Það getur gerst hvenær sem er. Kannski eftir marga mánuði af ruglingslegum tilfinningum og afneitun, eða kannski eftir harða átök eða atvik með einhverjum sem þú ert nálægt. Bara eitthvað innra með þér smellur loksins og þú segir við sjálfan þig: "Ég á enga vini."

Það er erfitt að átta sig á því. Ert það þú? Eru það þeir? Er það staða þín? Er það alheimurinn að gera samsæri gegn þér? Hvað þýðir það að eiga enga vini og hvers vegna hefur það komið fyrir þig?

Í þessari grein ræðum við hvers vegna og hvernig þú gætir átt enga vini, leiðir til að ráða bót á þessu ástandi og hvers vegna það gæti ekki verið eins slæmt og það virðist. Þú gætir átt enga vini í dag, en það er ekki heimsendir.

Áttu í alvöru enga vini? Að spyrja mikilvægu spurninganna

Að komast á þann stað þar sem þú horfir á sjálfan þig í speglinum og segir við sjálfan þig: "Ég á enga vini", er aldrei auðveld ferð.

Það er ein sem krefst hrottafenginnar heiðarleika frá einstaklingi, sem felur í sér mat á lífi sem hann vill kannski ekki raunverulega sjá.

En fyrsta spurningin sem þú þarft að spyrja sjálfan þig er - er hún raunveruleg? Áttu í raun enga vini, eða virðist það bara vera þannig, hér og núna? Áður en þú lest áfram skaltu spyrja sjálfan þig eftirfarandi spurninga:

• Hefur þú nýlega gengið í gegnum mjög tilfinningaþrunginn atburð?
• Er fólk í lífi þínu sem er að reyna að ná til þín en þú hunsar?
• Ef þúsögu þeirra í hvort öðru

  4) Vinátta fyrir virðingu: Vinátta sem fædd er af sameiginlegri gagnkvæmri virðingu tveggja einstaklinga. Þetta eru oft dýpstu vináttuböndin, og einnig erfiðust að búa til

  Tengt: Líf mitt fór hvergi, þangað til ég fékk þessa einu opinberun

  Af hverju verður erfiðara að eignast vini eftir því sem þú eldist

  Eitt sem fólk segir þér ekki í raun þegar þú ert enn í skóla er að þú ættir að reyna að eignast vini eins mikið og mögulegt er, því þetta verður bara erfiðara eftir því sem maður eldist og hættir í skólanum.

  Aðalástæðan fyrir þessu er skortur á vinamyndunarumhverfi þegar þú yfirgefur heim kennslustofna og kennara.

  Skólar búa til hið fullkomna umhverfi til að eignast vini – þú ert umkringdur jafnaldra jafnöldrum sem eru alveg eins kvíðnir og kvíðnir og þú gætir verið.

  Þið gætuð öll búið á sama svæði, og með tímanum skapar þvinguð sameiginleg saga ykkar og reynsla ævilangar minningar sem mynda bönd sem endast alla ævi.

  Sem fullorðinn hverfur þetta umhverfi. Þó að þú gætir upplifað svipað umhverfi á vinnustaðnum þínum, þá er það í rauninni aldrei það sama - jafnaldrar þínir eru kannski ekki á sama aldri, eða þeir gætu ekki verið á vinnustaðnum þínum of lengi, eða þeir gætu haft aðrar áherslur í huga, ss. byggja upp fjölskyldu eða einbeita sér að sínumferil.

  Þetta þýðir að munurinn á því að eignast vini á fullorðinsárum og að eignast vini sem krakki eða ungur fullorðinn er munurinn á því að elta virkan vináttu og falla í þá á aðgerðalausan hátt.

  Fullorðinsárin munu ekki veita þér sömu náttúrulegu tækifærin til að skapa tengsl við jafnaldra þína. Ábyrgðin að setja sjálfan þig í aðstæður þar sem þú gætir þróað vináttu byggir á þér og þetta er hæfileiki sem mörg okkar þurftu aldrei að þjálfa.

  Hvernig gjörðir þínar og hugarfar gera vináttu erfiðari

  Reyndar eru margar leiðir sem þú ert náttúrulega að gera sjálfum þér erfiðara um að skapa vináttu.

  Hér eru nokkrar algengar aðgerðir og hugarfar sem hindrar fullorðna í að eignast vini á náttúrulegan hátt:

  1) Þú ert ekki áhugasamur vegna þess að þú heldur að allir aðrir eigi vini

  Hvað á að hugsa í staðinn: Við erum öll að leita að nýjum möguleikum og tækifærum.

  Að vera fullorðinn og reyna að eignast vini getur verið vandræðalegt eða jafnvel skrítið. Samskiptin gætu verið barnaleg - hvers vegna ætti fullorðinn maður eða kona að hafa áhyggjur af því að reyna að eignast nýja vini?

  Og þér líður á endanum eins og þú hafir misst af bátnum. Í hvert skipti sem þú reynir að kynna þig fyrir einhverjum eiga þeir nú þegar heilan hóp eða hóp af vinum sem allir þekkjast og eiga ýmsa sögu hver með öðrum. Það gætifinnst ógnvekjandi að reyna jafnvel að slást í hópinn; í sumum tilfellum getur það fundist ómögulegt.

  Það endar með því að þú reynir ekki að byggja upp vináttuna eins mikið og þú ættir, sem leiðir á endanum til þess að hún rofnar áður en hún byrjaði.

  Mistök sem þú gætir verið að gera...

  • Þú svarar ekki símtölum eða boðum vegna þess að þú ert ekki viss um hvort þau raunverulega langar að sjá þig
  • Þú verður hræddur þegar nýr vinur sem þú hittir reynir að kynna þig fyrir hópnum sínum
  • Þú heldur að innbyrðis brandarar sem þú “fáir” ekki séu móðgandi og finnst þú útundan

  2) Þér líkar ekki að prófa vegna þess að þú sérð ekki árangur strax

  Hvað á að hugsa í staðinn : Ekkert sem er þess virði að eiga kemur auðveldlega.

  Eins og við sögðum hér að ofan er félagsleg færni sem þarf til að eignast vini ekki eitthvað sem okkur er í raun og veru kennt. Vinir gerast náttúrulega þegar við vaxum úr grasi og við þurfum aldrei að hugsa um hvernig þessi vinátta varð.

  Í flestum tilfellum eru fyrstu vináttuböndin vinátta eftir aðstæðum og nálægð. Þegar við missum þessar aðstæður og nálægð, missum við hæfileikann til að eignast vini á náttúrulegan hátt.

  Og það er mikil bið fyrir fullorðna sem eru að leita að nýjum vináttuböndum. Þegar þeir taka þátt í nýju fólki og upplifa ekki ákveðna tilfinningu sem þeir gætu búist við gefa þeir upp sambandið of fljótt.

  Þeir gera sér ekki grein fyrir því að sambönd þurfa tíma tilþróast og það er þeirra að byggja upp þessar minningar til að skapa þessi bönd.

  Mistök sem þú gætir verið að gera...

  • Maður deilir ekki öllum nákvæmlega áhugamálum þínum, svo þú heldur ekki að hún geti verið vinur þinn
  • Mögulegur vinur hefur nokkra galla sem þér líkar ekki við, svo þú gefst bara upp á sambandinu
  • Þú endar með því að hætta við áætlaða fundi vegna þess að þér finnst þú ekki geta vera að nenna

  3) Þú hefur verið brenndur áður, svo núna líkar þér ekki að opna þig fyrir nýju fólki

  Hvað á að hugsa í staðinn : Sársauki kemur og fer og tækifærin líka. Lærðu að rúlla með höggunum og upplifðu lífið eins og það er.

  Þú hefur sögu um slæm sambönd. Þó að sumir hafi aldrei átt vináttu til að byrja með, þá erum við til sem höfum átt nóg af vinum áður.

  En af einni eða annarri ástæðu féllu þessi sambönd í sundur, og með hverri rofinni vináttu kom sinn eigin litla ástarsorg sem þú þurftir að takast á við.

  Og þessi slæma reynsla hefur nú gert þig treg til að vera sú manneskja sem þú varst - opinn, skemmtilegur og traustur.

  Þú hefur orðið afturhaldssamari og hlédrægari, vegna þess að reynsla þín kenndi þér að að gefa of mikið af sjálfum þér til annars fólks mun bara endar með því að þú verður særður og svikinn.

  Fólk getur skynjað þetta afturkallaða eðli, en það skilur kannski ekki alltaf þittástæður. Þú gætir endað með því að verða kaldur, bitur og jafnvel vondur.

  Þó að það sé mikilvægt að vera varkár og hugsa um hjartað þitt, þá er líka mikilvægt að læra að taka tækifærið aftur - tækifærið á að treysta öðru fólki og vona að það verði kannski betra í þetta skiptið.

  Mistök sem þú gætir verið að gera...

  • Þú segir ekki öðrum frá raunverulegum tilfinningum þínum
  • Þú láttu ekki eins og þú getir verið þú sjálfur í kringum annað fólk, og endar með því að þykjast vera eitthvað annað
  • Þú klippir fólk af þér þegar þér fer að líða að það gæti verið of nálægt

  4) Þú getur ekki sætt þig við að hafa vini í kringum þig er eitthvað sem þú þarft

  Hvað á að hugsa í staðinn: Sambönd eru hluti af lífinu og auka gildi til heildar lífsreynslu þinnar.

  Við þráum ekki öll vináttu á sama hátt. Það eru sumir sem leggja metnað sinn í sjálfstæði sitt og einveru og þrá aðeins vini þegar þeir finna sig sorgmæddir og einmana um miðja nótt.

  Ef þú ert einn af þessum aðilum, þá gæti stóra vandamálið þitt verið samþykki. Samþykkja að þú þráir vini eins og allir aðrir, að þú þurfir að vera félagslegur þrátt fyrir öll árin sem þú reyndir að sannfæra sjálfan þig um annað.

  Að þurfa á öðru fólki að halda gerir þig ekki veikan eða viðkvæman. Það gerir þig mannlegan og það hjálpar að samþykkja frumlegar, mannlegar þarfir þínarþú verður nánari þínu raunverulega sjálfi.

  Mistök sem þú gætir verið að gera...

  • Þú skilar ekki símtölum og skilaboðum frá nýju fólki sem er að biðja þig út
  • Þú ekki taka þátt í viðburði og athöfnum sem þú hefur áhuga á
  • Þú reynir ekki að læra eða upplifa nýja hluti vegna þess að þú ert sáttur við allt sem þú hefur og veist

  10 venjur sem þú getur tileinkað þér til að eignast vini auðveldlega

  Að eignast vini felur í sér meira en bara að gera ekki mistök, heldur að gera hluti sem hafa jákvæð áhrif á möguleika þína á að eignast vini.

  Sjá einnig: 150 djúpar spurningar tryggðar til að færa þig nær maka þínum

  Hér eru 10 venjur sem þú getur haft í huga - breyttu því hvernig þú lifir og hvernig líf þitt þróast mun breytast.

  1) Vertu í augnablikinu: Hættu að hugsa. Gerðu það bara. Gerðu það sem þér finnst rétt, gerðu það sem gerir þig hamingjusaman og lærðu að kreista hamingjuna úr núinu.

  2) Vertu forvitinn: Vertu forvitinn og áhugasamur um hvað annað fólk getur boðið þér. Ekki vera svo viss um að þú vitir hvernig best er að lifa lífinu. Vertu opinn.

  3) Brosaðu fyrst og brostu oft: Ekkert býður öðru fólki meira en bros. Ekki skammast þín, ekki skammast þín. Þú getur ekki breytt því hvernig öðru fólki líður, en þú getur breytt því hvernig þú gerir.

  4) Viltu eignast vini: Ekki bíða bara eftir að vinir falli í fangið á þér. Farðu út í heiminn og langar að eignast vini. Komdu fram eins og vinur gæti komið fram við nýtt fólk í kringþú.

  5) Að hugsa um sjálfan þig: Fólki finnst gaman að umkringja sig fólki sem hefur gildi og það er engin betri leið til að auka verðmæti þitt en að þekkja og meta gildi þitt . Gættu að sjálfum þér - líkamlega, andlega og tilfinningalega.

  6) Prófaðu nýja hluti: Áttu ekki vini til að prófa nýja starfsemi með? Farðu svo að gera það sjálfur. Þú munt finna þessa vini þar sem bíða eftir þér án þess að gera þér grein fyrir því.

  7) Talaðu eins og vinur: Þó að maður sé nýr í lífi þínu þýðir það ekki að þú þurfir að vera formlegur og þéttur. Slakaðu á – vertu vingjarnlegur „þú“ sem þú veist að þú getur verið.

  8) Vertu jákvæður: Það getur verið auðvelt að láta þessa sorglegu innri rödd draga þig niður. Það er þitt hlutverk að hunsa þessa rödd og vera jákvæð. Hugsaðu um hversu stór þessi heimur er og hversu margir eru í honum: vissulega eru óteljandi gleðilegir möguleikar sem bíða eftir þér að taka þau.

  9) Taktu námskeið: Ef það er eitthvað sem þig hefur alltaf langað til að læra, þá er nú alltaf besti tíminn til að læra það. Skráðu þig á námskeið og sjáðu hvað og hverja þú finnur að bíða eftir þér.

  10) Vertu öruggur: Vertu öruggur með sjálfan þig. Gildi þitt kemur ekki frá vináttu þinni. Fólk dýrkar sjálfstraust - ekki þráhyggju yfir eigin þörf þinni fyrir að það líka við þig. Þú ert samt frábær hvort sem þú eignast vini eða ekki. Fólk elskar svona sjálfsöryggi.

  Quiz: Hver er falinn ofurkraftur þinn? Við höfum öll persónueinkenni sem gerir okkur sérstök... og mikilvæg fyrir heiminn. Uppgötvaðu leynilega ofurkraftinn ÞINN með nýju spurningakeppninni minni. Skoðaðu spurningakeppnina hér.

  Heimur tækifæra og heimur mögulegra vináttu

  Það getur verið erfitt að sætta sig við að þú eigir enga vini, en það er ekki eitthvað sem þú þarft að gera búa með.

  Sama hversu gamall þú ert, sama hvaða aðstæður þú ert, þá er alltaf nýtt fólk þarna úti sem bíður eftir að hitta þig (jafnvel þó það viti það ekki).

  Fortíð þín er fortíð þín, og sama hversu erfið endir fyrri vináttu kunna að hafa verið, þá þurfa þau ekki að lifa með þér að eilífu.

  Lærðu að opna sjálfan þig aftur og lærðu að vera sú manneskja sem fólk vill verða vinir með. Og með tímanum mun þetta fólk koma.

  Kynning á nýju bókinni minni

  Þegar ég byrjaði fyrst að læra um búddisma og leita að hagnýtum aðferðum til að hjálpa eigin lífi, þurfti ég að vaða í gegnum mjög flókin skrif.

  Það var ekki til bók sem eimaði alla þessa dýrmætu visku á skýran hátt sem auðvelt er að fylgja eftir, með hagnýtum aðferðum og aðferðum.

  Svo ég ákvað að skrifa þessa bók sjálfur hjálpa fólki að ganga í gegnum svipaða reynslu og ég gekk í gegnum.

  Hér er það: The No-Nonsense Guide to Using Buddhism and Eastern Philosophy for aBetra líf.

  Í bókinni minni muntu uppgötva kjarnaþætti þess að ná hamingju, hvar sem er og hvenær sem er með:

  – Að skapa núvitund allan daginn

  – Að læra að hugleiða

  – Að stuðla að heilbrigðari samböndum

  – Losa sjálfan þig við uppáþrengjandi neikvæðar hugsanir.

  – Að sleppa takinu og æfa sig án viðhengis.

  Þó að ég einbeiti mér fyrst og fremst að kenningum búddista í gegnum bókina – sérstaklega þar sem þær tengjast núvitund og hugleiðslu – þá gef ég einnig lykilinnsýn og hugmyndir frá taóisma, jainisma, sikhisma og hindúisma.

  Hugsaðu um þetta með þessum hætti:

  Ég hef tekið 5 af öflugustu heimspeki heims til að öðlast hamingju, og fanga viðeigandi og áhrifaríkustu kenningar þeirra – á meðan ég síaði út ruglingslegt hrognamál.

  Ég mótaði síðan þær í mjög hagnýtan og auðveldan leiðbeiningar til að bæta líf þitt.

  Það tók mig um 3 mánuði að skrifa bókina og ég er nokkuð ánægður með hvernig hún varð. Ég vona að þú hafir gaman af því líka.

  Kíktu á bókina hér.

  Nýtt myndband: 7 áhugamál sem vísindin segja að muni gera þig gáfaðri

  hvarf í dag, er einhver sem væri sama?

Ef svarið þitt er já við einhverri af þessum spurningum gæti ástandið þitt ekki verið eins skelfilegt og það er núna.

Mundu: þó að allar tilfinningar sem þú finnur sé raunverulegar og mikilvægar, gerir það ekki allar tilfinningar sannar.

Það eru tímar þegar við verðum of íþyngd af því sem er að gerast núna og veruleiki okkar getur virst allt annar en hann er í raun og veru.

Ekki láta einn einasta bardaga fjarlæga þig frá vinum þínum. Það eru mörg tilvik þar sem í fyrsta skipti sem þú horfir á sjálfan þig og segir: "Ég á enga vini", er augnablikið þar sem fólk tekur í raun og veru þá ákvörðun að eiga enga vini.

Hryggð og deilur eru ekki þess virði að missa fólk yfir.

Ef það er einhver sem sendir sms eða hringir eða hefur samband á einhvern hátt, svaraðu þeim. Heyrðu hvað þeir hafa að segja. Þú gætir átt miklu fleiri vini en þú í rauninni heldur.

Quiz: Hver er falinn ofurkraftur þinn? Við höfum öll persónueinkenni sem gerir okkur sérstök... og mikilvæg fyrir heiminn. Uppgötvaðu leynilega ofurkraftinn ÞINN með nýju spurningakeppninni minni. Skoðaðu spurningakeppnina hér.

Áttu enga vini og er það í raun vandamál?

Fyrir sum okkar kemur sú skilningur að við eigum enga vini ekki eftir einn, lykilatriði atburði, eins og slagsmál eða þungt samband. Það kemur eftir mánuði eða ár af einmanaleika og vanrækslu.

Það kemur fráóteljandi helgar af ákefð til að gera eitthvað skemmtilegt, en ekki vita hverjum ég á að hringja í eða bjóða; endalausar nætur starandi á skjáinn og reynt að hefja samtal við gamlan vin, bara til að „sést“ eftir nokkrar línur.

Það kemur í formi djúps, langt andvarps, fylgt eftir með einmana, tómu hugsuninni: „Ég á enga vini“.

Það eru margar ástæður fyrir því að maður á enga vini. Hugsaðu um eftirfarandi og spyrðu sjálfan þig hvort eitthvað af þessu hafi haft áhrif á gamla eða hugsanlega vináttu þína:

• T emperament: Þú ert náttúrulega óþægileg eða feimin í kringum nýtt fólk, sem gerir það óþægilegt
• Óöryggi: Þér finnst þú ekki bjóða nóg til að vera góður vinur annarra
• Val: Þú ert innhverfur og kýs einfaldlega að vera einn oftast
• Engin reynsla: Þú hefur aldrei þurft að æfa félagslega færni þína mikið, svo þú veist ekki hvernig á að koma fram í kringum fólk
• Fötlun: Hvort sem það er líkamleg, andleg eða sálræn vandamál, þá er eitthvað sem hindrar þig í að taka þátt í heiminum eins og flestir
• Samskipti Vandamál: Áform þín passa ekki við hvernig annað fólk skynjar þær. Þú veist ekki hvernig á að hafa samskipti á réttan hátt, gerir fólk varhugavert eða óviss um þig
• Tími: Þú hefur ekki tíma til að byggja upp sambönd sem aðrir meta

Hver sem ástæðan kann að veravera fyrir að eiga ekki vini, það er ekki endilega eins stórt vandamál og heimurinn gæti látið þig halda.

Fyrir sumt fólk er skortur á vinum einfaldlega valkostur og sársauki að hafa fólk í kringum okkur er ekki eins áberandi.

Sumt fólk nýtur í raun sjálfstæðis þess að eiga ekki vini, friðarins sem fylgir því að hafa ekki stöðugan vef félagslegra tengsla sem togar í okkur hér og þar, og æðruleysis þess að vita að líf þitt er þitt og þitt eitt til að ákvarða .

Það er eins konar frelsi sem sumir læra að tileinka sér og á margan hátt getur það verið frelsandi.

Svo spyrðu sjálfan þig: núna þegar þú hefur áttað þig á því að þú átt enga vini, hvað viltu gera í því?

Viltu vorkenna sjálfum þér og velta því fyrir þér hvernig þú hefðir getað látið þetta gerast, viltu reyna að breyta lífi þínu og hegðun til að eignast nýja vini, eða viltu sætta þig við sjálfan þig eins og þú ert og faðma lífið sem þú hefur skapað?

Hamingja þín er þín ákvörðun og svarið er ekki alltaf annað fólk. Frekar er svarið að finna þinn eigin frið.

Tengd: Ég var mjög óhamingjusamur...svo uppgötvaði ég þessa einu búddistakenningu

Af hverju það er dýrmæt námsreynsla að eiga enga vini

Það koma tímar í öllu lífi okkar þar sem það mun virðast – hvort sem það er satt eða ekki – að við eigum enga vini í kringum okkur.

Þó að þetta geti verið auðvelt tækifæri til að leggja saman ogvorkenna sjálfum þér, það er mikilvægt að þú dragir djúpt andann og áttar þig á: þetta er eitthvað sem mun á endanum hjálpa mér að þroskast sem manneskja.

Hér eru leiðir til að hafa enga vini til að gera þig að betri manneskju með tímanum:

1) Það eykur persónulega ábyrgð þína: Með engum nánustu vini til að treysta á, þú lærir að treysta á sjálfan þig og vera hamingjusamur án vina. Þú verður fullari manneskja einfaldlega vegna þess að þú lærir að standa á eigin fótum.

2) Það neyðir þig til að vaxa: Þegar þú átt enga vini geturðu fundið líf þitt í kyrrstöðu og ekkert nýtt kemur á vegi þínum.

Ef þú ert sterkur einstaklingur mun þetta neyða þig til að eyða tíma þínum í að sækjast eftir persónulegum vexti, auka færni þína og þekkingu og vinna að persónulegum verkefnum þínum.

3) Það skapar hugrekki: Þú lærir að lifa einn þegar þú átt enga vini og þetta getur verið skelfilegt.

En þú áttar þig fljótt á því að þú getur ekki eytt öllu lífi þínu í að vera hræddur. Þannig að þú lærir að faðma hið óþekkta og hoppa inn í hlutina af öllu hjarta í stað þess að þurfa alltaf hönd til að halda í.

4) Það þróar hæfni þína til að taka eftir fegurð: Þó að það sé frábært að eiga vini, geta þeir líka takmarkað hvernig þú lifir lífi þínu.

Þú endar með því að lifa þeirri venju að gera sömu athafnir með sama fólkinu, elta sömu hæðirnar.

Enþegar þú ert á eigin spýtur, lærir þú að finna þessi hámark á annan hátt. Þú sérð vasa af fegurð í lífinu sem þú hefðir ekki tekið eftir annars og þú lærir að meta heiminn svo miklu meira.

5) Það gerir þig að fullkomnum vini : Þú veist ekki hversu mikið þú elskar eitthvað fyrr en þú átt það ekki lengur. Þegar þú lifir um stund án vina, þá kennir það þér að vera miklu betri vinur.

Þú lærir að meta þá góðvild, ást og stuðning sem vinátta býður upp á og þú verður sú tegund vinar sem býður upp á það af heilum hug.

QUIZ: Ertu tilbúinn að komast að dulda ofurkraftinum þínum? Epic nýja spurningakeppnin mín mun hjálpa þér að uppgötva það sannarlega einstaka sem þú kemur með heiminn. Smelltu hér til að taka prófið mitt.

Ertu reiður yfir því að eiga enga vini? Það er gott!

Hér er gagnsæ ráð ef þú ert niðurdreginn að eiga enga vini: vertu reiður yfir því.

Ég held að reiður geti verið frábær hvati til að gera alvöru breyta lífi þínu. Þar á meðal að bæta persónuleg tengsl þín við aðra.

Áður en ég útskýri hvers vegna er ég með spurningu til þín:

Hvernig bregst þú við reiði þinni?

Ef þú ert eins og flestir, þá bælir þú það niður. Þú einbeitir þér að því að hafa góðar tilfinningar og hugsa jákvæðar hugsanir.

Það er skiljanlegt. Okkur hefur verið kennt allt okkar líf að líta á björtu hliðarnar. Að lykillinn að hamingju ereinfaldlega til að fela reiði þína og sjá fyrir þér betri framtíð.

Jafnvel í dag er jákvæð hugsun það sem flestir almennir „gúrúar“ prédika.

En hvað ef ég segði þér að allt sem þú hefur verið kennt um reiði er rangt? Sú reiði - rétt beislað - gæti verið leynivopn þitt í gefandi og innihaldsríku lífi?

Heimsþekkti töframaðurinn Rudá Iandê hefur gjörbreytt því hvernig ég lít á eigin reiði. Hann kenndi mér nýjan ramma til að breyta reiði minni í minn mesta persónulega kraft.

Ef þú vilt líka virkja þína eigin náttúrulegu reiði skaltu skoða frábært myndband Ruda um að breyta reiði í bandamann þinn hér.

Ég horfði sjálfur á þetta myndband nýlega þar sem ég uppgötvaði:

• Mikilvægi þess að finna reiði
• Hvernig á að krefjast eignarhalds á reiði minni
• Róttækur rammi fyrir að breyta reiði í persónulegt vald.

Að taka stjórn á reiði minni og gera hana að framleiðsluafli hefur skipt sköpum í mínu eigin lífi.

Rudá Iandê kenndi mér að það að vera reiður er ekki Ekki um að kenna öðrum um eða verða fórnarlamb. Þetta snýst um að nota orku reiði til að byggja upp uppbyggilegar lausnir á vandamálum þínum og gera jákvæðar breytingar á þínu eigin lífi.

Hér er aftur tengill á myndbandið. Það er 100% ókeypis og það er ekkert bundið við það.

Hvað þýðir vinátta og hvers vegna þú ættir ekki að kenna sjálfum þér um

Jafnvel þeir innhverfustu og óháðustu okkar geta samt fundið fyrirdjúpt kvíða vegna þess að hafa ekki náinn vin til að hringja í eða biðja um í hádegismat eða horfa á kvikmynd með.

Það skiptir ekki máli hversu viljasterkur þú gætir verið, við þráum öll þess konar félagslega tengingu sem kallast vinátta og að tilheyra.

Og það er ekki veikleiki eða ótti sem gerir það að verkum að þú þarft vináttu. Það er eitthvað innbyggt í hvernig við vinnum sem menn.

Manneskjur byggðu heiminn á grunni þess að vera félagsleg tegund sem byggir á samvinnu við þá sem eru í kringum okkur.

Þessi samvinna hvetur okkur áfram, þroskar okkur og gerir okkur kleift að dafna í samfélaginu og þegar við finnum okkur án þessara tengsla getur það valdið okkur týndum og stefnulausum.

Þú gætir fundið fyrir vonbrigðum með sjálfan þig. Að vita að þú hefur farið svona lengi og þú hefur ekki eignast og haldið í einn einasta vin í lífi þínu.

Það er mikilvægt að þú haldir ekki við þessi vonbrigði og þú kennir þér ekki um aðstæður þínar. Það eru margar eðlilegar og sanngjarnar ástæður fyrir því að þú gætir ekki átt vini.

Til dæmis:

• Þú varst nýfluttur í bæ eða vinir þínir fluttu allir til annarra svæða
• Fólk sem þú varst einu sinni nánir vinir þurfti að breyta lífi sínu – þeir giftist, flutti í burtu, fann sér aðrar skyldur og gat ekki lengur haldið uppi sambandinu
• Þú fórst náttúrulega frá gömlu vinum þínum, einfaldlega vegna breyttra áhugamála, gilda eðaaðstæður
• Þú eyddir miklum tíma þínum undanfarin ár í langtímasambandi og einbeiting þín á maka þínum varð til þess að þú vanrækir aðra hluta félagslífsins þar til þú áttaðir þig á því að þú misstir alla vini þína
• Þú hefur aldrei verið náttúrulega félagsleg manneskja, með aðeins örfáa völdum nánum vinum á listanum þínum

Ef þú ert tilbúinn að byrja að breyta aðstæðum þínum og þróa þau tæki sem þú þarft til að skapa þroskandi sambönd er eitt fyrsta skrefið sem þú þarft að gera að skilja hvað vinátta þýðir í raun og veru.

Það eru fjórar leiðir sem fólk skilgreinir og skilur margvíslega vináttu sína. Þetta eru:

1) Vinátta til ánægju: Vinátta sem er til staðar til að veita báðum aðilum ánægju. Þessum vináttuböndum hættir tilhneigingu þegar þeir standa frammi fyrir átökum eða skuldbindingum og ánægjuna sem hlýst af vináttunni verður erfiðara að upplifa

2) Vinátta fyrir gagnkvæmni: Vináttu sem treysta á gagnkvæmni, eða quid pro quo. Þetta eru vinir sem þú heldur vegna þess að þú trúir því að þeir gætu veitt þér verðmæti á annan hátt en félagsskap þeirra

Tengdar sögur frá Hackspirit:

3) Vinátta fyrir tími: Vinátta sem þróast náttúrulega með tímanum. Tvær manneskjur deila kannski ekki mörgum áhugamálum eða líkar við margt um hvort annað, en þeir meta hvort annað einfaldlega vegna tíma og sjá sjálfa sig og