Bu herhangi bir zamanda olabilir. Belki aylarca süren kafa karıştırıcı duygular ve inkârdan sonra, belki de yakın olduğunuz biriyle yaşadığınız ağır bir kavga ya da olaydan sonra. Sonunda içinizden bir şey kopar ve kendinize "Benim hiç arkadaşım yok" dersiniz.

Bu zor bir farkındalıktır. Sorun siz misiniz? Onlar mı? Durumunuz mu? Evren size komplo mu kuruyor? Hiç arkadaşınızın olmaması ne anlama geliyor ve bu neden sizin başınıza geldi?

Bu makalede, neden ve nasıl hiç arkadaşınız olmayabileceğini, bu durumu düzeltmenin yollarını ve neden göründüğü kadar kötü olmayabileceğini tartışıyoruz. Bugün hiç arkadaşınız olmayabilir, ancak bu dünyanın sonu değil.

Gerçekten hiç arkadaşınız yok mu? Önemli soruları sormak

Aynaya bakıp kendinize "Hiç arkadaşım yok" diyeceğiniz bir noktaya gelmek asla kolay bir yolculuk değildir.

Bu, bir bireyden acımasız bir dürüstlük talep eden, gerçekten görmek istemeyebilecekleri bir hayatın değerlendirilmesini içeren bir şeydir.

Ama kendinize sormanız gereken ilk soru şu: Bu gerçek mi? Gerçekten hiç arkadaşınız yok mu, yoksa şu anda ve burada sadece öyle mi görünüyor? Okumaya devam etmeden önce kendinize aşağıdaki soruları sorun:

• Yakın zamanda oldukça duygusal bir olay mı yaşadınız?
• Hayatınızda size ulaşmaya çalışan ama sizin görmezden geldiğiniz insanlar var mı?
• Bugün ortadan kaybolsan, bunu umursayacak kimse var mı?

Bu sorulardan herhangi birine cevabınız evet ise, durumunuz şu anda hissettiğiniz kadar vahim olmayabilir.

Unutmayın: Hissettiğiniz her duygu gerçek ve önemli olsa da, bu her duyguyu doğru yapmaz.

Şu anda olup bitenlerin üzerimizde aşırı ağırlık yarattığı zamanlar olur ve gerçekliğimiz olduğundan çok farklı görünebilir.

Tek bir kavganın sizi arkadaşlarınızdan uzaklaştırmasına izin vermeyin. Kendinize ilk baktığınız ve "Hiç arkadaşım yok" dediğiniz anın, insanların aslında hiç arkadaşı olmama kararını verdiği an olduğu birçok durum vardır.

Kin ve çekişmeler yüzünden insanları kaybetmeye değmez.

Mesaj atan, arayan ya da herhangi bir şekilde ulaşan birileri varsa, onlara cevap verin. Söyleyeceklerini dinleyin. Düşündüğünüzden çok daha fazla arkadaşınız olabilir.

Quiz: Gizli süper gücünüz nedir? Hepimizin bizi özel ve dünya için önemli kılan bir kişilik özelliği vardır. Yeni testimle SİZİN gizli süper gücünüzü keşfedin. Teste buradan göz atın.

Hiç arkadaşınızın olmaması gerçekten bir sorun mu?

Bazılarımız için hiç arkadaşımız olmadığının farkına varmak, bir kavga ya da ağır bir ayrılık gibi tek ve önemli bir olayın ardından değil, aylar ya da yıllar süren yalnızlık ve ihmal duygularının ardından gelir.

Eğlenceli bir şeyler yapma hevesiyle geçen sayısız hafta sonundan ama kimi arayacağını ya da davet edeceğini bilememekten; eski bir arkadaşla sohbet başlatmaya çalışırken ekrana bakıp sadece birkaç satır sonra "görülmekten" kaynaklanan bitmek bilmeyen gecelerden geliyor.

Derin, uzun bir iç çekiş şeklinde gelir ve ardından yalnız, boş bir düşünce gelir: "Hiç arkadaşım yok".

İnsanın hiç arkadaşı olmamasının birçok nedeni olabilir. Aşağıdakileri düşünün ve kendinize bunlardan herhangi birinin eski veya potansiyel arkadaşlıklarınızı etkileyip etkilemediğini sorun:

• T emperament: Yeni insanların yanında doğal olarak rahatsız veya utangaçsınız, bu da onları rahatsız ediyor
• Güvensizlik: Başkalarına iyi bir arkadaş olmak için yeterince şey sunduğunuzu hissetmiyorsunuz
• Tercih: İçine kapanık birisiniz ve çoğu zaman yalnız kalmayı tercih ediyorsunuz
• Deneyim yok: Sosyal becerilerinizi çok fazla kullanmak zorunda kalmadınız, bu yüzden insanların yanında nasıl davranacağınızı bilmiyorsunuz
• Engelli: İster fiziksel, ister zihinsel ya da psikolojik sorunlarınız olsun, sizi çoğu insan gibi dünyaya katılmaktan alıkoyan bir şeyler var
• İletişim Sorunları: Niyetleriniz diğer insanların onları nasıl algıladıklarıyla uyuşmuyor. Nasıl doğru iletişim kuracağınızı bilmiyorsunuz, bu da insanların sizden çekinmesine veya emin olmamasına neden oluyor
• Zaman: Başkalarının değer verdiği ilişkiler kurmak için zamanınız yok

Arkadaş edinememenin nedeni ne olursa olsun, bu dünyanın size düşündürdüğü kadar büyük bir sorun olmayabilir.

Bazı insanlar için arkadaş eksikliği sadece bir tercihtir ve etrafımızda insanların olması için duyduğumuz acı o kadar da belirgin değildir.

Bazı insanlar aslında arkadaşlarının olmamasının getirdiği bağımsızlıktan, bizi oradan buradan çekiştiren sürekli bir sosyal bağlantı ağına sahip olmamanın verdiği huzurdan ve hayatınızın sadece ve sadece size ait olduğunu bilmenin verdiği dinginlikten keyif alırlar.

Bu, bazı insanların kucaklamayı öğrendiği bir tür özgürlüktür ve birçok yönden özgürleştirici olabilir.

O halde kendinize sorun: Artık hiç arkadaşınız olmadığını fark ettiğinize göre, bu konuda ne yapmak istiyorsunuz?

Kendinize acıyıp bunun olmasına nasıl izin verdiğinizi mi düşünmek istiyorsunuz, yeni arkadaşlar edinmek için hayatınızı ve davranışlarınızı değiştirmeye mi çalışmak istiyorsunuz, yoksa kendinizi olduğunuz gibi kabul edip kurduğunuz hayatı mı kucaklamak istiyorsunuz?

Mutluluğunuzu siz belirlersiniz ve cevap her zaman başkaları değildir. Aksine, cevap kendi huzurunuzu bulmaktır.

İlgili: Çok mutsuzdum... Sonra şu Budist öğretiyi keşfettim

Hiç arkadaşınızın olmaması neden değerli bir öğrenme deneyimidir?

Hayatımızda öyle zamanlar olur ki - doğru olsun ya da olmasın - etrafımızda hiç arkadaşımız yokmuş gibi görünür.

Bu durum, kendinize acımak için kolay bir fırsat olsa da, derin bir nefes almanız ve şunu fark etmeniz önemlidir: Bu, nihayetinde bir insan olarak büyümeme yardımcı olacak bir şeydir.

İşte hiç arkadaşınızın olmamasının sizi zaman içinde daha iyi bir insan yapmasının yolları:

1) Kişisel hesap verebilirliğinizi artırır: Güvenebileceğiniz yakın arkadaşlarınız olmadığında, kendinize güvenmeyi ve arkadaşlarınız olmadan mutlu olmayı öğrenirsiniz. Kendi ayaklarınız üzerinde durmayı öğrendiğiniz için daha dolu bir insan olursunuz.

2) Sizi büyümeye zorlar: Hiç arkadaşınız olmadığında, hayatınızın durduğunu ve önünüze yeni hiçbir şeyin çıkmadığını görebilirsiniz.

Eğer güçlü bir bireyseniz, bu durum sizi zamanınızı kişisel gelişiminizi sürdürmeye, becerilerinizi ve bilginizi artırmaya ve kişisel projeleriniz üzerinde çalışmaya zorlayacaktır.

3) Cesaret yaratır: Hiç arkadaşınız olmadığında yalnız yaşamayı öğrenirsiniz ve bu korkutucu bir şey olabilir.

Ama kısa süre sonra tüm hayatınızı korkarak geçiremeyeceğinizi fark ediyorsunuz. Böylece bilinmeyeni kucaklamayı ve her zaman tutacak bir ele ihtiyaç duymak yerine tüm kalbinizle bir şeylere atlamayı öğreniyorsunuz.

4) Güzelliği fark etme yeteneğinizi geliştirir: Arkadaşlara sahip olmak harika olsa da, hayatınızı yaşama şeklinizi de sınırlayabilirler.

Sonunda aynı insanlarla aynı aktiviteleri yapmaktan, aynı yüksekleri kovalamaktan oluşan bir rutin yaşamaya başlarsınız.

Ancak tek başınıza olduğunuzda, bu yüksek duyguları başka şekillerde bulmayı öğrenirsiniz. Hayatta başka türlü fark edemeyeceğiniz güzellikleri görürsünüz ve dünyayı çok daha fazla takdir etmeyi öğrenirsiniz.

5) Bu seni mükemmel bir arkadaş yapar: Artık sahip olmadığınız bir şeyi ne kadar sevdiğinizi bilemezsiniz. Bir süre arkadaşsız yaşadığınızda, bu size çok daha iyi bir arkadaş olmayı öğretir.

Arkadaşlığın sunduğu nezaket, sevgi ve desteğe değer vermeyi öğrenir ve bunları gönülden sunan bir arkadaş tipi haline gelirsiniz.

QUIZ: Gizli süper gücünüzü öğrenmeye hazır mısınız? Destansı yeni testim, dünyaya getirdiğiniz gerçekten eşsiz şeyi keşfetmenize yardımcı olacak. Testime katılmak için buraya tıklayın.

Hiç arkadaşın olmadığı için kızgın mısın? Bu iyi!

Hiç arkadaşınız olmadığı için üzülüyorsanız size sezgisel olmayan bir tavsiye: Bu konuda sinirlenin.

Bence öfkelenmek hayatınızda gerçek bir değişim yaratmak için mükemmel bir katalizör olabilir. Buna başkalarıyla olan kişisel ilişkilerinizi geliştirmek de dahildir.

Nedenini açıklamadan önce size bir sorum var:

Öfkenizle nasıl başa çıkıyorsunuz?

Çoğu insan gibiyseniz, bunu bastırırsınız. İyi duygulara sahip olmaya ve olumlu düşünceler düşünmeye odaklanırsınız.

Bu anlaşılabilir bir durum. Hayatımız boyunca bize hep iyi tarafından bakmamız öğretildi. Mutluluğun anahtarının öfkenizi gizlemek ve daha iyi bir gelecek hayal etmek olduğu öğretildi.

Bugün bile, ana akım kişisel gelişim "gurularının" çoğunun vaaz ettiği şey olumlu düşünmektir.

Peki ya size öfke hakkında öğretilen her şeyin yanlış olduğunu söylesem? Öfkenin -doğru bir şekilde kullanıldığında- üretken ve anlamlı bir yaşam için gizli silahınız olabileceğini söylesem?

Dünyaca ünlü şaman Rudá Iandê kendi öfkeme bakış açımı tamamen değiştirdi. Bana öfkemi en büyük kişisel gücüme dönüştürmek için yeni bir çerçeve öğretti.

Siz de kendi doğal öfkenizi dizginlemek istiyorsanız, Ruda'nın öfkeyi müttefikinize dönüştürme konusundaki mükemmel videosuna buradan göz atabilirsiniz.

Yakın zamanda keşfettiğim bu videoyu ben de izledim:

• Öfke hissetmenin önemi
• Öfkeme nasıl sahip çıkabilirim?
• Öfkeyi kişisel güce dönüştürmek için radikal bir çerçeve.

Öfkemi kontrol altına almak ve onu üretken bir güç haline getirmek kendi hayatımda oyunun kurallarını değiştirdi.

Rudá Iandê bana öfkeli olmanın başkalarını suçlamak ya da kurban olmak anlamına gelmediğini, öfke enerjisini sorunlarınıza yapıcı çözümler üretmek ve kendi hayatınızda olumlu değişiklikler yapmak için kullanmak olduğunu öğretti.

İşte yine videonun linki. %100 ücretsiz ve hiçbir şarta bağlı değil.

Arkadaşlık ne demektir ve neden kendinizi suçlamamalısınız?

En içe dönük ve bağımsız olanlarımız bile, arayacak, öğle yemeğine davet edecek ya da birlikte film izleyecek yakın bir arkadaşa sahip olmamanın getirdiği derin acıyı hissedebilir.

Ne kadar güçlü iradeye sahip olursanız olun, hepimiz arkadaşlık ve aidiyet olarak bilinen sosyal bağlantı biçimini arzularız.

Arkadaşlığa ihtiyaç duymanızın nedeni zayıflık ya da korku değil, insan olarak çalışma şeklimizin doğasında var olan bir şeydir.

İnsanoğlu dünyayı, etrafımızdakilerle işbirliğine dayanan sosyal bir tür olmanın temelleri üzerine inşa etmiştir.

Bu işbirliği bizi motive eder, geliştirir ve toplumda başarılı olmamızı sağlar ve kendimizi bu bağlantılardan yoksun bulduğumuzda, kaybolmuş ve yönsüz hissetmemize neden olabilir.

Bu kadar zaman geçmesine rağmen hayatınızda tek bir arkadaş bile edinemediğinizi bilmek sizi hayal kırıklığına uğratabilir.

Bu hayal kırıklığına takılıp kalmamanız ve içinde bulunduğunuz durumdan dolayı kendinizi suçlamamanız önemlidir. Arkadaşınızın olmamasının pek çok normal ve makul nedeni olabilir.

Örneğin:

• Şehri yeni taşıdınız veya arkadaşlarınızın hepsi başka bölgelere taşındı
• Bir zamanlar yakın arkadaş olduğunuz insanlar hayatlarını değiştirmek zorunda kaldılar - evlendiler, taşındılar, başka sorumluluklar buldular ve artık ilişkiyi sürdüremediler
• Değişen ilgi alanları, değerler veya koşullar nedeniyle eski arkadaşlarınızdan doğal olarak uzaklaştınız
• Son birkaç yıldır zamanınızın çoğunu uzun süreli bir ilişki içinde geçirdiniz ve partnerinize odaklanmanız sosyal hayatınızın diğer kısımlarını ihmal etmenize neden oldu, ta ki tüm arkadaşlarınızı kaybettiğinizi fark edene kadar
• Hiçbir zaman doğal olarak sosyal bir insan olmadınız, listenizde sadece bir avuç seçilmiş yakın arkadaşınız var

Koşullarınızı değiştirmeye ve anlamlı ilişkiler kurmak için gereken araçları geliştirmeye hazırsanız, atmanız gereken ilk adımlardan biri arkadaşlığın gerçekte ne anlama geldiğini anlamaktır.

İnsanların çeşitli arkadaşlıklarını tanımladıkları ve anladıkları dört yol vardır:

1) Zevk için arkadaşlık: Her iki tarafa da zevk vermek için var olan arkadaşlıklar. Bu arkadaşlıklar, çatışma veya zorunlulukla karşı karşıya kaldıklarında sona erme eğilimindedir ve arkadaşlıktan alınan zevki deneyimlemek zorlaşır

2) Karşılıklılık için dostluk: Karşılıklılık ya da karşılıklılık esasına dayanan arkadaşlıklar. Bunlar, size arkadaşlıklarından başka şekillerde de değer sunabileceklerine inandığınız için tuttuğunuz arkadaşlarınızdır

Hackspirit'ten İlgili Hikayeler:

3) Zaman için dostluk: Zaman içinde doğal olarak gelişen arkadaşlıklar. İki insan pek çok ilgi alanını paylaşmayabilir ya da birbirlerinin pek çok şeyinden hoşlanmayabilir, ancak sadece zaman nedeniyle birbirlerine değer verirler ve birbirlerinde kendilerini ve geçmişlerini görürler

4) Saygı için dostluk: İki kişi arasında paylaşılan karşılıklı saygıdan doğan dostluklar. Bunlar genellikle en derin dostluklardır ve aynı zamanda yaratılması en zor olanlardır

İlgili: Hayatım hiçbir yere gitmiyordu, ta ki bir vahiy gelene kadar.

Yaşlandıkça arkadaş edinmek neden daha zor hale gelir?

Hala okuldayken insanların size söylemediği bir şey, mümkün olduğunca çok arkadaş edinmeye çalışmanız gerektiğidir, çünkü yaşınız ilerledikçe ve okuldan ayrıldığınızda bu daha da zorlaşır.

Bunun temel nedeni, sınıfların ve öğretmenlerin dünyasından çıktıktan sonra destekleyici bir arkadaş edinme ortamının olmamasıdır.

Okullar arkadaş edinmek için mükemmel bir ortam oluşturur - etrafınız sizin kadar endişeli ve gergin olan aynı yaştaki akranlarınızla çevrilidir.

Hepiniz aynı bölgede yaşıyor olabilirsiniz ve zaman içinde, zoraki ortak geçmişiniz ve deneyimleriniz, ömür boyu sürecek bağlar oluşturan yaşam boyu anılar yaratır.

Bir yetişkin olarak, bu ortam ortadan kalkar. İşyerinizde benzer bir ortam deneyimleseniz de, asla tam olarak aynı değildir - akranlarınız aynı yaşta olmayabilir veya işyerinizde çok uzun süre kalmayabilirler ya da akıllarında bir aile kurmak veya kariyerlerine odaklanmak gibi başka öncelikler olabilir.

Bu, bir yetişkin olarak arkadaş edinmek ile bir çocuk ya da genç yetişkin olarak arkadaş edinmek arasındaki farkın, aktif olarak arkadaşlıkların peşinden koşmak ile pasif olarak onların içine düşmek arasındaki fark olduğu anlamına gelir.

Yetişkinlik, akranlarınızla bağ kurmak için size aynı doğal fırsatları sunmayacaktır. Kendinizi arkadaşlık geliştirebileceğiniz durumlara sokma sorumluluğu size aittir ve bu, çoğumuzun asla eğitmek zorunda kalmadığı bir beceridir.

Eylemleriniz ve zihniyetiniz arkadaşlığı nasıl zorlaştırıyor?

Aslında, arkadaşlık kurmanızı doğal olarak zorlaştıran pek çok yol vardır.

İşte yetişkinlerin doğal bir şekilde arkadaş edinmesini engelleyen bazı yaygın eylemler ve zihniyetler:

1) Motive değilsiniz çünkü herkesin zaten arkadaşı olduğunu düşünüyorsunuz

Onun yerine ne düşünmeliyim: Hepimiz yeni olanaklar ve fırsatlar arıyoruz.

Arkadaş edinmeye çalışan bir yetişkin olmak utanç verici ve hatta tuhaf gelebilir. Etkileşimler çocukça gelebilir - yetişkin bir erkek veya kadın neden yeni arkadaşlar edinmeye çalışmakla ilgilensin ki?

Ve sonunda tekneyi kaçırmış gibi hissedersiniz. Kendinizi biriyle tanıştırmaya çalıştığınız her seferinde, zaten birbirini tanıyan ve birbirleriyle çeşitli geçmişleri olan bir arkadaş grubu veya ekibi vardır. Gruba katılmaya çalışmak bile göz korkutucu gelebilir; bazı durumlarda imkansız gibi gelebilir.

Sonunda arkadaşlığınızı gerektiği kadar geliştirmeye çalışmazsınız, bu da sonuçta daha başlamadan dağılmasına neden olur.

Yapıyor olabileceğiniz hatalar...

• Sizi gerçekten görmek isteyip istemediklerinden emin olmadığınız için aramalara veya davetlere geri dönmüyorsunuz
• Yeni tanıştığınız bir arkadaşınız sizi kendi grubuyla tanıştırmaya çalıştığında gözünüz korkar
• "Anlamadığınız" iç şakaların aşağılayıcı olduğunu düşünüyor ve kendinizi dışlanmış hissediyorsunuz

2) Sonuçları hemen göremediğiniz için denemekten hoşlanmıyorsunuz

Bunun Yerine Ne Düşünmeli? Sahip olmaya değer hiçbir şey kolay gelmez.

Yukarıda da söylediğimiz gibi, arkadaş edinmek için gereken sosyal beceriler bize gerçekten öğretilen bir şey değildir. Arkadaşlıklar biz büyüdükçe kendiliğinden oluşur ve bu arkadaşlıkların nasıl oluştuğunu asla düşünmek zorunda kalmayız.

Çoğu durumda, ilk arkadaşlıklarımız koşullara ve yakınlığa bağlı arkadaşlıklardır. Bu koşulları ve yakınlıkları kaybettiğimizde, doğal olarak arkadaş edinme yeteneğimizi de kaybederiz.

Bu da yeni arkadaşlıklar arayan yetişkinler için büyük bir engeldir. Yeni insanlarla ilişki kurduklarında ve bekledikleri belirli bir duyguyu yaşamadıklarında, ilişkiden çok erken vazgeçerler.

İlişkilerin gelişmesi için zaman gerektiğini ve bu bağları oluşturmak için o anıları inşa etmenin kendilerine bağlı olduğunu fark etmiyorlar.

Yapıyor olabileceğiniz hatalar...

• Bir kişi tüm ilgi alanlarınızı paylaşmıyor, bu yüzden arkadaşınız olabileceğini düşünmüyorsunuz
• Potansiyel bir arkadaşınızın hoşunuza gitmeyen birkaç kusuru vardır, bu yüzden ilişkiden vazgeçersiniz
• Zahmet edemeyeceğinizi düşündüğünüz için planladığınız buluşmaları iptal ediyorsunuz

3) Daha önce yandınız, bu yüzden şimdi kendinizi yeni insanlara açmaktan hoşlanmıyorsunuz

Onun yerine ne düşünmeliyim: Acı gelip geçicidir, fırsatlar da öyle. Zorluklara göğüs germeyi öğrenin ve hayatı olduğu gibi deneyimleyin.

Geçmişinizde kötü ilişkileriniz var. Bazı insanların başlangıçta hiç arkadaşlıkları olmamış olsa da, geçmişte pek çok arkadaşı olanlarımız da var.

Ancak şu ya da bu nedenle, bu ilişkiler bozuldu ve bozulan her arkadaşlık, başa çıkmanız gereken kendi küçük kalp kırıklığını da beraberinde getirdi.

Ve bu kötü deneyimler artık sizi eskiden olduğunuz kişi olma konusunda isteksiz hale getirdi - açık, eğlenceli ve güvenen.

Daha içe kapanık ve çekingen oldunuz, çünkü deneyimleriniz size diğer insanlara kendinizden çok fazla şey vermenin sadece incinmeniz ve ihanete uğramanızla sonuçlanacağını öğretti.

İnsanlar bu içine kapanık yapınızı hissedebilir, ancak nedenlerinizi her zaman anlayamayabilirler. Sonunda soğuk, sert ve hatta kaba biri gibi görünebilirsiniz.

Dikkatli olmak ve kalbinize iyi bakmak önemli olsa da, bu şansı tekrar yakalamayı öğrenmek de önemlidir - diğer insanlara güvenme şansı ve belki de bu sefer daha iyi olacağını ummak.

Yapıyor olabileceğiniz hatalar...

• Diğer insanlara gerçek duygularınızı söylemiyorsunuz
• Diğer insanların yanında kendiniz gibi olamadığınızı hissediyor ve başka bir şeymiş gibi davranmaya başlıyorsunuz
• İnsanların size çok yaklaştığını hissettiğinizde onlarla ilişkinizi kesersiniz

4) Etrafınızda arkadaşlarınızın olmasının ihtiyacınız olan bir şey olduğunu kabul edemiyorsunuz

Onun yerine ne düşünmeliyim: İlişkiler hayatın bir parçasıdır ve genel yaşam deneyiminize değer katar.

Hepimiz arkadaşlığa aynı şekilde ihtiyaç duymayız. Bazıları bağımsızlıkları ve yalnızlıklarıyla gurur duyar ve ancak gecenin bir yarısı kendilerini üzgün ve yalnız bulduklarında gerçekten arkadaş özlemi çekerler.

Eğer siz de bu insanlardan biriyseniz, en büyük sorununuz kabullenmek olabilir. Herkes gibi arkadaş özlemi çektiğinizi, kendinizi aksi yönde ikna etmeye çalıştığınız onca yıla rağmen sosyal olma ihtiyacı duyduğunuzu kabullenmek.

Başkalarına ihtiyaç duymak sizi zayıf veya savunmasız yapmaz. Sizi insan yapar ve ilkel, insani ihtiyaçlarınızı kabul etmek gerçek benliğinize daha yakın olmanıza yardımcı olur.

Yapıyor olabileceğiniz hatalar...

• Size çıkma teklif eden yeni insanlardan gelen aramalara ve mesajlara cevap vermiyorsunuz
• İlgi duyduğunuz etkinlik ve faaliyetlere katılmıyorsunuz
• Yeni şeyler öğrenmeye veya deneyimlemeye çalışmıyorsunuz çünkü sahip olduğunuz ve bildiğiniz her şeyden memnunsunuz

Kolay arkadaş edinmek için benimseyebileceğiniz 10 alışkanlık

Arkadaş edinmek, hata yapmamaktan daha fazlasını, arkadaş edinme şansınızı olumlu yönde etkileyecek şeyler yapmayı içerir.

İşte aklınızda tutabileceğiniz 10 alışkanlık - yaşama şeklinizi değiştirin, hayatınızın gidişatı da değişecektir.

1) Anın içinde kal: Düşünmeyi bırakın. Sadece yapın. Doğru hissettiren şeyi yapın, sizi mutlu eden şeyi yapın ve şimdiki zamandan mutluluk çıkarmayı öğrenin.

2) Meraklı ol: Meraklı olun ve diğer insanların size neler sunabileceğiyle ilgilenin. Hayatı yaşamanın en iyi yolunu bildiğinizden bu kadar emin olmayın. Açık olun.

3) Önce gülümseyin ve sık sık gülümseyin: Hiçbir şey diğer insanları bir gülümsemeden daha fazla davet edemez. Utanmayın, mahcup olmayın. Diğer insanların nasıl hissettiğini değiştiremezsiniz, ancak nasıl hissettiğinizi değiştirebilirsiniz.

4) Arkadaş edinmek istiyorum: Arkadaşlarınızın kucağınıza düşmesini beklemeyin. Arkadaş edinmek için dünyaya çıkın. Çevrenizdeki yeni insanlara bir arkadaşın davranabileceği gibi davranın.

5) Kendinize iyi bakın: İnsanlar kendilerini değerli insanlarla çevrelemekten hoşlanırlar ve değerinizi artırmanın değerinizi bilmek ve takdir etmekten daha iyi bir yolu yoktur. Kendinize iyi bakın - fiziksel, zihinsel ve duygusal olarak.

6) Yeni şeyler deneyin: Birlikte yeni bir aktivite deneyecek arkadaşlarınız yok mu? O zaman gidin kendiniz yapın. Farkında olmadan o arkadaşları orada sizi beklerken bulacaksınız.

7) Bir arkadaş gibi konuş: Bir insanın hayatınızda yeni olması, resmi ve sıkı olmanız gerektiği anlamına gelmez. Gevşeyin - olabileceğinizi bildiğiniz arkadaş canlısı "siz" olun.

8) Pozitif kal: O üzgün iç sesin sizi üzmesine izin vermek kolay olabilir. Bu sesi görmezden gelmek ve pozitif kalmak sizin işiniz. Bu dünyanın ne kadar büyük olduğunu ve üzerinde ne kadar çok insan olduğunu düşünün: mutlaka sizin değerlendirmenizi bekleyen sayısız mutlu fırsat vardır.

9) Bir ders al: Her zaman öğrenmek istediğiniz bir şey varsa, şimdi onu öğrenmek için her zaman en iyi zamandır. Kendinizi bir sınıfa kaydettirin ve sizi neyin ve kimin beklediğini görün.

10) Kendine güven: Kendinize güvenin. Değeriniz arkadaşlıklarınızdan gelmiyor. İnsanlar özgüvene bayılır - sizi sevmeleri için kendi ihtiyacınızı takıntı haline getirmeyin. Arkadaş edinseniz de edinmeseniz de hala harikasınız. İnsanlar bu tür bir özgüvene bayılır.

Quiz: Gizli süper gücünüz nedir? Hepimizin bizi özel ve dünya için önemli kılan bir kişilik özelliği vardır. Yeni testimle SİZİN gizli süper gücünüzü keşfedin. Teste buradan göz atın.

Bir fırsatlar dünyası ve olası dostluklar dünyası

Arkadaşınız olmadığını kabul etmek zor olabilir, ancak bu, birlikte yaşamak zorunda olduğunuz bir şey değildir.

Kaç yaşında olursanız olun, durumunuz ne olursa olsun, dışarıda her zaman sizinle tanışmayı bekleyen yeni insanlar vardır (bunu bilmeseler bile).

Geçmişiniz geçmişinizdir ve bu geçmiş arkadaşlıkların sonları ne kadar zor olursa olsun, sonsuza kadar sizinle yaşamak zorunda değiller.

Kendinizi yeniden açmayı öğrenin ve insanların arkadaş olmak isteyeceği türden bir kişi olmayı öğrenin. Ve zamanla, o insanlar gelecektir.

Yeni kitabımla tanışın

Budizm'i ilk öğrenmeye ve kendi hayatıma yardımcı olacak pratik teknikler aramaya başladığımda, gerçekten karmaşık bazı yazıların içinden geçmek zorunda kaldım.

Tüm bu değerli bilgeliği, pratik teknikler ve stratejilerle açık, takip etmesi kolay bir şekilde damıtan bir kitap yoktu.

Ben de benim yaşadıklarıma benzer bir deneyim yaşayan insanlara yardımcı olmak için bu kitabı yazmaya karar verdim.

İşte burada: Daha İyi Bir Yaşam İçin Budizm ve Doğu Felsefesini Kullanmanın Saçma Olmayan Rehberi.

Kitabımda, her zaman ve her yerde mutluluğa ulaşmanın temel bileşenlerini keşfedeceksiniz:

- Gün boyunca farkındalık hali yaratmak

- Nasıl meditasyon yapılacağını öğrenmek

- Daha sağlıklı ilişkilerin teşvik edilmesi

- Kendinizi müdahaleci olumsuz düşüncelerden kurtarmak.

- Bırakmak ve bağlanmama pratiği yapmak.

Kitap boyunca öncelikli olarak Budist öğretilere odaklansam da - özellikle farkındalık ve meditasyonla ilgili oldukları için - Taoizm, Jainizm, Sihizm ve Hinduizm'den de önemli içgörüler ve fikirler sunuyorum.

Şöyle düşünün:

Ben aldım Dünyanın en güçlü 5 felsefesi Mutluluğa ulaşmak için, kafa karıştırıcı jargonu filtreleyerek en uygun ve etkili öğretilerini yakaladı.

Daha sonra bunları hayatınızı iyileştirmek için son derece pratik, takip etmesi kolay bir rehber haline getirdim.

Kitabı yazmam yaklaşık 3 ayımı aldı ve ortaya çıkan sonuçtan oldukça memnunum. Umarım siz de beğenirsiniz.

Kitaba buradan göz atabilirsiniz.

Yeni video: Bilimin sizi daha zeki yapacağını söylediği 7 hobi