Это может произойти в любой момент. Может быть, после месяцев запутанных чувств и отрицания, а может быть, после тяжелой ссоры или инцидента с близким человеком. Просто что-то внутри вас наконец-то сломалось, и вы сказали себе: "У меня нет друзей".

Это непростое осознание. Дело в тебе? Дело в них? Дело в ситуации? Дело в заговоре Вселенной против тебя? Что значит не иметь друзей, и почему это случилось с тобой?

В этой статье мы обсудим, почему и как у вас может не быть друзей, как исправить ситуацию и почему все может быть не так плохо, как кажется. Сегодня у вас может не быть друзей, но это не конец света.

Действительно ли у вас нет друзей? Задавайте важные вопросы

Дойти до того момента, когда вы смотрите на себя в зеркало и говорите себе: "У меня нет друзей", - это нелегкий путь.

Она требует от человека жестокой честности, предполагает оценку жизни, которую он, возможно, не хочет видеть по-настоящему.

Но первый вопрос, который вы должны себе задать, - реально ли это? Действительно ли у вас нет друзей, или это только кажется, прямо здесь и сейчас? Прежде чем читать дальше, задайте себе следующие вопросы:

• Пережили ли вы недавно сильное эмоциональное событие?
• Есть ли в вашей жизни люди, которые пытаются достучаться до вас, но вы их игнорируете?
• Если бы вы исчезли сегодня, есть ли кто-нибудь, кому было бы все равно?

Если на любой из этих вопросов вы ответили "да", то, возможно, ваша ситуация не так тяжела, как кажется сейчас.

Помните: хотя каждая эмоция, которую вы испытываете, реальна и важна, это не делает каждую эмоцию истинной.

Бывают моменты, когда мы становимся слишком отягощенными тем, что происходит в данный момент, и наша реальность может казаться совсем не такой, как она есть на самом деле.

Не позволяйте одной ссоре отдалить вас от друзей. Существует множество случаев, когда человек впервые смотрит на себя и говорит: "У меня нет друзей", - это момент, когда он действительно принимает решение не иметь друзей.

Обиды и ссоры не стоят того, чтобы из-за них терять людей.

Если кто-то пишет, звонит или связывается с вами каким-либо образом, ответьте ему. Выслушайте, что он хочет сказать. Возможно, у вас гораздо больше друзей, чем вы думаете.

Викторина: Какова ваша скрытая суперсила? У каждого из нас есть черта характера, которая делает нас особенными... и важными для мира. Узнайте о своей секретной суперсиле с помощью моей новой викторины. Загляните в викторину здесь.

Отсутствие друзей и действительно ли это проблема?

Для некоторых из нас осознание того, что у нас нет друзей, приходит не после одного поворотного события, такого как ссора или тяжелое расставание, а после нескольких месяцев или лет чувства одиночества и пренебрежения.

Это происходит от бесчисленных выходных, когда вы с энтузиазмом хотите сделать что-то интересное, но не знаете, кому позвонить или кого пригласить; от бесконечных ночей, когда вы смотрите на экран, пытаясь начать разговор со старым другом, но после нескольких реплик его "засекают".

Он приходит в виде глубокого, долгого вздоха, за которым следует одинокая, пустая мысль: "У меня нет друзей".

Существует множество причин, по которым у человека может не быть друзей. Подумайте о следующих причинах и спросите себя, не повлияли ли какие-либо из них на ваши старые или потенциальные дружеские отношения:

• T эмперамент: Вы испытываете естественный дискомфорт или застенчивость в окружении новых людей, заставляя их чувствовать себя неловко
• Незащищенность: Вы не чувствуете, что предлагаете достаточно, чтобы быть хорошим другом для других
• Предпочтение: Вы интроверт и просто предпочитаете большую часть времени находиться в одиночестве
• Нет опыта: Вам никогда не приходилось проявлять свои социальные навыки, поэтому вы не знаете, как вести себя с людьми.
• Инвалидность: Будь то физические, психические или психологические проблемы, у вас есть что-то, что удерживает вас от участия в жизни мира, как большинство людей.
• Проблемы коммуникации: Ваши намерения не совпадают с тем, как их воспринимают другие люди. Вы не умеете правильно общаться, что заставляет людей настороженно или неуверенно относиться к вам.
• Время: У вас нет времени на построение отношений, которые ценят другие люди

Какой бы ни была причина отсутствия друзей, это не такая уж большая проблема, как вам кажется.

Для некоторых людей отсутствие друзей - это просто предпочтение, и потребность иметь рядом людей не так заметна.

Некоторым людям действительно нравится независимость от отсутствия друзей, спокойствие от отсутствия постоянной паутины социальных связей, дергающих нас то тут, то там, и безмятежность от осознания того, что твоя жизнь принадлежит тебе и только тебе.

Это своего рода свобода, которую некоторые люди научились принимать, и во многих отношениях она может быть освобождающей.

Поэтому спросите себя: теперь, когда вы поняли, что у вас нет друзей, что вы хотите с этим сделать?

Хотите ли вы жалеть себя и удивляться, как вы могли допустить такое, хотите ли вы попытаться изменить свою жизнь и поведение, чтобы завести новых друзей, или вы хотите принять себя таким, какой вы есть, и принять ту жизнь, которую вы создали?

Ваше счастье зависит только от вас, и ответ не всегда заключается в других людях. Скорее, ответ заключается в поиске собственного мира.

Похожие: Я был глубоко несчастен... затем я открыл для себя одно буддийское учение.

Почему отсутствие друзей - это ценный опыт обучения

В жизни каждого из нас бывают моменты, когда кажется - правда это или нет - что у нас нет друзей.

Хотя это может быть легкой возможностью сложить руки и пожалеть себя, важно сделать глубокий вдох и понять: это то, что в конечном итоге поможет мне расти как личности.

Вот как отсутствие друзей может со временем сделать вас лучше:

1) Это повышает вашу личную ответственность: Не имея близких друзей, вы учитесь полагаться на себя и быть счастливым без друзей. Вы становитесь более полноценным человеком просто потому, что учитесь стоять на собственных ногах.

2) Это заставляет вас расти: Когда у вас нет друзей, вы можете обнаружить, что ваша жизнь зашла в тупик, и в ней нет ничего нового.

Если вы сильная личность, это заставит вас потратить время на личностный рост, расширение своих навыков и знаний, работу над личными проектами.

3) Это создает мужество: Когда у вас нет друзей, вы учитесь жить в одиночестве, и это может быть страшно.

Но вскоре вы понимаете, что нельзя всю жизнь бояться, и учитесь принимать неизведанное и вникать в происходящее всем сердцем, а не держать себя в руках.

4) Это развивает вашу способность замечать красоту: Хотя друзья - это здорово, они также могут ограничивать вашу жизнь.

В итоге вы превращаетесь в рутину, занимаясь одной и той же деятельностью с одними и теми же людьми, гоняясь за одними и теми же вершинами.

Но когда вы остаетесь одни, вы учитесь находить этот кайф другими способами. Вы видите в жизни такие уголки красоты, которые иначе не заметили бы, и учитесь ценить мир гораздо больше.

5) Это делает тебя идеальным другом: Вы не знаете, как сильно вы любите что-то, пока у вас этого больше нет. Когда вы живете некоторое время без друзей, это учит вас быть гораздо лучшим другом.

Вы учитесь ценить доброту, любовь и поддержку, которые дает дружба, и становитесь таким другом, который предлагает их от всего сердца.

QUIZ: Готовы ли вы узнать свою скрытую суперсилу? Моя новая эпическая викторина поможет вам узнать, что действительно уникального вы привносите в мир. Нажмите здесь, чтобы принять участие в моей викторине.

Ты злишься из-за того, что у тебя нет друзей? Это хорошо!

Вот неинтуитивный совет, если вы расстроены тем, что у вас нет друзей: разозлитесь на это.

Я думаю, что гнев может стать отличным катализатором для реальных изменений в вашей жизни, включая улучшение личных отношений с другими людьми.

Прежде чем я объясню почему, у меня к вам вопрос:

Как вы справляетесь со своим гневом?

Если вы похожи на большинство людей, то вы подавляете его. Вы сосредотачиваетесь на хороших чувствах и позитивных мыслях.

Это понятно. Нас всю жизнь учили смотреть на светлую сторону. Что ключ к счастью - это просто скрывать свой гнев и представлять себе лучшее будущее.

Даже сегодня позитивное мышление - это то, что проповедуют большинство "гуру" личностного развития.

Но что, если я скажу вам, что все, чему вас учили о гневе, неверно? Что гнев - правильно использованный - может стать вашим секретным оружием в продуктивной и осмысленной жизни?

Всемирно известный шаман Руда Яндэ полностью изменил мое отношение к собственному гневу. Он научил меня новой схеме превращения моего гнева в мою величайшую личную силу.

Если вы тоже хотите использовать свой природный гнев, посмотрите здесь отличное видео Руды о том, как превратить гнев в своего союзника.

Я сам недавно посмотрел это видео, где обнаружил:

• Важность чувства гнева
• Как взять на себя ответственность за свой гнев
• Радикальная основа для превращения гнева в личную силу.

Принятие на себя ответственности за свой гнев и превращение его в продуктивную силу изменило мою жизнь.

Руда Яндэ научила меня, что злиться - это не значит обвинять других или становиться жертвой. Это значит использовать энергию гнева для конструктивного решения проблем и внесения позитивных изменений в собственную жизнь.

Вот ссылка на видео еще раз. Это 100% бесплатно и без каких-либо условий.

Что такое дружба и почему вы не должны винить себя

Даже самые интровертные и независимые из нас могут почувствовать глубокую боль от того, что у них нет близкого друга, которому можно позвонить, пригласить на обед или посмотреть фильм.

Неважно, насколько вы волевой человек, мы все стремимся к той форме социальной связи, которая известна как дружба и принадлежность.

И это не слабость или страх, которые заставляют вас нуждаться в дружбе. Это то, что заложено в нас как в людях.

Люди построили мир на фундаменте социального вида, который опирается на сотрудничество с окружающими нас людьми.

Это сотрудничество мотивирует нас, развивает нас и позволяет нам процветать в обществе, и когда мы оказываемся без этих связей, это может заставить нас чувствовать себя потерянными и лишенными направления.

Вы можете почувствовать разочарование в себе, осознав, что прошли столько времени, а у вас не появилось и не сохранилось ни одного друга в вашей жизни.

Важно, чтобы вы не затягивали с этим разочарованием и не винили себя в сложившихся обстоятельствах. Есть много нормальных и разумных причин, по которым у вас может не быть друзей.

Например:

• Вы только что переехали в другой город или все ваши друзья переехали в другие районы
• Люди, с которыми вы когда-то были близкими друзьями, изменили свою жизнь - женились, переехали, нашли другие обязанности и больше не могли поддерживать отношения.
• Вы естественным образом отдалились от своих старых друзей, просто из-за изменения интересов, ценностей или обстоятельств
• Последние несколько лет вы проводили большую часть времени в длительных отношениях, и ваша сосредоточенность на партнере заставляла вас пренебрегать другими частями вашей социальной жизни, пока вы не поняли, что потеряли всех своих друзей
• Вы никогда не были общительным человеком, в вашем списке только несколько избранных близких друзей.

Если вы готовы начать менять свои обстоятельства и развивать инструменты, необходимые для создания значимых отношений, первый шаг, который вам нужно сделать, - это понять, что на самом деле означает дружба.

Существует четыре способа, с помощью которых люди определяют и понимают свои различные дружеские отношения. Это:

1) Дружба ради удовольствия: Дружба, которая существует для того, чтобы приносить удовольствие обеим сторонам. Эти дружеские отношения обычно заканчиваются, когда сталкиваются с конфликтом или обязательствами, и удовольствие, получаемое от дружбы, становится труднее испытать.

2) Дружба ради взаимности: Дружба, основанная на взаимности, или услуга за услугу. Это друзья, которых вы поддерживаете, потому что считаете, что они могут принести вам пользу, помимо дружеского общения.

Похожие статьи Hackspirit:

3) Дружба на время: Дружба, которая развивается естественным образом с течением времени. Два человека могут не иметь общих интересов или не любить многое друг в друге, но они ценят друг друга просто благодаря времени и видят друг в друге себя и свою историю.

4) Дружба ради уважения: Дружба, возникшая на основе взаимного уважения между двумя людьми. Часто это самая глубокая дружба, но и самая трудная для создания.

Похожие: Моя жизнь шла в никуда, пока мне не пришло одно откровение.

Почему с возрастом становится все труднее заводить друзей

Когда вы еще учитесь в школе, вам не говорят, что вы должны стараться заводить друзей как можно больше, потому что с возрастом и окончанием школы это становится все труднее.

Основная причина этого - отсутствие благоприятной дружеской атмосферы после того, как вы покидаете мир классных комнат и учителей.

Школы - идеальная среда для поиска друзей: вас окружают ровесники, которые так же волнуются и нервничают, как и вы.

Вы все можете жить в одном районе, и со временем ваша вынужденная общая история и опыт создают воспоминания на всю жизнь, которые создают связи на всю жизнь.

В зрелом возрасте эта атмосфера уходит. Хотя вы можете испытывать нечто подобное на своем рабочем месте, она никогда не бывает по-настоящему одинаковой - ваши сверстники могут быть не того же возраста, или они могут не задерживаться на вашем рабочем месте слишком долго, или у них могут быть другие приоритеты, например, создание семьи или сосредоточение на карьере.

Это означает, что разница между обретением друзей во взрослой жизни и обретением друзей в детстве или юности заключается в разнице между активным стремлением к дружбе и пассивным впадением в нее.

Взрослая жизнь не предоставит вам таких же естественных возможностей для создания связей со сверстниками. Ответственность за то, чтобы ставить себя в ситуации, в которых у вас могут возникнуть дружеские отношения, лежит на вас, и это навык, который многим из нас никогда не приходилось тренировать.

Как ваши действия и образ мыслей затрудняют дружбу

На самом деле, существует множество способов, с помощью которых вы естественным образом затрудняете себе создание дружеских отношений.

Вот некоторые распространенные действия и умонастроения, которые мешают взрослым заводить друзей естественным образом:

1) У вас нет мотивации, потому что вы думаете, что у всех остальных уже есть друзья

Что нужно думать вместо этого: Мы все ищем новые возможности и шансы.

Взрослый человек, пытающийся завести друзей, может чувствовать себя неловко или даже странно. Взаимодействие может казаться детским - почему взрослый мужчина или женщина должны беспокоиться о попытках завести новых друзей?

Каждый раз, когда вы пытаетесь представить себя кому-то, у него уже есть целая компания или отряд друзей, которые знают друг друга и имеют друг с другом различные истории. Вам может показаться пугающим даже пытаться присоединиться к этой группе, а в некоторых случаях это может показаться невозможным.

В итоге вы не стараетесь построить дружбу так, как следовало бы, что в конечном итоге приводит к тому, что она разваливается, даже не начавшись.

Ошибки, которые вы можете совершать...

• Вы не отвечаете на звонки или приглашения, потому что не уверены, действительно ли они хотят вас видеть
• Вы пугаетесь, когда новый знакомый пытается ввести вас в свою группу
• Вы считаете внутренние шутки, которые вы не "понимаете", оскорбительными и чувствуете себя отверженным

2) Вам не нравится пробовать, потому что вы не видите результатов сразу.

Что нужно думать вместо этого: Ничто стоящее не достается легко.

Как мы уже говорили выше, социальным навыкам, необходимым для того, чтобы заводить друзей, нас никогда не учат. Друзья появляются сами собой по мере взросления, и нам никогда не приходится задумываться о том, как они возникли.

В большинстве случаев наши самые ранние дружеские отношения - это дружба по обстоятельствам и близости. Когда мы теряем эти обстоятельства и близость, мы теряем способность заводить друзей естественным образом.

Когда они вступают в контакт с новыми людьми и не испытывают определенных чувств, которых ожидали, они слишком быстро отказываются от отношений.

Они не понимают, что для развития отношений требуется время, и именно они должны создавать воспоминания, чтобы создать эти связи.

Ошибки, которые вы можете совершать...

• Человек не разделяет все ваши интересы, поэтому вы считаете, что он не может быть вашим другом
• У потенциального друга есть несколько недостатков, которые вам не нравятся, поэтому вы просто отказываетесь от отношений
• В итоге вы отменяете запланированные встречи, потому что не чувствуете, что вас могут побеспокоить

3) Вы уже обжигались, поэтому теперь вам не нравится открываться новым людям.

Что нужно думать вместо этого: Боль приходит и уходит, как и возможности. Научитесь справляться с ударами и воспринимать жизнь такой, какая она есть.

У вас в прошлом были плохие отношения. Хотя у некоторых людей никогда не было дружеских отношений, есть и те, у кого в прошлом было много друзей.

Но по тем или иным причинам эти отношения распадались, и с каждой разрушенной дружбой приходила своя маленькая сердечная боль, с которой вам приходилось справляться.

И этот плохой опыт теперь не позволяет вам быть тем человеком, которым вы были раньше - открытым, веселым и доверчивым.

Вы стали более замкнутым и сдержанным, потому что ваш опыт научил вас тому, что если вы отдаете слишком много себя другим людям, то в итоге вас просто обижают и предают.

Люди чувствуют эту замкнутость, но не всегда понимают ее причины. В итоге вы можете показаться холодным, озлобленным и даже злым.

Хотя важно быть осторожным и беречь свое сердце, важно также научиться снова использовать этот шанс - шанс доверять другим людям и надеяться, что, возможно, на этот раз все будет лучше.

Ошибки, которые вы можете совершать...

• Вы не говорите другим людям о своих истинных чувствах
• Вы не чувствуете, что можете быть самим собой в окружении других людей, и в итоге притворяетесь кем-то другим
• Вы отсекаете людей, когда чувствуете, что они могут подойти слишком близко.

4) Вы не можете принять тот факт, что наличие друзей рядом с вами - это то, что вам необходимо.

Что нужно думать вместо этого: Отношения являются частью жизни и добавляют ценность вашему общему жизненному опыту.

Мы не все одинаково жаждем дружбы. Есть люди, которые гордятся своей независимостью и одиночеством, и по-настоящему жаждут друзей только тогда, когда им становится грустно и одиноко посреди ночи.

Если вы один из таких людей, то вашей главной проблемой может быть принятие. Принятие того, что вы жаждете друзей, как и все остальные, что у вас есть потребность в общении, несмотря на все годы, когда вы пытались убедить себя в обратном.

Потребность в других людях не делает вас слабым или уязвимым. Она делает вас человеком, а принятие своих первичных, человеческих потребностей помогает вам стать ближе к своему истинному "я".

Ошибки, которые вы можете совершать...

• Вы не отвечаете на звонки и сообщения от новых людей, которые приглашают вас на свидание
• Вы не участвуете в мероприятиях и деятельности, которые вам интересны
• Вы не пытаетесь учиться или испытывать что-то новое, потому что довольствуетесь тем, что имеете и знаете.

10 привычек, которые вы можете перенять, чтобы легко заводить друзей

Заводить друзей - это не только не совершать ошибок, но и делать то, что положительно влияет на ваши шансы завести друзей.

Вот 10 привычек, о которых вы можете помнить: измените образ жизни, и изменится то, как складывается ваша жизнь.

1) Оставайтесь в моменте: Перестаньте думать. Просто делайте. Делайте то, что чувствуете правильно, делайте то, что делает вас счастливым, и научитесь выжимать счастье из настоящего.

2) Будьте любознательны: Будьте любопытны и заинтересованы в том, что могут предложить вам другие люди. Не будьте так уверены в том, что вы знаете лучший способ жить. Будьте открыты.

3) Улыбайтесь первыми и улыбайтесь часто: Ничто так не привлекает других людей, как улыбка. Не смущайтесь, не стыдитесь. Вы не можете изменить то, что чувствуют другие люди, но вы можете изменить то, что чувствуете вы.

4) Хотите завести друзей: Не ждите, пока друзья сами упадут к вам на колени. Выходите в мир, желая завести друзей. Ведите себя так, как друг мог бы вести себя с новыми людьми вокруг вас.

5) Позаботьтесь о себе: Людям нравится окружать себя людьми, которые имеют ценность, и нет лучшего способа повысить свою ценность, чем знать и ценить свою ценность. Заботьтесь о себе - физически, умственно и эмоционально.

6) Пробуйте новые вещи: У вас нет друзей, с которыми можно попробовать новое занятие? Тогда займитесь им сами. Вы найдете этих друзей там, где они ждут вас, сами того не замечая.

7) Говорите как друг: Если в вашей жизни появился новый человек, это не значит, что вы должны быть формальным и зажатым. Раскрепоститесь - будьте тем дружелюбным "ты", которым, как вы знаете, вы можете быть.

8) Оставайтесь позитивными: Легко позволить этому грустному внутреннему голосу заставить вас упасть духом. Ваша задача - не обращать на него внимания и оставаться позитивным. Подумайте о том, как велик этот мир и как много на нем людей: наверняка есть бесчисленные счастливые шансы, которые ждут, когда вы ими воспользуетесь.

9) Возьмите уроки: Если есть что-то, чему вы всегда хотели научиться, то сейчас самое подходящее время для этого. Запишитесь на занятия и посмотрите, что и кто вас ждет.

10) Будьте уверены в себе: Будьте уверены в себе. Ваша ценность не зависит от дружеских отношений. Люди обожают уверенность в себе - не зацикливайтесь на том, что вы должны им нравиться. Вы по-прежнему великолепны независимо от того, есть у вас друзья или нет. Людям нравится такая уверенность в себе.

Викторина: Какова ваша скрытая суперсила? У каждого из нас есть черта характера, которая делает нас особенными... и важными для мира. Узнайте о своей секретной суперсиле с помощью моей новой викторины. Загляните в викторину здесь.

Мир возможностей и мир возможных дружеских отношений

Принять тот факт, что у вас нет друзей, может быть трудно, но это не то, с чем вы должны жить.

Сколько бы вам ни было лет, в каких бы обстоятельствах вы ни находились, всегда есть новые люди, которые ждут встречи с вами (даже если они об этом не знают).

Ваше прошлое - это ваше прошлое, и каким бы трудным ни было окончание этих дружеских отношений, они не должны жить с вами вечно.

Научитесь снова открывать себя, научитесь быть таким человеком, с которым люди захотят дружить. И со временем эти люди придут.

Представляю вам мою новую книгу

Когда я впервые начал изучать буддизм и искать практические методы, которые помогли бы мне в жизни, мне пришлось продираться через очень запутанную литературу.

Не было книги, в которой вся эта ценная мудрость была бы изложена в ясной и понятной форме, с практическими приемами и стратегиями.

Поэтому я решил сам написать эту книгу, чтобы помочь людям, проходящим через опыт, схожий с тем, через который прошел я.

Вот оно: "Бессмысленное руководство по использованию буддизма и восточной философии для лучшей жизни".

В моей книге вы найдете основные компоненты достижения счастья в любом месте и в любое время:

- Создание состояния осознанности в течение дня

- Научиться медитировать

- Укрепление здоровых отношений

- Освободите себя от навязчивых негативных мыслей.

- Отпускание и практика непривязанности.

Хотя в книге я уделяю основное внимание буддийским учениям - особенно в том, что касается осознанности и медитации, - я также привожу ключевые идеи из даосизма, джайнизма, сикхизма и индуизма.

Подумайте об этом так:

Я взял 5 самых мощных философий мира для достижения счастья, и записали их наиболее актуальные и эффективные учения, отсеяв при этом запутанный жаргон.

Затем я превратил их в высокопрактичное, легко выполнимое руководство по улучшению вашей жизни.

На написание книги у меня ушло около 3 месяцев, и я очень довольна тем, что получилось. Надеюсь, вам она тоже понравится.

Ознакомьтесь с книгой здесь.

Новое видео: 7 хобби, которые, по мнению науки, сделают вас умнее