Faodaidh e tachairt uair sam bith. Is dòcha às deidh mìosan de fhaireachdainnean troimh-chèile agus diùltadh, no is dòcha às deidh sabaid no tachartas trom le cuideigin air a bheil thu faisg. Tha dìreach rudeigin taobh a-staigh thu a’ dol mu dheireadh agus tha thu ag ràdh riut fhèin, “Chan eil caraidean agam.”

Is e fìor dhearbhadh a th’ ann. An e thusa? An e iad? An e do shuidheachadh a th’ ann? An e an cruinne-cè a tha a’ co-fheall nad aghaidh? Dè tha e a’ ciallachadh gun charaidean a bhith agad, agus carson a tha e air tachairt dhut?

San artaigil seo, bruidhnidh sinn air carson agus ciamar is dòcha nach eil caraidean agad, dòighean air an suidheachadh seo a leigheas, agus carson nach biodh e cho dona sa tha e coltach. Is dòcha nach eil caraidean agad an-diugh, ach chan e deireadh an t-saoghail a th’ ann.

Nach eil caraidean agad dha-rìribh? A’ faighneachd nan ceistean cudromach

Chan e turas furasta a th’ ann a bhith a’ faighinn gu ìre far am bi thu a’ coimhead ort fhèin san sgàthan agus ag ràdh riut fhèin, “Chan eil caraidean agam”.

Is e seo aon a tha ag iarraidh onair bhrùideil bho neach fa-leth, a’ toirt a-steach measadh air beatha nach biodh iad airson fhaicinn dha-rìribh.

Ach ’s e a’ chiad cheist a dh’fheumas tu faighneachd dhut fhèin – a bheil e fìor? Nach eil fìor charaidean agad, no a bheil e coltach mar sin, an seo agus an-dràsta? Mus leugh thu air adhart, faighnich na ceistean a leanas dhut fhèin:

• An deach thu tro thachartas fìor thòcail o chionn ghoirid?
• A bheil daoine nad bheatha a tha a’ feuchainn ri ruighinn a-mach thugad, ach a tha thu a’ seachnadh?
• Ma tha thuan eachdraidh a chèile

  4) Càirdeas airson spèis: Càirdeas air am breith a-mach à spèis co-roinnte eadar dithis. Gu tric is iad seo na càirdeasan as doimhne, agus cuideachd an fheadhainn as duilghe a chruthachadh

  Co-cheangailte: Cha robh mo bheatha a’ dol àite sam bith, gus an robh an aon fhoillseachadh seo agam

  Carson a dh’ fhàsas e nas duilghe caraidean a dhèanamh fhad ‘s a tha thu a’ fàs nas sine

  Is e aon rud nach bi daoine dha-rìribh ag innse dhut nuair a tha thu fhathast san sgoil gum bu chòir dhut a bhith a’ feuchainn ri caraidean a dhèanamh cho mòr ‘s as urrainn dhut, oir chan eil e a’ fàs ach nas duilghe mar a bhios tu a’ fàs nas sine agus a’ fàgail na sgoile.

  'S e am prìomh adhbhar airson seo nach eil àrainneachd thaiceil ann airson caraidean a dhèanamh nuair a dh'fhàgas tu saoghal nan clasaichean agus nan tidsearan.

  Tha sgoiltean a’ dèanamh na h-àrainneachd foirfe airson caraidean a dhèanamh – tha thu air do chuairteachadh le co-aoisean den aon aois a tha a’ cheart cho iomagaineach is iomagaineach ’s a dh’ fhaodadh tu a bhith.

  Is dòcha gu bheil thu uile a’ fuireach san aon sgìre, agus thar ùine, bidh an eachdraidh agus na h-eòlasan co-èignichte agad a’ cruthachadh cuimhneachain fad-beatha a bheir gu buil bannan a mhaireas fad do bheatha.

  Mar inbheach, bidh an àrainneachd seo a’ falbh. Ged is dòcha gu bheil thu a’ faighinn eòlas air àrainneachd den aon seòrsa san àite-obrach agad, chan eil e a-riamh an aon rud - is dòcha nach bi do cho-aoisean den aon aois, no dh’ fhaodadh nach fuirich iad còmhla ris an àite-obrach agad ro fhada, no dh’ fhaodadh gum bi prìomhachasan eile aca nan inntinn, leithid a’ togail teaghlach no a’ cur fòcas air an cuiddreuchd.

  Tha seo a’ ciallachadh gur e an diofar eadar a bhith a’ dèanamh charaidean mar inbheach agus a’ dèanamh charaidean mar leanabh no inbheach òg an diofar eadar a bhith a’ leantainn càirdeas gu gnìomhach agus a’ tuiteam a-steach annta gu fulangach.

  Cha toir inbhich na h-aon chothroman nàdarra dhut gus ceanglaichean a chruthachadh le do cho-aoisean. Tha an uallach airson thu fhèin a chuir ann an suidheachaidhean far am faodadh tu càirdeas a leasachadh an urra riut fhèin, agus is e sgil a tha seo nach robh aig mòran againn ri trèanadh a-riamh.

  Mar a tha na gnìomhan agus an inntinn agad a’ dèanamh càirdeas nas duilghe

  Gu dearbh, tha iomadh dòigh ann gu bheil thu gu nàdarrach ga dhèanamh nas duilghe dhut fhèin càirdeas a chruthachadh.

  Seo cuid de ghnìomhan agus inntinnean cumanta a chuireas stad air inbhich bho bhith a’ dèanamh charaidean gu nàdarrach:

  1) Chan eil thu air do bhrosnachadh oir tha thu a’ smaoineachadh gu bheil caraidean aig a h-uile duine eile mu thràth <5

  Dè a smaoinicheas tu na àite: Tha sinn uile a’ coimhead airson cothroman is cothroman ùra.

  Faodaidh a bhith nad inbheach a’ feuchainn ri caraidean a dhèanamh a bhith a’ faireachdainn nàire no eadhon neònach. Is dòcha gum bi na h-eadar-obrachaidhean a’ faireachdainn leanabhail – carson a bu chòir dragh a bhith air fear no boireannach a dh’ fhàs mu bhith a’ feuchainn ri caraidean ùra a dhèanamh?

  Agus mu dheireadh bidh thu a’ faireachdainn gu bheil thu air am bàta a chall. Gach uair a dh’ fheuchas tu ri thu fhèin a thoirt a-steach do chuideigin, tha posse iomlan no sguad de charaidean aca mu thràth a tha uile eòlach air a chèile agus aig a bheil diofar eachdraidh ri chèile. Dh’ fhaodadhfaireachdainn eagallach fiù 's feuchainn ri dhol dhan bhuidheann; ann an cuid de chùisean, faodaidh e a bhith a’ faireachdainn do-dhèanta.

  Aig a’ cheann thall chan eil thu a’ feuchainn ris a’ chàirdeas a thogail cho mòr ‘s a bu chòir dhut, a bheir air a’ cheann thall tuiteam às a chèile mus do thòisich e eadhon.

  Mearachdan a dh’ fhaodadh tu a bhith a’ dèanamh…

  • Cha bhith thu a’ tilleadh fiosan no cuiridhean a chionn ’s nach eil thu cinnteach a bheil iad dha-rìribh. airson d’ fhaicinn
  • Bidh thu fo eagal nuair a dh’fheuchas caraid ùr ris an do choinnich thu ri do thoirt a-steach don bhuidheann aca
  • Tha thu a’ smaoineachadh gu bheil taobh a-staigh fealla-dhà nach eil thu “a’ faighinn” maslach agus a’ faireachdainn gu bheil thu air fhàgail a-mach

  2) Cha toil leat a bhith a’ feuchainn oir chan fhaic thu toraidhean sa bhad

  Na smaoinicheas tu nan àite : Chan eil dad as fhiach a bhith furasta.

  Mar a thuirt sinn gu h-àrd, chan eil na sgilean sòisealta a dh’ fheumar gus caraidean a dhèanamh na rud a tha sinn a-riamh air a theagasg. Bidh caraidean a’ tachairt gu nàdarrach mar a bhios sinn a’ fàs suas, agus cha leig sinn a-riamh smaoineachadh air mar a thachair na càirdeasan sin.

  Anns a’ mhòr-chuid de chùisean, is e càirdeasan a rèir suidheachadh agus faisg air làimh ar càirdeas as tràithe. Nuair a chailleas sinn na suidheachaidhean agus na faisg air làimh, bidh sinn a’ call an comas caraidean a dhèanamh gu nàdarrach.

  Agus tha sin na fhìor chùis dha inbhich a tha a’ sireadh càirdeas ùr. Nuair a bhios iad a’ conaltradh ri daoine ùra agus nach eil iad a’ faighinn eòlas air faireachdainn sònraichte a dh’ fhaodadh iad a bhith an dùil, bheir iad seachad an dàimh ro thràth.

  Chan eil iad a’ tuigsinn gu bheil feum aig dàimhean air ùineleasachadh, agus tha e an urra riutha na cuimhneachain sin a thogail gus na ceanglaichean sin a chruthachadh.

  Mearachdan a dh’ fhaodadh tu a bhith a’ dèanamh…

  • Chan eil duine a’ roinn na dearbh ùidhean agad gu lèir, agus mar sin chan eil thu a’ smaoineachadh gum faod iad a bhith nad charaid dhut
  • Tha beagan lochdan aig caraid a dh’fhaodadh a bhith ann nach toil leat, agus mar sin tha thu dìreach a’ leigeil seachad an dàimh
  • Tha thu a’ cur dheth coinneamhan clàraichte oir chan eil thu a’ faireachdainn gun urrainn dhut gabh dragh

  3) Chaidh do losgadh roimhe, agus mar sin a-nis cha toil leat thu fhèin fhosgladh do dhaoine ùra

  Dè a smaoinicheas tu na àite : Tha cràdh a' tighinn agus a' falbh, agus mar sin cothroman. Ionnsaich roiligeadh leis na punches, agus faigh eòlas air beatha mar a tha e.

  Tha eachdraidh de dhroch dhàimhean agad. Ged nach robh càirdeas aig cuid a-riamh an toiseach, tha an fheadhainn againn aig an robh tòrr charaidean san àm a dh'fhalbh.

  Ach air aon aobhar no aobhar, thuit na dàimhean sin as a chèile, agus leis gach càirdeas briste thàinig a bhriseadh-cridhe beag fhèin ris an robh agad ri dèiligeadh.

  Agus tha na droch eòlasan sin a-nis air do dhèanamh leisg a bhith mar an neach a b’ àbhaist dhut a bhith - fosgailte, spòrsail, agus earbsach.

  Tha thu air fàs nas tarraingiche agus nas glèidhte, oir dh’ ionnsaich na h-eòlasan agad dhut gum bi thu air do ghoirteachadh agus air do bhrath le bhith a’ toirt cus dhìot fhèin do dhaoine eile.

  Bidh daoine mothachail air a’ ghnè tharraingeach seo, ach is dòcha nach tuig iad an-còmhnaidh do chuidadhbharan. Is dòcha gu bheil thu a 'tighinn a-mach mar fhuar, searbh, agus eadhon meadhanach.

  Ged a tha e cudromach a bhith faiceallach agus aire a thoirt do do chridhe, tha e cudromach cuideachd ionnsachadh an cothrom sin a ghabhail a-rithist - an cothrom earbsa a bhith agad ann an daoine eile, agus an dòchas gur dòcha an turas seo gum bi e nas fheàrr.

  Mearachdan a dh’ fhaodadh tu a bhith a’ dèanamh…

  • Cha bhith thu ag innse do dhaoine eile mu na fìor fhaireachdainnean a th’ agad
  • Thu na bi a’ faireachdainn gun urrainn dhut a bhith leat fhèin timcheall air daoine eile, agus mu dheireadh a’ gabhail ort gur e rudeigin eile a tha ann
  • Gheàrr thu daoine dheth nuair a thòisicheas tu a’ faireachdainn gur dòcha gu bheil iad a’ fàs ro fhaisg

  4) Chan urrainn dhut gabhail ris gur e rud a tha a dhìth ort caraidean a bhith timcheall ort

  Dè a smaoinicheas tu an àite sin: Tha dàimhean nam pàirt de bheatha, agus a’ cur luach ris ris an eòlas beatha iomlan agad.

  Chan eil sinn uile a’ goirteachadh càirdeas san aon dòigh. Tha cuid ann a tha moiteil às an neo-eisimeileachd agus an aonaranachd, agus dìreach a’ miannachadh caraidean nuair a tha iad brònach agus aonaranach ann am meadhan na h-oidhche.

  Mas e aon de na daoine sin a th’ annad, is dòcha gur e gabhail ris a’ phrìomh dhuilgheadas agad. Gabh ris gu bheil thu a’ miannachadh caraidean dìreach mar a h-uile duine eile, gu bheil feum agad air a bhith sòisealta a dh’ aindeoin na bliadhnaichean air fad a dh’ fheuch thu ri toirt a chreidsinn ort fhèin a chaochladh.

  Cha bhith feum air daoine eile gad fhàgail lag no so-leònte. Bidh e gad dhèanamh daonna, agus le bhith a’ gabhail ris na feumalachdan bunaiteach agad, bidh e na chuideachadhbidh thu nas fhaisge air do fhìor fhèin.

  Mearachdan a dh’ fhaodadh tu a bhith a’ dèanamh…

  • Cha till thu fiosan is teacsaichean bho dhaoine ùra a tha a’ faighneachd dhut
  • dhut na gabh pàirt ann an tachartasan is gnìomhan anns a bheil ùidh agad
  • Cha bhith thu a’ feuchainn ri rudan ùra ionnsachadh no eòlas fhaighinn air oir tha thu riaraichte leis a h-uile càil a th’ agad agus as aithne dhut

  10 cleachdaidhean as urrainn dhut gabhail riutha gus caraidean a dhèanamh gu furasta

  Tha barrachd a’ ciallachadh a bhith a’ dèanamh charaidean na bhith dìreach gun a bhith a’ dèanamh mhearachdan, ach a’ dèanamh rudan a bheir buaidh mhath air na cothroman agad air caraidean a dhèanamh.

  Seo 10 cleachdaidhean as urrainn dhut a chumail nad inntinn - atharraich do dhòigh-beatha, agus atharraichidh an dòigh anns am bi do bheatha a’ leudachadh.

  1) Fuirich sa mhionaid: Stad a’ smaoineachadh. Dìreach dèan. Dèan na tha a’ faireachdainn ceart, dèan na tha gad fhàgail toilichte, agus ionnsaich toileachas fhaighinn bhon latha an-diugh.

  2) Bi fiosrach: Bi fiosrach agus ùidh anns na bheir daoine eile dhut. Na bi cho cinnteach gu bheil fios agad air an dòigh as fheàrr air do bheatha a chaitheamh. Bi fosgailte.

  3) Gàire an toiseach, agus dèan gàire tric: Chan eil dad a’ toirt cuireadh do dhaoine eile ach gàire a dhèanamh. Na biodh nàire ort, na biodh nàire ort. Chan urrainn dhut mar a tha daoine eile a’ faireachdainn atharrachadh, ach faodaidh tu mar a nì thu atharrachadh.

  4) Ag iarraidh caraidean a dhèanamh: Na fuirich gus an tuit caraidean nad uchd. Rach a-mach don t-saoghal ag iarraidh caraidean a dhèanamh. Dèan gnìomh mar a dh’ fhaodadh caraid a bhith an sàs ann an daoine ùra mun cuairtthu.

  5) Thoir an aire dhut fhèin: Is toil le daoine a bhith timcheall orra fhèin le daoine aig a bheil luach, agus chan eil dòigh nas fheàrr air do luach àrdachadh na bhith eòlach air agus a’ cur luach air do luach . Thoir aire dhut fhèin - gu corporra, gu inntinn agus gu faireachdail.

  6) Feuch rudan ùra: Nach eil caraidean agad airson gnìomhachd ùr fheuchainn leis? An uairsin falbh dèan thu fhèin. Lorgaidh tu na caraidean sin an sin, a’ feitheamh riut gun a bhith mothachail.

  7) Bruidhinn mar charaid: Dìreach leis gu bheil neach ùr nad bheatha chan eil sin a’ ciallachadh gum feum thu a bhith foirmeil agus teann. Fuasgail - bi nad “thu” càirdeil a tha fios agad as urrainn dhut a bhith.

  8) Fuirich deimhinneach: Faodaidh e a bhith furasta leigeil leis a’ ghuth brònach sin a-staigh do thoirt sìos. Is e an obair agadsa an guth sin a leigeil seachad agus fuireach deimhinneach. Smuainichibh cia mòr 's a tha 'n saoghal so, agus cia lion duine a tha air : gu cinnteach tha cothroman sona gun àireamh a' feitheamh oirbh an gabhail.

  9) Gabh clas: Ma tha rudeigin ann a bha thu a-riamh ag iarraidh ionnsachadh, is e a-nis an t-àm as fheàrr airson ionnsachadh. Clàraich thu fhèin airson clas agus faic dè agus cò a lorgas tu a’ feitheamh riut.

  10) Bi misneachail: Bi misneachail annad fhèin. Chan eil do luach a’ tighinn bho do chàirdeas. Tha meas aig daoine air misneachd - na bi trom leis an fheum agad fhèin airson gun còrd iad riut. Tha thu fhathast math ge bith a bheil thu a’ dèanamh charaidean no nach eil. Is toil le daoine an seòrsa fèin-mhisneachd sin.

  Ceistean: Dè an sàr-chumhachd a th’ agad? Tha caractar pearsantachd againn uile a tha gar dèanamh sònraichte… agus cudromach don t-saoghal. Faigh a-mach DO chumhachd dìomhair leis a’ cheasnachadh ùr agam. Thoir sùil air a’ cheisneachadh an seo.

  Saoghal de chothroman, agus saoghal de chàirdeas a dh’ fhaodadh a bhith ann

  Faodaidh e a bhith duilich gabhail ris nach eil caraidean agad, ach chan e rud a th’ ann a dh’ fheumas tu. fuireach le.

  Ge bith dè an aois a tha thu, ge bith dè an suidheachadh a th’ agad, tha an-còmhnaidh daoine ùra a-muigh an sin a’ feitheamh riut (fiù mura h-eil iad eòlach air).

  Is e an àm a dh’ fhalbh an àm a dh’ fhalbh agad, agus ge bith dè cho duilich ‘s a bha crìochnachaidhean nan càirdeas sin san àm a dh’ fhalbh, chan fheum iad fuireach còmhla riut gu bràth.

  Ionnsaich mar a dh’fhosglas tu thu fhèin a-rithist, agus ionnsaich a bhith mar an seòrsa neach ris am bi daoine airson a bhith nan caraidean. Agus thar ùine, thig na daoine sin.

  A’ toirt a-steach an leabhar ùr agam

  Nuair a thòisich mi ag ionnsachadh mu Bhùdachd an toiseach agus a’ lorg dhòighean practaigeach airson mo bheatha fhìn a chuideachadh, bha agam ri coiseachd tro sgrìobhadh a bha gu math connspaideach.

  Cha robh leabhar ann a tharraing an gliocas luachmhor seo gu lèir ann an dòigh shoilleir, fhurasta a leantainn, le dòighean practaigeach agus ro-innleachdan.

  Mar sin chuir mi romham an leabhar seo a sgrìobhadh dhomh fhìn. cuidich daoine a tha a’ dol tro eòlas coltach ris na chaidh mi troimhe.

  Seo e: An Iùl Neo-Nonsense mu bhith a’ Cleachdadh Bùdachas agus Feallsanachd an Ear airson aBeatha Nas Fheàrr.

  Faic cuideachd: A’ sgaradh narcissist: 14 rudan a dh’ fheumas tu a bhith eòlach

  Taobh a-staigh an leabhair agam gheibh thu a-mach na prìomh phàirtean de choileanadh sonas, àite sam bith uair sam bith tro:

  – A’ cruthachadh staid inntinn tron ​​latha

  – Ag ionnsachadh mar a smaoinicheas tu

  – Ag àrach dhàimhean nas fhallaine

  – A’ cur às do smuaintean àicheil sàrachail.

  – A’ leigeil air falbh agus a’ cleachdadh neo-cheangail.

  Fhad ‘s a tha mi gu sònraichte a’ cur fòcas air teagasg Bùdachais tron ​​leabhar – gu h-àraidh mar a tha iad a’ buntainn ri mothachadh agus meòrachadh – bidh mi cuideachd a’ toirt seachad prìomh sheallaidhean is bheachdan bho Taoism, Jainism, Sikhism agus Hinduism.

  Smaoinich air mar seo:<1

  Tha mi air 5 de na feallsanachdan as cumhachdaiche san t-saoghal a ghabhail airson sonas a choileanadh, agus air an teagasg as buntainniche agus as èifeachdaiche a ghlacadh – agus mi a’ sìoladh a-mach am jargon troimh-chèile.

  Chuir mi cumadh air an uairsin. iad a-steach do leabhar-iùil fìor phractaigeach, furasta a leantainn airson do bheatha adhartachadh.

  Thug an leabhar timcheall air 3 mìosan dhomh a sgrìobhadh agus tha mi glè thoilichte le mar a thionndaidh e a-mach. Tha mi an dòchas gun còrd e ribh cuideachd.

  Thoir sùil air an leabhar an seo.

  Bhidio ùr: 7 cur-seachadan a tha saidheans ag ràdh a nì thu nas glice

  à sealladh an-diugh, a bheil duine ann a bhiodh fo chùram?

Mas e do fhreagairt tha do gin de na ceistean sin, is dòcha nach bi an suidheachadh agad cho uamhasach 's a tha e an-dràsta.

Cuimhnich: ged a tha a h-uile faireachdainn a tha thu a’ faireachdainn fìor agus cudromach, chan eil sin a’ toirt a h-uile faireachdainn fìor.

Bidh amannan ann nuair a bhios sinn air ar cuideamachadh ro mhòr leis na tha a’ tachairt an-dràsta, agus faodaidh ar fìrinn a bhith a’ coimhead gu math eadar-dhealaichte bho mar a tha e dha-rìribh.

Na leig le aon shabaid do shàrachadh bho do charaidean. Tha mòran chùisean ann far a bheil a’ chiad uair a choimheadas tu ort fhèin agus a chanas tu, “Chan eil caraidean agam”, is e seo an àm far a bheil daoine dha-rìribh a’ co-dhùnadh nach eil caraidean aca.

Chan fhiach gearanan agus spùinneadairean daoine a chall.

Ma tha duine sam bith a’ teacsadh no a’ gairm no a’ ruighinn a-mach ann an dòigh sam bith, freagair iad. Cluinn na tha aca ri ràdh. Is dòcha gu bheil tòrr a bharrachd charaidean agad na tha thu a’ smaoineachadh.

Ceistean: Dè an sàr-chumhachd falaichte a th’ agad? Tha caractar pearsantachd againn uile a tha gar dèanamh sònraichte… agus cudromach don t-saoghal. Faigh a-mach DO chumhachd dìomhair leis a’ cheasnachadh ùr agam. Thoir sùil air a' cheisneachadh an seo.

Gun charaidean a bhith againn, agus an e trioblaid a th' ann dha-rìribh?

Dha cuid againn, chan eil a bhith a’ tuigsinn nach eil caraidean againn a’ tighinn às deidh aon, fìor chudromach tachartas, leithid sabaid no briseadh trom. Tha e a’ tighinn às deidh mìosan no bliadhnaichean de fhaireachdainnean aonaranachd agus dearmad.

Tha e a’ tighinn bhodeireadh-sheachdainean gun àireamh de dhealas airson rudeigin spòrsail a dhèanamh, ach gun fhios cò a chuireas tu fios no cuireadh; oidhcheannan gun chrìoch de bhith a’ coimhead air an sgrion a’ feuchainn ri còmhradh a thòiseachadh le seann charaid, dìreach airson a bhith “air fhaicinn” às deidh beagan loidhnichean.

Tha e a’ tighinn ann an riochd osna dhomhainn, fhada, air a leantainn le smaoineachadh aonaranach, falamh: “Chan eil caraidean agam”.

Tha iomadh adhbhar ann carson nach eil caraidean aig duine. Smaoinich air na leanas, agus faighnich dhut fhèin a bheil gin dhiubh sin air buaidh a thoirt air na seann charaidean agad no a dh’ fhaodadh a bhith agad:

• T impireachd: Tha thu gu nàdarrach mì-chofhurtail neo diùid timcheall air daoine ùra, gan dèanamh mì-chofhurtail
• Mì-thèarainteachd: Chan eil thu a’ faireachdainn gu bheil thu a’ tabhann gu leòr airson a bhith nad dheagh charaid do dhaoine eile
• Roghainn: Is e neach introvert a th’ annad, agus is fheàrr leat a bhith nad aonar a’ mhòr-chuid den ùine
• Gun eòlas: Cha robh agad ri do sgilean sòisealta a chleachdadh mòran, agus mar sin chan eil fios agad ciamar a nì thu. giùlain timcheall dhaoine
• Ciorraman: Ge bith an e cùisean corporra, inntinneil no saidhgeòlasach a th’ ann, tha rudeigin agad gad chumail air ais bho bhith a’ gabhail pàirt san t-saoghal mar a’ mhòr-chuid de dhaoine
• Conaltradh Duilgheadasan: Chan eil na rùintean agad a rèir mar a tha daoine eile gam faicinn. Chan eil fios agad mar a nì thu conaltradh ceart, a’ toirt air daoine a bhith faiceallach no mì-chinnteach mur deidhinn
• Ùine: Chan eil ùine agad dàimhean a thogail a tha daoine eile a’ cur luach

Ge bith dè an adhbhar a dh'fhaodadhbiodh e air sgàth 's nach eil caraidean agad, chan eil sin gu riatanach na dhuilgheadas cho mòr' sa dh'fhaodadh an saoghal toirt ort smaoineachadh.

Dha cuid de dhaoine, chan eil ann an dìth charaidean ach roghainn, agus chan eil an cràdh a bhith aig daoine timcheall oirnn cho follaiseach.

Tha cuid de dhaoine gu dearbh a’ faighinn tlachd às an neo-eisimeileachd bho bhith gun charaidean, an t-sìth bho nach eil lìon seasmhach de cheanglaichean sòisealta a’ tarraing oirnn an seo agus an sin, agus an t-searbhachd fios a bhith agad gur ann leat fhèin agus leatsa a-mhàin a tha do bheatha. .

Is e seo seòrsa de shaorsa a dh’ ionnsaicheas cuid ri gabhail ris, agus ann an iomadach dòigh, faodaidh e a bhith saor.

Mar sin faighnich dhiot fhèin: a‑nis is gu bheil thu air tuigsinn nach eil caraidean agad, dè a tha thu airson a dhèanamh ma dheidhinn?

A bheil thu airson truas a ghabhail riut fhèin agus iongnadh ciamar a dh’ fhaodadh tu a bhith air leigeil le seo tachairt, a bheil thu airson feuchainn ri do bheatha agus do ghiùlan atharrachadh gus caraidean ùra a dhèanamh, no a bheil thu airson gabhail riut fhèin airson cò thu agus gabh ris a' bheatha a rinn thu ?

Is ann leatsa a tha do thoileachas, agus chan e daoine eile am freagairt an-còmhnaidh. An àite sin, is e am freagairt do shìth fhèin a lorg.

Co-cheangailte: Bha mi gu math mì-thoilichte ... an uairsin lorg mi am fear seo teagasg Bùdachais

Carson nach e eòlas ionnsachaidh luachmhor a tha ann an caraidean a bhith agad

Tha amannan ann nar beatha uile far am bi e coltach – co-dhiù a tha no nach eil – nach eil caraidean againn mun cuairt oirnn.

Ged a dh’ fhaodadh seo a bhith na chothrom furasta pasgadh a-null agusa’ faireachdainn duilich dhut fhèin, tha e cudromach gun gabh thu anail domhainn agus gun tuig thu: is e seo rudeigin a chuidicheas mi aig a’ cheann thall fàs mar dhuine.

Seo dòighean anns am faod caraid sam bith do dhèanamh nad neach nas fheàrr thar ùine:

1) Meudaichidh e do chunntas pearsanta: Gun dùnadh caraidean a bhith an urra riut, bidh thu ag ionnsachadh a bhith an urra riut fhèin agus a bhith toilichte às aonais charaidean. Bidh thu nad neach nas coileanta dìreach air sgàth gu bheil thu ag ionnsachadh seasamh air do dhà chois fhèin.

2) Bheir e ort fàs: Nuair nach eil caraidean agad, gheibh thu do bheatha na sheasamh gun stad, gun dad ùr a’ tighinn nad rathad.

Mas e neach làidir a th’ annad, bheir seo ort d’ ùine a chaitheamh a’ leantainn fàs pearsanta, a’ leudachadh do sgilean agus eòlas, agus ag obair air na pròiseactan pearsanta agad.

3) Bidh e a’ cruthachadh misneachd: Bidh thu ag ionnsachadh a bhith beò leat fhèin nuair nach eil caraidean agad, agus faodaidh seo a bhith na rud eagallach.

Ach chan fhada gus an tuig thu nach urrainn dhut do bheatha gu lèir a chaitheamh fo eagal. Mar sin ionnsaichidh tu gabhail ris an fheadhainn neo-aithnichte, agus leum a-steach do rudan le do chridhe gu lèir an àite a bhith feumach air làmh airson a chumail fad na h-ùine.

4) Leasaichidh e do chomas a bhith mothachail air bòidhchead: Fhad ‘s a tha e math a bhith aig caraidean, faodaidh iad cuideachd an dòigh sa bheil thu a’ fuireach nad bheatha a chuingealachadh.

Aig a’ cheann thall bidh thu a’ dèanamh na h-aon ghnìomhan leis na h-aon daoine, a’ ruith nan aon àrdan.

Achnuair a bhios tu leat fhèin, ionnsaichidh tu na h-ìrean àrda sin a lorg ann an dòighean eile. Chì thu pòcaidean de bhòidhchead nad bheatha air nach biodh tu air mothachadh a chaochladh, agus ionnsaichidh tu a bhith a’ cur luach cho mòr air an t-saoghal. : Chan eil fios agad dè a tha gaol agad air rudeigin gus nach bi e agad tuilleadh. Nuair a bhios tu a 'fuireach airson greis gun charaidean, bidh e a' teagasg dhut a bhith nad charaid tòrr nas fheàrr.

Bidh thu ag ionnsachadh a bhith a’ cur luach air a’ chaoimhneas, an gaol, agus an taic a tha càirdeas a’ tabhann, agus bidh thu nad sheòrsa de charaid a bhios a’ tabhann dhaibh sin le cridhe.

QUIZ: A bheil thu deiseil gus faighinn a-mach mun chumhachd falaichte agad? Cuidichidh mo cheasnachadh ùr epic thu gus faighinn a-mach an rud dha-rìribh sònraichte a bheir thu don t-saoghal. Cliog an seo gus mo cheasnachadh a ghabhail.

A bheil thu feargach nach eil caraidean agad? Tha sin math!

Seo pìos comhairle a tha mì-ghoireasach ma tha thu sìos mu dheidhinn nach eil caraidean agad: bi feargach mu dheidhinn.

Tha mi a’ smaoineachadh gum faod a bhith feargach a bhith na shàr inneal airson a bhith fìor atharrachadh nad bheatha. A’ gabhail a-steach leasachadh do dhàimhean pearsanta le daoine eile.

Mus mìnich mi carson, tha ceist agam dhut:

Ciamar a dhèiligeas tu ri d’ fhearg?

Ma tha thu mar a’ mhòr-chuid de dhaoine, bidh thu an uairsin ga chumail fodha. Bidh thu ag amas air deagh fhaireachdainnean agus a bhith a’ smaoineachadh smuaintean adhartach.

Tha sin furasta a thuigsinn. Chaidh ionnsachadh dhuinn ar beatha gu lèir a bhith a’ coimhead air an taobh shoilleir. Sin an iuchair gu sonasdìreach airson d’ fhearg a chur am falach agus àm ri teachd nas fheàrr fhaicinn.

Fiù 's an-diugh, 's e deagh bheachdachadh a tha a' chuid as motha de leasachadh pearsanta gnàthach "gurus" a' searmonachadh.

Ach dè ma dh'innis mi dhut gu bheil a h-uile dad a th' agad air a theagasg mu fheirg a bheil e ceàrr? Dh’ fhaodadh an fhearg sin - air a cleachdadh gu ceart - a bhith na inneal dìomhair agad ann am beatha chinneasach agus bhrìoghmhor?

Tha an shaman ainmeil Rudá Iandê air atharrachadh gu tur mar a tha mi a’ faicinn m’ fhearg fhèin. Dh'ionnsaich e frèam ùr dhomh airson m' fhearg a thionndadh gu bhith na chumhachd pearsanta as motha a th' agam.

Ma tha thusa cuideachd airson feum a dhèanamh de d' fhearg nàdarrach fhèin, thoir sùil air a' bhidio sgoinneil aig Ruda mu bhith a' tionndadh feirge na do charaid an seo.

Chunnaic mi a’ bhidio seo mi fhìn o chionn ghoirid far an d’ fhuair mi a-mach:

• Cho cudromach sa tha e a bhith a’ faireachdainn fearg
• Mar a nì thu tagradh airson sealbh air m’ fhearg
• Frèam radaigeach airson a’ tionndadh feirge gu cumhachd pearsanta.

Tha a bhith a’ gabhail os làimh m’ fhearg agus ga dhèanamh na fheachd tarbhach air a bhith na atharrachadh geama nam bheatha fhìn.

Dh’ionnsaich Rudá Iandê dhomh nach e a bhith feargach 'chan ann mu dheidhinn a bhith a' cur a' choire air daoine eile no a bhith a' fulang. Tha e mu dheidhinn a bhith a’ cleachdadh lùth na feirge gus fuasglaidhean cuideachail a thogail do na duilgheadasan agad agus atharrachaidhean adhartach a dhèanamh nad bheatha fhèin.

Seo ceangal dhan bhidio a-rithist. Tha e 100% an-asgaidh agus chan eil sreangan ceangailte ris.

Dè tha càirdeas a’ ciallachadh, agus carson nach bu chòir dhut a’ choire a chuir ort fhèin

Faodaidh eadhon an fheadhainn as introverted agus neo-eisimeilich againn fhathast faireachdainnpangs domhainn air an adhbhrachadh leis nach eil dlùth charaid agad airson tadhal no iarraidh airson lòn no coimhead film leis.

Chan eil e gu diofar dè cho làidir sa dh’ fhaodadh tu a bhith, tha sinn uile ag iarraidh an seòrsa sin de cheangal sòisealta ris an canar càirdeas agus buntainneas.

Agus chan e laigse no eagal a tha a’ toirt ort càirdeas. Is e rudeigin a th’ ann a tha stèidhichte air an dòigh sa bheil sinn ag obair mar dhaoine.

Thog mac an duine an saoghal air bunaitean a bhith na ghnè sòisealta a tha an urra ri co-obrachadh leis an fheadhainn mun cuairt oirnn.

Tha an co-obrachadh seo gar brosnachadh, gar leasachadh, agus a’ leigeil leinn soirbheachadh sa chomann-shòisealta, agus nuair a gheibh sinn sinn fhìn às aonais na ceanglaichean sin, faodaidh e toirt oirnn a bhith a’ faireachdainn caillte agus gun stiùireadh.

Is dòcha gu bheil thu diombach annad fhèin. Biodh fios agad gu bheil thu air a dhol cho fada seo agus nach do rinn thu agus gun do ghlèidh thu aon charaid nad bheatha.

Tha e cudromach nach stad thu leis a’ bhriseadh-dùil seo, agus nach cuir thu a’ choire ort fhèin airson do shuidheachadh. Tha iomadh adhbhar àbhaisteach is reusanta ann carson nach eil caraidean agad.

Mar eisimpleir:

• Bha thu dìreach air am baile a ghluasad no ghluais do charaidean uile gu sgìrean eile
• B’ fheudar do dhaoine air an robh thu uaireigin dlùth chàirdean am beatha atharrachadh – iadsan phòs mi, ghluais mi air falbh, lorg thu dleastanasan eile, agus cha b’ urrainn dhut an dàimh a chumail suas tuilleadh
• Ghluais thu gu nàdarrach air falbh bho do sheann charaidean, dìreach air sgàth atharrachadh ùidhean, luachan nosuidheachadh
• Chuir thu seachad mòran den ùine agad thairis air na beagan bhliadhnaichean a dh’ fhalbh ann an dàimh fad-ùine, agus thug do chuimse air do chom-pàirtiche ort dearmad a dhèanamh air pàirtean eile de do bheatha shòisealta, gus an do thuig thu gun do chaill thu do charaidean gu lèir
• Cha robh thu a-riamh nad neach sòisealta gu nàdarrach, le dìreach dòrlach de charaidean dlùth taghte air do liosta

Ma tha thu deiseil gus tòiseachadh air do shuidheachadh atharrachadh agus na h-innealan a tha a dhìth a leasachadh gus dàimhean brìoghmhor a chruthachadh, is e a’ chiad cheum a dh’ fheumas tu a dhèanamh a bhith a’ tuigsinn dè tha càirdeas a’ ciallachadh.

Tha ceithir dòighean anns a bheil daoine a’ mìneachadh agus a’ tuigsinn an diofar chàirdeasan. Is iad sin:

1) Càirdeas airson toileachas: Càirdeas a tha ann airson toileachas a thoirt don dà phàrtaidh. Tha na càirdeasan sin buailteach a thighinn gu crìch nuair a tha còmhstri no uallach mu choinneamh, agus bidh an toileachas a thig bhon chàirdeas a’ fàs nas duilghe eòlas fhaighinn air

2) Càirdeas airson co-chòrdachd: Càirdeas a tha an urra ri càirdeas, no quid pro quo. Seo caraidean a chumas tu oir tha thu a’ creidsinn gur dòcha gun toir iad luach dhut ann an dòighean eile seach an companas

Sgeulachdan Co-cheangailte bho Hackspirit:

3) Càirdeas airson ùine: Càirdeas a leasaicheas gu nàdarra thar ùine. Is dòcha nach bi dithis a’ roinn mòran ùidhean no a’ còrdadh ri mòran mu dheidhinn a chèile, ach tha iad a’ cur luach air a chèile dìreach air sgàth ùine, agus gam faicinn fhèin agus