کیا آپ 40 سال کی عمر میں بھی سنگل ہیں؟ میں بھی.

یہ کوئی راز نہیں ہے کہ 40 سال کی عمر میں سنگل رہنا 30 یا 20 سال کی عمر میں سنگل رہنے سے کہیں زیادہ مشکل محسوس کر سکتا ہے۔ یہ فکر کرنا آسان ہے کہ آپ کی عمر جتنی زیادہ ہوگی، آپ کے کسی سے ملنے کے امکانات اتنے ہی کم ہوں گے۔

آپ اپنے آپ سے سوچ سکتے ہیں کہ میرے لیے ایسا کیوں نہیں ہو رہا جب لگتا ہے کہ دوسرے لوگ کامیابی سے محبت پا چکے ہیں اور بس گئے ہیں۔ یہاں تک کہ آپ گھبرانا شروع کر سکتے ہیں کہ آپ کے ساتھ کچھ غلط ہے۔

لیکن اس کی بہت سی وجوہات ہیں جن کی وجہ سے آپ خود کو 40 سال کی عمر میں بھی اکیلا محسوس کریں گے، جن میں سے بہت ساری حقیقت میں ایک اچھی چیز ہیں (نہیں، واقعی!)

یہاں 10 ممکنہ وجوہات ہیں جن کی وجہ سے آپ اب بھی سنگل ہیں اور اگر آپ چاہیں تو اسے کیسے تبدیل کریں۔

1 0 وجوہات کیوں کہ آپ ابھی بھی 40 کی عمر میں سنگل ہیں

1) آپ سے غیر حقیقی توقعات ہیں

ہم میں سے زیادہ تر محبت اور رومانس کے ارد گرد کچھ غیر حقیقی توقعات رکھتے ہیں۔ ان پریوں کی کہانیوں اور فلموں میں محبت کی ہالی ووڈ کی تصویر کشی پر الزام لگائیں۔

ہمارا خیال ہے کہ مسٹر یا مسز رائٹ کو تلاش کرنا آسان ہونا چاہئے اور ہمیں اپنے ساتھی کے لئے ایڑیوں کے بل گرنا چاہئے۔ لیکن یہ صرف حقیقی زندگی میں نہیں ہوتا ہے۔

یہ اس حقیقت کو نظر انداز کر دیتا ہے کہ حقیقی محبت میں محنت کی ضرورت ہوتی ہے۔ جیسے ہی آپ "صحیح" شخص سے ملتے ہیں ہر چیز جادوئی طور پر اپنی جگہ پر نہیں آتی ہے۔

کم دلکش سچائی ہے۔اس عاشق کو سزا دینے پر مجبور ہے جو اس کی مثبت خوبیوں کی تعریف کرتا ہے اور اسے تسلیم کرتا ہے۔ جب لوگوں کو اپنے ابتدائی رشتوں میں تکلیف پہنچتی ہے، تو وہ دوبارہ چوٹ لگنے سے ڈرتے ہیں اور پیار ہونے کا دوسرا موقع لینے سے گریزاں ہیں۔ وہ اپنے نفسیاتی توازن کو برقرار رکھنے کے لیے دوری کے طرز عمل کا استعمال کرتے ہیں۔

حل:

آپ کو اپنے اندر گہرائی تک کھودنے کے لیے تیار رہنا ہوگا اور یہ معلوم کرنا ہوگا کہ سطح کے نیچے کیا ہو رہا ہے۔

اپنے تعلقات کی تاریخ دیکھیں (بشمول والدین یا دیکھ بھال کرنے والوں کے ساتھ بچپن کے تعلقات)۔ کیا ایسے محرکات ہیں جو آپ کو غیر محفوظ محسوس کرتے ہیں یا محبت سے ڈرتے ہیں؟

تکلیف، خوف، رد، نقصان، وغیرہ کے احساسات کو دور کرنے کی کوشش کرنے کے بجائے ان کو تسلیم کریں۔ لیکن یکساں طور پر ان پرجوش لوگوں کو گلے لگانے کی کوشش کریں جو رومانس کے ساتھ آسکتے ہیں — جیسے جذبہ، خوشی اور خواہش — چاہے وہ آپ کے لیے تھوڑا سا خطرہ محسوس کریں۔

خوف کو دیکھنا اور چیلنج کرنا سیکھناقربت میں وقت لگ سکتا ہے۔ لیکن چوکس رہنے اور زیادہ کمزور رہنے کی کوشش آپ کو کسی کے قریب جانے کے خیال سے زیادہ آرام دہ بننے میں مدد دے سکتی ہے۔

7) آپ مضبوط اور خودمختار ہیں

کیا آپ ایسے شخص ہیں جو اپنی ضروریات کے لیے دوسروں پر انحصار نہیں کرتے؟

ہم سب کی شخصیت کی مختلف اقسام ہیں، اور ہر کوئی رشتے میں رہنے کی ضرورت محسوس نہیں کرتا۔

کیا 40 کی دہائی میں سنگل رہنا ٹھیک ہے؟ بالکل، یہ ہے. اگر آپ کسی بھی عمر میں سنگل رہنے سے بالکل خوش ہیں تو یہ آپ کو کسی بھی طرح سے عجیب نہیں بناتا۔

اگر آپ سنگل رہنے میں راحت محسوس کرتے ہیں تو یہ ایک مثبت خصلت ہے۔ اگر آپ زندگی میں اپنی ضروریات کی ذمہ داری لینے میں پراعتماد محسوس کرتے ہیں، تو یہ ایک ناقابل یقین حد تک بااختیار بنانے والا احساس ہوسکتا ہے۔

یہ تبھی مشکل ہے جب آپ کی طاقت اور خود مختاری دوسروں کی مدد یا حمایت قبول کرنے میں ناکامی میں ظاہر ہو رہی ہو، چاہے آپ چاہیں۔

حل:

اگر آپ پہلے سے ہی ایک اچھی، مکمل، اور مکمل آزادی کی زندگی سے لطف اندوز ہو رہے ہیں تو اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ اگر آپ ابھی تک سنگل ہیں 40. بہت سارے لوگ مختلف طرز زندگی کا انتخاب کرتے ہیں۔

پریمپورن تعلقات زندگی میں سب سے دور ہوتے ہیں۔ جب کہ محبت اہم ہے، یہ بہت سی شکلوں میں آتی ہے اور اس کا رومانوی ذریعہ سے ہونا ضروری نہیں ہے۔

لیکن اگر آپ کو لگتا ہے کہ شاید آپ قدرے خود مختار ہو گئے ہیں، اس حد تک کہ آپ نادانستہ طور پر دباؤ ڈال رہے ہیں۔دوسروں کو دور کریں، پھر اب وقت آگیا ہے کہ لوگوں کو اندر جانے دیں۔ صرف اس لیے کہ آپ اپنے لیے سب کچھ کر سکتے ہیں، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو کرنا ہے یا آپ کو کرنا چاہیے۔

8) معاشرے کی "ٹائم لائن" بدل گئی ہے

امریکہ میں 1940 کی دہائی میں لوگوں کی شادی کرنے کی اوسط عمر ایک مرد کے لیے تقریباً 24 سال تھی، اور عورت کے لیے 21 سال کی عمر۔ اب ریاستوں میں لوگوں کی شادی کرنے کی اوسط عمر 34 سال ہے۔

میرا مقصد یہ بتانا ہے کہ وقت کیسے بدل رہا ہے، اور اب بھی ہے۔ بہت سارے لوگ معاشرے کی طرف سے مقرر کردہ کسی روایتی ٹائم ٹیبل کے بجائے ایک ایسا ٹائم ٹیبل ترتیب دے رہے ہیں جو ان کے مطابق ہو۔

ہوسکتا ہے کہ کچھ دہائیاں پہلے کسی اکیلی عورت کو "شیلف پر چھوڑ دیا گیا" سمجھا جاتا تھا، یا کسی لڑکے کو "تصدیق شدہ بیچلر" کا لیبل لگایا جاتا تھا اگر وہ 40 سال کی عمر میں بھی سنگل تھے۔

لیکن ان دنوں رومانس، محبت اور رشتے پہلے سے طے شدہ سانچے کی پیروی نہیں کرتے۔

ہم سب زندگی میں بعد میں چیزیں کرنے کا انتظار کر رہے ہیں — چاہے وہ بچے ہوں، شادی ہو جائیں، یا بسنے کے لیے تیار ہوں۔

حل:

آپ کے کسی بھی تصور کو چیلنج کرنے کی کوشش کریں کہ آپ کی عمر کا سنگل رہنے سے کیا تعلق ہے۔

آپ کے سر کے علاوہ، کیا یہ اتنی بڑی بات ہے؟ کیا آپ واقعی 40، 50، 60 یا 100 پر بھی محبت نہیں پا سکتے؟

جیسا کہ کالم نگار مارییلا فروسٹرپ گارڈین اخبار میں اچھی طرح سے بیان کرتی ہے، چیزیں اس وقت ہوتی ہیں جب وہ ہوتی ہیں:

"میں اپنے اب کے شوہر سے ملی اور میرے دو بچے پیدا ہوئے۔ابتدائی 40s. کسی ایسے ساتھی سے ملنا جس کے ساتھ آپ کا مستقبل ٹکراؤ، کسی بھی عمر میں ہو سکتا ہے اور ہو سکتا ہے۔"

9) آپ کی خود اعتمادی کم ہے

میں ان لوگوں میں سے نہیں ہوں جو یہ مانتے ہیں کہ آپ کو کسی اور کے ساتھ محبت کرنے سے پہلے خود سے محبت کرنے کی ضرورت ہے۔

کم خود اعتمادی اور اپنے بارے میں رائے رکھنے کا مطلب یہ ہو سکتا ہے کہ آپ خود کو وہاں سے باہر نہ رکھیں۔ آپ کے دماغ میں منفی آواز آپ کو بتا سکتی ہے کہ کوئی بھی آپ کو نہیں چاہے گا یا آپ اتنے اچھے نہیں ہیں کہ کسی کو شاندار تلاش کریں۔

اعتماد کی کمی آپ کو کسی بھی عمر میں سنگل محسوس کرنے کی وجہ ہو سکتی ہے۔

حل:

اگر آپ کچھ عرصے سے کم خود اعتمادی کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں، تو آپ کو اپنی خود پسندی اور خود کو بہتر بنانے کے لیے فعال طور پر کام کرنے کی ضرورت ہے۔ قابل.

10) آپ جی رہے ہیں اور سیکھ رہے ہیں

آئیے اس کا سامنا کریں، بعض اوقات صرف ایک وجہ یہ نہیں ہوتی کہ آپ خود کو 40 سال کی عمر میں کیوں اکیلا پاتے ہیں۔ یہ عوامل کا مجموعہ ہو سکتا ہے۔ . یہ قسمت کا ایک نرالا موڑ بھی ہو سکتا ہے۔

آپ شاید رومانوی طور پر کچھ اتار چڑھاؤ سے گزرے ہوں گے۔ کوئی شک نہیں کہ آپ نے کچھ مشکل سیکھا ہے۔راستے میں (اور اہم) اسباق۔

آپ سفر پر ہیں۔ اور ہر تجربے نے آپ کو بڑھنے اور زندگی کے ساتھ تھوڑا سا مزید گرفت حاصل کرنے میں مدد کرنے کے لئے کچھ پیش کیا ہوگا۔

میں پہلے ہی جانتا ہوں کہ 40 سال کی عمر میں بھی سنگل رہنا بعض اوقات پریشانی کا احساس پیدا کر سکتا ہے۔ لیکن یہ عام طور پر ہوتا ہے جب ہم کسی وہم میں خریدتے ہیں۔ ہمیں خدشہ ہے کہ کسی اور کی زندگی زیادہ "مکمل" ہے یا اب سنگل رہنے کا مطلب یہ ہو سکتا ہے کہ یہ ہمیشہ ایسا ہی رہے گا۔

لیکن آئیے یاد رکھیں کہ زندگی کسی کے لیے کوئی ضمانت نہیں رکھتی۔ وہ جوڑے جسے آپ حسد کی نگاہ سے دیکھتے ہیں اگلے سال اس بار طلاق ہو سکتی ہے۔ جبکہ آپ کا مثالی ساتھی کل آپ کی زندگی میں آ سکتا ہے۔

حل:

ایک وقت میں ایک دن زندگی گزارنے کا مقصد۔ ان لامتناہی امکانات کے لیے کھلے رہیں جو ابھی تک پہنچنا باقی ہیں۔ محبت میں ماضی کی غلطیوں سے سیکھیں اور ان کا استعمال آپ کو مزید خوشحال رومانوی مستقبل کی طرف لے جانے کے لیے کریں۔

کیا ریلیشن شپ کوچ بھی آپ کی مدد کر سکتا ہے؟

اگر آپ اپنی صورتحال کے بارے میں مخصوص مشورہ چاہتے ہیں، تو یہ ایک ریلیشن شپ کوچ سے بات کرنا بہت مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔

میں یہ جانتا ہوں۔ ذاتی تجربے سے…

چند مہینے پہلے، میں نے ریلیشن شپ ہیرو سے اس وقت رابطہ کیا جب میں اپنے رشتے میں مشکل حالات سے گزر رہا تھا۔ اتنی دیر تک میرے خیالوں میں گم رہنے کے بعد، انہوں نے مجھے اپنے رشتے کی حرکیات اور اسے دوبارہ پٹری پر لانے کے بارے میں ایک انوکھی بصیرت فراہم کی۔

اگر آپ نے پہلے ریلیشن شپ ہیرو کے بارے میں نہیں سنا ہے، تو یہ ہے سائٹجہاں انتہائی تربیت یافتہ رشتے کے کوچ لوگوں کی پیچیدہ اور مشکل محبت کے حالات میں مدد کرتے ہیں۔

صرف چند منٹوں میں آپ ایک تصدیق شدہ رشتہ دار کوچ سے رابطہ کر سکتے ہیں اور اپنی صورتحال کے لیے موزوں مشورے حاصل کر سکتے ہیں۔

میں میرا کوچ کتنا مہربان، ہمدرد، اور حقیقی طور پر مددگار تھا اس سے مجھے دھچکا لگا۔

آپ کے لیے بہترین کوچ سے مماثل ہونے کے لیے یہاں مفت کوئز لیں۔

اگر یہ بہت غیر رومانوی تشخیص کی طرح لگتا ہے، تو اس کا مقصد نہیں ہے۔ ایسا نہیں ہے کہ محبت طاقتور اور افزودہ نہیں ہے۔ یہ کہنا زیادہ ہے کہ محبت سے بہت زیادہ توقع کرنا آپ کو شروع سے ہی ناکامی کا سامنا کر سکتا ہے۔

اگر آپ اپنے رومانوی مقابلوں سے آتش بازی، روم کام کی مہم جوئی، اور ’خوشی سے ہمیشہ کے بعد‘ کی توقع رکھتے ہیں، تو آپ بالآخر اپنے آپ کو مایوسی کے لیے تیار کر رہے ہیں۔

آپ کے خوابوں کی محبت کے بارے میں تصور کرنے میں مسئلہ یہ ہے کہ کوئی بھی حقیقی انسان مختصر ہونے کا امکان ہے۔

حل:

اس بات کو ذہن میں رکھنے کی کوشش کریں کہ جب آپ حقیقی کنکشن بنانے کے راستے میں چناؤ پیدا کرنے دیتے ہیں۔

غیر حقیقی چیک لسٹ یا وہ تصویر جو آپ نے کامل پارٹنر کی بنائی ہے۔ اس کے بجائے، بنیادی بنیادی باتوں پر توجہ مرکوز کریں جو واقعی آپ کے لیے اہم ہیں۔

کیا آپ ایک جیسی اقدار کا اشتراک کرتے ہیں؟ کیا آپ بھی وہی چیزیں چاہتے ہیں؟ یہ اتلی یا سطحی چیزوں سے کہیں زیادہ اہم ہیں جو آپ کے خیال میں آپ تلاش کر رہے ہیں۔ معلوم کریں کہ کون سی چیز آپ کے لیے سب سے زیادہ اہم ہے اور کون سی کم اہم ہے۔

تسلیم کریں کہ محبت اور رشتوں میں ہمیشہ کچھ سمجھوتہ شامل ہوتا ہے۔ بہت زیادہ چنچل یا فیصلہ کن ہونا لوگوں کو دور کرنے والا ہے۔ کوئی بھی کامل نہیں ہے، لہذا کسی سے اس کی توقع نہ کریں۔

2) آپ ایک گڑبڑ میں پھنس گئے ہیں۔

کیا 40 کے بعد پیار ملنا مشکل ہے؟ بالکل نہیں، لیکن ایک ہی وقت میں، اگر طرز زندگی کے عوامل کھیل رہے ہیں تو یہ مشکل محسوس کر سکتا ہے۔

کبھی کبھی ایسا ہوتا ہے کہ ہم جتنے بڑے ہوتے جاتے ہیں، اتنا ہی ایک مخصوص معمول یا چیزوں کو کرنے کے طریقے میں زیادہ فکس ہوتے ہیں۔

یہ ہو سکتا ہے کہ آپ 20 سال کی عمر کے مقابلے میں 40 سال کی عمر میں زیادہ الگ تھلگ محسوس کر رہے ہوں۔ آپ کا روزمرہ کا معمول کہیں زیادہ مستحکم ہو سکتا ہے۔ آپ اپنی عمر کو تبدیل کرنے کے لیے کم تیار ہو سکتے ہیں۔

یہ سب کسی نئے سے ملنا مشکل بنانے میں معاون ثابت ہو سکتا ہے۔

میں نے ایک مضحکہ خیز میم دیکھا جس نے اس کا خلاصہ بالکل ٹھیک کیا:

"25 سال کی عمر میں اکیلا: مجھے باہر جانا ہے اور کسی سے ملنا ہے۔

40 سال کی عمر میں اکیلا: اگر یہ ہونا ہے تو صحیح شخص مجھے میرے گھر میں تلاش کرے گا۔

مجھے یہ بہت مزاحیہ لگا اور مجھے یہ بھی بہت اچھا لگا۔

محبت کا کوئی نسخہ نہیں ہے، اور یہ کسی بھی وقت، جگہ اور عمر پر حملہ کر سکتا ہے۔ لیکن جب تک کہ آپ اپنے ٹیک وے ڈلیوری ڈرائیور کے لیے گرنے کا ارادہ نہیں کر رہے ہیں، تب تک آپ کو یہ یقینی بنانا ہو گا کہ آپ اب بھی اپنے آپ کو ایسے حالات میں ڈال رہے ہیں جو آپ کو کسی نئے سے ملنے میں مدد فراہم کرتے ہیں۔

اسی کام پر جانا جس پر آپ نے برسوں سے کام کیا ہے، گھر آنا، اور زیادہ کچھ نہ کرنا آپ کی زندگی میں ایک ہنگامہ کھڑا کر سکتا ہے جو آپ کو اکیلا رکھتا ہے، یہاں تک کہ جب آپ کسی سے ملنا چاہتے ہیں۔

حل:

ان عادات کو چھوڑنے کے لیے، آپ کو اس بات کا جائزہ لینے کی ضرورت ہے کہ آپ اس وقت کہاں ہیں۔ وہ کون سی چیزیں ہیں جو آپ کو روک سکتی ہیں۔پیچھے؟

آپ کس چیز کے بارے میں جمود محسوس کرتے ہیں؟ کیا کوئی ایسی چیز ہے جسے آپ چھوڑ سکتے ہیں جو آپ کو آگے بڑھنے میں مدد دے گا؟ یا کوئی ایسی چیز جسے آپ اپنی زندگی میں متعارف کروا سکتے ہیں تاکہ آپ اپنے معمولات کو تھوڑا سا ہلا سکیں؟

آپ اپنا دن کیسے گزارتے ہیں اس پر غور کرنے کے لیے کچھ وقت نکالیں۔ کیا آپ اکیلے بہت زیادہ وقت گزار رہے ہیں؟ کیا آپ دن بہ دن اسی پرانے معمول پر قائم رہتے ہیں؟

اگر ایسا ہے تو، یہ وقت ہوسکتا ہے کہ چیزوں کو تھوڑا سا ہلایا جائے۔ کچھ نیا کرنے کی کوشش کریں۔ یہ ایک جم میں شامل ہونا، ایک نیا شوق شروع کرنا، کورس کرنا، سماجی بنانے کی زیادہ کوشش کرنا، اور خود کو وہاں سے باہر رکھنا ہو سکتا ہے۔

یہ کسی سے ملنے کی امید میں سلاخوں میں گھومنے کے بارے میں کم ہے (حالانکہ یہ بھی کام کر سکتا ہے)۔ لیکن یہ کچھ ایسی تبدیلی کو قبول کرنے کے لیے تیار رہنے کے بارے میں زیادہ ہے جو کسی بھی جمود والی توانائی کو ختم کر دے گی جو آپ کو روک سکتی ہے۔

3) آپ اپنے حقدار سے کم پر طے نہیں کریں گے

جیسا کہ میں نے تعارف میں کہا، اس کی وجوہات ہیں کہ 40 سال کی عمر میں سنگل رہنا واقعی ایک اچھی علامت ہے۔ اس سے دور کا مطلب ہے کہ آپ کے ساتھ کچھ غلط ہے، یہ بالکل مخالف کو ظاہر کر سکتا ہے۔

حقیقت یہ ہے کہ وہاں بہت سارے لوگ موجود ہیں جو اس وقت نامکمل، ناخوش، یا سراسر زہریلے تعلقات میں ہیں کیونکہ وہ اکیلے رہنے سے بہت ڈرتے ہیں۔

وہ کوئی رشتہ نہ رکھنے کے بجائے برے تعلقات کو برداشت کریں گے۔

40 سال کی عمر میں سنگل رہنا ظاہر کر سکتا ہے کہ آپ ان لوگوں میں سے نہیں ہیں۔آپ کسی ایسے رشتے کے درد اور مسائل کو برداشت کرنے کے لیے تیار نہیں ہیں جو کام نہیں کرتا ہے۔

ہوسکتا ہے کہ آپ کے ماضی میں طویل مدتی تعلقات رہے ہوں، لیکن کسی بھی وجہ سے، وہ کام نہیں کر پائے۔

اس کے "ناکامی" ہونے کے بجائے، یہ صحت مند خود اعتمادی کی علامت بھی ہو سکتی ہے جہاں آپ اپنے آپ کو چھوٹا بیچنے کے لیے تیار نہیں ہیں اور اس سے کم قبول کرنے کے لیے تیار نہیں ہیں جو آپ جانتے ہیں کہ آپ مستحق ہیں۔

حل:

آپ کو اپنے حق سے کم کسی بھی چیز کا تصفیہ کرنے کی ضرورت نہیں ہے، اور نہیں ہونی چاہیے۔ یہی وجہ ہے کہ حل کچھ ایسا نہیں ہے جسے آپ کو خاص طور پر کرنے کی ضرورت ہے، یہ ذہنیت میں زیادہ تبدیلی ہے۔

اس بات کا ادراک کریں کہ وہاں بہت سارے لوگ جو آباد ہیں، شادی شدہ ہیں یا طویل مدتی تعلقات میں ہیں وہ # Couplegoals سے بہت دور ہیں۔ آپ نہیں جانتے کہ پردے کے پیچھے کیا ہو رہا ہے۔ گھاس یقینی طور پر ہمیشہ سبز نہیں ہوتی ہے اور بہت سارے لوگ دوبارہ آزاد اور سنگل رہنے کے لئے کچھ بھی دیتے ہیں۔

آپ صحیح قسم کے رشتے کے آنے کے انتظار میں صبر کا مظاہرہ کرنے کے لیے تیار ہیں۔ لیکن جب ایسا ہوتا ہے، تو یہ آپ کی طے شدہ صحت مند حدود کے لیے زیادہ مضبوط ہوگا۔

4) آپ نے ایسے مسائل پر کام نہیں کیا جو بار بار آتے رہتے ہیں

کیا آپ کو لگتا ہے کہ آپآپ کے تعلقات میں مسلسل ایک ہی قسم کی غلطیوں کو دہرانا؟

ہو سکتا ہے کہ آپ غلط لوگوں کے ساتھ ختم ہو جائیں اور خود کو غیر صحت بخش پرکشش مقامات کی طرف کھینچتے ہوئے پائیں۔ شاید کچھ دفاعی میکانزم ہر بار جب کوئی بہت قریب آتا ہے اور آپ کے خود کو سبوتاژ کرنے والے پیٹرن چیزوں کو بگاڑ دیتے ہیں۔

حل نہ ہونے والے مسائل، عدم تحفظات، صدمات، خود کو محدود کرنے والے عقائد اور سامان جن سے ہم نے نمٹا نہیں ہے وہ ہمارے تعلقات کو پٹڑی سے اتارنے کے لیے واپس آتے رہتے ہیں۔

ہم سوچ سکتے ہیں کہ ہم آگے بڑھ چکے ہیں، لیکن ہم نے ایسا نہیں کیا۔ ہم سوچ سکتے ہیں کہ ہم اس پر قابو پا چکے ہیں، لیکن ہم اب بھی حل نہ ہونے والے جذبات اور احساسات کو لے کر جا رہے ہیں۔ اور اگر ہم ان کے ساتھ معاملہ نہیں کرتے ہیں، تو وہ ہمیشہ ہمیں پریشان کرنے کے لیے واپس آئیں گے۔

یہ سمجھنا ضروری ہے کہ یہ مسائل ہماری ذاتی تاریخ کا حصہ ہیں۔ وہ بذات خود "برے" نہیں ہیں، لیکن وہ اس کا حصہ ہیں جو ہم بطور انسان ہیں۔ اور جب تک ہم ان سے بات کرتے ہیں، وہ بار بار پاپ اپ ہوتے رہیں گے۔

حل:

بہت سی مختلف قسم کی تھراپی ہیں جو آپ کو ان بنیادی عقائد اور طرز عمل کی شناخت اور تبدیل کرنے میں مدد کرنے کے لیے بنائی گئی ہیں جو آپ کو پھنسائے ہوئے ہیں۔

وہ آپ کو اپنے جذبات اور خیالات کو بہتر طریقے سے منظم کرنے کا طریقہ سکھاتے ہیں تاکہ آپ اپنی محبت کی زندگی کے بارے میں صحت مند فیصلے کر سکیں۔

کیا آپ نے کبھی اپنے آپ سے پوچھا ہے کہ محبت اتنی مشکل کیوں ہے؟ ایسا کیوں نہیں ہو سکتا جس طرح آپ نے بڑے ہونے کا تصور کیا تھا؟ یا کم از کم کچھ سمجھ لیں…

جب آپ ہوں۔40 سال کی عمر میں بھی سنگل رہنے سے نمٹنا آسان ہے مایوس ہونا اور یہاں تک کہ بے بس محسوس کرنا۔ آپ کو تولیہ میں پھینکنے اور محبت کو ترک کرنے کا لالچ بھی ہوسکتا ہے۔

میں کچھ مختلف کرنے کا مشورہ دینا چاہتا ہوں۔

عالمی شہرت یافتہ شمن روڈا ایانڈی سکھاتا ہے کہ محبت اور قربت تلاش کرنے کا طریقہ وہ نہیں ہے جس پر ہمیں ثقافتی طور پر یقین کرنے کی شرط عائد کی گئی ہے۔

جیسا کہ Rudá اس دماغ میں مفت ویڈیو اڑانے کی وضاحت کرتا ہے، ہم میں سے بہت سے لوگ زہریلے طریقے سے محبت کا پیچھا کرتے ہیں جو ہماری پیٹھ میں چھرا گھونپتا ہے۔

ہم خوفناک رشتوں یا خالی مقابلوں میں پھنس جاتے ہیں، جو ہم تلاش کر رہے ہیں وہ کبھی نہیں پاتے اور سنگل رہنے جیسی چیزوں کے بارے میں خوفناک محسوس کرتے رہتے ہیں۔

ہمیں حقیقی شخص کی بجائے کسی کے مثالی ورژن سے پیار ہوتا ہے۔

ہم اپنے پارٹنرز کو "ٹھیک" کرنے کی کوشش کرتے ہیں اور تعلقات کو تباہ کر دیتے ہیں۔

Hackspirit سے متعلقہ کہانیاں:

ہم کسی ایسے شخص کو تلاش کرنے کی کوشش کرتے ہیں جو ہمیں "مکمل" کرتا ہے، صرف اس کے ساتھ ہمارے ساتھ الگ ہو جاتا ہے اور اسے دوگنا برا لگتا ہے۔

لیکن Rudá کی تعلیمات ایک بالکل نیا تناظر پیش کرتی ہیں اور آپ کو ایک حقیقی عملی حل فراہم کرتی ہیں۔

مفت ویڈیو دیکھنے کے لیے یہاں کلک کریں۔

5) آپ نے زندگی میں دوسری چیزوں کو ترجیح دی

زندگی فیصلوں اور انتخاب کا مجموعہ ہے۔ ہر ایک آہستہ آہستہ اور خاموشی سے اس بات کی تصویر بنانے کے لیے کہ ہماری زندگی آج کیسی دکھتی ہے۔

یہ سب چاہنا عام بات ہے۔ اور جب کہ آپ مکمل طور پر ایک متوازن زندگی گزار سکتے ہیں جو تمام شعبوں میں پورا ہونے والا محسوس ہوتا ہے، یہ ضروری ہے کہ آپ اپنی ترجیحات کو پہچانیں۔

آپ کی ترجیحات غلط یا درست نہیں ہیں، وہ منفرد ہیں۔

یہ ہو سکتا ہے کہ آپ نے اپنے کیریئر کو ترجیح دی ہو۔ ہو سکتا ہے آپ نے ایڈونچر یا سفر کی زندگی کو ترجیح دی ہو۔ آپ کسی دوسرے شخص کو بھی ترجیح دے سکتے تھے، جیسے کہ اپنے بچے کی پرورش بطور واحد والدین یا خاندان کے کسی رکن کی دیکھ بھال کرنا۔

آپ زندگی کے ہر راستے پر سفر نہیں کر سکتے۔ ہمیں ایک کا انتخاب کرنا چاہیے۔ شاید آپ نے اپنے 20 اور 30 ​​کی دہائی میں جو راستہ منتخب کیا وہ طویل مدتی تعلقات کا باعث نہیں بن سکا۔

ذاتی طور پر، جب میرے تمام دوست آباد ہو رہے تھے، میں ہر چند ماہ بعد نئی جگہیں دیکھنے اور گھومنے پھرنے کے لیے پوری دنیا میں گھومتا رہا۔ مجھے قوی شک ہے کہ اس نے کم از کم میرے سنگل ہونے میں مدد کی ہے۔ لیکن میں نے پچھلے 10 سالوں میں مکمل دھماکہ بھی کیا ہے اور اس کا کوئی دوسرا راستہ نہیں ہوگا۔

اہم بات یہ ہے کہ پہچانیں کہ یہ ہے۔کسی دوسرے راستے پر سفر کرنے یا اپنی ترجیحات کو تبدیل کرنے میں کبھی دیر ہو جاتی ہے۔

حل:

اب تک دوسری چیزوں پر توجہ مرکوز کرنے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کسی بھی چیز سے "چھوٹ گئے"۔ شکر گزار بنیں اور تسلیم کریں کہ آپ کے پاس پہلے سے کیا ہے اور آپ کے فیصلے آپ کو کہاں لے گئے ہیں۔

اگر آپ اپنی موجودہ ترجیحات سے خوش ہیں تو قبول کریں کہ آپ کے لیے محبت مزید نیچے آ سکتی ہے۔ یہ بالکل ٹھیک ہے۔

6) آپ جذباتی طور پر دستیاب نہیں ہیں

محبت میں پڑنا ہی شاندار محسوس نہیں ہوتا۔ بہت سارے لوگوں کے لئے، یہ مسترد ہونے کے خوف اور ممکنہ نقصان کے خوف کے ساتھ پریشانی بھی پیدا کرتا ہے۔

جذباتی طور پر دستیاب نہ ہونے کا مطلب ہے کہ آپ کو جذبات کو سنبھالنے یا دوسرے لوگوں کے جذباتی طور پر قریب ہونے میں مستقل دشواری کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔

آپ اپنے آپ کو چوٹ پہنچنے کی اجازت نہیں دینا چاہتے۔ لیکن اس کے نتیجے میں، آپ کو گہرے تعلق کی خوشی کا بھی تجربہ نہیں ہوتا۔

آپ کہہ سکتے ہیں کہ آپ رشتہ چاہتے ہیں، لیکن ساتھ ہی ساتھ اس کی مخالفت بھی کریں۔ مصنف رابرٹ فائرسٹون کے طور پر، پی ایچ ڈی نے کہا:

"انسانوں کے بارے میں ایک ناگزیر سچائی یہ ہے کہ اکثر محبوب