¿Sigues soltero a los 40? Yo también.

No es ningún secreto que estar soltero a los 40 puede parecer mucho más difícil que a los 30 o a los 20. Es fácil preocuparse de que cuanto mayor te haces, menos probabilidades tienes de conocer a alguien.

Puedes preguntarte a ti mismo por qué no me ocurre a mí cuando otras personas parecen haber encontrado el amor con éxito y haber sentado la cabeza. Incluso puedes empezar a tener pánico de que haya algo mal en ti.

Pero hay muchas razones para seguir soltero a los 40, muchas de las cuales son buenas (¡no, en serio!).

Aquí tienes 10 posibles razones por las que sigues soltero y cómo cambiarlo si quieres.

10 razones por las que sigues soltero a los 40

1) Tiene expectativas poco realistas

La mayoría de nosotros tenemos unas expectativas poco realistas en torno al amor y el romance. La culpa la tienen los cuentos de hadas con los que crecimos y la representación que Hollywood hace del amor en el cine.

Creemos que encontrar al hombre o la mujer ideal debería ser fácil y que deberíamos caer rendidos ante nuestra alma gemela, pero eso no ocurre en la vida real.

Esta misma idea de la "pareja perfecta" o "el elegido" puede ser increíblemente perjudicial para la búsqueda de una relación de pareja satisfactoria.

No tiene en cuenta que el amor de verdad requiere esfuerzo y que no todo se arregla como por arte de magia en cuanto se conoce a la persona "adecuada".

La verdad, menos glamurosa, es que las relaciones en la vida real son una elección: uno decide que quiere a esa persona en su vida y se esfuerza por conseguirlo.

Si esto parece una apreciación poco romántica, no es la intención. No es que el amor no sea poderoso y enriquecedor, sino que esperar demasiado del amor puede llevarte al fracaso desde el principio.

Si esperas fuegos artificiales, aventuras de comedia romántica y "felices para siempre" en tus encuentros románticos, en última instancia te estás preparando para la decepción.

El problema de fantasear con el amor de tus sueños es que es probable que cualquier ser humano real se quede corto.

La solución:

Intenta ser consciente de cuándo dejas que la exigencia se interponga en el camino de la creación de conexiones genuinas.

Olvídate de las listas irreales o de la imagen que te has hecho de la pareja perfecta y céntrate en los aspectos fundamentales que realmente te importan.

¿Compartís los mismos valores? ¿Queréis las mismas cosas? Éstas son mucho más importantes que las cosas superficiales o superficiales que crees que buscas. Averigua qué es lo que más te importa y qué es lo menos significativo.

Reconoce que el amor y las relaciones siempre implican algún tipo de compromiso. Ser demasiado exigente o prejuicioso va a alejar a la gente. Nadie es perfecto, así que no lo esperes de nadie.

2) Está atrapado en la rutina

¿Es difícil encontrar el amor después de los 40? En absoluto, pero al mismo tiempo puede parecer más complicado si entran en juego factores relacionados con el estilo de vida.

A veces ocurre que, cuanto más mayores nos hacemos, más nos fijamos en una determinada rutina o forma de hacer las cosas.

Puede que a los 40 te sientas más aislado de lo que te sentías a los 20. Puede que tu rutina diaria sea mucho más estable. Puede que estés menos preparado para el cambio cuanto más mayor te haces.

Todo esto puede contribuir a que sea más difícil conocer a alguien nuevo.

Vi un meme gracioso que resumía esto perfectamente:

"Soltero a los 25: tengo que salir y conocer a alguien.

Soltera a los 40: Si tiene que ser, la persona adecuada me encontrará en mi casa".

Me ha hecho mucha gracia y también me he sentido bastante interpelado.

No hay una receta para el amor, y puede surgir en cualquier momento, lugar y edad. Pero a menos que estés planeando enamorarte del repartidor de comida a domicilio, probablemente tengas que asegurarte de que sigues poniéndote en situaciones que te ayuden a conocer a alguien nuevo.

Ir al mismo trabajo en el que has trabajado durante años, volver a casa y no hacer mucho más puede crear una rutina en tu vida que te mantiene soltero, incluso cuando quieres conocer a alguien.

La solución:

Para liberarte de estos hábitos, tienes que hacer balance de tu situación actual. ¿Qué cosas podrían estar frenándote?

¿En qué te sientes estancado? ¿Hay algo que podrías dejar ir y que te ayudaría a avanzar? ¿O algo que podrías introducir en tu vida para sacudir un poco tu rutina?

Tómese un tiempo para reflexionar sobre cómo pasa el día. ¿Pasa demasiado tiempo solo? ¿Se aferra a la misma vieja rutina día tras día?

Si es así, puede que haya llegado el momento de cambiar un poco las cosas y probar algo nuevo, como apuntarse a un gimnasio, empezar una nueva afición, hacer un curso, esforzarse más por socializar y salir a la calle.

No se trata tanto de salir por los bares con la esperanza de conocer a alguien (aunque eso también puede funcionar), sino de estar dispuesto a aceptar un cambio que elimine cualquier energía estancada que pueda estar frenándote.

3) No te conformarás con menos de lo que mereces

Como dije en la introducción, hay razones por las que estar soltero a los 40 es una muy buena señal. Lejos de significar que hay algo malo en ti, puede reflejar todo lo contrario.

La realidad es que hay muchas personas que mantienen relaciones insatisfactorias, infelices o directamente tóxicas porque tienen miedo de estar solas.

Prefieren aguantar una mala relación a no tener ninguna.

Estar soltero a los 40 puede demostrar que no eres una de esas personas. No estás dispuesto a soportar el dolor y los problemas de una relación que no funciona.

Tal vez hayas tenido relaciones duraderas en el pasado, pero por la razón que sea, no funcionaron.

En lugar de ser un "fracaso", también puede ser un signo de una autoestima sana en la que no estás dispuesto a menospreciarte ni a aceptar menos de lo que sabes que mereces.

Hay una diferencia entre ser demasiado exigente o demasiado exigente y no estar dispuesto a continuar con una relación que no funciona. Esto último es a lo que debemos aspirar.

La solución:

No tienes ni debes conformarte con menos de lo que mereces. Por eso la solución no es algo que tengas que hacer en particular, sino más bien un cambio de mentalidad.

Date cuenta de que muchas de las personas que han sentado la cabeza, están casadas o mantienen relaciones duraderas están lejos de ser #couplegoals. No sabes lo que ocurre entre bastidores. La hierba no siempre es más verde y muchas personas darían lo que fuera por volver a ser libres y solteras.

Estás dispuesto a ser paciente y esperar a que surja la relación adecuada, pero cuando lo haga, será mucho más fuerte gracias a los límites sanos que has establecido.

4) No has resuelto los problemas que vuelven a surgir.

¿Siente que repite continuamente el mismo tipo de errores en sus relaciones?

Puede que acabes con las personas equivocadas y te sientas atraído por atracciones malsanas, o que ciertos mecanismos de defensa se pongan en marcha cada vez que alguien se acerca demasiado y tus patrones de autosabotaje estropeen las cosas.

Los problemas no resueltos, las inseguridades, los traumas, las creencias autolimitadoras y el equipaje que no hemos abordado pueden volver a descarrilar nuestras relaciones.

Podemos pensar que lo hemos superado, pero no es así. Podemos pensar que lo hemos superado, pero seguimos arrastrando emociones y sentimientos sin resolver. Y si no nos ocupamos de ellos, siempre volverán para atormentarnos.

Es importante darse cuenta de que estos problemas forman parte de nuestra historia personal. No son "malos" per se, sino que forman parte de lo que somos como seres humanos. Y hasta que no los abordemos de frente, seguirán apareciendo una y otra vez.

La solución:

Hay muchos tipos diferentes de terapia diseñados para ayudarte a identificar y cambiar las creencias y comportamientos subyacentes que pueden mantenerte estancado.

Te enseñan a gestionar mejor tus emociones y pensamientos para que puedas tomar decisiones más sanas sobre tu vida amorosa.

¿Te has preguntado alguna vez por qué el amor es tan difícil? ¿Por qué no puede ser como imaginabas cuando crecías? O al menos tener algún sentido...

Cuando te enfrentas al hecho de seguir soltero a los 40, es fácil frustrarse e incluso sentirse impotente. Puede que incluso sientas la tentación de tirar la toalla y renunciar al amor.

Quiero sugerir hacer algo diferente.

El chamán de fama mundial Rudá Iandê enseña que el camino para encontrar el amor y la intimidad no es el que nos han condicionado culturalmente a creer.

De hecho, muchos de nosotros nos autosaboteamos y nos engañamos durante años, obstaculizando el camino para encontrar una pareja que pueda satisfacernos de verdad.

Como explica Rudá en este alucinante vídeo gratuito, muchos de nosotros perseguimos el amor de una forma tóxica que acaba apuñalándonos por la espalda.

Nos quedamos atrapados en relaciones horribles o encuentros vacíos, sin encontrar nunca realmente lo que buscamos y sintiéndonos mal por cosas como estar solteros.

Nos enamoramos de una versión ideal de alguien en lugar de la persona real.

Intentamos "arreglar" a nuestras parejas y acabamos destruyendo las relaciones.

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Intentamos encontrar a alguien que nos "complete", sólo para derrumbarnos con él al lado y sentirnos el doble de mal.

Pero las enseñanzas de Rudá ofrecen una perspectiva totalmente nueva y te dan una solución práctica real.

Si ya estás harto de citas insatisfactorias, ligues vacíos, relaciones frustrantes y de ver tus esperanzas frustradas una y otra vez, entonces este es un mensaje que necesitas escuchar.

Haga clic aquí para ver el vídeo gratuito.

5) Has dado prioridad a otras cosas en la vida

La vida es un cúmulo de decisiones y elecciones. Cada una de ellas se encaja lenta y silenciosamente para crear una imagen de cómo es nuestra vida hoy.

Es normal quererlo todo y, aunque se puede tener una vida equilibrada que satisfaga en todos los ámbitos, es importante reconocer las propias prioridades.

Tus prioridades no están mal o bien, son únicas.

Puede que hayas dado prioridad a tu carrera profesional. Puede que hayas dado prioridad a una vida de aventuras o viajes. Incluso puede que hayas dado prioridad a otra persona, como criar a tu hijo como madre soltera o cuidar de un familiar.

En la vida no se pueden recorrer todos los caminos. Hay que elegir uno. Quizá el camino que elegiste entre los 20 y los 30 años no te llevó a una relación duradera.

Personalmente, mientras todos mis amigos sentaban la cabeza, yo me iba por el mundo conociendo nuevos lugares y mudándome cada pocos meses. Sospecho firmemente que esto ha contribuido al menos a que esté soltero. Pero también me lo he pasado en grande durante los últimos 10 años y no lo haría de otra forma.

En retrospectiva, o sintiendo que la hierba es más verde en el otro lado, puede que ahora te invada cierta sensación de arrepentimiento, pero creo que es importante que recordemos lo que hemos ganado con las decisiones que tomamos.

Y lo que es más importante, reconoce que nunca es demasiado tarde para emprender otro camino o cambiar tus prioridades.

La solución:

Elegir centrarte en otras cosas hasta ahora no significa que te hayas "perdido" nada. Sé agradecido y reconoce lo que ya tienes y adónde te han llevado tus decisiones.

Si estás contento con tus prioridades actuales, acepta que, para ti, el amor puede estar más abajo en la lista. No pasa nada.

Si no estás contento con tu situación sentimental actual, tal vez sea el momento de cambiar tus prioridades para reflejar que ahora quieres crear más espacio para el amor en tu vida.

6) No estás disponible emocionalmente

Enamorarse no sólo es una sensación maravillosa. A muchas personas también les genera ansiedad, junto con miedo al rechazo y a una posible pérdida.

No estar disponible emocionalmente significa que puede tener dificultades persistentes para manejar las emociones o acercarse emocionalmente a otras personas.

Si te resulta incómodo dejar entrar a alguien, evitas hacerlo, ya sea consciente o inconscientemente.

No quieres permitir que te hagan daño, pero como consecuencia tampoco experimentas la alegría de una conexión más profunda.

Puede que digas que quieres una relación, pero que al mismo tiempo te opongas a ella. Así lo expresa el autor Robert Firestone, Ph.D:

"Una verdad inevitable sobre el ser humano es que, muy a menudo, el amado se ve obligado a castigar al amante que aprecia y reconoce sus cualidades positivas. Cuando las personas han sido heridas en sus primeras relaciones, temen volver a serlo y se muestran reacias a arriesgarse de nuevo a ser amadas. Utilizan comportamientos de distanciamiento para preservar su equilibrio psicológico."

Si has desarrollado miedo a la intimidad, podrías encontrarte soltero a los 40, por mucho que desees no estarlo.

La solución:

Hay que estar preparado para profundizar en uno mismo y averiguar qué ocurre bajo la superficie.

Analiza tu historial de relaciones (incluidas las relaciones de la infancia con tus padres o cuidadores) ¿Existen desencadenantes que te hagan sentir inseguro o temeroso del amor?

Intenta prestar atención a esa voz en tu cabeza que puede estar alimentándote con historias negativas sobre el amor, las relaciones o incluso sobre ti mismo.

Presta atención a los mecanismos de defensa que pueden aparecer cuando conoces a alguien nuevo o empiezas una relación. Reconoce cuándo te quedas en tu zona de confort y desafíala.

Reconozca los sentimientos de incomodidad, miedo, rechazo, pérdida, etc. en lugar de tratar de alejarlos. Pero trate igualmente de abrazar los excitantes que pueden venir con el romance -como la pasión, la alegría y el deseo- aunque le parezcan un poco amenazadores.

Aprender a ver y desafiar el miedo a la intimidad puede llevar tiempo, pero intentar mantenerse alerta y ser más vulnerable puede ayudarle a sentirse más cómodo con la idea de acercarse a alguien.

7) Eres fuerte e independiente

¿Es usted el tipo de persona que no depende de los demás para cubrir sus necesidades?

Todos tenemos distintos tipos de personalidad, y no todos sentimos la necesidad de tener una relación.

¿Está bien estar soltero a los 40? Por supuesto que sí. No te hace raro si eres perfectamente feliz estando soltero a cualquier edad.

Si te sientes cómodo siendo soltero, es un rasgo positivo. Si te sientes seguro a la hora de responsabilizarte de tus propias necesidades en la vida, puede ser un sentimiento increíblemente fortalecedor.

Sólo es problemático si tu fuerza e independencia se manifiestan en una incapacidad para aceptar ayuda o apoyo de los demás, incluso cuando lo deseas.

La solución:

Si ya disfrutas de una vida independiente, plena y satisfactoria, entonces realmente no importa si sigues soltero a los 40. Mucha gente elige un estilo de vida diferente.

Las relaciones románticas no son ni mucho menos lo más importante en la vida. Aunque el amor es importante, tiene muchas formas y no tiene por qué ser de origen romántico.

Pero si crees que te has vuelto demasiado independiente, hasta el punto de apartar a los demás sin querer, es hora de dejar entrar a la gente. Que puedas hacerlo todo por ti mismo no significa que tengas que hacerlo o que debas hacerlo.

8) La "cronología" de las sociedades ha cambiado

En la década de 1940, la edad media para contraer matrimonio en Estados Unidos era de 24 años para los hombres y 21 para las mujeres, mientras que en la actualidad es de 34 años.

Lo que quiero ilustrar es que los tiempos han cambiado, y siguen cambiando, y que muchas personas establecen un horario que les conviene, en lugar de un horario convencional establecido por la sociedad.

Quizá hace unas décadas se consideraba que una mujer soltera "se quedaba en la estantería", o que un hombre era tachado de "soltero empedernido" si seguía soltero a los 40 años.

Pero hoy en día el romance, el amor y las relaciones no siguen el mismo tipo de molde preestablecido.

Todos esperamos hacer cosas más adelante en la vida, ya sea tener hijos, casarnos o sentirnos preparados para sentar la cabeza.

La solución:

Intenta cuestionar cualquier idea que puedas tener sobre lo que tu edad tiene que ver con la soltería.

Aparte de en tu cabeza, ¿es para tanto? ¿No puedes encontrar el amor a los 40, 50, 60 o incluso a los 100?

Como bien ilustra la columnista Mariella Frostrup en el diario The Guardian, las cosas suceden cuando suceden:

"Conocí a mi ahora marido y tuve dos hijos a los 40. Conocer a una pareja con la que choca tu futuro, puede ocurrir y ocurre a cualquier edad".

9) Tienes baja autoestima

No soy de los que creen que hay que "amarse a uno mismo antes de encontrar el amor con otra persona".

Pero si no crees que mereces la felicidad, si no crees que mereces el amor, obviamente va a hacer que encontrar el amor sea mucho más difícil.

Tener una autoestima y una opinión de ti mismo bajas puede significar que no te expongas. La voz negativa de tu cabeza puede decirte que nadie te querría o que no eres lo bastante bueno como para encontrar a alguien maravilloso.

La falta de confianza en uno mismo puede ser la causa de que te encuentres soltero a cualquier edad.

La solución:

Si llevas un tiempo luchando contra la baja autoestima, tienes que trabajar activamente para mejorar tu amor propio y tu autoestima.

Incluso puedes plantearte buscar ayuda profesional para reforzar tu confianza o tratar cualquier problema de salud mental subyacente (como la depresión) que pueda estar agravando el problema.

10) Vives y aprendes

Reconozcámoslo, a veces no hay una sola razón por la que te encuentres soltero a los 40. Puede ser una combinación de factores. Incluso puede ser un caprichoso giro del destino.

Es probable que hayas pasado por altibajos sentimentales y que hayas aprendido lecciones difíciles (e importantes) por el camino.

Estás en un viaje, y cada experiencia te habrá ofrecido algo que te ayudará a crecer y a enfrentarte un poco más a la vida.

Sé de primera mano que, a veces, seguir soltero a los 40 puede crear una sensación de ansiedad. Pero suele ser cuando nos creemos una ilusión. Nos preocupa que la vida de otra persona sea más "completa" o que estar soltero ahora signifique que siempre será así.

Pero recordemos que la vida no ofrece garantías a nadie. Esa pareja a la que miras con envidia podría estar divorciada el año que viene por estas fechas, mientras que tu pareja ideal podría llegar a tu vida mañana mismo.

La solución:

Intente vivir la vida día a día. Manténgase abierto a las infinitas posibilidades que aún están por llegar. Aprenda de los errores cometidos en el pasado en el amor y utilícelos para impulsarse hacia un futuro romántico aún más próspero.

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