Wisten dat immen bedrogen wurdt, kin ferneatigjend en hertskrokkend wêze.

As jo ​​freon of ien dy't jo kenne jo ropt, snikkend en fertelt dat har partner bedroch is, útfine hoe't jo har helpe kinne troch dizze drege tiid te kommen is útdaagjend.

Jo sille goed neitinke moatte oer wat jo sizze en dwaan.

Gelokkich, troch jo emoasjes te behearjen, soargje jo derfoar dat jo wurden fan stipe wurde goed ûntfongen.

Litte wy sjen hoe't jo ien dy't bedrogen is, kinne helpe en opfleurje.

Hoe treastje ien dy't bedrogen is? 10 manieren

Jo famyljelid of freon is op in kwetsber plak, dus soargje derfoar dat jo ien binne dy't har kinne stypje troch it herstelproses.

Se hawwe ien nedich dy't harket , meilibje, en help har om dingen troch te tinken.

Hjir binne manieren wêrop jo har de ynderlike krêft jaan kinne om te genêzen en wer lokkich te fielen.

1) Biede om jo freon thús te moetsjen

Jo freon is lilk en sear - en is wierskynlik yn skok om út te finen dat har partner, dy't se fertrouden, har ferriede hat. En se soe net dejinge wêze moatte dy't nei jo plak rydt.

Ien oan har kant hawwe om te harkjen as se har gefoelens útblaast, kin in ferskil meitsje.

Ek as jo tinke dat har partner is in totale ferliezer, besykje net te kritisearjen.

Lit jo freon gewoan witte dat se lilk wêze kin en wat har partner die net goed wie.

2)profitearje mear fan 'e stipe dy't jo har jouwe, ynstee fan har te twingen om in beslút te nimmen.

Wês gewoan stypjend en lit se beslute yn har eigen tempo.

"It komt goed mei jo .”

Hoewol't de situaasje hertbrekkend is, en jo freon it no miskien net leaut - it is noch altyd wier.

Tink jo freon of famyljelid dat sels as se de krêft net hawwe om goed te fielen, leauwe jo dat se weromkomme kinne.

Dus, stimulearje se en hoopje, want dat is wat se wanhopich nedich binne yn dizze drege tiid.

"Jo binne mear wurdich."

Lit jo freon of famyljelid witte dat se neat dwaan kinnen hawwe om de kar fan har partners te feroarjen.

Nettsjinsteande as se op minder dan ideale manieren hannele, hawwe har partners de bewuste kar om bedriigje of trou bliuwe.

Om't har hert yn stikken is fernield, besykje har te helpen te genêzen en har selsbyld te ferbetterjen.

Tink har oan 'e kwaliteiten en skaaimerken dy't har prachtige minsken meitsje , lykas har freonlikens, gefoel foar humor en moed.

"Ik bin hjir foar dy."

As jo ​​prate fan in plak fan wiis meilibjen, sille jo wêze mear begryp en empatysk.

Sjoch hoefolle se sear hawwe en it spyt dat se troch dit alles geane. Herinner jo freon of famyljelid dat, "Ik bin hjir foar jo, nettsjinsteande wat."

Jo oanwêzigens is wichtich

Relaasjes sillealtyd yngewikkeld wêze.

En foar in relaasje om troch te gean nei't ien partner bedrogen is, is ek ûngewoan en dreech. Al it fertriet, de eroazje fan fertrouwen, de striid, en it fertriet dat dêrmei komt binne net te fernearen.

Mar soms sil it kiezen om te genêzen, te bliuwen en te wurkjen oan 'e relaasje ien fan' e sterkste en dapperste wêze. besluten dy't men kin nimme. Ja, it sil altyd in risiko wêze.

As beide ree binne om it ôfgryslike ûntrou as les te brûken en harsels in kâns te jaan, kin de relaasje better wêze as earder.

Wylst jo de pine fan ien dy't bedrogen is net daliks fuorthelje kinne, kinne jo har helpe om de stoarm troch te kommen en foar harsels te soargjen.

As jo ​​​​op 'e ûntfangende ein binne fan in affêre, in fertroulik wêze sil immen helpe om har siel te tankjen yn dy dreechste tiden.

Jo meilibjen, befestigjende stipe en bemoediging kinne treast en genêzing bringe.

Wês in persoan dy't immen kin helpe om har wei te finen om te bewegen foarút yn plak fan yn de gefolgen fan de affêre te sinkjen.

Bliuw in fertroude freon sûnder immen te oardieljen.

Kin in relaasjecoach jo ek helpe?

As jo ​​spesifyk advys wolle oer jo situaasje kin it tige nuttich wêze om mei in relaasjecoach te praten.

Ik wit dit út persoanlike ûnderfining ...

In pear moanne lyn berikte ik Relationship Hero doe't ik gie troch in taaie patch yn mynrelaasje. Nei't se sa lang yn myn tinzen ferlern gien west hawwe, joegen se my in unyk ynsjoch yn 'e dynamyk fan myn relaasje en hoe't ik it wer op koers krije kin.

As jo ​​noch net earder fan Relationship Hero heard hawwe, is it in side dêr't heech oplate relaasjecoaches minsken helpe troch yngewikkelde en drege leafdessituaasjes.

Yn mar in pear minuten kinne jo ferbine mei in sertifisearre relaasjecoach en advys op maat krije foar jo situaasje.

Ik waard ferrast troch hoe aardich, empatysk en oprjocht behelpsum myn coach wie.

Nim hjir de fergese kwis om matched te wurden mei de perfekte coach foar jo.

It is wichtich om folslein oanwêzich te wêzen en jo freon út te hearren.

Hjir binne manieren om jo freon te litten witte dat jo har folsleine oandacht hawwe:

• Draai nei har ta en jou har eachkontakt
• Fokus op wat se seit en har emoasjes
• Wês bewust fan har net-ferbale oanwizings en lichemstaal
• Gebrûk gerêststellend gebearten en lichemstaal
• Nea ûnderbrekke, mar lit har ynstee ôfmeitsje wat se sizze moat
• Ferstean te tinken oer wat jo tsjin jo freon sille sizze
• Probearje jo bêst om begryp wat jo freon fielt

As jo ​​freon fûleindich is, lit har dan ventilearje. Want as se har gefoelens negearret of ûntkent, sil se it ferlies fan fertrouwen yn har relaasje net fertrietje.

It is allinich as jo freon al har emoasjes fersmiten hat dat se de situaasje ûnder eagen krije sil. Op dizze manier kin se fêsthâlde oan alle besluten dy't se oer har relaasje nimt.

3) Lit jo empasy en meilibjen sjen

Soargje der wis fan dat jo meilibje mei wat se fielt - net oer har situaasje.

As jo ​​gjin idee hawwe fan it gefoel dat jo bedrogen wurde troch ien fan jo wirklik leafhawwe, besykje dan net jo freon te fertellen dat jo dat dogge.

Wês earlik en fertel har dat jo kinne' t yntinke hoe ferwoaste se har wirklik fielt.

En as jo earder ûnderfûn hawwe dat jo bedrogen binne, minimalisearje har ûnderfining noait of fergelykje it mei josels of in oar.

Oefenje wiis meilibjen. Ditbetsjut dat jo der binne en jo freon stypje sûnder har partners te haatsje.

Ik wit it, dit dwaan is net maklik. Mar besykje oanwêzich te bliuwen oan har pine yn stee fan besluten of ferwûning ta te foegjen oan har situaasje.

4) Validearje har gefoelens

Neidat jo freon de measte fan har drege emoasjes útdrukt hat, lit har witte dat it is gewoan. Dit sil har helpe om begrepen te fielen.

Jo freon kin bang wêze foar de takomst, fertrietje oer har relaasje, of fiele unlovable en winsklik.

Wylst it kin fiele oerweldigjend om de negative emoasjes oan te pakken dy't jo freon fielt, oardielje of negearje nea wat se fielt.

Sis ynstee validearjende útspraken lykas,

• "Ik kin sjen dat jo sa fiele ..."
• "Ik wit hoe dreech alles foar jo is ..."
• "Dat is frustrerend en ferneatigjend ..."

5) Hâld jo advys beheind

Wylst jo ek sille lulk fiele foar de partner fan jo freon of sear meitsje foar jo freon, it is gjin goede tiid om jo gefoelens te uterjen.

Wolgje net oer de redenen wêrom't har freon har miskien bedrogen hat.

Sels as jo tinke dat har freon in jerk is, besykje it net lûdop te sizzen. Fertel jo freon net wat se dwaan moat om sels te kommen.

Ek, it fertellen fan jo freon dat se it better hat sûnder harren kin goed betsjutte, mar is úteinlik net nuttich.

Neffens Jason B Whiting, Ph.D., fergunning houlik- en famyljeterapeut, "Fokusearje op it begryp enstipe sjen litte yn stee fan advys útdrukke of oardieljende útspraken meitsje dy't de pine fan immen noch slimmer meitsje kinne."

Lit jo freon gewoan witte dat jo der binne om har te stypjen en nei har te harkjen.

Jo kinne moedigje jo freon wierskynlik oan om terapy te sykjen om har te helpen fan it trauma dat de ûntrou feroarsake hat.

6) Kommentaar foar elke priis foarkomme

Kommentearje net oer de affêre of belje har freon nammen.

It is gjin goeie tiid om te sizzen dat "ik kin al oannimme dat hy dy net trou sil wêze" of "Hy is pas nei seks!"

Ek al is bedroch ferkeard yn alle aspekten erkent it tawizen fan skuld net de kompleksiteit fan 'e situaasje dy't liede ta bedrog.

Wis binne d'r wurden dy't jo freon hearre wol. Mar besykje dy minne punten net oan te wizen, om't d'r in kâns is dat jo freon noch fan har partner hâldt.

Reis jo freon ynstee fan rasjoneel te wêzen, sadat se de earste skok fan 'e skieding troch kin wurkje.

7) Praat oer wat jo freon dwaan wol

Jo freon of leafste ynvestearre har hert, tiid en emoasjes yn 'e relaasje. En se sil beslute moatte as de relaasje it wurdich is om opnij op te bouwen.

Wylst jo witte dat har bedrochpartner in wiere krûp is, jou jo freon de tiid om it sels te realisearjen.

De it bêste dat jo kinne dwaan is stipe jaan as se genêzen fan 'e ûntrou.

As se tiid foar harsels nedich hat, bied dan oanom it hûs op te romjen. Of as se op in reis bûten de stêd gean wol, biede dan oan om har te riden as se wol.

8) Plan in heul nedich tiid om te ûntspannen

Jo kinne helpe om jo freon syn gedachten fan 'e situaasje ôf troch wat te planjen dat se dwaan wol.

Dit kin iets wêze wêr't jo witte dat se genietsje sil en nei útsjocht.

Dwakker wurde bringt in gefoel fan treast en helpt ien om te herstellen.

Hjir binne wat dingen dy't jo kinne foarstelle om te dwaan:

• Koffie drinke op jo favorite plak
• Boek in middei op 'e romte om josels te verwennen
• Gean op in famkesnacht út en ha wille
• Gean winkelje, om't it har in skoftke fleurje kin
• Boek in útstapke sadat se rêst en ûntspanne kin

9) Wês mei har foar de lange termyn

Ynstee fan jo freon of famyljelid te fertellen om har partner te ferlitten, stimulearje se om tiid te nimmen om har gefoelens te ferwurkjen.

It bêste dat jo kinne dwaan is d'r by te wêzen yn it heule genêzingsproses.

Help har troch it trauma fan ûntrou te kommen, sadat se wer hoop fine kin.

De gefoelens fan skok, fertriet, betizing , en fertriet feroarsake troch bedrogen op sil trochgean foar in skoft. It sil net einigje yn 'e romte fan in pear dagen.

Jo freon of famyljelid sil emosjoneel wurde as se eb en floed ûnderfine as se feroarsake troch it ûnthâlden fan 'e goede en minne tiden.

Jo kinne har emosjonele klankboerd wêze as se foarby de situaasje gean wêr't se west hawweyn.

10) Foarkom de persoan te fertellen wat te dwaan

Jo freon of famyljelid hat ien nedich om nei har hertstocht te harkjen.

As jo ​​har de tiid jouwe om te praten harren gefoelens út, se sille stadich begjinne te hearren harsels. Op dy manier sille se ta har ferstân komme en beseffe wat it goede is om te dwaan.

Hoewol jo tinke dat jo witte wat jo soene dwaan as jo yn har skuon wiene, wite dat se har eigen besluten nimme kinne.

Besibbe ferhalen fan Hackspirit:

De wichtichste manier om har te stypjen nei ûntrou is har te litten witte, "It spyt my dat jo dit trochgeane, mar nettsjinsteande wat – ik bin hjir foar dy.”

Troch empatysk en stypjend te wêzen troch te harkjen, dogge jo har en josels in foardiel.

Hoe net te reagearjen op ien dy't west hat bedrogen?

Hjir binne de dingen dy't jo noait tsjin jo freon of famyljelid sizze moatte.

"Ien kear in cheater altyd in cheater!"

Dit is net altyd wier. Guon minsken yn lokkige en sûne relaasjes wurde ek slachtoffer fan saken.

Sels bedrochpartners fiele berou - en guon binne ree om de skea oan 'e relaasje te reparearjen.

"Jo partner is in slet (in baarch, of soksawat!!)”

Immen syn partner as sadanich taggje sil hielendal net helpe. Fertel dat har partner net fertroud wurde kin of gjin yntegriteit hat, kin har op it stuit treastje.

Mar dan, as se barre meifermoedsoenje en reparearje de relaasje, jo kinne úteinlik in freon ferlieze.

"Jo partner hie it earst krekt mei jo moatte brekke!"

It kin maklik wêze foar jo om te sizzen, mar tink der oer nei. dit. Sil har libben better wêze as se de relaasje einigje? Ja, bedrogen wurde fielt ferneatigjend, mar hoe sil dumpt wurde sil it better fiele?

"Jo sille mei immen better wêze!"

In "wraak"-affêre hawwe is net de bêste manier om dizze situaasje te behanneljen. By ien wêze om sels te krijen is net it goede ding om te dwaan. Want as dit bart, soene se twa saken oerkomme moatte - har eigen en dy fan har partner.

Jo freon of famyljelid dy't bedrogen is, is miskien net te gau klear foar in oar. Nim se noait om in oar te moetsjen of regelje se op in date.

"Lit jo partner no fuort!"

As immen dy't jo kenne ropt en mei jo dielt dat se bedrogen binne , se binne op har meast kwetsbere steat. Se fiele har ferslein by.

It lêste wat jo dwaan moatte is besluten foar har nimme. It soe better wêze as jo sizze: "Wachtsje oant jo net lilk binne foardat jo in beslút nimme."

Bêste manieren om te reagearjen op ien dy't bedrogen is

Bedrog is sa'n aaklike ûnderfining , en jo freon of famyljelid kin alle stipe en leafde brûke dy't jo har jaan kinne.

Jo kinne kieze út dizze treastlike en bemoedigjende wurden om se op te fleurjen.

"Wat dwaando hast no nedich of wolst?”

It earste ding dat jo moatte dwaan is freegje. Dit sil de persoan tastean de toan yn te stellen. Guon wolle in nacht út, in roadtrip of in filmmaraton hawwe.

Mar yn 'e measte gefallen witte se miskien net wat se op it stuit wolle of nedich binne. Dat is de tiid dat jo dingen foarstelle kinne om te dwaan.

Miskien hawwe se in rêstige romte nedich dêr't se har hert út gûle kinne of earne wêr't se harsels ôfliede kinne fan 'e pine.

"Litte wy útgean earne!”

Soms wolle minsken net prate, mar leaver dat immen har begeliedt.

Noegje jo freon of famyljelid út foar in kuier nei bûten, want dit kin har geastlike sûnens ferbetterje. Hawwe ek wat filmjûnen mei de famkes en sjoch nei in feel-good film.

Dit sil helpe om har geast fan 'e ûntrou te heljen en har te herinnerjen dat de wrâld om har ommers net leech is.

"Hjir, ik brocht dy pizza en iis"

Of miskien, in flesse wyn.

Bring harren wat fan harren treast iten. Soms kin de pine fan bedrog genêzen wurde troch ien syn favorite traktaasje.

As de dagen dreech lykje te kommen, kinne in treastjende freon en treast wûnders dwaan op manieren wêrfan wy net wisten dat it mooglik wie.

"Kin ik wat foar jo dwaan?"

Jo freon of famyljelid sil nei alle gedachten leech, yrritearre of lilk fiele nei't se bedrogen binne. It is as ferbrokkelet de wrâld ûnder harren.

Guon soe selssmyt harren lilkens en de skuld de tredde partij foar it ferneatigjen fan harren relaasje.

De gerêststelling dy't jo kinne leverje sil safolle betsjutte. En it betsjut net dat jo wraak krije op 'e cheating partner of de tredde partij.

Dit betsjut gewoan dat jo de hiele skriemende sesje der binne en jo skouder biede foar treast.

"Ik begryp wat jo 're feeling right now."

As minsken mei ûntrou yn 'e kunde komme, komme har emoasjes út 'e klap.

Sels tsjinstridige gefoelens hawwe en desoriïntearre binne allegear normaal. Jou har dus tiid en romte om dy emoasjes te ferwurkjen.

It bêste dat jo kinne dwaan is har oanmoedigje om net te hastich logysk te tinken of alles sin te meitsjen. Help har te rjochtsjen op har wolwêzen en it fersoargjen fan harsels.

"Wat der bard is, is net oer dy."

Ferridearing kin jins selsbyld ferneatigje. As minsken bedrogen wurde, soene de measten harsels de skuld begjinne te jaan.

Dêrom is it wichtich om jo freon te litten witte dat wat der bard is, har persoanlikheid, karakter of oantreklikens net wjerspegelet.

“ Nim tiid om te genêzen en dingen út te tinken"

Cheating is sa'n yngewikkeld probleem. Se kinne it dreech hawwe om al grutte karren te meitsjen - as se fuortgean of bliuwe yn 'e relaasje.

Ja, dat binne libbensferoarjende besluten, mar se kinne in skoft wachtsje. En jo moatte ophâlde mei it jaan fan jo twa sinten.

Dat binne wierskynlik