte se, da bodo ljubezen in odnosi vedno vključevali nekaj kompromisov. Če boste preveč izbirčni ali obsojujoči, boste ljudi odrinili. Nihče ni popoln, zato tega ne pričakujte od nikogar.

2) Obtičali ste v rutini

Ali je po 40. letu težko najti ljubezen? Nikakor ne, vendar se lahko zdi, da je to težje, če so v igri dejavniki, ki vplivajo na življenjski slog.

Včasih se zgodi, da starejši ko smo, bolj se ustalimo v določeni rutini ali načinu dela.

Morda se pri 40 letih počutite bolj osamljeni kot pri 20. Vaša vsakodnevna rutina je morda veliko bolj stabilna. Morda ste s starostjo manj pripravljeni na spremembe.

Vse to lahko pripomore k temu, da je težje spoznati nekoga novega.

Videl sem smešen meme, ki je to odlično povzel:

"Samski pri 25 letih: moram iti ven in nekoga spoznati.

Samska pri 40 letih: Če bo tako namenjeno, me bo prava oseba našla v mojem domu."

To se mi je zdelo precej smešno in sem se tudi počutil precej poklican preveč.

Recepta za ljubezen ni in lahko se zgodi kadar koli, kjer koli in pri kateri koli starosti. Toda če se ne nameravate zaljubiti v dostavljavca hrane, morate poskrbeti, da se še vedno znajdete v situacijah, ki vam bodo pomagale spoznati nekoga novega.

Če hodite v isto službo, v kateri delate že več let, se vračate domov in ne počnete ničesar drugega, se lahko v vašem življenju ustali rutina, zaradi katere ostajate samski, tudi ko želite nekoga spoznati.

Rešitev:

Da bi se znebili teh navad, morate ugotoviti, kje ste zdaj. Katere stvari vas morda ovirajo?

V čem se počutite zastoja? Ali obstaja nekaj, kar bi lahko opustili in bi vam pomagalo napredovati? Ali nekaj, kar bi lahko uvedli v svoje življenje, da bi malo pretresli svojo rutino?

Vzemite si nekaj časa za razmislek o tem, kako preživljate svoj dan. Ali ste preveč časa sami? Ali se iz dneva v dan držite iste rutine?

Če je tako, je morda čas, da malo spremenite stvari in poskusite nekaj novega. To je lahko vpis v telovadnico, nov hobi, tečaj, večji napor pri druženju in izpostavljanje sebe.

Ne gre toliko za posedanje po barih v upanju, da boste nekoga spoznali (čeprav tudi to lahko deluje), ampak bolj za to, da ste pripravljeni sprejeti nekaj sprememb, ki bodo odstranile zastalo energijo, ki bi vas lahko zavirala.

3) Ne boste pristali na manj, kot si zaslužite

Kot sem povedal v uvodu, obstajajo razlogi, zakaj je biti samski pri 40 letih res dober znak. To še zdaleč ne pomeni, da je z vami nekaj narobe, temveč lahko odraža ravno nasprotno.

V resnici je veliko ljudi, ki so trenutno v nezadovoljujočih, nesrečnih ali naravnost strupenih razmerjih, ker se bojijo biti sami.

Raje se sprijaznijo s slabim odnosom, kot da ga sploh ne bi imeli.

Če ste pri 40 letih samski, lahko pokažete, da ne spadate med te ljudi. Niste pripravljeni prenašati bolečine in težav v razmerju, ki ne deluje.

Morda ste v preteklosti že imeli dolgotrajna razmerja, a se iz kakršnegakoli razloga niso obnesla.

Namesto da bi to pomenilo "neuspeh", je to lahko tudi znak zdravega samospoštovanja, saj se niste pripravljeni prodati in sprejeti manj, kot veste, da si zaslužite.

Obstaja razlika med preveč izbirčnostjo ali zahtevnostjo in nepripravljenostjo na nadaljevanje razmerja, ki ne deluje. Za slednje bi si morali prizadevati.

Rešitev:

Ni vam treba in ne smete se zadovoljiti s čim manj, kot si zaslužite. Zato rešitev ni nekaj, kar bi morali posebej storiti, ampak je bolj sprememba v načinu razmišljanja.

Zavedajte se, da je ogromno ljudi, ki so ustaljeni, poročeni ali v dolgotrajnih razmerjih, daleč od tega, da bi bili #paragoli. Ne veste, kaj se dogaja v ozadju. Trava zagotovo ni vedno bolj zelena in veliko ljudi bi dalo vse, da bi bili spet svobodni in samski.

Pripravljeni ste pokazati potrpežljivost in čakati, da se vam na poti prikaže prava vrsta razmerja. Ko se bo to zgodilo, bo zaradi zdravih meja, ki ste jih postavili, še močnejše.

4) Niste razrešili težav, ki se vedno znova pojavljajo.

Se vam zdi, da v svojih odnosih nenehno ponavljate iste napake?

Morda gre za to, da se družite z napačnimi ljudmi in vas vleče k nezdravim privlačnostim. Morda se določeni obrambni mehanizmi sprožijo vsakič, ko se vam nekdo preveč približa, in vaši vzorci samopodkopavanja vse zapletejo.

Nerazrešene težave, negotovosti, travme, omejujoča prepričanja in prtljaga, s katerimi se nismo spopadli, se lahko vračajo in uničujejo naše odnose.

Morda mislimo, da smo se premaknili naprej, vendar ni tako. Morda mislimo, da smo to preboleli, vendar še vedno nosimo nerazrešena čustva in občutke. In če se z njimi ne spopademo, se bodo vedno vračali in nas preganjali.

Pomembno se je zavedati, da so ta vprašanja del naše osebne zgodovine. Sama po sebi niso "slaba", ampak so del tega, kar smo kot ljudje. In dokler se jih ne bomo lotili, se bodo vedno znova pojavljala.

Rešitev:

Obstaja veliko različnih vrst terapij, ki vam pomagajo prepoznati in spremeniti temeljna prepričanja in vedenje, zaradi katerih ste morda obtičali.

Naučijo vas, kako bolje obvladovati svoja čustva in misli, da boste lahko sprejemali bolj zdrave odločitve o svojem ljubezenskem življenju.

Ste se kdaj vprašali, zakaj je ljubezen tako težka? Zakaj ne more biti takšna, kot ste si jo predstavljali, ko ste odraščali? Ali vsaj smiselna...

Ko se pri 40 letih še vedno spopadate s tem, da ste samski, zlahka postanete razočarani in se celo počutite nemočni. Morda vas celo mika, da bi vrgli brisačo in obupali nad ljubeznijo.

Predlagam, da naredite nekaj drugega.

Svetovno priznani šaman Rudá Iandê uči, da pot do ljubezni in intimnosti ni takšna, kot nam jo je privzgojila kultura.

Pravzaprav se mnogi od nas več let samopodkopavajo in goljufajo ter tako ovirajo srečanje s partnerjem, ki bi nas resnično izpolnjeval.

Kot pojasnjuje Rudá v tem izjemnem brezplačnem videoposnetku, mnogi od nas lovijo ljubezen na strupen način, ki nas na koncu zabode v hrbet.

Obtičimo v groznih razmerjih ali praznih srečanjih, nikoli ne najdemo tistega, kar iščemo, in se še naprej počutimo grozno zaradi stvari, kot je samskost.

Zaljubimo se v idealno različico nekoga namesto v pravo osebo.

Svoje partnerje poskušamo "popraviti" in na koncu uničimo odnos.

Sorodne zgodbe iz Hackspirit:

Poskušamo najti nekoga, ki bi nas "dopolnil", a se potem ob njem sesujemo in se počutimo dvakrat slabše.

Toda Rudájevi nauki ponujajo povsem nov pogled in vam nudijo dejansko praktično rešitev.

Če ste končali z nezadovoljivimi zmenki, praznimi srečanji, frustrirajočimi razmerji in vedno znova razblinjenimi upi, potem morate slišati to sporočilo.

Kliknite tukaj za ogled brezplačnega videoposnetka.

5) Prednost ste dali drugim stvarem v življenju

Življenje je skupek odločitev in izbir. Vsaka od njih se počasi in neslišno sestavlja v sliko, kako je naše življenje videti danes.

Običajno si želimo vsega. Čeprav lahko imate uravnoteženo življenje, ki vas izpolnjuje na vseh področjih, je pomembno, da prepoznate svoje prednostne naloge.

Vaše prednostne naloge niso napačne ali pravilne, ampak so edinstvene.

Morda ste dali prednost svoji karieri, morda ste dali prednost pustolovskemu življenju ali potovanju, morda ste dali prednost drugi osebi, na primer vzgoji otroka kot samohranilec ali skrbi za družinskega člana.

V življenju ne moremo prehoditi vseh poti. Izbrati moramo eno. Morda pot, ki ste jo izbrali v dvajsetih in tridesetih letih, ni vodila v dolgotrajno razmerje.

Medtem ko so se vsi moji prijatelji ustalili, sem jaz skakala po svetu, spoznavala nove kraje in se vsakih nekaj mesecev selila. Močno sumim, da je to vsaj prispevalo k temu, da sem samska. Vendar sem se v zadnjih 10 letih tudi popolnoma zabavala in ne bi si želela drugače.

Pogled nazaj ali občutek, da je trava na drugi strani bolj zelena, lahko zdaj v vas vzbudita občutek obžalovanja. Vendar menim, da je pomembno, da se spomnimo, kaj smo pridobili z odločitvami, ki smo jih sprejeli.

Zavedajte se, da nikoli ni prepozno, da bi šli po drugi poti ali spremenili svoje prednostne naloge.

Rešitev:

Če ste se do zdaj osredotočali na druge stvari, to še ne pomeni, da ste karkoli "zamudili". Bodite hvaležni in se zavedajte, kaj že imate in kam so vas pripeljale vaše odločitve.

Če ste zadovoljni s svojimi trenutnimi prednostnimi nalogami, se sprijaznite, da je za vas ljubezen morda na drugem mestu. To je povsem v redu.

Če niste zadovoljni s trenutnim stanjem v razmerju, je morda čas, da spremenite svoje prednostne naloge in upoštevate, da želite zdaj v svojem življenju ustvariti več prostora za ljubezen.

6) Niste čustveno razpoložljivi

Zaljubljenost ni le čudovit občutek, ampak pri mnogih ljudeh povzroča tudi tesnobo, strah pred zavrnitvijo in strah pred morebitno izgubo.

Čustvena nedostopnost pomeni, da imate morda nenehne težave z obvladovanjem čustev ali čustvenim zbliževanjem z drugimi ljudmi.

Če vam je preveč neprijetno, da bi nekoga spustili noter, se temu izogibate - zavestno ali nezavedno.

Ne želite si dovoliti, da bi vas ranili, vendar posledično tudi ne doživite radosti globlje povezanosti.

Morda pravite, da si želite razmerja, a se mu hkrati upirate. Kot pravi avtor Robert Firestone, dr:

"Neizogibna resnica o ljudeh je, da je ljubljeni zelo pogosto prisiljen kaznovati ljubljenega, ki ceni in priznava njegove ali njene pozitivne lastnosti. Ko so bili ljudje prizadeti v svojih prvih odnosih, se bojijo, da bi bili ponovno prizadeti, in ne želijo ponovno tvegati, da bi bili ljubljeni. Da bi ohranili svoje psihološko ravnovesje, uporabljajo distancirajoče vedenje."

Če ste razvili strah pred intimnostjo, se lahko zgodi, da boste pri 40 letih še vedno samski, ne glede na to, kako zelo si želite, da ne bi bili.

Rešitev:

Pripravljeni morate biti, da se poglobite vase in ugotovite, kaj se dogaja pod površjem.

Oglejte si zgodovino svojih odnosov (vključno z odnosi s starši ali skrbniki v otroštvu). Ali obstajajo sprožilci, zaradi katerih se počutite nevarno ali vas je strah ljubezni?

Poskusite biti pozorni na glas v glavi, ki vam morda sporoča negativne zgodbe o ljubezni, odnosih ali celo o sebi.

Bodite pozorni na obrambne mehanizme, ki se lahko sprožijo, ko spoznate novo osebo ali začnete razmerje. Prepoznajte, kdaj ostajate v svojem območju udobja, in se mu uprite.

Občutke nelagodja, strahu, zavrnitve, izgube itd. raje priznajte, kot da bi jih poskušali odgnati. Prav tako poskušajte sprejeti vznemirljive občutke, ki lahko pridejo z romantiko - kot so strast, veselje in želja -, tudi če se vam zdijo nekoliko ogrožajoči.

Učenje opazovanja in premagovanja strahu pred intimnostjo lahko traja dlje časa. Vendar vam lahko poskus, da ostanete odprti in bolj ranljivi, pomaga, da se boste lažje sprijaznili z mislijo, da bi se z nekom zbližali.

7) Ste močni in neodvisni

Ste oseba, ki se za svoje potrebe ne zanaša na druge?

Vsi imamo različne tipe osebnosti in vsi ne čutijo potrebe po razmerju.

Ali je biti samski pri štiridesetih v redu? Seveda je. Nikakor ne pomeni, da ste čudni, če ste povsem zadovoljni, da ste samski pri katerikoli starosti.

Pozitivna lastnost je, če se dobro počutite samski. Če ste prepričani, da lahko sami prevzamete odgovornost za svoje življenjske potrebe, je to lahko neverjetno spodbuden občutek.

To je problematično le, če se vaša moč in neodvisnost kažeta v nezmožnosti, da bi sprejeli pomoč ali podporo drugih, tudi če si jo želite.

Rešitev:

Če že zdaj uživate v dobro razvitem, polnem in zadovoljujočem samostojnem življenju, potem res ni pomembno, ali ste pri 40 letih še vedno samski. Veliko ljudi se odloči za drugačen življenjski slog.

Romantična razmerja še zdaleč niso vse, kar je v življenju najpomembnejše. Čeprav je ljubezen pomembna, se pojavlja v različnih oblikah in ni nujno, da je njen vir romantična ljubezen.

Če pa menite, da ste morda postali preveč samostojni, tako da nehote odrivate druge, potem je čas, da jim dovolite, da se vključijo. Če lahko vse naredite sami, še ne pomeni, da morate ali da bi morali.

8) Družbena "časovnica" se je spremenila

V 40. letih prejšnjega stoletja je bila povprečna starost za poroko v ZDA približno 24 let za moške in 21 let za ženske, zdaj pa je povprečna starost za poroko v ZDA 34 let.

S tem želim pokazati, kako so se časi spreminjali in se še vedno spreminjajo. Veliko ljudi si določa urnik, ki jim ustreza, in ne konvencionalnega urnika, ki ga določa družba.

Morda je pred nekaj desetletji veljalo, da je samska ženska "ostala na polici", ali pa je bil moški označen za "potrjenega samskega moškega", če je bil pri 40 letih še vedno samski.

Toda danes se romantika, ljubezen in odnosi ne ravnajo po enakih, vnaprej predpisanih vzorcih.

Vsi čakamo, da bomo nekaj naredili pozneje v življenju - bodisi da bomo imeli otroke, se poročili ali pa se počutili pripravljene na ustalitev.

Rešitev:

Poskusite izpodbijati morebitne predstave o tem, kaj ima vaša starost opraviti s tem, da ste samski.

Ali je to res tako pomembno, razen v vaši glavi? Ali res ne morete najti ljubezni pri 40, 50, 60 ali celo 100 letih?

Kot je lepo prikazala kolumnistka Mariella Frostrup v časopisu Guardian, se stvari zgodijo, ko se zgodijo:

"Svojega sedanjega moža sem spoznala in z njim imela dva otroka v zgodnjih 40. letih. Srečanje s partnerjem, s katerim se srečaš v prihodnosti, se lahko zgodi v vsaki starosti."

9) Imate nizko samopodobo

Nisem ena od tistih, ki verjamejo, da moraš najprej ljubiti sebe, preden lahko najdeš ljubezen pri nekom drugem.

Toda če ne verjamete, da si zaslužite srečo, če ne verjamete, da si zaslužite ljubezen, bo iskanje ljubezni seveda veliko težje.

Zaradi nizkega samospoštovanja in slabega mnenja o sebi se morda ne želite izpostaviti. Negativni glas v vaši glavi vam lahko govori, da vas nihče ne bi želel ali da niste dovolj dobri, da bi našli nekoga čudovitega.

Pomanjkanje samozavesti je lahko razlog, da ste samski v kateri koli starosti.

Rešitev:

Če se že nekaj časa spopadate z nizko samopodobo, si morate aktivno prizadevati za izboljšanje ljubezni do sebe in lastne vrednosti.

Lahko celo razmislite o iskanju strokovne pomoči pri krepitvi samozavesti ali reševanju morebitnih težav z duševnim zdravjem (na primer depresije), ki bi lahko poslabšale težave.

10) Živite in se učite

Priznajmo si, da včasih ni samo enega razloga za to, da ste pri 40 letih samski. Lahko gre za kombinacijo različnih dejavnikov, lahko celo za nenavaden zasuk usode.

Verjetno ste na romantični poti doživeli nekaj vzponov in padcev. Nedvomno ste se na tej poti naučili nekaj težkih (in pomembnih) lekcij.

Ste na poti in vsaka izkušnja vam bo ponudila nekaj, kar vam bo pomagalo rasti in se še bolj spoprijeti z življenjem.

Iz prve roke vem, da lahko samski pri štiridesetih letih včasih povzročijo občutek tesnobe. Vendar je to običajno takrat, ko verjamemo iluziji. Skrbi nas, da je življenje nekoga drugega bolj "popolno" ali da to, da smo zdaj samski, lahko pomeni, da bo tako vedno.

Vendar ne pozabite, da življenje nikomur ne zagotavlja ničesar. Par, ki ga gledate z zavistjo, se lahko prihodnje leto ob tem času razveže. Medtem ko lahko vaš idealen partner pride v vaše življenje že jutri.

Rešitev:

Živite dan za dnem in bodite odprti za neskončne možnosti, ki vas še čakajo. Učite se iz preteklih napak v ljubezni in jih uporabite kot spodbudo za še uspešnejšo romantično prihodnost.

Ali lahko svetovalec za odnose pomaga tudi vam?

Če želite konkretne nasvete glede svojega položaja, je lahko zelo koristno, če se posvetujete s svetovalcem za odnose.

To vem iz lastnih izkušenj...

Pred nekaj meseci sem se obrnil na Relationship Hero, ko sem doživljal težke trenutke v svojem razmerju. Potem ko sem bil tako dolgo izgubljen v svojih mislih, so mi dali edinstven vpogled v dinamiko mojega razmerja in v to, kako ga vrniti na pravo pot.

Če še niste slišali za Relationship Hero, je to spletno mesto, na katerem visoko usposobljeni trenerji za odnose pomagajo ljudem prebroditi zapletene in težke ljubezenske situacije.

V samo nekaj minutah se lahko povežete s certificiranim trenerjem za odnose in dobite nasvet, prilagojen vaši situaciji.

Bila sem navdušena nad tem, kako prijazen, empatičen in resnično koristen je bil moj trener.

Tukaj izpolnite brezplačni kviz in se seznanite z idealnim trenerjem za vas.