Multaj el ni pasigas tiom da tempo maltrankvilaj aŭ ekscititaj pri la estonteco kaj blokitaj en la pasinteco, ke la nuna momento preterpasas nin.

La problemo kun ĉi tio estas, ke la nuna momento kaj nia ĉiutaga vivo estas la sola fojo, kiam ni devas ŝanĝi tion, kion ni faras.

Jen gvidilo pri mempovigo vivinte unu tagon samtempe.

15 kialoj, ke estas esenca vivi unu tagon samtempe

1) Vivi en la nuntempo havas sencon

Ne necesas profunde filozofii. Se temas pri vivi vian vivon, estas nur unu tempo, kiam vi havas kontrolon.

Ĝuste nun.

Antaŭ kvin minutoj, kaj post dek minutoj ne estas aferoj, kiujn vi povas rekte determini.

Dirite, la estonteco estas io, kion vi povas helpi formi.

Sed la afero estas, ke vi povas helpi formi kaj formi vian estontecon per tio, kion vi faras nun.

Unu. el la plej grandaj kialoj, ke estas esenca vivi unu tagon samtempe, estas simple ke ĝi havas sencon.

Hieraŭ estas tio, kion vi havis.

Hodiaŭ estas tio, kion vi havas.

La estonteco estas tio, kion vi povus havi.

Kial ne koncentriĝi sur la unu afero, kiun vi povas kontroli?

Kiel Thomas Oppong skribas:

“Esence, la nura afero vi havas ajna influo super estas hodiaŭ, do, logike, la nuntempo estas la sola afero, kiun vi havas kaj povas kontroli.

“Laŭdi pri la hieraŭaj eraroj aŭ la morgaŭaj necertaj decidoj signifas maltrafi hodiaŭ.”

2) Lasu la se / tiam mondon malantaŭe

Tro multaj el ni,angoro

Tio estas la afero pri vivi unu tagon samtempe.

Ĝi forprenas iomete de la premo, kaj malpezigas iom da tiu malfacila angoro, kiun multaj el ni foje traktas.

Unu el la kialoj, ke estas esenca vivi unu tagon samtempe, estas ke ĝi helpas vin trankviligi tiun maltrankvilan parton de via fiziologio kaj menso, kiu ĉiam volas resti sur estonta ebleco aŭ pasinta evento. 0>Tiu ĉi kutimo tiras nin en maltrankvilajn rondojn kaj finfine povas konduki al vere ĝenaj simptomoj.

Mi suferis panikan malordon dum jaroj post aparta krizo, sed ĝi ne finiĝis tie.

Por multajn jarojn post kiam mi havis malfortigan angoron, parte kiel rezulto de antaŭvido de panikatako en publikaj lokoj.

Ĉi tiuj pensoj pri tio, kio "povas okazi" tiam skuis min el la nuntempo kaj mi tiam trovis min tremante. kaj kolapsante sentante, ke mi mortas en daŭra ciklo.

Mia timo pro timo alportis pli da timo.

Atentu la kaptilon tro zorgi pri la estonteco aŭ pri kio povus okazi, ĝi povas esti tre temporaba kaj elĉerpa vojo por malsupreniri.

12) Vivi unu tagon samtempe helpas vin eviti provi esti perfekta

Alia unu el la bonegaj kialoj, ke ĝi estas esenca vivi unu tagon samtempe, estas ke ĝi helpas vin eviti la kaptilon provi esti perfekta.

Kompreneble vi volas ankoraŭ rezulti je alta nivelo kaj fari vian plej bonan. .

Sed vi ne bezonaspasigu vian tempon sentante malsukceson ĉar vi ne eniris juran fakultaton aŭ perdis laboron antaŭ kelkaj monatoj.

Nun vi koncentriĝas pri tio, kion vi povas fari hodiaŭ, eĉ se ĝi estas tiel simpla kiel kuri. plu vian ĉiutagan trotadon aŭ manĝi pli sanan manĝon ĉi-vespere.

Komenci malgrandan povas havi grandajn rezultojn, kiel mi diris.

Kaj vivi tage al tago eligas vin el la pensmaniero, ke ĉio bezonas estu perfekta.

Tio estas multe da premo vivi sub.

Koncentru hodiaŭ.

13) Vivi unu tagon samtempe estas potenca

Alia unu el la ĉefaj kialoj, ke ĝi estas esenca vivi unu tagon samtempe, estas ke ĝi rajtigas vin.

Tom da aferoj en nia nuna kulturo estas destinitaj por saboti vian personan potencon.

Unu el la plej malbona estas la konstanta reklamado de viktimaj rakontoj.

Alia estas la fakto, ke multaj el ni sentas sin solecaj kaj fremdaj en mondo de moderna teknologio.

Ni neniam estis tiel konektitaj kaj tamen tiel malkonektita samtempe.

Kiel do vi povas venki ĉi tiun malsekurecon, kiu ĝenis vin?

La plej efika maniero estas ektuŝi vian personan potencon.

Vi vidu, ni ĉiuj havas nekredeblan kvanton da potenco kaj potencialo ene de ni, sed la plej multaj el ni neniam uzas ĝin. Ni blokiĝas en mem-dubo kaj limigaj kredoj. Ni ĉesas fari tion, kio alportas al ni veran feliĉon.

Tion mi lernis de la ŝamano Rudá Iandê. Li helpis milojn da homoj vicigi laboron, familion,spiriteco, kaj amo por ke ili povu malŝlosi la pordon al sia persona potenco.

Li havas unikan aliron kiu kombinas tradiciajn antikvajn ŝamanajn teknikojn kun nuntempa turno. Ĝi estas aliro kiu uzas nenion krom vian propran internan forton – neniujn trukojn aŭ falsajn asertojn pri povigo.

Ĉar vera povigo devas veni de interne.

En sia bonega senpaga video, Rudá klarigas kiel vi povas krei la vivon, pri kiu vi ĉiam sonĝis kaj pliigi altiron en viaj partneroj, kaj ĝi estas pli facila ol vi povus pensi.

Do se vi estas laca de vivi en frustriĝo, sonĝado sed neniam atinganta, kaj de vivante en memdubo, vi devas kontroli liajn vivŝanĝajn konsilojn.

Alklaku ĉi tie por spekti la senpagan filmeton.

14) Vivi unu tagon samtempe faras vin pli bona amiko. kaj partnero

La vero estas, ke unu el la plej bonaj kialoj, ke estas esenca vivi unu tagon samtempe, estas por tiuj proksimaj al vi.

Vi fariĝas multe pli bona romantika partnero, amiko, filo. aŭ filino kaj edzino, edzo, amatino aŭ koramiko, kiam vi komencas vivi en la nuntempo.

Homoj sentas sin pli komfortaj ĉirkaŭ vi kaj sorbas vian malvarmetan etoson.

15) Vivante unu tagon ĉe vi. tempo plifortigas vian memkonscion

Vivi unu tagon samtempe helpas vin multe pli konscii pri kiel viaj pensoj kaj agoj kombinas.

Kiam vi ĉesas respondi al ĉiu direkto, kiun via menso provas. iru, vi gajnasmulte pli granda disciplino kaj memkonscio.

Vi komencas rimarki kondutismajn ŝablonojn kaj kutimojn kiuj estas malbonaj.

Kaj kondutismaj ŝablonoj kaj kutimoj kiuj estas helpemaj.

La ŝlosilo por ĉi tio fokusiĝas al malgrandaj ĉiutagaj taskoj, kiuj eventuale povas kreski en multe pli grandajn projektojn.

Kiel Mary Heath konsilas:

“Provu koncentriĝi pri ĉio, kion vi faras, kiom ajn sekulara. Provu koncentriĝi pri ĉiu momento, kiam ĝi prezentas al vi.

"Konsciu, ofte kontrolante, ke viaj pensoj ne restas en la pasinteco aŭ ne kuras antaŭen al la estonteco."

Prenu ĝin. unu tagon samtempe

La vero pri preni ĝin unu tagon samtempe estas ke ĝi ne estas facila.

Sed ju pli vi faros tion, des pli vi trovos, ke la vivo estas ne nur vivebla, ĝi estas agrabla kaj inda.

Kiel diras entreprenisto Bob Parsons:

“Ne gravas kiom malfacila estas via situacio, vi povas trapasi ĝin se vi ne rigardas tro malproksimen en la estontecon. , kaj koncentriĝu pri la nuna momento.

“Vi povas travivi ion ajn unu tagon samtempe.”

Ĉi tio signifas, ke se io estus malsama ni estus malsamaj, kaj kiam io estas malsama, tiam ni provos denove.

Lasu min diri al vi, ĉi tiu filozofio havos vin ankoraŭ atendanta sur via mortolito.

Ĉar atendi ke la mondo ŝanĝiĝos estas perdanta propono.

Multaj rimarkas. estas tro malfrue, sed la sola potenco, kiun vi havas, estas en vi.

La ekstera mondo nenion donos al vi sur arĝenta plado aŭ plenigos tiun truon, kiun vi sentas interne.

Neniu kvanto. de postkurado de amo, sekso, drogoj, laboro, terapio aŭ guruoj faros tion por vi.

Anstataŭe, estas esenca preni ĝin unu tagon samtempe por maksimumigi vian kontrolon kaj personan potencon.

Vi ne povas atendi iun tagon por esti feliĉa ĉar mi diru al vi, ke iam eble neniam venos!

Krome, multaj el tiuj spertoj kaj atingoj, kiujn vi avidas, ofte montriĝas tre malfortaj. post kiam vi ricevas ilin.

Anstataŭe, koncentriĝu pri tio, kion vi povas fari hodiaŭ por sperti la vivon.

Omar Itani brile diras:

“Ni kredas, ke feliĉo estas” se-tiam” aŭ “kiam-tiam” propono: Se mi trovos amon, mi estos feliĉa. Se mi ricevos tiun laborproponon, mi estos feliĉa.

“Kiam mi publikigos mian libron, mi estos feliĉa. Kiam mi translokiĝos en mian novan loĝejon, mi estos feliĉa.

“Do ni finas vivi nian vivon en estonta animstato kiu estas tutedekroĉita de la nuntempo.”

3) Vivi unu tagon samtempe helpas vin trovi vian celon

Vivi unu tagon samtempe permesas vin vere sperti vian vivon kaj trovi tion, kion vi estas. bone.

Ĝi ebligas al vi trovi vian celon anstataŭ ke iu alia diru al vi, kio ĝi estas.

La afero pri celo estas, ke ĝi venas unue, ĉar sen celo viaj preterpasantaj emocioj. , pensoj kaj spertoj.

Trovi vian celon estas gravega en la vivo.

Kion vi dirus, se mi demandus al vi, kio estas via celo?

Estas malfacila demando!

Kaj estas tro multaj homoj, kiuj provas diri al vi, ke ĝi nur "venos al vi" kaj koncentriĝi pri "altigi viajn vibrojn" aŭ trovi iun malklaran specon de interna paco.

Mem- helpguruoj tie predas la malsekurecon de homoj por gajni monon kaj vendi ilin per teknikoj kiuj vere ne funkcias por atingi viajn revojn.

Vidigo.

Meditado.

Saĝaj brulaj ceremonioj kun iom da vage indiĝena ĉantmuziko en la fono.

Alklaku paŭzon.

La vero estas ke bildigo kaj pozitivaj vibroj ne proksimigos vin al viaj revoj, kaj ili efektive povas. trenu vin malantaŭen por malŝpari vian vivon en fantazio.

Sed estas malfacile vivi vere en la nuntempo kiam vi estas trafita de tiom da diversaj asertoj.

Vi povas fini provi tiel. malfacile kaj ne trovi la respondojn, kiujn vi bezonas, ke via vivo kaj revoj komenciĝusenti senespera.

Vi volas solvojn, sed oni diras al vi nur krei perfektan utopion en via propra menso. Ĝi ne funkcias.

Do ni reiru al bazoj:

Antaŭ ol vi povas sperti veran ŝanĝon, vi devas vere scii vian celon.

Mi lernis pri la potencon trovi vian celon spektante la videon de la kunfondinto de Ideapod Justin Brown pri la kaŝita kaptilo plibonigi vin mem.

Justin kutimis esti dependigita de la memhelpa industrio kaj nov-epokaj guruoj same kiel mi. Ili vendis lin per neefikaj bildigaj kaj pozitivaj pensteknikoj.

Antaŭ kvar jaroj, li vojaĝis al Brazilo por renkonti la faman ŝamanon Rudá Iandê, por malsama perspektivo.

Rudá instruis al li vivon- ŝanĝante novan manieron trovi vian celon kaj uzi ĝin por transformi vian vivon.

Post spekti la videon, mi ankaŭ malkovris kaj komprenis mian celon en la vivo kaj ne estas troigo diri, ke ĝi estis turnopunkto en mia vivo.

Mi povas honeste diri, ke ĉi tiu nova maniero trovi sukceson trovante vian celon efektive helpis min estimi ĉiun tagon anstataŭ esti blokita en la pasinteco aŭ revidi pri la estonteco.

Rigardu la senpagan. video ĉi tie.

4) Vi ankoraŭ povas esti ekscitita pri la estonteco sed vivi en la nuntempo

Vivi en la nuntempo ne signifas, ke vi nun estas nur en pura feliĉo aŭ “ultraflua” aktivigo.

Vi ankoraŭ pensos pri la pasinteco kajestonteco: ni ĉiuj faras!

Sed vi ne tiom daŭros pri ĝi, se vi rekadras viajn prioritatojn.

Vi ankoraŭ povas esti ekscitita pri via geedziĝo, kiu venos, aŭ pri via celo. de superfortiĝo antaŭ la venonta somero. Tio estas bonega!

Sed ĉiutage kiam vi ellitiĝas, vi koncentriĝas pri la antaŭa tago kaj pri tio, kion vi povas fari en tiu 12-hora daŭro.

Vi scias, ke estos multaj pliaj 12 . -horo daŭras, espereble, sed vi ne estas centrita pri tio.

Vi estas centrita sur la potenco de nun, kiel diris spirita aŭtoro Eckhart Tolle.

Via pli longatempa. celo estas en la malantaŭo de via kapo, sed via prioritato estas la tago antaŭ vi, ne post unu jaro.

Unu el la ĉefaj kialoj, ke estas esenca vivi unu tagon samtempe, estas ke ĝi povigas vin ĉiutage.

Vi ankoraŭ povas havi estontajn celojn, sed ĉi tio helpos certigi, ke ili ne restas nur kiel revoj.

REklamo

Kiuj estas viaj valoroj en la vivo?

Kiam vi konas viajn valorojn, vi estas en pli bona pozicio por disvolvi signifajn celojn kaj antaŭeniri en la vivo.

Elŝutu la senpagan valorliston per la tre aklamita kariera trejnisto Jeanette Brown tuj ekscii, kiaj estas viaj valoroj vere.

Elŝutu la ekzercon pri valoroj.

5) Vivante unu tagon samtempe. instruas al vi humilecon

Alia unu el la ĉefaj kialoj, ke ĝi estas esenca vivi unu tagon samtempe, estas ke ĝi instruas vin humilecon.

Multaj el ni provas obsedi.super la pasinteco aŭ kio povus okazi ĉar ĝi donas al ni la iluzion regi aferojn ekster nia kontrolo.

Ekzemple vi povus pensi:

Nu, se mi renkontas amatinon, mi vere amas min. restos en tiu loko, se ne mi foriros! Simpla!

Tiam vi translokiĝas ien novan nur filtrante ĝin tra ĉi tiu lenso kaj maltrafas multajn amikecojn, karierajn rilatojn kaj aliajn ŝancojn ĉar vi dependis vian movon nur de romantikaj rezultoj.

Vi tiam. forlasu ĉi tiun lokon, ironie maltrafante idealan amatinon, kiun vi estus renkontinta, se vi ne juĝus la novan lokon nur pri la trovado de partnero.

Kaj tiel okazas.

Ĉi tio estas. la problemo kun vivi en la estonteco, ĝi igas vin senti vin pli reganta ol vi estas.

Ĝi donas al vi la iluzion de kontrolo sen io ajn de la realeco.

Via vera kontrolo estas tio, kion vi faru hodiaŭ. Zorgu pri la venonta jaro, kiam ĝi venos. Por hodiaŭ, vivu la plej bonan tagon, kiun vi povas.

6) Prizorgu vin ĉiutage

Vivi unu tagon samtempe ne estas la sama afero kiel esti malzorgema .

En la nuna momento, vi povas esti tre konscienca kaj detalema persono.

Efektive, estas grave ke vi faru.

Vi devas atenti pri vian sanon kaj bonfarton, por certigi, ke vi havas la mensajn kaj fizikajn ilojn por alporti vian plenan energion al ĉiu tago.

Kiel Katie Uniacke konsilas:

“Vi ne povas atendi prosperi. sevi ne donas al vi la necesajn brulaĵojn kaj zorgojn ĉiutage.”

Ĉi tio signifas manĝi, dormi kaj ekzercado.

Ĝi signifas zorgi pri via higieno, via energinivelo, pritraktado. kun ajnaj zorgoj pri sano kaj zorgado pri la medio en kiu vi vivas kaj kiel ĝi influas vin.

7) Vivi unu tagon samtempe pliigas vian konfidon

Alia unu el la plej gravaj kialoj, ke ĝi estas esenca. vivi unu tagon samtempe estas ke ĝi pliigas vian konfidon.

Rilataj Rakontoj de Hackspirit:

Ĝi enigas vin en vian korpon kaj el via kapo.

Anstataŭ esti ombrita de la pasinteco aŭ dronita en angoro aŭ flosi en espero pri la estonteco, vi estas firme enradikiĝinta en la nun.

Koncentru ĉiun taskon, kiun vi faras kaj zorgu kaj zorgu pri ĝi. atenton.

Ĉi tio helpos pliigi vian kompetentecon kaj konfidon.

Kiel vi vidas, ke vi povas bone fari malgrandajn aferojn, vi fine konstruos al pli grandaj taskoj kaj celoj tago post tago.

Multaj grandaj atingoj komenciĝis per malgrandaj, ĉiutagaj komencoj.

8) Vivi unu tagon samtempe igas vin labori pli malfacile

Vivi unu tagon samtempe efektive pliigas vian motivadon.

Kiel mi diris, vi povas kaj devas ankoraŭ havi longdaŭrajn celojn.

La afero estas pliprofundigi viajn ĉiutagajn kutimojn kaj taskojn kaj fari ilin laŭ via kapablo.

Elirante el via "simia menso" de tempo al tempo, vi povos koncentriĝi prila ĉia tasko.

Via laboretiko pliboniĝos, same kiel via fokuso.

Vivi unu tagon samtempe donas al vi specifajn parametrojn por labori.

Via horaro. estas tago post tago, kaj vi faras la plej bonan en tiu kadro, venu pluvo aŭ brilas.

9) Vivi unu tagon samtempe faras la malbonajn tempojn elteneblaj

La vero estas, ke multaj el ni malfacilas vivi unu tagon samtempe, ĉar ni traktas situaciojn en la vivo, amo aŭ nia laboro, kiuj igas nin senti kiel aĉa.

Se vi estas kiel mi, la konsilo por vivi unu tagon samtempe povus eĉ soni naive.

Sed la vero estas, ke ĝi povas renversi ĉion, se vi povas aliri tion ĝuste kaj ekvilibrigi longdaŭrajn celojn kun viaj ĉiutagaj kutimoj.

Kaj ĝi komenciĝas per eliri el la kaptilo, en kiu vi sentas, ke vi estas...

Do kiel vi povas venki ĉi tiun senton esti "enŝlosita en sulko"?

Nu, vi bezonas pli. ol nur volforto, tio estas certe.

Pri tio mi eksciis el Life Journal, kreita de la tre sukcesa vivtrejnisto kaj instruistino Jeanette Brown.

Vi vidas, volforto kondukas nin nur ĝis nun. …la ŝlosilo por transformi vian vivon en ion pri kio vi estas pasia kaj entuziasma bezonas persistemon, ŝanĝon en pensmaniero kaj efika celo fikso.

Kaj kvankam ĉi tio povus soni kiel potenca tasko entrepreni, danke al Jeanette. gvidon, ĝi estis pli facile fari ol mi iam ajn povus imagi.

Alklaku ĉi tie porlernu pli pri Life Journal.

Nun, vi eble demandos, kio diferencas la kurson de Jeanette de ĉiuj aliaj personaj evoluigaj programoj.

Ĉio estas unu afero:

Jeanette ne interesiĝas pri esti via vivtrejnisto.

Anstataŭe, ŝi volas, ke VI prenu la kondukilojn por krei la vivon, pri kiu vi ĉiam sonĝis.

Do se vi' estas preta ĉesi sonĝi kaj komenci vivi vian plej bonan vivon, vivon kreitan laŭ viaj kondiĉoj, kiu plenumas kaj kontentigas vin, ne hezitu kontroli Life Journal.

Jen la ligilo denove.

10) Vivi unu tagon samtempe helpas vin vidi la amuzan flankon

Ni vivas en freneza kaj bela mondo, sed la premoj kaj streĉoj de la vivo povas igi nin forgesi kiom stranga kaj ridiga vivo povas esti.

Vivi unu tagon samtempe estas kiel forigi etan premon de vi mem.

Vi nun havas sekundon da mensa kaj emocia spaco por ĉirkaŭrigardi kaj aprezi – kaj ridi. – ĉe iuj el tio, kio estas ĉirkaŭ vi.

Kiel stranga estas ĉi tiu tuta vivaĵo, iusence, ĉu vi ne pensas?

Estas ĉio vere tre blove ke ni ĉiuj estas ĉi tie kune kundividi ĉi tiun homan sperton kaj lukti tra niaj vivoj en malsamaj situacioj.

Kia mirinda, terura, ridiga kaj foje profunda sperto!

Trempu ĝin.

Unu tagon ĉe tempo, kiel ĉiuj aliaj.

11) Vivi unu tagon malpliiĝas