Maaari itong mangyari anumang oras. Marahil pagkatapos ng mga buwan ng nakakalito na damdamin at pagtanggi, o marahil pagkatapos ng isang matinding away o insidente sa isang taong malapit sa iyo. Isang bagay lang sa loob mo ang sa wakas ay pumutok at sasabihin mo sa iyong sarili, "Wala akong kaibigan."

Ito ay isang mahirap na realisasyon. Ikaw ba yan? sila ba? Ito ba ang iyong sitwasyon? Ang uniberso ba ay nakikipagsabwatan laban sa iyo? Ano ang ibig sabihin ng walang kaibigan, at bakit nangyari ito sa iyo?

Sa artikulong ito, tinatalakay namin kung bakit at paano maaaring wala kang mga kaibigan, mga paraan upang malutas ang sitwasyong ito, at kung bakit maaaring hindi ito kasingsama ng tila. Maaaring wala kang mga kaibigan ngayon, ngunit hindi ito ang katapusan ng mundo.

Wala ka ba talagang kaibigan? Ang pagtatanong ng mahahalagang tanong

Ang pagdating sa punto kung saan titingnan mo ang iyong sarili sa salamin at sasabihin sa iyong sarili, "Wala akong mga kaibigan", ay hindi isang madaling paglalakbay.

Isa itong humihingi ng malupit na katapatan mula sa isang indibidwal, na kinasasangkutan ng pagsusuri ng isang buhay na maaaring hindi nila gustong makita.

Ngunit ang unang tanong na kailangan mong itanong sa iyong sarili ay – totoo ba ito? Wala ka ba talagang kaibigan, o parang ganoon lang, dito at ngayon? Bago magbasa, tanungin ang iyong sarili ng mga sumusunod na tanong:

• Nakaranas ka ba kamakailan ng isang napaka-emosyonal na kaganapan?
• May mga tao ba sa iyong buhay na nagsisikap na makipag-ugnayan sa iyo, ngunit hindi mo pinapansin?
• Kung ikawkanilang mga kasaysayan sa isa't isa

  4) Pagkakaibigan para sa paggalang: Mga pagkakaibigang isinilang dahil sa ibinahaging paggalang sa isa't isa sa pagitan ng dalawang tao. Kadalasan ito ang pinakamalalim na pagkakaibigan, at ang pinakamahirap ding gawin

  Kaugnay: Walang patutunguhan ang buhay ko, hanggang sa magkaroon ako ng isang paghahayag na ito

  Bakit nagiging mas mahirap ang pakikipagkaibigan habang tumatanda ka

  Isang bagay na hindi talaga sinasabi sa iyo ng mga tao noong nag-aaral ka pa lang ay ang dapat mong subukang makipagkaibigan hangga't maaari, dahil lalo lang itong nagiging mahirap habang tumatanda ka at umalis sa paaralan.

  Ang pangunahing dahilan nito ay ang kawalan ng suportang kapaligiran para sa pakikipagkaibigan sa sandaling umalis ka sa mundo ng mga silid-aralan at guro.

  Ginagawa ng mga paaralan ang perpektong kapaligiran para sa pakikipagkaibigan – napapaligiran ka ng mga kapantay mong kaedad na katulad mo ay nababalisa at kinakabahan.

  Lahat kayo ay maaaring nakatira sa parehong lugar, at sa paglipas ng panahon, ang iyong ipinatupad na ibinahaging kasaysayan at mga karanasan ay lumikha ng mga panghabambuhay na alaala na nagbubunga ng mga bono na tumatagal ng panghabambuhay.

  Bilang isang nasa hustong gulang, nawawala ang kapaligirang ito. Bagama't maaari kang makaranas ng ilang katulad na kapaligiran sa iyong lugar ng trabaho, hindi ito tunay na pareho - ang iyong mga kapantay ay maaaring hindi magkapareho ang edad, o maaaring hindi sila manatili sa iyong lugar ng trabaho nang masyadong mahaba, o maaaring mayroon silang ibang mga priyoridad sa kanilang isipan, tulad ng pagbuo ng isang pamilya o pagtutok sa kanilangkarera.

  Nangangahulugan ito na ang pagkakaiba sa pagitan ng pakikipagkaibigan bilang isang nasa hustong gulang at pakikipagkaibigan bilang isang bata o isang young adult ay ang pagkakaiba sa pagitan ng aktibong pagpupursige sa pakikipagkaibigan at ang pagiging pasibo sa kanila.

  Hindi bibigyan ka ng adulthood ng parehong natural na mga pagkakataon upang lumikha ng mga bono sa iyong mga kapantay. Ang responsibilidad na ilagay ang iyong sarili sa mga sitwasyon kung saan maaari kang magkaroon ng mga pagkakaibigan ay nakasalalay sa iyo, at ito ay isang kasanayan na hindi na kailangang sanayin ng marami sa atin.

  Paano pinahihirapan ng iyong mga aksyon at pag-iisip ang pagkakaibigan

  Sa katunayan, maraming paraan na natural mong ginagawang mas mahirap para sa iyong sarili na lumikha ng mga pagkakaibigan.

  Tingnan din: 15 malinaw na palatandaan na hindi siya seryoso sa iyo (at kung ano ang maaari mong gawin tungkol dito)

  Narito ang ilang karaniwang pagkilos at pag-iisip na pumipigil sa mga nasa hustong gulang na natural na makipagkaibigan:

  1) Hindi ka namomotivate dahil sa tingin mo ay may mga kaibigan na ang iba

  Ano ang dapat isipin sa halip: Lahat tayo ay naghahanap ng mga bagong posibilidad at pagkakataon.

  Ang pagiging isang nasa hustong gulang na sinusubukang makipagkaibigan ay maaaring nakakahiya o kakaiba. Ang mga pakikipag-ugnayan ay maaaring parang bata - bakit dapat mag-alala ang isang matandang lalaki o babae tungkol sa pagsisikap na magkaroon ng mga bagong kaibigan?

  At pakiramdam mo ay na-miss mo ang bangka. Sa tuwing sinusubukan mong ipakilala ang iyong sarili sa isang tao, mayroon na silang isang buong posse o squad ng mga kaibigan na lahat ay magkakilala at may iba't ibang mga kasaysayan sa bawat isa. Bakamakaramdam ng pananakot na subukang sumali sa grupo; sa ilang mga kaso, maaari itong pakiramdam na imposible.

  Sa huli, hindi mo sinusubukang buuin ang pagkakaibigan hangga't dapat, na sa huli ay humahantong sa pagbagsak nito bago pa man ito magsimula.

  Mga pagkakamali na maaari mong gawin…

  • Hindi ka sumasagot ng mga tawag o imbitasyon dahil hindi ka sigurado kung sila ba talaga Gusto kitang makita
  • Natatakot ka kapag sinubukan kang ipakilala ng isang bagong kaibigan na nakilala mo sa kanilang grupo
  • Sa tingin mo sa loob ng mga biro na hindi mo “nakukuha” ay nakakainsulto at nararamdaman mong iniiwan

  2) Hindi mo gustong subukan dahil hindi mo agad nakikita ang mga resulta

  Ano ang Dapat Isipin : Walang bagay na madaling makuha.

  Gaya ng sinabi namin sa itaas, ang mga kasanayang panlipunan na kailangan para makipagkaibigan ay hindi isang bagay na talagang itinuro sa atin. Ang mga kaibigan ay natural na nangyayari habang tayo ay lumalaki, at hindi natin kailangang isipin kung paano nangyari ang mga pagkakaibigang iyon.

  Sa karamihan ng mga kaso, ang ating pinakaunang pagkakaibigan ay pagkakaibigan ayon sa pangyayari at sa pagiging malapit. Kapag nawala ang mga sitwasyon at kalapitan natin, nawawalan tayo ng kakayahang natural na makipagkaibigan.

  At iyon ay isang malaking hold up para sa mga nasa hustong gulang na naghahanap ng mga bagong pagkakaibigan. Kapag nakipag-ugnayan sila sa mga bagong tao at hindi nakaranas ng isang tiyak na pakiramdam na maaaring inaasahan nila, agad silang sumuko sa relasyon.

  Hindi nila alam na ang mga relasyon ay nangangailangan ng orasbumuo, at nasa kanila na ang bumuo ng mga alaalang iyon upang lumikha ng mga bono.

  Mga pagkakamali na maaaring nagagawa mo...

  • Ang isang tao ay hindi nagbabahagi ng lahat ng iyong eksaktong mga interes, kaya hindi mo iniisip na maaari mo silang maging kaibigan
  • Ang isang potensyal na kaibigan ay may ilang mga pagkukulang na hindi mo gusto, kaya sumuko ka na lang sa relasyon
  • Nakakansela ka sa mga nakaiskedyul na pagkikita-kita dahil sa pakiramdam mo ay hindi mo kaya be bothered

  3) Nasunog ka dati, kaya ngayon ayaw mong buksan ang sarili mo sa mga bagong tao

  Ano ang dapat isipin : Ang sakit ay dumarating at nawawala, at gayon din ang mga pagkakataon. Matutong gumulong sa mga suntok, at maranasan ang buhay kung ano ito.

  Mayroon kang kasaysayan ng masamang relasyon. Bagama't ang ilang mga tao ay hindi kailanman nagkaroon ng pagkakaibigan sa simula, mayroon sa atin na nagkaroon ng maraming kaibigan sa nakaraan.

  Ngunit sa isang kadahilanan o iba pa, ang mga relasyong iyon ay nasira, at sa bawat nasirang pagkakaibigan ay may sariling maliit na dalamhati na kailangan mong harapin.

  At dahil sa masasamang karanasang iyon, nag-atubiling kang maging tulad mo dati – bukas, masaya, at mapagkakatiwalaan.

  Mas naging withdraw at reserved ka, dahil itinuro sa iyo ng iyong mga karanasan na ang pagbibigay ng sobra sa sarili mo sa ibang tao ay hahantong sa iyo na masaktan at magtaksilan.

  Nararamdaman ng mga tao ang pag-atras na ito, ngunit maaaring hindi nila laging naiintindihan ang iyongmga dahilan. Maaari kang maging malamig, mapait, at maging masama.

  Bagama't mahalagang maging maingat at pangalagaan ang iyong puso, mahalaga din na matutunang samantalahin muli ang pagkakataong iyon - ang pagkakataong magtiwala sa ibang tao, at umaasa na marahil sa pagkakataong ito ay magiging mas mabuti ito.

  Mga pagkakamali na maaari mong gawin...

  • Hindi mo sinasabi sa ibang tao ang iyong tunay na nararamdaman
  • Ikaw huwag mong pakiramdam na kaya mo ang iyong sarili sa paligid ng ibang tao, at sa huli ay magpapanggap kang ibang tao
  • Puputol-putol mo ang mga tao kapag nagsimula kang makaramdam na maaari silang maging masyadong malapit

  4) Hindi mo matatanggap na ang pagkakaroon ng mga kaibigan sa paligid mo ay isang bagay na kailangan mo

  Ano ang dapat isipin sa halip: Ang mga relasyon ay bahagi ng buhay, at magdagdag ng halaga sa iyong pangkalahatang karanasan sa buhay.

  Hindi lahat tayo ay nasasaktan para sa pagkakaibigan sa parehong paraan. May ilan na ipinagmamalaki ang kanilang sarili sa kanilang kasarinlan at pag-iisa, at tunay na nananabik sa mga kaibigan kapag nasumpungan nila ang kanilang sarili na malungkot at malungkot sa kalagitnaan ng gabi.

  Kung isa ka sa mga taong ito, maaaring ang malaking problema mo ay ang pagtanggap. Pagtanggap na hinahangad mo ang mga kaibigan tulad ng iba, na kailangan mong maging sosyal sa kabila ng lahat ng mga taon na sinubukan mong kumbinsihin ang iyong sarili kung hindi man.

  Ang pangangailangan ng ibang tao ay hindi nagpapahina o nagiging mahina. Ginagawa ka nitong tao, at ang pagtanggap sa iyong pangunahin, mga pangangailangan ng tao ay nakakatulongnagiging mas malapit ka sa iyong tunay na sarili.

  Mga pagkakamali na maaari mong gawin...

  • Hindi ka sumasagot ng mga tawag at text mula sa mga bagong taong humihiling sa iyo
  • Ikaw huwag sumali sa mga kaganapan at aktibidad na interesado ka
  • Hindi mo sinusubukang matuto o makaranas ng mga bagong bagay dahil kontento ka na sa lahat ng mayroon ka at nalalaman

  10 mga gawi na maaari mong gamitin upang madaling makipagkaibigan

  Ang pakikipagkaibigan ay nagsasangkot ng higit pa sa hindi paggawa ng pagkakamali, ngunit ang paggawa ng mga bagay na positibong nakakaimpluwensya sa iyong mga pagkakataong makipagkaibigan.

  Narito ang 10 gawi na maaari mong tandaan – baguhin ang paraan ng iyong pamumuhay, at magbabago ang paraan ng iyong buhay.

  1) Manatili sa sandaling ito: Itigil ang pag-iisip. Basta gawin. Gawin kung ano ang nararamdaman ng tama, gawin kung ano ang nagpapasaya sa iyo, at matutong pisilin ang kaligayahan mula sa kasalukuyan.

  2) Maging mausisa: Maging mausisa at maging interesado sa kung ano ang maiaalok sa iyo ng ibang tao. Huwag maging sigurado na alam mo ang pinakamahusay na paraan ng pamumuhay. Maging bukas.

  3) Ngumiti muna, at madalas na ngumiti: Walang nag-iimbita sa ibang tao nang higit pa sa isang ngiti. Huwag kang mahiya, huwag kang mahiya. Hindi mo mababago kung ano ang nararamdaman ng ibang tao, ngunit maaari mong baguhin ang iyong ginagawa.

  4) Nais makipagkaibigan: Huwag hintayin na mahulog ang mga kaibigan sa iyong kandungan. Pumunta sa mundo na gustong makipagkaibigan. Kumilos sa paraang maaaring kumilos ang isang kaibigan sa mga bagong tao sa paligidikaw.

  5) Alagaan ang iyong sarili: Gusto ng mga tao na palibutan ang kanilang sarili ng mga taong may halaga, at walang mas mahusay na paraan para pataasin ang iyong halaga kaysa malaman at pahalagahan ang iyong halaga . Alagaan ang iyong sarili – pisikal, mental, at emosyonal.

  6) Sumubok ng mga bagong bagay: Walang mga kaibigan na makakasamang sumubok ng bagong aktibidad? Pagkatapos ay gawin mo ito sa iyong sarili. Mahahanap mo ang mga kaibigan doon, naghihintay sa iyo nang hindi namamalayan.

  7) Makipag-usap tulad ng isang kaibigan: Dahil lang sa isang tao ay bago sa iyong buhay ay hindi nangangahulugan na kailangan mong maging pormal at mahigpit. Luwagan - maging palakaibigan na "ikaw" na alam mong kaya mo.

  8) Manatiling positibo: Madaling hayaan na ang malungkot na boses na iyon ang makapagpapahina sa iyo. Trabaho mong huwag pansinin ang boses na iyon at manatiling positibo. Isipin kung gaano kalaki ang mundong ito at kung gaano karaming tao ang naririto: tiyak na maraming masasayang pagkakataon ang naghihintay para makuha mo sila.

  9) Kumuha ng klase: Kung may isang bagay na gusto mong matutunan noon pa man, ngayon ang pinakamahusay na oras para matutunan ito. Mag-sign up para sa isang klase at tingnan kung ano at sino ang naghihintay sa iyo.

  10) Maging kumpiyansa: Magtiwala sa iyong sarili. Ang iyong halaga ay hindi nagmumula sa iyong pagkakaibigan. Gustung-gusto ng mga tao ang kumpiyansa - huwag mag-obsess sa iyong sariling pangangailangan para magustuhan ka nila. Ang galing mo pa rin makipagkaibigan ka man o hindi. Gustung-gusto ng mga tao ang ganitong uri ng pagtitiwala sa sarili.

  Pagsusulit: Ano ang iyong nakatagong superpower? Lahat tayo ay may katangian ng personalidad na ginagawa tayong espesyal... at mahalaga sa mundo. Tuklasin ang IYONG lihim na superpower sa aking bagong pagsusulit. Tingnan ang pagsusulit dito.

  Isang mundo ng mga pagkakataon, at isang mundo ng posibleng pagkakaibigan

  Maaaring mahirap tanggapin na wala kang mga kaibigan, ngunit hindi ito isang bagay na kailangan mong gawin mabuhay kasama.

  Kahit gaano ka pa katanda, anuman ang iyong kalagayan, palaging may mga bagong tao sa labas na naghihintay na makilala ka (kahit na hindi nila alam).

  Ang iyong nakaraan ay ang iyong nakaraan, at gaano man kahirap ang naging wakas ng mga nakaraang pagkakaibigan, hindi nila kailangang mabuhay kasama ka magpakailanman.

  Matuto kang buksan muli ang iyong sarili, at matutong maging uri ng tao na gustong maging kaibigan ng mga tao. At sa paglipas ng panahon, darating ang mga taong iyon.

  Introducing my new book

  Noong una kong sinimulan ang pag-aaral tungkol sa Budismo at paghahanap ng mga praktikal na pamamaraan para makatulong sa sarili kong buhay, kinailangan kong dumaan sa ilang talagang nakakagulong pagsusulat.

  Walang aklat na nagpadalisay sa lahat ng mahalagang karunungan na ito sa isang malinaw, madaling sundin na paraan, na may mga praktikal na diskarte at diskarte.

  Kaya nagpasya akong isulat ang aklat na ito sa aking sarili sa tulungan ang mga taong dumaranas ng katulad na karanasan sa aking napagdaanan.

  Narito ito: Ang Walang Katuturang Gabay sa Paggamit ng Budismo at Pilosopiyang Silangan para sa isangMas Magandang Buhay.

  Sa loob ng aking aklat matutuklasan mo ang mga pangunahing bahagi ng pagkamit ng kaligayahan, kahit saan at anumang oras sa pamamagitan ng:

  – Paglikha ng estado ng pag-iisip sa buong araw

  – Pag-aaral kung paano magnilay

  – Pagpapatibay ng mas malusog na mga relasyon

  – Pag-alis ng pasanin sa iyong sarili mula sa mapanghimasok na mga negatibong kaisipan.

  – Pagpapabaya at pagsasanay ng hindi pagkakabit.

  Bagama't pangunahing nakatuon ako sa mga turong Budista sa buong aklat – partikular na kung nauugnay ang mga ito sa pag-iisip at pagmumuni-muni – nagbibigay din ako ng mga pangunahing insight at ideya mula sa Taoism, Jainism, Sikhism at Hinduism.

  Isipin mo ito sa ganitong paraan:

  Kumuha ako ng 5 sa pinakamakapangyarihang pilosopiya sa mundo para sa pagkamit ng kaligayahan, at nakuha ko ang kanilang pinaka-kaugnay at epektibong mga turo—habang sinasala ang nakalilitong jargon.

  Pagkatapos ay hinubog ko ang mga ito sa isang lubos na praktikal, madaling sundan na gabay para sa pagpapabuti ng iyong buhay.

  Inabot ako ng libro ng humigit-kumulang 3 buwan upang magsulat at medyo nalulugod ako sa naging resulta nito. Sana ay masiyahan ka rin dito.

  Tingnan ang aklat dito.

  Bagong video: 7 libangan na sinasabi ng agham na magpapatalino sa iyo

  nawala ngayon, may mag-aalaga ba?

Kung oo ang sagot mo sa alinman sa mga tanong na ito, maaaring hindi ganoon kalubha ang iyong sitwasyon gaya ng nararamdaman ngayon.

Tandaan: habang totoo at mahalaga ang bawat emosyon na nararamdaman mo, hindi nito ginagawang totoo ang bawat emosyon.

May mga pagkakataon na labis tayong nabibigatan sa anumang nangyayari ngayon, at ang ating realidad ay maaaring magmukhang ibang-iba sa kung ano talaga ito.

Huwag hayaan ang isang away na ilayo ka sa iyong mga kaibigan. Mayroong maraming mga kaso kung saan ang unang pagkakataon na tumingin ka sa iyong sarili at sabihin, "Wala akong mga kaibigan", ay ang sandali kung saan ang mga tao ay talagang gumawa ng desisyon na walang mga kaibigan.

Ang sama ng loob at pag-aaway ay hindi sulit na mawala ang mga tao.

Kung mayroong sinumang nagte-text o tumatawag o nakikipag-ugnayan sa anumang paraan, sagutin sila. Pakinggan kung ano ang kanilang sasabihin. Maaaring mas marami kang kaibigan kaysa sa inaakala mo.

Pagsusulit: Ano ang iyong nakatagong superpower? Lahat tayo ay may katangian ng personalidad na ginagawa tayong espesyal... at mahalaga sa mundo. Tuklasin ang IYONG lihim na superpower sa aking bagong pagsusulit. Tingnan ang pagsusulit dito.

Kawalan ng mga kaibigan, at ito ba ay talagang isang problema?

Para sa ilan sa atin, ang pagkaunawa na wala tayong mga kaibigan ay hindi darating pagkatapos ng isa, mahalaga kaganapan, tulad ng isang away o isang matinding break up. Dumarating ito pagkatapos ng mga buwan o taon ng pakiramdam ng kalungkutan at pagpapabaya.

Nagmula ito sahindi mabilang na mga katapusan ng linggo ng sigasig na gumawa ng isang bagay na masaya, ngunit hindi alam kung sino ang tatawagan o anyayahan; walang katapusang mga gabi ng pagtitig sa screen na sinusubukang simulan ang isang pag-uusap sa isang matandang kaibigan, na "makita" lamang pagkatapos ng ilang linya.

Dumating ito sa anyo ng isang malalim, mahabang buntong-hininga, na sinusundan ng malungkot, walang laman na pag-iisip: "Wala akong mga kaibigan".

Maraming dahilan kung bakit maaaring walang kaibigan ang isang tao. Pag-isipan ang sumusunod, at tanungin ang iyong sarili kung alinman sa mga ito ang nakaapekto sa iyong dati o potensyal na pagkakaibigan:

• T emperament: Natural na hindi ka komportable o mahiyain sa paligid ng mga bagong tao, ginagawa silang hindi komportable
• Insecurity: Hindi mo nararamdaman na sapat ang iyong inaalok para maging mabuting kaibigan sa iba
• Preference: Isa kang introvert, at mas gusto mo lang na mag-isa sa halos lahat ng oras
• Walang Karanasan: Hindi mo na kailangang gamitin ang iyong mga kasanayan sa pakikipagkapwa, kaya hindi mo alam kung paano kumilos sa paligid ng mga tao
• Mga Kapansanan: Pisikal, mental, o sikolohikal na isyu, mayroon kang isang bagay na pumipigil sa iyong lumahok sa mundo tulad ng karamihan sa mga tao
• Komunikasyon Mga Problema: Ang iyong mga intensyon ay hindi tumutugma sa kung paano sila nakikita ng ibang tao. Hindi mo alam kung paano makipag-usap nang maayos, ginagawang mag-ingat o hindi sigurado ang mga tao tungkol sa iyo
• Oras: Wala kang oras upang bumuo ng mga relasyon na pinahahalagahan ng iba

Anuman ang maaaring dahilandahil sa kawalan ng mga kaibigan, hindi naman ito kasing laki ng problema na maaaring isipin ng mundo.

Para sa ilang mga tao, ang kawalan ng mga kaibigan ay isang kagustuhan lamang, at ang sakit na magkaroon ng mga tao sa paligid natin ay hindi gaanong kapansin-pansin.

Ang ilang mga tao ay talagang nasisiyahan sa kalayaan ng hindi pagkakaroon ng mga kaibigan, ang kapayapaan ng hindi pagkakaroon ng patuloy na web ng mga social na koneksyon na humihila sa amin dito at doon, at ang katahimikan ng pag-alam na ang iyong buhay ay sa iyo at sa iyo lamang upang matukoy .

Ito ay isang uri ng kalayaan na natutunan ng ilang tao na yakapin, at sa maraming paraan, maaari itong maging pagpapalaya.

Kaya tanungin ang iyong sarili: ngayong napagtanto mo na wala kang mga kaibigan, ano ang gusto mong gawin tungkol dito?

Gusto mo bang maawa sa sarili mo at magtaka kung paano mo hinayaan na mangyari ito, gusto mo bang subukang baguhin ang iyong buhay at pag-uugali para magkaroon ng mga bagong kaibigan, o gusto mo bang tanggapin ang iyong sarili kung sino ka at yakapin ang buhay na ginawa mo?

Ang iyong kaligayahan ay sa iyo upang matukoy, at ang sagot ay hindi palaging ibang tao. Sa halip, ang sagot ay ang paghahanap ng sarili mong kapayapaan.

Nauugnay: Labis akong nalungkot…pagkatapos ay natuklasan ko itong isang Budismo na pagtuturo

Bakit ang walang kaibigan ay isang mahalagang karanasan sa pag-aaral

May mga pagkakataon sa buong buhay natin kung saan tila – totoo man o hindi – na wala tayong mga kaibigan sa paligid natin.

Bagama't ito ay maaaring maging isang madaling pagkakataon upang tiklop atmaawa ka sa iyong sarili, mahalagang huminga ka ng malalim at mapagtanto: ito ay isang bagay na sa huli ay tutulong sa akin na umunlad bilang isang tao.

Narito ang mga paraan na ang kawalan ng mga kaibigan ay maaaring maging mas mabuting tao sa paglipas ng panahon:

1) Pinapataas nito ang iyong personal na pananagutan: Nang walang malapitan kaibigan na maaasahan, matuto kang umasa sa iyong sarili at maging masaya nang walang kaibigan. Nagiging mas buong tao ka dahil lang sa natuto kang tumayo sa sarili mong mga paa.

2) Pinipilit ka nitong lumago: Kapag wala kang mga kaibigan, makikita mo ang iyong buhay na nakatigil, na walang bagong darating sa iyo.

Kung ikaw ay isang malakas na indibidwal, pipilitin ka nitong gugulin ang iyong oras sa pagtataguyod ng personal na paglago, pagpapalawak ng iyong mga kasanayan at kaalaman, at paggawa sa iyong mga personal na proyekto.

3) Ito ay lumilikha ng lakas ng loob: Natututo kang mamuhay nang mag-isa kapag wala kang mga kaibigan, at maaari itong maging isang nakakatakot na bagay.

Ngunit sa lalong madaling panahon napagtanto mo na hindi mo kayang gugulin ang iyong buong buhay sa takot. Kaya't natutunan mong yakapin ang hindi alam, at tumalon sa mga bagay nang buong puso mo sa halip na kailangan mo ng kamay na hawakan sa lahat ng oras.

4) Pinapaunlad nito ang iyong kakayahang mapansin ang kagandahan: Bagama't masarap magkaroon ng mga kaibigan, maaari rin nilang limitahan ang paraan ng iyong pamumuhay.

Nabubuhay ka sa isang nakagawiang paggawa ng parehong mga aktibidad kasama ang parehong mga tao, na hinahabol ang parehong mga matataas.

Ngunitkapag nag-iisa ka, natututo kang hanapin ang mga matataas na iyon sa ibang paraan. Nakikita mo ang mga bulsa ng kagandahan sa buhay na hindi mo mapapansin kung hindi man, at mas natututo kang pahalagahan ang mundo.

5) Ginagawa ka nitong perpektong kaibigan : Hindi mo malalaman kung gaano mo kamahal ang isang bagay hanggang sa wala ka na. Kapag nabubuhay ka nang ilang sandali na walang kaibigan, tinuturuan ka nitong maging mas mabuting kaibigan.

Natututo kang pahalagahan ang kabaitan, pagmamahal, at suporta na inaalok ng pagkakaibigan, at ikaw ay naging uri ng kaibigan na buong pusong nag-aalok sa kanila.

QUIZ: Handa ka na bang malaman ang iyong nakatagong superpower? Tutulungan ka ng aking epic na bagong pagsusulit na matuklasan ang tunay na kakaibang bagay na dinadala mo sa mundo. Mag-click dito para kunin ang aking pagsusulit.

Galit ka ba sa kawalan ng kaibigan? Mabuti iyan!

Narito ang isang kontra-intuitive na payo kung ayaw mong magkaroon ng mga kaibigan: magalit ka tungkol dito.

Sa palagay ko ang galit ay maaaring maging mahusay na katalista para sa pagiging totoo pagbabago sa iyong buhay. Kabilang ang pagpapabuti ng iyong mga personal na relasyon sa iba.

Bago ko ipaliwanag kung bakit, may tanong ako sa iyo:

Paano mo haharapin ang iyong galit?

Kung ikaw ay tulad ng karamihan sa mga tao, pagkatapos ay pinipigilan mo ito. Nakatuon ka sa pagkakaroon ng magagandang damdamin at pag-iisip ng mga positibong kaisipan.

Naiintindihan iyon. Itinuro sa amin ang aming buong buhay na tumingin sa maliwanag na bahagi. Na ang susi sa kaligayahan aypara lang itago ang iyong galit at makita ang magandang kinabukasan.

Kahit ngayon, positibong pag-iisip ang ipinangangaral ng karamihan sa mga pangunahing personal na pag-unlad ng mga “guru.”

Pero paano kung sabihin ko sa iyo na lahat ng mayroon ka mali ba ang tinuruan tungkol sa galit? Ang galit na iyon — maayos na ginagamit — ay maaaring maging lihim mong sandata sa isang produktibo at makabuluhang buhay?

Lubos na binago ng kilalang shaman sa mundo na si Rudá Iandê ang pagtingin ko sa sarili kong galit. Itinuro niya sa akin ang isang bagong framework para sa pagpapalit ng aking galit sa aking pinakamalaking personal na kapangyarihan.

Kung gusto mo ring gamitin ang iyong sariling natural na galit, tingnan ang napakahusay na video ni Ruda sa paggawa ng galit sa iyong kakampi.

Kamakailan ay pinanood ko mismo ang video na ito kung saan natuklasan ko:

• Ang kahalagahan ng pakiramdam ng galit
• Paano i-claim ang pagmamay-ari ng aking galit
• Isang radikal na balangkas para sa ginagawang personal na kapangyarihan ang galit.

Ang paninindigan sa aking galit at ginagawa itong isang produktibong puwersa ay naging isang game changer sa sarili kong buhay.

Itinuro sa akin ni Rudá Iandê na ang pagiging galit ay hindi 't tungkol sa pagsisi sa iba o pagiging biktima. Ito ay tungkol sa paggamit ng lakas ng galit upang bumuo ng mga nakabubuo na solusyon sa iyong mga problema at gumawa ng mga positibong pagbabago sa iyong sariling buhay.

Narito ang isang link muli sa video. Ito ay 100% libre at walang mga string attached.

Ano ang ibig sabihin ng pagkakaibigan, at kung bakit hindi mo dapat sisihin ang iyong sarili

Kahit na ang pinaka-introvert at independyente sa atin ay nararamdaman pa rin angmatinding sakit na dulot ng kawalan ng matalik na kaibigan na matatawagan o anyayahan na mananghalian o manood ng sine.

Hindi mahalaga kung gaano ka kalakas, lahat tayo ay naghahangad ng ganoong uri ng panlipunang koneksyon na kilala bilang pagkakaibigan at pag-aari.

At hindi kahinaan o takot ang dahilan kung bakit kailangan mo ng pagkakaibigan. Ito ay isang bagay na binuo sa paraan ng ating pagtatrabaho bilang mga tao.

Itinayo ng mga tao ang mundo sa mga pundasyon ng pagiging isang social species na umaasa sa pakikipagtulungan sa mga nasa paligid natin.

Ang pagtutulungang ito ay nag-uudyok sa atin, nagpapaunlad sa atin, at nagbibigay-daan sa atin na umunlad sa lipunan, at kapag nakita natin ang ating mga sarili na wala ang mga koneksyong ito, maaari itong makaramdam sa atin na nawawala at walang direksyon.

Maaaring mabigo ka sa iyong sarili. Alam mong napakatagal mo na at wala ka pang naging kaibigan sa buhay mo.

Mahalagang huwag kang magtagal sa pagkabigo na ito, at hindi mo sisihin ang iyong sarili sa iyong kalagayan. Maraming normal at makatwirang dahilan kung bakit maaaring wala kang mga kaibigan.

Halimbawa:

• Kakalipat mo lang ng bayan o lahat ng mga kaibigan mo ay lumipat sa ibang lugar
• Ang mga taong dati mong matalik na kaibigan ay kailangang magbago ng kanilang buhay – sila nagpakasal, lumayo, nakahanap ng iba pang mga responsibilidad, at hindi na mapanatili ang relasyon
• Likas na lumayo ka sa mga dati mong kaibigan, dahil lang sa pagbabago ng mga interes, pagpapahalaga, omga pangyayari
• Ginugol mo ang karamihan ng iyong oras sa nakalipas na ilang taon sa isang pangmatagalang relasyon, at ang iyong pagtutok sa iyong kapareha ay nagpabaya sa iyo sa ibang bahagi ng iyong buhay panlipunan, hanggang sa napagtanto mo na nawala ang lahat ng iyong mga kaibigan
• Hindi ka kailanman naging likas na sosyal na tao, na may kakaunting piling malalapit na kaibigan lang sa iyong listahan

Kung handa ka nang simulan ang pagbabago ng iyong mga kalagayan at bumuo ng mga tool na kailangan Upang lumikha ng makabuluhang mga relasyon, isang unang hakbang na kailangan mong gawin ay ang pag-unawa sa kung ano talaga ang ibig sabihin ng pagkakaibigan.

May apat na paraan kung saan tinutukoy at nauunawaan ng mga tao ang kanilang iba't ibang pagkakaibigan. Ito ay:

1) Pagkaibigan para sa kasiyahan: Mga pagkakaibigang umiiral upang magdala ng kasiyahan sa magkabilang panig. Ang mga pagkakaibigang ito ay may posibilidad na magwakas kapag nahaharap sa salungatan o obligasyon, at ang kasiyahang nagmula sa pagkakaibigan ay nagiging mas mahirap maranasan

2) Pagkaibigan para sa katumbasan: Mga pagkakaibigan na umaasa sa katumbasan, o quid pro quo. Ito ay mga kaibigan na pinananatili mo dahil naniniwala kang maaari silang magbigay sa iyo ng halaga sa mga paraan maliban sa kanilang pagsasama

Mga Kaugnay na Kuwento mula sa Hackspirit:

3) Pagkaibigan para sa oras: Mga pagkakaibigan na natural na umuunlad sa paglipas ng panahon. Ang dalawang tao ay maaaring hindi magkapareho ng maraming interes o magkagusto sa maraming bagay tungkol sa isa't isa, ngunit pinahahalagahan nila ang isa't isa dahil lamang sa oras, at nakikita ang kanilang sarili at