اهو ڪنهن به وقت ٿي سگهي ٿو. ٿي سگهي ٿو مهينن جي مونجهاري جي احساسن ۽ انڪار کان پوءِ، يا ٿي سگهي ٿو ڪنهن سان ڳري ويڙهه يا واقعي کان پوءِ جنهن سان توهان ويجهو آهيو. بس توهان جي اندر ۾ ڪجهه آخر ۾ ڦٽي ٿو ۽ توهان پاڻ کي چوندا آهيو، "منهنجو ڪوبه دوست ناهي."

اهو هڪ سخت احساس آهي. ڇا اهو توهان آهي؟ ڇا اهي آهن؟ ڇا اهو توهان جي حالت آهي؟ ڇا اها ڪائنات توهان جي خلاف سازش ڪري رهي آهي؟ دوست نه هجڻ جو مطلب ڇا آهي، ۽ اهو توهان سان ڇو ٿيو آهي؟

هن آرٽيڪل ۾، اسان بحث ڪيو ته ڇو ۽ ڪيئن توهان وٽ دوست نه هوندا، هن صورتحال کي حل ڪرڻ جا طريقا، ۽ اهو شايد خراب نه هجي جيترو اهو لڳي ٿو. توهان وٽ شايد اڄ ڪو دوست نه آهي، پر اهو دنيا جو خاتمو ناهي.

ڇا واقعي توهان جا دوست ناهن؟ اهم سوال پڇڻ

هڪ نقطي تي پهچڻ جتي توهان آئيني ۾ پنهنجو پاڻ کي ڏسو ۽ پاڻ کي چئو، ”منهنجو ڪوبه دوست ناهي“، ڪڏهن به آسان سفر ناهي.

اهو هڪ آهي جيڪو هڪ فرد کان ظالمانه ايمانداري جو مطالبو ڪري ٿو، جنهن ۾ زندگيءَ جو جائزو شامل آهي ته هو واقعي ڏسڻ نٿا چاهين.

پر پهريون سوال جيڪو توهان کي پاڻ کان پڇڻو آهي - ڇا اهو حقيقي آهي؟ ڇا توهان وٽ واقعي ڪو دوست ناهي، يا ڇا اهو صرف اهو ئي لڳي ٿو، هتي ۽ هن وقت؟ پڙهڻ کان اڳ، پاڻ کان هيٺيون سوال پڇو:

• ڇا توهان تازو ئي ڪنهن انتهائي جذباتي واقعي مان گذريا آهيو؟
• ڇا توهان جي زندگي ۾ اهڙا ماڻهو آهن جيڪي توهان تائين پهچڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن، پر توهان نظرانداز ڪري رهيا آهيو؟
• جيڪڏهن توهانانهن جون تاريخون هڪ ٻئي ۾

  4) عزت جي لاءِ دوستي: دوستي ٻن ماڻهن جي وچ ۾ گڏيل باهمي احترام مان جنم وٺندي آهي. اهي اڪثر ڪري تمام گهڻيون دوستيون هونديون آهن، ۽ ٺاهڻ ۾ پڻ تمام ڏکيو هوندو آهي

  لاڳاپيل: منهنجي زندگي ڪٿي به نه وڃي رهي هئي، جيستائين مون وٽ اهو هڪ وحي نه هو

  ڏسو_ پڻ: 8 واضح نشانيون ته توهان پنهنجي مڙس جي زندگي ۾ ترجيح نه آهيو

  ڇو دوست بڻائڻ وڌيڪ ڏکيو ٿي ويندو آهي جيئن توهان وڏي عمر ۾ وڌو ٿا

  هڪ شيء جيڪا ماڻهو توهان کي حقيقت ۾ نه ٿا ٻڌائين جڏهن توهان اڃا اسڪول ۾ آهيو ته توهان کي ڪوشش ڪرڻ گهرجي ته جيترو ٿي سگهي دوست ٺاهيو، ڇاڪاڻ ته اهو صرف وڌيڪ ڏکيو ٿي ويندو آهي جيئن توهان وڏي ٿي وڃو ۽ اسڪول ڇڏي ڏيو.

  ان جو بنيادي سبب اهو آهي ته هڪ دفعو توهان ڪلاس رومز ۽ استادن جي دنيا کان ٻاهر نڪري وڃو، دوست سازي واري ماحول جو فقدان.

  اسڪول دوست ٺاهڻ لاءِ ڀرپور ماحول ٺاهيندا آهن - توهان هڪ ئي عمر جي ساٿين سان گهيريل آهيو جيڪي توهان وانگر پريشان ۽ اعصابي هوندا آهن.

  توهان سڀ هڪ ئي علائقي ۾ رهو ٿا، ۽ وقت گذرڻ سان گڏ، توهان جي لاڳو ڪيل گڏيل تاريخ ۽ تجربا زندگيءَ جون يادگيريون پيدا ڪن ٿيون جيڪي بانڊ ٺاهين ٿيون جيڪي زندگي گذارين ٿيون.

  هڪ بالغ جي طور تي، اهو ماحول ختم ٿي ويندو آهي. جڏهن توهان شايد پنهنجي ڪم جي جڳهه ۾ ڪجهه ساڳيو ماحول تجربو ڪري سگهون ٿا، اهو ڪڏهن به ساڳيو ناهي - توهان جا ساٿي شايد ساڳئي عمر نه هجن، يا اهي شايد توهان جي ڪم واري جڳهه سان گهڻو وقت نه رهندا هجن، يا انهن جي ذهن ۾ ٻيون ترجيحون هجن، جهڙوڪ هڪ خاندان ٺاهڻ يا انهن تي ڌيان ڏيڻڪيريئر

  ان جو مطلب اهو آهي ته هڪ بالغ جي حيثيت ۾ دوست ٺاهڻ ۽ هڪ ٻار يا هڪ نوجوان بالغ طور تي دوست ٺاهڻ جي وچ ۾ فرق آهي فعال طور تي دوستي جي پيروي ڪرڻ ۽ انهن ۾ غير فعال طور تي گرڻ جي وچ ۾.

  بلوغت توهان کي توهان جي ساٿين سان بانڊ ٺاهڻ جا ساڳيا قدرتي موقعا پيش نه ڪندي. پاڻ کي انهن حالتن ۾ رکڻ جي ذميواري جتي توهان دوستي پيدا ڪري سگهو ٿا توهان تي ڀاڙي ٿو، ۽ اهو هڪ مهارت آهي جنهن کي اسان مان ڪيترن ئي ڪڏهن به تربيت نه ڏني هئي.

  توهان جا عمل ۽ ذهنيت ڪيئن دوستي کي سخت بڻائي رهيا آهن

  حقيقت ۾، اهڙا ڪيترائي طريقا آهن جن جي ڪري توهان فطري طور تي پنهنجي لاءِ دوستي پيدا ڪرڻ کي وڌيڪ ڏکيو بڻائي رهيا آهيو.

  ھتي ڪجھ عام عمل ۽ ذهنيت آھن جيڪي بالغن کي فطري طور دوست بڻائڻ کان روڪين ٿيون:

  1) توھان حوصلا افزائي نه ٿا ڪريو ڇو ته توھان سمجھو ٿا ته ٻين وٽ اڳ ۾ ئي دوست آھن

  ان جي بدران ڇا سوچيو: اسان سڀ نوان امڪان ۽ موقعا ڳولي رهيا آهيون.

  هڪ بالغ ٿيڻ جي ڪوشش ڪري دوستي ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگھي ٿو شرمناڪ يا اڃا به عجيب. ڳالهه ٻولهه ٻاراڻي محسوس ٿي سگهي ٿي - ڇو هڪ بالغ مرد يا عورت کي نوان دوست ٺاهڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي باري ۾ پريشان ٿيڻ گهرجي؟

  ۽ توهان محسوس ڪيو ته توهان ٻيڙيء کي وڃائي ڇڏيو آهي. هر وقت جڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي ڪنهن سان متعارف ڪرائڻ جي ڪوشش ڪندا آهيو، انهن وٽ اڳ ۾ ئي دوستن جو هڪ مڪمل پوز يا اسڪواڊ هوندو آهي جيڪي سڀئي هڪ ٻئي کي سڃاڻندا آهن ۽ هڪ ٻئي سان مختلف تاريخون آهن. ٿي سگهي ٿوگروپ ۾ شامل ٿيڻ جي ڪوشش ڪرڻ لاء خوفزده محسوس ڪريو؛ ڪجهه حالتن ۾، اهو ناممڪن محسوس ڪري سگهي ٿو.

  توهان آخر ۾ دوستي کي وڌائڻ جي ڪوشش نه ڪندا آهيو جيترو توهان کي گهرجي، جيڪو آخرڪار ان جي شروع ٿيڻ کان اڳ ئي جدا ٿي وڃي ٿو.

  غلطيون جيڪي توهان ڪري رهيا هوندا…

  • توهان ڪال يا دعوتون واپس نه ڪندا آهيو ڇو ته توهان کي پڪ ناهي ته اهي واقعي آهن توھان کي ڏسڻ چاھيو ٿا
  • جڏھن توھان کي ڪو نئون دوست ملندو آھي جيڪو توھان کي پنھنجي گروپ ۾ متعارف ڪرائڻ جي ڪوشش ڪندو آھي
  • توھان سمجھندا آھيو ته اندر ۾ مذاق جيڪي توھان کي ”حاصل“ نھ آھن اھي بي عزتي آھن ۽ محسوس ڪري رھيا آھن.

  2) توهان ڪوشش ڪرڻ پسند نٿا ڪريو ڇو ته توهان فوري طور تي نتيجا نه ٿا ڏسندا

  ان جي بدران ڇا سوچيو : ڪجھ به حاصل ڪرڻ جي قابل ناهي آسان.

  جيئن اسان مٿي چيو آهي، سماجي صلاحيتن کي دوست بڻائڻ جي ضرورت آهي اها ڪا شيء ناهي جيڪا اسان کي ڪڏهن به سيکاري ويندي آهي. دوست قدرتي طور تي ٿين ٿا جيئن اسان وڌندا آهيون، ۽ اسان کي ڪڏهن به سوچڻ جي ضرورت ناهي ته اهي دوستيون ڪيئن ٿيون.

  اڪثر صورتن ۾، اسان جون پراڻيون دوستيون حالتون ۽ قربت جي لحاظ کان دوستيون هونديون آهن. جڏهن اسان اهي حالتون ۽ قربت وڃائي ويهندا آهيون، اسان فطري طور تي دوست بڻائڻ جي صلاحيت وڃائي ويهندا آهيون.

  ۽ اهو بالغن لاءِ هڪ وڏي رڪاوٽ آهي جيڪي نوان دوستي ڳولي رهيا آهن. جڏهن اهي نون ماڻهن سان مشغول آهن ۽ هڪ خاص احساس جو تجربو نه ڪندا آهن انهن جي توقع ٿي سگهي ٿي، اهي جلدي رشتي کي ڇڏي ڏين ٿا.

  انهن کي اهو احساس ناهي ته رشتن کي وقت جي ضرورت آهيترقي ڪريو، ۽ اهو انهن تي منحصر آهي ته انهن يادن کي تعمير ڪرڻ لاء اهي بانڊ ٺاهي.

  غلطيون جيڪي توهان ڪري رهيا هوندا…

  • هڪ شخص توهان جي سڀني صحيح دلچسپين کي حصيداري نٿو ڪري، تنهنڪري توهان اهو نه سوچيو ته اهي توهان جا دوست ٿي سگهن ٿا
  • هڪ امڪاني دوست ۾ ڪجهه خاميون آهن جيڪي توهان کي پسند نه آهن، تنهنڪري توهان صرف رشتي کي ڇڏي ڏيو
  • توهان مقرر ڪيل ملاقاتون منسوخ ڪري ڇڏيندا آهيو ڇاڪاڻ ته توهان محسوس نه ڪندا آهيو ته توهان ڪري سگهو ٿا پريشان ٿي وڃو

  3) توهان اڳي ئي سڙي ويا آهيو، تنهنڪري هاڻي توهان پاڻ کي نئين ماڻهن ڏانهن کولڻ پسند نٿا ڪريو

  ان جي بدران ڇا سوچيو : درد اچي ٿو ۽ وڃي ٿو، ۽ ائين ئي موقعا. پنچن سان رول ڪرڻ سکو، ۽ زندگي جو تجربو ڪريو جيئن اهو آهي.

  توهان وٽ خراب رشتن جي تاريخ آهي. جڏهن ته ڪجهه ماڻهن سان ڪڏهن به دوستي شروع نه ڪئي هئي، اسان مان اهي آهن جن کي ماضي ۾ ڪافي دوست مليا آهن.

  پر ڪنهن نه ڪنهن سبب جي ڪري، اهي رشتا جدا ٿي ويا، ۽ هر ٽٽل دوستيءَ سان ان جي پنهنجي ننڍڙي دل ٽٽڻ آئي، جنهن سان توهان کي منهن ڏيڻو پيو.

  ۽ اهي خراب تجربا هاڻي توهان کي ان شخص ٿيڻ لاءِ بيچين بڻائي ڇڏيا آهن جيڪو توهان استعمال ڪندا هئا – کليل، مزيدار ۽ ڀروسو ڪندڙ.

  توهان وڌيڪ پوئتي هٽيل ۽ محفوظ ٿي ويا آهيو، ڇاڪاڻ ته توهان جي تجربن توهان کي سيکاريو آهي ته پنهنجو پاڻ کي گهڻو ڪجهه ٻين ماڻهن کي ڏيڻ سان توهان کي نقصان ۽ خيانت ٿيندي.

  ماڻهو هن واپس ورتل فطرت کي محسوس ڪري سگهن ٿا، پر شايد اهي هميشه توهان کي سمجهي نٿا سگهنسبب. توهان شايد ختم ٿيڻ کان پوء ٿڌو، تلخ، ۽ اڃا به مطلب آهي.

  جڏهن ته اهو ضروري آهي ته هوشيار رهو ۽ پنهنجي دل جو خيال رکو، اهو پڻ ضروري آهي ته اهو موقعو ٻيهر وٺڻ سکيو - ٻين ماڻهن تي ڀروسو ڪرڻ جو موقعو، ۽ اميد آهي ته شايد هن وقت اهو بهتر ٿيندو.

  غلطيون جيڪي توهان ڪري رهيا هوندا…

  • توهان ٻين ماڻهن کي پنهنجا سچا احساس نه ٻڌايو
  • توهان اهو محسوس نه ڪريو ته توهان پاڻ ٻين ماڻهن جي ڀرسان ٿي سگهو ٿا، ۽ ختم ڪري رهيا آهيو ڪجهه ٻيو آهي
  • توهان ماڻهن کي ڪٽي ڇڏيو جڏهن توهان محسوس ڪرڻ شروع ڪيو ته اهي شايد تمام ويجهو ٿي رهيا آهن

  4) توهان اهو قبول نٿا ڪري سگهو ته توهان جي چوڌاري دوست هجڻ توهان جي گهربل شيءِ آهي

  ان جي بدران ڇا سوچيو: رشتا زندگيءَ جو حصو آهن، ۽ اهميت ۾ اضافو ڪريو توهان جي مجموعي زندگي جي تجربي ڏانهن.

  اسان سڀ دوستيءَ لاءِ ساڳيءَ طرح ڏک نه ٿا ڪريون. ڪي اهڙا به آهن جيڪي پاڻ کي پنهنجي آزاديءَ ۽ اڪيلائي تي فخر ڪن ٿا، ۽ فقط سچ پچ دوستن لاءِ تڙپندا آهن جڏهن اهي پاڻ کي اڌ رات ۾ اداس ۽ اڪيلو محسوس ڪندا آهن.

  جيڪڏھن توھان انھن ماڻھن مان ھڪڙو آھيو، ته توھان جو وڏو مسئلو ٿي سگھي ٿو قبوليت. قبول ڪيو ته توهان دوستن جي خواهش صرف ٻين سڀني وانگر آهي، ته توهان کي سماجي ٿيڻ جي ضرورت آهي سڀني سالن جي باوجود توهان پاڻ کي ٻي صورت ۾ قائل ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي.

  ٻين ماڻهن جي ضرورت توهان کي ڪمزور يا ڪمزور نه بڻائي. اهو توهان کي انسان بڻائي ٿو، ۽ توهان جي بنيادي، انساني ضرورتن کي قبول ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿيتوهان پنهنجي حقيقي نفس سان ويجهو ٿي رهيا آهيو.

  غلطيون جيڪي توهان ڪري رهيا هوندا…

  • توهان انهن نون ماڻهن جا ڪال ۽ ٽيڪسٽ واپس نه ٿا ڪريو جيڪي توهان کان پڇي رهيا آهن
  • توهان انهن واقعن ۽ سرگرمين ۾ شامل نه ٿيو جن ۾ توهان جي دلچسپي آهي
  • توهان نيون شيون سکڻ يا تجربو ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو ڇو ته توهان هر شيءِ سان مطمئن آهيو جيڪي توهان وٽ آهن ۽ ڄاڻو ٿا

  10 عادتون جيڪي توهان آساني سان دوست بڻائڻ لاءِ اپنائڻ ڪري سگهو ٿا

  دوست ٺاهڻ ۾ صرف غلطيون نه ڪرڻ، پر اهي شيون ڪرڻ شامل آهن جيڪي توهان جي دوست بڻائڻ جي موقعن تي مثبت اثر رکن ٿيون.

  هتي 10 عادتون آهن جن کي توهان ذهن ۾ رکي سگهو ٿا - توهان جي زندگي گذارڻ جو طريقو تبديل ڪريو، ۽ توهان جي زندگي جو طريقو تبديل ٿي ويندو.

  1) ان وقت ۾ رهو: سوچڻ بند ڪريو. بس ڪر. اهو ڪريو جيڪو صحيح محسوس ٿئي، اهو ڪريو جيڪو توهان کي خوش ڪري، ۽ موجوده مان خوشين کي نچوض ڪرڻ سکو.

  2>2) تجسس رهو: تجسس ۽ دلچسپي رکو ته ٻيا ماڻهو توهان کي ڇا پيش ڪري سگهن ٿا. ايترو پڪ نه ٿيو ته توهان زندگي گذارڻ جو بهترين طريقو ڄاڻو ٿا. کليل هئڻ.

  3) پهريون مسڪرايو، ۽ اڪثر مسڪرايو: مسڪراهٽ کان وڌيڪ ٻيو ڪجهه به نه ٿو ٻين ماڻهن کي دعوت ڏئي ٿو. شرمسار نه ٿيو، شرمسار نه ٿيو. توهان تبديل نٿا ڪري سگهو ته ٻيا ماڻهو ڪيئن محسوس ڪن ٿا، پر توهان تبديل ڪري سگهو ٿا ته توهان ڪيئن ٿا.

  4) دوست بڻائڻ چاھيو: رڳو دوستن جو انتظار نه ڪريو توھان جي گود ۾ اچي. دنيا ۾ وڃو دوست بڻائڻ جي خواهش. اهڙي طريقي سان عمل ڪريو جيئن ڪو دوست ڪم ڪري سگهي ٿو ڀرسان نون ماڻهن سانتوهان.

  5) پنهنجو خيال رکو: ماڻهو پاڻ کي انهن ماڻهن سان گڏ رکڻ پسند ڪن ٿا جن جو قدر آهي، ۽ توهان جي قيمت کي ڄاڻڻ ۽ توهان جي قدر کي وڌائڻ کان بهتر ٻيو ڪو طريقو ناهي. . پنهنجو خيال رکو - جسماني، ذهني ۽ جذباتي طور تي.

  6) نئين شين جي ڪوشش ڪريو: ڇا دوست نه آهن جن سان ڪا نئين سرگرمي آزمائڻ لاءِ؟ پوءِ وڃي پاڻ ڪر. توهان انهن دوستن کي اتي ڳوليندا، توهان جي انتظار ۾ بغير ان کي سمجهڻ جي.

  7) هڪ دوست وانگر ڳالهايو: صرف ان ڪري جو ڪو ماڻهو توهان جي زندگي ۾ نئون آهي ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي رسمي ۽ تنگ ٿيڻو پوندو. لوز اپ - دوستي بڻجي "توهان" توهان کي خبر آهي ته توهان ٿي سگهو ٿا.

  8) مثبت رهو: اهو آسان ٿي سگهي ٿو ته اهو اداس اندروني آواز توهان کي هيٺ آڻي. اهو توهان جو ڪم آهي انهي آواز کي نظرانداز ڪرڻ ۽ مثبت رهڻ. سوچيو ته هي دنيا ڪيتري وڏي آهي ۽ ان تي ڪيترا ماڻهو آهن: يقيناً اتي بيشمار خوشيءَ جا موقعا آهن جيڪي توهان جي انتظار ۾ آهن انهن کي وٺڻ لاءِ.

  9) هڪ ڪلاس وٺو: جيڪڏھن ڪجھھ آھي جيڪو توھان ھميشه سکڻ چاھيو ٿا، ته ھاڻي ھاڻي ھميشه ان کي سکڻ جو بھترين وقت آھي. پنهنجو پاڻ کي هڪ ڪلاس لاءِ سائن اپ ڪريو ۽ ڏسو ته ڇا ۽ ڪير توهان جي انتظار ۾ آهي.

  10) پراعتماد رهو: پاڻ ۾ يقين رکو. توهان جي قيمت توهان جي دوستي مان نه ايندي آهي. ماڻهو اعتماد کي پسند ڪن ٿا - توهان کي پسند ڪرڻ لاءِ توهان جي پنهنجي ضرورت تي ڌيان نه ڏيو. توهان اڃا تائين عظيم آهيو ته توهان دوست ٺاهيو يا نه. ماڻهو اهڙي قسم جي خود اعتمادي سان پيار ڪندا آهن.

  Quiz: توهان جي لڪيل سپر پاور ڪهڙي آهي؟ اسان سڀني وٽ هڪ شخصيت جي خاصيت آهي جيڪا اسان کي خاص بڻائي ٿي ... ۽ دنيا لاء اهم. دريافت ڪريو پنهنجي ڳجهي سپر پاور منهنجي نئين سوال سان. هتي سوالن جو جائزو وٺو.

  موقعن جي دنيا، ۽ ممڪن دوستن جي دنيا

  اهو قبول ڪرڻ ته توهان وٽ دوست نه آهن ڏکيو ٿي سگهي ٿو، پر اهو ڪجهه ناهي جيڪو توهان کي ڪرڻو آهي سان گڏ رهڻ.

  توهان جي عمر ڪيتري به هجي، توهان جي حالتن جي ڪابه پرواهه ناهي، اتي هميشه نوان ماڻهو توهان سان ملڻ جي انتظار ۾ هوندا آهن (جيتوڻيڪ انهن کي خبر ناهي).

  توھان جو ماضي توھان جو ماضي آھي، ۽ انھن ماضيءَ جي دوستيءَ جو پڄاڻي ڪيترو به ڏکيو ھجي، انھن کي ھميشه لاءِ توھان سان گڏ رھڻ جي ضرورت ناھي.

  پنهنجو پاڻ کي ٻيهر کولڻ سکو، ۽ اهڙي قسم جو ماڻهو بڻجڻ سکو جنهن سان ماڻهو دوستي ڪرڻ چاهيندا. ۽ وقت سان گڏ، اهي ماڻهو ايندا.

  منهنجو نئون ڪتاب متعارف ڪرائڻ

  جڏهن مون پهريون ڀيرو ٻڌمت جي باري ۾ سکڻ شروع ڪيو ۽ پنهنجي زندگيءَ ۾ مدد لاءِ عملي طريقا ڳولڻ شروع ڪيا، تڏهن مون کي ڪجهه واقعي مشڪل لکڻين مان گذرڻو پيو.

  ڪو به اهڙو ڪتاب نه هو جنهن ۾ هن قيمتي حڪمت کي صاف، آسان طريقي سان، عملي طريقن ۽ حڪمت عملين سان گڏ ڪيو ويو هجي.

  تنهنڪري مون فيصلو ڪيو ته هي ڪتاب پاڻ لکڻ ماڻهن جي مدد ڪريو جيڪو مان گذريو آهي ساڳي تجربي مان گذري رهيو آهي.

  هتي اهو آهي: بدهزم ۽ مشرقي فلسفو کي استعمال ڪرڻ لاءِ غير بي معنيٰ گائيڊبهتر زندگي.

  منهنجي ڪتاب ۾ توهان ڳوليندا خوشيءَ حاصل ڪرڻ جا بنيادي جزا، ڪٿي به ڪنهن به وقت ذريعي:

  - سڄي ڏينهن ۾ ذهن جي حالت پيدا ڪرڻ

  – سکو ته ڪيئن غور ڪيو وڃي

  - صحت مند رشتن کي فروغ ڏيڻ

  - پاڻ کي مداخلت واري منفي سوچن کان بيزار ڪرڻ.

  - وڃڻ ڇڏڻ ۽ غير وابستگي جي مشق ڪرڻ.

  جڏهن ته آئون بنيادي طور تي سڄي ڪتاب ۾ ٻڌ ڌرم جي تعليمات تي ڌيان ڏيان ٿو - خاص طور تي جيئن اهي ذهن سازي ۽ مراقبت سان تعلق رکن ٿا - مان پڻ تائوززم، جينزم، سکهزم ۽ هندو ازم کان اهم بصيرت ۽ نظريا مهيا ڪريان ٿو.

  ان کي هن طرح سوچيو:

  مون خوشيءَ حاصل ڪرڻ لاءِ دنيا جي سڀ کان وڌيڪ طاقتور فلسفن مان 5 کي ورتو آهي، ۽ انهن جي تمام گهڻي لاڳاپيل ۽ اثرائتي تعليمات کي پڪڙيو آهي- جڏهن ته مونجهاري واري جملي کي فلٽر ڪندي.

  مون پوءِ شڪل ڏني توهان جي زندگي کي بهتر بڻائڻ لاءِ انهن کي هڪ انتهائي عملي، آسان پيروي ڪرڻ واري گائيڊ ۾ شامل ڪيو.

  ڪتاب لکڻ ۾ مون کي اٽڪل 3 مهينا لڳي ويا ۽ مان ڏاڍو خوش آهيان ته اهو ڪيئن نڪتو. اميد اٿم ته توهان به ان مان لطف اندوز ٿيندا.

  هتي ڪتاب ڏسو.

  نئون وڊيو: 7 شوق جيڪي سائنس چوي ٿي توهان کي وڌيڪ هوشيار بڻائيندا

  اڄ غائب ٿي ويو آهي، ڪو آهي جيڪو پرواه ڪندو؟

جيڪڏهن توهان جو جواب ها آهي انهن سوالن مان، ته پوءِ توهان جي صورتحال شايد ايتري خراب نه هوندي جيتري هن وقت محسوس ٿي رهي آهي.

ياد رکو: جڏهن ته هر جذبو جيڪو توهان محسوس ڪيو حقيقي ۽ اهم آهي، اهو هر جذبي کي سچ نٿو بڻائي.

اهڙا وقت هوندا آهن جڏهن اسان هن وقت جيڪو ڪجهه ٿي رهيو آهي ان کان گهڻو وزن هيٺ ٿي ويندا آهيون، ۽ اسان جي حقيقت بلڪل مختلف ٿي سگهي ٿي ته اها حقيقت ڪيئن آهي.

هڪ به وڙهڻ نه ڏيو توهان کي پنهنجن دوستن کان ڌار ڪري. اهڙا ڪيترائي ڪيس آهن جتي پهريون ڀيرو توهان پاڻ کي ڏسندا آهيو ۽ چوندا آهن، "منهنجو ڪوبه دوست ناهي"، اهو لمحو آهي جتي ماڻهو حقيقت ۾ فيصلو ڪن ٿا ته دوست ناهي.

رنجشون ۽ جهيڙا، ماڻهن کي وڃائڻ جي لائق نه آهن.

جيڪڏهن ڪو به آهي ته ٽيڪسٽ ڪري رهيو آهي يا ڪال ڪري رهيو آهي يا ڪنهن به طريقي سان رابطو ڪري رهيو آهي، انهن کي جواب ڏيو. ٻڌو ته کين ڇا چوڻو آهي. توھان وٽ شايد گھڻا دوست آھن جن کان توھان اصل ۾ سوچيو.

سوال: توهان جي لڪيل سپر پاور ڇا آهي؟ اسان سڀني وٽ هڪ شخصيت جي خاصيت آهي جيڪا اسان کي خاص بڻائي ٿي ... ۽ دنيا لاء اهم. دريافت ڪريو پنهنجي ڳجهي سپر پاور منهنجي نئين سوال سان. هتي سوالن جو جائزو وٺو.

ڪو به دوست نه آهي، ۽ ڇا اهو اصل ۾ هڪ مسئلو آهي؟

اسان مان ڪجهه لاء، اهو احساس آهي ته اسان وٽ ڪوبه دوست نه آهي، هڪ واحد، اهم کان پوء نه ايندي آهي. واقعو، جھڙوڪ وڙھڻ يا سخت ڀڃڪڙي. اڪيلائي ۽ غفلت جي احساسن جي مهينن يا سالن کان پوءِ اچي ٿو.

اهو اچي ٿوبيشمار هفتي جي آخر ۾ ڪجهه مزو ڪرڻ جو جوش، پر اهو نه ڄاڻڻ ته ڪنهن کي فون ڪرڻ يا دعوت ڏيڻ؛ پراڻن دوست سان گفتگو شروع ڪرڻ جي ڪوشش ڪندي اسڪرين تي گھورڻ جون لامحدود راتيون، صرف چند لائينن کان پوءِ ”ڏسڻ“ لاءِ.

اهو هڪ ڊگهو، ڊگهو ساهه جي صورت ۾ اچي ٿو، جنهن جي پٺيان اڪيلائي، خالي سوچ: ”منهنجو ڪوبه دوست ناهي“.

اهڙا ڪيترائي سبب آهن جو ڪنهن کي دوست نه هوندا آهن. ھيٺين بابت سوچيو، ۽ پنھنجو پاڻ کان پڇو ته ڇا انھن مان ڪنھن توھان جي پراڻي يا امڪاني دوستي کي متاثر ڪيو آھي:

• T Emperament: توھان قدرتي طور تي بي آرام يا شرميل آھيو نون ماڻهن جي چوڌاري، انهن کي بي آرامي بنائڻ
• عدم تحفظ: توهان محسوس نه ڪندا آهيو ته توهان ڪافي پيش ڪري رهيا آهيو ته توهان ٻين لاء سٺو دوست بڻجي سگهو ٿا
• ترجيح: توهان هڪ introvert آهيو، ۽ توهان صرف اڪثر اڪيلو رهڻ کي ترجيح ڏيندا آهيو
• ڪوبه تجربو ناهي: توهان کي ڪڏهن به پنهنجي سماجي صلاحيتن کي گهڻو استعمال ڪرڻ جي ضرورت ناهي، تنهنڪري توهان کي خبر ناهي ته ڪيئن ڪجي. ماڻهن جي چوڌاري عمل ڪريو
• معذوريون: چاهي جسماني، ذهني، يا نفسياتي مسئلا، توهان وٽ ڪجهه آهي جيڪو توهان کي دنيا ۾ حصو وٺڻ کان روڪي رهيو آهي جهڙوڪ اڪثر ماڻهو
• ڪميونيڪيشن مسئلا: توهان جا ارادا ان سان نه ٿا ملن جيئن ٻيا ماڻهو انهن کي سمجهن ٿا. توهان نٿا ڄاڻو ته صحيح طريقي سان گفتگو ڪيئن ڪجي، ماڻهن کي توهان جي باري ۾ هوشيار يا غير يقيني بڻائڻ
• وقت: توهان وٽ اهي رشتا ٺاهڻ جو وقت نه آهي جنهن کي ٻيا اهميت ڏين ٿا

جيڪو به سبب هجيدوست نه هجڻ جي ڪري، اهو ضروري ناهي جيترو وڏو مسئلو آهي دنيا توهان کي سوچڻ تي مجبور ڪري ٿي.

ڪجھ ماڻھن لاءِ، دوستن جي گھٽتائي رڳو ھڪ ترجيح آھي، ۽ اسان جي آس پاس ماڻھن جي ھجڻ جو ڏک ايترو قابل ذڪر نه آھي.

ڪجهه ماڻهو اصل ۾ دوست نه هجڻ جي آزادي جو مزو وٺندا آهن، سماجي رابطن جي مسلسل ويب نه هجڻ جو سڪون اسان کي هتي ۽ اتي ڇڪيندو آهي، ۽ اهو ڄاڻڻ جو سڪون آهي ته توهان جي زندگي صرف توهان جي آهي ۽ توهان جو فيصلو ڪرڻ لاء. .

اها هڪ قسم جي آزادي آهي جنهن کي ڪجهه ماڻهو قبول ڪرڻ سيکاريندا آهن، ۽ ڪيترن ئي طريقن سان، اها آزاد ٿي سگهي ٿي.

تنھنڪري پاڻ کان پڇو: ھاڻي جڏھن توھان محسوس ڪيو آھي ته توھان جو ڪو دوست نه آھي، توھان ان بابت ڇا ڪرڻ چاھيو ٿا؟ 1><0 ۽ جيڪا زندگي توهان ٺاهي آهي ان کي قبول ڪيو؟

توهان جي خوشي توهان کي طئي ڪرڻ آهي، ۽ جواب هميشه ٻين ماڻهن کي نه آهي. بلڪه، جواب توهان جي پنهنجي امن کي ڳولڻ آهي.

لاڳاپيل: مان بيحد ناخوش ٿي ويس...پوءِ مون هن هڪ ٻڌ ڌرم جي درس کي دريافت ڪيو

ڇو ڪو دوست نه هجڻ هڪ قيمتي سکيا وارو تجربو آهي

ڪيترائي ڀيرا آهن اسان جي سڀني زندگين ۾ جتي اهو لڳي ٿو - ڇا اهو سچ آهي يا نه - ته اسان جي چوڌاري اسان جا دوست نه آهن.

جڏهن ته هي هڪ آسان موقعو ٿي سگهي ٿو مٿان ۽ فولڊ ڪرڻ جوپنهنجي لاءِ معافي وٺو، اهو ضروري آهي ته توهان هڪ ڊگهو ساهه وٺو ۽ محسوس ڪريو: هي ڪجهه آهي جيڪو آخرڪار مون کي هڪ شخص جي حيثيت ۾ وڌڻ ۾ مدد ڪندو.

هتي اهي طريقا آهن جن سان ڪوبه دوست نه هجڻ توهان کي وقت سان گڏ هڪ بهتر ماڻهو بڻائي سگهي ٿو:

1) اهو توهان جي ذاتي احتساب کي وڌائي ٿو: بغير ڪنهن بند جي دوستن تي ڀروسو ڪرڻ لاءِ، توهان سکو ته پاڻ تي ڀروسو ڪرڻ ۽ دوستن کان سواءِ خوش رهو. توهان هڪ مڪمل ماڻهو بڻجي ويندا آهيو صرف ان ڪري جو توهان سکو ته توهان پنهنجي ٻن پيرن تي بيهڻ سکيو.

2) اهو توهان کي اڳتي وڌڻ تي مجبور ڪري ٿو: جڏهن توهان وٽ ڪوبه دوست نه آهي، توهان پنهنجي زندگي بيٺي بيٺي ڳولي سگهو ٿا، توهان جي رستي ۾ ڪا به نئين ڳالهه نه آهي.

جيڪڏهن توهان هڪ مضبوط فرد آهيو، اهو توهان کي مجبور ڪندو ته توهان پنهنجو وقت ذاتي ترقي جي تعاقب ۾، توهان جي صلاحيتن ۽ علم کي وڌائڻ، ۽ توهان جي ذاتي منصوبن تي ڪم ڪندي.

3) اها جرئت پيدا ڪري ٿي: توهان اڪيلو رهڻ سکندا آهيو جڏهن توهان وٽ ڪو دوست نه هوندو آهي، ۽ اها هڪ خوفناڪ شيءِ ٿي سگهي ٿي.

پر توهان جلد ئي محسوس ڪيو ته توهان پنهنجي سڄي زندگي ڊڄي نه ٿا گذاري سگهو. تنهن ڪري توهان اڻڄاتل کي ڳنڍڻ سکو، ۽ هر وقت هٿ رکڻ جي بدران پنهنجي پوري دل سان شين ۾ ٽپو ڏيو.

4) اها توهان جي خوبصورتي کي محسوس ڪرڻ جي صلاحيت پيدا ڪري ٿي: جڏهن ته دوست وڏا هوندا آهن، اهي توهان جي زندگي گذارڻ جي طريقي کي به محدود ڪري سگهن ٿا.

توهان ساڳيون سرگرميون ساڳيون ئي ماڻهن سان ڪرڻ جي معمول جي زندگي گذاريندا آهيو، ساڳئي بلندين جو تعاقب ڪندي.

پرجڏهن توهان پنهنجو پاڻ تي آهيو، توهان انهن بلندين کي ٻين طريقن سان ڳولڻ سکو. توھان زندگيءَ ۾ خوبصورتيءَ جا اھڙا ڏسندا آھيو جن تي توھان غور نہ ڪيو ھوندو، ۽ توھان دنيا کي وڌيڪ ساراھڻ سکندا آھيو.

5) اھو توھان کي ڀرپور دوست بڻائي ٿو : توهان کي خبر ناهي ته توهان ڪيتري قدر ڪنهن شيءِ سان پيار ڪندا آهيو جيستائين توهان وٽ اها نه رهي. جڏهن توهان ڪجهه وقت لاءِ دوستن کان سواءِ رهندا آهيو، اهو توهان کي سيکاريندو آهي ته هڪ بهتر دوست بڻجڻ.

توھان سکو ٿا قدر ڪرڻ، پيار ۽ مدد جو قدر ڪريو دوستي پيش ڪري ٿو، ۽ توھان ان قسم جا دوست بڻجي ويندا آھيو جيڪو انھن کي دل سان پيش ڪري ٿو.

سوال: ڇا توھان تيار آھيو پنھنجي لڪيل سپر پاور کي ڳولڻ لاءِ؟ منھنجو نئون ايپيڪ کوئز توھان جي مدد ڪندو توھان کي دريافت ڪرڻ ۾ واقعي منفرد شيءِ جيڪا توھان دنيا ۾ آڻيو. منهنجو سوال وٺڻ لاءِ هتي ڪلڪ ڪريو.

ڇا توهان ناراض آهيو ته دوست نه هجڻ تي؟ اها سٺي ڳالهه آهي!

هتي هڪ جوابي وجدان واري صلاح آهي جيڪڏهن توهان دوست نه هجڻ جي باري ۾ پريشان آهيو: ان بابت ناراض ٿيو.

منهنجو خيال آهي ته ناراض ٿيڻ حقيقي بڻائڻ لاءِ هڪ بهترين ڪيٽيلسٽ ٿي سگهي ٿو توهان جي زندگي ۾ تبديلي. ٻين سان پنهنجا ذاتي لاڳاپا بهتر ڪرڻ سميت.

ان کان اڳ جو مان وضاحت ڪريان ڇو، منهنجو توهان لاءِ هڪ سوال آهي:

توهان پنهنجي ڪاوڙ کي ڪيئن منهن ڏيو ٿا؟

جيڪڏهن توهان آهيو گھڻن ماڻھن وانگر، پوء توھان ان کي دٻايو. توهان سٺو جذبات رکڻ ۽ مثبت سوچون سوچڻ تي ڌيان ڏيو.

اها ڳالهه سمجهي سگهجي ٿي. اسان کي اسان جي سڄي زندگي سيکاريو ويو آهي روشن پاسي ڏسڻ لاء. اها خوشي جي ڪنجي آهيصرف پنهنجي ڪاوڙ کي لڪائڻ ۽ بهتر مستقبل جو تصور ڪرڻ لاءِ.

اڄ به، مثبت سوچ اها ئي آهي جنهن کي پرسنل ڊولپمينٽ جو سڀ کان وڏو مکيه ”گرو“ تبليغ ڪن ٿا.

پر ڇا ڪجي جيڪڏهن مان توهان کي ٻڌايان ته توهان سڀ ڪجهه ڪيو آهي. ڪاوڙ بابت سيکاريو ويو غلط آهي؟ اهو ڪاوڙ - صحيح طريقي سان استعمال ڪيو ويو - هڪ پيداواري ۽ بامعني زندگي ۾ توهان جو ڳجهو هٿيار ٿي سگهي ٿو؟

دنيا جي مشهور شمن رودا ايانڊي مڪمل طور تي تبديل ڪري ڇڏيو آهي ته آئون پنهنجي ڪاوڙ کي ڪيئن ڏسان ٿو. هن مون کي هڪ نئون فريم ورڪ سيکاريو ته جيئن منهنجي ڪاوڙ کي منهنجي سڀ کان وڏي ذاتي طاقت ۾ بدلجي.

جيڪڏهن توهان پڻ پنهنجي فطري ڪاوڙ کي استعمال ڪرڻ چاهيو ٿا، ته هتي ڏسو رودا جي بهترين وڊيو ڪاوڙ کي پنهنجي اتحادي ۾ تبديل ڪرڻ تي.

مون تازو هي وڊيو پاڻ ڏٺو جتي مون دريافت ڪيو:

• غصي کي محسوس ڪرڻ جي اهميت
• منهنجي ڪاوڙ جي مالڪي جي دعويٰ ڪيئن ڪجي
• ان لاءِ هڪ بنيادي فريم ورڪ ڪاوڙ کي ذاتي طاقت ۾ تبديل ڪرڻ.

منهنجي ڪاوڙ کي سنڀالڻ ۽ ان کي پيداواري قوت بنائڻ منهنجي پنهنجي زندگيءَ ۾ هڪ گيم چينجر ثابت ٿيو آهي.

رودا ايانڊي مون کي سيکاريو آهي ته غصي ۾ رهڻ نه آهي. ٻين کي الزام ڏيڻ يا قرباني ٿيڻ بابت ناهي. اهو توهان جي مسئلن جو تعميري حل ٺاهڻ ۽ پنهنجي زندگيءَ ۾ مثبت تبديليون آڻڻ لاءِ ڪاوڙ جي توانائي کي استعمال ڪرڻ بابت آهي.

هتي ٻيهر وڊيو جي لنڪ آهي. اهو 100% مفت آهي ۽ ان ۾ ڪو به تار جڙيل نه آهي.

دوستي جو مطلب ڇا آهي، ۽ توهان کي پنهنجو پاڻ تي الزام ڇو نه ڏيڻ گهرجي

اسان مان سڀ کان وڌيڪ اندروني ۽ آزاد ماڻهو اڃا تائين محسوس ڪري سگهن ٿا.ڪنهن ويجھي دوست کي فون ڪرڻ يا لنچ ڪرڻ لاءِ پڇڻ يا فلم ڏسڻ لاءِ نه هجڻ جي ڪري سخت درد پيدا ٿيو.

ان سان ڪو فرق نٿو پوي ته توهان ڪيتري مضبوط خواهشمند آهيو، اسان سڀ چاهيون ٿا ته سماجي ڪنيڪشن جو اهو روپ جيڪو دوستي ۽ تعلق جي نالي سان مشهور آهي.

۽ اها ڪمزوري يا خوف نه آهي جيڪا توهان کي دوستي جي ضرورت آهي. اهو ڪجهه آهي جنهن طريقي سان اسان انسانن وانگر ڪم ڪريون ٿا.

انسانن دنيا کي هڪ سماجي نسل هجڻ جي بنياد تي ٺاهيو جيڪو اسان جي آس پاس وارن سان تعاون تي ڀاڙي ٿو.

هي تعاون اسان کي حوصلا افزائي ڪري ٿو، اسان کي ترقي ڪري ٿو، ۽ اسان کي سماج ۾ ترقي ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو، ۽ جڏهن اسان پاڻ کي انهن ڪنيڪشن کان سواء ڳوليندا آهيون، اهو اسان کي گم ٿيل ۽ بي سمت محسوس ڪري سگهي ٿو.

توهان شايد پاڻ ۾ مايوس محسوس ڪيو. اهو ڄاڻڻ ته توهان ايترو ڊگهو ٿي چڪا آهيو ۽ توهان پنهنجي زندگيء ۾ هڪ به دوست نه ٺاهيو آهي ۽ برقرار رکيو آهي.

اهو ضروري آهي ته توهان هن مايوسي تي دير نه ڪريو، ۽ توهان پنهنجي حالتن لاءِ پاڻ کي الزام نه ڏيو. اهڙا ڪيترائي عام ۽ معقول سبب آهن ڇو ته توهان جا دوست نه هوندا.

مثال طور:

• توھان ھاڻي شھر لڏي ويا يا توھان جا دوست سڀ ٻين علائقن ڏانھن ھليا ويا
• جن ماڻھن سان توھان ھڪ وقت ويجھا دوست ھئا، تن کي پنھنجون زندگيون تبديل ڪرڻيون پيون - اھي شادي ڪئي، هليو ويو، ٻيون ذميداريون مليون، ۽ اهو رشتو وڌيڪ برقرار نه رهي سگهيو
• توهان قدرتي طور تي پنهنجن پراڻن دوستن کان پري ٿي ويا، صرف دلچسپين، قدرن، يا بدلجڻ سبب.حالتون
• توهان پنهنجو گهڻو وقت گذريل ڪجهه سالن ۾ ڊگهي عرصي واري رشتي ۾ گذاريو، ۽ توهان جي پارٽنر تي توجهه توهان کي پنهنجي سماجي زندگيءَ جي ٻين حصن کي نظرانداز ڪري ڇڏيو، جيستائين توهان محسوس نه ڪيو ته توهان پنهنجا سڀئي دوست وڃائي ويٺا آهيو.
• توهان ڪڏهن به فطري طور تي سماجي ماڻهو نه رهيا آهيو، توهان جي لسٽ تي صرف چند چونڊيل ويجهن دوستن سان

جيڪڏهن توهان تيار آهيو ته توهان جي حالتن کي تبديل ڪرڻ شروع ڪرڻ ۽ اوزارن کي ترقي ڪرڻ جي ضرورت آهي بامعني تعلقات پيدا ڪرڻ لاءِ، هڪ پهريون قدم جيڪو توهان کي ٺاهڻ جي ضرورت آهي اهو سمجهڻ آهي ته دوستي جو اصل مطلب ڇا آهي.

اتي چار طريقا آھن جيڪي ماڻھو پنھنجي مختلف دوستي جي تعريف ۽ سمجھن ٿا. اهي آهن:

1) خوشيءَ لاءِ دوستي: دوستي جيڪي موجود آهن ٻنهي ڌرين کي خوشيون آڻڻ لاءِ. اهي دوستيون ختم ٿي وينديون آهن جڏهن تڪرار يا ذميواري سان منهن ڏيڻو پوي ٿو، ۽ دوستي مان نڪتل خوشي جو تجربو ڪرڻ ڏکيو ٿي ويندو آهي

2) دوستي لاءِ دوستي: دوستي جيڪي لاڳاپن تي ڀاڙين ٿيون، يا ڪوئڊ پرو ڪو. اهي دوست آهن جن کي توهان رکو ٿا ڇو ته توهان کي يقين آهي ته اهي توهان کي انهن جي صحبت کان سواءِ ٻين طريقن سان قدر پيش ڪري سگھن ٿا

هيڪ اسپرٽ جون لاڳاپيل ڪهاڻيون:

9>

3) جي لاءِ دوستي وقت: دوستي جيڪي قدرتي طور تي وقت سان ترقي ڪن ٿيون. ٻه ماڻهو شايد گهڻيون دلچسپيون حصيداري نٿا ڪن يا هڪ ٻئي بابت ڪيتريون ئي شيون پسند ڪن ٿا، پر اهي صرف وقت جي ڪري هڪ ٻئي جو قدر ڪن ٿا، ۽ پاڻ کي ڏسندا آهن.