Il y a 1001 réponses possibles à la question "Qui suis-je ?".

La question semble simple, mais la réponse est compliquée, notamment parce qu'il n'y a pas qu'une seule personne.

Votre propre réponse dépendra probablement de la personne qui vous pose la question et de la profondeur que vous souhaitez atteindre.

La réponse à la question "Qui suis-je ?" lors d'un entretien ou d'un rendez-vous galant sera probablement plus descriptive et moins philosophique.

Mais à un autre niveau, mieux nous nous connaissons, plus nous devenons perspicaces. Comme l'a dit Aristote : "Se connaître soi-même est le début de toute sagesse".

Apprenez à mieux vous connaître grâce à ces exemples de réponses à la question "Qui suis-je ?" qui vous aideront à approfondir qui vous êtes vraiment.

Pourquoi est-il difficile de répondre à la question : qui suis-je ?

La question "Qui suis-je ?" est la façon dont nous nous voyons et nous nous définissons. Elle crée notre identité et, par conséquent, notre réalité.

Je suis mon nom, je suis mon travail, je suis mes relations, je suis mon réseau, je suis ma sexualité, je suis mes affiliations, je suis mes loisirs.

Ce sont toutes des étiquettes que vous pourriez utiliser pour vous décrire. Même si beaucoup d'entre elles donnent des indices et des indications sur qui vous êtes, elles restent limitées.

L'une des raisons pour lesquelles il est si difficile de répondre à la question "Qui suis-je ?" est que les rôles sociaux que vous jouez dans la vie - en tant que comptable, frère, père, homme hétérosexuel, etc. ne permettent pas de déterminer qui vous êtes vraiment, pas plus que la simple énumération de vos centres d'intérêt ou de vos passe-temps.

Vous êtes peut-être un cycliste passionné, qui aime les mots croisés et regarder des dessins animés. Bien que cela puisse vous donner, à vous et aux autres, un aperçu de votre personnalité, vous êtes manifestement bien plus que cela.

Si vous cherchez à vous connaître, ou simplement à avoir des conversations plus intéressantes, les choses les plus intéressantes ont tendance à se trouver sous la surface.

Au-delà des catégories banales dans lesquelles nous nous rangeons, il y a ce qui nous fait vraiment vibrer.

Il s'agit souvent d'un ensemble d'intérêts, d'expériences, de caractéristiques, de choix, de valeurs et de croyances qui nous montrent qui nous sommes.

C'est en comprenant ces choses sur nous-mêmes que nous pouvons comprendre la complexité de notre identité.

Exemple de réponses à la question "Qui suis-je ?" pour l'autoréflexion

1) Qu'est-ce qui m'éclaire ?

Découvrir ce qui vous illumine est peut-être la clé pour trouver votre but dans la vie.

"Le mystère de l'existence humaine ne réside pas dans le fait de rester en vie, mais dans le fait de trouver une raison de vivre" - Fiodor Dostoïevski

Quel type de travail ferais-je aussi gratuitement ? Sur quoi passez-vous des heures et le temps file ? Les choses qui nous illuminent sont si incroyablement uniques à vous.

2) Qu'est-ce qui m'épuise ?

Toutes sortes de choses peuvent drainer votre énergie - qu'il s'agisse de mauvaises habitudes, comme consulter votre téléphone à 2 heures du matin alors que vous devriez dormir, ou de prendre tout personnellement alors que vous savez que vous devriez laisser tomber.

Le fait d'identifier les personnes et les choses qui grèvent notre énergie nous éclaire sur qui nous sommes et nous aide à déterminer ce dont nous devons nous débarrasser.

3) Quelles sont les choses les plus importantes pour moi dans la vie ?

En vous demandant ce qui compte le plus pour vous, vous pouvez déterminer vos valeurs.

Parfois, ce n'est que lorsque vous prenez le temps de clarifier ce qui compte le plus pour vous que vous voyez où vos paroles et vos actions ne correspondent pas.

Souvent, ce que nous jugeons important ne se reflète pas dans l'utilisation que nous faisons de notre temps et de nos efforts.

Vos valeurs doivent déterminer vos priorités, qui deviennent alors une mesure de la façon dont la vie se déroule selon vos souhaits.

Souvent, lorsque nous nous sentons frustrés, bloqués ou malheureux, nous découvrons que nous ne vivons pas selon nos valeurs.

4) Quelles sont les personnes qui comptent le plus pour moi dans la vie ?

L'un des plus grands miroirs de notre vie est constitué par les relations que nous créons. Ce que vous êtes est, dans une certaine mesure, le fruit d'une collaboration entre vous et les innombrables personnes que vous rencontrez.

Il a été façonné par les parents qui vous ont élevé, les personnes qui vous ont aimé et celles qui vous ont blessé.

Les relations façonnent notre identité, notre appartenance et ce que nous laisserons derrière nous.

5) Qu'est-ce qui me stresse ?

Le stress est la réponse de notre corps à la pression, et c'est précisément pour cette raison qu'il peut nous en apprendre beaucoup sur nous-mêmes.

Il peut être déclenché lorsque vous êtes confronté à quelque chose de nouveau, d'imprévu, lorsque vous avez l'impression de perdre le contrôle ou lorsque quelque chose menace votre sentiment d'identité.

Selon la Yale School of Medicine, le stress remonte aux origines de l'humanité, mais nous le vivons tous différemment :

"En général, les femmes sont plus enclines à réfléchir et à parler de ce qui les stresse. Elles sont également plus enclines à chercher du soutien auprès des autres et à chercher à comprendre les sources de leur stress. Les hommes réagissent généralement au stress par la distraction et s'adonnent souvent à des activités physiques qui peuvent leur permettre d'échapper à une situation stressante."

6) Quelle est ma définition du succès ?

Qui ne veut pas réussir dans la vie, mais qu'est-ce que la réussite ?

Pour certains, la réussite est synonyme d'argent, de célébrité ou de reconnaissance. Pour d'autres, l'héritage de la réussite est davantage lié à l'impact qu'ils veulent avoir sur le monde ou à l'aide qu'ils veulent apporter aux autres.

Le succès n'est pas toujours lié aux plus grandes victoires, et certaines des réussites les plus gratifiantes de la vie proviennent d'activités plus humbles : élever une famille, cultiver des relations amoureuses, mener une vie équilibrée.

Pour s'épanouir dans la réussite, il faut poursuivre sa propre définition, et non celle de quelqu'un d'autre.

7) Qu'est-ce qui me met en colère ?

La colère n'a pas que des mauvais côtés. Plutôt que d'essayer de la balayer sous le tapis, ce qui nous met réellement en colère a beaucoup à nous dire.

Il y a de nombreuses occasions où la colère est puissante. Elle alimente la force et le courage de défendre les choses auxquelles on croit. Elle met en lumière les comportements et les causes sociales qui nous tiennent à cœur.

Déterminer ce qui vous énerve peut vous donner des indices sur ce qui vous passionne le plus.

8) Qu'est-ce qui me fait sortir du lit le matin ?

À part le réveil en boucle pendant une demi-heure suivi d'un litre de café, qu'est-ce qui vous fait sortir du lit le matin ?

Trouver ce qui vous motive est la pierre angulaire du succès et de l'objectif. Tout comme le succès, lorsque vous essayez de suivre la version de quelqu'un d'autre, cela ne durera pas longtemps.

Comme le dit Stephen Covey, auteur des "7 habitudes des gens très efficaces" : "La motivation est un feu qui vient de l'intérieur. Si quelqu'un d'autre essaie d'allumer ce feu, il y a de fortes chances qu'il brûle très peu de temps".

9) Qu'est-ce qui me détend ?

Si tout le monde est sujet au stress, tout le monde doit aussi savoir comment se déstresser.

Beaucoup d'entre nous ont oublié comment se détendre réellement, et les experts suggèrent que c'est la raison pour laquelle nous passons tant de temps rivés à un écran.

Dans le Guardian, le psychanalyste David Morgan a déclaré : "Je ne sais pas ce que je vais faire, mais je ne sais pas ce que je vais faire :

"C'est une façon de ne pas se voir, car pour se voir soi-même, il faut de l'espace mental, et toutes ces techniques de distraction sont utilisées pour éviter de s'approcher de soi.

10) Qu'est-ce qui m'apporte de la joie ?

Avez-vous parfois l'impression qu'il est aussi compliqué de déterminer exactement ce qui vous rend heureux dans la vie que d'essayer de savoir qui vous êtes ?

Selon la psychothérapeute Linda Esposito, l'une des raisons pour lesquelles il est si difficile d'être heureux est que nous nous trompons souvent.

Nous pensons que la vie consiste à se sentir toujours bien et nous faisons donc désespérément tout ce que nous pouvons pour éviter la souffrance tout en recherchant des récompenses et des validations extérieures.

"Bien sûr, nous vivons des moments de joie et des souvenirs heureux, mais la vie, c'est le voyage et l'appréciation des étapes du chemin."

11) Qu'est-ce qui me fait peur ?

Les choses qui nous effraient le plus sont les grands signes clignotants de notre psyché intérieure.

Les montagnes russes, les drogues et le fait d'être très proche de quelqu'un sont quelques-uns des sujets qui m'intéressent et qui ont tous un point commun : ils déclenchent chez moi la peur de perdre le contrôle.

Si vous êtes terrifié à l'idée de parler en public, vous avez probablement tendance à vouloir plaire aux gens et à être perfectionniste. Si vous avez peur de l'obscurité, il semblerait que vous soyez plus créatif et imaginatif.

Vos plus grandes peurs sont le reflet de votre personnalité.

12) Qu'est-ce qui suscite ma curiosité ?

Un autre fil d'Ariane important à suivre sur le chemin d'un but dans la vie est cette petite étincelle de curiosité qui sommeille en nous.

La capacité d'apprendre tout au long de la vie est l'une des caractéristiques les plus uniques de l'être humain, qui a joué un rôle crucial dans son évolution en tant qu'espèce.

Cette curiosité enfantine, appelée néoténie dans le monde scientifique, nous aide à progresser par l'exploration.

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Comme l'écrit Tom Stafford, psychologue et spécialiste des sciences cognitives, "l'évolution a fait de nous les ultimes machines à apprendre, et les ultimes machines à apprendre ont besoin d'être huilées par la curiosité".

13) Quels sont mes échecs ?

Nous avons probablement tous entendu l'adage selon lequel "l'échec est un retour d'information". Nos plus grands échecs peuvent être à la fois nos plus grandes déceptions et nos plus grandes opportunités.

L'échec peut entraîner des souffrances à court terme, mais s'il est géré de manière saine, il nous permet d'apprendre d'une manière qui, en fin de compte, contribue à nos victoires dans la vie.

Le monde est rempli de personnes qui ont refusé de se définir par leurs échecs et qui, au contraire, ont utilisé leurs échecs passés pour alimenter leur succès.

14) Qu'est-ce qui m'empêche de dormir la nuit ?

Ce qui nous empêche de dormir la nuit nous éclaire sur les changements à opérer, même s'il s'agit simplement d'arrêter de boire de la caféine après 17 heures.

Qu'il s'agisse de rêveries d'une autre vie (quitter son travail, déménager, trouver l'amour) ou d'inquiétudes qui vous font tourner en rond et vous empêchent de déconnecter.

Les heures de la nuit, lorsqu'elles sont sombres et silencieuses, peuvent nous en apprendre beaucoup sur notre personnalité.

15) Qu'est-ce qui me déçoit ?

La façon dont nous gérons la déception dépend souvent de la manière dont nous gérons nos attentes, c'est-à-dire lorsque nos espoirs et nos attentes à l'égard d'une situation ne correspondent pas à la réalité.

Certaines personnes tentent d'éviter la déception en se transformant en sous-performants, tandis que d'autres cherchent à l'éviter en faisant le contraire, c'est-à-dire en se surpassant.

Les déceptions que nous ressentons sont des indicateurs de nos plus grands désirs, ainsi que de nos croyances sur nous-mêmes et sur les autres.

16) Quelles sont mes insécurités ?

Une enquête a révélé que 60 % des femmes ont des pensées blessantes et autocritiques chaque semaine.

Nos insécurités ont tendance à être façonnées par notre "voix intérieure critique".

Selon le Dr Lisa Firestone, coauteur de l'ouvrage "Conquer Your Critical Inner Voice" (Conquérir votre voix intérieure critique) :

"La voix intérieure critique se forme à partir d'expériences douloureuses vécues au début de la vie, au cours desquelles nous avons été témoins ou avons subi des attitudes blessantes à notre égard ou à l'égard de nos proches. En grandissant, nous adoptons et intégrons inconsciemment ce schéma de pensées destructrices à l'égard de nous-mêmes et des autres."

17) Que veux-je apprendre ?

Les innombrables blocages liés à la pandémie de coronavirus ont amené nombre d'entre nous à s'interroger sur la façon dont nous passons notre temps et sur la manière dont nous pouvons l'utiliser pour nous améliorer.

Les personnes qui apprennent sans cesse sont généralement celles qui réussissent le mieux et qui sont les plus heureuses. Un état d'esprit de croissance considère tout comme une occasion de progresser.

L'apprentissage tout au long de la vie développe la flexibilité mentale qui nous aide à nous adapter et à prospérer.

18) Qu'est-ce que je respecte le plus chez moi ?

Le respect de soi consiste à se traiter comme on voudrait que les autres nous traitent.

Le respect que nous éprouvons à l'égard de nous-mêmes correspond aux qualités, aux réalisations et aux domaines de la vie dans lesquels nous nous tenons en plus haute estime.

Il s'agit d'un sentiment d'admiration pour tout ce qui est bon ou précieux et que vous voyez en vous.

19) Quels sont mes regrets ?

Les regrets peuvent nous façonner ou nous briser.

Les recherches ont montré que les regrets liés à l'inaction duraient plus longtemps que les regrets liés à l'action.

L'étude a également montré que la plupart de nos regrets ont tendance à provenir de la vie sentimentale plutôt que d'autres domaines de la vie. Il semble donc que nous soyons peut-être nos regrets en amour. Bien que les regrets puissent sembler inutiles, les ressentir nous permet de faire des choix différents (potentiellement meilleurs) à l'avenir.

20) En quoi suis-je bon ?

De nombreux indices cachés dans les choses pour lesquelles vous semblez avoir des aptitudes naturelles peuvent vous aider à découvrir qui vous êtes.

Certains ont un don pour la communication, un sens des chiffres, une fibre créative, un esprit analytique.

En examinant vos réalisations passées, en vous demandant ce que vous aimez le plus faire et en essayant de nouvelles choses, vous pouvez révéler vos talents et vos points forts.

21) En quoi suis-je mauvais ?

Tout comme chaque yin a un yang, chaque personne a forcément des forces et des faiblesses.

Il est tentant de laisser tomber rapidement les choses pour lesquelles nous avons l'impression de ne pas être doués, mais lorsque vous enfermez votre identité uniquement dans ce que vous savez faire, votre identité peut commencer à être définie par vos compétences.

C'est en se demandant ce que l'on pourrait améliorer que l'on repousse sa zone de confort et que l'on adopte un état d'esprit de croissance.

22) Quelles sont mes croyances sur moi-même ?

Vos croyances façonnent votre réalité de plusieurs façons.

La personne que vous croyez être est puissante. À un niveau fondamental, vos croyances créent votre comportement. Comme l'a noté Psychology Today :

"La recherche suggère que si la culpabilité (sentiment d'avoir fait quelque chose de mal) peut motiver l'amélioration de soi, la honte (sentiment d'être une mauvaise personne) tend à créer une prophétie auto-réalisatrice, réduisant l'espoir et sapant les efforts de changement. De même, certaines données suggèrent que l'éloge du caractère plutôt que du comportement est un moyen plus efficace de promouvoir les comportements positifs."

23) Quelles sont mes blessures et mes douleurs passées ?

Les choix que nous faisons pour nous-mêmes sont souvent influencés par notre passé. Lorsque nous portons des jugements sains, nous pouvons utiliser notre douleur comme un marqueur de ce que nous ne voulons pas dans notre vie.

Mais lorsque la réflexion se transforme en rumination d'expériences négatives passées, nous pouvons commencer à nous sentir coincés et à nous définir en fonction des mauvaises choses qui nous sont arrivées.

24) Quelles sont mes habitudes ?

Gretchin Rubin, chercheuse et auteure de livres sur le bonheur, affirme que

"Les habitudes font partie de l'identité et les changer, c'est changer une partie fondamentale de ce que nous sommes.

"Les habitudes sont l'architecture invisible de notre vie. Nous répétons environ 40 % de notre comportement presque quotidiennement, de sorte que nos habitudes façonnent notre existence et notre avenir - qu'ils soient bons ou mauvais."

25) Qu'est-ce que j'envie ?

Aimeriez-vous pouvoir dire "je parle couramment le français", "je suis un grand voyageur" ou "je suis un grand cuisinier" ?

Les choses que nous envions chez les autres et que nous aimerions avoir ou être nous-mêmes nous donnent de bonnes indications sur nos désirs et nous aident à nous fixer des objectifs.

L'une des meilleures choses à propos du "Je suis" est qu'il n'est pas figé dans la pierre, et que vous pouvez grandir et le changer pour incorporer ce que vous voulez être.

"Réponse spirituelle à la question "Qui suis-je ?

Nous avons vu combien il est difficile de répondre à la question "Qui suis-je ?" sur le plan psychologique, d'autant plus que notre identité est un processus continu plutôt que quelque chose de statique.

Mais à un certain niveau, la question "Qui suis-je ?" est tout aussi importante que "Y a-t-il un Dieu ?" ou "Quel est le sens de la vie ?".

La majorité des personnes dans le monde ont une certaine forme de croyance spirituelle. C'est pourquoi, pour de nombreuses personnes, il ne s'agit pas seulement d'une question psychologique à laquelle il faut répondre, mais aussi d'une question spirituelle.

Contrairement à la connaissance de soi au niveau psychologique, de nombreux enseignants spirituels affirment que la clé pour découvrir qui l'on est au niveau spirituel réside dans le fait de se défaire de la perception que l'on a de soi-même.

Dans son livre The End of Your World, Adyashanti définit la rencontre avec le vrai soi comme la disparition du concept même de soi.

"A cet instant (l'éveil), tout le sens du "moi" disparaît, la façon de percevoir le monde change soudainement et la personne se retrouve sans aucun sentiment de séparation entre elle et le reste du monde.

"C'est cette aspiration qui sous-tend toute recherche spirituelle : découvrir par nous-mêmes ce que nous pressentons déjà comme étant vrai, à savoir que la vie est plus riche que ce que nous en percevons actuellement.

Dans un sens spirituel, la notion même d'être séparé du tout est une illusion à surmonter.

"Nous nous rendons compte - souvent assez soudainement - que notre sentiment d'identité, qui a été formé et construit à partir de nos idées, de nos croyances et de nos images, n'est pas vraiment ce que nous sommes. Il ne nous définit pas, il n'a pas de centre. L'ego peut exister en tant que série de pensées, de croyances, d'actions et de réactions passagères, mais il n'a pas d'identité en soi. En fin de compte, toutes les images que nous avons de nous-mêmes et du monde s'avèrent être des images de l'ego.Ce que nous appelons l'ego est simplement le mécanisme que notre esprit utilise pour résister à la vie telle qu'elle est. En ce sens, l'ego n'est pas une chose mais plutôt un verbe. C'est la résistance à ce qui est. C'est le fait de s'éloigner ou de se rapprocher. Cet élan, cette saisie et ce rejet, est ce qui forme le sentiment d'un moi distinct, ou séparé, du monde qui nous entoure".

Peut-être que toute vérité spirituelle sur la nature de ce que nous sommes est vouée à rester enveloppée de mystère. Comme l'a dit le poète mystique Hafez au XIVe siècle :

"J'ai un millier de mensonges brillants

Pour la question :

Comment allez-vous ?

J'ai un millier de mensonges brillants

Pour la question :

Qu'est-ce que Dieu ?

Si vous pensez que la Vérité peut être connue

A partir de mots,

Si vous pensez que le Soleil et l'Océan

Peut passer par cette minuscule ouverture Appelée la bouche,

O quelqu'un devrait commencer à rire !

Quelqu'un devrait lancer l'opération "Rire sauvage maintenant".

Condenser l'énormité d'un univers entier en mots est sans doute une tâche impossible.