Môže sa to stať kedykoľvek. Možno po mesiacoch zmätených pocitov a odmietania, možno po ťažkej hádke alebo incidente s niekým, kto je vám blízky. Jednoducho niečo vo vás konečne praskne a vy si poviete: "Nemám priateľov."

Je ťažké si to uvedomiť. Je to vami? Je to nimi? Je to vašou situáciou? Je to vesmírom, ktorý sa proti vám sprisahal? Čo to znamená nemať priateľov a prečo sa to stalo práve vám?

V tomto článku sa venujeme tomu, prečo a ako sa môže stať, že nemáte priateľov, ako túto situáciu napraviť a prečo to nemusí byť také zlé, ako sa zdá. Možno dnes nemáte priateľov, ale nie je to koniec sveta.

Naozaj nemáte priateľov? Kladenie dôležitých otázok

Dostať sa do bodu, keď sa na seba pozriete do zrkadla a poviete si: "Nemám priateľov", nie je nikdy ľahké.

Vyžaduje si od jednotlivca krutú úprimnosť, ktorá zahŕňa hodnotenie života, ktorý možno nechce skutočne vidieť.

Ale prvá otázka, ktorú si musíte položiť, je - je to skutočné? Nemáte naozaj žiadnych priateľov, alebo sa vám to len zdá, práve tu a práve teraz? Skôr ako budete čítať ďalej, položte si nasledujúce otázky:

• Prešli ste nedávno veľmi emotívnou udalosťou?
• Sú vo vašom živote ľudia, ktorí sa vás snažia osloviť, ale vy ich ignorujete?
• Keby ste dnes zmizli, je tu niekto, kto by sa o vás staral?

Ak ste na niektorú z týchto otázok odpovedali kladne, vaša situácia nemusí byť taká hrozná, ako sa vám v súčasnosti zdá.

Pamätajte si, že hoci je každá emócia, ktorú cítite, skutočná a dôležitá, neznamená to, že každá emócia je pravdivá.

Niekedy sa stáva, že sme príliš zaťažení tým, čo sa práve deje, a naša realita sa môže zdať úplne iná, ako v skutočnosti je.

Nedovoľte, aby vás jediná hádka odcudzila od vašich priateľov. Existuje mnoho prípadov, keď sa prvýkrát pozriete na seba a poviete si: "Nemám žiadnych priateľov", je to moment, keď sa ľudia skutočne rozhodnú, že nemajú žiadnych priateľov.

Zášť a hádky nestojí za to, aby ste kvôli nim strácali ľudí.

Ak vám niekto píše, volá alebo vás akokoľvek oslovuje, odpovedzte mu. Vypočujte si, čo vám chce povedať. Možno máte oveľa viac priateľov, ako si v skutočnosti myslíte.

Kvíz: Aká je vaša skrytá superschopnosť? Každý z nás má nejakú osobnostnú črtu, ktorá nás robí výnimočnými... a dôležitými pre svet. Objavte svoju tajnú superschopnosť pomocou môjho nového kvízu. Pozrite si kvíz tu.

Nemať priateľov a je to vlastne problém?

Niektorí z nás si uvedomia, že nemajú priateľov, až po jednej kľúčovej udalosti, ako je hádka alebo ťažký rozchod. Príde to po mesiacoch alebo rokoch pocitu osamelosti a zanedbávania.

Pochádza to z nespočetných víkendov plných nadšenia, že chcete podniknúť niečo zábavné, ale neviete, komu zavolať alebo koho pozvať; z nekonečných nocí, keď ste sa pozerali na obrazovku a snažili sa nadviazať rozhovor so starým priateľom, ale po pár riadkoch ste boli "vylúčení".

Prichádza v podobe hlbokého, dlhého vzdychu, po ktorom nasleduje osamelá, prázdna myšlienka: "Nemám priateľov".

Existuje mnoho dôvodov, prečo človek nemá priateľov. Zamyslite sa nad nasledujúcimi a spýtajte sa sami seba, či niektorý z nich ovplyvnil vaše staré alebo potenciálne priateľstvá:

• T emperament: Pri nových ľuďoch sa prirodzene cítite nepríjemne alebo placho, čo ich zneisťuje.
• Neistota: Nemáte pocit, že ponúkate dosť na to, aby ste boli dobrým priateľom pre ostatných
• Prednosť: Ste introvert a väčšinu času ste radšej sami.
• Žiadne skúsenosti: Nikdy ste si nemuseli veľmi precvičovať svoje sociálne zručnosti, takže neviete, ako sa správať k ľuďom.
• Zdravotné postihnutie: Či už ide o fyzické, mentálne alebo psychické problémy, niečo vám bráni v tom, aby ste sa zúčastňovali na dianí vo svete ako väčšina ľudí.
• Problémy s komunikáciou: Vaše zámery sa nezhodujú s tým, ako ich vnímajú ostatní ľudia. Neviete správne komunikovať, čo spôsobuje, že ľudia sú voči vám opatrní alebo si nie sú istí.
• Čas: Nemáte čas budovať vzťahy, ktoré si ostatní cenia

Nech už je dôvod, prečo nemáte priateľov, akýkoľvek, nemusí to byť nevyhnutne taký veľký problém, ako by si svet mohol myslieť.

Pre niektorých ľudí je nedostatok priateľov jednoducho prednosťou a túžba mať okolo seba ľudí nie je taká citeľná.

Niektorí ľudia si skutočne užívajú nezávislosť, keď nemajú priateľov, pokoj, keď nás tu a tam neťahá neustála sieť sociálnych kontaktov, a pokoj, keď viete, že váš život je len a len váš.

Je to druh slobody, ktorý sa niektorí ľudia naučia prijímať, a v mnohých ohľadoch môže byť oslobodzujúci.

Tak sa spýtajte sami seba: keď ste si uvedomili, že nemáte priateľov, čo s tým chcete urobiť?

Chcete sa ľutovať a premýšľať, ako ste to mohli dopustiť, chcete sa pokúsiť zmeniť svoj život a správanie, aby ste si našli nových priateľov, alebo sa chcete prijať takí, akí ste, a prijať život, ktorý ste si vytvorili?

Vaše šťastie je na vás a odpoveďou nie sú vždy iní ľudia. Odpoveďou je skôr nájdenie vlastného pokoja.

Súvisiace: Bol som veľmi nešťastný... potom som objavil jedno budhistické učenie

Prečo je cennou skúsenosťou nemať priateľov

V živote každého z nás sa niekedy zdá - či už je to pravda alebo nie - že nemáme okolo seba priateľov.

Hoci to môže byť ľahká príležitosť zložiť sa a ľutovať sa, je dôležité, aby ste sa zhlboka nadýchli a uvedomili si: toto je niečo, čo mi v konečnom dôsledku pomôže osobnostne rásť.

Tu sú spôsoby, ako z vás bez priateľov môže časom urobiť lepšieho človeka:

1) Zvyšuje vašu osobnú zodpovednosť: Bez blízkych priateľov, na ktorých sa môžete spoľahnúť, sa naučíte spoliehať sa na seba a byť šťastní bez priateľov. Stanete sa plnohodnotnejším človekom jednoducho preto, že sa naučíte stáť na vlastných nohách.

2) Núti vás rásť: Keď nemáte priateľov, môže sa stať, že váš život uviazne na mŕtvom bode a nič nové vás nečaká.

Ak ste silná osobnosť, prinúti vás to venovať čas osobnému rastu, rozširovaniu svojich zručností a vedomostí a práci na osobných projektoch.

3) Vytvára odvahu: Keď nemáte priateľov, naučíte sa žiť sami, čo môže byť desivé.

Čoskoro si však uvedomíš, že nemôžeš stráviť celý život v strachu. Naučíš sa teda prijímať neznáme a skákať do vecí celým srdcom namiesto toho, aby si sa stále potreboval držať za ruku.

4) Rozvíja vašu schopnosť všímať si krásu: Hoci je skvelé mať priateľov, môžu tiež obmedzovať spôsob, akým žijete svoj život.

Nakoniec žijete rutinným životom, vykonávate tie isté činnosti s tými istými ľuďmi a naháňate sa za tými istými úspechmi.

Ale keď ste sami, naučíte sa nájsť tieto vzostupy iným spôsobom. Uvidíte v živote miesta krásy, ktoré by ste si inak nevšimli, a naučíte sa oveľa viac si vážiť svet.

5) To z vás robí dokonalého priateľa: Neviete, ako veľmi niečo milujete, kým to už nemáte. Keď žijete nejaký čas bez priateľov, naučí vás to byť oveľa lepším priateľom.

Naučíte sa vážiť si láskavosť, lásku a podporu, ktoré priateľstvo ponúka, a stanete sa typom priateľa, ktorý ich ponúka z celého srdca.

KVÍZ: Ste pripravení zistiť svoju skrytú superschopnosť? Môj nový kvíz vám pomôže odhaliť skutočne jedinečnú vec, ktorú prinášate svetu. Kliknutím sem si môžete urobiť môj kvíz.

Hneváte sa, že nemáte priateľov? To je dobré!

Ak vás trápi, že nemáte priateľov, dostanete protiintuitívnu radu: nahnevajte sa na to.

Myslím si, že hnev môže byť výborným katalyzátorom skutočných zmien vo vašom živote. Vrátane zlepšenia osobných vzťahov s ostatnými.

Skôr ako vám vysvetlím prečo, mám na vás otázku:

Ako sa vyrovnávate so svojím hnevom?

Ak ste ako väčšina ľudí, potláčate ho. Sústredíte sa na dobré pocity a pozitívne myšlienky.

To je pochopiteľné. Celý život nás učili, aby sme sa na to pozerali z tej lepšej stránky. Že kľúčom k šťastiu je jednoducho skryť svoj hnev a predstaviť si lepšiu budúcnosť.

Aj dnes je pozitívne myslenie to, čo hlása väčšina "guruov" osobného rozvoja.

Ale čo keby som vám povedal, že všetko, čo vás učili o hneve, je nesprávne? Že správne zvládnutý hnev môže byť vašou tajnou zbraňou v produktívnom a zmysluplnom živote?

Svetoznámy šaman Rudá Iandê úplne zmenil môj pohľad na vlastný hnev. Naučil ma nový rámec, ako premeniť svoj hnev na najväčšiu osobnú silu.

Ak by ste aj vy chceli využiť svoj prirodzený hnev, pozrite si Rudovo vynikajúce video o tom, ako z hnevu urobiť svojho spojenca.

Nedávno som si pozrel toto video, v ktorom som zistil:

• Význam pocitu hnevu
• Ako si privlastniť svoj hnev
• Radikálny rámec na premenu hnevu na osobnú silu.

Prevzatie zodpovednosti za svoj hnev a jeho využitie ako produktívnej sily zmenilo môj život.

Rudá Iandê ma naučila, že byť nahnevaný neznamená obviňovať druhých alebo sa stať obeťou. Znamená to využiť energiu hnevu na vytvorenie konštruktívnych riešení svojich problémov a na pozitívne zmeny vo vlastnom živote.

Tu je opäť odkaz na video. Je 100% bezplatné a nie sú k nemu pripojené žiadne záväzky.

Čo znamená priateľstvo a prečo by ste sa nemali obviňovať

Dokonca aj tí najintrovertnejší a najnezávislejší z nás môžu pociťovať hlbokú bolesť z toho, že nemajú blízkeho priateľa, ktorému by mohli zavolať alebo ho pozvať na obed či pozrieť si s ním film.

Nezáleží na tom, akú máte silnú vôľu, všetci túžime po takej forme sociálneho spojenia, ktorá sa nazýva priateľstvo a spolupatričnosť.

A nie je to slabosť alebo strach, čo spôsobuje, že potrebujete priateľstvo. Je to niečo, čo je zabudované v spôsobe, akým fungujeme ako ľudia.

Ľudia vybudovali svet na základe toho, že sú spoločenským druhom, ktorý sa spolieha na spoluprácu s okolím.

Táto spolupráca nás motivuje, rozvíja a umožňuje nám prosperovať v spoločnosti, a keď sa ocitneme bez týchto väzieb, môžeme sa cítiť stratení a bez smeru.

Možno sa cítite sklamaní sami zo seba. Viete, že ste prežili takú dlhú dobu a v živote ste si nenašli a neudržali jediného priateľa.

Je dôležité, aby ste sa nezdržiavali týmto sklamaním a neobviňovali sa zo svojej situácie. Existuje mnoho normálnych a rozumných dôvodov, prečo nemusíte mať priateľov.

Napríklad:

• Práve ste sa presťahovali z mesta alebo sa všetci vaši priatelia presťahovali do iných oblastí
• Ľudia, s ktorými ste kedysi boli blízkymi priateľmi, museli zmeniť svoj život - oženili sa, presťahovali, našli si iné povinnosti a už nedokázali udržať vzťah.
• Prirodzene ste sa vzdialili od svojich starých priateľov, jednoducho kvôli zmene záujmov, hodnôt alebo okolností.
• V posledných rokoch ste väčšinu času trávili v dlhodobom vzťahu a kvôli sústredeniu sa na partnera ste zanedbávali ostatné časti svojho spoločenského života, až ste si uvedomili, že ste stratili všetkých priateľov.
• Nikdy ste neboli prirodzene spoločenským človekom, na vašom zozname bola vždy len hŕstka vybraných blízkych priateľov.

Ak ste pripravení začať meniť svoje pomery a rozvíjať nástroje potrebné na vytváranie zmysluplných vzťahov, jedným z prvých krokov, ktoré musíte urobiť, je pochopiť, čo vlastne priateľstvo znamená.

Existujú štyri spôsoby, ktorými ľudia definujú a chápu svoje rôzne priateľstvá. Sú to:

1) Priateľstvo pre potešenie: Priateľstvá, ktoré existujú preto, aby prinášali potešenie obom stranám. Tieto priateľstvá majú tendenciu skončiť, keď čelia konfliktu alebo povinnostiam, a potešenie plynúce z priateľstva sa stáva ťažšie prežívaným.

2) Priateľstvo pre vzájomnosť: Priateľstvá, ktoré sa spoliehajú na reciprocitu, alebo quid pro quo. Sú to priatelia, ktorých si udržiavate, pretože veríte, že by vám mohli ponúknuť hodnotu aj iným spôsobom, ako je ich spoločnosť.

Súvisiace príbehy z Hackspirit:

3) Priateľstvo na čas: Priateľstvo, ktoré sa prirodzene vyvíja v priebehu času. Dvaja ľudia nemusia mať veľa spoločných záujmov alebo sa im na sebe veľa vecí páči, ale vážia si jeden druhého jednoducho preto, že časom vidia jeden v druhom seba a svoju históriu.

4) Priateľstvo pre úctu: Priateľstvá, ktoré sa rodia zo spoločného vzájomného rešpektu medzi dvoma osobami. Sú to často najhlbšie priateľstvá, ktoré je zároveň najťažšie vytvoriť.

Súvisiace: Môj život sa nikam neposúval, až kým som nemal jedno zjavenie.

Prečo je nadväzovanie priateľstiev s pribúdajúcim vekom ťažšie

Jedna vec, o ktorej vám ľudia nehovoria, keď ste ešte v škole, je, že by ste sa mali snažiť nájsť si čo najviac priateľov, pretože s pribúdajúcim vekom a odchodom zo školy je to ešte ťažšie.

Hlavným dôvodom je nedostatok podporného priateľského prostredia, keď opustíte svet tried a učiteľov.

Školy sú ideálnym prostredím na nadväzovanie priateľstiev - ste obklopení rovesníkmi rovnakého veku, ktorí sú rovnako nervózni a nepokojní ako vy.

Všetci možno žijete v rovnakej oblasti a časom si vynútená spoločná história a skúsenosti vytvoria celoživotné spomienky, ktoré vytvárajú putá na celý život.

V dospelosti sa toto prostredie vytráca. Aj keď na pracovisku môžete zažiť podobné prostredie, nikdy nie je úplne rovnaké - vaši rovesníci nemusia byť v rovnakom veku, nemusia na vašom pracovisku zostať príliš dlho alebo môžu mať iné priority, napríklad budovať rodinu alebo sa sústrediť na svoju kariéru.

To znamená, že rozdiel medzi nadväzovaním priateľstiev v dospelosti a v detstve alebo mladosti je rozdiel medzi aktívnym vyhľadávaním priateľstiev a pasívnym prepadávaním im.

Dospelosť vám neposkytne rovnaké prirodzené príležitosti na vytváranie vzťahov s rovesníkmi. Zodpovednosť za to, aby ste sa dostali do situácií, v ktorých by ste mohli nadviazať priateľstvá, závisí od vás, a to je zručnosť, ktorú mnohí z nás nikdy nemuseli trénovať.

Ako vaše konanie a myslenie sťažuje priateľstvo

V skutočnosti existuje mnoho spôsobov, ktorými si prirodzene sťažujete vytváranie priateľstiev.

Tu je niekoľko bežných činností a spôsobov myslenia, ktoré bránia dospelým v prirodzenom nadväzovaní priateľstiev:

1) Nemáte motiváciu, pretože si myslíte, že všetci ostatní už majú priateľov

Čo si namiesto toho myslieť: Všetci hľadáme nové možnosti a príležitosti.

Dospelý človek, ktorý sa snaží nadviazať priateľstvá, sa môže cítiť trápne alebo dokonca čudne. Interakcie môžu pôsobiť detsky - prečo by sa dospelý muž alebo žena mali zaoberať snahou nadviazať nové priateľstvá?

A nakoniec máte pocit, že ste zmeškali loď. Vždy, keď sa pokúšate niekomu predstaviť, má už celú partiu alebo družinu priateľov, ktorí sa navzájom poznajú a majú medzi sebou rôznu históriu. Môže sa vám zdať zastrašujúce, že sa vôbec pokúšate pridať do skupiny; v niektorých prípadoch sa to môže zdať nemožné.

Nakoniec sa nesnažíte budovať priateľstvo tak, ako by ste mali, čo nakoniec vedie k tomu, že sa rozpadne ešte skôr, ako sa začalo.

Chyby, ktorých sa možno dopúšťate...

• Neodpovedáte na telefonáty alebo pozvania, pretože si nie ste istí, či vás naozaj chcú vidieť.
• Máte strach, keď sa vás nový priateľ, ktorého ste spoznali, snaží predstaviť svojej skupine.
• Myslíte si, že vnútorné vtipy, ktoré "nechápete", sú urážlivé a cítite sa vynechaní.

2) Neradi sa snažíte, pretože nevidíte výsledky okamžite

Na čo myslieť namiesto toho: Nič, čo stojí za to, sa nedá získať ľahko.

Ako sme už uviedli vyššie, sociálne zručnosti potrebné na nadväzovanie priateľstiev sa nikdy neučíme. Priatelia vznikajú prirodzene, keď vyrastieme, a nikdy nemusíme premýšľať o tom, ako k nim došlo.

Vo väčšine prípadov sú naše prvé priateľstvá priateľstvami na základe okolností a blízkosti. Keď tieto okolnosti a blízkosť stratíme, stratíme schopnosť prirodzene nadväzovať priateľstvá.

A to je hlavná brzda pre dospelých, ktorí hľadajú nové priateľstvá. Keď sa zapoja do vzťahu s novými ľuďmi a nezažijú určitý pocit, ktorý by mohli očakávať, vzdajú sa vzťahu príliš skoro.

Neuvedomujú si, že vzťahy si vyžadujú čas, aby sa vyvinuli, a je na nich, aby si vybudovali spomienky a vytvorili tieto putá.

Chyby, ktorých sa možno dopúšťate...

• Osoba nemá rovnaké záujmy ako vy, takže si myslíte, že nemôže byť vaším priateľom.
• Potenciálny priateľ má niekoľko chýb, ktoré sa vám nepáčia, a tak sa vzťahu vzdáte.
• Nakoniec zrušíte naplánované stretnutia, pretože sa necítite byť obťažovaní.

3) Už ste sa spálili, takže sa neradi otvárate novým ľuďom

Čo si namiesto toho myslieť: Bolesť prichádza a odchádza, rovnako ako príležitosti. Naučte sa vyrovnávať s problémami a prežívať život taký, aký je.

V minulosti ste mali zlé vzťahy. Hoci niektorí ľudia nikdy nemali priateľstvá na začiatku, sú medzi nami aj takí, ktorí mali v minulosti veľa priateľov.

Ale z toho či onoho dôvodu sa tieto vzťahy rozpadli a s každým rozpadnutým priateľstvom prišlo aj malé zlomené srdce, s ktorým ste sa museli vyrovnať.

A tieto zlé skúsenosti spôsobili, že sa teraz zdráhate byť takým človekom, akým ste bývali - otvoreným, zábavným a dôverčivým.

Stali ste sa uzavretejšími a zdržanlivejšími, pretože vaše skúsenosti vás naučili, že keď sa budete príliš venovať iným ľuďom, bude to mať za následok, že vás zradia a zrania.

Ľudia túto uzavretú povahu vycítia, ale nemusia vždy chápať vaše dôvody. Môže sa stať, že budete pôsobiť chladne, zatrpknuto a dokonca aj zlomyseľne.

Hoci je dôležité byť opatrný a starať sa o svoje srdce, je tiež dôležité naučiť sa znovu riskovať - riskovať dôveru voči iným ľuďom a dúfať, že tentoraz to možno bude lepšie.

Chyby, ktorých sa možno dopúšťate...

• Nehovoríte ostatným ľuďom o svojich skutočných pocitoch
• Nemáte pocit, že môžete byť sami sebou v prítomnosti iných ľudí, a nakoniec predstierate, že ste niekto iný.
• Ľudí odpojíte, keď máte pocit, že sa k vám môžu priblížiť príliš blízko.

4) Nedokážete sa zmieriť s tým, že mať okolo seba priateľov je niečo, čo potrebujete

Čo si namiesto toho myslieť: Vzťahy sú súčasťou života a prispievajú k celkovej životnej skúsenosti.

Nie všetci túžime po priateľstve rovnako. Sú ľudia, ktorí sú hrdí na svoju nezávislosť a samotu a po priateľoch skutočne túžia len vtedy, keď sú uprostred noci smutní a osamelí.

Ak patríte k týmto ľuďom, vaším hlavným problémom môže byť prijatie. Prijatie toho, že túžite po priateľoch ako všetci ostatní, že máte potrebu byť v spoločnosti napriek tomu, že ste sa celé roky snažili presvedčiť o opaku.

To, že potrebujete iných ľudí, vás nerobí slabými ani zraniteľnými. Robí vás to ľuďmi a prijatie vašich prvotných, ľudských potrieb vám pomáha zblížiť sa s vaším pravým ja.

Chyby, ktorých sa možno dopúšťate...

• Neodpovedáte na telefonáty a správy od nových ľudí, ktorí vás pozývajú na rande
• Nepridávate sa k podujatiam a aktivitám, ktoré vás zaujímajú
• Nesnažíte sa učiť alebo zažívať nové veci, pretože ste spokojní so všetkým, čo máte a poznáte.

10 návykov, ktoré si môžete osvojiť, aby ste si ľahko našli priateľov

Nadväzovanie priateľstiev zahŕňa viac než len nerobenie chýb, ale aj konanie, ktoré pozitívne ovplyvňuje vaše šance na nadviazanie priateľstiev.

Tu je 10 návykov, ktoré môžete mať na pamäti - zmeňte spôsob, akým žijete, a zmení sa aj váš život.

1) Zostaňte v prítomnosti: Prestaňte premýšľať, len robte. Robte to, čo cítite, že je správne, robte to, čo vás robí šťastnými, a naučte sa vytĺkať šťastie z prítomnosti.

2) Buďte zvedaví: Buďte zvedaví a zaujímajte sa o to, čo vám môžu ponúknuť iní ľudia. Nebuďte si takí istí, že viete, ako najlepšie žiť. Buďte otvorení.

3) Najskôr sa usmievajte a usmievajte sa často: Nič nepozýva iných ľudí viac ako úsmev. Nebuďte v rozpakoch, nehanbite sa. Nemôžete zmeniť to, ako sa cítia iní ľudia, ale môžete zmeniť to, ako sa cítite vy.

4) Chcete si nájsť priateľov: Nečakajte len na to, že vám priatelia spadnú do lona. Choďte do sveta s tým, že si chcete nájsť priateľov. Správajte sa tak, ako by sa priateľ mohol správať k novým ľuďom vo vašom okolí.

5) Starajte sa o seba: Ľudia sa radi obklopujú ľuďmi, ktorí majú hodnotu, a neexistuje lepší spôsob, ako zvýšiť svoju hodnotu, ako poznať a oceniť svoju hodnotu. Starajte sa o seba - fyzicky, psychicky a emocionálne.

6) Vyskúšajte nové veci: Nemáte priateľov, s ktorými by ste vyskúšali novú aktivitu? Tak sa do nej pustite sami. Nájdete tam tých priateľov, ktorí na vás čakajú bez toho, aby ste si to uvedomili.

7) Hovorte ako priateľ: To, že je osoba vo vašom živote nová, neznamená, že musíte byť formálni a utiahnutí. Uvoľnite sa - buďte priateľským "ja", ktorým viete byť.

8) Zostaňte pozitívne naladení: Môže sa ľahko stať, že vás ten smutný vnútorný hlas dostane na dno. Vašou úlohou je ignorovať tento hlas a zostať pozitívny. Pomyslite na to, aký veľký je tento svet a koľko ľudí na ňom žije: určite existuje nespočetné množstvo šťastných príležitostí, ktoré čakajú na to, aby ste ich využili.

9) Absolvujte kurz: Ak ste sa vždy chceli niečo naučiť, teraz je na to vždy najlepší čas. Zapíšte sa na kurz a uvidíte, čo a kto na vás čaká.

10) Buďte sebavedomí: Buďte si istí sami sebou. Vaša hodnota nepochádza z vašich priateľstiev. Ľudia zbožňujú sebadôveru - nebuďte posadnutí vlastnou potrebou, aby vás mali radi. Stále ste skvelí bez ohľadu na to, či máte priateľov alebo nie. Ľudia majú radi takýto druh sebadôvery.

Kvíz: Aká je vaša skrytá superschopnosť? Každý z nás má nejakú osobnostnú črtu, ktorá nás robí výnimočnými... a dôležitými pre svet. Objavte svoju tajnú superschopnosť pomocou môjho nového kvízu. Pozrite si kvíz tu.

Svet príležitostí a svet možných priateľstiev

Prijať, že nemáte priateľov, môže byť ťažké, ale nie je to niečo, s čím musíte žiť.

Nezáleží na tom, koľko máte rokov a v akých podmienkach žijete, vždy sú tu noví ľudia, ktorí čakajú na stretnutie s vami (aj keď o tom nevedia).

Vaša minulosť je vaša minulosť a bez ohľadu na to, ako ťažko sa skončili tieto minulé priateľstvá, nemusia s vami žiť navždy.

Naučte sa znovu otvoriť a byť takým človekom, s ktorým sa ľudia budú chcieť priateliť. A časom títo ľudia prídu.

Predstavujem svoju novú knihu

Keď som sa prvýkrát začal učiť o budhizme a hľadať praktické techniky, ktoré by mi pomohli v mojom živote, musel som sa prelúskať cez naozaj zložité texty.

Neexistovala kniha, ktorá by všetky tieto cenné poznatky podávala zrozumiteľným a prehľadným spôsobom, s praktickými technikami a stratégiami.

Preto som sa rozhodla napísať túto knihu, aby som pomohla ľuďom, ktorí prechádzajú podobnou skúsenosťou ako ja.

Tu je: Príručka o budhizme a východnej filozofii pre lepší život.

V mojej knihe objavíte základné komponenty na dosiahnutie šťastia kdekoľvek a kedykoľvek prostredníctvom:

- Vytvorenie stavu vedomia počas celého dňa

- Naučiť sa meditovať

- Podpora zdravších vzťahov

- Odbremenenie sa od dotieravých negatívnych myšlienok.

- Odpustenie a praktizovanie nepripútanosti.

Hoci sa v knihe zameriavam predovšetkým na budhistické učenie, najmä pokiaľ ide o bdelosť a meditáciu, uvádzam aj kľúčové poznatky a myšlienky z taoizmu, džinizmu, sikhizmu a hinduizmu.

Predstavte si to takto:

Vzal som si 5 najsilnejších filozofií na svete pre dosiahnutie šťastia a zachytili ich najdôležitejšie a najúčinnejšie učenie - a zároveň odfiltrovali mätúci žargón.

Potom som ich spracoval do veľmi praktického a ľahko použiteľného sprievodcu na zlepšenie vášho života.

Kniha mi trvala asi 3 mesiace a som celkom spokojná s tým, ako dopadla. Dúfam, že sa bude páčiť aj vám.

Pozrite si knihu tu.

Nové video: 7 koníčkov, ktoré vás podľa vedy urobia inteligentnejšími