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यह जानना कि किसी को धोखा दिया जा रहा है, विनाशकारी और दिल दहला देने वाला हो सकता है।
जब आपका दोस्त या आपका कोई जानने वाला आपको फोन करता है, रोता है और आपको बताता है कि उनका साथी धोखा दे रहा है, तो यह पता लगाना कि उसकी मदद कैसे करें इस कठिन समय से निकलना चुनौतीपूर्ण है।
आप जो कहेंगे और करेंगे उसके बारे में आपको ध्यान से सोचना होगा।
सौभाग्य से, अपनी भावनाओं को प्रबंधित करके आप अपने शब्दों को सुनिश्चित करते हैं समर्थन अच्छी तरह से प्राप्त होता है।
आइए देखें कि आप किसी ऐसे व्यक्ति की मदद और हौसला कैसे बढ़ा सकते हैं जिसके साथ धोखा हुआ है।
किसी ऐसे व्यक्ति को कैसे दिलासा दें जिसके साथ धोखा हुआ है? 10 तरीके
आपका परिवार का सदस्य या मित्र एक कमजोर जगह पर है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया के माध्यम से उनका समर्थन कर सकते हैं।
उन्हें किसी ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता है जो सुन सके , सहानुभूति दें, और उन्हें चीजों को सोचने में मदद करें।
यहां ऐसे तरीके दिए गए हैं जिनसे आप उन्हें ठीक होने और फिर से खुश महसूस करने की आंतरिक शक्ति दे सकते हैं।
1) घर पर अपने दोस्त से मिलने की पेशकश करें
आपका दोस्त नाराज़ और आहत है - और शायद यह जानकर सदमे में है कि उनके साथी, जिस पर उन्होंने भरोसा किया था, ने उन्हें धोखा दिया है। और उसे आपके स्थान पर गाड़ी चलाने वाला नहीं होना चाहिए।
जब वह अपनी भावनाओं को बाहर निकालती है तो सुनने के लिए किसी के होने से फर्क पड़ सकता है।
भले ही आपको लगता है कि उसका साथी है पूरी तरह से हारने वाली, आलोचना करने की कोशिश न करें।
बस अपने दोस्त को बताएं कि वह गुस्से में हो सकती है और उसके साथी ने जो किया वह ठीक नहीं था।
2)निर्णय लेने के लिए उन्हें मजबूर करने के बजाय आप उन्हें जो समर्थन दे रहे हैं उससे अधिक लाभ उठाएं।
बस सहायक बनें और उन्हें अपनी गति से निर्णय लेने दें।
"आप ठीक हो जाएंगे
हालांकि यह स्थिति दिल दहलाने वाली है, और हो सकता है कि आपका दोस्त अभी इस पर विश्वास न करे - यह अभी भी सच है।
अपने दोस्त या परिवार के सदस्य को याद दिलाएं कि भले ही उनके पास ताकत न हो ठीक महसूस करने के लिए, आप मानते हैं कि वे वापसी कर सकते हैं।
इसलिए, उन्हें प्रोत्साहित करें और आशा करें कि इस कठिन समय में उन्हें इसी की सख्त जरूरत है।
"आप अधिक मूल्यवान हैं।"<5
अपने दोस्त या परिवार के सदस्य को बताएं कि ऐसा कुछ भी नहीं है जो वे अपने भागीदारों की पसंद को बदलने के लिए कर सकते थे।
भले ही उन्होंने आदर्श तरीके से कम काम किया हो, उनके भागीदारों के पास सचेत विकल्प है धोखा देना या विश्वासयोग्य बने रहना।
जैसा कि उनका दिल टुकड़ों में बिखर गया है, उन्हें ठीक करने और उनके आत्म-सम्मान को बढ़ाने में मदद करने की कोशिश करें।
उन्हें उन गुणों और विशेषताओं की याद दिलाएं जो उन्हें अद्भुत लोग बनाती हैं। , जैसे कि उनकी दयालुता, सेंस ऑफ ह्यूमर और बहादुरी।
"मैं यहां आपके लिए हूं।"
जब आप बुद्धिमान करुणा की जगह से बोलते हैं, तो आप अधिक समझ और सहानुभूति।
देखें कि वे कितना आहत कर रहे हैं और खेद महसूस करते हैं कि वे इन सब से गुजर रहे हैं। अपने दोस्त या परिवार के सदस्य को याद दिलाएं कि, "चाहे कुछ भी हो, मैं यहां आपके लिए हूं।"
आपकी उपस्थिति मायने रखती है
रिश्तेहमेशा जटिल रहें।
और एक साथी के धोखा देने के बाद रिश्ते को जारी रखना असामान्य और मुश्किल भी है। सभी दुःख, भरोसे का क्षरण, संघर्ष और इसके साथ आने वाला दिल टूटना असहनीय है।
लेकिन कभी-कभी, रिश्ते को ठीक करना, रहना और काम करना चुनना सबसे मजबूत और सबसे बहादुर में से एक होगा। कोई भी निर्णय ले सकता है। हां, यह हमेशा एक जोखिम होगा।
यदि दोनों भयानक बेवफाई को एक सबक के रूप में उपयोग करने और खुद को एक मौका देने के लिए तैयार हैं, तो संबंध पहले से बेहतर हो सकते हैं।
जबकि आप किसी ऐसे व्यक्ति के दर्द को तुरंत दूर नहीं कर सकते हैं, जिसे आपने धोखा दिया है, आप तूफान के मौसम में उसकी मदद कर सकते हैं और खुद की देखभाल कर सकते हैं।
जब आप एक विश्वासपात्र होने के नाते किसी अफेयर के अंत में हों सबसे कठिन समय के दौरान उसकी आत्मा को ईंधन देने में मदद करेगा।
आपकी करुणा, सकारात्मक समर्थन और प्रोत्साहन आराम और उपचार ला सकता है।
एक ऐसा व्यक्ति बनें जो किसी को आगे बढ़ने का रास्ता खोजने में मदद कर सके। अफेयर के नतीजों में डूबने के बजाय आगे बढ़ें।
बिना किसी को जज किए एक भरोसेमंद दोस्त बने रहें।
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सुनें और अपने दोस्त को अपनी बात कहने देंपूरी तरह से उपस्थित होना और अपने दोस्त की बात सुनना महत्वपूर्ण है।
यहां अपने दोस्त को यह बताने के तरीके दिए गए हैं कि आप उसका पूरा ध्यान रखते हैं:
यह सभी देखें: मेरी प्रेमिका दूर का अभिनय कर रही है लेकिन कहती है कि वह मुझसे प्यार करती है। क्यों?- उसकी ओर मुड़ें और उसकी आँखों से संपर्क करें
- वह क्या कह रही है और उसकी भावनाओं पर ध्यान दें
- उसके अशाब्दिक संकेतों और हाव-भाव से अवगत रहें
- आश्वस्त करने का प्रयोग करें इशारों और हाव-भाव
- कभी भी बीच में न आएं, बल्कि उसे जो कहना है उसे पूरा करने दें
- यह सोचने से बचें कि आप अपने दोस्त से क्या कहेंगे
- अपनी तरफ से पूरी कोशिश करें समझें कि आपका मित्र क्या महसूस करता है
यदि आपका मित्र गुस्से में है, तो उसे अपनी बात कहने दें। क्योंकि जब वह अपनी भावनाओं को नज़रअंदाज़ करती है या इनकार करती है, तो उसे अपने रिश्ते में विश्वास खोने का शोक नहीं करना पड़ेगा।
यह केवल तभी होता है जब आपके दोस्त ने अपनी सारी भावनाओं को उजाड़ दिया हो, तभी वह स्थिति का सामना कर पाएगी। इस तरह वह अपने रिश्ते के बारे में लिए गए किसी भी फैसले पर टिकी रह सकती है।
3) अपनी सहानुभूति और करुणा दिखाएं
सुनिश्चित करें कि आप उसके साथ सहानुभूति रखते हैं - उसकी स्थिति के बारे में नहीं।
अगर आपको किसी ऐसे व्यक्ति द्वारा धोखा दिए जाने का एहसास नहीं है जिसे आप सच्चा प्यार करते हैं, तो अपने दोस्त को यह बताने की कोशिश न करें कि आप ऐसा करते हैं।
ईमानदार रहें और उसे बताएं कि आप कर सकते हैं' कल्पना कीजिए कि वह वास्तव में कितना टूटा हुआ महसूस करती है।
और अगर आपने पहले कभी ठगे जाने का अनुभव किया है, तो कभी भी उसके अनुभव को कम से कम न करें या इसकी तुलना अपने या किसी और से न करें।
समझदार करुणा का अभ्यास करें। यहइसका मतलब है कि वहां रहना और अपने साथी से नफरत किए बिना अपने दोस्त का समर्थन करना।
मुझे पता है, ऐसा करना आसान नहीं है। लेकिन निर्णय लेने या उनकी स्थिति में चोट जोड़ने के बजाय उनके दर्द के प्रति उपस्थित रहने का प्रयास करें।
4) उसकी भावनाओं की पुष्टि करें
आपके दोस्त द्वारा अपनी अधिकांश कठिन भावनाओं को व्यक्त करने के बाद, उसे बताएं कि यह आम है। इससे उसे समझने में मदद मिलेगी।
आपका दोस्त भविष्य से डर सकता है, अपने रिश्ते पर दुखी हो सकता है, या अप्रिय और वांछनीय महसूस कर सकता है।
जबकि आपके दोस्त की नकारात्मक भावनाओं को संबोधित करना भारी लग सकता है महसूस करता है, कभी भी उसके बारे में राय न बनाएं या उसकी उपेक्षा न करें।
इसके बजाय, पुष्टि करने वाले कथन कहें, जैसे,
- "मैं देख सकता हूं कि आप ऐसा महसूस करते हैं..."
- "मुझे पता है कि आपके लिए सब कुछ कितना कठिन है ..."
- "यह निराशाजनक और विनाशकारी है ..."
5) अपनी सलाह सीमित रखें
जबकि आप भी अपने दोस्त के साथी के प्रति गुस्सा महसूस करना या अपने दोस्त के लिए दुख महसूस करना, अपनी भावनाओं को व्यक्त करने का यह अच्छा समय नहीं है।
उन कारणों पर ध्यान न दें कि उसके प्रेमी ने उसे धोखा दिया होगा।
यहां तक कि अगर आपको लगता है कि उसका प्रेमी एक झटका है, तो कोशिश करें कि इसे ज़ोर से न कहें। अपने दोस्त को यह न बताएं कि उसे बदला लेने के लिए क्या करना चाहिए।
इसके अलावा, अपने दोस्त को यह बताना कि वह उनके बिना बेहतर है, इसका मतलब अच्छा हो सकता है, लेकिन अंततः यह मददगार नहीं है।
जेसन बी के अनुसार व्हिटिंग, पीएच.डी., लाइसेंस प्राप्त विवाह और परिवार चिकित्सक, "समझने पर ध्यान दें औरसलाह देने या आलोचनात्मक बयान देने के बजाय समर्थन दिखाना जो किसी के दर्द को और भी बदतर बना सकता है।"
बस अपने दोस्त को बताएं कि आप उसका समर्थन करने और उसे सुनने के लिए हैं।
आप कर सकते हैं बेवफाई के कारण हुए आघात से उबरने में मदद करने के लिए शायद आपकी दोस्त को थेरेपी लेने के लिए प्रोत्साहित करें।
6) किसी भी कीमत पर टिप्पणी करने से बचें
अफेयर के बारे में टिप्पणी न करें या उसके प्रेमी को कॉल न करें नाम।
यह कहने का अच्छा समय नहीं है कि "मैं पहले से ही महसूस कर सकता हूं कि वह आपके प्रति वफादार नहीं होगा" या "वह केवल सेक्स के बाद है!"
भले ही धोखा देना गलत है हर पहलू में, दोष देना उस स्थिति की जटिलता को स्वीकार नहीं करता है जिसके कारण धोखा हुआ है।
निश्चित रूप से ऐसे शब्द हैं जिन्हें आपका मित्र सुनना चाहता है। लेकिन उन बुराइयों को इंगित करने का प्रयास न करें क्योंकि इस बात की संभावना है कि आपकी सहेली अभी भी अपने साथी से प्यार करती है।
इसके बजाय, अपने मित्र को तर्कसंगत होने की ओर निर्देशित करें ताकि वह संबंध विच्छेद के शुरुआती झटकों से उबर सके।
7) इस बारे में बात करें कि आपका दोस्त क्या करना चाहता है
आपके दोस्त या प्रियजन ने रिश्ते में अपना दिल, समय और भावनाओं का निवेश किया। और उसे यह तय करना होगा कि संबंध फिर से बनाने लायक है या नहीं।
जब आप जानते हैं कि उसका धोखा देने वाला साथी एक सच्चा कमीना है, तो अपने मित्र को यह खुद महसूस करने का समय दें।
द सबसे अच्छा आप यह कर सकते हैं कि जब वह बेवफाई से ठीक हो जाए तो उसे सहायता प्रदान करें।
अगर उसे खुद के लिए समय चाहिए, तो प्रस्ताव देंघर को साफ करने के लिए। या अगर वह शहर से बाहर की यात्रा पर जाना चाहती है, तो उसे ड्राइव करने की पेशकश करें यदि वह चाहती है।
8) आराम करने के लिए एक बहुत जरूरी समय की योजना बनाएं
आप अपना पाने में मदद कर सकते हैं दोस्त कुछ ऐसा करने की योजना बनाकर स्थिति से दूर हो जाती है जो वह करना चाहती है।
यह कुछ ऐसा हो सकता है जिसे आप जानते हैं कि वह इसका आनंद उठाएगी और इसके लिए तत्पर रहेगी।
व्यस्त होने से आराम की भावना आती है और व्यक्ति को ठीक होने में मदद करता है।
यहां कुछ चीजें हैं जो आप करने का सुझाव दे सकते हैं:
- अपने पसंदीदा स्थान पर कॉफी लें
- खुद को दुलारने के लिए उस स्थान पर एक दोपहर बुक करें
- लड़कियों की नाइट आउट पर जाएं और मजे करें
- शॉपिंग पर जाएं क्योंकि इससे उन्हें थोड़ी देर के लिए खुशी मिल सकती है
- एक गेटअवे बुक करें ताकि वह आराम और आराम कर सकें
9) लंबी दौड़ के लिए उसके साथ रहें
अपने दोस्त या परिवार के सदस्य को अपने साथी को छोड़ने के लिए कहने के बजाय, उन्हें अपनी भावनाओं को संसाधित करने के लिए समय निकालने के लिए प्रोत्साहित करें।
आप जो सबसे अच्छा कर सकते हैं, वह उपचार प्रक्रिया के दौरान वहां रहना है।
यह सभी देखें: बिना सामान्य ज्ञान वाले व्यक्ति से निपटने के 15 टिप्सबेवफाई के आघात से उबरने में उसकी मदद करें ताकि वह एक बार फिर आशा पा सके।
सदमे, शोक, भ्रम की भावनाएं , और धोखा दिए जाने के कारण होने वाला दुःख कुछ समय तक बना रहेगा। यह कुछ दिनों के अंतराल में समाप्त नहीं होगा।
आपके मित्र या परिवार के सदस्य भावुक हो जाएंगे क्योंकि वे अच्छे और बुरे समय को याद करने के कारण उतार-चढ़ाव का अनुभव करते हैं।
आप उनके इमोशनल साउंडिंग बोर्ड हो सकते हैं क्योंकि वे उस स्थिति से आगे बढ़ते हैं जो वे कर चुके हैंमें.
10) उस व्यक्ति को यह बताने से बचें कि क्या करना है
आपके मित्र या परिवार के सदस्य को चाहिए कि कोई उनके दिल का दर्द सुने।
जब आप उन्हें बात करने का समय दें उनकी भावनाएँ बाहर आ जाएँगी, वे धीरे-धीरे स्वयं को सुनने लगेंगे। इस तरह, वे अपने होश में आएंगे और महसूस करेंगे कि क्या करना सही है।
जब आपको लगता है कि आप जानते हैं कि यदि आप उनके स्थान पर होते तो आप क्या करते, यह जान लें कि वे अपने निर्णय खुद ले सकते हैं।
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बेवफाई के बाद उनका समर्थन करने का सबसे महत्वपूर्ण तरीका उन्हें बताना है, "मुझे खेद है कि आप इससे गुजर रहे हैं, लेकिन कोई बात नहीं - मैं यहां आपके लिए हूं। धोखा हुआ?
यहां वे बातें हैं जो आपको अपने दोस्त या परिवार के सदस्य से कभी नहीं कहनी चाहिए।
“एक बार धोखा देने वाला हमेशा धोखेबाज़ होता है!”
ऐसा हमेशा नहीं होता है सत्य। खुश और स्वस्थ रिश्तों में कुछ लोग भी अफेयर्स के शिकार हो जाते हैं।
यहां तक कि धोखेबाज़ साथी भी पछताते हैं - और कुछ रिश्ते को हुए नुकसान की मरम्मत करने को तैयार हैं।
“आपका साथी एक अच्छा व्यवहार कर रहा है फूहड़ (एक सुअर, या ऐसा ही कुछ!!)”
किसी के साथी को इस तरह टैग करना बिल्कुल भी मददगार नहीं होगा। यह बताना कि उनके साथी पर भरोसा नहीं किया जा सकता है या उनमें ईमानदारी नहीं है, इस समय उन्हें सुकून दे सकता है।
लेकिन फिर, अगर ऐसा होता हैसामंजस्य स्थापित करें और रिश्ते को ठीक करें, आप एक दोस्त को खो सकते हैं।
“आपके साथी को पहले आपसे संबंध तोड़ लेना चाहिए था!”
आपके लिए कहना आसान हो सकता है लेकिन इसके बारे में सोचें यह। क्या रिश्ता खत्म करने से उनका जीवन बेहतर होगा? हां, धोखा दिया जाना विनाशकारी लगता है, लेकिन छोड़ दिया जाना बेहतर कैसे हो सकता है? इस स्थिति को संभालने का सबसे अच्छा तरीका। किसी के साथ होना भी सही काम नहीं है। क्योंकि जब ऐसा होता है, तो उन्हें दो अफेयर्स खत्म करने होंगे - अपने और अपने पार्टनर के।
आपके दोस्त या परिवार के सदस्य जिनके साथ धोखा हुआ है, हो सकता है कि वे किसी और के लिए बहुत जल्दी तैयार न हों। उन्हें कभी भी किसी और से मिलने या डेट पर ले जाने की व्यवस्था न करें।
"अपने साथी को अभी छोड़ दें!"
जब आपका कोई जानने वाला रोता है और आपको बताता है कि उनके साथ धोखा हुआ है , वे अपनी सबसे कमजोर स्थिति में हैं। वे परास्त महसूस करते हैं।
आखिरी काम जो आपको करना चाहिए वह है उनके लिए निर्णय लेना। यह बेहतर होगा यदि आप कहते हैं, "निर्णय लेने से पहले तब तक प्रतीक्षा करें जब तक आप क्रोधित न हों।"
किसी को धोखा देने का जवाब देने का सबसे अच्छा तरीका
धोखाधड़ी एक ऐसा भयानक अनुभव है , और आपका दोस्त या परिवार का सदस्य आपके द्वारा दिए जा सकने वाले सभी समर्थन और प्यार का उपयोग कर सकता है।
आप उन्हें खुश करने के लिए इन सुकून देने वाले और उत्साहजनक शब्दों में से चुन सकते हैं।
“क्या करेंआपको अभी चाहिए या अभी चाहिए?"
सबसे पहली चीज़ है माँगना। यह व्यक्ति को स्वर सेट करने की अनुमति देगा। कुछ लोग नाइट आउट, रोड ट्रिप, या मूवी मैराथन करना चाहेंगे। यही वह समय है जब आप चीजों को करने का सुझाव दे सकते हैं।
शायद उन्हें एक शांत जगह की जरूरत है जहां वे अपने दिल की बात कह सकें या कहीं वे खुद को दर्द से विचलित कर सकें।
"चलो बाहर चलते हैं कहीं!"
कभी-कभी, लोग बात नहीं करना चाहते हैं लेकिन किसी को उनके साथ ले जाना पसंद करते हैं।
अपने दोस्त या परिवार के सदस्य को बाहर टहलने के लिए आमंत्रित करें क्योंकि इससे उसका मानसिक स्वास्थ्य बेहतर हो सकता है। साथ ही, लड़कियों के साथ कुछ मूवी नाइट्स बिताएं और एक फील-गुड मूवी देखें।
यह उनके दिमाग को बेवफाई से दूर करने में मदद करेगा और उन्हें याद दिलाएगा कि उनके आसपास की दुनिया बिल्कुल भी खाली नहीं है।
"लो, मैं तुम्हारे लिए पिज़्ज़ा और आइसक्रीम लाया हूँ"
या शायद, शराब की एक बोतल।
उन्हें उनके आरामदेह खाने में से कुछ लाकर दो। कभी-कभी, धोखा देने के दर्द को किसी के पसंदीदा इलाज से ठीक किया जा सकता है।
जब दिन कठिन लगने लगते हैं, तो एक सुकून देने वाला दोस्त और आराम उन तरीकों से अद्भुत काम कर सकता है, जिनके बारे में हम नहीं जानते थे कि यह संभव था।
"क्या मैं आपके लिए कुछ कर सकता हूं?"
आपके दोस्त या परिवार के सदस्य को धोखा मिलने के बाद शायद खालीपन, चिढ़, या गुस्सा महसूस होगा। ऐसा लगता है जैसे दुनिया उनके नीचे ढह रही है।
कुछ तो होंगे भीअपना गुस्सा निकाल दें और अपने रिश्ते को बर्बाद करने के लिए तीसरे पक्ष को दोष दें।
आप जो आश्वासन प्रदान कर सकते हैं, वह बहुत मायने रखेगा। और इसका मतलब यह नहीं है कि धोखेबाज़ साथी या तीसरे पक्ष से बदला लिया जाए।
इसका मतलब है कि पूरे रोते हुए सत्र के दौरान वहाँ रहना और आराम के लिए अपना कंधा देना।
“मैं समझता हूँ कि आप क्या कर रहे हैं अभी ठीक महसूस कर रहा हूँ।”
जब लोग बेवफाई के साथ समझौता करते हैं, तो उनकी भावनाएँ चरमरा जाती हैं।
यहां तक कि परस्पर विरोधी भावनाएँ होना और भटकाव होना भी सामान्य बात है। इसलिए उन्हें उन भावनाओं को संसाधित करने के लिए समय और स्थान दें।
आप जो सबसे अच्छा कर सकते हैं, वह उन्हें तार्किक रूप से सोचने या हर चीज को समझने में जल्दबाजी न करने के लिए प्रोत्साहित करना है। उनकी भलाई और खुद की देखभाल पर ध्यान केंद्रित करने में उनकी मदद करें।
"जो हुआ वह आपके बारे में नहीं है।"
धोखाधड़ी किसी के आत्म-सम्मान पर कहर बरपा सकती है। जब लोगों के साथ धोखा होता है, तो ज्यादातर लोग खुद को दोष देना शुरू कर देते हैं।
इसीलिए अपने दोस्त को यह बताना जरूरी है कि जो हुआ वह उनके व्यक्तित्व, चरित्र या आकर्षण को नहीं दर्शाता है।
“ ठीक होने के लिए समय निकालें और चीजों के बारे में सोचें”
धोखाधड़ी एक ऐसा जटिल मुद्दा है। हो सकता है कि वे पहले से ही बड़े चुनाव करने के लिए संघर्ष कर रहे हों - जैसे कि रिश्ते को छोड़ना या रहना।
हां, ये जीवन बदलने वाले फैसले हैं, लेकिन वे कुछ समय के लिए इंतजार कर सकते हैं। और आपको अपने दो सेंट देने से बचना होगा।
उनके देने की संभावना है