Ar būdamas 40-ies vis dar esi vienišas? Aš taip pat.

Ne paslaptis, kad būti vienišam, kai tau 40 metų, gali būti daug sunkiau nei būti vienišam, kai tau 30 ar 20. Lengva nerimauti, kad kuo vyresnis esi, tuo mažesnė tikimybė, kad ką nors sutiksi.

Galite sau kelti klausimą, kodėl man taip neatsitinka, kai kiti žmonės, atrodo, sėkmingai rado meilę ir apsigyveno. Galite net pradėti panikuoti, kad su jumis kažkas negerai.

Tačiau yra daugybė priežasčių, kodėl sulaukę 40-ies vis dar esate vieniši, ir daugelis iš jų iš tiesų yra geros (ne, tikrai!).

Štai 10 galimų priežasčių, kodėl vis dar esi vienišas, ir kaip tai pakeisti, jei nori.

1 0 priežasčių, kodėl būdamas 40 metų vis dar esi vienišas

1) Turite nerealių lūkesčių

Dauguma mūsų turi nerealių lūkesčių, susijusių su meile ir romantika. Dėl to kaltos pasakos, kuriose užaugome, ir Holivudo filmuose vaizduojama meilė.

Manome, kad susirasti poną ar ponią turėtų būti lengva ir kad turėtume iki ausų įsimylėti savo antrąją pusę. Tačiau realiame gyvenime taip nebūna.

Būtent ši "tobulo partnerio" arba "to vienintelio" idėja gali labai pakenkti jūsų visavertės partnerystės paieškoms.

Nepaisoma to, kad tikra meilė reikalauja pastangų. Viskas stebuklingai nenusistato į savo vietas, kai tik sutinki "tinkamą" žmogų.

Mažiau žavinga tiesa yra ta, kad realūs santykiai yra pasirinkimas. Jūs nusprendžiate, kad norite, jog šis žmogus būtų jūsų gyvenime, ir įdedate pastangų, kad tai įvyktų.

Jei tai skamba kaip labai neromantiškas įvertinimas, taip nėra. Tai nereiškia, kad meilė nėra galinga ir praturtinanti. Tai daugiau reiškia, kad per daug tikėdamiesi iš meilės galite iš pat pradžių patirti nesėkmę.

Jei iš romantiškų susitikimų tikitės fejerverkų, romantiškų nuotykių ir "ilgai ir laimingai", galiausiai nusivilsite.

Fantazuojant apie svajonių meilę problema yra ta, kad bet kuris realus žmogus greičiausiai neatitiks keliamų reikalavimų.

Sprendimas:

Pasistenkite įsidėmėti, kada leidžiate išrankumui trukdyti užmegzti nuoširdžius ryšius.

Atsisakykite nerealaus kontrolinio sąrašo ar susikurto tobulo partnerio įvaizdžio. Vietoj to sutelkite dėmesį į pagrindinius dalykus, kurie jums iš tiesų svarbūs.

Ar turite tas pačias vertybes? Ar norite tų pačių dalykų? Tai kur kas svarbiau nei paviršutiniški ar paviršutiniški dalykai, kurių, jūsų manymu, ieškote. Išsiaiškinkite, kas jums svarbiausia, o kas mažiau reikšminga.

Pripažinkite, kad meilė ir santykiai visada bus susiję su tam tikrais kompromisais. Būdami per daug išrankūs ar smerkdami atstumsite žmones. Niekas nėra tobulas, todėl nesitikėkite to iš nieko.

2) Įstrigote rutinoje

Ar sunku rasti meilę po 40-ies? Tikrai ne, bet kartu tai gali būti sudėtingiau, jei tam įtakos turi gyvenimo būdo veiksniai.

Kartais būna taip, kad kuo vyresni tampame, tuo labiau prisirišame prie tam tikros rutinos ar veikimo būdo.

Gali būti, kad sulaukę 40 metų jaučiatės labiau izoliuoti nei būdami 20. Jūsų kasdienė rutina gali būti kur kas stabilesnė. Gali būti, kad kuo vyresni tampate, tuo mažiau pasiruošę pokyčiams.

Visa tai gali apsunkinti galimybes susipažinti su nauju žmogumi.

Mačiau juokingą memą, kuris tai puikiai apibendrina:

"Vienišas, kai man 25-eri: turiu išeiti ir su kuo nors susipažinti.

Vienišas, kai man 40 metų: jei taip turi būti, tinkamas žmogus mane suras mano namuose."

Man tai pasirodė gana juokinga ir taip pat jaučiausi gana iškviesta.

Meilei recepto nėra, ji gali užklupti bet kuriuo metu, bet kurioje vietoje ir bet kuriame amžiuje. Tačiau jei neplanuojate įsimylėti savo maisto išvežiotojo vairuotojo, tikriausiai turite įsitikinti, kad vis dar atsiduriate situacijose, kurios padeda sutikti ką nors naujo.

Eidami į tą patį darbą, kuriame dirbote daugelį metų, grįždami namo ir daugiau nieko neveikdami, galite sukurti rutiną, dėl kurios liksite vieniši, net jei norėsite su kuo nors susipažinti.

Sprendimas:

Kad atsikratytumėte šių įpročių, turite įvertinti savo dabartinę padėtį. Kokie dalykai gali jus stabdyti?

Ką jaučiate sustoję? Ar yra kažkas, ką galėtumėte pamiršti ir kas padėtų jums judėti į priekį? Arba kažkas, ką galėtumėte įtraukti į savo gyvenimą, kad šiek tiek sukrėstumėte savo kasdienybę?

Skirkite šiek tiek laiko apmąstyti, kaip praleidžiate savo dieną. Ar per daug laiko praleidžiate vieni? Ar diena iš dienos laikotės tos pačios rutinos?

Jei taip, galbūt atėjo laikas šiek tiek pakeisti situaciją. Išbandykite ką nors naujo. Tai gali būti sporto klubo lankymas, naujas hobis, kursai, pastangos bendrauti ir parodyti save.

Tai ne tiek vaikščiojimas po barus tikintis ką nors sutikti (nors ir tai gali pasiteisinti), kiek pasiruošimas priimti tam tikrus pokyčius, kurie padės išvalyti sustingusią energiją, galinčią jus stabdyti.

3) Nesitenkinsite mažiau, nei nusipelnėte.

Kaip jau minėjau įžangoje, yra priežasčių, dėl kurių būti vienišam, sulaukus 40-ies, yra tikrai geras ženklas. Tai toli gražu nereiškia, kad su jumis kažkas negerai, bet gali būti visiškai priešingai.

Tikrovė tokia, kad yra daugybė žmonių, kurie šiuo metu palaiko nepatenkinamus, nelaimingus ar tiesiog toksiškus santykius, nes bijo likti vieni.

Jie mieliau susitaikys su blogais santykiais, nei neturės jokių santykių.

Būdamas vienišas, kai tau 40 metų, gali parodyti, kad nesi vienas iš tų žmonių. Nesi pasirengęs kęsti skausmo ir problemų dėl nesėkmingų santykių.

Galbūt praeityje turėjote ilgalaikių santykių, bet dėl kokių nors priežasčių jie tiesiog nesusiklostė.

Tai gali būti ne nesėkmės, o sveikos savigarbos požymis, nes nesate pasirengę parduoti save ir priimti mažiau, nei žinote, kad nusipelnėte.

Yra skirtumas tarp per didelio išrankumo ar reiklumo ir nepasirengimo tęsti nesėkmingus santykius. Pastarųjų turėtume siekti.

Sprendimas:

Jūs neturite ir neturėtumėte tenkintis mažiau, nei nusipelnėte. Štai kodėl sprendimas nėra kažkas, ką jums ypač reikia daryti, tai daugiau mąstysenos pokytis.

Supraskite, kad velniškai daug žmonių, kurie yra įsikūrę, susituokę ar palaiko ilgalaikius santykius, toli gražu nėra #couplegoals. Jūs nežinote, kas vyksta užkulisiuose. Žolė tikrai ne visada žalesnė ir daugybė žmonių atiduotų bet ką, kad vėl būtų laisvi ir vieniši.

Esate pasiruošę parodyti kantrybę ir laukti, kol jūsų kelyje atsiras tinkami santykiai. Bet kai jie atsiras, jie bus dar stipresni dėl jūsų nustatytų sveikų ribų.

4) Neišsprendėte problemų, kurios vis grįžta.

Ar jaučiate, kad santykiuose nuolat kartojate tas pačias klaidas?

Galbūt dėl to, kad galiausiai susiduriate su netinkamais žmonėmis ir jus traukia nesveikos traukos link. Galbūt tam tikri gynybos mechanizmai įsijungia kaskart, kai kas nors per daug priartėja, ir jūsų savęs žlugdymo modeliai viską sugadina.

Neišspręstos problemos, nesaugumo jausmas, traumos, save ribojantys įsitikinimai ir bagažas, su kuriuo nesusitvarkėme, gali vis sugrįžti ir sužlugdyti mūsų santykius.

Galbūt manome, kad pergyvenome, bet taip nėra. Galbūt manome, kad viską pergyvenome, bet vis dar nešiojamės neišspręstas emocijas ir jausmus. Ir jei su jais nesusitvarkysime, jie visada sugrįš mus persekioti.

Svarbu suprasti, kad šios problemos yra mūsų asmeninės istorijos dalis. Jos nėra "blogos" savaime, bet jos yra mūsų, kaip žmonių, dalis. Ir kol jų nespręsime iš esmės, jos vis atsinaujins.

Sprendimas:

Yra daug įvairių terapijos rūšių, skirtų padėti jums nustatyti ir pakeisti pagrindinius įsitikinimus ir elgesį, dėl kurių galite įstrigti.

Jie moko, kaip geriau valdyti savo emocijas ir mintis, kad galėtumėte priimti sveikesnius sprendimus, susijusius su meilės gyvenimu.

Ar kada nors klausėte savęs, kodėl meilė tokia sunki? Kodėl ji negali būti tokia, kokią įsivaizdavote užaugę? Ar bent jau turėti kokią nors prasmę...

Kai būdamas 40 metų vis dar esate vienišas, lengva nusivilti ir net pasijusti bejėgiu. Gali kilti pagunda mesti rankšluostį ir atsisakyti meilės.

Noriu pasiūlyti padaryti ką nors kita.

Visame pasaulyje žinomas šamanas Rudá Iandê moko, kad meilę ir intymumą galima rasti ne taip, kaip mus įtikino kultūra.

Tiesą sakant, daugelis iš mūsų ilgus metus save sabotuoja ir apgaudinėja, taip trukdydami sutikti partnerį, kuris galėtų mus iš tikrųjų patenkinti.

Kaip Ruda aiškina šiame protu nesuvokiamame nemokamame vaizdo įraše, daugelis iš mūsų siekia meilės toksišku būdu, kuris galiausiai smogia peiliu į nugarą.

Mes įstrigome siaubinguose santykiuose arba tuščiuose susitikimuose, niekada neradę to, ko ieškome, ir toliau jaučiamės siaubingai, pavyzdžiui, būdami vieniši.

Mes įsimylime idealią žmogaus versiją, o ne tikrąjį žmogų.

Bandome "pataisyti" savo partnerius ir galiausiai sugriauname santykius.

Susijusios istorijos iš "Hackspirit":

Bandome rasti žmogų, kuris mus "papildytų", ir tik tada, kai jis šalia mūsų, žlungame ir jaučiamės dvigubai blogiau.

Tačiau Rudos mokymai siūlo visiškai naują požiūrį ir pateikia tikrą praktinį sprendimą.

Jei jau nebetenkina nepatenkinamos pažintys, tušti pasimatymai, varginantys santykiai ir vis iš naujo žlugdomos viltys, tuomet šią žinutę turite išgirsti.

Spustelėkite čia ir žiūrėkite nemokamą vaizdo įrašą.

5) Teikiate pirmenybę kitiems gyvenimo dalykams

Gyvenimas - tai sprendimų ir pasirinkimų rinkinys. Kiekvienas jų lėtai ir tyliai jungiasi į vieną visumą ir sukuria mūsų gyvenimo vaizdą.

Įprasta norėti visko. Ir nors tikrai galite turėti subalansuotą gyvenimą, kuris jus tenkintų visose srityse, svarbu suvokti savo prioritetus.

Jūsų prioritetai nėra neteisingi ar teisingi, jie yra unikalūs.

Gali būti, kad pirmenybę teikėte karjerai. Galbūt pirmenybę teikėte nuotykių ar kelionių gyvenimui. Galbūt pirmenybę teikėte kitam asmeniui, pavyzdžiui, auginote vaiką kaip vienišas tėvas arba rūpinotės šeimos nariu.

Gyvenime negalima eiti visais keliais. Turime pasirinkti vieną. Galbūt kelias, kurį pasirinkote dvidešimties ir trisdešimties, nevedė į ilgalaikius santykius.

Asmeniškai aš, kol visi mano draugai buvo įsikūrę, keliavau po pasaulį ir kas kelis mėnesius keičiau gyvenamąją vietą. Labai įtariu, kad tai bent jau prisidėjo prie to, kad esu vienišas. Tačiau per pastaruosius 10 metų taip pat turėjau visišką šėlsmą ir nenorėčiau, kad būtų kitaip.

Žvilgsnis atgal ar jausmas, kad kitoje pusėje žolė žalesnė, dabar jums gali sukelti tam tikrą apgailestavimo jausmą. Tačiau manau, kad svarbu prisiminti, ką gavome iš pasirinkimų, kuriuos padarėme.

Svarbu pripažinti, kad niekada nevėlu eiti kitu keliu arba keisti prioritetus.

Sprendimas:

Tai, kad iki šiol dėmesį skyrėte kitiems dalykams, nereiškia, kad ką nors "praleidote". Būkite dėkingi ir pripažinkite, ką jau turite ir kur jus atvedė jūsų sprendimai.

Jei esi patenkintas savo dabartiniais prioritetais, tuomet sutik, kad tau meilė gali būti svarbesnė. Tai visiškai gerai.

Jei nesate patenkintas savo dabartiniais santykiais, galbūt atėjo laikas pakeisti prioritetus, kad dabar savo gyvenime atsirastų daugiau vietos meilei.

6) Nesate emociškai prieinamas

Įsimylėjimas nėra tik nuostabus jausmas. Daugeliui žmonių jis taip pat kelia nerimą, baimę būti atstumtam ir baimę prarasti.

Būti emociškai nepasiekiamam reiškia, kad jums gali būti nuolat sunku valdyti emocijas arba emociškai suartėti su kitais žmonėmis.

Jei jaučiatės pernelyg nepatogiai, norėdami ką nors įsileisti, vengsite tai daryti - nesvarbu, sąmoningai ar nesąmoningai.

Nenorite leisti, kad jus įskaudintų. Tačiau dėl to taip pat nepatirsite gilesnio ryšio džiaugsmo.

Galbūt sakote, kad norite santykių, bet tuo pat metu priešinatės jiems. Kaip sako autorius daktaras Robertas Firestone'as:

"Neišvengiama tiesa apie žmones yra ta, kad labai dažnai mylimasis yra priverstas nubausti mylimąjį, kuris vertina ir pripažįsta jo teigiamas savybes. Kai žmonės buvo įskaudinti per pirmuosius santykius, jie bijo būti įskaudinti dar kartą ir nenori dar kartą rizikuoti būti mylimi. Siekdami išsaugoti psichologinę pusiausvyrą, jie naudoja atsiribojimo elgesį."

Jei turite intymumo baimę, gali būti, kad sulaukę 40 metų vis dar būsite vieniši, kad ir kaip to norėtumėte.

Sprendimas:

Turite būti pasirengę gilintis į save ir išsiaiškinti, kas vyksta po paviršiumi.

Peržiūrėkite savo santykių istoriją (įskaitant vaikystės santykius su tėvais ar globėjais). Ar yra dirgiklių, kurie verčia jus jaustis nesaugiai ar bijoti meilės?

Pabandykite atkreipti dėmesį į tą balsą galvoje, kuris galbūt jums bruka neigiamas istorijas apie meilę, santykius ar net save.

Atkreipkite dėmesį į gynybinius mechanizmus, kurie gali įsijungti, kai susipažįstate su nauju žmogumi arba pradedate santykius. Atpažinkite, kada liekate savo komforto zonoje, ir meskite jai iššūkį.

Pripažinkite nepatogumo, baimės, atmetimo, praradimo ir kt. jausmus, o ne stenkitės juos išstumti. Tačiau lygiai taip pat stenkitės priimti ir jaudinančius jausmus, kurie gali atsirasti romantikos metu, pavyzdžiui, aistrą, džiaugsmą ir troškimą, net jei jie jums atrodo šiek tiek grėsmingi.

Išmokti įžvelgti ir įveikti intymumo baimę gali užtrukti. Tačiau pastangos budriai išlikti atviram ir būti labiau pažeidžiamam gali padėti jums lengviau susitaikyti su mintimi apie suartėjimą su kitu žmogumi.

7) Esate stiprus ir nepriklausomas

Ar esate iš tų žmonių, kurie nepasikliauja kitų poreikiais?

Visi esame skirtingų asmenybės tipų ir ne visi jaučiame poreikį būti santykiuose.

Ar galima būti vienišam, kai tau 40 metų? Žinoma, galima. Tai nereiškia, kad esi keistas, jei esi visiškai laimingas būdamas vienišas bet kokiame amžiuje.

Tai teigiamas bruožas, jei gerai jaučiatės būdami vieniši. Jei jaučiatės užtikrintai prisiimdami atsakomybę už savo gyvenimo poreikius, tai gali būti neįtikėtinai stiprinantis jausmas.

Problema kyla tik tada, jei jūsų stiprybė ir nepriklausomybė pasireiškia nesugebėjimu priimti kitų pagalbos ar paramos, net jei jos norite.

Sprendimas:

Jei jau mėgaujatės visapusišku, pilnaverčiu ir pasitenkinimą teikiančiu nepriklausomu gyvenimu, tuomet tikrai nesvarbu, ar sulaukę 40-ies vis dar esate vieniši. Daugybė žmonių renkasi kitokį gyvenimo būdą.

Romantiniai santykiai toli gražu nėra viskas ir viskas gyvenime. Nors meilė yra svarbi, ji būna įvairių formų ir nebūtinai turi būti romantiška.

Tačiau jei manote, kad galbūt tapote pernelyg nepriklausomas ir netyčia atstumiate kitus, laikas įsileisti žmones. Tai, kad viską galite padaryti pats, nereiškia, kad privalote ar turėtumėte tai daryti.

8) Pasikeitė visuomenės "laiko juosta"

XX a. ketvirtajame dešimtmetyje JAV vidutinis vedybų amžius buvo maždaug 24 metai vyrui ir 21 metai moteriai. Dabar vidutinis vedybų amžius JAV yra 34 metai.

Noriu parodyti, kaip keitėsi ir vis dar keičiasi laikai. Daugybė žmonių susidėlioja jiems tinkantį tvarkaraštį, o ne kokį nors įprastą visuomenės nustatytą tvarkaraštį.

Galbūt prieš kelis dešimtmečius vieniša moteris buvo laikoma "palikta ant lentynos", o vaikinui buvo priklijuota "patvirtinto jaunikio" etiketė, jei jis, sulaukęs 40 metų, vis dar buvo vienišas.

Tačiau šiais laikais romantika, meilė ir santykiai nesiklosto pagal iš anksto numatytą modelį.

Visi laukiame, kada galėsime ką nors padaryti vėliau - susilaukti vaikų, susituokti ar jaustis pasiruošę įsikurti.

Sprendimas:

Pabandykite paneigti bet kokius savo įsivaizdavimus apie tai, kaip jūsų amžius susijęs su tuo, kad esate vienišas.

Ar tai yra toks didelis dalykas, išskyrus jūsų galvoje? Ar iš tikrųjų negalite rasti meilės būdami 40, 50, 60 ar net 100 metų?

Kaip laikraštyje "Guardian" gražiai iliustruoja apžvalgininkė Mariella Frostrup, viskas vyksta tada, kai vyksta:

"Savo dabartinį vyrą sutikau ir susilaukiau dviejų vaikų būdama 40-ies. Sutikti partnerį, su kuriuo susikerta jūsų ateitis, galima bet kokiame amžiuje."

9) Turite žemą savivertę

Nesu iš tų žmonių, kurie tiki, kad pirmiausia reikia "pamilti save, o tik tada rasti meilę kitam".

Tačiau jei netikite, kad esate verti laimės, jei netikite, kad esate verti meilės, akivaizdu, kad meilę rasti bus daug sunkiau.

Žemas savęs vertinimas ir prasta nuomonė apie save gali reikšti, kad savęs nepažįstate. Neigiamas balsas galvoje gali sakyti, kad niekas jūsų nenorės arba kad nesate pakankamai geras, kad surastumėte nuostabų žmogų.

Pasitikėjimo savimi trūkumas gali būti priežastis, dėl kurios esate vienišas bet kuriame amžiuje.

Sprendimas:

Jei jau kurį laiką kovojate su žema saviverte, turite aktyviai dirbti, kad pagerintumėte savo meilę sau ir savivertę.

Galbūt net apsvarstysite galimybę kreiptis pagalbos į specialistus, kad sustiprintumėte pasitikėjimą savimi arba išspręstumėte bet kokias psichikos sveikatos problemas (pvz., depresiją), kurios gali paaštrinti šią problemą.

10) Gyvenate ir mokotės

Pripažinkime, kad kartais nėra tik vienos priežasties, kodėl sulaukę 40-ies tapote vieniši. Tai gali būti kelių veiksnių derinys. Tai gali būti net keistas likimo posūkis.

Tikriausiai patyrėte romantiškų pakilimų ir nuosmukių. Be abejo, pakeliui išmokote keletą sunkių (ir svarbių) pamokų.

Esate kelionėje. Ir kiekviena patirtis padės jums augti ir šiek tiek geriau susigaudyti gyvenime.

Iš pirmų lūpų žinau, kad būdamas 40 metų vis dar vienišas kartais gali jausti nerimą. Bet dažniausiai tai būna tada, kai mes patikime iliuzija. Nerimaujame, kad kažkieno kito gyvenimas yra labiau "užbaigtas" arba kad buvimas vienišu dabar gali reikšti, jog taip bus visada.

Tačiau nepamirškime, kad gyvenimas niekam nesuteikia jokių garantijų. Ta pora, į kurią žiūrite su pavydu, kitais metais gali būti išsiskyrusi. O jūsų idealus partneris į jūsų gyvenimą gali ateiti rytoj.

Sprendimas:

Siekite gyventi vieną dieną po kitos. Būkite atviri begalinėms galimybėms, kurios dar laukia. Mokykitės iš praeities klaidų meilėje ir pasinaudokite jomis, kad jos paskatintų jus siekti dar sėkmingesnės romantiškos ateities.

Ar santykių treneris gali padėti ir jums?

Jei norite gauti konkrečių patarimų dėl savo situacijos, labai naudinga pasikalbėti su santykių konsultantu.

Žinau tai iš asmeninės patirties...

Prieš kelis mėnesius, kai išgyvenau sunkų santykių laikotarpį, kreipiausi į "Relationship Hero". Ilgai buvęs paskendęs savo mintyse, jie man suteikė unikalių žinių apie mano santykių dinamiką ir apie tai, kaip juos sugrąžinti į teisingas vėžes.

Jei dar negirdėjote apie "Relationship Hero", tai svetainė, kurioje aukštos kvalifikacijos santykių treneriai padeda žmonėms įveikti sudėtingas ir sunkias meilės situacijas.

Vos per kelias minutes galite susisiekti su sertifikuotu santykių treneriu ir gauti jūsų situacijai pritaikytą patarimą.

Mane pribloškė tai, koks malonus, empatiškas ir nuoširdžiai naudingas buvo mano treneris.

Atlikite nemokamą viktoriną čia, kad jums būtų parinktas tinkamiausias treneris.