To może się zdarzyć w każdej chwili.Może po miesiącach zagmatwanych uczuć i zaprzeczeń, a może po ciężkiej walce lub incydencie z kimś, z kim jesteś blisko.Po prostu coś wewnątrz ciebie w końcu zatrzaskuje się i mówisz sobie: "Nie mam przyjaciół".

Czy to ty? Czy to oni? Czy to twoja sytuacja? Czy to wszechświat spiskuje przeciwko tobie? Co to znaczy nie mieć przyjaciół i dlaczego ci się to przytrafiło?

W tym artykule omawiamy dlaczego i jak możesz nie mieć przyjaciół, sposoby zaradzenia tej sytuacji i dlaczego może nie być tak źle jak się wydaje. Możesz nie mieć dziś przyjaciół, ale to nie koniec świata.

Czy naprawdę nie masz przyjaciół? Zadawanie ważnych pytań

Dojście do punktu, w którym patrzysz na siebie w lustrze i mówisz sobie: "Nie mam przyjaciół", nigdy nie jest łatwą podróżą.

To taka, która wymaga od jednostki brutalnej szczerości, wiąże się z oceną życia, którego być może nie chcą naprawdę zobaczyć.

Ale pierwsze pytanie, które musisz sobie zadać to - czy to jest prawdziwe? Czy naprawdę nie masz przyjaciół, czy po prostu tak się wydaje, tu i teraz? Zanim przeczytasz dalej, zadaj sobie następujące pytania:

• Czy przeszedłeś ostatnio przez wysoce emocjonalne wydarzenie?
• Czy są w twoim życiu osoby, które próbują wyciągnąć do ciebie rękę, ale ty je ignorujesz?
• Gdybyś dziś zniknął, czy jest ktoś, kto by się tym przejął?

Jeśli odpowiedź na którekolwiek z tych pytań jest twierdząca, to być może Twoja sytuacja nie jest tak tragiczna, jak się obecnie wydaje.

Pamiętaj: choć każda emocja, którą odczuwasz jest prawdziwa i ważna, to nie czyni to każdej emocji prawdziwą.

Są chwile, kiedy stajemy się nadmiernie obciążeni tym, co dzieje się teraz, a nasza rzeczywistość może wydawać się zupełnie inna niż jest naprawdę.

Nie pozwól, aby pojedyncza walka zraziła cię do przyjaciół. Istnieje wiele przypadków, w których pierwszy raz, gdy patrzysz na siebie i mówisz: "Nie mam przyjaciół", jest momentem, w którym ludzie faktycznie podejmują decyzję o braku przyjaciół.

Nie warto tracić ludzi z powodu urazów i sprzeczek.

Jeśli ktoś pisze, dzwoni lub dociera w jakikolwiek sposób, odpowiedz mu. Usłysz, co ma do powiedzenia. Możesz mieć o wiele więcej przyjaciół, niż ci się wydaje.

Quiz: Jaka jest Twoja ukryta supermoc? Każdy z nas ma jakąś cechę osobowości, która czyni nas wyjątkowymi... i ważnymi dla świata. Odkryj SWOJĄ sekretną supermoc dzięki mojemu nowemu quizowi. Sprawdź quiz tutaj.

Brak przyjaciół i czy faktycznie jest to problem?

Dla niektórych z nas, świadomość, że nie mamy przyjaciół nie przychodzi po jednym, kluczowym wydarzeniu, takim jak walka lub ciężki rozpad, ale po miesiącach lub latach poczucia samotności i zaniedbania.

Pochodzi z niezliczonych weekendów entuzjazmu, aby zrobić coś zabawnego, ale nie wiedząc, do kogo zadzwonić lub zaprosić; niekończące się noce wpatrywania się w ekran, próbując rozpocząć rozmowę ze starym przyjacielem, tylko po to, aby zostać "zobaczonym" po kilku liniach.

Przychodzi w postaci głębokiego, długiego westchnienia, po którym następuje samotna, pusta myśl: "Nie mam przyjaciół".

Istnieje wiele powodów, dla których ktoś może nie mieć przyjaciół. Pomyśl o poniższych i zapytaj siebie, czy któryś z nich wpłynął na twoje stare lub potencjalne przyjaźnie:

• T emperament: Z natury czujesz się nieswojo lub nieśmiało w towarzystwie nowych ludzi, co sprawia, że czują się oni niekomfortowo
• Niebezpieczeństwo: Nie czujesz, że oferujesz wystarczająco dużo, aby być dobrym przyjacielem dla innych
• Preferencje: Jesteś introwertykiem i po prostu wolisz być sam przez większość czasu
• Nie Doświadczenie: Nigdy nie musiałeś zbytnio ćwiczyć swoich umiejętności społecznych, więc nie wiesz jak zachowywać się przy ludziach
• Niepełnosprawność: Niezależnie od tego, czy chodzi o problemy fizyczne, umysłowe czy psychiczne, masz coś, co powstrzymuje cię przed uczestniczeniem w świecie jak większość ludzi
• Problemy z komunikacją: Twoje intencje nie pokrywają się z tym, jak postrzegają je inni ludzie. Nie wiesz, jak właściwie się komunikować, co sprawia, że ludzie są nieufni lub niepewni wobec Ciebie
• Czas: Nie masz czasu na budowanie relacji, które inni cenią

Niezależnie od tego, jaki może być powód braku przyjaciół, niekoniecznie jest to tak duży problem, jak świat może kazać ci myśleć.

Dla niektórych brak przyjaciół jest po prostu preferencją, a ból posiadania ludzi wokół nas nie jest tak zauważalny.

Niektórzy ludzie faktycznie cieszą się niezależnością, jaką daje brak przyjaciół, spokój, jaki daje brak ciągłej sieci społecznych powiązań, które ciągną nas tu i tam, oraz spokój, jaki daje świadomość, że twoje życie jest twoje i tylko twoje, by je określić.

Jest to rodzaj wolności, którą niektórzy ludzie uczą się obejmować, a pod wieloma względami może być ona wyzwalająca.

Zadaj więc sobie pytanie: teraz, kiedy zdałeś sobie sprawę, że nie masz przyjaciół, co chcesz z tym zrobić?

Czy chcesz użalać się nad sobą i zastanawiać się, jak mogłeś do tego dopuścić, czy chcesz próbować zmienić swoje życie i zachowania, by nawiązać nowe znajomości, czy może chcesz zaakceptować siebie za to, kim jesteś i objąć życie, które sobie ułożyłeś?

Twoje szczęście jest twoje, aby określić, a odpowiedź nie zawsze jest innych ludzi.Raczej odpowiedź jest znalezienie własnego pokoju.

Powiązane: Byłem głęboko nieszczęśliwy... wtedy odkryłem to jedno buddyjskie nauczanie

Dlaczego brak przyjaciół jest cennym doświadczeniem edukacyjnym

W każdym naszym życiu zdarzają się momenty, w których będzie się wydawało - niezależnie od tego, czy to prawda, czy nie - że nie mamy wokół siebie przyjaciół.

Chociaż może to być łatwa okazja do folgowania sobie i użalania się nad sobą, ważne jest, abyś wziął głęboki oddech i uświadomił sobie: to jest coś, co ostatecznie pomoże mi rozwinąć się jako osoba.

Oto sposoby, w jakie brak przyjaciół może sprawić, że z czasem staniesz się lepszą osobą:

1) Zwiększa Twoją osobistą odpowiedzialność: Nie mając bliskich przyjaciół, na których można polegać, uczysz się polegać na sobie i być szczęśliwym bez przyjaciół. Stajesz się pełniejszą osobą po prostu dlatego, że uczysz się stać na własnych nogach.

2) Zmusza cię do rozwoju: Kiedy nie masz przyjaciół, możesz znaleźć swoje życie siedząc w martwym punkcie, z niczym nowym przychodzącym na twojej drodze.

Jeśli jesteś silną jednostką, zmusi Cię to do poświęcenia czasu na dążenie do rozwoju osobistego, poszerzanie umiejętności i wiedzy oraz pracę nad osobistymi projektami.

3) To tworzy odwagę: Uczysz się żyć sam, kiedy nie masz przyjaciół, a to może być przerażające.

Szybko jednak zdajesz sobie sprawę, że nie możesz spędzić całego życia bojąc się. Uczysz się więc obejmować nieznane i wskakiwać w rzeczy całym sercem, zamiast potrzebować ręki do trzymania przez cały czas.

4) Rozwija Twoją zdolność do zauważania piękna: Podczas gdy przyjaciele są świetni, aby mieć, mogą również ograniczyć sposób, w jaki żyjesz.

Kończy się życie rutyną polegającą na wykonywaniu tych samych czynności z tymi samymi ludźmi, pogoni za tymi samymi wzlotami.

Ale kiedy jesteś sam, uczysz się znajdować te wzloty w inny sposób. Widzisz kieszenie piękna w życiu, których nie zauważyłbyś inaczej, i uczysz się doceniać świat o wiele bardziej.

5) To czyni cię idealnym przyjacielem: Nie wiesz, jak bardzo coś kochasz, dopóki już tego nie masz. Kiedy żyjesz przez jakiś czas bez przyjaciół, uczy cię to bycia znacznie lepszym przyjacielem.

Uczysz się cenić życzliwość, miłość i wsparcie, które oferuje przyjaźń, i stajesz się typem przyjaciela, który oferuje je z całego serca.

QUIZ: Czy jesteś gotowy, aby odkryć swoją ukrytą supermoc? Mój nowy epicki quiz pomoże Ci odkryć naprawdę wyjątkową rzecz, którą wnosisz do świata. Kliknij tutaj, aby wziąć udział w moim quizie.

Jesteś zły, że nie masz przyjaciół? To dobrze!

Oto kontrintuicyjna rada, jeśli jesteś w dół o braku przyjaciół: złość się na to.

Myślę, że wpadanie w złość może być doskonałym katalizatorem do wprowadzania prawdziwych zmian w swoim życiu. W tym do poprawy relacji osobistych z innymi.

Zanim wyjaśnię dlaczego, mam do Ciebie pytanie:

Jak sobie radzisz ze złością?

Jeśli jesteś jak większość ludzi, to tłumisz to. Skupiasz się na tym, żeby mieć dobre uczucia i myśleć pozytywnymi myślami.

To zrozumiałe, całe życie uczono nas, by patrzeć na jasną stronę. Że kluczem do szczęścia jest po prostu ukrycie złości i wizualizacja lepszej przyszłości.

Nawet dzisiaj pozytywne myślenie jest tym, co głosi większość mainstreamowych "guru" rozwoju osobistego.

A co, jeśli powiem ci, że wszystko, czego uczono cię o gniewie, jest błędne? Że gniew - odpowiednio okiełznany - może być twoją tajną bronią w produktywnym i pełnym znaczenia życiu?

Światowej sławy szaman Rudá Iandê całkowicie zmienił to, jak postrzegam swój gniew. Nauczył mnie nowych ram, dzięki którym mogę przekształcić swój gniew w moją największą osobistą siłę.

Jeśli i Ty chciałbyś okiełznać swój naturalny gniew, sprawdź znakomity filmik Rudej o przekształcaniu gniewu w swojego sprzymierzeńca tutaj.

Sam niedawno oglądałem ten filmik, w którym odkryłem:

• Znaczenie odczuwania gniewu
• Jak przejąć na własność mój gniew
• Radykalne ramy przekształcania gniewu w osobistą siłę.

Branie odpowiedzialności za mój gniew i robienie mię produktywna siła był zmieniaczem gry w mój swój życiu.

Rudá Iandê nauczyła mnie, że w gniewie nie chodzi o obwinianie innych czy stawanie się ofiarą, ale o wykorzystanie energii gniewu do budowania konstruktywnych rozwiązań swoich problemów i wprowadzania pozytywnych zmian we własnym życiu.

Oto link do filmu jeszcze raz, jest w 100% darmowy i nie ma żadnych zobowiązań.

Co oznacza przyjaźń i dlaczego nie powinieneś się obwiniać

Nawet najbardziej introwertyczni i niezależni z nas mogą nadal odczuwać głębokie bóle wywołane brakiem bliskiego przyjaciela, do którego moglibyśmy zadzwonić, zaprosić na lunch lub obejrzeć film.

Nie ma znaczenia, jak silna jest twoja wola, wszyscy pragniemy tej formy połączenia społecznego znanej jako przyjaźń i przynależność.

I to nie słabość czy strach sprawiają, że potrzebujesz przyjaźni, to coś wbudowanego w sposób funkcjonowania nas jako ludzi.

Człowiek zbudował świat na fundamentach bycia gatunkiem społecznym, który opiera się na współpracy z otaczającymi nas osobami.

Ta współpraca nas motywuje, rozwija i pozwala nam prosperować w społeczeństwie, a kiedy znajdujemy się bez tych połączeń, może to sprawić, że czujemy się zagubieni i pozbawieni kierunku.

Możesz czuć się zawiedziony w sobie. Wiedząc, że przeszedłeś tak długo i nie zrobiłeś i utrzymałeś jednego przyjaciela w swoim życiu.

Ważne jest, abyś nie zwlekał z tym rozczarowaniem i nie obwiniał się za swoje okoliczności. Jest wiele normalnych i rozsądnych powodów, dla których możesz nie mieć przyjaciół.

Na przykład:

• Właśnie przeprowadziłeś się do miasta lub twoi przyjaciele przenieśli się w inne rejony
• Osoby, z którymi kiedyś byłeś blisko zaprzyjaźniony, musiały zmienić swoje życie - wyszły za mąż, wyprowadziły się, znalazły inne obowiązki i nie mogły już dłużej utrzymywać relacji
• W naturalny sposób oddaliłeś się od swoich starych przyjaciół, po prostu z powodu zmiany zainteresowań, wartości lub okoliczności
• Przez ostatnie kilka lat spędzałeś większość czasu w długotrwałym związku, a twoja koncentracja na partnerze sprawiła, że zaniedbałeś inne części swojego życia społecznego, aż zdałeś sobie sprawę, że straciłeś wszystkich swoich przyjaciół
• Nigdy nie byłeś naturalnie towarzyską osobą, mając na liście tylko garstkę wybranych bliskich przyjaciół

Jeśli jesteś gotowy, aby zacząć zmieniać swoje okoliczności i rozwijać narzędzia potrzebne do tworzenia znaczących relacji, jednym z pierwszych kroków, które musisz zrobić, jest zrozumienie, co właściwie oznacza przyjaźń.

Istnieją cztery sposoby, że ludzie określają i rozumieją swoje różne przyjaźnie.Są to:

1) Przyjaźń dla przyjemności: Przyjaźnie, które istnieją po to, aby przynosić przyjemność obu stronom. Przyjaźnie te mają tendencję do kończenia się w obliczu konfliktu lub obowiązku, a przyjemność czerpana z przyjaźni staje się trudniejsza do doświadczenia

2) Przyjaźń dla wzajemności: Przyjaźnie oparte na wzajemności lub quid pro quo. Są to przyjaciele, których utrzymujesz, ponieważ wierzysz, że mogą zaoferować ci wartość w inny sposób niż towarzystwo.

Related Stories from Hackspirit:

3) Przyjaźń na czas: Przyjaźnie, które rozwijają się naturalnie z upływem czasu. Dwoje ludzi może nie podzielać wielu zainteresowań lub nie lubić wielu rzeczy w sobie nawzajem, ale cenią się nawzajem po prostu z powodu czasu i widzą w sobie nawzajem siebie i swoje historie.

4) Przyjaźń za szacunek: Przyjaźnie zrodzone z wzajemnego szacunku między dwiema osobami. Są to często najgłębsze przyjaźnie, a także najtrudniejsze do stworzenia.

Powiązane: Moje życie zmierzało donikąd, dopóki nie doznałem tego jednego objawienia.

Dlaczego zawieranie znajomości staje się trudniejsze wraz z wiekiem

Jedną rzeczą, której ludzie tak naprawdę nie mówią ci, gdy jesteś jeszcze w szkole, jest to, że powinieneś próbować nawiązać przyjaźnie tak bardzo, jak to możliwe, ponieważ to tylko staje się trudniejsze, gdy stajesz się starszy i opuszczasz szkołę.

Głównym powodem tego jest brak wspierającego środowiska tworzenia przyjaciół po opuszczeniu świata klas i nauczycieli.

Szkoły stanowią doskonałe środowisko do nawiązywania przyjaźni - jesteś otoczony rówieśnikami w tym samym wieku, którzy są tak samo niespokojni i zdenerwowani jak Ty.

Wszyscy możecie mieszkać w tej samej okolicy, a z czasem wasza wymuszona wspólna historia i doświadczenia tworzą wspomnienia, które wytwarzają więzi na całe życie.

W dorosłym życiu to środowisko zanika. Choć możesz doświadczyć podobnego środowiska w swoim miejscu pracy, nigdy nie jest ono takie samo - twoi rówieśnicy mogą być w innym wieku, mogą nie pozostać w twoim miejscu pracy zbyt długo lub mogą mieć inne priorytety na głowie, takie jak budowanie rodziny lub skupianie się na karierze.

Oznacza to, że różnica między nawiązywaniem znajomości jako osoba dorosła a nawiązywaniem znajomości jako dziecko lub młody dorosły to różnica między aktywnym dążeniem do przyjaźni a biernym wpadaniem w nie.

W dorosłym życiu nie będziesz miał takich samych naturalnych okazji do tworzenia więzi z rówieśnikami. Odpowiedzialność za stawianie się w sytuacjach, w których możesz rozwijać przyjaźnie, spoczywa na tobie, a jest to umiejętność, której wielu z nas nigdy nie musiało trenować.

Jak twoje działania i sposób myślenia utrudniają przyjaźń

W rzeczywistości istnieje wiele sposobów, że naturalnie utrudniasz sobie tworzenie przyjaźni.

Oto kilka wspólnych działań i mentalności, które powstrzymują dorosłych przed naturalnym nawiązywaniem znajomości:

1) Nie masz motywacji, bo myślisz, że wszyscy inni mają już przyjaciół

Co myśleć zamiast tego: Wszyscy szukamy nowych możliwości i szans.

Bycie dorosłym próbującym nawiązać przyjaźnie może czuć się niezręcznie, a nawet dziwnie. Interakcje mogą wydawać się dziecinne - dlaczego dorosły mężczyzna lub kobieta powinni przejmować się próbą nawiązania nowych znajomości?

Za każdym razem, gdy próbujesz się komuś przedstawić, okazuje się, że ma on już całą grupę przyjaciół, którzy znają się nawzajem i mają ze sobą różne historie. Próba dołączenia do grupy może być onieśmielająca; w niektórych przypadkach może wydawać się niemożliwa.

Kończysz nie próbując budować przyjaźni tak bardzo, jak powinieneś, co ostatecznie prowadzi do tego, że rozpada się, zanim jeszcze się zaczęło.

Błędy, które możesz popełnić...

• Nie oddzwaniasz na telefony lub zaproszenia, bo nie jesteś pewien, czy naprawdę chcą się z tobą spotkać
• Onieśmielasz się, gdy nowo poznany znajomy próbuje wprowadzić cię do swojej grupy
• Uważasz, że żarty, których nie "rozumiesz" są obraźliwe i czujesz się pominięty.

2) Nie lubisz próbować, bo nie widzisz natychmiastowych rezultatów

What to Think Instead: Nic, co warto mieć, nie przychodzi łatwo.

Jak już wspomnieliśmy, umiejętności społeczne potrzebne do nawiązywania przyjaźni nie są czymś, czego tak naprawdę nigdy nas nie uczono. Przyjaciele pojawiają się naturalnie w miarę dorastania i nigdy nie musimy się zastanawiać, jak do nich doszło.

W większości przypadków nasze najwcześniejsze przyjaźnie są przyjaźniami przez okoliczności i przez bliskość. Kiedy tracimy te okoliczności i bliskość, tracimy zdolność do naturalnego nawiązywania przyjaźni.

I to jest główna przeszkoda dla dorosłych, którzy szukają nowych przyjaźni. Kiedy angażują się w nowe osoby i nie doświadczają pewnego uczucia, którego mogliby oczekiwać, zbyt szybko rezygnują z relacji.

Nie zdają sobie sprawy, że relacje wymagają czasu, aby się rozwinąć, i to do nich należy budowanie tych wspomnień, aby stworzyć te więzi.

Błędy, które możesz popełnić...

• Osoba nie podziela wszystkich twoich zainteresowań, więc nie sądzisz, że może być twoim przyjacielem
• Potencjalny przyjaciel ma kilka wad, które ci się nie podobają, więc po prostu rezygnujesz z relacji
• W końcu odwołujesz zaplanowane spotkania, bo nie czujesz się na siłach, by się nimi zajmować.

3) Sparzyłeś się już wcześniej, więc teraz nie lubisz otwierać się na nowych ludzi

Co myśleć zamiast tego: Ból przychodzi i odchodzi, podobnie jak możliwości. Naucz się toczyć z ciosami i doświadczać życia takim, jakie jest.

Masz historię złych relacji.Podczas gdy niektórzy ludzie nigdy nie mieli przyjaźni, aby rozpocząć, są ci z nas, którzy mieli mnóstwo przyjaciół w przeszłości.

Ale z tego czy innego powodu, te relacje rozpadły się, a z każdą złamaną przyjaźnią przyszedł swój własny mały ból serca, z którym musiałeś sobie poradzić.

I te złe doświadczenia sprawiły, że teraz niechętnie jesteś osobą, którą kiedyś byłeś - otwartą, wesołą i ufną.

Stałeś się bardziej wycofany i powściągliwy, ponieważ twoje doświadczenia nauczyły cię, że dawanie zbyt wiele z siebie innym ludziom skończy się tylko tym, że zostaniesz zraniony i zdradzony.

Ludzie wyczuwają tę wycofaną naturę, ale nie zawsze rozumieją twoje powody. Możesz w końcu wyjść na zimnego, zgorzkniałego, a nawet wrednego.

Chociaż ważne jest, aby być ostrożnym i dbać o swoje serce, ważne jest również, aby nauczyć się podejmować tę szansę ponownie - szansę zaufania innym ludziom i nadzieję, że może tym razem będzie lepiej.

Błędy, które możesz popełnić...

• Nie mówisz innym ludziom swoich prawdziwych uczuć.
• Nie czujesz, że możesz być sobą przy innych ludziach i w końcu udajesz kogoś innego
• Odcinasz ludzi, gdy czujesz, że mogą być zbyt blisko.

4) Nie możesz zaakceptować, że posiadanie przyjaciół wokół siebie jest czymś, czego potrzebujesz

Co myśleć zamiast tego: Związki są częścią życia i dodają wartość do ogólnego doświadczenia życiowego.

Nie wszyscy pragniemy przyjaźni w ten sam sposób. Są tacy, którzy szczycą się swoją niezależnością i samotnością, a za przyjaciółmi tęsknią tylko wtedy, gdy w środku nocy jest im smutno i samotnie.

Jeśli jesteś jedną z tych osób, to twoim głównym problemem może być akceptacja. Akceptacja tego, że tęsknisz za przyjaciółmi tak jak wszyscy inni, że masz potrzebę bycia społecznym pomimo wszystkich lat, w których próbowałeś przekonać siebie, że jest inaczej.

Potrzebowanie innych ludzi nie czyni cię słabym czy bezbronnym. Czyni cię człowiekiem, a akceptacja twoich pierwotnych, ludzkich potrzeb pomaga ci zbliżyć się do twojego prawdziwego "ja".

Błędy, które możesz popełnić...

• Nie oddzwaniasz na telefony i smsy od nowych osób, które się z tobą umawiają
• Nie dołączasz do wydarzeń i zajęć, którymi jesteś zainteresowany
• Nie starasz się uczyć ani doświadczać nowych rzeczy, ponieważ jesteś zadowolony ze wszystkiego, co masz i wiesz

10 nawyków, które możesz przyjąć, aby łatwo zdobyć przyjaciół

Nawiązywanie znajomości wiąże się z czymś więcej niż tylko niepopełnianiem błędów, ale robieniem rzeczy, które pozytywnie wpływają na Twoje szanse na nawiązanie znajomości.

Oto 10 nawyków, o których możesz pamiętać - zmień sposób, w jaki żyjesz, a zmieni się sposób, w jaki rozwija się Twoje życie.

1) Pozostań w tej chwili: Przestań myśleć, tylko rób. Rób to, co czujesz, rób to, co cię uszczęśliwia i naucz się wyciskać szczęście z teraźniejszości.

2) Bądźcie ciekawi: Bądź ciekawy i zainteresowany tym, co inni ludzie mogą Ci zaoferować. Nie bądź taki pewny, że znasz najlepszy sposób na życie, bądź otwarty.

3) Uśmiechaj się najpierw i uśmiechaj się często: Nic nie zaprasza innych ludzi bardziej niż uśmiech. Nie wstydź się, nie wstydź się. Nie możesz zmienić tego, jak inni ludzie czują, ale możesz zmienić to, jak ty to robisz.

4) Chcesz się zaprzyjaźnić: Nie czekaj, aż przyjaciele sami wpadną ci w oko. Wyjdź do świata, chcąc się zaprzyjaźnić. Zachowuj się tak, jak przyjaciel mógłby się zachowywać wobec nowych ludzi wokół ciebie.

5) Dbaj o siebie: Ludzie lubią otaczać się osobami, które mają wartość, a nie ma lepszego sposobu na zwiększenie swojej wartości niż poznanie i docenienie swojej wartości. Dbaj o siebie - fizycznie, psychicznie i emocjonalnie.

6) Spróbuj nowych rzeczy: Nie masz przyjaciół, z którymi mógłbyś spróbować nowej aktywności? Więc idź zrobić to sam. Znajdziesz tych przyjaciół tam, czekając na ciebie, nie zdając sobie z tego sprawy.

7) Mów jak przyjaciel: Tylko dlatego, że dana osoba jest nowa w twoim życiu, nie oznacza, że musisz być formalny i ciasny. Rozluźnij się - bądź przyjaznym "ty", którym wiesz, że możesz być.

8) Pozostań pozytywny: Łatwo jest pozwolić temu smutnemu wewnętrznemu głosowi, by cię zdołował. Twoim zadaniem jest ignorować ten głos i pozostać pozytywnym. Pomyśl o tym, jak duży jest ten świat i jak wielu ludzi na nim jest: z pewnością istnieje niezliczona ilość szczęśliwych szans, które czekają, byś je wykorzystał.

9) Weź udział w zajęciach: Jeśli jest coś, czego zawsze chciałeś się nauczyć, to teraz jest na to zawsze najlepszy czas. Zapisz się na zajęcia i zobacz, co i kogo czeka na Ciebie.

10) Bądź pewny siebie: Bądź pewny siebie.Twoja wartość nie pochodzi z przyjaźni.Ludzie uwielbiają pewność siebie - nie obsesyjnie skupiaj się na własnej potrzebie, aby cię polubili.Nadal jesteś świetny niezależnie od tego, czy zdobędziesz przyjaciół, czy nie.Ludzie kochają ten rodzaj pewności siebie.

Quiz: Jaka jest Twoja ukryta supermoc? Każdy z nas ma jakąś cechę osobowości, która czyni nas wyjątkowymi... i ważnymi dla świata. Odkryj SWOJĄ sekretną supermoc dzięki mojemu nowemu quizowi. Sprawdź quiz tutaj.

Świat możliwości i świat możliwych przyjaźni

Zaakceptowanie tego, że nie masz przyjaciół może być trudne, ale nie jest to coś, z czym musisz żyć.

Bez względu na to, ile masz lat, bez względu na okoliczności, zawsze są tam nowi ludzie, którzy czekają, aby cię poznać (nawet jeśli o tym nie wiedzą).

Twoja przeszłość to twoja przeszłość i bez względu na to, jak trudne mogą być zakończenia tych przeszłych przyjaźni, nie muszą one żyć z tobą na zawsze.

Naucz się otwierać siebie na nowo i naucz się być taką osobą, z którą ludzie będą chcieli się przyjaźnić. A z czasem tych ludzi przybędzie.

Przedstawiam moją nową książkę

Kiedy po raz pierwszy zacząłem uczyć się o buddyzmie i szukać praktycznych technik, które mogłyby pomóc w moim własnym życiu, musiałem przebrnąć przez naprawdę zawiłe pisma.

Nie było książki, która destylowałaby całą tę cenną mądrość w sposób jasny, łatwy do wykonania, z praktycznymi technikami i strategiami.

Postanowiłam więc sama napisać tę książkę, aby pomóc ludziom przechodzącym przez podobne doświadczenie do tego, przez które ja przeszłam.

Oto ona: The No-Nonsense Guide to Using Buddhism and Eastern Philosophy for a Better Life.

W ramach mojej książki odkryjesz podstawowe komponenty osiągania szczęścia, w dowolnym miejscu i czasie poprzez:

- Tworzenie stanu mindfulness w ciągu dnia

- Nauka medytacji

- Wspieranie zdrowszych relacji

- Uwolnienie się od natrętnych negatywnych myśli.

- Odpuszczanie i praktykowanie nie przywiązania.

Chociaż w całej książce skupiam się przede wszystkim na naukach buddyjskich - zwłaszcza jeśli chodzi o mindfulness i medytację - dostarczam również kluczowych spostrzeżeń i idei z taoizmu, dżinizmu, sikhizmu i hinduizmu.

Pomyśl o tym w ten sposób:

Wzięłam 5 najpotężniejszych filozofii świata dla osiągnięcia szczęścia i uchwycił ich najbardziej istotne i skuteczne nauki - jednocześnie odfiltrowując zagmatwany żargon.

Następnie ukształtowałem je w wysoce praktyczny, łatwy do wykonania przewodnik po ulepszaniu swojego życia.

Książka zajęła mi około 3 miesięcy i jestem całkiem zadowolona z tego jak wyszła, mam nadzieję, że Wam też się spodoba.

Sprawdźcie, jak wygląda książka tutaj.

Nowe wideo: 7 hobby, które według nauki uczynią cię mądrzejszym