این ممکن است در هر زمانی رخ دهد. شاید بعد از ماه‌ها احساسات گیج‌کننده و انکار، یا شاید بعد از یک دعوا یا اتفاق سنگین با کسی که نزدیکتان هستید. فقط چیزی در درون شما در نهایت می‌شکند و به خودتان می‌گویید: "من هیچ دوستی ندارم."

درک سختی است. آیا این تو هستی؟ آیا آنها هستند؟ آیا این وضعیت شماست؟ آیا این جهان هستی علیه شما توطئه می کند؟ دوست نداشتن به چه معناست و چرا این اتفاق برای شما افتاده است؟

در این مقاله، چرا و چگونه ممکن است دوستانی نداشته باشید، راه‌هایی برای اصلاح این وضعیت، و اینکه چرا ممکن است آنقدرها هم که به نظر می‌رسد بد نباشد، بحث می‌کنیم. شاید امروز هیچ دوستی نداشته باشید، اما این پایان دنیا نیست.

آیا واقعاً هیچ دوستی ندارید؟ پرسیدن سوالات مهم

رسیدن به نقطه ای که در آینه به خود نگاه کنید و به خود بگویید "من هیچ دوستی ندارم" هرگز سفر آسانی نیست.

صداقت وحشیانه ای از یک فرد می طلبد که شامل ارزیابی زندگی ای است که ممکن است واقعاً مایل به دیدن آن نباشد.

اما اولین سوالی که باید از خود بپرسید این است که آیا واقعی است؟ آیا شما واقعاً هیچ دوستی ندارید، یا اینطور به نظر می رسد، همین جا و همین الان؟ قبل از خواندن ادامه، سؤالات زیر را از خود بپرسید:

• آیا اخیراً یک رویداد بسیار احساسی را پشت سر گذاشته‌اید؟
• آیا افرادی در زندگی شما هستند که سعی می کنند به شما کمک کنند، اما شما نادیده می گیرید؟
• اگر شماتاریخچه آنها در یکدیگر

  4) دوستی برای احترام: دوستی ناشی از احترام متقابل مشترک بین دو نفر. اینها اغلب عمیق‌ترین دوستی‌ها هستند، و همچنین ایجاد سخت‌ترین دوستی‌ها

  مرتبط: زندگی من به جایی نمی‌رسید، تا زمانی که این یک مکاشفه را داشتم

  چرا با بزرگتر شدن دوست یابی دشوارتر می شود

  یکی از چیزهایی که وقتی هنوز در مدرسه هستید واقعاً به شما نمی گویند این است که باید تا حد امکان سعی کنید دوست پیدا کنید، زیرا با بزرگتر شدن و ترک مدرسه مشکل تر می شود.

  دلیل اصلی این امر فقدان یک محیط دوستانه حمایت کننده پس از ترک دنیای کلاس ها و معلمان است.

  مدارس محیط مناسبی را برای دوست یابی ایجاد می کنند - اطراف شما توسط همسالان همسن و سالی که به اندازه شما مضطرب و عصبی هستند احاطه شده اید.

  همه شما ممکن است در یک منطقه زندگی کنید، و با گذشت زمان، تاریخچه و تجربیات مشترک اجباری شما خاطراتی مادام العمر ایجاد می کند که پیوندهایی را ایجاد می کند که مادام العمر باقی می مانند.

  در بزرگسالی، این محیط از بین می رود. در حالی که ممکن است شما محیط مشابهی را در محل کار خود تجربه کنید، اما هرگز واقعاً یکسان نیست - همسالان شما ممکن است همسن و سال نباشند، یا ممکن است برای مدت طولانی در محل کار شما نمانند، یا ممکن است اولویت های دیگری در ذهن خود داشته باشند، مانند ساختن خانواده یا تمرکز بر آنهاحرفه.

  این بدان معنی است که تفاوت بین دوست یابی در بزرگسالی و دوست یابی در کودکی یا جوانی تفاوت بین دنبال کردن فعالانه دوستی ها و افتادن منفعلانه در آنها است.

  بزرگسالی فرصت های طبیعی مشابهی را برای ایجاد پیوند با همسالان خود به شما نمی دهد. مسئولیت قرار دادن خود در موقعیت هایی که ممکن است دوستی ایجاد کنید به شما متکی است، و این مهارتی است که بسیاری از ما هرگز مجبور به آموزش آن نبودیم.

  چگونه اعمال و طرز فکر شما دوستی را سخت تر می کند

  در واقع، راه های زیادی وجود دارد که شما به طور طبیعی ایجاد دوستی را برای خود دشوارتر می کنید.

  در اینجا برخی از اقدامات و طرز فکرهای رایج وجود دارد که بزرگسالان را از دوست‌یابی طبیعی باز می‌دارد:

  1) شما انگیزه ندارید زیرا فکر می‌کنید دیگران قبلاً دوستانی دارند

  به جای آن به چه چیزی فکر کنیم: همه ما به دنبال فرصت ها و فرصت های جدید هستیم.

  بزرگسال بودن در تلاش برای دوست یابی می تواند شرم آور یا حتی عجیب باشد. ممکن است تعاملات کودکانه به نظر برسد - چرا یک مرد یا زن بالغ باید نگران تلاش برای یافتن دوستان جدید باشد؟

  و در نهایت احساس می کنید که قایق را از دست داده اید. هر بار که سعی می‌کنید خود را به کسی معرفی کنید، او قبلاً یک گروه یا گروهی از دوستان دارد که همگی یکدیگر را می‌شناسند و سابقه‌های مختلفی با یکدیگر دارند. ممکن استحتی برای پیوستن به گروه احساس ترس می کنید. در برخی موارد، ممکن است غیرممکن به نظر برسد.

  شما در نهایت سعی نمی کنید دوستی را آنطور که باید بسازید، که در نهایت منجر به فروپاشی آن قبل از شروع آن می شود.

  اشتباهاتی که ممکن است مرتکب شوید…

  • شما به تماس‌ها یا دعوت‌ها پاسخ نمی‌دهید زیرا مطمئن نیستید که واقعاً می‌خواهم شما را ببینم
  • وقتی دوست جدیدی که ملاقات کردید می‌خواهد شما را به گروه خود معرفی کند، وحشت می‌کنید
  • شما فکر می‌کنید جوک‌های درونی که "دریافت" نمی‌کنید توهین‌آمیز هستند و احساس می‌کنید کنار گذاشته شده‌اند.

  2) دوست ندارید تلاش کنید زیرا فوراً نتایج را نمی بینید

  به جای آن چه فکر کنید : هیچ چیز ارزش داشتن به راحتی به دست نمی آید.

  همانطور که در بالا گفتیم، مهارت های اجتماعی مورد نیاز برای دوست یابی چیزی نیست که واقعاً به ما آموزش داده شود. وقتی ما بزرگ می‌شویم، دوستان به طور طبیعی اتفاق می‌افتند و هرگز نباید به این فکر کنیم که این دوستی‌ها چگونه اتفاق افتاده است.

  در بیشتر موارد، اولین دوستی‌های ما، دوستی از روی شرایط و نزدیکی است. وقتی آن شرایط و نزدیکی ها را از دست می دهیم، توانایی دوست یابی به طور طبیعی را از دست می دهیم.

  و این یک مانع بزرگ برای بزرگسالانی است که به دنبال دوستی های جدید هستند. وقتی آنها با افراد جدید درگیر می شوند و احساس خاصی را که ممکن است انتظارش را داشته باشند، تجربه نمی کنند، خیلی زود رابطه را رها می کنند.

  آنها متوجه نیستند که روابط به زمان نیاز دارندتوسعه، و این به آنها بستگی دارد که آن خاطرات را برای ایجاد آن پیوندها بسازند.

  اشتباهاتی که ممکن است مرتکب شوید…

  • یک شخص دقیقاً همه علایق شما را به اشتراک نمی گذارد، بنابراین فکر نمی کنید می تواند دوست شما باشد
  • یک دوست بالقوه چند عیب دارد که شما آنها را دوست ندارید، بنابراین شما فقط از رابطه خودداری می کنید
  • در نهایت ملاقات های برنامه ریزی شده را لغو می کنید زیرا احساس نمی کنید می توانید مزاحم باشید

  3) قبلاً سوخته اید، بنابراین اکنون دوست ندارید خود را به روی افراد جدید باز کنید

  به جای آن به چه چیزی فکر کنید : درد می آید و می رود و فرصت ها هم همینطور. غلت زدن با مشت را یاد بگیرید و زندگی را همانطور که هست تجربه کنید.

  شما سابقه روابط بدی دارید. در حالی که برخی از مردم هرگز برای شروع دوستی نداشتند، کسانی از ما هستند که در گذشته دوستان زیادی داشته اند.

  اما به هر دلیلی، آن روابط از هم پاشید، و با هر دوستی شکسته شده، دلشکستگی کوچک خود را به همراه داشت که باید با آن دست و پنجه نرم می کردید.

  و آن تجارب بد اکنون باعث شده است که تمایلی به تبدیل شدن به فردی که قبلا بودید نداشته باشید - باز، سرگرم کننده و قابل اعتماد.

  گوشه‌گیرتر و محتاط‌تر شده‌اید، زیرا تجربیاتتان به شما آموخته است که بخشیدن بیش از حد خود به دیگران منجر به صدمه دیدن و خیانت شما می‌شود.

  مردم می توانند این ماهیت گوشه گیر را احساس کنند، اما ممکن است همیشه شما را درک نکننددلایل ممکن است در نهایت سرد، تلخ و حتی بد رفتار شوید.

  در حالی که مهم است که مراقب باشید و از قلب خود مراقبت کنید، همچنین مهم است که یاد بگیرید دوباره از این فرصت استفاده کنید - شانس اعتماد به دیگران و امیدواری که شاید این بار بهتر باشد.

  اشتباهاتی که ممکن است مرتکب شوید…

  • شما احساسات واقعی خود را به دیگران نمی گویید
  • شما احساس نکنید که می توانید خودتان در کنار دیگران باشید و در نهایت وانمود کنید که چیز دیگری هستید
  • وقتی احساس می کنید که ممکن است خیلی به آنها نزدیک شوند ارتباط خود را قطع می کنید

  4) نمی توانید بپذیرید که داشتن دوستان در اطراف شما چیزی است که به آن نیاز دارید

  به جای آن به چه فکر کنید: روابط بخشی از زندگی هستند و به ارزش افزوده می شوند. به تجربه کلی زندگی شما

  همه ما به یک اندازه به دنبال دوستی نیستیم. عده ای هستند که به استقلال و تنهایی خود می بالند و تنها زمانی واقعاً آرزوی دوستی دارند که در نیمه های شب غمگین و تنها شوند.

  اگر شما یکی از این افراد هستید، مشکل اصلی شما ممکن است پذیرش باشد. بپذیرید که شما هم مانند بقیه مشتاق دوستان هستید، با وجود تمام سال‌هایی که سعی کردید خود را متقاعد کنید، نیاز به اجتماعی بودن دارید.

  نیاز به دیگران شما را ضعیف یا آسیب پذیر نمی کند. این شما را انسان می کند و پذیرش نیازهای اولیه و انسانی شما کمک می کندشما به خود واقعی خود نزدیک تر می شوید

  اشتباهاتی که ممکن است مرتکب شوید...

  • شما تماس ها و پیامک های افراد جدیدی را که از شما درخواست می کنند پاسخ نمی دهید
  • شما به رویدادها و فعالیت هایی که به آنها علاقه دارید ملحق نشوید
  • شما سعی نمی کنید چیزهای جدید یاد بگیرید یا تجربه کنید زیرا به هر آنچه دارید و می دانید راضی هستید

  10 عادتی که می توانید برای دوست یابی آسان اتخاذ کنید

  دوست یابی بیش از اشتباه نکردن، بلکه انجام کارهایی است که بر شانس شما برای دوست یابی تأثیر مثبت می گذارد.

  در اینجا 10 عادتی وجود دارد که می توانید به خاطر بسپارید - روش زندگی خود را تغییر دهید، و نحوه گسترش زندگی شما تغییر خواهد کرد.

  1) در لحظه بمانید: فکر نکنید. فقط انجام بده کاری را انجام دهید که احساس درستی دارید، کاری را انجام دهید که شما را خوشحال می کند، و یاد بگیرید که شادی را از زمان حال بیرون بکشید.

  2) کنجکاو باشید: کنجکاو باشید و به آنچه دیگران می توانند به شما پیشنهاد دهند، علاقه مند باشید. آنقدر مطمئن نباشید که بهترین راه زندگی را می دانید. باز باش

  3) ابتدا لبخند بزنید و اغلب لبخند بزنید: هیچ چیز بیشتر از یک لبخند دیگران را دعوت نمی کند. خجالت نکش، خجالت نکش. شما نمی توانید احساس دیگران را تغییر دهید، اما می توانید احساس خود را تغییر دهید.

  4) می خواهید دوست پیدا کنید: فقط منتظر نباشید تا دوستان به دامان شما بیفتند. به دنیا بروید و بخواهید دوست پیدا کنید. طوری رفتار کنید که یک دوست ممکن است با افراد جدید اطراف خود رفتار کندشما.

  5) مراقب خود باشید: مردم دوست دارند خود را با افرادی احاطه کنند که ارزش دارند، و هیچ راهی بهتر از دانستن و قدردانی از ارزش شما برای افزایش ارزش شما وجود ندارد. . مواظب خود باشید - از نظر جسمی، ذهنی و عاطفی.

  6) چیزهای جدید را امتحان کنید: دوستانی ندارید که با آنها یک فعالیت جدید را امتحان کنید؟ بعد برو خودت انجامش بده شما آن دوستان را در آنجا خواهید یافت، بدون اینکه متوجه شوید منتظر شما هستند.

  7) مثل یک دوست صحبت کنید: فقط به این دلیل که فردی در زندگی شما جدید است به این معنی نیست که باید رسمی و محکم باشید. شل شوید - همان "شما" دوستانه ای باشید که می دانید می توانید باشید.

  8) مثبت بمانید: می توان به راحتی اجازه داد که آن صدای غمگین درونی شما را پایین بیاورد. این وظیفه شماست که آن صدا را نادیده بگیرید و مثبت بمانید. به این فکر کنید که این دنیا چقدر بزرگ است و چند نفر در آن حضور دارند: مطمئناً فرصت های شادی بی شماری در انتظار شماست تا آنها را بگیرید.

  9) در یک کلاس شرکت کنید: اگر چیزی هست که همیشه می‌خواستید یاد بگیرید، اکنون بهترین زمان برای یادگیری آن است. خود را برای یک کلاس ثبت نام کنید و ببینید چه چیزی و چه کسانی در انتظار شما هستند.

  10) اعتماد به نفس داشته باشید: به خودتان اطمینان داشته باشید. ارزش شما از دوستی شما ناشی نمی شود. مردم اعتماد به نفس را دوست دارند - در مورد نیاز خود وسواس نکنید که آنها شما را دوست داشته باشند. شما هنوز هم عالی هستید، چه دوست شوید یا نه. مردم این نوع اعتماد به نفس را دوست دارند.

  کوئیز: ابرقدرت پنهان شما چیست؟ همه ما یک ویژگی شخصیتی داریم که ما را برای جهان خاص و مهم می کند. با مسابقه جدید من، ابرقدرت مخفی خود را کشف کنید. مسابقه را در اینجا بررسی کنید.

  دنیایی از فرصت ها، و دنیایی از دوستی های احتمالی

  پذیرش این که دوست ندارید می تواند دشوار باشد، اما این چیزی نیست که مجبور باشید با

  مهم نیست چند ساله هستید، مهم نیست شرایط شما، همیشه افراد جدیدی در آنجا هستند که منتظر ملاقات شما هستند (حتی اگر ندانند).

  گذشته شما گذشته شماست، و مهم نیست که پایان آن دوستی های گذشته چقدر دشوار بوده است، آنها مجبور نیستند برای همیشه با شما زندگی کنند.

  یاد بگیرید که دوباره خودتان را باز کنید، و یاد بگیرید که آدمی باشید که مردم بخواهند با او دوست شوند. و با گذشت زمان، آن افراد خواهند آمد.

  معرفی کتاب جدیدم

  هنگامی که برای اولین بار شروع به یادگیری در مورد بودیسم و ​​جستجوی تکنیک های عملی برای کمک به زندگی خود کردم، مجبور شدم برخی از نوشته های واقعاً پیچیده را مرور کنم.

  هیچ کتابی وجود نداشت که این همه حکمت ارزشمند را به روشی واضح و آسان و با تکنیک ها و استراتژی های عملی تقطیر کند.

  بنابراین تصمیم گرفتم این کتاب را خودم بنویسم. به افرادی کمک کنید که تجربه ای مشابه با آنچه من از سر گذرانده اند داشته باشند.

  این اینجاست: راهنمای بی معنی برای استفاده از بودیسم و ​​فلسفه شرقیزندگی بهتر.

  در کتاب من مولفه های اصلی دستیابی به شادی را در هر کجا و در هر زمان از طریق:

  – ایجاد حالت ذهن آگاهی در طول روز کشف خواهید کرد

  – یادگیری نحوه مدیتیشن

  – ایجاد روابط سالم‌تر

  – رهایی از افکار منفی مزاحم.

  – رها کردن و تمرین عدم دلبستگی.

  در حالی که من عمدتاً بر آموزه‌های بودایی در سراسر کتاب تمرکز می‌کنم - به‌ویژه از آنجایی که آنها به ذهن‌آگاهی و مراقبه مربوط می‌شوند - همچنین بینش‌ها و ایده‌های کلیدی از تائوئیسم، جینیسم، سیکیسم و ​​هندوئیسم را ارائه می‌دهم.

  اینگونه فکر کنید:

  من 5 مورد از قدرتمندترین فلسفه های جهان را برای دستیابی به شادی انتخاب کرده ام و مرتبط ترین و مؤثرترین آموزه های آنها را به تصویر کشیده ام - در حالی که اصطلاحات گیج کننده را فیلتر می کنم.

  سپس شکل دادم. آنها را به یک راهنمای بسیار کاربردی و آسان برای بهبود زندگی شما تبدیل کردند.

  نوشتن این کتاب از من حدود 3 ماه طول کشید و من از نحوه نتیجه گیری آن بسیار راضی هستم. امیدوارم شما هم از آن لذت ببرید.

  کتاب را اینجا ببینید.

  ویدئوی جدید: 7 سرگرمی که علم می گوید شما را باهوش تر می کند

  امروز ناپدید شد، آیا کسی هست که برایش مهم باشد؟

اگر پاسخ شما به هر یک از این سؤالات مثبت است، ممکن است وضعیت شما به اندازه فعلی وخیم نباشد.

به خاطر داشته باشید: در حالی که هر احساسی که احساس می کنید واقعی و مهم است، اما هر احساسی را واقعی نمی کند.

مواقعی وجود دارد که ما بیش از حد به خاطر هر اتفاقی که در حال حاضر اتفاق می‌افتد تحت فشار قرار می‌گیریم، و واقعیت ما می‌تواند بسیار متفاوت از واقعیت واقعی به نظر برسد.

اجازه ندهید یک دعوا شما را از دوستانتان دور کند. موارد زیادی وجود دارد که اولین باری که به خود نگاه می کنید و می گویید "من هیچ دوستی ندارم" لحظه ای است که مردم واقعاً تصمیم می گیرند که دوستی نداشته باشند.

کینه ها و دعواها ارزش از دست دادن افراد را ندارند.

اگر کسی پیامکی دارد یا تماس می گیرد یا به هر نحوی تماس می گیرد، به او پاسخ دهید. بشنوید که آنها چه می گویند. ممکن است دوستان بسیار بیشتری از آنچه واقعا فکر می کنید داشته باشید.

کوئیز: ابرقدرت پنهان شما چیست؟ همه ما یک ویژگی شخصیتی داریم که ما را برای جهان خاص و مهم می کند. با مسابقه جدید من، ابرقدرت مخفی خود را کشف کنید. امتحان را در اینجا بررسی کنید.

نداشتن دوست، و آیا این واقعاً یک مشکل است؟

برای برخی از ما، درک این موضوع که هیچ دوستی نداریم، پس از یک مورد و محوری اتفاق نمی افتد. رویدادی مانند دعوا یا جدایی سنگین. بعد از ماه ها یا سال ها احساس تنهایی و بی توجهی به وجود می آید.

از آن می آیدآخر هفته های بی شماری از اشتیاق برای انجام یک کار سرگرم کننده، اما ندانستن با چه کسی تماس بگیرید یا دعوت کنید. شب‌های بی‌پایان خیره شدن به صفحه و تلاش برای شروع مکالمه با یک دوست قدیمی، اما بعد از چند خط "دیده" می‌شویم.

این به شکل یک آه عمیق و طولانی می آید و به دنبال آن فکر تنها و خالی می آید: "من هیچ دوستی ندارم".

دلایل زیادی وجود دارد که چرا ممکن است کسی دوستی نداشته باشد. به موارد زیر فکر کنید و از خود بپرسید که آیا هر یک از اینها بر دوستی های قدیمی یا بالقوه شما تأثیر گذاشته است:

• T خواص: شما به طور طبیعی ناراحت یا خجالتی هستید در اطراف افراد جدید، آنها را ناراحت می کند
• ناامنی: احساس نمی کنید به اندازه کافی دوست خوبی برای دیگران باشید
• ترجیح: شما فردی درونگرا هستید و بیشتر اوقات تنها بودن را ترجیح می دهید
• بدون تجربه: شما هرگز مجبور نبوده اید مهارت های اجتماعی خود را زیاد تمرین کنید، بنابراین نمی دانید چگونه در اطراف افراد رفتار کنید
• ناتوانی ها: چه مسائل جسمی، ذهنی یا روانی، چیزی شما را از مشارکت در جهان مانند بسیاری از افراد باز می دارد
• ارتباطات مشکلات: نیت شما با برداشت دیگران مطابقت ندارد. شما نمی دانید که چگونه به درستی ارتباط برقرار کنید، و باعث می شود افراد در مورد شما محتاط یا نامطمئن باشند
• زمان: شما زمان لازم برای ایجاد روابطی که دیگران برای آنها ارزش قائل هستند را ندارید

هر دلیلی که ممکن است باشدبه خاطر نداشتن دوستان باشد، لزوماً آنقدر که دنیا ممکن است شما را به فکر فرو ببرد، مشکل بزرگی نیست.

برای برخی از افراد، فقدان دوستان صرفاً یک اولویت است و درد و رنج بودن افراد در اطراف ما چندان قابل توجه نیست.

برخی از مردم در واقع از استقلال نداشتن دوستان، از آرامش نداشتن یک شبکه اجتماعی دائمی از ارتباطات اجتماعی که اینجا و آنجا ما را می کشد، و آرامش این که بدانیم زندگی شما مال شماست و تنها مال شماست، لذت می برند. .

این نوعی آزادی است که برخی افراد یاد می گیرند آن را در آغوش بگیرند و از بسیاری جهات می تواند رهایی بخش باشد.

بنابراین از خود بپرسید: اکنون که فهمیدید هیچ دوستی ندارید، می خواهید در مورد آن چه کار کنید؟

آیا می خواهید خود را ترحم کنید و تعجب کنید که چگونه می توانید اجازه دهید این اتفاق بیفتد، آیا می خواهید سعی کنید زندگی و رفتار خود را تغییر دهید تا دوستان جدیدی پیدا کنید یا می خواهید خود را همانگونه که هستید بپذیرید. و زندگی را که ساخته اید در آغوش بگیرید؟

خوشبختی شما با شماست و پاسخ همیشه با دیگران نیست. بلکه پاسخ این است که آرامش خود را پیدا کنید.

مرتبط: من عمیقاً ناراضی بودم… سپس این یکی از آموزش های بودایی را کشف کردم

چرا نداشتن دوست یک تجربه یادگیری ارزشمند است

زمان هایی وجود دارد در تمام زندگی‌هایمان جایی که به نظر می‌رسد - چه درست باشد چه نباشد - که در اطرافمان دوستانی نداریم.

در حالی که این می تواند یک فرصت آسان برای تا زدن وبرای خود متاسف باشید، مهم است که یک نفس عمیق بکشید و متوجه شوید: این چیزی است که در نهایت به رشد من به عنوان یک شخص کمک می کند.

راه‌هایی وجود دارد که نداشتن دوست می‌تواند در طول زمان شما را به فرد بهتری تبدیل کند:

1) مسئولیت‌پذیری شخصی شما را افزایش می‌دهد: بدون نزدیک شدن دوستانی که می توان به آنها تکیه کرد، یاد می گیرید که به خودتان تکیه کنید و بدون دوستان خوشحال باشید. فقط به این دلیل که یاد می گیرید روی پای خود بایستید، آدم کامل تری می شوید.

2) این شما را وادار به رشد می کند: وقتی دوست ندارید، می توانید زندگی خود را در حالت سکون و بدون هیچ چیز جدیدی در راه باشید.

اگر فردی قوی هستید، این شما را مجبور می کند که وقت خود را صرف پیگیری رشد شخصی، گسترش مهارت ها و دانش خود و کار بر روی پروژه های شخصی خود کنید.

3) جرأت ایجاد می کند: وقتی دوستی ندارید یاد می گیرید که تنها زندگی کنید و این می تواند یک چیز ترسناک باشد.

اما به زودی متوجه می شوید که نمی توانید تمام زندگی خود را با ترس سپری کنید. بنابراین یاد می گیرید که ناشناخته ها را در آغوش بگیرید و به جای اینکه همیشه به دستی نیاز داشته باشید، با تمام وجود به درون چیزها بپرید.

4) توانایی شما را در توجه به زیبایی افزایش می دهد: در حالی که داشتن دوستان عالی است، آنها همچنین می توانند شیوه زندگی شما را محدود کنند.

شما در نهایت یک روال انجام فعالیت‌های یکسان با افراد یکسان را تجربه می‌کنید، و همان اوج را دنبال می‌کنید.

اماوقتی تنها هستید، یاد می‌گیرید که آن اوج را از راه‌های دیگر پیدا کنید. شما بخش هایی از زیبایی را در زندگی می بینید که در غیر این صورت به آنها توجه نمی کردید و یاد می گیرید که قدر دنیا را بسیار بیشتر بدانید.

5) این شما را به دوست کامل تبدیل می کند. : تا زمانی که چیزی را نداشته باشید نمی دانید چقدر دوست دارید. وقتی برای مدتی بدون دوست زندگی می کنید، به شما یاد می دهد که دوست بسیار بهتری باشید.

شما یاد می گیرید که برای محبت، عشق و حمایتی که دوستی ارائه می دهد ارزش قائل شوید و به دوستی تبدیل می شوید که از صمیم قلب به آنها پیشنهاد می کند.

آزمون: آیا آماده هستید تا ابرقدرت پنهان خود را بیابید؟ مسابقه حماسی جدید من به شما کمک می کند چیزهای واقعا منحصر به فردی را که به دنیا آورده اید کشف کنید. برای شرکت در آزمون من اینجا را کلیک کنید.

آیا از نداشتن دوست عصبانی هستید؟ این خوب است!

اگر از نداشتن دوست ناراحت هستید، در اینجا یک توصیه غیر شهودی وجود دارد: بابت آن عصبانی شوید.

من فکر می کنم عصبانی شدن می تواند یک کاتالیزور عالی برای واقعی سازی باشد. تغییر در زندگی شما از جمله بهبود روابط شخصی خود با دیگران.

قبل از توضیح علت، یک سوال از شما دارم:

چگونه با عصبانیت خود کنار می آیید؟

اگر مانند بسیاری از مردم، سپس آن را سرکوب می کنید. شما روی داشتن احساسات خوب و فکر کردن به افکار مثبت تمرکز می کنید.

این قابل درک است. در تمام زندگی مان آموخته ایم که به جنبه های مثبت نگاه کنیم. که کلید خوشبختی استصرفاً برای پنهان کردن خشم خود و تجسم آینده ای بهتر.

حتی امروز، تفکر مثبت همان چیزی است که اغلب "گوروها" توسعه شخصی جریان اصلی را موعظه می کنند.

اما اگر به شما بگویم همه چیزهایی که دارید چه می شود. در مورد خشم آموزش داده شده اشتباه است؟ آن خشم - که به درستی مهار شده باشد - می‌تواند سلاح مخفی شما در یک زندگی سازنده و معنادار باشد؟

شمن مشهور جهان، رودا اینده، دیدگاه من را به خشم خود کاملاً تغییر داده است. او چارچوب جدیدی را برای تبدیل خشم به بزرگترین قدرت شخصی خود به من آموخت.

اگر شما هم دوست دارید خشم طبیعی خود را مهار کنید، ویدیوی عالی رودا را در مورد تبدیل خشم به متحد خود در اینجا ببینید.

من اخیراً خودم این ویدیو را تماشا کردم و متوجه شدم:

• اهمیت احساس خشم
• چگونه ادعای مالکیت خشم خود کنم
• یک چارچوب رادیکال برای تبدیل خشم به قدرت شخصی.

برعهده گرفتن کنترل خشم و تبدیل آن به یک نیروی مولد در زندگی من تغییر کرده است.

رودا اینده به من یاد داد که عصبانی بودن چیزی نیست. در مورد سرزنش دیگران یا قربانی شدن نیست. این در مورد استفاده از انرژی خشم برای ایجاد راه حل های سازنده برای مشکلات و ایجاد تغییرات مثبت در زندگی شما است.

این هم یک پیوند به ویدیو دوباره. این 100٪ رایگان است و هیچ رشته ای وجود ندارد.

دوستی به چه معناست، و چرا نباید خود را سرزنش کنید

حتی درونگراترین و مستقل ترین افراد از ما هنوز هم می توانند احساس کننددردهای عمیق ناشی از نداشتن دوست صمیمی برای تماس یا درخواست ناهار یا تماشای فیلم با او.

مهم نیست که چقدر اراده قوی داشته باشید، همه ما به آن شکلی از ارتباط اجتماعی که دوستی و تعلق نام دارد می خواهیم.

و این ضعف یا ترس نیست که شما را به دوستی نیاز می کند. این چیزی است که در نحوه کار ما به عنوان انسان ساخته شده است.

انسان‌ها جهان را بر اساس گونه‌ای اجتماعی ساختند که بر همکاری با اطرافیانمان تکیه دارد.

این همکاری به ما انگیزه می‌دهد، ما را توسعه می‌دهد و به ما امکان می‌دهد در جامعه پیشرفت کنیم و وقتی خود را بدون این ارتباطات می‌یابیم، می‌تواند باعث شود احساس گمشده و بی‌جهت کنیم.

ممکن است از خود ناامید شوید. با دانستن اینکه این مدت طولانی رفته اید و هیچ دوستی در زندگی خود پیدا نکرده اید و حفظ نکرده اید.

مهم است که در این ناامیدی معطل نشوید و خود را به خاطر شرایطتان سرزنش نکنید. دلایل عادی و معقول زیادی وجود دارد که ممکن است دوستانی نداشته باشید.

به عنوان مثال:

• شما به تازگی از شهر نقل مکان کرده اید یا دوستان شما همگی به مناطق دیگر نقل مکان کرده اند
• افرادی که زمانی با آنها دوست صمیمی بوده اید باید زندگی خود را تغییر می دهند - آنها ازدواج کردید، رفتید، مسئولیت های دیگری پیدا کردید، و دیگر نتوانستید رابطه را حفظ کنید
• شما به طور طبیعی از دوستان قدیمی خود دور شده اید، صرفاً به دلیل تغییر علایق، ارزش ها یاشرایط
• شما در چند سال گذشته بیشتر وقت خود را صرف یک رابطه طولانی مدت کرده اید و تمرکز شما روی شریک زندگی تان باعث شده است که از سایر بخش های زندگی اجتماعی خود غافل شوید تا زمانی که متوجه شدید که همه دوستان خود را از دست داده اید.
• شما هرگز به طور طبیعی یک فرد اجتماعی نبوده اید، تنها تعداد انگشت شماری از دوستان نزدیک منتخب در لیست شما وجود دارد

اگر آماده هستید شرایط خود را تغییر دهید و ابزارهای مورد نیاز را توسعه دهید. برای ایجاد روابط معنادار، اولین قدمی که باید بردارید، درک معنای واقعی دوستی است.

چهار راه وجود دارد که افراد دوستی های مختلف خود را تعریف و درک می کنند. اینها عبارتند از:

1) دوستی برای لذت: دوستی هایی که برای ایجاد لذت برای هر دو طرف وجود دارند. این دوستی‌ها زمانی که با تعارض یا تعهد مواجه می‌شوند پایان می‌یابند، و تجربه لذت حاصل از دوستی سخت‌تر می‌شود

2) دوستی برای متقابل: دوستی‌هایی که متکی به رفتار متقابل یا quid pro هستند. موجود است. اینها دوستانی هستند که شما آنها را حفظ می کنید زیرا فکر می کنید ممکن است از راه هایی غیر از همراهی خود ارزشی به شما ارائه دهند

داستان های مرتبط از Hackspirit:

3) دوستی برای زمان: دوستی هایی که به طور طبیعی در طول زمان ایجاد می شوند. دو نفر ممکن است علایق زیادی نداشته باشند یا چیزهای زیادی درباره یکدیگر دوست نداشته باشند، اما صرفاً به دلیل زمان برای یکدیگر ارزش قائل هستند و خود را می بینند و