Bu har qanday vaqtda sodir bo'lishi mumkin. Ehtimol, bir necha oylik chalkash his-tuyg'ular va rad etishdan keyin yoki ehtimol siz yaqin bo'lgan odam bilan og'ir janjal yoki voqeadan keyin. Oxir-oqibat ichingizda nimadir urilib, o'zingizga: "Mening do'stlarim yo'q" deysiz.

Buni amalga oshirish juda qiyin. Sizmisiz? Ularmi? Sizning holatingizmi? Koinot sizga qarshi fitna uyushtiryaptimi? Do'stlar yo'qligi nimani anglatadi va nima uchun bu siz bilan sodir bo'ldi?

Ushbu maqolada biz nima uchun va qanday qilib do'stlaringiz yo'qligi, bu vaziyatdan chiqish yo'llari va nima uchun bu ko'rinadigan darajada yomon bo'lmasligini muhokama qilamiz. Bugun sizning do'stlaringiz bo'lmasligi mumkin, ammo bu dunyoning oxiri emas.

Do'stlaringiz yo'qmi? Muhim savollarni berish

O'zingizga ko'zguda qarab, o'zingizga: "Mening do'stlarim yo'q" deb aytadigan darajaga erishish hech qachon oson sayohat emas.

Bu shaxsdan shafqatsiz halollikni talab qiladigan narsa, u haqiqatan ham ko'rishni istamasligi mumkin bo'lgan hayotni baholashni o'z ichiga oladi.

Lekin siz o'zingizdan so'rashingiz kerak bo'lgan birinchi savol - bu haqiqatmi? Haqiqatan ham sizning do'stlaringiz yo'qmi yoki bu erda va hozir shunday ko'rinadimi? O'qishni davom ettirishdan oldin o'zingizga quyidagi savollarni bering:

• Yaqinda juda hissiy voqeani boshdan kechirdingizmi?
• Hayotingizda sizga murojaat qilmoqchi bo'lgan, lekin siz e'tiborsiz qoldiradigan odamlar bormi?
• Agar sizularning bir-biridagi tarixlari

  4) Hurmat uchun do'stlik: Ikki kishi o'rtasidagi umumiy o'zaro hurmatdan kelib chiqadigan do'stlik. Bular ko'pincha eng chuqur do'stlik, shuningdek, yaratish eng qiyin

  Aloqador: Mening hayotim hech qayerga ketmaydi, toki men bu vahiyni ochmagunimcha

  Nega qarigan sari do'st orttirish qiyinlashadi

  Hali maktabda bo'lganingizda odamlar sizga aytmaydigan narsa shundaki, siz imkon qadar ko'proq do'st orttirishga harakat qilishingiz kerak, chunki ulg'ayganingiz va maktabni tark etganingiz uchun bu faqat qiyinlashadi.

  Buning asosiy sababi, sinflar va o'qituvchilar dunyosini tark etganingizdan so'ng, qo'llab-quvvatlovchi do'stlik muhitining yo'qligi.

  Maktablar do'stlar orttirish uchun eng zo'r muhitni yaratadi - sizning atrofingizdagi tengdoshlaringiz sizni xuddi siz kabi tashvishli va asabiylashgan.

  Siz hammangiz bir hududda yashashingiz mumkin va vaqt o'tishi bilan sizning umumiy tarix va tajribalaringiz umr bo'yi davom etadigan rishtalarni keltirib chiqaradigan umrbod xotiralarni yaratadi.

  Voyaga etganida, bu muhit yo'qoladi. Ish joyingizda shunga o'xshash muhitni boshdan kechirishingiz mumkin bo'lsa-da, bu hech qachon bir xil bo'lmaydi - tengdoshlaringiz bir xil yoshda bo'lmasligi yoki ish joyingizda uzoq vaqt qolmasligi yoki boshqa ustuvorliklarga ega bo'lishi mumkin, masalan. oila qurish yoki ularga e'tibor berishmartaba.

  Bu shuni anglatadiki, kattalar sifatida do'stlashish va bolalikda yoki yoshlikda do'stlashish o'rtasidagi farq faol do'stlikka intilish va ularga passiv tushib qolish o'rtasidagi farqdir.

  Voyaga etganlik sizga tengdoshlaringiz bilan aloqa o'rnatish uchun bir xil tabiiy imkoniyatlarni taqdim etmaydi. Do'stlikni rivojlantirishingiz mumkin bo'lgan vaziyatlarda o'zingizni qo'yish mas'uliyati sizga bog'liq va bu ko'pchiligimiz hech qachon o'rgatishimiz kerak bo'lmagan mahoratdir.

  Shuningdek qarang: O'ta empatning xususiyatlari (va siz shunday ekanligingizni qanday bilish mumkin)

  Harakatlaringiz va fikrlash tarzingiz do'stlikni qanday qiyinlashtirmoqda

  Darhaqiqat, siz o'zingiz uchun do'stlik o'rnatishni qiyinlashtiradigan ko'plab usullar mavjud.

  Quyida kattalarning doʻst orttirishiga xalaqit beradigan baʼzi umumiy xatti-harakatlar va qarashlar keltirilgan:

  1) Sizni motivatsiya qilmaysiz, chunki siz boshqalarning doʻstlari bor deb oʻylaysiz

  Buning o'rniga nima o'ylash kerak: Biz hammamiz yangi imkoniyatlar va imkoniyatlarni qidiramiz.

  Do'stlar orttirishga harakat qilayotgan voyaga yetgan odam o'zini noqulay yoki hatto g'alati his qilishi mumkin. O'zaro munosabatlar bolalarcha tuyulishi mumkin - nega katta yoshli erkak yoki ayol yangi do'stlar orttirishdan tashvishlanishi kerak?

  Va oxir-oqibat o'zingizni qayiqni sog'ingandek his qilasiz. Har safar o'zingizni kimgadir tanishtirmoqchi bo'lsangiz, ular allaqachon bir-birini biladigan va bir-birlari bilan turli tarixga ega bo'lgan butun do'stlari yoki guruhiga ega. Balkihatto guruhga qo'shilishga harakat qilishdan qo'rqish hissi; ba'zi hollarda, bu imkonsiz bo'lib tuyulishi mumkin.

  Oxir oqibat, siz do'stlikni kerakli darajada qurishga harakat qilmaysiz, bu esa oxir-oqibat uning boshlanishidan oldin parchalanishiga olib keladi.

  Siz yoʻl qoʻygan xatolaringiz...

  • Siz qoʻngʻiroqlar yoki takliflarga javob bermaysiz, chunki ular haqiqatan ham bor-yoʻqligiga ishonchingiz komil emas. sizni ko'rishni xohlaysiz
  • Yangi tanishgan do'stingiz sizni o'z guruhi bilan tanishtirmoqchi bo'lganida qo'rqib ketasiz
  • Siz "olmagan" hazillarni haqorat deb o'ylaysiz va o'zingizni chetda his qilasiz

  2) Siz sinab ko'rishni yoqtirmaysiz, chunki siz darhol natijalarni ko'rmaysiz

  Buning o'rniga nima o'ylash kerak : Hech narsa oson bo'lmaydi.

  Yuqorida aytib o'tganimizdek, do'st orttirish uchun zarur bo'lgan ijtimoiy ko'nikmalar bizga hech qachon o'rgatilgan narsa emas. Do'stlar biz ulg'ayganimizda tabiiy ravishda paydo bo'ladi va biz bu do'stlik qanday sodir bo'lganligi haqida hech qachon o'ylamasligimiz kerak.

  Ko'p hollarda bizning eng qadimgi do'stligimiz vaziyat va yaqinlik bo'yicha do'stlikdir. Bunday sharoitlarni va yaqinliklarni yo'qotganimizda, biz tabiiy ravishda do'stlashish qobiliyatini yo'qotamiz.

  Va bu yangi do'stlik izlayotgan kattalar uchun katta imkoniyatdir. Agar ular yangi odamlar bilan muloqot qilishsa va ular kutayotgan his-tuyg'ularni boshdan kechirmasalar, ular tezda munosabatlardan voz kechishadi.

  Ular munosabatlar uchun vaqt kerakligini tushunishmaydirivojlanadi va bu aloqalarni yaratish uchun bu xotiralarni yaratish ularga bog'liq.

  Siz yo'l qo'ygan xatolaringiz...

  • Biror kishi sizning barcha qiziqishlaringizni baham ko'rmaydi, shuning uchun u siz bilan do'st bo'lishi mumkin deb o'ylamaysiz. 8>
  • Potentsial do'stning sizga yoqmaydigan kamchiliklari bor, shuning uchun siz shunchaki munosabatlardan voz kechasiz
  • Oxir oqibat siz rejalashtirilgan uchrashuvlarni bekor qilasiz, chunki o'zingizni qila olmaysiz bezovta bo'l

3) Siz oldin kuygansiz, shuning uchun endi siz o'zingizni yangi odamlarga ochishni yoqtirmaysiz

Buning o'rniga nima o'ylash kerak : Og'riq keladi va ketadi, imkoniyatlar ham bor. Musht bilan aylanishni o'rganing va hayotni xuddi shunday his eting.

Sizda yomon munosabatlar tarixi bor. Ba'zi odamlar hech qachon do'stlik qilmagan bo'lsa-da, o'tmishda do'stlari ko'p bo'lganlar ham bor.

Lekin u yoki bu sabablarga ko'ra, bu munosabatlar buzildi va har bir buzilgan do'stlik bilan siz engishingiz kerak bo'lgan o'ziga xos kichik yurak og'rig'i paydo bo'ldi.

Va o'sha yomon tajribalar endi siz ilgari bo'lgan ochiq, qiziqarli va ishonchli odam bo'lishni istamaysiz.

Siz ko'proq o'ziga qaram va o'zini tutib qoldingiz, chunki tajribangiz sizga o'zingizni boshqalarga haddan tashqari berish sizni xafa qilish va xiyonat qilish bilan yakunlanishini o'rgatdi.

Odamlar bu o'ziga xos tabiatni his qilishlari mumkin, lekin ular sizni har doim ham tushuna olmaydisabablari. Oxir-oqibat siz sovuq, achchiq va hatto yomon bo'lib qolishingiz mumkin.

Ehtiyot bo'lish va yuragingizga g'amxo'rlik qilish muhim bo'lsa-da, bu imkoniyatdan yana foydalanishni o'rganish ham muhimdir - boshqa odamlarga ishonish imkoniyati va bu safar yaxshiroq bo'lishiga umid qilish.

Siz qilgan xatolaringiz...

• Siz o'zingizning haqiqiy his-tuyg'ularingizni boshqalarga aytmaysiz
• Siz O'zingizni boshqa odamlarning yonida o'zingiz bo'la oladigandek his qilmang va oxir-oqibat o'zingizni boshqa odamdek ko'rsating
• Odamlar juda yaqinlashib qolganini his qila boshlasangiz, ular bilan aloqani uzasiz

4) Atrofingizda do'stlar bo'lish sizga kerak bo'lgan narsa ekanligini qabul qila olmaysiz

Buning o'rniga nimani o'ylash kerak: Munosabatlar hayotning bir qismi va qiymat qo'shadi umumiy hayot tajribangizga.

Biz hammamiz do'stlik uchun bir xil achinmaymiz. Ba'zilar borki, o'zlarining mustaqilligi va yolg'izligi bilan faxrlanadilar va faqat yarim tunda qayg'uli va yolg'iz qolganlarida do'stlarga chin dildan intiladilar.

Agar siz bu odamlardan biri bo'lsangiz, sizning asosiy muammoingiz qabul qilish bo'lishi mumkin. Boshqalar kabi do'stlarga intilishingizni, o'zingizni boshqa narsaga ishontirmoqchi bo'lgan ko'p yillarga qaramay, ijtimoiy bo'lishga muhtojligingizni qabul qiling.

Boshqa odamlarga muhtojlik sizni zaif yoki himoyasiz qilmaydi. Bu sizni inson qiladi va sizning asosiy, insoniy ehtiyojlaringizni qabul qilish yordam beradihaqiqiy o'zligingiz bilan yaqinroq bo'lasiz.

Yo'l qo'ygan xatolaringiz...

• Siz bilan uchrashishni so'ragan yangi odamlarning qo'ng'iroqlari va SMSlariga javob bermaysiz
• Siz o'zingizni qiziqtirgan tadbirlar va tadbirlarga qo'shilmang
• Siz yangi narsalarni o'rganishga yoki boshdan kechirishga harakat qilmaysiz, chunki siz bor va bilgan hamma narsadan mamnunsiz

Oson do‘stlar orttirish uchun o‘zlashtirishingiz mumkin bo‘lgan 10 ta odat

Do‘st orttirish shunchaki xato qilmaslik, balki do‘st orttirish imkoniyatiga ijobiy ta’sir ko‘rsatadigan narsalarni qilishdan ham ko‘proq narsani o‘z ichiga oladi.

Mana, esda tutishingiz mumkin bo'lgan 10 ta odat - yashash tarzingizni o'zgartiring va hayotingiz qanday o'zgarishi ham o'zgaradi.

1) Hozirda qoling: O'ylashni to'xtating. Faqat qiling. O'zingizga to'g'ri keladigan narsani qiling, sizni baxtli qiladigan narsani qiling va hozirgi paytdan baxtni siqib chiqarishni o'rganing.

2) Qiziq bo'ling: Boshqalar sizga nima taklif qilishlari bilan qiziqing va qiziqing. Hayotning eng yaxshi yo'lini bilganingizga amin bo'lmang. Ochiq bo'ling.

3) Avval tabassum qiling va tez-tez tabassum qiling: Hech narsa boshqa odamlarni tabassumdan ko'ra ko'proq taklif qilmaydi. Uyalmang, uyalmang. Siz boshqalarning his-tuyg'ularini o'zgartira olmaysiz, lekin o'zingizni qanday o'zgartirishingiz mumkin.

4) Do'st orttirishni xohlaysizmi: Do'stlaringiz quchog'ingizga tushishini kutmang. Do'stlar orttirish uchun dunyoga boring. Do'stingiz atrofdagi yangi odamlarga qanday munosabatda bo'lishi mumkin bo'lsa, shunday qilingsiz.

5) O'zingizga g'amxo'rlik qiling: Odamlar o'zlarini qadrli odamlar bilan o'rab olishni yaxshi ko'radilar va sizning qadringizni bilish va qadrlashdan ko'ra qadringizni oshirishning yaxshiroq yo'li yo'q. . O'zingizga g'amxo'rlik qiling - jismoniy, aqliy va hissiy jihatdan.

6) Yangi narsalarni sinab ko'ring: Yangi mashg'ulotni sinab ko'rish uchun do'stlaringiz yo'qmi? Keyin o'zingizga boring. Siz o'sha do'stlaringizni o'sha erda topasiz, sizni sezmasdan kutmoqda.

7) Do'st kabi gapiring: Biror kishi hayotingizda yangi bo'lishi sizning rasmiy va qattiq bo'lishingiz kerak degani emas. Bo'shashtiring - o'zingiz bilgan do'stona "siz" bo'ling.

8) Ijobiy bo'ling: Bu qayg'uli ichki ovoz sizni tushkunlikka solishi oson bo'lishi mumkin. Sizning vazifangiz bu ovozga e'tibor bermaslik va ijobiy bo'lishdir. Bu dunyo qanchalik katta ekanligi va unda qancha odam borligi haqida o'ylab ko'ring: siz ularni qabul qilishingizni kutayotgan son-sanoqsiz baxtli imkoniyatlar bor.

9) Dars o'ting: Agar siz doimo o'rganmoqchi bo'lgan narsangiz bo'lsa, uni o'rganish uchun hozir eng yaxshi vaqt. Sinfga yoziling va sizni nima va kim kutayotganini ko'ring.

10) Ishonchli bo'ling: O'zingizga ishonch hosil qiling. Sizning qadringiz do'stligingizdan kelib chiqmaydi. Odamlar o'ziga bo'lgan ishonchni yaxshi ko'radilar - ular sizni yoqtirishlari uchun o'zingizning ehtiyojlaringiz haqida o'ylamang. Do'stlar orttirasizmi yoki yo'qmisiz, siz baribir ajoyibsiz. Odamlar bunday o'ziga ishonchni yaxshi ko'radilar.

Viktorina: Sizning yashirin kuchingiz nima? Hammamizda o'ziga xos xususiyat bor, bu bizni alohida va dunyo uchun muhim qiladi. Mening yangi testim bilan O'ZINGIZNING sirli super kuchingizni kashf eting. Viktorinani shu yerda ko'ring.

Imkoniyatlar dunyosi va mumkin bo'lgan do'stlik dunyosi

Do'stlaringiz yo'qligini qabul qilish qiyin bo'lishi mumkin, lekin bu sizga kerak emas. bilan yashash.

Yoshingiz nechada bo'lishidan qat'i nazar, sharoitingizdan qat'i nazar, u erda siz bilan uchrashishni kutayotgan har doim yangi odamlar bor (hatto ular buni bilmasa ham).

Sizning o'tmishingiz - bu sizning o'tmishingiz va o'sha o'tmishdagi do'stliklaringiz qanchalik qiyin yakunlangan bo'lmasin, ular siz bilan abadiy yashashlari shart emas.

O'zingizni yana ochishni o'rganing va odamlar do'st bo'lishni xohlaydigan odam bo'lishni o'rganing. Va vaqt o'tishi bilan bu odamlar keladi.

Yangi kitobim bilan tanishtirish

Men buddizm haqida birinchi marta o'rganishni boshlaganimda va o'z hayotimga yordam berish uchun amaliy usullarni izlay boshlaganimda, men juda murakkab yozuvlarni bosib o'tishga majbur bo'ldim.

Bu qimmatli hikmatlarning barchasini tushunarli, amal qilish oson, amaliy texnika va strategiyalar bilan to'plagan kitob yo'q edi.

Shuning uchun men bu kitobni o'zim yozishga qaror qildim. Men boshdan kechirganlarimga o‘xshash tajribani boshdan kechirayotgan odamlarga yordam bering.

Mana bu: Buddizm va Sharq falsafasidan foydalanish bo‘yicha bema’ni qo‘llanma.Better Life.

Mening kitobim orqali siz baxtga erishishning asosiy tarkibiy qismlarini istalgan joyda, istalgan vaqtda, quyidagi orqali kashf etasiz:

– Kun davomida ong holatini yaratish

– Meditatsiya qilishni o'rganish

– Sog'lom munosabatlarni mustahkamlash

– O'zingizni bezovta qiluvchi salbiy fikrlardan xalos qilish.

– Qo'yib yuborish va bog'lanmaslik.

Men kitob davomida birinchi navbatda Buddist ta'limotlariga, xususan, ong va meditatsiya bilan bog'liq bo'lsa-da, men daoizm, jaynizm, sikxizm va hinduizmdan asosiy tushuncha va g'oyalarni taqdim etaman.

Shunday qilib o'ylab ko'ring:

Men baxtga erishish uchun 5 ta eng kuchli dunyo falsafasini qabul qildim va ularning eng dolzarb va samarali taʼlimotlarini qoʻlga oldim — shu bilan birga chalkash jargonni filtrladim.

Keyin shakllantirdim. ularni hayotingizni yaxshilash uchun juda amaliy, amal qilish oson qo'llanmaga aylantirdi.

Kitobni yozishimga taxminan 3 oy vaqt ketdi va u qanday bo'lganidan juda mamnunman. Umid qilamanki, sizga ham yoqadi.

Kitobni shu yerda ko'ring.

Yangi video: fan sizni aqlliroq qiladi, degan 7 sevimli mashg'ulot

Agar ushbu savollarning birortasiga "ha" deb javob bersangiz, sizning ahvolingiz hozirgidek dahshatli bo'lmasligi mumkin.

Esingizda bo'lsin: siz his qilayotgan har bir tuyg'u haqiqiy va muhim bo'lsa-da, bu har bir tuyg'uni haqiqatga aylantirmaydi.

Ba'zida biz hozir sodir bo'layotgan voqealarga haddan tashqari og'irlik qiladigan paytlar bo'ladi va bizning haqiqatimiz haqiqatdan juda farq qilishi mumkin.

Bitta janjal sizni do'stlaringizdan uzoqlashtirishiga yo'l qo'ymang. Ko'p holatlar mavjudki, siz birinchi marta o'zingizga qaraganingizda va "mening do'stlarim yo'q" deb aytsangiz, odamlar aslida do'stlari yo'q degan qarorga kelishadi.

G'azab va janjal odamlarni yo'qotishga arzimaydi.

Agar kimdir SMS yozayotgan, qo'ng'iroq qilayotgan yoki biron-bir tarzda qo'ng'iroq qilayotgan bo'lsa, ularga javob bering. Ular nima deyishlarini eshiting. Siz o'ylagandan ko'ra ko'proq do'stlaringiz bo'lishi mumkin.

Viktorina: Sizning yashirin super kuchingiz nima? Hammamizda o'ziga xos xususiyat bor, bu bizni alohida va dunyo uchun muhim qiladi. Mening yangi testim bilan O'ZINGIZNING sirli super kuchingizni kashf eting. Viktorinani shu yerda ko'ring.

Do'stlar yo'qligi va bu aslida muammomi?

Ba'zilarimiz uchun do'stlarimiz yo'qligini tushunish birgina muhim voqeadan keyin kelmaydi. janjal yoki og'ir ajralish kabi voqea. Bu bir necha oy yoki yillar davomida yolg'izlik va e'tiborsizlik hissiyotlaridan keyin keladi.

dan keladiqiziqarli ish qilish uchun son-sanoqsiz dam olish kunlari, lekin kimga qo'ng'iroq qilishni yoki taklif qilishni bilmaslik; eski do'stingiz bilan suhbatni boshlashga urinayotgan ekranga qarab cheksiz tunlar, faqat bir necha satrdan keyin "ko'rish".

Bu chuqur, uzoq xo'rsinish shaklida keladi, undan keyin yolg'iz, bo'sh fikr keladi: "Mening do'stim yo'q".

Do'stlar yo'qligining sabablari ko'p. Quyidagilar haqida o'ylab ko'ring va o'zingizdan so'rang:

• T emperament: Siz tabiatan noqulay yoki uyatchansiz. yangi odamlar atrofida, ularni bezovta qiladi
• Ishonchsizlik: Siz boshqalarga yaxshi do'st bo'lish uchun yetarlicha taklif qilmayapsiz
• Afzallik: Siz introvertsiz va ko'pincha yolg'iz qolishni afzal ko'rasiz
• Tajribasiz: Siz hech qachon ijtimoiy ko'nikmalaringizni ko'p mashq qilishingiz shart emas, shuning uchun qanday qilishni bilmaysiz. odamlar atrofida harakat qilish
• Nogironliklar: Jismoniy, aqliy yoki psixologik muammolardan qat'i nazar, sizda ko'pchilik kabi dunyoda ishtirok etishingizga nimadir to'sqinlik qilmoqda
• Muloqot Muammolar: Sizning niyatlaringiz boshqalar ularni qanday qabul qilishiga mos kelmaydi. Siz qanday qilib to'g'ri muloqot qilishni bilmaysiz, odamlarni sizdan ehtiyotkor yoki ishonchsiz qiladi
• Vaqt: Boshqalar qadrlaydigan munosabatlarni o'rnatishga vaqtingiz yo'q

Nima sababdan bo'lishidan qat'iy nazardo'stlaringiz yo'qligi uchun, bu dunyo sizni o'ylaydigan darajada katta muammo bo'lishi shart emas.

Ba'zi odamlar uchun do'stlarning etishmasligi shunchaki afzallik va atrofimizdagi odamlarning og'rig'i unchalik sezilmaydi.

Ba'zi odamlar haqiqatda do'stlari yo'qligining mustaqilligidan, bizni u erda va u erda tortadigan doimiy ijtimoiy aloqalar tarmog'iga ega bo'lmaslikning xotirjamligidan va hayotingiz sizniki va faqat sizniki ekanligini bilishning xotirjamligidan zavqlanadilar. .

Bu ba'zi odamlar qabul qilishni o'rganadigan erkinlikning bir turi va u ko'p jihatdan ozod bo'lishi mumkin.

O'zingizdan so'rang: endi do'stlaringiz yo'qligini tushunganingizdan so'ng, bu haqda nima qilmoqchisiz?

O'zingizga achinish va bunga qanday yo'l qo'yganingiz haqida o'ylashni xohlaysizmi, yangi do'stlar orttirish uchun hayotingizni va xatti-harakatlaringizni o'zgartirishga harakat qilmoqchimisiz yoki o'zingizni kimligingiz uchun qabul qilishni xohlaysizmi? va o'zingiz yaratgan hayotni qabul qilasizmi?

Sizning baxtingizni aniqlash sizniki va javob har doim ham boshqa odamlar emas. Aksincha, javob o'z tinchligini topishdir.

Aloqador: Men juda baxtsiz edim…o'shanda men buddist ta'limotini bilib oldim

Nega do'stsiz bo'lish qimmatli o'rganish tajribasi

Ba'zida shunday bo'ladi Bizning butun hayotimizda - rostmi yoki yo'qmi - atrofimizda do'stlarimiz yo'qdek tuyuladi.

Garchi bu egilish uchun oson imkoniyat bo'lishi mumkinO'zingizga afsusda bo'ling, chuqur nafas olishingiz va tushunishingiz juda muhim: bu oxir-oqibat mening shaxs sifatida o'sishimga yordam beradi.

Do'stlaringiz yo'qligi sizni vaqt o'tishi bilan yaxshiroq insonga aylantirishi mumkin:

1) Bu sizning shaxsiy javobgarligingizni oshiradi: Yaqinliksiz tayanadigan do'stlar, siz o'zingizga tayanishni va do'stlarsiz baxtli bo'lishni o'rganasiz. Siz oyoqqa turishni o'rganganingiz uchungina to'laqonli insonga aylanasiz.

2) Bu sizni o'sishga majbur qiladi: Do'stlaringiz yo'q bo'lsa, hayotingizni to'xtab qolgan holda topishingiz mumkin, hech qanday yangilik yo'q.

Agar siz kuchli shaxs bo'lsangiz, bu sizni shaxsiy o'sishga intilish, ko'nikma va bilimlaringizni kengaytirish hamda shaxsiy loyihalaringizda ishlash uchun vaqt sarflashga majbur qiladi.

3) Bu jasoratni yaratadi: Do'stlaringiz bo'lmaganida yolg'iz yashashni o'rganasiz va bu qo'rqinchli bo'lishi mumkin.

Ammo siz butun umringizni qo'rquv bilan o'tkaza olmasligingizni tezda tushunasiz. Shunday qilib, siz noma'lum narsalarni quchoqlashni o'rganasiz va har doim qo'lni ushlab turish o'rniga butun qalbingiz bilan narsalarga sakrashni o'rganasiz.

4) Bu go'zallikni sezish qobiliyatingizni rivojlantiradi: Do'stlar bo'lish juda yaxshi bo'lsa-da, ular sizning hayot tarzingizni cheklab qo'yishi mumkin.

Oxir-oqibat siz bir xil odamlar bilan bir xil harakatlarni bajarish, bir xil yuksalishlarni quvish odatiga aylanasiz.

Lekinyolg'iz bo'lganingizda, siz o'sha cho'qqilarni boshqa yo'llar bilan topishni o'rganasiz. Siz hayotda go'zallik cho'ntaklarini ko'rasiz, aks holda siz sezmagan bo'lardingiz va siz dunyoni yanada ko'proq qadrlashni o'rganasiz.

5) Bu sizni mukammal do'stga aylantiradi. : Siz biror narsaga ega bo'lguningizcha uni qanchalik sevishingizni bilmaysiz. Bir muncha vaqt do'stsiz yashasangiz, bu sizni yanada yaxshi do'st bo'lishga o'rgatadi.

Siz do'stlik taklif qiladigan mehr-oqibat, sevgi va qo'llab-quvvatlashni qadrlashni o'rganasiz va siz ularni chin yurakdan taklif qiladigan do'stga aylanasiz.

QUIZ: Yashirin super kuchingizni bilishga tayyormisiz? Mening epik yangi viktorina sizga dunyoga olib keladigan haqiqatan ham noyob narsani kashf etishga yordam beradi. Viktorinani topshirish uchun shu yerni bosing.

Doʻstlaringiz yoʻqligidan gʻazablanasizmi? Bu yaxshi!

Agar doʻstlaringiz yoʻqligini bilmoqchi boʻlsangiz, gʻazablantiring.

Menimcha, gʻazablanish haqiqatga erishish uchun ajoyib katalizator boʻlishi mumkin. hayotingizda o'zgarish. Jumladan, boshqalar bilan shaxsiy munosabatlaringizni yaxshilash.

Nima uchun ekanligini tushuntirishdan oldin, sizga savolim bor:

Jahlingiz bilan qanday kurashasiz?

Agar siz g'azablansangiz? ko'pchilik kabi, keyin siz uni bostirasiz. Siz yaxshi his-tuyg'ularga va ijobiy fikrlarga e'tibor qaratasiz.

Bu tushunarli. Bizga butun hayotimiz davomida yorqin tomondan qarashga o'rgatilgan. Baxtning kaliti bushunchaki g'azabingizni yashirish va yaxshiroq kelajakni tasavvur qilish uchun.

Hatto bugungi kunda ham ijobiy fikrlash - bu shaxsiy rivojlanish "guruslari" ta'kidlayotgan narsadir.

Ammo sizga aytsam nima bo'ladi? g'azab haqida o'rgatilgan noto'g'ri? Bu g'azab - to'g'ri ishlatilsa - samarali va mazmunli hayotingizda sizning maxfiy qurolingiz bo'lishi mumkinmi?

Dunyoga mashhur shaman Ruda Iandê mening g'azabimga bo'lgan munosabatimni butunlay o'zgartirdi. U menga g‘azabimni eng katta shaxsiy kuchimga aylantirishning yangi asosini o‘rgatdi.

Agar siz ham o‘z tabiiy g‘azabingizni ishlatmoqchi bo‘lsangiz, bu yerda Rudaning g‘azabni ittifoqdoshingizga aylantirish haqidagi ajoyib videosini tomosha qiling.

Yaqinda men ushbu videoni o'zim tomosha qildim va u erda bilib oldim:

• G'azabni his qilishning ahamiyati
• G'azabimga qanday egalik qilishim kerak
• Radikal asos g'azabni shaxsiy kuchga aylantirish.

G'azabimni nazorat qilish va uni ishlab chiqaruvchi kuchga aylantirish mening hayotimdagi o'yinni o'zgartirdi.

Rudá Iandê menga g'azablanish emasligini o'rgatdi. Boshqalarni ayblash yoki qurbon bo'lish haqida emas. Bu g'azab energiyasidan muammolaringizga konstruktiv yechimlar yaratish va o'z hayotingizga ijobiy o'zgarishlar kiritish haqida.

Mana bu videoga yana havola. Bu 100% bepul va hech qanday bog'liqlik yo'q.

Do'stlik nimani anglatadi va nima uchun o'zingizni ayblamasligingiz kerak

Hatto eng introvert va bizdan mustaqil bo'lganlar ham haligachayaqin do'stingiz bilan qo'ng'iroq qilish yoki tushlik qilish yoki film tomosha qilishni so'ramaslik tufayli yuzaga kelgan chuqur iztirob.

Qanchalik kuchli irodali bo'lishingizdan qat'i nazar, biz hammamiz do'stlik va tegishlilik deb nomlanuvchi ijtimoiy aloqa shaklini xohlaymiz.

Va sizni do'stlikka muhtoj qiladigan narsa zaiflik yoki qo'rquv emas. Bu bizning inson sifatida ishlash tarzimizga kiritilgan narsa.

Insonlar dunyoni atrofimizdagilar bilan hamkorlikka tayanadigan ijtimoiy tur bo'lish asosida qurdilar.

Bu hamkorlik bizni rag'batlantiradi, rivojlantiradi va jamiyatda gullab-yashnashimizga imkon beradi va bu aloqalarsiz o'zimizni topsak, bu bizni yo'qolgan va yo'l-yo'riqsiz his qilishimizga olib kelishi mumkin.

O'zingizdan hafsalamiz pir bo'lishi mumkin. Siz shunchalik uzoq vaqt yurganingizni va hayotingizda biron bir do'st orttirmaganingizni va uni saqlab qolmaganingizni bilib.

Muhimi, siz bu umidsizlikni davom ettirmasligingiz va vaziyatingiz uchun o'zingizni ayblamasligingiz kerak. Do'stlaringiz bo'lmasligi uchun juda ko'p oddiy va mantiqiy sabablar mavjud.

Masalan:

• Siz hozirgina shaharga ko'chdingiz yoki do'stlaringiz boshqa hududlarga ko'chib ketishdi
• Bir paytlar siz yaqin do'st bo'lgan odamlar hayotlarini o'zgartirishga majbur bo'ldilar - ular turmushga chiqdi, ko'chib ketdi, boshqa mas'uliyatni topdi va endi munosabatlarni davom ettira olmadi
• Siz tabiiyki, qiziqishlaringiz, qadriyatlaringiz yoki o'zgarganingiz sababli eski do'stlaringizdan uzoqlashdingiz.sharoitlar
• Siz so'nggi bir necha yil davomida ko'p vaqtingizni uzoq muddatli munosabatlarda o'tkazdingiz va sherigingizga bo'lgan e'tiboringiz sizni ijtimoiy hayotingizning boshqa qismlarini e'tiborsiz qoldirdi, toki siz barcha do'stlaringizni yo'qotganingizni anglab etmaguningizcha
• Siz hech qachon tabiatan ijtimoiy odam bo'lmagansiz, ro'yxatingizda faqat bir hovuch tanlangan yaqin do'stlaringiz bor.

Agar siz vaziyatingizni o'zgartirishga va kerakli vositalarni ishlab chiqishga tayyor bo'lsangiz mazmunli munosabatlarni yaratish uchun, siz qilish kerak bo'lgan birinchi qadam do'stlik aslida nimani anglatishini tushunishdir.

Odamlar turli xil do'stliklarini aniqlash va tushunishning to'rtta usuli mavjud. Bular:

1) Zafat uchun do'stlik: Ikkala tomonni ham zavqlantirish uchun mavjud bo'lgan do'stlik. Ushbu do'stlik nizo yoki majburiyatlarga duch kelganda tugaydi va do'stlikdan olingan zavqni his qilish qiyinlashadi

2) O'zaro do'stlik: O'zaro munosabatlarga asoslangan do'stlik yoki quid pro. kvo. Bu do'stlaringiz, chunki ular sizga o'zlarining do'stligidan boshqa yo'llar bilan qiymat taklif qilishlari mumkinligiga ishonasiz

Hackspirit-dan tegishli hikoyalar:

3) Do'stlik uchun vaqt: Vaqt o'tishi bilan tabiiy ravishda rivojlanadigan do'stlik. Ikki kishi bir-biriga nisbatan ko'p qiziqishlarga ega bo'lmasligi yoki ko'p narsalarni yoqtirmasligi mumkin, lekin ular vaqt tufayli bir-birlarini qadrlashadi va o'zlarini va o'zlarini ko'rishadi.