Mnoho lidí je poháněno ambicemi (někteří až příliš.) Koneckonců nás motivují k tomu, abychom dosáhli toho, čeho chceme.

Přesto existují lidé, kterým chybí tato touha zvaná ambice.

A pokud patříte mezi ně, nemusíte si dělat starosti. Zde se dozvíte 14 důvodů, proč se to stává - a co s tím můžete dělat.

1) Chybí vám motivace

Podle časopisu Psychology Today je motivace "touha jednat ve službách cíle. Je to rozhodující prvek při stanovování a dosahování našich cílů".

Může být vnější, tedy motivovaná odměnami (nebo jinými lidmi), ale také vnitřní, tedy ta, která vychází z vašeho nitra.

Podle odborníků je vnitřní motivace lepší v tom, že nutí lidi dosáhnout toho, čeho chtějí dosáhnout.

Pokud vám tato motivace chybí (a to i v případě, že máte k dispozici 120 motivačních citátů), vaše ambice se přirozeně projeví.

Co dělat: Zjistěte příčinu nebo příčiny

Nejdůležitější je zjistit, co je příčinou nedostatku motivace.

Může to být váš adaptační mechanismus, jak se vyrovnat s rodiči, kteří mají vysoké nároky.

Mohlo by jít o poruchu učení, možná o poruchu pozornosti.

Může se jednat o depresi (o tom více níže) nebo jiné fyzické problémy. Svou roli může hrát i užívání nelegálních látek.

Když budete vědět, co je příčinou vaší nedostatečné motivace, možná se probudíte a uděláte to, co potřebujete!

2) Máte nízké sebevědomí

Nízké sebevědomí může ovlivnit kvalitu vašeho života. Nejenže může stát v cestě vašemu štěstí, ale může se podepsat i na vašich úspěších.

Jak vysvětlila autorka Barrie Davenportová v rozhovoru pro MSNBC:

"Nízká sebedůvěra nás nutí pochybovat o svých schopnostech a úsudku a brání nám podstupovat promyšlená rizika, stanovovat si ambiciózní cíle a jednat podle nich."

Co dělat: Prozkoumejte svou osobní sílu

Nejúčinnějším způsobem, jak překonat nízké sebevědomí, je věřit si.

Jinými slovy, je čas, abyste využili svou osobní sílu.

Všichni v sobě máme neuvěřitelnou sílu a potenciál, ale většina z nás ho nikdy nevyužije. Zabředneme do pochybností o sobě samých a omezujících přesvědčení. Přestaneme dělat to, co nám přináší skutečné štěstí.

Naučila jsem se to od šamana Rudy Iandêho. Pomohl tisícům lidí sladit práci, rodinu, duchovno a lásku, aby mohli odemknout dveře ke své osobní síle.

Má jedinečný přístup, který kombinuje tradiční starobylé šamanské techniky s moderním přístupem. Je to přístup, který nevyužívá nic jiného než vaši vlastní vnitřní sílu - žádné triky ani falešná tvrzení o posílení.

Protože skutečné posílení musí vycházet zevnitř.

Ve svém skvělém bezplatném videu Rudá vysvětluje, jak si můžete vytvořit život, o kterém jste vždycky snili, a zvýšit přitažlivost svých partnerů, a je to jednodušší, než si myslíte.

Pokud už vás nebaví žít ve frustraci, snít, ale nikdy ničeho nedosáhnout, a pochybovat o sobě samém, musíte si přečíst jeho rady, které vám změní život.

Klikněte zde a podívejte se na bezplatné video.

3) Uvízli jste v minulosti

"Minulost je jednoduše pohodlnější, bezpečnější a předvídatelnější," což je důvod, proč v ní mnoho lidí zůstává zaseknutých, vysvětlila v rozhovoru životní koučka Gwen Dittmarová.

A i když je život v minulosti příjemný, může ve vás vyvolat obavy z přítomnosti a budoucnosti.

Myslíte si, že by to nebylo tak dobré jako v minulosti, a proto vám chybí chuť něčeho dosáhnout právě teď.

Co dělat: Buďte pozorní

Pokud se chcete osvobodit od své minulosti a uvolnit svá pouta, měli byste zvážit umění mindfulness. Jde o to zbavit se stresu - a žít v přítomném okamžiku.

Vysvětluje Lachlan Brown, zakladatel společnosti HackSpirit:

"Být všímavý znamená dát mysli pauzu od omílání minulosti nebo obav z budoucnosti. Místo toho si vážíme přítomnosti a přijímáme ji.

"Být pozorný znamená uvědomit si, že náš život se skládá z okamžiků a že každý přítomný okamžik je to, co máme."

Dobrou zprávou o všímavosti je, že je snadná. Zde je pět technik, které si můžete rychle osvojit ještě dnes.

4) Bojíte se odmítnutí

"Touha po přijetí a strach z odmítnutí ovlivňují mnoho činností v našem životě a způsob, jakým žijeme a komunikujeme," vysvětluje psychoterapeutka Adele Wilde.

Jinými slovy, možnost odmítnutí může ovlivnit vaši úroveň úspěchu a ambicí, kromě mnoha jiných věcí.

Kvůli strachu z toho, že se vám někdo vysměje, jste se stali neasertivním člověkem.

V důsledku toho je pro vás těžké se za sebe postavit - a požádat o to, co potřebujete (nebo chcete).

Co dělat: Přestaňte s negativní samomluvou!

Nemyslete si, že budete odmítnuti, když jste se o něco ani nepokusili.

Jak vysvětluje autorka Healthline Crystal Raypoleová:

"Pokud věříte, že vás někdo odmítne, protože nejste dost dobří, může se tento strach přenést s vámi a stát se sebenaplňujícím se proroctvím."

Místo toho, abyste se zabývali negativními stránkami věcí, podívejte se na ně z té lepší stránky. Těchto osm tipů by vám mělo pomoci k optimističtějšímu pohledu na život.

5) Máte fixní myšlení

Jak už název napovídá, fixní myšlení je stabilní a neměnné.

Podle zprávy Harvard Business School (HBS) je člověk s fixním myšlením přesvědčen, že "nemá dostatečné schopnosti nebo inteligenci k dokončení úkolu" a že "nemá šanci se zlepšit".

Co dělat: Osvojte si růstové myšlení

"Když máte růstové myšlení, věříte, že můžete získat znalosti a dovednosti potřebné k dosažení úspěchu, což z každé výzvy dělá příležitost k učení," vysvětluje výše zmíněná zpráva.

A abyste toho dosáhli, můžete využít příležitostí, jako je vytváření sítí a sdílení znalostí.

Kromě toho "čtení článků a knih o tématech, která vás zajímají, a brainstorming a řešení problémů s ostatními (vám mohou pomoci) získat nové perspektivy."

Chcete dokázat víc? Zde je šest klíčových kroků, které vám podle kariérní koučky Jeanette Brownové pomohou vypěstovat růstové myšlení.

6) Jste prokrastinátor

Patříte k těm, kteří věří mantře "Proč to dělat dnes, když to můžete udělat zítra?".

Pravděpodobně jste prokrastinátor, který věci odkládá, jak jen to jde.

Podle odborníků je odkládání věcí více než jen problémem time managementu.

"Konkrétní povaha naší averze závisí na daném úkolu nebo situaci... Může být také důsledkem hlubších pocitů souvisejících s úkolem, jako jsou pochybnosti o sobě samém, nízké sebevědomí, úzkost nebo nejistota," cituje článek New York Times.

V tomto případě to může mít vliv na váš pohon - proto teď nemáte žádné cíle ani sny.

Co dělat: Udělejte to hned!

Místo toho, abyste své ambice odsunuli na vedlejší kolej, je podle odborníků nejlepší udělat to hned.

Připomíná výše uvedený článek v New York Times:

"Tyto pocity v nás zůstanou, kdykoli se k nim vrátíme, spolu se zvýšeným stresem a úzkostí, pocity nízkého sebevědomí a sebeobviňování...

"Chronická prokrastinace má časem nejen náklady na produktivitu, ale i měřitelné destruktivní účinky na naše duševní a fyzické zdraví. Patří mezi ně chronický stres, celkové psychické potíže a nízká životní spokojenost, příznaky deprese a úzkosti a špatné zdravotní chování."

Vím, že se to snadněji řekne, než udělá. Proto je nezbytné řídit se těmito 18 účinnými tipy, které vám jistě pomohou být produktivnější. To vám může pomoci znovu se spojit s ambicemi, které jste dlouhodobě odsunuli na vedlejší kolej.

7) Cítíte se zahlceni

Všichni se cítíme zahlceni - ale ne všichni lidé to snadno zvládají. U některých to může vést až k naprostému nedostatku ambicí.

Odborníci ze společnosti Orlando Health uvádějí, že příčinou tohoto stavu je "zvýšená apatie", která je důsledkem vtíravých myšlenek nebo problémů se spánkem souvisejících se stresem.

Zjednodušeně řečeno, když se cítíte zahlceni, přestáváte mít chuť dělat věci s nadšením.

Přetížení může také vést k odvykání, což může vést ke ztrátě zájmu o věci, které jste dříve dělali rádi.

Co dělat: Zaměřte se na jednu věc

Podle tohoto učení ze zen-buddhistické filozofie: "Pokud se dokážete věnovat vždy jen jedné věci, budete se více věnovat každému okamžiku a budete soustředěnější."

Výzkumy ukazují, že lidé stejně nejsou schopni zvládat více úkolů najednou.

Když budete dělat jeden malý krok za druhým, můžete se vyhnout zdrcujícímu pocitu, který vám brání v dosažení vašich snů.

8) Ve vašem životě dochází k významným změnám.

Někdy lidé ztrácejí ambice kvůli významným událostem, které se v jejich životě stanou.

Podle článku Kristi Hedgesové, koučky manažerů, který vyšel v časopise Forbes:

"Nedávná studie Institutu pro rodinu a práci zjistila, že pracovníci začínají ztrácet ambice být povýšeni nebo hledat více odpovědnosti kolem 35. roku života. Výzkumníci tento pokles motivace přičítají nárokům spojeným s narozením dětí."

Článek v průvodci nápovědou to potvrzuje:

"Mnoho lidí se vstupem do středního věku žongluje s novými pracovními povinnostmi. Pokud nezměníte profesi, můžete ve svém současném zaměstnání dosáhnout vyšších pozic. Ale i když tyto pozice nabízejí vyšší plat, budou s sebou nést nové povinnosti, které zvýší váš stres.

"Jiní dospělí ve středním věku zjišťují, že jejich kariéra je na bodu mrazu. Opakování každodenních úkolů může přispívat k nedostatku uspokojení na pracovišti."

Co dělat: Najděte svůj smysl života

Překonání této "překážky" zahrnuje dva klíčové faktory: přijetí změny a udržení smyslu pro cíl.

Dovolte mi tedy, abych se vás nyní zeptal: Jaký je váš životní cíl?

Vím, že je to ošemetná otázka!

Související příběhy z Hackspirit:

A je příliš mnoho lidí, kteří se vám snaží namluvit, že to "přijde samo", a abyste se zaměřili na "zvyšování svých vibrací" nebo nalezení jakéhosi nejasného vnitřního klidu.

Svépomocní guruové se přiživují na touze lidí vydělat peníze a prodávají jim techniky, které ve skutečnosti k dosažení snů nefungují.

Vizualizace.

Meditace.

Obřady pálení šalvěje s nejasně domorodou zpěvnou hudbou v pozadí.

Pravdou je, že vizualizace a pozitivní vibrace vás ne vždy přiblíží k vašim snům. Pokud vůbec, mohou vás ve skutečnosti stáhnout zpět k promarnění života ve fantazii.

Je však těžké vypořádat se s ambicemi, když se na vás valí tolik různých nároků.

Může se stát, že se budete snažit tak usilovně a nenajdete odpovědi, které potřebujete, že váš život a sny začnou být beznadějné.

Chcete řešení, ale jediné, co vám říkají, je, abyste si vytvořili dokonalou utopii ve své vlastní mysli. To nefunguje.

Vraťme se tedy k základům:

Než dojde k zásadní změně, musíte skutečně znát svůj cíl.

O síle nalezení svého cíle jsem se dozvěděl při sledování videa spoluzakladatele Ideapodu Justina Browna o skryté pasti sebezdokonalování.

Justin byl stejně jako já závislý na svépomocném průmyslu a guruích New Age. Prodávali mu neúčinné techniky vizualizace a pozitivního myšlení.

Před čtyřmi lety odcestoval do Brazílie, aby se setkal s proslulým šamanem Rudou Iandê a získal jiný pohled na věc.

Rudá ho naučila nový způsob, jak najít svůj cíl a využít ho k proměně života.

Po zhlédnutí videa jsem také objevil a pochopil svůj životní cíl a bez nadsázky mohu říci, že to byl zlomový okamžik v mém životě.

Mohu upřímně říci, že tento nový způsob hledání úspěchu prostřednictvím nalezení svého cíle mi skutečně pomohl vypořádat se s mým nedostatkem ambicí.

Bezplatné video si můžete prohlédnout zde.

9) Prožíváte krizi středního věku

"Výzkumy opakovaně ukazují, že lidé dosahují vrcholu štěstí ve věku 18 a 82 let a vrcholu neštěstí ve věku 46 let (nebo jak se říká krizi středního věku). Tomuto životnímu vzorci se říká životní ohyb do U," vysvětlil Hedges.

Jen si vzpomeňte: když jste byli novým pracovníkem, těšili jste se z vyhlídek, které se vám mohou naskytnout.

Ale když jste se dostali do středního věku, už jste neměli takovou motivaci jako kdysi.

Co dělat: Zůstaňte otevření a buďte flexibilní

Dobrou zprávou je, že vaše ambice se po zestárnutí opět vrátí. To proto, že jste nyní moudřejší a zkušenější.

A co je nejdůležitější, je vám už úplně jedno, co si o vás lidé myslí.

To však neznamená, že musíte čekat, až budete starší, abyste měli ambice.

Podle Hedgese je nejlepším způsobem, jak toho dosáhnout, "zůstat otevřený vlastnímu vývoji a být flexibilní, abychom si mohli stanovit vlastní cestu, jak by mohla vypadat ctižádostivost v našem věku".

Dodává:

"Paradoxně může být tato lepší perspektiva jednou z vlastností, které nám umožňují být lepší v tom, co děláme."

INZERCE

Jaké jsou vaše životní hodnoty?

Když znáte své hodnoty, můžete si lépe stanovit smysluplné cíle a posunout se v životě kupředu.

Stáhněte si zdarma kontrolní seznam hodnot od uznávané kariérní koučky Jeanette Brown a okamžitě zjistěte, jaké jsou vaše skutečné hodnoty.

Stáhněte si cvičení o hodnotách.

10) Jste velmi závislí na ostatních

Představte si to: většinu života jste měli rodinu a přátele, kteří vás motivovali. Možná jsou zaneprázdnění, nebo někteří z nich odešli.

Teď, když tě nikdo netlačí, se nemůžeš prosadit.

Není to překvapivé. V jedné zprávě se uvádí, že "přílišná závislost na vnější moci z vás může udělat konformistu. Vzdáte se svých ambicí. Zůstanete u toho, co vám život nabízí, a nesnažíte se získat nic jiného.

Co dělat: Snažit se být nezávislý

Ačkoli žádný člověk není ostrov, pomůže vám být silnou nezávislou osobou. Pokud tak učiníte, snížíte svou závislost na ostatních lidech.

Lidé, které máte rádi, přece nemohou být neustále nablízku, aby vás motivovali.

Aby toho nebylo málo, nezávislost vám pomůže zvýšit sebevědomí a sebeúctu.

Vysvětluje zprávu Rady Dorsetu:

"Zvýšení sebedůvěry znamená, že si věříte, že jste kompetentní v situacích, kterým čelíte (v tomto případě pohnutka k realizaci vašich ambicí. Zvýšení sebeúcty vám zase dává pozitivní pohled na sebe sama."

Obě tyto akce vám jistě dodají potřebnou dávku ctižádosti!

11) Je to kvůli tvým rodičům

Vaši rodiče nejen formují vaši minulost, ale mohou vám také pomáhat určovat vaše budoucí ambice.

Pokud máte úspěšné rodiče, budete chtít být jako oni. A i když tomu tak není, mohou vaše ambice podpořit tím, že na vás kladou vysoké nároky.

V některých případech můžete dokonce své ambice - stejně jako většinu svých vlastností - získat od rodičů.

"Ambiciózní rodiče mají děti, které mají genetické předpoklady být ambiciózní," vysvětluje zpráva.

Pokud jste v dospívání nic z toho neměli, možná vás to nebude tolik pohánět k tomu, abyste se něčemu věnovali, až budete starší.

Co dělat: Pěstujte své ambice

Přestože jste již dávno překonali fázi rodičovství, stále můžete své ambice rozvíjet sami.

Jak vysvětluje Corinna Horneová ze společnosti Better Help:

"Ctižádostivost není vrozená vlastnost. Lze se jí naučit a vypěstovat si ji, stejně jako jakoukoli jinou pozitivní vlastnost."

Pokud tedy chcete změnit situaci a být plní ambicí, zde je návod, jak postupovat, který vám doporučuje Sherrie Campbellová z časopisu Entrepreneur:

• Buďte ochotni přinášet oběti.
• Buďte ochotni se učit.
• Buďte kreativní a zapálení.
• Buďte zodpovědní a soběstační.

12) Můžete mít deprese

Deprese způsobuje zmenšení různých částí mozku, včetně těch, které mají na starosti učení, paměť, myšlení a plánování. Výsledkem je nedostatek motivace.

Aby toho nebylo málo, může tato deprese a nedostatek motivace vést k tomu, že se o sebe budete méně starat. Vzpomeňte si na alkoholismus a nedostatek spánku. Obojí může ovlivnit vaši motivaci. Podrobněji se jim budu věnovat níže.

Co dělat: Navštivte odborníka

Kromě nedostatku ctižádosti se u vás mohou objevit i nenápadné příznaky, které byste neměli ignorovat. Patří mezi ně mimo jiné podrážděnost a nedostatek spánku.

Je zřejmé, že nejlepším způsobem, jak to udělat, je vyhledat odbornou pomoc. Mohou vám poskytnout nejlepší léčbu. Pak můžete díky správné léčbě znovu získat ambice, které jste kdysi ztratili.

13) Chybí vám spánek

Spíte méně než osm hodin denně? Pak je možné, že vás to vede k tomu, že máte v životě nižší "drive".

Za prvé, nevyspání může ovlivnit vaši motivaci. Jak již bylo zmíněno, je to významný faktor, který stojí za vašimi ambicemi.

"Vedle nedostatečného soustředění a snížených tvůrčích schopností účastníci uváděli také sníženou motivaci k učení a menší schopnost zvládat konkurenční požadavky," vysvětluje zpráva Hult University.

A co hůř, "často byly uváděny také pocity odtažitosti a nedostatku optimismu ohledně budoucnosti, což dále potvrzuje souvislost mezi špatným spánkem a špatným duševním zdravím."

Co dělat: Co nejvíc se vyspat!

A pokud se často každou noc převalujete, mělo by vám pomoci dodržování rad CDC pro lepší spánek:

• V ložnici udržujte tmu, ticho a chlad.
• Vyhněte se používání elektronických zařízení před spaním.
• Před spaním nejezte velká jídla ani nepijte nápoje obsahující kofein.
• Cvičení - může vám pomoci rychleji usnout!
• Důsledně dodržujte spánkový režim.

14) Jste závislí na alkoholu

Alkohol působí depresivně a může ovlivnit vaše myšlenky a pocity.

"Může vám to bránit v hledání způsobů, jak se s tím vyrovnat a udržet si sebevědomí," vysvětluje zpráva Health Service Executive.

Jak již bylo zmíněno výše, nízké sebevědomí může ovlivnit váš životní styl.

V důsledku toho může alkoholismus vést také k depresi. Ta opět může přispět k nedostatku motivace a ambicí.

Co dělat: Proveďte změnu

Pokud chcete znovu získat ztracenou ctižádost, musíte se rozloučit se svým alkoholickým chováním. To mimo jiné znamená poradit se s odborníkem, navštěvovat svépomocné programy, užívat vhodné léky a podstoupit terapii.

Léčba alkoholismu není dobrá jen pro vaši motivaci, ale i pro vaše celkové zdraví.

Závěrečné myšlenky

Existuje mnoho důvodů, proč vám chybí ambice. Vnitřně to může být způsobeno vaší sníženou motivací, nízkým sebevědomím a strachem z odmítnutí.

Na druhou stranu to může být způsobeno vaší depresí, nedostatkem spánku nebo alkoholismem.

Ať už je důvod jakýkoli, můžete s tím něco udělat.

Jde jen o to, abyste našli svůj smysl pro cíl a využili svou osobní sílu.

Než se nadějete, dosáhnete výšek, jaké jste ještě nezažili!