Pode ocorrer en calquera momento. Quizais despois de meses de sentimentos confusos e negación, ou quizais despois dunha dura pelexa ou incidente con alguén que está preto. Só algo dentro de ti finalmente rompe e dis a ti mesmo: "Non teño amigos".

É unha realización difícil de ter. Es ti? Son eles? É a túa situación? É o universo conspirando contra ti? Que significa non ter amigos e por que che pasou?

Neste artigo, discutimos por que e como é posible que non teñas amigos, formas de remediar esta situación e por que pode non ser tan mala como parece. Quizais non teñas amigos hoxe, pero non é o fin do mundo.

De verdade non tes amigos? Facer as preguntas importantes

Chegar a un punto no que te mires ao espello e te digas: "Non teño amigos", nunca é unha viaxe fácil.

É aquel que esixe unha honestidade brutal dun individuo, que implica a avaliación dunha vida que quizais non quere ver de verdade.

Pero a primeira pregunta que tes que facer é: é real? De verdade non tes amigos ou parece que é así, aquí e agora mesmo? Antes de seguir lendo, fai as seguintes preguntas:

• Pasaches recentemente por un evento moi emotivo?
• Hai persoas na túa vida que intentan poñerte en contacto contigo, pero estás ignorando?
• Se tias súas historias entre si

  4) Amizade polo respecto: Amizades que nacen dun respecto mutuo compartido entre dúas persoas. Estas son moitas veces as amizades máis profundas e tamén as máis difíciles de crear

  Relacionado: A miña vida non ía a ningún lado, ata que tiven esta única revelación

  Por que facer amigos se fai máis difícil a medida que creces

  Unha cousa que a xente realmente non che di cando aínda estás na escola é que deberías intentar facer amigos o máximo posible, porque só se fai máis difícil a medida que creces e deixas a escola.

  A principal razón para isto é a falta dun ambiente de apoio para facer amigos unha vez que abandonas o mundo das aulas e dos profesores.

  As escolas crean o ambiente perfecto para facer amigos: estás rodeado de compañeiros da mesma idade que están tan ansiosos e nerviosos coma ti.

  É posible que todos vivan na mesma zona e, co paso do tempo, a súa historia e experiencias compartidas obrigadas crean recordos de por vida que producen vínculos que duran toda a vida.

  De adulto, este ambiente desaparece. Aínda que podes experimentar un ambiente semellante no teu lugar de traballo, nunca é realmente o mesmo: os teus compañeiros poden non ter a mesma idade, ou poden non permanecer no teu lugar de traballo durante moito tempo ou poden ter outras prioridades en mente, como construír unha familia ou centrándose na súacarreira.

  Isto significa que a diferenza entre facer amigos de adulto e facer amigos de neno ou mozo é a diferenza entre buscar amizades de forma activa e caer nelas pasivamente.

  A idade adulta non che ofrecerá as mesmas oportunidades naturais para crear vínculos cos teus compañeiros. A responsabilidade de poñerte en situacións nas que poidas desenvolver amizades depende de ti, e esta é unha habilidade que moitos de nós nunca tivemos que adestrar.

  Como as túas accións e a túa mentalidade dificultan a amizade

  De feito, hai moitas formas en que naturalmente estás facendo máis difícil crear amizades.

  Aquí tes algunhas accións e mentalidades comúns que impiden que os adultos fagan amigos de forma natural:

  1) Non estás motivado porque pensas que os demais xa teñen amigos

  Que pensar en cambio: Todos buscamos novas posibilidades e oportunidades.

  Ser un adulto intentando facer amigos pode sentir vergoña ou mesmo estraño. As interaccións poden parecer infantís: por que un home ou unha muller adulta debería preocuparse por tentar facer novos amigos?

  E acabas sentindo que perdeches o barco. Cada vez que intentas presentarte a alguén, xa ten toda unha banda ou escuadrón de amigos que se coñecen e teñen varias historias entre si. Poderíasentirse intimidante ata tentar unirse ao grupo; nalgúns casos, pode parecer imposible.

  Acabas non intentando construír a amizade tanto como deberías, o que finalmente leva a que se desmorone antes de que comezase.

  Erros que podes estar cometendo...

  • Non devolves chamadas nin invitacións porque non estás seguro de se son realmente quero verte
  • Te intimidas cando un novo amigo que coñeces intenta presentarte ao seu grupo
  • Pensas que os chistes que non "enténdes" son insultantes e séntese excluído.

  2) Non che gusta probar porque non ves resultados inmediatamente

  Que pensar no seu lugar : Nada que valga a pena é fácil.

  Como dixemos anteriormente, as habilidades sociais necesarias para facer amigos non son algo que nunca nos ensinen. Os amigos suceden de forma natural a medida que crecemos, e nunca temos que pensar en como sucederon esas amizades.

  Na maioría dos casos, as nosas primeiras amizades son amizades por circunstancias e por proximidade. Cando perdemos esas circunstancias e proximidades, perdemos a capacidade de facer amigos de forma natural.

  Ver tamén: 15 sinais de que un home casado está namorado doutra muller

  E iso é un gran obstáculo para os adultos que buscan novas amizades. Cando se relacionan con xente nova e non experimentan certo sentimento que poderían estar esperando, renuncian á relación demasiado pronto.

  Non se dan conta de que as relacións requiren tempodesenvolver, e correspóndelle a eles construír eses recordos para crear eses vínculos.

  Erros que podes estar cometendo...

  • Unha persoa non comparte todos os teus intereses exactos, polo que non pensas que poida ser o teu amigo
  • Un amigo potencial ten algúns defectos que non che gustan, así que renuncias á relación
  • Acabas cancelando as reunións programadas porque non podes molestarte

  3) Xa te queimaron antes, polo que agora non che gusta abrirte a xente nova

  Que pensar en vez diso : A dor vai e vén, e tamén as oportunidades. Aprende a rodar cos golpes e experimenta a vida tal e como é.

  Tes un historial de malas relacións. Aínda que algunhas persoas nunca tiveron amizades para comezar, hai aqueles de nós que tivemos moitos amigos no pasado.

  Pero por unha razón ou outra, esas relacións desmoronáronse, e con cada amizade rota viña a súa pequena angustia coa que tiñas que lidiar.

  E esas malas experiencias fixéronte agora reticente a ser a persoa que antes eras: aberta, divertida e confiada.

  Volviches máis retraído e reservado, porque as túas experiencias ensináronche que darlle demasiado de ti a outras persoas acabará sendo ferido e traizoado.

  A xente pode sentir esta natureza retraída, pero é posible que non sempre entendan a túarazóns. Podes acabar resultando frío, amargo e ata malo.

  Aínda que é importante ter coidado e coidar o teu corazón, tamén é importante aprender a aproveitar esa oportunidade de novo: a oportunidade de confiar noutras persoas e esperar que quizais esta vez sexa mellor.

  Erros que podes estar cometendo...

  • Non dis a outras persoas os teus verdadeiros sentimentos
  • Ti non sintas que podes ser ti mesmo ao redor doutras persoas e acabas finxindo ser outra cousa
  • Cortes á xente cando empezas a sentir que poden estar moi preto

  4) Non podes aceptar que ter amigos ao teu redor sexa algo que necesitas

  Que pensar no seu lugar: As relacións son parte da vida e engaden valor á súa experiencia de vida global.

  Non todos nos gusta a amizade da mesma maneira. Hai algúns que se enorgullecen da súa independencia e soidade, e só anhelan verdadeiramente amigos cando se atopan tristes e sós no medio da noite.

  Se es unha destas persoas, o teu principal problema pode ser a aceptación. Aceptación de que anhelas amigos igual que todos, que tes a necesidade de ser social a pesar de todos os anos que intentaches convencerte do contrario.

  Necesitar a outras persoas non te fai débil nin vulnerable. Faite humano, e aceptar as túas necesidades humanas primarias axudate achegas ao teu verdadeiro eu.

  Erros que podes estar cometendo...

  • Non devolves chamadas e mensaxes de texto de persoas novas que che están invitando
  • Ti non te unas a eventos e actividades que che interesen
  • Non intentas aprender nin experimentar cousas novas porque estás satisfeito con todo o que tes e sabes

  10 hábitos que podes adoptar para facer amigos facilmente

  Facer amigos implica máis que non cometer erros, senón facer cousas que inflúan positivamente nas túas posibilidades de facer amigos.

  Aquí tes 10 hábitos que podes ter en conta: cambia a túa forma de vivir e cambiará a forma en que se desenvolve a túa vida.

  1) Mantente no momento: Deixa de pensar. Só fai. Fai o que che pareza correcto, fai o que che faga feliz e aprende a sacar a felicidade do presente.

  2) Ten curiosidade: Ten curiosidade e interésache polo que outras persoas poden ofrecerche. Non estea tan seguro de saber a mellor forma de vivir a vida. Sexa aberto.

  3) Sorría primeiro e sorría a miúdo: Nada invita máis que un sorriso. Non teñas vergoña, non teñas vergoña. Non podes cambiar o que senten as outras persoas, pero podes cambiar o que fas.

  4) Queres facer amigos: Non esperes a que os amigos caian no teu colo. Saír ao mundo con ganas de facer amigos. Actúa como un amigo podería actuar ante a xente novati.

  5) Cúidate: á xente gústalle rodearse de persoas que teñen valor, e non hai mellor forma de aumentar o teu valor que coñecer e apreciar o teu valor . Coida de si mesmo: física, mental e emocionalmente.

  6) Proba cousas novas: Non tes amigos cos que probar unha actividade nova? Entón vai faino ti mesmo. Atoparás a eses amigos alí, esperándote sen darte conta.

  7) Fala como un amigo: Só porque unha persoa sexa nova na túa vida non significa que teñas que ser formal e axustado. Afrouxa - sé o "ti" amable que sabes que podes ser.

  8) Mantente positivo: Pode ser doado deixar que esa triste voz interior te deprima. O teu traballo é ignorar esa voz e manterte positivo. Pensa no grande que é este mundo e cantas persoas hai nel: seguro que hai innumerables oportunidades felices esperando a que as levas.

  9) Fai unha clase: Se hai algo que sempre quixeches aprender, agora é sempre o mellor momento para aprendelo. Apúntate a unha clase e mira que e quen atopas agardando por ti.

  10) Ten confianza: Ten confianza en ti mesmo. O teu valor non vén das túas amizades. A xente adora a confianza: non te obsesiones coa túa propia necesidade de que lles gustes. Segues xenial tanto se fas amigos ou non. A xente adora ese tipo de autoconfianza.

  Quiz: Cal é o teu superpoder oculto? Todos temos un trazo de personalidade que nos fai especiais... e importantes para o mundo. Descubre o teu superpoder secreto co meu novo cuestionario. Consulta o cuestionario aquí.

  Un mundo de oportunidades e un mundo de posibles amizades

  Aceptar que non tes amigos pode ser difícil, pero non é algo que teñas que facer vivir con.

  Non importa a idade que teñas, non importa a túa circunstancia, sempre hai xente nova esperando coñecerte (aínda que non o saiban).

  O teu pasado é o teu pasado, e non importa o difícil que fosen os finais desas amizades pasadas, non teñen que vivir contigo para sempre.

  Aprende a abrirte de novo e aprende a ser o tipo de persoa coa que a xente quere ser amiga. E co tempo, esa xente virá.

  Presentando o meu novo libro

  Cando comecei a aprender sobre o budismo e a buscar técnicas prácticas para axudarme á miña propia vida, tiven que aprender a escribir algo moi complicado.

  Non había un libro que destilase toda esta valiosa sabedoría dun xeito claro e sinxelo de seguir, con técnicas e estratexias prácticas.

  Entón decidín escribir este libro para min. axudar a xente a pasar por unha experiencia semellante á que eu pasei.

  Aquí está: The No-Sense Guide to Using Buddhism and Eastern Philosophy for aBetter Life.

  Dentro do meu libro descubrirás os compoñentes fundamentais para acadar a felicidade, en calquera lugar e en calquera momento mediante:

  – Creando un estado de atención plena ao longo do día

  – Aprender a meditar

  – Fomentar relacións máis saudables

  – Descargarte dos pensamentos negativos intrusivos.

  – Deixar ir e practicar o non apego.

  Aínda que me concentro principalmente nas ensinanzas budistas ao longo do libro, especialmente no que se refiren á atención plena e á meditación, tamén proporciono ideas e ideas clave do taoísmo, o xainismo, o sikhismo e o hinduísmo.

  Pénsao deste xeito:

  Tomei 5 das filosofías máis poderosas do mundo para lograr a felicidade e captei as súas ensinanzas máis relevantes e eficaces, mentres filtraba a xerga confusa.

  Despois dei forma. convertelos nunha guía moi práctica e fácil de seguir para mellorar a túa vida.

  O libro tardo uns 3 meses en escribir e estou moi satisfeito co que resultou. Espero que o disfrutes tamén.

  Mira o libro aquí.

  Novo vídeo: 7 pasatempos que a ciencia di que te farán máis intelixente

  desapareceu hoxe, hai alguén a quen lle importaría?

Se a túa resposta é afirmativa a algunha destas preguntas, entón a túa situación pode non ser tan grave como se sente actualmente.

Lembra: aínda que cada emoción que sentes é real e importante, iso non fai que todas as emocións sexan verdadeiras.

Hai momentos nos que nos agobiamos demasiado o que está a suceder agora mesmo, e a nosa realidade pode parecer moi diferente de como é realmente.

Non deixes que unha soa loita te aliene dos teus amigos. Hai moitos casos nos que a primeira vez que te miras e dis: "Non teño amigos", é o momento no que a xente realmente toma a decisión de non ter amigos.

Os rancores e as disputas non valen para perder xente.

Se hai alguén enviando mensaxes de texto, chamando ou contactando dalgún xeito, conteste. Escoita o que teñen que dicir. Podes ter moitos máis amigos dos que realmente pensas.

Quiz: Cal é o teu superpoder oculto? Todos temos un trazo de personalidade que nos fai especiais... e importantes para o mundo. Descubre o teu superpoder secreto co meu novo cuestionario. Consulta o cuestionario aquí.

Non ter amigos, e é realmente un problema?

Para algúns de nós, darnos conta de que non temos amigos non chega despois dun único e fundamental evento, como unha pelexa ou unha forte ruptura. Chega despois de meses ou anos de sentimentos de soidade e abandono.

Vén deinnumerables fins de semana de ilusión por facer algo divertido, pero sen saber a quen chamar ou invitar; noites interminables de mirar para a pantalla tentando iniciar unha conversación cun vello amigo, só para ser "visto" despois dunhas liñas.

Vén en forma dun suspiro profundo e longo, seguido do pensamento solitario e baleiro: "Non teño amigos".

Hai moitas razóns polas que un pode non ter amigos. Pense no seguinte e pregúntese se algún destes afectou ás súas antigas ou potenciais amizades:

• T emperamento: Estás naturalmente incómodo ou tímido ao redor de xente nova, facéndoas incómodas
• Inseguridade: Non tes a sensación de ofrecer o suficiente para ser un bo amigo dos demais
• Preferencia: Es introvertido, e simplemente prefire estar só a maior parte do tempo
• Sen experiencia: Nunca tiveches que exercer moito as túas habilidades sociais, polo que non sabes como facelo. actuar en torno ás persoas
• Discapacidades: Xa sexan problemas físicos, mentais ou psicolóxicos, algo te impide participar no mundo como a maioría da xente
• Comunicación Problemas: As túas intencións non coinciden coa forma en que as perciben outras persoas. Non sabes comunicarte correctamente, facendo que a xente desconfíe ou insegura contigo
• Tempo: Non tes tempo para construír relacións que os demais valoran

Sexa cal sexa o motivosexa por non ter amigos, non é necesariamente un problema tan grande como o mundo pode facerche pensar.

Para algunhas persoas, a falta de amigos é simplemente unha preferencia, e a dor de ter xente ao noso arredor non é tan notable.

Algunhas persoas realmente gozan da independencia de non ter amigos, da paz de non ter unha rede constante de conexións sociais que nos tiran aquí e alí, e a serenidade de saber que a túa vida é túa e só a túa para determinar. .

É un tipo de liberdade que algunhas persoas aprenden a aceptar e, en moitos sentidos, pode ser liberador.

Entón pregúntate: agora que te decataches de que non tes amigos, que queres facer ao respecto?

Queres compadecerte de ti mesmo e preguntarte como puideches permitir que isto ocorrese, queres intentar cambiar a túa vida e comportamentos para facer novos amigos ou queres aceptarte tal e como es? e abrazar a vida que fixeches?

A túa felicidade é a túa e a resposta non sempre son outras persoas. Pola contra, a resposta é atopar a túa propia paz.

Relacionado: Estaba profundamente infeliz... entón descubrín esta única ensinanza budista

Por que non ter amigos é unha experiencia de aprendizaxe valiosa

Hai momentos en todas as nosas vidas onde parecerá –sexa verdade ou non– que non temos amigos ao noso redor.

Aínda que esta pode ser unha oportunidade fácil de dobrar eSinto pena por ti mesmo, é importante que respires fondo e te decates: isto é algo que, en definitiva, me axudará a crecer como persoa.

Estas son as formas en que non ter amigos pode facer de ti unha persoa mellor co paso do tempo:

1) Aumenta a túa responsabilidade persoal: Sen pechar amigos nos que confiar, aprendes a confiar en ti mesmo e a ser feliz sen amigos. Convértete nunha persoa máis completa simplemente porque aprendes a estar de pé.

2) Obrígache a crecer: Cando non tes amigos, podes atopar a túa vida parada, sen que che vexa nada novo.

Se es unha persoa forte, isto obrigarache a dedicar o teu tempo ao crecemento persoal, a ampliar as túas habilidades e coñecementos e a traballar nos teus proxectos persoais.

3) Crea coraxe: Aprendes a vivir só cando non tes amigos, e isto pode dar medo.

Pero pronto te das conta de que non podes pasar toda a vida tendo medo. Así que aprendes a abrazar o descoñecido e saltar ás cousas con todo o teu corazón en lugar de necesitar unha man para aguantar todo o tempo.

4) Desenvolve a túa capacidade para notar a beleza: Aínda que é xenial ter amigos, tamén poden limitar a túa forma de vivir.

Acabas vivindo unha rutina de facer as mesmas actividades coas mesmas persoas, perseguindo os mesmos máximos.

Perocando estás só, aprendes a atopar eses altos doutras formas. Ves petos de beleza na vida que doutro xeito non notarías e aprendes a apreciar moito máis o mundo.

5) Fai de ti o amigo perfecto. : Non sabes canto amas algo ata que xa non o tes. Cando vives un tempo sen amigos, ensínache a ser moito mellor amigo.

Aprendes a valorar a bondade, o amor e o apoio que ofrece a amizade e convértete no tipo de amigo que lles ofrece de todo corazón.

QUIZ: Estás preparado para descubrir o teu superpoder oculto? O meu novo cuestionario épico axudarache a descubrir o verdadeiramente único que traes ao mundo. Fai clic aquí para facer o meu cuestionario.

Estás enfadado por non ter amigos? É bo!

Aquí tes un consello contra-intuitivo se non tes amigos: enfádate por iso.

Creo que enfadarte pode ser un excelente catalizador para facer realidade. cambio na túa vida. Incluída a mellora das túas relacións persoais cos demais.

Antes de explicar por que, teño unha pregunta para ti:

Como tratas a túa ira?

Se estás como a maioría da xente, entón suprimilo. Concéntrase en ter bos sentimentos e en pensar pensamentos positivos.

Isto é comprensible. Ensináronnos toda a vida a mirar o lado positivo. Esa é a clave da felicidadesimplemente para ocultar a túa ira e visualizar un futuro mellor.

Aínda hoxe, o pensamento positivo é o que predican a maioría dos "gurús" do desenvolvemento persoal.

Pero e se che dixese que todo o que tes ensinaron sobre a ira é incorrecto? Esa ira, debidamente aproveitada, podería ser a túa arma secreta nunha vida produtiva e significativa?

O chamán de renome mundial Rudá Iandê cambiou totalmente a forma en que vexo a miña propia ira. Ensinoume un novo marco para converter a miña ira no meu maior poder persoal.

Se tamén queres aproveitar a túa propia rabia natural, mira aquí o excelente vídeo de Ruda sobre como converter a ira no teu aliado.

Recentemente vin este vídeo no que descubrín:

• A importancia de sentir rabia
• Como reclamar a propiedade da miña ira
• Un marco radical para converter a ira en poder persoal.

Facerse cargo da miña rabia e convertela nunha forza produtiva foi un cambio na miña propia vida.

Rudá Iandê ensinoume que estar enfadado non é Non se trata de culpar aos demais ou de converterse nunha vítima. Trátase de usar a enerxía da rabia para crear solucións construtivas aos teus problemas e facer cambios positivos na túa propia vida.

Aquí tes unha ligazón ao vídeo de novo. É 100 % gratuíto e non hai límites.

Que significa a amizade e por que non debes culparte

Mesmo os máis introvertidos e independentes de nós aínda poden sentir oprofundas dores provocadas por non ter un amigo íntimo ao que chamar ou pedirlle para xantar ou ver unha película.

Non importa o forte que teñas, todos desexamos esa forma de conexión social coñecida como amizade e pertenza.

E non é a debilidade nin o medo o que fai que necesites amizade. É algo incorporado na forma de traballar como humanos.

Os seres humanos construímos o mundo sobre as bases de ser unha especie social que depende da cooperación cos que nos rodean.

Esta cooperación motívanos, desenvólvenos e permítenos prosperar na sociedade, e cando nos atopamos sen estas conexións, pode facernos sentir perdidos e sen rumbo.

Podes sentirte decepcionado contigo mesmo. Sabendo que levaches tanto tempo e que non fixeches nin mantivo un só amigo na túa vida.

É importante que non te demores nesta decepción e non te culpes da túa circunstancia. Hai moitas razóns normais e razoables polas que quizais non teñas amigos.

Por exemplo:

• Acabas de mudarte de cidade ou os teus amigos mudáronse a outras áreas
• As persoas das que antes eras amigos íntimos tiveron que cambiar de vida: eles casouse, mudouse, atopou outras responsabilidades e xa non puido manter a relación
• Afastácheste naturalmente dos teus antigos amigos, simplemente debido a cambios de intereses, valores oucircunstancias
• Pasaches gran parte do teu tempo nos últimos anos nunha relación a longo prazo, e o teu foco na túa parella fixo que descuidaches outras partes da túa vida social, ata que te decataches de que perdiches todos os teus amigos.
• Nunca fuches unha persoa naturalmente social, con só un puñado de amigos próximos seleccionados na túa lista

Se estás preparado para comezar a cambiar as túas circunstancias e desenvolver as ferramentas necesarias para crear relacións significativas, un primeiro paso que debes facer é comprender o que realmente significa a amizade.

Hai catro formas en que as persoas definen e entenden as súas diversas amizades. Estes son:

1) Amizade por pracer: Amizades que existen para traer pracer a ambas as partes. Estas amizades tenden a rematar cando se enfrontan a conflitos ou obrigas, e o pracer derivado da amizade faise máis difícil de experimentar

2) Amizade pola reciprocidade: Amizades que dependen da reciprocidade, ou quid pro quo. Estes son amigos que gardas porque cres que poden ofrecerche valor doutro xeito que non sexa o seu compañeirismo

Historias relacionadas de Hackspirit:

3) Amizade para tempo: Amizades que se desenvolven de forma natural co paso do tempo. É posible que dúas persoas non compartan moitos intereses ou que lles gusten moitas cousas unhas das outras, pero se valoran unhas ás outras simplemente polo tempo e vense a si mesmas e