Pot passar en qualsevol moment. Potser després de mesos de sentiments confusos i negació, o potser després d'una dura baralla o incident amb algú a qui estàs a prop. Finalment, alguna cosa dins teu es trenca i et dius a tu mateix: "No tinc amics".

És una constatació difícil de tenir. Ets tu? Són ells? És la teva situació? És l'univers conspirant contra tu? Què vol dir no tenir amics, i per què t'ha passat?

En aquest article, expliquem per què i com és possible que no tinguis amics, maneres de solucionar aquesta situació i per què pot ser que no sigui tan dolent com sembla. Potser no tingueu amics avui, però no és la fi del món.

De veritat no tens amics? Fer les preguntes importants

Arribar a un punt en què et mires al mirall i et dius: “No tinc amics”, mai és un viatge fàcil.

És aquell que exigeix ​​una honestedat brutal d'una persona, que implica l'avaluació d'una vida que potser no voldria veure de veritat.

Però la primera pregunta que us heu de fer és: és real? De veritat no tens amics, o sembla que sigui així, aquí i ara mateix? Abans de continuar llegint, fes-te les preguntes següents:

• Has passat recentment per un esdeveniment molt emotiu?
• Hi ha persones a la teva vida que estan intentant contactar amb tu, però que ho estàs ignorant?
• Si tules seves històries entre si

  4) Amistat pel respecte: Amistats neixen d'un respecte mutu compartit entre dues persones. Aquestes són sovint les amistats més profundes i també les més difícils de crear

  Relacionats: La meva vida no anava enlloc, fins que vaig tenir aquesta revelació

  Per què fer amics es fa més difícil a mesura que et fas gran

  Una cosa que la gent no et diu realment quan encara estàs a l'escola és que hauries d'intentar fer amics tant com sigui possible, perquè només es fa més difícil a mesura que et fas gran i deixes l'escola.

  La raó principal d'això és la manca d'un entorn de suport per fer amics un cop abandones el món de les aules i els professors.

  Les escoles són l'entorn perfecte per fer amics: estàs envoltat de companys de la mateixa edat que estan tan ansiós i nerviosos com tu.

  És possible que tots viviu a la mateixa zona i, amb el temps, la vostra història i experiències compartides forçades creen records per a tota la vida que generen vincles que duren tota la vida.

  Com a adult, aquest entorn desapareix. Tot i que és possible que experimenteu un entorn similar al vostre lloc de treball, mai no és realment el mateix: és possible que els vostres companys no tinguin la mateixa edat, o potser no es quedin massa temps al vostre lloc de treball o potser tinguin altres prioritats al cap, com ara construir una família o centrar-se en la sevacarrera.

  Això vol dir que la diferència entre fer amics com a adult i fer amics quan era nen o adult jove és la diferència entre buscar amistats activament i caure-hi passivament.

  L'edat adulta no us oferirà les mateixes oportunitats naturals per crear vincles amb els vostres companys. La responsabilitat de posar-se en situacions en què podríeu desenvolupar amistats depèn de vosaltres, i aquesta és una habilitat que molts de nosaltres mai hem hagut d'entrenar.

  Com les teves accions i la teva mentalitat dificulten l'amistat

  De fet, hi ha moltes maneres en què naturalment t'estàs dificultant crear amistats.

  Aquí hi ha algunes accions i mentalitats habituals que impedeixen que els adults facin amics de manera natural:

  1) No estàs motivat perquè creus que tots els altres ja tenen amics

  Què pensar en canvi: Tots busquem noves possibilitats i oportunitats.

  Ser un adult intentant fer amics pot sentir vergonya o fins i tot estrany. Les interaccions poden semblar infantils: per què hauria de preocupar-se un home o una dona adult per intentar fer nous amics?

  I acabes sentint que t'has perdut el vaixell. Cada vegada que intenteu presentar-vos a algú, ja tenen tota una banda o equip d'amics que es coneixen i tenen diverses històries entre ells. Potsersentir intimidació fins i tot intentar unir-se al grup; en alguns casos, pot semblar impossible.

  Acabeu no intentant construir l'amistat tant com hauríeu de fer, la qual cosa, en última instància, fa que s'esfondri abans que comenci.

  Errors que esteu fent...

  • No torneu les trucades ni les invitacions perquè no esteu segur de si realment són vull veure't
  • T'intimides quan un nou amic que has conegut intenta presentar-te al seu grup
  • Penses que les bromes que no "entens" són insultants i et sents exclusiu.

  2) No t'agrada intentar-ho perquè no veus resultats immediatament

  Què pensar : Res que valgui la pena és fàcil.

  Com hem dit més amunt, les habilitats socials necessàries per fer amics no són una cosa que mai se'ns ensenya. Els amics passen de manera natural a mesura que creixem, i mai hem de pensar en com van passar aquestes amistats.

  En la majoria dels casos, les nostres primeres amistats són amistats per circumstàncies i per proximitat. Quan perdem aquestes circumstàncies i proximitats, perdem la capacitat de fer amics de manera natural.

  I això és un gran obstacle per als adults que busquen noves amistats. Quan es relacionen amb gent nova i no experimenten una certa sensació que podrien estar esperant, renuncien a la relació massa aviat.

  No s'adonen que les relacions requereixen tempsdesenvolupar, i depèn d'ells construir aquests records per crear aquests vincles.

  Errors que estàs cometent...

  • Una persona no comparteix tots els teus interessos exactes, de manera que no creus que pugui ser el teu amic
  • Un amic potencial té uns quants defectes que no t'agraden, així que renuncien a la relació
  • Acabes cancel·lant les reunions programades perquè no et sembla que puguis. et molesta

  3) T'has cremat abans, així que ara no t'agrada obrir-te a gent nova

  Què pensar en canvi : El dolor va i ve, i les oportunitats també. Aprèn a rodar amb els cops de puny i experimenta la vida tal com és.

  Tens un historial de males relacions. Tot i que algunes persones mai van tenir amistats per començar, hi ha qui hem tingut molts amics en el passat.

  Però per una raó o una altra, aquestes relacions es van trencar, i amb cada amistat trencada va sorgir el seu propi petit desamor amb el qual vas haver de fer front.

  I aquestes males experiències ara t'han fet reticents a ser la persona que abans eres: obert, divertit i confiat.

  T'has tornat més retraït i reservat, perquè les teves experiències t'han ensenyat que donar-te massa a altres persones acabarà fent-te mal i traït.

  La gent pot sentir aquesta naturalesa retirada, però pot ser que no sempre entenguin la tevaraons. Pot ser que acabis sent fred, amarg i fins i tot mesquí.

  Tot i que és important tenir cura i tenir cura del teu cor, també és important aprendre a tornar a tenir aquesta oportunitat: l'oportunitat de confiar en altres persones i esperar que potser aquesta vegada sigui millor.

  Errors que estàs cometent...

  • No expliques als altres els teus veritables sentiments
  • Tu no sentis que pots ser tu mateix al costat d'altres persones i acabes fent veure que ets una altra cosa
  • Tallas la gent quan comences a sentir que pot ser que s'acosti massa

  4) No pots acceptar que tenir amics al teu voltant sigui una cosa que necessites

  Què pensar en canvi: Les relacions són part de la vida i afegeixen valor a la teva experiència de vida global.

  No tots ens agrada l'amistat de la mateixa manera. Hi ha qui s'enorgulleix de la seva independència i solitud, i només anhelen els amics quan es troben tristos i sols enmig de la nit.

  Si sou una d'aquestes persones, el vostre principal problema pot ser l'acceptació. Acceptació que anheles amics com tothom, que tens la necessitat de ser social malgrat tots els anys que has intentat convèncer-te del contrari.

  Necessitar altres persones no et fa feble ni vulnerable. Et fa humà i acceptar les teves necessitats humanes primordials t'ajudat'apropes amb el teu jo genuí.

  Errors que esteu cometent...

  • No retorneu les trucades i els missatges de text de persones noves que us demanen a sortir
  • Vostè no us uniu als esdeveniments i activitats que us interessen
  • No intenteu aprendre o experimentar coses noves perquè us conformeu amb tot el que teniu i coneixeu

  10 hàbits que pots adoptar per fer amics fàcilment

  Fer amics implica més que no equivocar-te, sinó fer coses que influeixen positivament en les teves possibilitats de fer amics.

  Aquí teniu 10 hàbits que podeu tenir en compte: canvieu la vostra manera de viure i canviarà la manera com es desenvolupa la vostra vida.

  Vegeu també: 25 signes subtils que està gelós però ho amaga

  1) Mantingueu-vos en el moment: Deixa de pensar. Només fes. Fes el que et sembla bé, fes el que et faci feliç i aprèn a treure la felicitat del present.

  2) Sigues curiós: Sigues curiós i interessat en què et poden oferir altres persones. No estigueu tan segur que coneixeu la millor manera de viure la vida. Estigueu oberts.

  3) Primer somriu i somriu sovint: Res convida els altres més que un somriure. No t'avergonyis, no t'avergonyis. No pots canviar com se senten els altres, però pots canviar com ho fas tu.

  4) Vols fer amics: No esperis que els amics et caiguin a la falda. Sortir al món amb ganes de fer amics. Actuar de la manera com podria actuar un amic davant la gent nova del seu voltantvostè.

  5) Cuida't de tu mateix: A la gent li agrada envoltar-se de persones que tenen valor, i no hi ha millor manera d'augmentar el teu valor que conèixer i apreciar el teu valor . Cuida't, físicament, mentalment i emocionalment.

  6) Prova coses noves: No tens amics amb qui provar una activitat nova? Llavors aneu a fer-ho vosaltres mateixos. Allà hi trobareu aquests amics, esperant-vos sense adonar-vos-en.

  7) Parla com un amic: Que una persona sigui nova a la teva vida no vol dir que hagis de ser formal i ajustat. Afluixa't: sigues el "tu" amable que saps que pots ser.

  8) Sigues positiu: Pot ser fàcil deixar que aquesta trista veu interior t'agradi. La teva feina és ignorar aquesta veu i mantenir-te positiu. Penseu en el gran que és aquest món i quanta gent hi ha: segur que hi ha innombrables oportunitats feliços esperant que les agafeu.

  9) Preneu una classe: Si hi ha alguna cosa que sempre heu volgut aprendre, ara sempre és el millor moment per aprendre-la. Inscriu-te a una classe i mira què i qui trobes esperant per tu.

  10) Tingueu confiança: Teniu confiança en vosaltres mateixos. El teu valor no prové de les teves amistats. La gent adora la confiança; no t'obsessionis amb la teva pròpia necessitat que t'agradi. Encara ets fantàstic tant si fas amics com si no. La gent estima aquest tipus d'autoconfiança.

  Quiz: Quin és el teu superpoder ocult? Tots tenim un tret de personalitat que ens fa especials... i importants per al món. Descobreix el TEU superpoder secret amb el meu nou test. Fes una ullada al qüestionari aquí.

  Un món d'oportunitats i un món de possibles amistats

  Acceptar que no tens amics pot ser difícil, però no és una cosa que hagis de fer viure amb.

  No importa l'edat que tinguis, independentment de la teva circumstància, sempre hi ha gent nova esperant per conèixer-te (encara que no ho sàpiguen).

  El teu passat és el teu passat, i per molt difícils que hagin estat els finals d'aquelles amistats passades, no han de viure amb tu per sempre.

  Aprèn a obrir-te de nou i aprèn a ser el tipus de persona amb qui la gent voldrà ser amiga. I amb el temps, aquesta gent vindrà.

  Presentant el meu nou llibre

  Quan vaig començar a aprendre sobre el budisme i a buscar tècniques pràctiques per ajudar-me a la meva pròpia vida, vaig haver de recórrer una escriptura realment complicada.

  No hi havia cap llibre que destil·lés tota aquesta saviesa valuosa d'una manera clara i fàcil de seguir, amb tècniques i estratègies pràctiques.

  Així que vaig decidir escriure aquest llibre per a mi mateix. ajudar les persones que passen per una experiència semblant a la que vaig passar jo.

  Aquí tens: The No-Sense Guide to Using Buddhism and Eastern Philosophy for aBetter Life.

  Dins del meu llibre descobriràs els components bàsics per aconseguir la felicitat, en qualsevol lloc i en qualsevol moment mitjançant:

  – Crear un estat de consciència durant tot el dia

  – Aprendre a meditar

  – Fomentar relacions més saludables

  – Alliberar-se dels pensaments negatius intrusius.

  – Deixar anar i practicar el no apego.

  Tot i que em concentro principalment en els ensenyaments budistes al llarg del llibre, sobretot pel que fa a la consciència i la meditació, també proporciono idees i idees clau del taoisme, el jainisme, el sikhisme i l'hinduisme.

  Penseu-ho d'aquesta manera:

  He pres 5 de les filosofies més poderoses del món per assolir la felicitat i he capturat els seus ensenyaments més rellevants i efectius, mentre filtrava l'argot confús.

  Després vaig donar forma. convertir-los en una guia molt pràctica i fàcil de seguir per millorar la teva vida.

  El llibre em va trigar uns 3 mesos a escriure i estic bastant satisfet de com va resultar. Espero que també us agradi.

  Consulteu el llibre aquí.

  Nou vídeo: 7 aficions que, segons la ciència, us faran més intel·ligent

  ha desaparegut avui, hi ha algú a qui li importaria?

Si la teva resposta és afirmativa a alguna d'aquestes preguntes, és possible que la teva situació no sigui tan greu com se sent actualment.

Recordeu: tot i que cada emoció que sentiu és real i important, això no fa que cada emoció sigui vertadera.

Hi ha moments en què ens carreguem massa pel que està passant ara mateix, i la nostra realitat pot semblar molt diferent de com és realment.

No deixis que una sola baralla t'allunyi dels teus amics. Hi ha molts casos en què la primera vegada que et mires i dius: "No tinc amics", és el moment en què la gent realment pren la decisió de no tenir amics.

Els rancors i les baralles no valen la pena perdre gent.

Si hi ha algú enviant missatges de text, trucant o posant-se en contacte d'alguna manera, respon-hi. Escolta el que tenen a dir. És possible que tinguis molts més amics dels que realment penses.

Quiz: Quin és el teu superpoder ocult? Tots tenim un tret de personalitat que ens fa especials... i importants per al món. Descobreix el TEU superpoder secret amb el meu nou test. Fes un cop d'ull al qüestionari aquí.

No tenir amics, i és realment un problema?

Per a alguns de nosaltres, la consciència que no tenim amics no arriba després d'un sol i fonamental esdeveniment, com una baralla o una ruptura forta. Arriba després de mesos o anys de sentiments de solitud i negligència.

Prové deinnombrables caps de setmana d'entusiasme per fer alguna cosa divertida, però sense saber a qui trucar o convidar; nits interminables mirant la pantalla intentant iniciar una conversa amb un vell amic, només per ser "visits" després d'unes poques línies.

Es presenta en forma d'un sospir profund i llarg, seguit del pensament solitari i buit: "No tinc amics".

Hi ha moltes raons per les quals un pot no tenir amics. Penseu en el següent i pregunteu-vos si alguna d'elles ha afectat les vostres amistats antigues o potencials:

• T Emperament: Et sents incòmode o tímid. al voltant de gent nova, que els fa sentir incòmodes
• Inseguretat: No et sembla que ofereixes prou per ser un bon amic dels altres
• Preferència: Ets un introvertit, i simplement prefereixes estar sol la major part del temps
• Sense experiència: Mai has hagut d'exercir gaire les teves habilitats socials, així que no saps com fer-ho. actuar al voltant de les persones
• Discapacitats: Ja siguin problemes físics, mentals o psicològics, hi ha alguna cosa que us impedeix participar al món com la majoria de la gent
• Comunicació. Problemes: Les teves intencions no coincideixen amb com les perceben els altres. No saps comunicar-te correctament, cosa que fa que la gent tingui dubtes o no estigui segur de tu
• Temps: No tens temps per construir relacions que els altres valoren

Sigui quina sigui la raóSigui per no tenir amics, no és necessàriament un problema tan gran com el món et pot fer pensar.

Per a algunes persones, la manca d'amics és simplement una preferència, i el dolor de tenir gent al nostre voltant no és tan notable.

Algunes persones gaudeixen de la independència de no tenir amics, de la tranquil·litat de no tenir una xarxa constant de connexions socials que ens estiren aquí i allà, i de la serenitat de saber que la teva vida és teva i només teva per determinar. .

És una mena de llibertat que algunes persones aprenen a acceptar i, de moltes maneres, pot ser alliberadora.

Així que pregunta't: ara que t'has adonat que no tens amics, què vols fer-hi?

Vols compadir-te i preguntar-te com has pogut deixar que això passés, vols intentar canviar la teva vida i els teus comportaments per fer nous amics, o vols acceptar-te tal com ets? i abraçar la vida que has fet?

La teva felicitat la determinaràs, i la resposta no sempre són altres persones. Més aviat, la resposta és trobar la teva pròpia pau.

Relacionat: Estava profundament descontent... llavors vaig descobrir aquesta única ensenyança budista

Per què no tenir amics és una experiència d'aprenentatge valuosa

Hi ha moments en totes les nostres vides on semblarà –sigui cert o no– que no tenim amics al nostre voltant.

Tot i que aquesta pot ser una oportunitat fàcil de plegar isentiu pena per vosaltres mateixos, és important que respireu profundament i us adoneu: això és una cosa que en última instància m'ajudarà a créixer com a persona.

Aquí hi ha maneres en què el fet de no tenir amics pot fer-te una persona millor amb el temps:

1) Augmenta la teva responsabilitat personal: Sense tancament amics en qui confiar, aprens a confiar en tu mateix i a ser feliç sense amics. Et converteixes en una persona més plena simplement perquè aprens a mantenir-te dempeus.

2) T'obliga a créixer: Quan no tens amics, pots trobar la teva vida aturada, sense cap novetat.

Si ets una persona forta, això t'obligarà a dedicar el teu temps al creixement personal, a ampliar les teves habilitats i coneixements i a treballar en els teus projectes personals.

3) Crea coratge: Aprens a viure sol quan no tens amics, i això pot ser una cosa espantosa.

Però aviat t'adones que no et pots passar tota la vida tenint por. Així que aprens a abraçar el desconegut i saltar a les coses amb tot el cor en lloc de necessitar una mà per aguantar tot el temps.

4) Desenvolupa la teva capacitat per notar la bellesa: Tot i que és fantàstic tenir amics, també poden limitar la teva manera de viure la teva vida.

Acabes vivint una rutina de fer les mateixes activitats amb les mateixes persones, perseguint els mateixos màxims.

Peròquan estàs sol, aprens a trobar aquests alts d'altres maneres. Veus bosses de bellesa a la vida que no t'hauries adonat d'una altra manera, i aprens a apreciar molt més el món.

5) Et converteix en l'amic perfecte. : No saps quant estimes una cosa fins que ja no la tens. Quan vius una estona sense amics, t'ensenya a ser molt millor amic.

Aprens a valorar l'amabilitat, l'amor i el suport que ofereix l'amistat i et converteixes en el tipus d'amic que els ofereix de tot cor.

QUEST: Estàs preparat per descobrir el teu superpoder ocult? El meu nou qüestionari èpic us ajudarà a descobrir el que realment porteu al món. Fes clic aquí per fer el meu qüestionari.

Estàs enfadat per no tenir amics? Això està bé!

Aquí tens un consell contraintuïtiu si no tens amics: enfada't per això.

Crec que enfadar-se pot ser un excel·lent catalitzador per fer realitat. canvi a la teva vida. Incloent la millora de les teves relacions personals amb els altres.

Abans d'explicar per què, tinc una pregunta per a tu:

Com tractes la teva ira?

Si ets com la majoria de la gent, llavors ho suprimeixes. Et centres a tenir bons sentiments i a pensar en positius.

Això és comprensible. Ens han ensenyat tota la vida a mirar el costat bo. Que la clau de la felicitat éssimplement per amagar la teva ira i visualitzar un futur millor.

Fins i tot avui, el pensament positiu és el que prediquen la majoria dels "gurus" del desenvolupament personal.

Però què passaria si et digués que tot el que has tingut? que t'han ensenyat sobre la ira és incorrecte? Aquella ira —degudament aprofitada— podria ser la teva arma secreta en una vida productiva i significativa?

El xaman de renom mundial Rudá Iandê ha canviat totalment la meva manera de veure la meva pròpia ira. Em va ensenyar un nou marc per convertir la meva ira en el meu poder personal més gran.

Si també voleu aprofitar la vostra pròpia ira natural, mireu aquí l'excel·lent vídeo de Ruda sobre com convertir la ira en el vostre aliat.

Recentment vaig veure aquest vídeo on vaig descobrir:

• La importància de sentir ràbia
• Com reclamar la propietat de la meva ira
• Un marc radical per a convertir la ira en poder personal.

Fer-se càrrec de la meva ira i convertir-la en una força productiva ha estat un canvi de joc a la meva pròpia vida.

Rudá Iandê em va ensenyar que estar enfadat no és No es tracta de culpar els altres o convertir-se en una víctima. Es tracta d'utilitzar l'energia de la ira per crear solucions constructives als teus problemes i fer canvis positius a la teva pròpia vida.

Aquí tens un altre cop l'enllaç al vídeo. És 100% gratuït i no hi ha cap compromís.

Què significa l'amistat i per què no t'has de culpar

Fins i tot els més introvertits i independents de nosaltres encara poden sentir eldolors profunds provocats per no tenir un amic íntim a qui trucar o demanar per dinar o veure una pel·lícula.

No importa la voluntat que tingueu, tots desitgem aquesta forma de connexió social coneguda com a amistat i pertinença.

I no és la debilitat o la por el que et fa necessitar amistat. És quelcom integrat en la nostra manera de treballar com a humans.

Els éssers humans van construir el món sobre les bases de ser una espècie social que es basa en la cooperació amb els que ens envolten.

Aquesta cooperació ens motiva, ens desenvolupa i ens permet prosperar en la societat, i quan ens trobem sense aquestes connexions, ens pot fer sentir perduts i sense direcció.

És possible que us sentiu decebut amb vosaltres mateixos. Saber que has passat tant de temps i que no has fet ni retingut cap amic a la teva vida.

És important que no s'atreveixi a aquesta decepció i que no us culpi per la vostra circumstància. Hi ha moltes raons normals i raonables per les quals potser no tens amics.

Per exemple:

• Acabeu de traslladar-vos de ciutat o tots els vostres amics es van traslladar a altres zones
• Les persones amb qui vau ser amics íntims van haver de canviar la seva vida; es va casar, es va mudar, va trobar altres responsabilitats i ja no va poder mantenir la relació
• De manera natural, vas allunyar-te dels teus antics amics, simplement a causa dels canvis d'interessos, valors ocircumstàncies
• Has passat gran part del teu temps durant els últims anys en una relació a llarg termini, i el teu enfocament en la teva parella et va fer descuidar altres parts de la teva vida social, fins que et vas adonar que vas perdre tots els teus amics.
• Mai has estat una persona naturalment social, amb només un grapat d'amics propers seleccionats a la teva llista

Si estàs preparat per començar a canviar les teves circumstàncies i desenvolupar les eines necessàries per crear relacions significatives, un primer pas que heu de fer és entendre què significa realment l'amistat.

Hi ha quatre maneres en què les persones defineixen i entenen les seves diverses amistats. Aquests són:

1) Amistat per plaer: Amistats que existeixen per donar plaer a ambdues parts. Aquestes amistats solen acabar quan s'enfronten a conflictes o obligacions, i el plaer derivat de l'amistat es fa més difícil d'experimentar

2) Amistat per reciprocitat: Amistats que es basen en la reciprocitat, o contrapartida. quo. Aquests són amics que conserves perquè creus que poden oferir-te valor d'altres maneres que no siguin la seva companyia

Històries relacionades de Hackspirit:

3) Amistat per temps: Amistats que es desenvolupen de manera natural amb el temps. És possible que dues persones no comparteixin molts interessos o que els agradin moltes coses l'una de l'altra, però es valoren mútuament simplement pel temps i es veuen a si mateixos i