Ste v 40 rokoch stále slobodný? Ja tiež.

Nie je žiadnym tajomstvom, že byť slobodný po štyridsiatke môže byť oveľa ťažšie ako byť slobodný po tridsiatke alebo dvadsiatke. Je ľahké obávať sa, že čím ste starší, tým je menšia pravdepodobnosť, že niekoho stretnete.

Môžete sa sami seba pýtať, prečo sa to nedeje mne, keď sa zdá, že iní ľudia úspešne našli lásku a usadili sa. Môžete dokonca začať panikáriť, že s vami niečo nie je v poriadku.

Existuje však veľa dôvodov, prečo ste po štyridsiatke stále slobodní, a mnohé z nich sú vlastne dobré (nie, naozaj!)

Tu je 10 možných dôvodov, prečo ste stále slobodní, a ako to zmeniť, ak chcete.

1 0 dôvodov, prečo ste v 40 rokoch stále slobodní

1) Máte nereálne očakávania

Väčšina z nás má v súvislosti s láskou a romantikou nerealistické očakávania. Môžu za to rozprávky, na ktorých sme vyrastali, a hollywoodske zobrazenie lásky vo filmoch.

Myslíme si, že nájsť pána alebo pani pravú by malo byť ľahké a že by sme sa mali bezhlavo zamilovať do svojej spriaznenej duše. Ale v skutočnom živote sa to jednoducho nedeje.

Práve táto predstava "dokonalého partnera" alebo "toho pravého" môže byť neuveriteľne škodlivá pre vaše hľadanie plnohodnotného partnerstva.

Zanedbáva skutočnosť, že skutočná láska si vyžaduje úsilie. Všetko sa zázračne nezmení, len čo stretnete toho "pravého" človeka.

Menej očarujúca pravda je, že skutočné vzťahy sú voľbou. Rozhodnete sa, že chcete mať vo svojom živote túto osobu, a vynaložíte úsilie na to, aby sa to stalo.

Ak to znie ako veľmi neromantické hodnotenie, nie je to tak myslené. Nejde o to, že by láska nebola silná a obohacujúca. Ide skôr o to, že príliš veľké očakávania od lásky vás môžu od začiatku nastaviť na neúspech.

Ak od svojich romantických stretnutí očakávate ohňostroj, romantické dobrodružstvá a "šťastne až do smrti", pripravujete sa na sklamanie.

Problémom fantazírovania o vysnívanej láske je, že skutočná ľudská bytosť pravdepodobne nebude mať dostatočnú úroveň.

Riešenie:

Snažte sa uvedomiť si, kedy vám vyberavosť prekáža pri vytváraní skutočných vzťahov.

Zahoďte nerealistický kontrolný zoznam alebo predstavu, ktorú ste si vytvorili o dokonalom partnerovi. Namiesto toho sa zamerajte na základné veci, ktoré sú pre vás skutočne dôležité.

Zdieľate rovnaké hodnoty? Chcete rovnaké veci? Tie sú oveľa dôležitejšie ako povrchné alebo povrchné veci, o ktorých si myslíte, že ich hľadáte. Zistite, čo je pre vás najdôležitejšie a čo je menej podstatné.

Uvedomte si, že láska a vzťahy budú vždy zahŕňať určitý kompromis. Prílišná vyberavosť alebo odsudzovanie ľudí odradí. Nikto nie je dokonalý, preto to od nikoho neočakávajte.

2) Zasekli ste sa vo vyjazdených koľajach

Je ťažké nájsť si lásku po štyridsiatke? Určite nie, ale zároveň sa to môže zdať zložitejšie, ak sú v hre faktory životného štýlu.

Niekedy sa stáva, že čím sme starší, tým viac sa utvrdzujeme v určitej rutine alebo spôsobe konania.

Môže sa stať, že vo veku 40 rokov sa cítite viac izolovaní, ako ste sa cítili vo veku 20 rokov. Vaša každodenná rutina môže byť oveľa stabilnejšia. Čím ste starší, tým menej ste pripravení na zmeny.

To všetko môže prispieť k tomu, že bude ťažšie spoznať niekoho nového.

Videl som vtipný meme, ktorý to dokonale vystihuje:

"Nezadaný vo veku 25 rokov: musím ísť von a niekoho stretnúť.

Nezadaná v 40 rokoch: Ak to tak má byť, ten pravý si ma nájde u mňa doma."

Prišlo mi to celkom vtipné a tiež som sa cítil celkom povolaný.

Recept na lásku neexistuje a môže udrieť kedykoľvek, kdekoľvek a v akomkoľvek veku. Ak sa však neplánujete zaľúbiť do vodiča donášky jedla, potom sa pravdepodobne musíte uistiť, že sa stále dostávate do situácií, ktoré vám pomôžu spoznať niekoho nového.

Chodenie do tej istej práce, v ktorej ste pracovali celé roky, návrat domov a nič iné, môže vo vašom živote vytvoriť rutinu, ktorá vás udrží slobodných, aj keď sa chcete s niekým zoznámiť.

Riešenie:

Ak sa chcete zbaviť týchto návykov, musíte si urobiť prehľad o tom, kde sa práve nachádzate. Ktoré veci by vás mohli brzdiť?

V čom sa cítite stagnujúci? Existuje niečo, čo by ste mohli opustiť, čo by vám pomohlo posunúť sa vpred? Alebo niečo, čo by ste mohli zaviesť do svojho života, aby ste trochu rozkolísali svoju rutinu?

Zamyslite sa nad tým, ako trávite svoj deň. Trávite príliš veľa času osamote? Držíte sa dennodenne tej istej rutiny?

Ak áno, možno nastal čas, aby ste sa trochu rozhýbali a vyskúšali niečo nové. Môže to byť napríklad vstup do posilňovne, nový koníček, kurz, väčšia snaha o spoločenský život a vystupovanie.

Nejde ani tak o vysedávanie v baroch v nádeji, že niekoho stretnete (hoci aj to môže fungovať), ale skôr o to, aby ste boli pripravení prijať nejakú zmenu, ktorá vás zbaví stagnujúcej energie, ktorá by vás mohla brzdiť.

3) Neuspokojíte sa s menej, ako si zaslúžite

Ako som povedal v úvode, existujú dôvody, prečo je slobodný v 40 rokoch naozaj dobrým znamením. Zďaleka to neznamená, že s vami nie je niečo v poriadku, môže to odrážať úplný opak.

Skutočnosť je taká, že existuje veľa ľudí, ktorí sú v súčasnosti v nenaplnených, nešťastných alebo úplne toxických vzťahoch, pretože sa boja byť sami.

Radšej sa vyrovnajú so zlým vzťahom, ako by nemali žiadny vzťah.

Byť slobodný v 40 rokoch môže ukázať, že nepatríte medzi týchto ľudí. Nie ste pripravený znášať bolesť a problémy vzťahu, ktorý nefunguje.

Možno ste v minulosti mali dlhodobé vzťahy, ale z nejakého dôvodu vám nevyšli.

Namiesto toho, aby to bolo "zlyhanie", môže to byť aj znakom zdravého sebavedomia, keď nie ste ochotní predať sa a prijať menej, ako si zaslúžite.

Je rozdiel medzi prílišnou vyberavosťou alebo náročnosťou a tým, že nie sme pripravení pokračovať vo vzťahu, ktorý nefunguje. O to druhé by sme sa mali snažiť.

Riešenie:

Nemusíte a nemali by ste sa uspokojiť s ničím menším, ako si zaslúžite. Preto riešenie nie je niečo, čo by ste museli obzvlášť urobiť, je to skôr zmena myslenia.

Uvedomte si, že sakramentsky veľa ľudí, ktorí sú usadení, ženatí alebo v dlhodobých vzťahoch, majú ďaleko od toho, aby boli #couplegoals. Neviete, čo sa deje v zákulisí. Tráva rozhodne nie je vždy zelenšia a veľa ľudí by dalo čokoľvek za to, aby boli opäť slobodní a single.

Ste pripravení preukázať trpezlivosť a čakať, kým sa vám do cesty postaví ten správny typ vzťahu. Ale keď sa tak stane, bude o to silnejší, že ste si stanovili zdravé hranice.

4) Nevyriešili ste problémy, ktoré sa stále vracajú

Máte pocit, že vo svojich vzťahoch neustále opakujete tie isté chyby?

Možno je to tým, že končíte s nesprávnymi ľuďmi a ocitnete sa v situácii, keď vás to ťahá k nezdravým príťažlivostiam. Možno sa zdá, že určité obranné mechanizmy sa spustia vždy, keď sa niekto priblíži príliš blízko, a vaše sebapoškodzujúce vzorce všetko pokazia.

Nevyriešené problémy, neistoty, traumy, sebaobmedzujúce presvedčenia a batožina, s ktorými sme sa nevyrovnali, sa môžu neustále vracať a narúšať naše vzťahy.

Možno si myslíme, že sme sa cez to preniesli, ale nie je to tak. Možno si myslíme, že sme sa cez to preniesli, ale stále v sebe nosíme nevyriešené emócie a pocity. A ak sa s nimi nevyrovnáme, vždy sa vrátia a budú nás prenasledovať.

Je dôležité uvedomiť si, že tieto problémy sú súčasťou našej osobnej histórie. Nie sú "zlé" ako také, ale sú súčasťou toho, kým sme ako ľudské bytosti. A kým sa k nim nepostavíme čelom, budú sa objavovať znova a znova.

Riešenie:

Existuje mnoho rôznych druhov terapie, ktoré vám pomôžu identifikovať a zmeniť základné presvedčenia a správanie, ktoré vás možno držia v slepej uličke.

Naučia vás, ako lepšie zvládať svoje emócie a myšlienky, aby ste mohli robiť zdravšie rozhodnutia o svojom milostnom živote.

Položili ste si niekedy otázku, prečo je láska taká ťažká? Prečo nemôže byť taká, ako ste si ju predstavovali, keď ste vyrastali? Alebo aspoň dávať nejaký zmysel...

Keď sa po štyridsiatke stále potýkate s tým, že ste slobodní, je ľahké byť frustrovaný a dokonca sa cítiť bezmocný. Môžete byť dokonca v pokušení hodiť uterák do ringu a vzdať sa lásky.

Chcem navrhnúť niečo iné.

Svetoznáma šamanka Rudá Iandê učí, že cesta k láske a intimite nie je taká, ako sme boli kultúrne naučení.

V skutočnosti sa mnohí z nás celé roky sabotujú a klamú sami seba, čím si bránia v stretnutí s partnerom, ktorý by nás skutočne napĺňal.

Ako Rudá vysvetľuje v tomto ohromujúcom videu, mnohí z nás sa za láskou naháňajú toxickým spôsobom, ktorý nás nakoniec bodne do chrbta.

Zasekneme sa v hrozných vzťahoch alebo prázdnych stretnutiach, nikdy nenájdeme to, čo hľadáme, a stále sa cítime hrozne, napríklad keď sme slobodní.

Zamilujeme si ideálnu verziu niekoho namiesto skutočnej osoby.

Snažíme sa "napraviť" svojich partnerov a nakoniec zničíme vzťahy.

Súvisiace príbehy z Hackspirit:

Snažíme sa nájsť niekoho, kto nás "doplní", len aby sme sa s ním vedľa seba rozpadli a cítili sa dvakrát horšie.

Ale Rúdino učenie ponúka úplne nový pohľad a dáva vám skutočné praktické riešenie.

Ak ste už skončili s neuspokojivým randením, prázdnymi známosťami, frustrujúcimi vzťahmi a s tým, že vaše nádeje sú stále zmarené, potom toto je správa, ktorú potrebujete počuť.

Kliknutím sem si môžete pozrieť bezplatné video.

5) Dali ste prednosť iným veciam v živote

Život je súbor rozhodnutí a volieb. Každé z nich sa pomaly a potichu spája do obrazu toho, ako náš život vyzerá dnes.

Je bežné chcieť všetko. A hoci môžete mať vyvážený život, ktorý vás napĺňa vo všetkých oblastiach, je dôležité uvedomiť si svoje vlastné priority.

Vaše priority nie sú zlé ani správne, sú jedinečné.

Možno ste dali prednosť svojej kariére. Možno ste dali prednosť dobrodružnému životu alebo cestovaniu. Možno ste dokonca dali prednosť inej osobe, napríklad výchove dieťaťa ako osamelý rodič alebo starostlivosti o člena rodiny.

V živote sa nedá ísť každou cestou. Musíme si vybrať jednu. Možno cesta, ktorú ste si vybrali vo svojich 20 a 30 rokoch, neviedla k dlhodobému vzťahu.

Zatiaľ čo sa všetci moji priatelia usadili, ja osobne som skákala po svete, spoznávala nové miesta a každých pár mesiacov som sa sťahovala. Mám silné podozrenie, že to prinajmenšom prispelo k tomu, že som slobodná. Ale za posledných 10 rokov som si to tiež totálne užila a nechcela by som inak.

Pohľad späť alebo pocit, že tráva je zelenšia na druhej strane, vo vás teraz môže vyvolať určitý pocit ľútosti. Myslím si však, že je dôležité, aby sme si uvedomili, čo sme získali z rozhodnutí, ktoré sme urobili.

Dôležité je uvedomiť si, že nikdy nie je neskoro vydať sa inou cestou alebo zmeniť svoje priority.

Riešenie:

To, že ste sa doteraz rozhodli sústrediť na iné veci, neznamená, že ste o niečo "prišli". Buďte vďační a uvedomte si, čo už máte a kam vás vaše rozhodnutia priviedli.

Ak ste spokojní so svojimi súčasnými prioritami, potom prijmite, že pre vás môže byť láska na zozname až na ďalšom mieste. To je úplne v poriadku.

Ak nie ste spokojní so svojím súčasným stavom vo vzťahu, možno je čas zmeniť svoje priority tak, aby odrážali to, že chcete vo svojom živote vytvoriť viac priestoru pre lásku.

6) Nie ste emocionálne dostupní

Zamilovanosť nie je len úžasný pocit. U mnohých ľudí vyvoláva aj úzkosť spolu s obavami z odmietnutia a strachom z možnej straty.

Emocionálna nedostupnosť znamená, že môžete mať pretrvávajúce ťažkosti so zvládaním emócií alebo s citovou blízkosťou k iným ľuďom.

Ak sa cítite príliš nepríjemne, keď chcete niekoho pustiť dovnútra, vyhýbate sa tomu - či už vedome alebo nevedome.

Nechcete si dovoliť zraniť sa. Ale v dôsledku toho tiež nezažívate radosť z hlbšieho spojenia.

Možno hovoríte, že chcete vzťah, ale zároveň sa mu bránite. Ako hovorí autor Robert Firestone, PhD:

"Nevyhnutnou pravdou o ľudských bytostiach je, že milovaný je veľmi často nútený potrestať milujúceho, ktorý oceňuje a uznáva jeho pozitívne vlastnosti. Keď boli ľudia zranení vo svojich prvých vzťahoch, obávajú sa, že budú zranení znova, a zdráhajú sa riskovať ďalšiu šancu byť milovaní. Využívajú dištančné správanie, aby si zachovali psychickú rovnováhu."

Ak ste si vypestovali strach z intimity, môže sa stať, že budete slobodní aj po štyridsiatke bez ohľadu na to, ako veľmi by ste si to priali.

Riešenie:

Musíte byť pripravení zahĺbiť sa do seba a zistiť, čo sa deje pod povrchom.

Pozrite sa na svoju vzťahovú históriu (vrátane vzťahov s rodičmi alebo opatrovateľmi v detstve). Existujú spúšťače, ktoré vo vás vyvolávajú pocit ohrozenia alebo strachu z lásky?

Skúste venovať pozornosť hlasu vo vašej hlave, ktorý vás možno kŕmi negatívnymi príbehmi o láske, vzťahoch alebo dokonca o vás samých.

Dávajte si pozor na obranné mechanizmy, ktoré sa môžu spustiť, keď stretnete niekoho nového alebo začnete vzťah. Rozpoznajte, kedy zostávate vo svojej komfortnej zóne, a postavte sa jej.

Pocity nepohody, strachu, odmietnutia, straty atď. si radšej priznajte, než aby ste sa ich snažili vytesniť. Rovnako sa však snažte prijať aj tie vzrušujúce, ktoré môžu prísť s romantikou - napríklad vášeň, radosť a túžbu -, aj keď sa vám zdajú trochu ohrozujúce.

Naučiť sa vidieť a spochybniť strach z intimity môže trvať určitý čas. Ale snaha o ostražitosť zostať otvorený a byť zraniteľnejší vám môže pomôcť lepšie sa vyrovnať s myšlienkou zblížiť sa s niekým.

7) Ste silný a nezávislý

Ste typ človeka, ktorý sa nespolieha na potreby iných?

Každý z nás má iný typ osobnosti a nie každý cíti potrebu byť vo vzťahu.

Je v poriadku byť slobodný po štyridsiatke? Samozrejme, že áno. Ak ste v akomkoľvek veku úplne šťastní, že ste slobodní, neznamená to, že ste divní.

Je pozitívnou vlastnosťou, ak sa cítite dobre byť slobodný. Ak sa cítite sebaisto a preberáte zodpovednosť za svoje životné potreby, môže to byť neuveriteľne posilňujúci pocit.

Problematické je to len vtedy, ak sa vaša sila a nezávislosť prejavuje v neschopnosti prijať pomoc alebo podporu od iných, aj keď o ňu stojíte.

Riešenie:

Ak sa už teraz tešíte z plnohodnotného a naplneného nezávislého života, potom naozaj nezáleží na tom, či ste v 40 rokoch stále slobodní. Množstvo ľudí si vyberá iný životný štýl.

Romantické vzťahy nie sú v živote ani zďaleka všetkým. Hoci je láska dôležitá, má mnoho podôb a nemusí mať len romantický pôvod.

Ak si však myslíte, že ste sa možno stali až príliš nezávislými, a to až do takej miery, že neúmyselne odstrkujete ostatných, potom je čas pripustiť ľudí k sebe. To, že si môžete všetko urobiť sami, ešte neznamená, že musíte alebo že by ste mali.

8) "Časová os" spoločnosti sa zmenila

V 40. rokoch 20. storočia bol priemerný vek, v ktorom sa ľudia v USA ženili, približne 24 rokov pre muža a 21 rokov pre ženu. V súčasnosti je priemerný vek, v ktorom sa ľudia v USA ženili, 34 rokov.

Ide mi o to, aby som ukázal, ako sa časy menili a stále menia. Množstvo ľudí si vytvára časový plán, ktorý im vyhovuje, a nie nejaký konvenčný plán stanovený spoločnosťou.

Možno pred niekoľkými desaťročiami sa slobodná žena považovala za "odloženú na poličke" alebo muž bol označený za "potvrdeného starého mládenca", ak bol v 40 rokoch stále slobodný.

V dnešnej dobe sa však romantika, láska a vzťahy neriadia rovnakým spôsobom.

Všetci čakáme na to, čo budeme robiť neskôr v živote - či už mať deti, oženiť sa alebo sa cítiť pripravení usadiť sa.

Riešenie:

Pokúste sa spochybniť všetky predstavy, ktoré máte o tom, ako váš vek súvisí s tým, že ste slobodní.

Okrem vašej hlavy, je to taký veľký problém? Nemôžete skutočne nájsť lásku v 40, 50, 60 alebo dokonca 100 rokoch?

Ako pekne ilustruje publicistka Mariella Frostrupová v denníku Guardian, veci sa dejú, keď sa dejú:

"Svojho terajšieho manžela som spoznala a porodila som mu dve deti, keď mi bolo okolo 40. Stretnutie s partnerom, s ktorým sa stretáva vaša budúcnosť, sa môže stať v každom veku."

9) Máte nízke sebavedomie

Nepatrím k ľuďom, ktorí veria, že najprv musíte "milovať seba, aby ste mohli nájsť lásku u niekoho iného".

Ale ak neveríte, že si zaslúžite šťastie, ak neveríte, že si zaslúžite lásku, je zrejmé, že nájsť lásku bude oveľa ťažšie.

Nízke sebavedomie a nízka mienka o sebe samom môžu znamenať, že sa neponúknete. Negatívny hlas vo vašej hlave vám môže hovoriť, že by vás nikto nechcel alebo že nie ste dosť dobrí na to, aby ste si našli niekoho úžasného.

Nedostatok sebadôvery môže byť príčinou toho, že ste slobodní v akomkoľvek veku.

Riešenie:

Ak už dlhšie bojujete s nízkym sebavedomím, musíte aktívne pracovať na zlepšení svojej sebalásky a sebaúcty.

Môžete dokonca zvážiť vyhľadanie odbornej pomoci pri budovaní sebadôvery alebo pri riešení akýchkoľvek základných problémov s duševným zdravím (napríklad depresie), ktoré by mohli tento problém zhoršovať.

10) Žijete a učíte sa

Priznajme si, že niekedy neexistuje len jeden dôvod, prečo ste sa v 40 rokoch ocitli slobodní. Môže to byť kombinácia viacerých faktorov. Môže to byť dokonca aj nepredvídateľný zvrat osudu.

Pravdepodobne ste si prešli romantickými vzostupmi a pádmi. Nepochybne ste sa na tejto ceste naučili niekoľko ťažkých (a dôležitých) lekcií.

Ste na ceste. A každá skúsenosť vám ponúkne niečo, čo vám pomôže rásť a o niečo viac sa vyrovnať so životom.

Z vlastnej skúsenosti viem, že byť slobodný aj po štyridsiatke môže občas vyvolávať pocit úzkosti. Ale väčšinou je to vtedy, keď sa podľahneme ilúzii. Obávame sa, že život niekoho iného je "úplnejší" alebo že byť slobodný teraz môže znamenať, že to tak bude navždy.

Nezabúdajme však, že život nikomu nič nezaručuje. Ten pár, na ktorý sa pozeráte so závisťou, sa môže o rok rozviesť. Zatiaľ čo váš ideálny partner môže prísť do vášho života už zajtra.

Riešenie:

Snažte sa žiť život deň po dni. Buďte otvorení nekonečným možnostiam, ktoré ešte len prídu. Poučte sa z minulých chýb v láske a využite ich na to, aby vás poháňali k ešte úspešnejšej romantickej budúcnosti.

Môže vám pomôcť aj vzťahový kouč?

Ak chcete získať konkrétne rady týkajúce sa vašej situácie, môže byť veľmi užitočné obrátiť sa na vzťahového kouča.

Viem to z vlastnej skúsenosti...

Pred niekoľkými mesiacmi som sa obrátila na Relationship Hero, keď som prechádzala ťažkým obdobím vo svojom vzťahu. Po tom, čo som bola dlho stratená vo svojich myšlienkach, mi poskytli jedinečný pohľad na dynamiku môjho vzťahu a na to, ako ho dostať späť na správnu cestu.

Ak ste ešte nepočuli o službe Relationship Hero, je to stránka, na ktorej vysokokvalifikovaní vzťahoví tréneri pomáhajú ľuďom riešiť komplikované a ťažké milostné situácie.

V priebehu niekoľkých minút sa môžete spojiť s certifikovaným vzťahovým koučom a získať rady šité na mieru vašej situácii.

Bol som ohromený tým, aký milý, empatický a skutočne nápomocný bol môj tréner.

Vyplňte bezplatný kvíz a nájdite si ideálneho trénera pre vás.