Tas var notikt jebkurā brīdī. Varbūt pēc mēnešiem ilgiem juceklīgiem pārdzīvojumiem un nolieguma, varbūt pēc smagas strīdēšanās vai incidenta ar kādu tuvu cilvēku. Vienkārši kaut kas tevī beidzot pārtrūkst, un tu saki sev: "Man nav draugu."

Tas ir grūts apzināties. Vai tā ir jūsu vaina? Vai tā ir viņu vaina? Vai tā ir jūsu situācija? Vai tā ir Visuma sazvērestība pret jums? Ko tas nozīmē, ka jums nav draugu, un kāpēc tas ir noticis tieši ar jums?

Šajā rakstā mēs aplūkosim, kāpēc un kā jums var nebūt draugu, kā šo situāciju novērst un kāpēc tā var nebūt tik slikta, kā šķiet. Jums šodien var nebūt draugu, bet tas nav pasaules gals.

Vai jums patiešām nav draugu? Vai uzdodat svarīgus jautājumus?

Nonākt līdz brīdim, kad, paskatoties uz sevi spogulī, sakāt sev: "Man nav draugu", nekad nav viegli.

Tā ir tāda, kas no cilvēka prasa brutālu godīgumu, ietverot dzīves izvērtēšanu, kuru viņš, iespējams, nevēlas patiesi redzēt.

Bet pirmais jautājums, kas jums sev jāuzdod, ir - vai tas ir reāli? Vai jums patiešām nav draugu, vai arī tas tā tikai šķiet, tieši šeit un tieši tagad? Pirms lasāt tālāk, uzdodiet sev šādus jautājumus:

• Vai nesen esat piedzīvojis kādu ļoti emocionālu notikumu?
• Vai jūsu dzīvē ir cilvēki, kuri cenšas jūs uzrunāt, bet jūs tos ignorējat?
• Ja jūs šodien pazustu, vai ir kāds, kam tas būtu svarīgi?

Ja atbilde uz kādu no šiem jautājumiem ir "jā", iespējams, jūsu situācija nav tik briesmīga, kā pašlaik šķiet.

Atcerieties: lai gan visas emocijas, ko izjūtat, ir patiesas un svarīgas, tas nenozīmē, ka visas emocijas ir patiesas.

Ir reizes, kad mēs kļūstam pārāk apgrūtināti ar visu, kas notiek tieši tagad, un mūsu realitāte var šķist pavisam citāda, nekā tā ir patiesībā.

Neļaujiet, lai viena cīņa jūs atsvešinātu no draugiem. Daudzos gadījumos ir gadījumi, kad, pirmo reizi paskatoties uz sevi un sakot: "Man nav draugu", cilvēki patiešām pieņem lēmumu, ka viņiem nav draugu.

Aizvainojumi un ķildas nav tā vērtas, lai zaudētu cilvēkus.

Ja kāds raksta īsziņas, zvana vai jebkādā veidā sazinās ar jums, atbildiet. Uzklausiet, ko viņi vēlas pateikt. Iespējams, jums ir daudz vairāk draugu, nekā jūs domājat.

Viktorīna: Kāda ir jūsu slēptā superspēja? Mums visiem ir kāda personības īpašība, kas padara mūs īpašus... un svarīgus pasaulei. Atklājiet SAVU slepeno superspēju ar manu jauno viktorīnu. Pārbaudiet viktorīnu šeit.

Vai tas, ka nav draugu, patiesībā ir problēma?

Dažiem no mums apziņa, ka mums nav draugu, nenāk pēc viena izšķiroša notikuma, piemēram, pēc strīda vai smagas šķiršanās, bet gan pēc mēnešiem vai gadiem ilgas vientulības un nevērības sajūtas.

Tā rodas no neskaitāmām nedēļas nogalēm, kad esi entuziasma pilns kaut ko jautru darīt, bet nezini, kam piezvanīt vai ko uzaicināt; no nebeidzamām naktīm, kad skaties ekrānā, mēģinot uzsākt sarunu ar kādu senu draugu, bet pēc dažām rindiņām esi "redzēts".

Tas nāk dziļa, gara nopūta veidā, kam seko vientuļa, tukša doma: "Man nav draugu".

Ir daudzi iemesli, kāpēc cilvēkam var nebūt draugu. Padomājiet par šādiem iemesliem un pajautājiet sev, vai kāds no tiem ir ietekmējis jūsu vecās vai potenciālās draudzības:

• T emperaments: Jums ir dabiski neērti vai kautrīgi atrasties jaunu cilvēku klātbūtnē, kas viņiem sagādā neērtības.
• Nedrošība: Jūs nejūtaties pietiekami labs draugs citiem.
• Priekšroka: Jūs esat introverts un lielāko daļu laika vienkārši vēlaties būt viens.
• Nav pieredzes: Jums nekad nav nācies daudz izmantot savas sociālās prasmes, tāpēc nezināt, kā uzvesties ar cilvēkiem.
• Invaliditāte: Neatkarīgi no tā, vai jums ir fiziskas, garīgas vai psiholoģiskas problēmas, jūs kaut kas kavē piedalīties pasaules dzīvē, kā to dara vairums cilvēku.
• Komunikācijas problēmas: Jūsu nodomi neatbilst tam, kā tos uztver citi cilvēki. Jūs nezināt, kā pareizi sazināties, tāpēc cilvēki ir piesardzīgi vai nedroši par jums.
• Laiks: Jums nav laika veidot attiecības, ko citi novērtē.

Lai arī kāds būtu iemesls, kāpēc jums nav draugu, tā ne vienmēr ir tik liela problēma, kā pasaule varētu likt jums domāt.

Dažiem cilvēkiem draugu trūkums ir vienkārši priekšrocība, un sāpes pēc cilvēkiem ap mums nav tik jūtamas.

Dažiem cilvēkiem patiesībā patīk neatkarība, ko sniedz tas, ka viņiem nav draugu, miers, ko sniedz tas, ka mums nav nemitīga sociālo kontaktu tīkla, kas mūs šur un tur vilina, un miers, ko sniedz apziņa, ka savu dzīvi vari noteikt tikai un vienīgi tu.

Tā ir sava veida brīvība, ko daži cilvēki iemācās pieņemt, un daudzējādā ziņā tā var būt atbrīvojoša.

Uzdodiet sev jautājumu: tagad, kad esat sapratis, ka jums nav draugu, ko jūs vēlaties darīt?

Vai jūs vēlaties žēlot sevi un brīnīties, kā varējāt to pieļaut, vai vēlaties mēģināt mainīt savu dzīvi un uzvedību, lai iegūtu jaunus draugus, vai arī vēlaties pieņemt sevi tādu, kāds esat, un pieņemt dzīvi, ko esat radījis?

Jūsu laime ir atkarīga no jums, un atbilde ne vienmēr ir citi cilvēki. Atbilde drīzāk ir atrast savu mieru.

Saistītās: Es biju dziļi nelaimīgs... tad es atklāju šo vienu budistu mācību.

Kāpēc tas, ka nav draugu, ir vērtīga mācību pieredze

Ikviena no mums dzīvē ir brīži, kad šķiet, ka mums nav draugu, lai gan tas ir vai nav taisnība.

Lai gan šī var būt viegla iespēja apjukt un nožēlot sevi, ir svarīgi dziļi ievilkt elpu un saprast: tas ir kaut kas tāds, kas galu galā palīdzēs man augt kā personībai.

Tālāk ir aprakstīti veidi, kā, ja jums nav draugu, laika gaitā varat kļūt labāks cilvēks:

1) Tas palielina jūsu personīgo atbildību: Bez tuviem draugiem, uz kuriem var paļauties, tu iemācies paļauties uz sevi un būt laimīgs bez draugiem. Tu kļūsti pilnvērtīgāks cilvēks tikai tāpēc, ka iemācies pastāvēt uz savām kājām.

2) Tas liek jums augt: Ja tev nav draugu, tava dzīve var apstāties, un nekas jauns tev vairs nenāk pa prātam.

Ja esi spēcīga personība, tas liks tev pavadīt laiku, cenšoties personīgi attīstīties, papildināt savas prasmes un zināšanas, kā arī strādāt pie saviem personīgajiem projektiem.

3) Tas rada drosmi: Kad tev nav draugu, tu iemācies dzīvot viens, un tas var būt biedējoši.

Taču drīz vien tu saproti, ka nevar visu dzīvi pavadīt bailēs. Tāpēc tu iemācies pieņemt nezināmo un lēkt uz priekšu ar visu sirdi, nevis visu laiku turēties pie rokas.

4) Tas attīsta jūsu spēju pamanīt skaistumu: Lai gan draugi ir lieliski, viņi var arī ierobežot jūsu dzīvesveidu.

Jūs sākat dzīvot rutīnā, darot vienas un tās pašas aktivitātes ar vieniem un tiem pašiem cilvēkiem, dzenoties pēc vieniem un tiem pašiem kāpumiem.

Bet, kad esi viens pats, tu iemācies atrast šo pacēlumu citos veidos. Tu ieraugi skaistumu dzīvē, ko citādi nebūtu pamanījis, un iemācies daudz vairāk novērtēt pasauli.

5) Tas padara jūs par ideālu draugu: Tu nezini, cik ļoti tu kaut ko mīli, kamēr tev tā vairs nav. Kad kādu laiku dzīvo bez draugiem, tas iemāca tev būt daudz labākam draugam.

Tu iemācies novērtēt draudzības sniegto laipnību, mīlestību un atbalstu, un tu kļūsti par tādu draugu, kurš to sniedz no visas sirds.

KVIZS: Vai esi gatavs atklāt savu apslēpto superspēju? Mana jaunā viktorīna palīdzēs tev atklāt to patiesi unikālo, ko tu dāvā pasaulei. Spied šeit, lai piedalītos viktorīnā.

Vai jūs dusmojaties par to, ka jums nav draugu? Tas ir labi!

Ja esat nomākts, ka jums nav draugu, dodu jums pretēju padomu: dusmojieties par to.

Es domāju, ka dusmināšanās var būt lielisks katalizators, lai īstenotu reālas pārmaiņas savā dzīvē. Tostarp uzlabotu personīgās attiecības ar citiem.

Pirms es paskaidrošu, kāpēc, man jums ir jautājums:

Kā jūs tiekat galā ar dusmām?

Ja esat kā vairums cilvēku, tad jūs to apspiežat. Jūs koncentrējaties uz labām sajūtām un pozitīvām domām.

Tas ir saprotams. Mums visu mūžu ir mācīts, ka uz visu ir jāskatās no gaišās puses, ka laimes atslēga ir vienkārši noslēpt dusmas un iztēloties labāku nākotni.

Pat mūsdienās lielākā daļa personīgās attīstības "guru" sludina pozitīvu domāšanu.

Bet ko tad, ja es jums teiktu, ka viss, ko esat mācīts par dusmām, ir nepareizi? Ka dusmas - pareizi pārvaldītas - varētu būt jūsu slepenais ierocis produktīvas un jēgpilnas dzīves veidošanā?

Pasaulslavenais šamanis Ruda Iandē pilnībā mainīja manu skatījumu uz dusmām. Viņš man iemācīja jaunu sistēmu, kā dusmas pārvērst par savu lielāko personīgo spēku.

Ja arī jūs vēlaties izmantot savas dabiskās dusmas, noskatieties Rudas lielisko video par to, kā dusmas pārvērst par savu sabiedroto, šeit.

Nesen es pats noskatījos šo videoklipu, kurā atklāju:

• Dusmu izjūtas nozīme
• Kā uzņemties atbildību par savām dusmām
• Radikāla sistēma, kā dusmas pārvērst personīgajā spēkā.

Atbildības pārņemšana par savām dusmām un to pārvēršana par produktīvu spēku ir mainījusi manu dzīvi.

Rudá Iandê man iemācīja, ka dusmoties nenozīmē vainot citus vai kļūt par upuri, bet gan izmantot dusmu enerģiju, lai rastu konstruktīvus risinājumus savām problēmām un veiktu pozitīvas pārmaiņas savā dzīvē.

Šeit atkal ir saite uz šo videoklipu. Tas ir 100% bezmaksas un nav nekādu saistību.

Ko nozīmē draudzība un kāpēc nevajadzētu sevi vainot

Pat visintrovertiskākie un neatkarīgākie no mums joprojām var izjust dziļas ciešanas, ko rada tas, ka nav tuva drauga, kuram piezvanīt, uzaicināt pusdienās vai noskatīties filmu.

Nav svarīgi, cik spēcīga ir jūsu griba, mēs visi vēlamies sociālo saikni, ko sauc par draudzību un piederību.

Un tas nav vājums vai bailes, kas liek jums meklēt draudzību. Tas ir kaut kas tāds, kas ir ielikts mūsu, cilvēku, darbībā.

Cilvēki izveidoja pasauli, balstoties uz to, ka esam sociāla suga, kuras pamatā ir sadarbība ar apkārtējiem.

Šī sadarbība mūs motivē, attīsta un ļauj mums attīstīties sabiedrībā, un, ja mēs atrodamies bez šīm saitēm, mēs varam justies pazuduši un bez virziena.

Iespējams, jūtaties vīlies sevī. Zinot, ka esat nodzīvojis tik ilgu laiku, bet neesat ieguvis un saglabājis nevienu draugu savā dzīvē.

Svarīgi, lai jūs nevilcināsieties uz šo vilšanos un neapvainojiet sevi par saviem apstākļiem. Ir daudz normālu un saprātīgu iemeslu, kāpēc jums varētu nebūt draugu.

Piemēram:

• Jūs tikko pārcēlāties uz citu pilsētu vai jūsu draugi pārcēlās uz citiem reģioniem.
• Cilvēki, ar kuriem kādreiz bijāt tuvi draugi, mainīja savu dzīvi - apprecējās, pārcēlās, atrada citus pienākumus un vairs nespēja uzturēt attiecības.
• Jūs dabiski attālinājāties no saviem vecajiem draugiem, vienkārši mainoties interesēm, vērtībām vai apstākļiem.
• Pēdējo gadu laikā lielāko daļu laika pavadījāt ilgstošās attiecībās, un, pievēršoties partnerim, jūs atstājāt novārtā citas savas sociālās dzīves jomas, līdz sapratāt, ka esat zaudējis visus draugus.
• Jūs nekad neesat bijis dabiski sabiedrisks cilvēks, jūsu sarakstā ir tikai daži izvēlēti tuvi draugi.

Ja esat gatavs sākt mainīt savus apstākļus un attīstīt nepieciešamos instrumentus, lai veidotu jēgpilnas attiecības, pirmais solis, kas jums jāsper, ir saprast, ko patiesībā nozīmē draudzība.

Pastāv četri veidi, kā cilvēki definē un izprot savas dažādās draudzības. Tie ir šādi:

1) Draudzība prieka pēc: Draudzība, kas pastāv, lai sagādātu prieku abām pusēm. Šāda draudzība mēdz izbeigties, kad rodas konflikts vai pienākumi, un no draudzības gūtais prieks kļūst grūtāk izjūtams.

2) Draudzība uz savstarpīgumu: Draudzība, kas balstās uz savstarpīgumu jeb quid pro quo. Tie ir draugi, kurus tu patur, jo uzskatāt, ka viņi var sniegt tev citu labumu, ne tikai biedriskumu.

Saistītie stāsti no Hackspirit:

3) Draudzība uz laiku: Draudzība, kas laika gaitā veidojas dabiski. Diviem cilvēkiem var nebūt daudz kopīgu interešu vai daudz kas cits citam nepatikt, bet viņi novērtē viens otru vienkārši laika dēļ un saskata viens otrā sevi un savu vēsturi.

4) Draudzība par cieņu: Draudzība, kas rodas no divu cilvēku savstarpējas cieņas. Tā bieži vien ir visdziļākā draudzība un arī visgrūtāk izveidojama.

Saistītās: Mana dzīve virzījās uz nekurieni, līdz es piedzīvoju atklāsmi.

Kāpēc, kļūstot vecākam, iegūt draugus kļūst arvien grūtāk

Viena lieta, ko cilvēki tev īsti nepasaka, kad vēl mācies skolā, ir tā, ka tev pēc iespējas vairāk jācenšas iegūt draugus, jo, kļūstot vecākam un pametot skolu, tas kļūst arvien grūtāk.

Galvenais iemesls ir tas, ka, pametot klases un skolotāju pasauli, trūkst draudzīgas draudzības vides.

Skolas ir ideāla vide, kur iegūt draugus - jūs ieskauj vienaudži, kuri ir tikpat satraukti un nervozi kā jūs.

Iespējams, jūs visi dzīvojat vienā un tajā pašā reģionā, un laika gaitā jūsu uzspiestā kopīgā vēsture un pieredze rada atmiņas uz mūžu, kas veido saikni, kura saglabājas visu mūžu.

Pieaugot šī vide izzūd. Lai gan darba vietā var rasties līdzīga vide, tā nekad nav īsti tāda pati - jūsu vienaudži var nebūt tāda paša vecuma, viņi var nepalikt jūsu darbavietā pārāk ilgi vai arī viņiem var būt citas prioritātes, piemēram, ģimenes veidošana vai pievēršanās karjerai.

Tas nozīmē, ka atšķirība starp draugu dibināšanu pieaugušā vecumā un bērnībā vai jaunībā ir atšķirība starp aktīvu draudzības meklēšanu un pasīvu iejušanos tajā.

Pieaugušā vecumā jums nebūs tādu pašu dabisku iespēju veidot saiknes ar vienaudžiem. Atbildība par to, lai jūs nonāktu situācijās, kurās varētu izveidot draudzību, ir atkarīga no jums, un šī prasme daudziem no mums nekad nav bijusi jāvingrinās.

Kā jūsu rīcība un domāšanas veids apgrūtina draudzību

Patiesībā ir daudz veidu, kā jūs dabiski apgrūtināt sev draudzības veidošanu.

Šeit ir dažas bieži sastopamas darbības un domāšanas veids, kas traucē pieaugušajiem dabiski iegūt draugus:

1) Jums nav motivācijas, jo domājat, ka visiem pārējiem jau ir draugi.

Ko domāt tā vietā: Mēs visi meklējam jaunas iespējas un iespējas.

Pieaugušam cilvēkam, kas cenšas iegūt jaunus draugus, var likties neērti vai pat dīvaini. Saskarsme var šķist bērnišķīga - kāpēc gan pieaugušam vīrietim vai sievietei būtu jāuztraucas par mēģinājumiem iegūt jaunus draugus?

Katru reizi, kad mēģini kādu iepazīstināt, viņam jau ir vesels pulciņš draugu, kuri cits citu pazīst un kuriem ir dažādas savstarpējas vēstures. Var šķist biedējoši pat mēģināt pievienoties šai grupai; dažos gadījumos tas var šķist neiespējami.

Beigās jūs necenšaties veidot draudzību tik daudz, cik vajadzētu, un tas noved pie tā, ka draudzība sabrūk, vēl pirms tā ir sākusies.

Kļūdas, ko, iespējams, pieļaujat...

• Jūs neatbildat uz zvaniem vai ielūgumiem, jo neesat pārliecināts, vai viņi patiešām vēlas jūs redzēt.
• Jūs iebiedējaties, kad kāds no iepazītajiem draugiem cenšas jūs iepazīstināt ar savu grupu.
• Jūs domājat, ka iekšējie joki, kurus "nesaprotat", ir aizvainojoši, un jūtaties atstumts.

2) Jums nepatīk censties, jo uzreiz neredzat rezultātus.

Par ko domāt tā vietā: Nekas, ko ir vērts iegūt, nenāk viegli.

Kā jau minējām iepriekš, sociālās prasmes, kas nepieciešamas, lai iegūtu draugus, mums nekad nav iemācītas. Draugi rodas dabiski, kad mēs augam, un mums nekad nav jādomā par to, kā šīs draudzības izveidojās.

Vairumā gadījumu mūsu pirmās draudzības ir draudzības pēc apstākļiem un tuvības. Kad mēs zaudējam šos apstākļus un tuvību, mēs zaudējam spēju dabiski iegūt draugus.

Un tas ir galvenais kavēklis pieaugušajiem, kuri meklē jaunas draudzības. Kad viņi iesaistās attiecībās ar jauniem cilvēkiem un neizjūt noteiktu sajūtu, ko, iespējams, gaidīja, viņi pārāk ātri atsakās no šīm attiecībām.

Viņi neapzinās, ka attiecību veidošanai ir nepieciešams laiks, un viņiem pašiem ir jāveido atmiņas, lai veidotu šīs saites.

Kļūdas, ko, iespējams, pieļaujat...

• Cilvēkam nav līdzīgas visas jūsu intereses, tāpēc jūs nedomājat, ka viņš var būt jūsu draugs.
• Potenciālajam draugam ir daži trūkumi, kas jums nepatīk, tāpēc jūs vienkārši atsakāties no attiecībām.
• Jūs galu galā atsakāties no plānotajām tikšanās reizēm, jo nejūtaties apgrūtināts.

3) Jūs jau iepriekš esat sadedzinājies, tāpēc tagad jums nepatīk atvērties jauniem cilvēkiem.

Ko domāt tā vietā: Sāpes atnāk un aiziet, tāpat kā iespējas. Iemācies sadzīvot ar grūtībām un izjust dzīvi tādu, kāda tā ir.

Jums ir bijušas sliktas attiecības. Lai gan dažiem cilvēkiem nekad nav bijušas draudzīgas attiecības, ir cilvēki, kuriem pagātnē ir bijis daudz draugu.

Taču viena vai otra iemesla dēļ šīs attiecības izjuka, un līdz ar katru izjukušo draudzību nāca arī neliels sirdssāpes moments, ar kuru nācās sadzīvot.

Un šī sliktā pieredze ir radījusi nevēlēšanos būt tādam, kāds bijāt agrāk - atvērtam, jautram un uzticīgam.

Tu esi kļuvis noslēgtāks un atturīgāks, jo tava pieredze tev iemācīja, ka pārāk liela sevis atdošana citiem cilvēkiem beigsies ar to, ka tu tiksi ievainots un nodots.

Cilvēki var sajust šo noslēgtību, taču ne vienmēr var saprast jūsu iemeslus. Jūs varat izskatīties auksts, rūgtuma pilns un pat ļauns.

Lai gan ir svarīgi būt uzmanīgam un rūpēties par savu sirdi, ir svarīgi arī iemācīties atkal riskēt - uzticēties citiem cilvēkiem un cerēt, ka šoreiz varbūt būs labāk.

Kļūdas, ko, iespējams, pieļaujat...

• Jūs nesakāt citiem cilvēkiem par savām patiesajām jūtām.
• Jums nav sajūtas, ka citu cilvēku klātbūtnē jūs varat būt pats par sevi, un beigās izliekaties par kaut ko citu.
• Jūs atrunājat cilvēkus, kad sākat just, ka viņi varētu būt pārāk tuvu.

4) Jūs nevarat pieņemt, ka jums ir vajadzīgi draugi.

Ko domāt tā vietā: Attiecības ir daļa no dzīves, un tās ir pievienotā vērtība jūsu vispārējai dzīves pieredzei.

Mēs visi ne visi ilgojamies pēc draudzības vienādi. Ir cilvēki, kuri lepojas ar savu neatkarību un vientulību un patiesi ilgojas pēc draugiem tikai tad, kad viņiem ir skumji un vientuļi nakts vidū.

Ja tu esi viens no šiem cilvēkiem, tad tava galvenā problēma varētu būt pieņemšana. Pieņemšana, ka tev tāpat kā visiem citiem ir vajadzīgi draugi, ka tev ir vajadzība būt sabiedriskam, neskatoties uz visiem gadiem, kad centies sevi pārliecināt par pretējo.

Vajadzība pēc citiem cilvēkiem nepadara jūs vāju vai neaizsargātu. Tā padara jūs par cilvēku, un savu primāro, cilvēcisko vajadzību pieņemšana palīdz jums kļūt tuvāk savam īstajam "es".

Kļūdas, ko, iespējams, pieļaujat...

• Jūs neatbildat uz zvaniem un īsziņām no jauniem cilvēkiem, kuri aicina jūs uz randiņu.
• Jūs nepiedalāties pasākumos un aktivitātēs, kas jūs interesē.
• Jūs nemēģināt apgūt vai piedzīvot ko jaunu, jo esat apmierināts ar visu, kas jums ir un ko zināt.

10 ieradumi, kurus varat pārņemt, lai viegli iegūtu draugus

Lai iegūtu draugus, ir nepieciešams ne tikai nepieļaut kļūdas, bet arī darīt lietas, kas pozitīvi ietekmē jūsu iespējas iegūt draugus.

Lūk, 10 paradumi, kurus varat paturēt prātā - mainiet savu dzīvesveidu, un mainīsies arī jūsu dzīves virzība.

1) Palieciet mirklī: Pārstājiet domāt. Vienkārši dariet. Dariet to, kas jums šķiet pareizi, dariet to, kas jūs dara laimīgu, un iemācieties izspiest laimi no tagadnes.

2) Esi ziņkārīgs: Esi ziņkārīgs un interesējies par to, ko tev var piedāvāt citi cilvēki. Neesi tik pārliecināts, ka zini, kā vislabāk dzīvot. Esi atvērts.

3) Vispirms smaidiet un smaidiet bieži: Nekas tā neuzrunā citus cilvēkus kā smaids. Nekautrējieties, nekaunieties. Jūs nevarat mainīt to, kā jūtas citi cilvēki, bet jūs varat mainīt to, kā jūtaties jūs.

4) Vēlaties iegūt draugus: Negaidiet, ka draugi paši jums iekritīs klēpī. Izejiet pasaulē ar vēlmi iegūt draugus. Uzvedieties tā, kā draugs varētu izturēties pret jauniem cilvēkiem, kas jums apkārt.

5) Rūpējieties par sevi: Cilvēkiem patīk, ja apkārt ir cilvēki, kuriem ir vērtība, un nav labāka veida, kā palielināt savu vērtību, kā apzināties un novērtēt savu vērtību. Rūpējieties par sevi - fiziski, garīgi un emocionāli.

6) Izmēģiniet jaunas lietas: Jums nav draugu, ar kuriem kopā izmēģināt kādu jaunu aktivitāti? Tad dodieties to darīt pats. Jūs atradīsiet šos draugus tur, gaidot jūs, pat nenojaušot.

7) Runājiet kā draugs: Tas, ka cilvēks ir jauns jūsu dzīvē, nenozīmē, ka jums ir jābūt formālam un saspringtam. Atbrīvojieties - esiet draudzīgs "jūs", kāds jūs protat būt.

8) Palieciet pozitīvi noskaņoti: Var viegli ļaut, lai skumjā iekšējā balss jūs nomāc. Jūsu uzdevums ir ignorēt šo balsi un palikt pozitīvi noskaņotam. Padomājiet, cik liela ir šī pasaule un cik daudz cilvēku tajā ir: noteikti ir neskaitāmas laimīgas iespējas, kas gaida, lai jūs tās izmantotu.

9) Apmeklējiet nodarbību: Ja ir kaut kas, ko vienmēr esat vēlējies apgūt, tad tagad vienmēr ir labākais laiks to apgūt. Pierakstieties uz kādu nodarbību un uzziniet, kas un ko jūs gaida.

10) Esiet pārliecināti: Esi pārliecināts par sevi. Tava vērtība neveidojas no draudzības. Cilvēki dievina pārliecību par sevi - neaizraujies ar savu vajadzību, lai tu viņiem patiktu. Tu joprojām esi lielisks neatkarīgi no tā, vai tev ir draugi vai nav. Cilvēkiem patīk šāda pārliecība par sevi.

Viktorīna: Kāda ir jūsu slēptā superspēja? Mums visiem ir kāda personības īpašība, kas padara mūs īpašus... un svarīgus pasaulei. Atklājiet SAVU slepeno superspēju ar manu jauno viktorīnu. Pārbaudiet viktorīnu šeit.

Iespēju pasaule un iespējamu draudzību pasaule

Pieņemt to, ka jums nav draugu, var būt grūti, taču tas nav kaut kas tāds, ar ko jums ir jāsadzīvo.

Neatkarīgi no tā, cik esat vecs un kādi ir jūsu apstākļi, vienmēr ir jauni cilvēki, kas gaida, lai iepazītos ar jums (pat ja viņi to nezina).

Jūsu pagātne ir jūsu pagātne, un neatkarīgi no tā, cik smagas ir bijušas šo iepriekšējo draudzību beigas, tām nav jādzīvo ar jums mūžīgi.

Iemācieties atkal atvērties un kļūt par tādu cilvēku, ar kuru cilvēki vēlēsies draudzēties. Un ar laiku šie cilvēki atnāks.

Iepazīstinām ar manu jauno grāmatu

Kad es pirmo reizi sāku apgūt budismu un meklēt praktiskus paņēmienus, kas palīdzētu man pašam dzīvot, man nācās šķērsot patiešām sarežģītus rakstus.

Nebija grāmatas, kurā būtu apkopota visa šī vērtīgā gudrība skaidrā, viegli uztveramā veidā, ar praktiskiem paņēmieniem un stratēģijām.

Tāpēc es nolēmu uzrakstīt šo grāmatu, lai palīdzētu cilvēkiem, kuri piedzīvo līdzīgu pieredzi kā es.

Lūk, šeit ir: "Nekādu muļķību ceļvedis, kā izmantot budismu un Austrumu filozofiju labākai dzīvei".

Manā grāmatā jūs atklāsiet galvenos komponentus laimes sasniegšanai jebkurā vietā un jebkurā laikā, izmantojot:

- Apzinātības stāvokļa radīšana visas dienas garumā

- Mācīšanās meditēt

- Veselīgāku attiecību veicināšana

- Atbrīvot sevi no uzmācīgām negatīvām domām.

- Atlaišana un nepieķeršanās praktizēšana.

Lai gan grāmatā galvenokārt pievēršos budisma mācībām, jo īpaši saistībā ar apzinātību un meditāciju, es sniedzu arī galvenās atziņas un idejas no daoisma, džainisma, sikhisma un hinduisma.

Padomājiet par to šādi:

Esmu paņēmis 5 pasaules spēcīgākās filozofijas lai sasniegtu laimi, un apkopoja viņu būtiskākās un efektīvākās mācības, vienlaikus atmetot mulsinošo žargonu.

Pēc tam es tos pārveidoju ļoti praktiskā, viegli īstenojamā rokasgrāmatā, lai uzlabotu savu dzīvi.

Grāmatas rakstīšana man aizņēma apmēram 3 mēnešus, un es esmu diezgan apmierināta ar to, kā tā izdevās. Ceru, ka arī jums tā patiks.

Iepazīstieties ar grāmatu šeit.

Jauns videoklips: 7 hobiji, kas, kā apgalvo zinātne, padarīs jūs gudrāku