Tai gali nutikti bet kuriuo metu. Galbūt po kelis mėnesius trukusių painių jausmų ir neigimo, o gal po sunkios kovos ar incidento su artimu žmogumi. Tiesiog kažkas jūsų viduje pagaliau sustreikuoja ir jūs pasakote sau: "Aš neturiu draugų".

Sunku tai suvokti. Ar dėl to kaltas tu, ar jie, ar situacija, ar visata, kuri prieš tave užsimojo? Ką reiškia neturėti draugų ir kodėl taip atsitiko būtent tau?

Šiame straipsnyje aptarsime, kodėl ir kaip galite neturėti draugų, kaip ištaisyti šią padėtį ir kodėl ji gali būti ne tokia bloga, kaip atrodo. Galbūt šiandien neturite draugų, bet tai dar ne pasaulio pabaiga.

Ar tikrai neturite draugų? Svarbių klausimų

Niekada nėra lengva pasiekti tokį tašką, kai pažvelgę į veidrodį sakote sau: "Aš neturiu draugų".

Ji reikalauja iš žmogaus žiauraus sąžiningumo, nes reikia įvertinti gyvenimą, kurio jis galbūt nenori iš tikrųjų matyti.

Tačiau pirmiausia turite užduoti sau klausimą - ar tai tikra? Ar iš tiesų neturite draugų, ar taip tik atrodo čia ir dabar? Prieš skaitydami toliau, užduokite sau šiuos klausimus:

• Ar neseniai išgyvenote labai emocingą įvykį?
• Ar jūsų gyvenime yra žmonių, kurie bando su jumis susisiekti, bet jūs juos ignoruojate?
• Jei šiandien dingtum, ar kam nors tai rūpėtų?

Jei į bet kurį iš šių klausimų atsakėte teigiamai, jūsų situacija gali būti ne tokia baisi, kaip šiuo metu atrodo.

Atminkite: nors kiekviena jūsų emocija yra tikra ir svarbi, tai nereiškia, kad kiekviena emocija yra tikra.

Kartais būna, kad mus pernelyg slegia tai, kas vyksta dabar, ir mūsų realybė gali atrodyti visai kitokia, nei yra iš tikrųjų.

Neleiskite, kad viena kova atstumtų jus nuo draugų. Daugeliu atvejų pirmą kartą pažvelgus į save ir pasakius: "Aš neturiu draugų", žmonės iš tikrųjų priima sprendimą neturėti draugų.

Dėl nuoskaudų ir kivirčų neverta prarasti žmonių.

Jei kas nors rašo žinutes, skambina ar kaip nors kitaip kreipiasi, atsakykite į jas. Išgirskite, ką jie nori pasakyti. Gali būti, kad turite daug daugiau draugų, nei iš tikrųjų manote.

Viktorina: Kokia jūsų slapta supergalia? Kiekvienas turime asmenybės bruožų, dėl kurių esame ypatingi... ir svarbūs pasauliui. Atraskite JŪSŲ slaptą supergalia naudodamiesi mano nauja viktorina. Peržiūrėkite viktoriną čia.

Ar neturėjimas draugų iš tikrųjų yra problema?

Kai kurie iš mūsų supranta, kad neturi draugų, ne po vieno lemtingo įvykio, pavyzdžiui, kovos ar sunkaus išsiskyrimo. Tai įvyksta po mėnesių ar metų, kai jaučiasi vieniši ir apleisti.

Tai kyla iš nesuskaičiuojamų savaitgalių, kai entuziastingai norėjote nuveikti ką nors smagaus, bet nežinojote, kam paskambinti ar ką pakviesti; nesibaigiančių naktų, kai žiūrėjote į ekraną, bandydami užmegzti pokalbį su senu draugu, bet po kelių eilučių buvote "nušvilpti".

Tai būna gilus, ilgas atodūsis, po kurio seka vieniša, tuščia mintis: "Aš neturiu draugų".

Yra daugybė priežasčių, kodėl žmogus gali neturėti draugų. Pagalvokite apie toliau išvardytas priežastis ir paklauskite savęs, ar kuri nors iš jų paveikė jūsų senas ar potencialias draugystes:

• T emperamentas: Iš prigimties jaučiatės nejaukiai arba droviai prie naujų žmonių, todėl jie jaučiasi nejaukiai.
• Nesaugumas: Nejaučiate, kad siūlote pakankamai, kad būtumėte geras draugas kitiems.
• Pirmenybė: Esate intravertas ir paprasčiausiai dažniausiai mėgstate būti vienas.
• Patirties nėra: Jums niekada neteko daug naudotis socialiniais įgūdžiais, todėl nežinote, kaip elgtis su žmonėmis.
• Neįgalumas: Nesvarbu, ar turite fizinių, psichinių, ar psichologinių problemų, bet kas jums trukdo dalyvauti pasaulyje, kaip dauguma žmonių.
• Bendravimo problemos: Jūsų ketinimai nesutampa su tuo, kaip juos suvokia kiti žmonės. Nežinote, kaip tinkamai bendrauti, todėl žmonės yra atsargūs arba nepasitiki jumis.
• Laikas: Neturite laiko užmegzti santykius, kuriuos kiti vertina.

Kad ir kokia būtų draugų neturėjimo priežastis, tai nebūtinai yra tokia didelė problema, kaip jums atrodo.

Kai kuriems žmonėms draugų trūkumas yra paprasčiausia pirmenybė, ir skausmas turėti aplink save žmonių nėra toks pastebimas.

Kai kurie žmonės iš tikrųjų mėgaujasi nepriklausomybe, kai neturi draugų, ramybe, kai neturi nuolatinio socialinių ryšių tinklo, kuris mus vilioja šen bei ten, ir ramybe, kai žinai, kad tavo gyvenimas priklauso tik tau ir tik tau.

Kai kurie žmonės išmoksta priimti tokią laisvę ir daugeliu atžvilgių ji gali būti išlaisvinanti.

Taigi paklauskite savęs: ką norite daryti dabar, kai supratote, kad neturite draugų?

Ar norite gailėtis savęs ir stebėtis, kaip galėjote leisti, kad taip nutiktų, ar norite bandyti pakeisti savo gyvenimą ir elgesį, kad susirastumėte naujų draugų, ar norite priimti save tokį, koks esate, ir priimti gyvenimą, kurį susikūrėte?

Jūsų laimė priklauso nuo jūsų, ir atsakymas ne visada yra kiti žmonės. Veikiau atsakymas yra jūsų pačių ramybės paieškos.

Susiję: Buvau labai nelaimingas... tada atradau vieną budistų mokymą

Kodėl neturėti draugų yra vertinga mokymosi patirtis

Gyvenime būna akimirkų, kai atrodo (nesvarbu, ar tai tiesa, ar ne), kad aplink mus nėra draugų.

Nors tai gali būti lengva proga apsiverkti ir gailėtis savęs, svarbu giliai įkvėpti ir suvokti: tai yra kažkas, kas galiausiai padės man augti kaip asmenybei.

Štai kaip neturėdami draugų ilgainiui galite tapti geresniu žmogumi:

1) Tai didina jūsų asmeninę atsakomybę: Neturėdami artimų draugų, kuriais galėtumėte pasikliauti, išmokstate pasikliauti savimi ir būti laimingi be draugų. Tapsite visaverčiu žmogumi vien todėl, kad išmoksite stovėti ant savo kojų.

2) Tai verčia jus augti: Kai neturite draugų, gali būti, kad jūsų gyvenimas stovi vietoje ir nieko naujo neatsiranda.

Jei esate stipri asmenybė, tai privers jus skirti laiko asmeniniam tobulėjimui, įgūdžių ir žinių gilinimui bei asmeninių projektų įgyvendinimui.

3) Tai suteikia drąsos: Kai neturite draugų, išmokstate gyventi vieni, o tai gali būti bauginantis dalykas.

Tačiau netrukus supranti, kad negali visą gyvenimą praleisti bijodamas. Todėl išmoksti priimti nežinomybę ir į viską žengti visa širdimi, užuot nuolat laikiusis už rankos.

4) Tai ugdo jūsų gebėjimą pastebėti grožį: Nors draugai yra puikus dalykas, jie taip pat gali apriboti jūsų gyvenimo būdą.

Galiausiai pradedate gyventi rutiniškai, užsiimdami ta pačia veikla su tais pačiais žmonėmis ir siekdami tų pačių aukštumų.

Bet kai esate vienas, išmokstate rasti šių pakilimų kitais būdais. Gyvenime pamatote grožio kampelius, kurių kitaip nebūtumėte pastebėję, ir išmokstate daug labiau vertinti pasaulį.

5) Dėl to esi puikus draugas: Nežinote, kaip stipriai ką nors mylite, kol to nebeturite. Kai kurį laiką gyvenate be draugų, tai jus išmoko būti daug geresniais draugais.

Išmokstate vertinti draugystės teikiamą gerumą, meilę ir palaikymą ir tampate tokiu draugu, kuris juos teikia iš visos širdies.

KVIZAS: Ar esate pasiruošę sužinoti savo paslėptą supergalia? Mano nauja epinė viktorina padės jums atrasti tikrai unikalų dalyką, kurį atnešate pasauliui. Spustelėkite čia ir dalyvaukite mano viktorinoje.

Ar pykstate, kad neturite draugų? Tai gerai!

Jei esate prislėgtas, kad neturite draugų, duosiu priešingą patarimą: pykite dėl to.

Manau, kad pyktis gali tapti puikiu katalizatoriumi, padedančiu realiai keisti savo gyvenimą. Taip pat ir gerinti asmeninius santykius su kitais žmonėmis.

Prieš paaiškindamas kodėl, turiu jums klausimą:

Kaip susidorojate su pykčiu?

Jei esate kaip dauguma žmonių, slopinate jį. Sutelkiate dėmesį į gerus jausmus ir pozityvias mintis.

Tai suprantama. Visą gyvenimą buvome mokomi žiūrėti į šviesiąją pusę. Kad raktas į laimę yra tiesiog paslėpti pyktį ir įsivaizduoti geresnę ateitį.

Net ir šiandien pozityvus mąstymas yra tai, ką skelbia dauguma pagrindinių asmeninio tobulėjimo "guru".

O kas, jei pasakyčiau, kad viskas, ko jus mokė apie pyktį, yra klaidinga? Kad tinkamai suvaldytas pyktis gali būti jūsų slaptas ginklas siekiant produktyvaus ir prasmingo gyvenimo?

Pasaulinio garso šamanas Rudá Iandê visiškai pakeitė mano požiūrį į savo pyktį. Jis išmokė mane naujos sistemos, kaip pyktį paversti didžiausia asmenine galia.

Jei ir jūs norite įvaldyti savo natūralų pyktį, pažiūrėkite puikų Rudos vaizdo įrašą apie tai, kaip pyktį paversti savo sąjungininku.

Neseniai pats žiūrėjau šį vaizdo įrašą, kuriame atradau:

• Pykčio jausmo svarba
• Kaip prisiimti atsakomybę už savo pyktį
• Radikali sistema, kaip pyktį paversti asmenine galia.

Pykčio kontrolė ir jo produktyvumas pakeitė mano gyvenimą.

Rudá Iandê mane išmokė, kad pyktis nereiškia kaltinti kitus ar tapti auka. Tai reiškia panaudoti pykčio energiją konstruktyviems problemų sprendimams ir teigiamiems pokyčiams savo gyvenime.

Čia vėl rasite nuorodą į vaizdo įrašą. 100 % nemokamas ir nėra jokių įsipareigojimų.

Ką reiškia draugystė ir kodėl neturėtumėte savęs kaltinti

Net labiausiai intravertiški ir nepriklausomi žmonės vis dar jaučia gilų skausmą, kai neturi artimo draugo, kuriam galėtų paskambinti, pakviesti papietauti ar pažiūrėti filmą.

Nesvarbu, kokia stipri jūsų valia, visi trokštame socialinio ryšio, vadinamo draugyste ir priklausymu.

Ir ne dėl silpnumo ar baimės jums reikia draugystės. Tai yra kažkas, kas būdinga mūsų, kaip žmonių, veikimo būdui.

Žmonės sukūrė pasaulį remdamiesi tuo, kad yra socialinė rūšis, kuri remiasi bendradarbiavimu su aplinkiniais.

Šis bendradarbiavimas mus motyvuoja, ugdo ir leidžia mums klestėti visuomenėje, o kai šių ryšių nebeturime, galime pasijusti pasimetę ir netekti krypties.

Galbūt jaučiatės nusivylę savimi. Žinodami, kad praėjo tiek laiko, o jūs nesusikūrėte ir neužsitikrinote nė vieno draugo.

Svarbu, kad neužsisklęstumėte šiame nusivylime ir nekaltintumėte savęs dėl susiklosčiusių aplinkybių. Yra daug normalių ir pagrįstų priežasčių, kodėl galite neturėti draugų.

Pavyzdžiui:

• Ką tik persikėlėte į kitą miestą arba visi jūsų draugai persikėlė į kitas vietoves.
• Žmonės, su kuriais kadaise buvote artimi draugai, pakeitė savo gyvenimus - jie susituokė, persikraustė, susirado kitų pareigų ir nebegalėjo palaikyti santykių.
• Dėl pasikeitusių interesų, vertybių ar aplinkybių natūraliai nutolote nuo senų draugų.
• Pastaruosius kelerius metus daug laiko praleidote ilgalaikiuose santykiuose, todėl susitelkę į partnerį apleidote kitas socialinio gyvenimo sritis, kol supratote, kad praradote visus draugus.
• Niekada nebuvote iš prigimties bendraujantis žmogus, jūsų sąraše visada buvo tik keli artimi draugai.

Jei esate pasiruošęs pradėti keisti savo aplinkybes ir išsiugdyti įrankius, reikalingus prasmingiems santykiams užmegzti, pirmiausia turite suprasti, ką iš tikrųjų reiškia draugystė.

Yra keturi būdai, kuriais žmonės apibrėžia ir supranta įvairias savo draugystes. Jie yra šie:

1) Draugystė dėl malonumo: Draugystė, kuri egzistuoja tam, kad teiktų malonumą abiem pusėms. Šios draugystės paprastai nutrūksta, kai susiduriama su konfliktais ar įsipareigojimais, o iš draugystės gaunamas malonumas tampa sunkiau patiriamas.

2) Draugystė dėl abipusiškumo: Draugystė, kuri remiasi abipusiškumu arba quid pro quo. Tai draugai, kuriuos palaikote, nes manote, kad jie gali suteikti jums naudos ne tik dėl draugystės.

Susijusios istorijos iš "Hackspirit":

3) Draugystė laikui: Draugystė, kuri natūraliai išsivysto laikui bėgant. Du žmonės gali neturėti daug bendrų interesų ar vienas kitam nepatikti, tačiau jie vertina vienas kitą vien dėl laiko ir vienas kitame mato save ir savo istoriją.

4) Draugystė dėl pagarbos: Draugystė, gimstanti iš dviejų asmenų bendros abipusės pagarbos. Dažnai tai būna giliausios draugystės, kurias taip pat sunkiausia užmegzti.

Susiję: Mano gyvenimas ėjo į niekur, kol sulaukiau šio apreiškimo.

Kodėl vyresniame amžiuje vis sunkiau susirasti draugų

Kai dar mokotės mokykloje, žmonės nesako, kad turėtumėte stengtis kuo daugiau susirasti draugų, nes vyresniame amžiuje ir baigus mokyklą tai tampa dar sunkiau.

Pagrindinė to priežastis yra ta, kad, palikus klasių ir mokytojų pasaulį, trūksta palaikančios draugų aplinkos.

Mokyklos yra puiki aplinka draugams susirasti - jus supa to paties amžiaus bendraamžiai, kurie taip pat nerimauja ir jaudinasi, kaip ir jūs.

Gali būti, kad visi gyvenate toje pačioje vietovėje, o laikui bėgant jūsų priverstinė bendra istorija ir patirtis sukuria prisiminimus, kurie išlieka visam gyvenimui.

Suaugus ši aplinka išnyksta. Nors ir galite patirti panašią aplinką savo darbo vietoje, ji niekada nebūna tokia pati - jūsų bendraamžiai gali būti ne to paties amžiaus, gali būti, kad jie ilgai neužsibūna jūsų darbo vietoje arba turi kitų prioritetų, pavyzdžiui, kurti šeimą ar susitelkti į karjerą.

Tai reiškia, kad skirtumas tarp draugų užmezgimo suaugus ir draugų užmezgimo vaikystėje ar jaunystėje yra skirtumas tarp aktyvaus draugysčių ieškojimo ir pasyvaus įsitraukimo į jas.

Suaugę neturėsite tokių pat natūralių galimybių užmegzti ryšius su bendraamžiais. Atsakomybė atsidurti situacijose, kuriose galėtumėte užmegzti draugystę, priklauso nuo jūsų pačių, ir tai yra įgūdis, kurio daugeliui iš mūsų niekada nereikėjo mokytis.

Kaip jūsų veiksmai ir mąstysena apsunkina draugystę

Iš tiesų yra daugybė būdų, kaip natūraliai apsunkinate draugystės užmezgimą.

Štai keletas dažniausiai pasitaikančių veiksmų ir mąstysenos, kurie trukdo suaugusiesiems natūraliai užmegzti draugystę:

1) Neturite motyvacijos, nes manote, kad visi kiti jau turi draugų.

Ką galvoti vietoj to: Visi ieškome naujų galimybių ir galimybių.

Suaugęs žmogus, bandantis susirasti draugų, gali jaustis nepatogiai ar net keistai. Bendravimas gali atrodyti vaikiškas - kodėl suaugusiam vyrui ar moteriai turėtų rūpėti bandymas susirasti naujų draugų?

Kiekvieną kartą, kai bandote kam nors prisistatyti, jie jau turi visą būrį draugų, kurie vieni kitus pažįsta ir turi įvairios istorijos. Gali būti baugu net pabandyti prisijungti prie grupės, o kai kuriais atvejais tai gali atrodyti neįmanoma.

Galiausiai nesistengsite draugystės kurti tiek, kiek turėtumėte, todėl galiausiai ji žlugs dar neprasidėjusi.

Klaidos, kurias galbūt darote...

• Neatsakote į skambučius ar kvietimus, nes nesate tikri, ar jie tikrai nori su jumis susitikti.
• Jus gąsdina, kai naujai sutiktas draugas bando jus supažindinti su savo grupe.
• Manote, kad vidiniai juokeliai, kurių "nesuprantate", yra įžeidžiantys, ir jaučiatės atstumtas.

2) Nemėgstate stengtis, nes iš karto nematote rezultatų.

Ką galvoti vietoj to: Nieko, ką verta turėti, nėra lengva.

Kaip jau minėjome, socialinių įgūdžių, reikalingų draugams užmegzti, iš tikrųjų niekas mūsų neišmokė. Draugai atsiranda natūraliai, kai užaugame, ir mums niekada nereikia galvoti apie tai, kaip tos draugystės atsirado.

Daugeliu atvejų mūsų pirmosios draugystės yra draugystės dėl aplinkybių ir artumo. Kai prarandame šias aplinkybes ir artumą, prarandame gebėjimą natūraliai užmegzti draugystę.

Ir tai yra pagrindinis suaugusiųjų, ieškančių naujų draugysčių, stabdis. Kai jie užmezga ryšius su naujais žmonėmis ir nepatiria tam tikro jausmo, kurio galbūt tikėjosi, jie per anksti atsisako santykių.

Jie nesupranta, kad santykiams užmegzti reikia laiko, todėl jie patys turi kurti prisiminimus, kad sukurtų tuos ryšius.

Klaidos, kurias galbūt darote...

• Asmuo neturi visų jūsų interesų, todėl nemanote, kad jis gali būti jūsų draugas.
• Potencialus draugas turi keletą trūkumų, kurie jums nepatinka, todėl tiesiog atsisakote santykių.
• Galiausiai atšaukiate suplanuotus susitikimus, nes nesijaučiate galįs trukdyti.

3) anksčiau jau buvote nudegęs, todėl dabar nemėgstate bendrauti su naujais žmonėmis.

Ką galvoti vietoj to: Skausmas ateina ir praeina, kaip ir galimybės. Išmokite susitaikyti su sunkumais ir patirti gyvenimą tokį, koks jis yra.

Jūs turite blogų santykių istoriją. Nors kai kurie žmonės niekada neturėjo draugų, yra tokių, kurie praeityje turėjo daug draugų.

Tačiau dėl vienokių ar kitokių priežasčių tie santykiai nutrūko, o su kiekviena nutrūkusia draugyste atėjo ir mažas širdies skausmas, su kuriuo teko susidoroti.

Ir dėl tos blogos patirties dabar nenorite būti toks, koks buvote anksčiau - atviras, linksmas ir pasitikintis.

Tapote uždaresnis ir santūresnis, nes jūsų patirtis jus išmokė, kad per daug savęs atiduodant kitiems žmonėms, jus tik įskaudins ir išduos.

Žmonės gali pajusti šią uždarą prigimtį, tačiau ne visada supranta jūsų priežastis. Galiausiai galite pasirodyti šaltas, rūstus ir net piktas.

Nors svarbu būti atsargiems ir rūpintis savo širdimi, taip pat svarbu išmokti vėl rizikuoti - pasitikėti kitais žmonėmis ir tikėtis, kad galbūt šį kartą bus geriau.

Klaidos, kurias galbūt darote...

• Nepasakojate kitiems žmonėms savo tikrųjų jausmų
• Nesijaučiate galįs būti savimi tarp kitų žmonių ir apsimetate kažkuo kitu.
• Atstumiate žmones, kai jaučiate, kad jie gali būti per arti.

4) Negalite sutikti, kad draugai yra kažkas, ko jums reikia.

Ką galvoti vietoj to: Santykiai yra gyvenimo dalis ir suteikia papildomos vertės jūsų gyvenimo patirčiai.

Ne visi vienodai trokštame draugystės. Yra tokių, kurie didžiuojasi savo nepriklausomybe ir vienišumu, o draugų iš tiesų trokšta tik tada, kai vidury nakties pasijunta liūdni ir vieniši.

Jei esate vienas iš tokių žmonių, pagrindinė jūsų problema gali būti susitaikymas. Susitaikymas su tuo, kad trokštate draugų, kaip ir visi kiti, kad turite poreikį bendrauti, nepaisant to, kad visus metus bandėte save įtikinti, jog yra kitaip.

Kitų žmonių poreikis nereiškia, kad esate silpnas ar pažeidžiamas. Tai daro jus žmogumi, o pirminių žmogiškų poreikių priėmimas padeda suartėti su savo tikruoju "aš".

Klaidos, kurias galbūt darote...

• Neatsakote į naujų žmonių, kurie jus kviečia į pasimatymus, skambučius ir žinutes.
• Nedalyvaujate renginiuose ir veikloje, kurie jus domina.
• Nesistengiate mokytis ar patirti naujų dalykų, nes esate patenkintas viskuo, ką turite ir žinote.

10 įpročių, kuriuos galite perimti, kad lengvai susirastumėte draugų

Draugų užmezgimas reiškia ne tik nedaryti klaidų, bet ir daryti dalykus, kurie daro teigiamą įtaką jūsų galimybėms užmegzti draugystę.

Štai 10 įpročių, kurių galite nepamiršti - pakeiskite savo gyvenimo būdą ir jūsų gyvenimas pasikeis.

1) Išlikite akimirkoje: Nustokite galvoti. Tiesiog darykite. Darykite tai, kas jums atrodo teisinga, darykite tai, kas jus džiugina, ir išmokite išspausti laimę iš dabarties.

2) Būkite smalsūs: Būkite smalsūs ir domėkitės tuo, ką jums gali pasiūlyti kiti žmonės. Nebūkite tokie tikri, kad žinote geriausią gyvenimo būdą. Būkite atviri.

3) Pirmiausia šypsokitės ir šypsokitės dažnai: Niekas taip nekviečia kitų žmonių, kaip šypsena. Nesigėdykite, nesistebėkite. Negalite pakeisti to, kaip jaučiasi kiti žmonės, bet galite pakeisti tai, kaip jaučiatės jūs.

4) Norite susirasti draugų: Nelaukite, kol draugai patys pasipils į jūsų glėbį. Eikite į pasaulį norėdami susirasti draugų. Elkitės taip, kaip draugas galėtų elgtis su naujais žmonėmis aplink jus.

5) Rūpinkitės savimi: Žmonės mėgsta bendrauti su žmonėmis, kurie yra vertingi, o nėra geresnio būdo padidinti savo vertę, kaip žinoti ir vertinti savo vertę. Rūpinkitės savimi - fiziškai, protiškai ir emociškai.

6) Išbandykite naujus dalykus: Neturite draugų, su kuriais galėtumėte išbandyti naują veiklą? Tuomet eikite ir patys. Tuos draugus rasite ten, kur jie laukia jūsų, patys to nežinodami.

7) Kalbėkite kaip draugas: Tai, kad žmogus jūsų gyvenime yra naujas, nereiškia, kad turite būti oficialus ir griežtas. Atsipalaiduokite - būkite draugiškas "jūs", koks žinote, kad galite būti.

8) Išlikite pozityvūs: Gali būti lengva leisti tam liūdnam vidiniam balsui jus prislėgti. Jūsų užduotis - nekreipti dėmesio į tą balsą ir išlikti pozityviems. Pagalvokite, koks didelis yra šis pasaulis ir kiek daug žmonių jame gyvena: tikrai yra daugybė laimingų šansų, kurie laukia, kol jais pasinaudosite.

9) Užsiimkite užsiėmimais: Jei visada norėjote ko nors išmokti, dabar visada yra geriausias metas to išmokti. Užsiregistruokite į užsiėmimus ir pamatysite, kas ir ko jūsų laukia.

10) Pasitikėkite savimi: Pasitikėkite savimi. Jūsų vertė kyla ne iš draugysčių. Žmonės dievina pasitikėjimą savimi - neužsikrėskite savo poreikiu, kad jiems patiktumėte. Jūs vis tiek esate puikus, nesvarbu, ar turite draugų, ar ne. Žmonėms patinka toks pasitikėjimas savimi.

Viktorina: Kokia jūsų slapta supergalia? Kiekvienas turime asmenybės bruožų, dėl kurių esame ypatingi... ir svarbūs pasauliui. Atraskite JŪSŲ slaptą supergalia naudodamiesi mano nauja viktorina. Peržiūrėkite viktoriną čia.

Galimybių ir galimų draugysčių pasaulis

Susitaikyti su tuo, kad neturite draugų, gali būti sunku, bet su tuo nereikia gyventi.

Nesvarbu, kiek jums metų, nesvarbu, kokios aplinkybės, visada yra naujų žmonių, kurie laukia, kad su jumis susipažintų (net jei jie to nežino).

Jūsų praeitis yra jūsų praeitis, ir nesvarbu, kaip sunkiai baigėsi tos praeities draugystės, jos neturi gyventi su jumis amžinai.

Išmokite vėl atsiverti ir tapti tokiu žmogumi, su kuriuo žmonės norės draugauti. Ir laikui bėgant tų žmonių atsiras.

Mano naujos knygos pristatymas

Kai pirmą kartą pradėjau mokytis apie budizmą ir ieškoti praktinių metodų, kurie padėtų mano gyvenime, turėjau perskaityti labai painią medžiagą.

Nebuvo knygos, kurioje visa ši vertinga išmintis būtų išdistiliuota aiškiai, lengvai suprantamai, su praktiniais metodais ir strategijomis.

Todėl nusprendžiau pati parašyti šią knygą, kad padėčiau žmonėms, išgyvenantiems panašią patirtį kaip ir aš.

Štai jis: "Beprasmiškas budizmo ir Rytų filosofijos vadovas, kaip geriau gyventi".

Mano knygoje rasite pagrindinius komponentus, padedančius pasiekti laimę bet kur ir bet kada:

- Sąmoningumo būsenos kūrimas visą dieną

- Mokymasis medituoti

- Sveikesnių santykių skatinimas

- Atpratinti save nuo įkyrių neigiamų minčių.

- Atleidimas ir neprisirišimo praktika.

Nors knygoje daugiausia dėmesio skiriu budizmo mokymams, ypač susijusiems su sąmoningumu ir meditacija, taip pat pateikiu svarbiausių įžvalgų ir idėjų iš daoizmo, džainizmo, sikhizmo ir hinduizmo.

Pagalvokite apie tai taip:

Aš ėmiausi 5 galingiausios pasaulio filosofijos kaip pasiekti laimę, ir užfiksavo svarbiausius ir veiksmingiausius jų mokymus, tačiau atmetė painų žargoną.

Tuomet juos sudėjau į labai praktišką, lengvai įgyvendinamą gyvenimo gerinimo vadovą.

Knygą rašiau apie 3 mėnesius ir esu labai patenkinta tuo, kaip ji pasirodė. Tikiuosi, kad ir jums ji patiks.

Knygą rasite čia.

Naujas vaizdo įrašas: 7 pomėgiai, dėl kurių, mokslo teigimu, tapsite protingesni