Zure bizitzan nartzisistarik ote duzun galdetzen al duzu?

Gaur egun "nartzisista" terminoa asko botatzen da, baina horrek ez du gutxiago kaltetzen!

Nartzisistak besteei beren jokabide taktikekin eta izateko moduekin kalteak eragiten dituzten pertsonen arraza bat dira.

Egia da, denok ditugu ezaugarri nartzisistak neurri batean edo bestean, baina badaude batzuk. nartzisista erabatekoa den jendea.

Orain, bat ikus dezakezu haien portaera-ereduak ikusita. Haien jokabideak, ba, aurreikusgarriak dira!

Hau da nartzisistaren trikimailu gaiztoei buruz jakin behar duzuna...

Eredu nartzisista

Nartzisistak harrapatzen dituzten pertsonekin eredu bera jarraitzen dute.

Hona hemen:

• Idealizatu
• Debaluatu
• Baztertu

Horrek esan nahi du lehenengo jendea maitatzen dutela, eta gero poliki-poliki balioetsi eta baztertu.

Nartzisistak hartzailean dauden pertsonei errealitatea ondo ulertzen ez balute bezala sentitzea eragiten dute, eta zerbait gaizki egiten ari balira bezala.

Jendearekin buru-jolasak egiten dituzte eta haien adeitasuna harrapatzen dute.

Esan liteke harreman nartzisistak dituzten pertsonak, platonikoak edo erromantikoak izan, askotan burua galtzen ari direla senti dezaketela jasaten ari diren jokabide taktikak direla eta.

Harreman nartzisista batean zaudela sentitzen baduzu, agian ona zaren ala ez galdetu duzun uneak izan dituzu.eta umiltasun sentsazioa izan...

...Beraz, pentsa dezakezu ezinezkoa zaiela nartzisista izatea, baina hori ez da beti horrela!

Bazterketari eta isileko tratamenduari dagokionez, itxura apur bat desberdina da atzean ezkutuko nartzisista bat badago.

Miss Date Doctor-ek azaltzen du ezkutuko nartzisista baztertzea ohiko nartzisista baztertzea bezalakoa dela, baina normalean ezin duzu eredua antzeman.

Idazten dute:

“Narcissists ezkutuak gogorrak dira. antzeman; ez dira adierazgarriak, beraz, ezin dituzu erraz identifikatu. Ezkutuko nartzisista baztertzea horrelakoa da, baina saiatu seinaleak irakurtzen. Badakit ez dela erraza izango zuretzat, baina zuretzako onena nahi baduzu saiatu behar duzu gutxienez. Engainatuko zaituztete dena ondo dagoela sentitzera eta, bat-batean, ezerezetik botako zaituzte».

Nartzisistekiko harreman guztiak baztertuz amaitzen al dira?

Orain, nartzisistek ez dute zure interesik onena. bihotza.

Irensteko pilula mingotsa da, baina egia da nartzisistei ez zaiela axola jendea adierazten duten moduan.

Hainbat, nartzisistak isolatuta sentitzea nahi dute. .

Gainera, jendea nahita isolatzen dute.

Inoiz ez da polita amaituko nartzisista batekin, hartzaile den pertsonak lehenik alde egitea erabakitzen duen ala alde egiten badu.

Azaldu dudan bezala, azken hori askotan gertatzen da. nartzisistak akordatzen diraBesteak bere benetako koloreak aurkitu dituelako.

Edozelan ere, harreman nartzisista bat ez da adiskidetasunez amaituko...

...Pertsona hauek ez dakite adiskidetsu izan!

Baztertzea harremana amaitzean zati bat izango da.

Miss Date Doctor honela azaltzen du:

“Nartzisista batekin harreman bakoitza nartzisista baztertzeko etapa batekin amaitzen da, non sentitzen duena. pertsona jada ez dela dibertigarria edo ezin dituela bere beharrak bete, beraz, libratu eta bota egiten zaituzte.”

Nola berreskuratu bazterketa nartzisistatik eta isil-tratutik

Lehenik eta behin, Garrantzitsua da gogoratzea jende askok bazterketa nartzisista eta tratamendu isila jasan duela...

...Eta sendatu egin dira!

Egia da mundu osoko gizon-emakumeek nartzisisten tratu txar emozionala bizi izan dutela eta beste aldean gainditu dutela.

Narcissistic tratu txarrak zuk duzun zerbait bezala sentitzen diren arren. ezin da errekuperatu eta momentuan amaigabea ez dela sentitzen du, hala da!

Tratu nartzisistak jasaten badituzu, egon ziur amaitu egingo dela eta susperraldia bistan dagoela.

Nartzisismotik berreskuratzeak forma asko har ditzake.

Bertan bizi izan diren pertsonen komunitate bat aurkitzea barne hartzen du. Agian komunitate hau sarean aurki dezakezu edo modu organikoan sor daiteke zure istorioa ezagutzen duten beste batzuekin konektatuko zaituen jendearekin partekatuz.bizi izan dute.

Hau nire amarekin gertatu zen.

Emakume batekin konektatu zen bere sendabidean hain parte garrantzitsua izan den elkarrekiko lagun baten bidez.

Ikusten duzu, kontsolamendu handia dago bakarrik ez zaudela jakiteak.

Hau da, boterea dago komunitatean eta boterea zu ulertzen zaituztenak eta dituzun borrokak aurkitzean. igarotakoa.

Aholkularitza profesionala bilatzea ere komeni da, non zure pentsamenduak askatasunez adieraz ditzazun eta edozein iritzi jasotzeko egoerari ahalik eta modu hoberen aurre egiten laguntzeko.

Hau nire amak ere bere bizitzan lehen aldiz egin duen zerbait da.

Ausardia behar da ezezagun batekin ausarta eta zintzoa izateko, baina konturatuko zara boteredun ekintza bat dela eta indarra emango dizuna!

Orain, zure buruari denbora ematea ere beharrezkoa da. atsekabetu.

Pertsona maite bat galtzen dugunean atsekabetzen dugun bezala, harreman baten 'heriotza' ere atsekabetu behar dugu.

Malkoak naturalak dira, beraz, utzi irten!

Miss Date Doctor gehitzen du:

“Ez saiatu zure emozioak alde batera uzten eta saiatu haiek onartzen. Emozio hauek sentitzea zenbat eta gehiago baimendu, orduan eta azkarrago sendatuko zara. Dolua ezkutatzen saiatzen ari zaren emozioak komunikatzeko bidea da. Hitz egin zure galera eta galera honen inguruko sentimenduei buruz. Gogoratu oroitzapen on eta txar guztiak, idatzi zure emozioak gutun moduan eta bilatuitxiera.”

Gutun bat idazteko orduan, pertsona horri esan nahi dizkiozun gauza guztiak idatz diezazkiokezu eta dena kendu...

... Baina ez duzu ez da pertsona horri bidali behar.

Horren ordez, gutuna erre dezakezu eta erresumina, haserre eta haserre sentimendu guztiak uzteko aukera gisa erabil dezakezu.

Horrek energetikoki askatuko du zure espazioaren zati bat eta zure bizitzan aurrera egiteko lan egiteko aukera emango dizu.

Ez zaitez engainatu gutunak idaztea esanguratsua ez dela pentsatzera!

Gainera, egunkaria idaztea, oro har, tresna bikaina da zure pentsamenduak zabaltzen eta argitasun gehiago aurkitzen laguntzeko.

Badakit nire amak orriak eta orrialdeak pentsamenduz bete zituela bere harremana amaitu ondoren.

Min guztia paperean atera zuen eta bere buruari hainbeste ez eusten utzi zion.

Sendatze prozesuaren zati bat zure buruari dena sentitzea, pentsamendu guztiak ateratzea da. , eta irekia eta zintzoa izatea gertatu zaizunari buruz.

Zein da, ez zaitez gaizki sentitu gertatu zaizunaz!

Gogoratu beti ez dela zure errua.

Irakurri hori berriro: ez da zure errua.

Nola dakit hori? Nire ama hura suntsitzen saiatu zen nartzisista batekin ezkonduta zegoen.

Bere harremanean idealizatuta, baliogabetua eta baztertua izan zela esan dit...

...Eta istorio guztietatik badakit. literalki amesgaizto bizi bat zela.

Hori gutxi balitz bezala, nartzisismoarekin lotutako gauza guztietan aditua bihurtu da nortasunaren nahastea ulertzen saiatzeko.

Asko jakin behar duzu mota konplexu honetan nabigatzeko. pertsona!

Beraz, nolakoa izan zen berarentzat?

Beno, amodiozko bonbardaketarekin hasi zen ezagutu zutenean.

Hau da ondoenetako bat. -Taktika nartzisista ezagunak eta klasikoak.

Lehenengo elkartzen zirenean, maitasun-gutun eta testuekin bonbardatu egiten zuen, ogi zatitu zenetik onena zela esanez.

Berak esango zion. zein ederra zen, eta nola gurtzen zuen ibiltzen zen lurra.

Bere bizitza osoan bere presentzia sentitu zuela ere esan zuen, eta bazekiela bera zela.

Hau da hain zuzen. Miss Date Doctor esaten duena nartzisistekin gertatzen da.

Nartzisismoari buruzko artikulu batean honela azaltzen dute:

“Nartzisista batez maitemindu ondoren, aspaldian itxaroten duzun maitagarrien ipuina egia bihurtu dela ematen du. Dena perfektua dirudi, eta nartzisista batek ziur sentitzen zaitu berezi. Bere helmuga bakarra zarela sentiaraziko zaitu. Baina ez dakizu horinartzisista batengan erori zara eta konturatzen zarenean beranduegi da. Gogor erori zara edo haiekin ezkonduta zaude, haustea ez da erraza. Bandera gorriak nabaritzen has zaitezke, baina dena nahasia besterik ez da. Besteei atsegin ematea gustatzen zaion pertsona bazara, baliteke zure buruari galdezka zure bikotearekin gaizki pentsatu baino lehen.”

Zer gertatu zen, beraz, nire amarekin?

Guztietako ondorioz. adorazioarengatik eta nire ama bere bizitzako leku ahulean zegoenez, sei hilabeteren buruan ezkondu ziren.

Burutik erori zen zezenengatik**t, eta zuzen-zuzenean sartu zen haren tranpan.

Baina denbora tarte laburrean, gauzak «gaizki» sentitzen hasi ziren.

Eseroso eta kezkatuta sentitzen zuen moduan jokatzen hasi zen.

Ikusten duzu, bere tratamendu isilarekin hasi zen, hau da, Aholkularitza Direktorioaren arabera aldi baterako baztertzea.

Zer da tratamendu isila?

Arrastoa "tratamendu isila"-ren izenean dago...

...Komunikazioa ezkutatzen den taktika bat besterik ez da.

Bezala urtean, baliteke pertsona bat bat-batean isiltzea zurekin, hau da, ez du testurik, telefono-deirik jasoko edo nahita ez dizute zurekin hitz egingo.

Funtsean, mutu geratuko dira eta egiten jarraituko dute. puntu bat egin.

Harreran dagoen pertsona zigortzen duen taktika da.

Tratu isilaren biktima den pertsona sentitzea eragiten duzaurgarria, nahasia eta ezinegona.

Erle Erreginak honela azaltzen du:

«Tratamendu isilak tortura psikologiko bat bezala senti dezake, eta zorotzen ari zarela senti dezakezu. Horregatik, nartzisistei eta haien jokabide manipulatzaileei buruzko egia ikastea ezinbestekoa da haiekin lotuta gaudenontzat”. gertatu zen eta zergatik jasotzen ari diren irrati-isiltasuna beste pertsonarengandik.

Okerrena da isiltasunaren tratamendua orduak, egunak eta asteak ere luza daitezkeela.

Litekeena da "zer dago gaizki?" galdetzen baduzu, "oh, ezer ez" esatea gauzak ondo egongo balira bezala, modu argi eta garbi batean portatzen zaren bitartean eta zuri jaramonik egin gabe.

Zergatik. nartzisistak isildu egiten dira eta baztertzen dituzte

Lehenik eta behin, nartzisistak enpatia falta dute.

Pertsonak erabiltzen eta energiaz elikatzen dira, eta ez dute ezer sentitzen.

Bai, literalki pertsona txarrenak dira!

Pentsatu nartzisistak beste pertsona baten hornidura behar dutela ondo sentitzeko, beraiek ezin dutelako ondo sentitu.

Pertsona hauek, funtsean, ez daude pozik, beraz, besteei lapurtzen saiatzen dira!

Orain, baliteke honek denbora batez funtzionatzea... Baina, azkenean, baliteke hartzailearen pertsonak harrapatzea. zer gertatzen zaien.

Zerbait ondo ez dagoela sentituko dute eta sentitzen hasiko dira.konpondu gabe.

Hau da nire amari gertatu zitzaiona.

Ekondu eta sei hilabetera, bere aldizkarian idatzi zuen bere bizitzako akatsik handiena egin zuela sentitzen zuela.

Atzera egiten hasi zen, eta horrek esan nahi zuen ez ziola harremanetik nahi eta "behar zuena" ematen.

Orduan gauzak oso gaiztoak izan ziren eta iruzurra hasi zen.

Ikusten duzu, azaldu dudan bezala: nartzisistak besteek elikatu behar dituzte eta bila joango dira euren hornidura baldin bada. Iturri batetik lehortzen da.

Beste adorazio-iturri bat aurkitu behar zuen... Eta hain gaizto izaten hasi zen, bazekielako benetan nolakoa zen jakin zuela.

Labur esanda, anker eta amesgaizto bizia bihurtu zen.

Tratu isila ulertzeari eta berreskuratzeari buruzko artikuluan, Counseling Directory-k dio:

«Joera nartzisista duten pertsonak. Besteak beren beharrak asetzeko objektu gisa ikusi ohi dituzte eta horiek betetzen ez direnean edo pertsonak baliorik gehitzen ez dutenean baztertuko dituzte. behin.

Behin eta berriro egiten dute, nahita puntu bat egiten saiatzen baitira eta pertsonari kalte egiten saiatzen baitira.

Enpatiarik ez sentitzearekin batera, nartzisistak ez dute inolako erantzukizunik edo damurik sentitzen beren jokabideengatik.

Hau da, ez dute lotsarik edo erruduntasunik sentitzen.nola tratatu zaituten.

Nire ama ia bost urtez nartzisista batekin ezkondua egon zela ikusita, adibide ugari ditu baztertzea nolakoa den.

Tratu isila bat da. ikaragarri ezagutzen du. Harremanean zehar, egindako gauzengatik gaizki sentitu zen eta gero isiltasuna eman zioten aurpegian zaplazteko handi eta lodi baten moduan.

Egia esan zuen itxuraren adibide batzuk emango dizkizut. .

Adibidez, auto berri bat bilatu nahi zuenean baina momentuz ezin zuela ordaindu.

Berak bere gain hartu zuen auto berri bat aurkitzera joatea. Kotxearekin itzuli zen, eta berez harritu zen joan eta bat erosi izanak!

Opari bat bezala oparitu zion, baina harekin batera paper bat oparitu zion: kreditu-kontratua.

Bai, benetan gertatu da.

Harrituta geratu zen bere ekintzarekin eta horretarako dirurik ez zuela adierazi zuen.

BAINA iraintzat hartu zuen hau. Pentsatu zuen eskertzen ez zela haren keinu onarengatik... egin zuen guztia ordaindu ezin zuen auto bat hautatzea izan zenean, kreditu-kontratua eman aurretik ordaintzeko.

Ondorioz, astebetez haserretu zen eta ez zion hitz egin nahi.

Isilik geratu zen egin zizkion ohar gaiztoez gain.

Are gehiago, beste guztiekin ikusgarri atsegina zen berarekin izugarria zen bitartean. irribarre egingo luke etabesteekin barre egin, hainbeste hitzetan «gorroto zaitut» esaten zuen begirada batekin begiratzen zion.

Berak ere esan zidan behin ez zuela berarekin hitz egin opor oso batean!

Hackspirit-en erlazionatutako istorioak:

Berriro, bai, ondo irakurri duzu.

Eskiatzera eraman zuen eta inoiz ez zuenez eskiatzen, berak zaborra zen.

Bere erosotasun-eremutik ateratzera behartu zuen eta etsi egin zen bera bezala mendian behera lerratzeko gai ez zelako.

Haren «argibideak» entzun eta pilotan jolastu ez zituenez, eskiatu egin zuen eta mendiaren tontorrean izututa utzi zuen.

Azkenean mendiaren hondora iritsi zenean, ez zuen berarekin hitz egin nahi izan.

Berak lotsatu egin zuela esan zuen eta haserretu egin zen ez zuela entzuten.

Hau da, haserre zegoen berarekin ez zuelako hark nahi zuen papera jokatu.

Asmatzen al duzu zer gertatu zen gero?

Hedatu zuen. isila tratamendua - literalki ez zion ezer gehiago esan oporretako gainerako, eta bere egin zuen.

Aldi berean, beste pertsona batzuekin adiskidea zen, nahita saiatzen baitzen bere buruarekin gaizki sentiarazten.

Ebazpena bera iraintzeagatik barkamena eskatzera behartu ostean iritsi zen.

Hori esanda, bere kontra eusten jarraitu zuen.

Egia da, nartzisistek inoiz ez dituzte besteei benetan barkatzen.

Nola sentitzen denbaztertu eta isileko tratamendua

Miss Date Doctor-ek "emozionalki nekagarria" dela deritzo harreman nartzisista batean egotea, eta haien bazterketa eta isileko tratamenduak eragindakoa.

«Era berean, ezertarako balio ez zarela sentiarazten dizu. , eta poliki-poliki burua galtzen ari zarela sentituko duzu», dio haien artikuluak.

Nire amak esan dit harremanean zehar konfiantza guztia galdu zuela, eta aldian-aldian apur bat zela sentitzen zuen. neskari uko egiten diotela.

Nire ustez, bere lehengoaren oskol batean uzkurtu zen eta ez zuen bere kabuz hitz egiten harremanean.

Hau da, harreman batean egotea. nartzisista batek jendea ezinegona sentitzeko egoeran bizitzea eragiten du eta adimen sanoa ez balitz bezala.

Harreman batean zure burua bigarren asmatzen ari bazara bezala sentitzen bazara, ala ez. laguna, senitartekoa edo bikote erromantikoa da; izan liteke joera nartzisista izatea.

Nartzisisten tratamendu isilari nola aurre egin

Narcissists isildu egiten direla gogoratu behar da, zuregandik arreta nahi dutelako.

Beste batean esanda, nahi dute. atzetik joan eta barkamena eskatzea...

...Gaizki egin duzula aitortzea eta gaizki sentitzea nahi dute.

Beraz, nola egin aurre egoera konplexu honi?

Nartzisista batekin harremanik ez izatea da nartzisismoko adituek sarritan iradokitzen dutenahaien jokabideak kudeatzea da.

Noski, errazagoa da hori esatea baino, eta askotan gerta daiteke jendea bere nartzisistaren tratu txarren etxe berean bizitzea.

Zer gehiago, Queen. Beeing-ek tratamenduari aurre egiteko erabiltzea iradokitzen duten teknika batzuk dituzte, burua galdu gabe.

Hauek azaltzen dute:

• “Harremanean jarraitzen baduzu ez daukazu aukerarik, jolastu dezakezu. Horretarako, ziurtatu zure burua zaintzen duzula eta ez duzula uzten sobera isolatzen.

• Kontuan izan nartzisistaren jolas-liburuetako bat dela. zure bizitzako besteengandik isolatu; tratamendu isilak behartu nahi zaitu zenbait kasutan, eta baliteke zure burua isolatzen ere amaitzea.

• Bilatu gustuko duzun zerbait zurekin harremanetan jartzeko. , eta ez izan beldurrik haien dramatik atsedenaz gozatzeko, ahal bada».

Nartzisista ezkutuko bazterketa eta isiltasuna

Orain, ez dago. Ez da nartzisismorako neurri bakarra.

Pertsona batzuk oso argi eta garbi nartzisistak dira eta denek ikus dezakete, beste batzuk, berriz, apur bat ezkutuagoak.

Egoki, pertsona hauek dira. 'estalki nartzisistak' deitzen zaie.

Narcissists zuzenak baino askoz zailagoak dira antzematea, ez dirudielako ohiko nartzisistak.

Adibidez, besteen pentsaerarekiko sentikorrak direla dirudi