ڄاڻڻ ته ڪنهن سان ڌوڪو ڪيو پيو وڃي، اهو تباهه ڪندڙ ۽ دل ڏکوئيندڙ ٿي سگهي ٿو.

جڏهن توهان جو دوست يا ڪو توهان کي سڃاڻي ٿو، توهان کي فون ڪري، روئڻ ۽ توهان کي ٻڌائي ٿو ته هن جو ساٿي خيانت ڪري رهيو آهي، اهو معلوم ڪرڻ لاءِ ته هن جي مدد ڪيئن ڪجي. هن ڏکئي وقت مان گذرڻ مشڪل آهي.

توهان کي غور سان سوچڻو پوندو ته توهان ڇا چوندا ۽ ڪندا.

خوش قسمتيءَ سان، پنهنجن جذبن کي سنڀالڻ سان توهان پڪ ڪريو ٿا ته توهان جا لفظ مدد چڱيءَ طرح ملي ٿي.

اچو ته ڏسون ته ڪيئن توهان ڪنهن جي مدد ڪري سگهو ٿا ۽ خوش ڪري سگهو ٿا ڪنهن کي جنهن سان ٺڳي ٿي آهي.

جنهن سان ٺڳي ٿي آهي ان کي ڪيئن آرام ڏيان؟ 10 طريقا

توهان جو خانداني ميمبر يا دوست هڪ خطرناڪ جاءِ تي آهي، تنهن ڪري پڪ ڪريو ته توهان ڪو اهڙو ماڻهو هوندو جيڪو بحالي واري عمل ذريعي انهن جي مدد ڪري سگهي.

انهن کي ڪنهن جي ضرورت آهي جيڪو ٻڌندو , همدردي پيدا ڪريو ۽ انھن جي مدد ڪريو انھن شين کي سوچڻ ۾ 5>

توهان جو دوست ناراض آهي ۽ ڏکوئيندڙ آهي - ۽ شايد اهو ڏسي صدمي ۾ آهي ته سندس ساٿي، جنهن تي هن ڀروسو ڪيو، سا خيانت ڪئي آهي. ۽ هوءَ اها نه هجي جيڪا توهان جي جاءِ تي ڊوڙي رهي هجي.

ٻڌڻ لاءِ ڪنهن کي پنهنجي پاسي ۾ رکڻ سان جيئن هوءَ پنهنجا احساس ظاهر ڪري ٿي ته فرق اچي سگهي ٿو.

جيتوڻيڪ توهان سوچيو ته هن جو ساٿي آهي مڪمل طور تي هارائيندڙ، ڪوشش نه ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.

بس پنهنجي دوست کي خبر ڏيو ته هوء ڪاوڙجي ٿي سگهي ٿي ۽ هن جي ساٿي جيڪو ڪيو اهو ٺيڪ نه هو.

2)انھن جي مدد مان وڌيڪ فائدو حاصل ڪريو جيڪو توھان انھن کي ڏئي رھيا آھيو پر انھن کي فيصلو ڪرڻ لاءِ مجبور ڪرڻ بجاءِ.

بس مدد ڪريو ۽ انھن کي پنھنجي رفتار سان فيصلو ڪرڻ ڏيو.

"توھان ٺيڪ ٿي ويندا .”

جڏهن ته صورتحال دل ڏکوئيندڙ آهي، ۽ شايد توهان جو دوست ان تي يقين نه ڪري سگهي - اهو اڃا تائين سچ آهي.

پنهنجي دوست يا ڪٽنب جي ميمبر کي ياد ڏياريو ته جيتوڻيڪ انهن ۾ طاقت نه آهي. ٺيڪ محسوس ڪرڻ لاءِ، توهان کي يقين آهي ته اهي واپس اچي سگهن ٿا.

تنهنڪري، انهن جي همت افزائي ڪريو ۽ اميد رکو ته جيئن انهن کي هن ڏکئي وقت ۾ سخت ضرورت آهي.

"توهان وڌيڪ قيمتي آهيو."

پنهنجي دوست يا ڪٽنب جي ميمبر کي خبر ڏيو ته اتي ڪجھ به نه آهي جيڪو هو پنهنجي ڀائيوارن جي چونڊ کي تبديل ڪرڻ لاء ڪري سگهيا آهن.

بغير جيڪڏهن انهن مثالي طريقن کان گهٽ ڪم ڪيو آهي، انهن جي ڀائيوارن کي شعوري اختيار آهي ٺڳي ڪريو يا وفادار رهو.

جيئن ته انهن جي دل ٽڪرا ٽڪرا ٿي وئي آهي، انهن کي شفا ڏيڻ ۽ انهن جي خود اعتمادي کي وڌائڻ ۾ مدد ڏيڻ جي ڪوشش ڪريو.

انهن کي انهن خوبين ۽ خاصيتن جي ياد ڏياريو جيڪي انهن کي شاندار ماڻهو بڻائين ٿا. , جيئن انهن جي مهرباني، مزاح جو احساس، ۽ بهادري.

“مان هتي آهيان توهان لاءِ. وڌيڪ سمجھڻ ۽ جذباتي.

ڏس ته اهي ڪيترو ڏکيا آهن ۽ افسوس محسوس ڪن ٿا ته اهي انهن سڀني مان گذري رهيا آهن. توهان جي دوست يا ڪٽنب جي ميمبر کي ياد ڏياريو ته، "مان هتي آهيان توهان جي لاء، ڪابه پرواهه ناهي."

توهان جي موجودگي اهم آهي

تعلقاتهميشه پيچيده ٿي وڃو.

۽ هڪ پارٽنر جي ٺڳيءَ کان پوءِ به تعلق جاري رکڻ غير معمولي ۽ مشڪل به آهي. سڀ غم، اعتماد جو خاتمو، جدوجهد ۽ دل جو ٽڪراءُ جيڪو ان سان گڏ اچي ٿو ناقابل برداشت آهي.

پر ڪڏهن ڪڏهن، شفا ڏيڻ، رهڻ ۽ رشتي تي ڪم ڪرڻ سڀ کان مضبوط ۽ بهادر هوندو آهي. فيصلو هڪ ڪري سگهي ٿو. ها، اهو هميشه هڪ خطرو هوندو.

جيڪڏهن ٻئي خوفناڪ ڪفر واري شيءِ کي سبق طور استعمال ڪرڻ لاءِ تيار آهن ۽ پاڻ کي هڪ موقعو ڏيو ته، رشتو اڳي کان بهتر ٿي سگهي ٿو.

جڏهن ته توهان فوري طور تي ڪنهن ماڻهوءَ جو درد نه ٿا هٽائي سگهو جنهن سان خيانت ڪئي وئي آهي، توهان هن جي مدد ڪري سگهو ٿا طوفان جي موسم ۾ ۽ پنهنجو پاڻ جو خيال رکو.

جڏهن توهان ڪنهن مامري جي پڄاڻي تي آهيو، هڪ بااعتماد هجڻ جي حيثيت سان ڪنهن جي مدد ڪندي ان جي روح کي ان ڏکئي وقت ۾ ٻارڻ ۾.

توهان جي شفقت، حمايت جي تصديق، ۽ حوصلا افزائي ۽ شفا آڻي سگهي ٿي.

اهڙو شخص ٿيو جيڪو ڪنهن جي مدد ڪري سگهي ٿو انهن جي منتقل ٿيڻ جو رستو ڳولڻ ۾ مامري جي نتيجي ۾ ٻڏڻ بدران اڳتي وڌو.

بغير ڪنهن کي به فيصلو ڪرڻ کان سواءِ هڪ قابل اعتماد دوست رهو.

ڇا رشتي جو ڪوچ به توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو؟

جيڪڏهن توهان خاص صلاح چاهيو ٿا توهان جي صورتحال تي، رشتي جي ڪوچ سان ڳالهائڻ تمام مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو.

مان اهو ڄاڻان ٿو ذاتي تجربي مان...

ڪجهه مهينا اڳ، مان رليشن شپ هيرو وٽ پهتو جڏهن مان وڃي رهيو هوس. منهنجي اندر هڪ سخت پيچ ذريعيتعلق. ايتري عرصي تائين منهنجي سوچن ۾ گم رهڻ کان پوءِ، هنن مون کي پنهنجي رشتي جي متحرڪ ۽ ان کي واپس رستي تي ڪيئن آڻڻ لاءِ هڪ منفرد بصيرت ڏني.

جيڪڏهن توهان اڳ ۾ رشتي جي هيرو بابت نه ٻڌو آهي، اهو هڪ آهي سائيٽ جتي اعليٰ تربيت يافته رشتيدار ڪوچ ماڻهن جي پيچيدگين ۽ ڏکين محبتن جي حالتن ۾ مدد ڪندا آهن.

بس ڪجهه منٽن ۾ توهان هڪ تصديق ٿيل رشتي جي ڪوچ سان رابطو ڪري سگهو ٿا ۽ پنهنجي صورتحال لاءِ تيار ڪيل صلاحون حاصل ڪري سگهو ٿا.

مان حيران ٿي ويس ته منهنجو ڪوچ ڪيترو مهربان، همدرد ۽ حقيقي مددگار هو.

هتي مفت ڪوئز وٺو توهان جي لاءِ ڀرپور ڪوچ سان ملائڻ لاءِ.

اهو ضروري آهي ته مڪمل طور تي موجود هجڻ ۽ پنهنجي دوست کي ٻڌائڻ لاءِ.

هتي اهي طريقا آهن جيڪي توهان جي دوست کي ٻڌائين ته توهان هن جي پوري توجه ڏني آهي:

7 اشارو ۽ جسماني ٻولي
• ڪڏهن به مداخلت نه ڪريو پر ان جي بدران، هن کي اهو پورو ڪرڻ ڏيو جيڪو هن کي چوڻ جي ضرورت آهي
• سوچڻ جي مخالفت ڪريو ته توهان پنهنجي دوست کي ڇا چوندا
• پنهنجي پوري ڪوشش ڪريو سمجھو ته توھان جو دوست ڇا ٿو محسوس ڪري

جيڪڏھن توھان جو دوست ڪاوڙيل آھي، ان کي اجازت ڏيو ڇاڪاڻ ته جڏهن هوءَ پنهنجي جذبات کي نظر انداز ڪندي يا انڪار ڪندي، ته هوءَ پنهنجي رشتي ۾ اعتماد جي کوٽ تي غمگين نه ٿيندي.

اهو صرف تڏهن آهي جڏهن توهان جي دوست پنهنجا سمورا جذبا اُڇلائي ڇڏي ته هوءَ صورتحال کي منهن ڏيندي. اهڙيءَ طرح هوءَ ڪنهن به فيصلي تي قائم رهي سگهي ٿي جيڪا هوءَ پنهنجي رشتي بابت ڪندي.

3) پنهنجي همدردي ۽ شفقت ڏيکاريو

پڪ ڪريو ته توهان ان سان همدردي ڪريو ٿا جيڪو هوءَ محسوس ڪري ٿي - هن جي صورتحال بابت نه.

جيڪڏهن توهان کي خبر ناهي ته توهان کي ڪنهن اهڙي ماڻهوءَ طرفان ڌوڪو ڏيڻ جو احساس آهي جنهن سان توهان سچا پيار ڪندا آهيو، ته پوءِ پنهنجي دوست کي اهو ٻڌائڻ جي ڪوشش نه ڪريو ته توهان ڪندا آهيو.

سچ رهو ۽ هن کي ٻڌايو ته توهان ڪري سگهو ٿا. تصور نه ڪريو ته هوءَ واقعي ڪيتري تباهيءَ جو شڪار ٿي رهي آهي.

۽ جيڪڏهن توهان اڳ ۾ ئي ٺڳيءَ جو تجربو ڪيو آهي، ته هن جي تجربي کي ڪڏهن به گهٽ نه ڪريو يا ان کي پنهنجي يا ڪنهن ٻئي سان ڀيٽ نه ڪريو.

دانشمندانه شفقت جي مشق ڪريو. هيمطلب اتي هجڻ ۽ پنهنجي ساٿين سان نفرت ڪرڻ کان سواءِ پنهنجي دوست جي مدد ڪرڻ.

مون کي خبر آهي، اهو ڪرڻ آسان ناهي. پر انهن جي صورتحال تي فيصلو ڪرڻ يا زخمي ڪرڻ جي بدران انهن جي درد تي حاضر رهڻ جي ڪوشش ڪريو.

4) هن جي احساسن جي تصديق ڪريو

جڏهن توهان جي دوست پنهنجي ڏکيا جذبات جو اظهار ڪيو آهي، هن کي ٻڌايو ته اهو عام آهي. اهو هن کي محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو.

توهان جو دوست مستقبل کان ڊڄي سگهي ٿو، انهن جي رشتي تي غمگين ٿي سگهي ٿو، يا ناپسنديده ۽ گهربل محسوس ڪري سگهي ٿو.

جڏهن ته اهو توهان جي دوست جي منفي جذبن کي منهن ڏيڻ ۾ زبردست محسوس ڪري سگهي ٿي. محسوس ٿئي ٿو، ڪڏهن به فيصلو نه ڪريو يا نظر انداز نه ڪريو جيڪو هوء محسوس ڪري ٿي.

ان جي بدران، چئو تصديق ڪندڙ بيان جهڙوڪ،

• "مان ڏسي سگهان ٿو ته توهان محسوس ڪيو ..."
• ”مون کي خبر آهي ته سڀ ڪجهه توهان لاءِ ڪيترو ڏکيو آهي…“
• “اهو مايوس ڪندڙ ۽ تباهه ڪندڙ آهي…“

5) پنهنجي صلاح کي محدود رکو

جڏهن ته توهان به پنهنجي دوست جي پارٽنر تي ناراضگي محسوس ڪريو يا پنهنجي دوست لاءِ ڏک محسوس ڪريو، اهو سٺو وقت نه آهي پنهنجي جذبات جي اظهار لاءِ.

انهن سببن تي غور نه ڪريو ڇو ته هن جي بواءِ فرينڊ هن سان خيانت ڪئي آهي.

جيتوڻيڪ توهان سوچيو ته هن جو ڇوڪرو هڪ جرڪ آهي، ان کي بلند آواز ۾ چوڻ جي ڪوشش نه ڪريو. پنهنجي دوست کي نه ٻڌاءِ ته هن کي حاصل ڪرڻ لاءِ ڇا ڪرڻ گهرجي.

انهي سان گڏ، پنهنجي دوست کي اهو ٻڌائڻ ته هوءَ ان کان سواءِ بهتر آهي، ان جو مطلب سٺو ٿي سگهي ٿو، پر آخرڪار غير مددگار آهي.

جيسن بي جي مطابق وائيٽنگ، پي ايڇ ڊي، لائسنس يافته شادي ۽ خانداني معالج، ”سمجهڻ تي ڌيان ڏيڻ ۽مدد ڏيکارڻ بجاءِ صلاح ڏيڻ يا فيصلا ڪرڻ وارا بيان ڏيڻ بجاءِ جيڪي ڪنهن جي درد کي وڌيڪ خراب ڪري سگھن ٿا. ٿي سگهي ٿو پنهنجي دوست کي حوصلا افزائي ڪري ته هو علاج جي ڳولا ۾ مدد ڪري ته جيئن هن جي بيوفائيءَ سبب پيدا ٿيل صدمي مان شفا حاصل ڪري سگهي.

6) هر قيمت تي تبصرو ڪرڻ کان پاسو ڪريو

معاملي بابت تبصرو نه ڪريو يا هن جي بواءِ فرينڊ کي فون نه ڪريو نالا.

اهو چوڻ لاءِ سٺو وقت ناهي ته ”مان اڳ ۾ ئي محسوس ڪري سگهان ٿو ته هو توهان سان وفادار نه هوندو“ يا ”هو صرف جنسي ٿيڻ کان پوءِ ئي آهي!“

جيتوڻيڪ ڌوڪيبازي غلط آهي هر پهلو ۾، الزام لڳائڻ صورتحال جي پيچيدگي کي تسليم نٿو ڪري جيڪا دوکي جو سبب بڻي.

يقينن اهڙا لفظ آهن جيڪي توهان جو دوست ٻڌڻ چاهي ٿو. پر ڪوشش ڪريو انهن خراب نقطن جي نشاندهي نه ڪريو ڇو ته اتي هڪ موقعو آهي ته توهان جو دوست اڃا تائين پنهنجي پارٽنر سان پيار ڪري ٿو.

ان جي بدران، پنهنجي دوست کي عقلمند ٿيڻ جي هدايت ڪريو ته جيئن هو بريڪ اپ جي شروعاتي صدمي مان ڪم ڪري سگهي.

7) ان بابت ڳالهايو جيڪو توهان جو دوست ڪرڻ چاهي ٿو

توهان جو دوست يا پيار ڪندڙ پنهنجي دل، وقت ۽ جذبات کي رشتي ۾ لڳايو. ۽ هن کي اهو فيصلو ڪرڻو پوندو ته ڇا اهو رشتو ٻيهر تعمير ڪرڻ جي لائق آهي.

جڏهن توهان کي خبر آهي ته هن جو فريب پارٽنر هڪ سچو چريو آهي، پنهنجي دوست کي وقت ڏيو ته هو پاڻ ئي محسوس ڪري.

جي توهان بهترين ڪري سگهو ٿا مدد فراهم ڪريو جيئن هوءَ بي وفائي کان شفا حاصل ڪري.

جيڪڏهن هن کي پنهنجي لاءِ وقت جي ضرورت آهي، پيش ڪريوگھر کي صاف ڪرڻ لاء. يا جيڪڏهن هوءَ شهر کان ٻاهر جي دوري تي وڃڻ چاهي ٿي، جيڪڏهن هوءَ چاهي ته هن کي ڊرائيو ڪرڻ جي آڇ ڪري.

8) آرام ڪرڻ لاءِ تمام ضروري وقت جو منصوبو ٺاهيو

توهان پنهنجي مدد حاصل ڪري سگهو ٿا. دوست جو ذهن صورتحال کي ختم ڪري ڪنهن اهڙي شيءِ جي منصوبابندي ڪري جيڪو هوءَ ڪرڻ چاهي ٿي.

اها ڪجهه ٿي سگهي ٿي جيڪا توهان کي خبر آهي ته هوءَ لطف اندوز ٿيندي ۽ ان جو انتظار ڪندي.

مصروف ٿيڻ سان آرام ۽ سڪون جو احساس پيدا ٿئي ٿو. هڪ کي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

هتي ڪجھ شيون آهن جيڪي توهان ڪرڻ جي صلاح ڪري سگهو ٿا:

• پنهنجي پسنديده جڳهه تي ڪافي کائو
• پنهنجي پاڻ کي خوش ڪرڻ لاءِ جڳهه تي هڪ دوپہر بک ڪريو
• ڇوڪرين جي رات ٻاهر وڃو ۽ تفريح ڪريو
• شاپنگ تي وڃو جيئن هن کي ٿوري دير لاءِ خوش ڪري سگهي
• هڪ موڪل جو بندوبست ڪريو ته جيئن هوءَ آرام ڪري سگهي

9) ڊگھي عرصي تائين هن سان گڏ رهو

پنهنجي دوست يا ڪٽنب جي ميمبر کي پنهنجي ساٿي کي ڇڏڻ لاءِ چوڻ بدران، انهن کي همٿايو ته هو پنهنجي جذبات تي عمل ڪرڻ لاءِ وقت وٺي.

چڱو جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا اهو آهي سڄي شفا جي عمل دوران اتي موجود رهڻ.

ان کي بيوفائي جي صدمي مان نڪرڻ ۾ مدد ڪريو ته جيئن هوءَ هڪ ڀيرو ٻيهر اميد حاصل ڪري سگهي.

صدمو، غم، مونجهاري جا احساس ، ۽ ٺڳيءَ جي ڪري پيدا ٿيل غم ڪجهه دير تائين جاري رهندو. اهو ڪجهه ڏينهن ۾ ختم نه ٿيندو.

توهان جو دوست يا ڪٽنب جا ميمبر جذباتي ٿي ويندا جڏهن اهي محسوس ڪن ٿا ته اهي خراب ۽ خراب وقتن کي ياد ڪرڻ جي ڪري پيدا ٿين ٿا.

توهان انهن جي جذباتي آواز واري بورڊ ٿي سگهو ٿا جيئن اهي ماضي جي صورتحال کي منتقل ڪن ٿا جيڪي اهي آهن۾.

10) ان شخص کي ٻڌائڻ کان پاسو ڪريو ته ڇا ڪجي

توهان جي دوست يا ڪٽنب جي ميمبر کي ڪنهن جي ضرورت آهي ته هو انهن جي دل جو درد ٻڌي.

جڏهن توهان انهن کي ڳالهائڻ جو وقت ڏيو انهن جا احساس ٻاهر، اهي آهستي آهستي پنهنجو پاڻ کي ٻڌڻ شروع ڪندا. انهي طريقي سان، اهي پنهنجي هوش ۾ ايندا ۽ محسوس ڪندا ته ڇا ڪرڻ جو صحيح ڪم آهي.

جڏهن توهان سوچيو ته توهان کي خبر آهي ته توهان ڇا ڪندا جيڪڏهن توهان انهن جي بوٽن ۾ هوندا، ڄاڻو ته اهي پنهنجا فيصلا پاڻ ڪري سگهن ٿا.

هيڪسپيرٽ کان لاڳاپيل ڪهاڻيون:

بيوفائي کان پوءِ انهن جي مدد ڪرڻ جو سڀ کان اهم طريقو انهن کي ٻڌائڻ آهي، “مون کي افسوس آهي ته توهان هن مان گذري رهيا آهيو، پر ڪابه پرواهه ناهي - مان هتي توهان لاءِ آهيان. ”

ٻڌڻ سان همدردي ۽ حمايت ڪرڻ سان، توهان انهن جو ۽ پنهنجو پاڻ تي احسان ڪري رهيا آهيو.

ڪيئن نه جواب ڏيان ڪنهن کي ڌوڪو ڏنو ويو؟

هتي اهي شيون آهن جيڪي توهان کي ڪڏهن به پنهنجي دوست يا ڪٽنب جي ميمبر کي نه چوڻ گهرجن.

“هڪ ڀيرو هڪ ڌوڪو ڏيندڙ هميشه خيانت ڪندڙ!”

اهو هميشه ناهي سچو. ڪجهه ماڻهو خوشگوار ۽ صحتمند رشتن ۾ پڻ مامرن جو شڪار ٿين ٿا.

جيتوڻيڪ ڌوڪو ڏيندڙ پارٽنر پشيماني محسوس ڪن ٿا - ۽ ڪجهه رشتي کي ٿيل نقصان جي مرمت ڪرڻ لاءِ تيار آهن.

“توهان جو ساٿي آهي slut (هڪ سور، يا اهڙي ڪا شيءِ!!)”

ڪنهن جي ساٿي کي ٽيگ ڪرڻ بلڪل به مددگار نه ٿيندو. اهو ٻڌائڻ ته سندن پارٽنر تي ڀروسو نه ٿو ڪري سگهجي يا ان ۾ ڪا به صداقت نه آهي شايد هن وقت کين تسلي ڏئي سگهي ٿي.

پر پوءِ، جيڪڏهن اهي ائين ٿينصلح ڪريو ۽ تعلق کي درست ڪريو، توھان ختم ڪري سگھو ٿا دوست وڃائي ڇڏيو.

“توهان جي پارٽنر کي پهريان توسان ناتا ٽوڙڻ گهرجي ها!”

اهو توهان لاءِ چوڻ آسان ٿي سگهي ٿو پر سوچڻ هي. ڇا انهن جي زندگي بهتر ٿي ويندي جيڪڏهن اهي تعلق ختم ڪري ڇڏين؟ ها، ٺڳي ٿيڻ سان تباهي محسوس ٿئي ٿي، پر ڊمپ ٿيڻ سان ڪيئن بهتر محسوس ٿيندو؟

“توهان ڪنهن بهتر سان گڏ هوندا!”

“انتقام” وٺڻ وارو معاملو ناهي هن صورتحال کي سنڀالڻ جو بهترين طريقو. حاصل ڪرڻ لاءِ ڪنهن سان گڏ هجڻ صحيح ڪم ناهي. ان لاءِ جڏهن ائين ٿئي ٿو، انهن کي ٻه معاملا ختم ڪرڻا پوندا - انهن جو پنهنجو ۽ انهن جي ساٿين جو.

توهان جو دوست يا خانداني ميمبر جنهن سان ٺڳي ٿي آهي شايد ڪنهن ٻئي لاءِ جلدي تيار نه هجي. ڪڏهن به انهن کي ڪنهن ٻئي سان ملڻ يا ڪنهن تاريخ تي ترتيب ڏيڻ لاءِ نه وٺي وڃو.

“پنهنجي ساٿي کي هينئر ئي ڇڏي ڏيو!”

جڏهن ڪو توهان کي سڃاڻي ٿو روئي ٿو ۽ توهان سان شيئر ڪري ٿو ته انهن سان ٺڳي ڪئي وئي آهي ، اهي پنهنجي سڀ کان وڌيڪ ڪمزور حالت ۾ آهن. اهي شڪست محسوس ڪن ٿا.

آخري ڪم جيڪو توهان کي ڪرڻ گهرجي انهن لاءِ فيصلا ڪرڻ آهي. اھو بھتر ھوندو جيڪڏھن توھان چئو، "انتظار ڪريو جيستائين توھان ڪو فيصلو ڪرڻ کان اڳ ناراض نه ٿيو."

جنهن سان ٺڳيءَ جو شڪار ٿيو آھي تنھن کي جواب ڏيڻ جا بھترين طريقا

چيٽنگ ھڪڙو خوفناڪ تجربو آھي , ۽ توهان جو دوست يا خانداني ميمبر اهي سڀ مدد ۽ پيار استعمال ڪري سگھن ٿا جيڪي توهان انهن کي ڏئي سگهو ٿا.

توهان انهن کي خوش ڪرڻ لاءِ انهن آرامده ۽ حوصلا افزائي لفظن مان چونڊي سگهو ٿا.

“ڇا ڪجيتوھان کي ھاڻي ضرورت آھي يا چاھيو ٿا؟”

پھرين ڪم ڪرڻ آھي پڇڻ. اهو شخص کي سر مقرر ڪرڻ جي اجازت ڏيندو. ڪجهه چاهين ٿا ته هڪ رات جو ٻاهر، روڊ جو سفر، يا هڪ فلم ميراٿون.

پر، اڪثر صورتن ۾، انهن کي شايد خبر ناهي ته اهي هن وقت ڇا چاهين ٿا يا گهربل آهن. اھو اھو وقت آھي جڏھن توھان ڪجھھ ڪرڻ جي صلاح ڪري سگھوٿا.

شايد انھن کي ھڪڙي خاموش جڳھ جي ضرورت آھي جتي اھي پنھنجي دل کي روئي سگھن يا ڪنھن جاءِ تي اھي پاڻ کي درد کان پريشان ڪري سگھن.

"اچو ٻاھر وڃون ڪٿي!”

ڪڏهن ڪڏهن، ماڻهو ڳالهائڻ نٿا چاهين پر انهن سان گڏ ڪنهن کي ترجيح ڏين ٿا.

پنهنجي دوست يا ڪٽنب جي ميمبر کي ٻاهر گھمڻ لاءِ دعوت ڏيو ته جيئن هن جي ذهني صحت بهتر ٿي سگهي. ان سان گڏ، ڇوڪرين سان گڏ ڪجهه فلمي راتيون گذاريو ۽ هڪ سٺي فلم ڏسو.

اهو انهن جي ذهن کي بي وفائي کان هٽائڻ ۾ مدد ڏيندو ۽ انهن کي ياد ڏياريندو ته انهن جي چوڌاري دنيا خالي ناهي.

“هتي، مان توهان لاءِ پيزا ۽ آئس ڪريم کڻي آيو آهيان”

يا شايد، شراب جي بوتل.

انهن لاءِ ڪجهه آرامده کاڌو کڻي اچ. ڪڏهن ڪڏهن، ڪنهن جي پسنديده علاج سان ٺڳيءَ جو درد دور ٿي سگهي ٿو.

جڏهن ڏينهن گذرڻ مشڪل نظر اچن ٿا، هڪ آرامده دوست ۽ راحت انهن طريقن سان عجيب ڪم ڪري سگهي ٿو جن جي اسان کي خبر نه هئي ته ممڪن آهي.

"ڇا مان توهان لاءِ ڪجهه ڪري سگهان ٿو؟"

توهان جو دوست يا خانداني ميمبر خيانت ٿيڻ کان پوءِ شايد خالي، چڙيل، يا ڪاوڙيل محسوس ڪندو. اهو ڄڻ ته دنيا انهن جي هيٺان ڪري رهي آهي.

ڪجهه بهپنهنجي ڪاوڙ کي اُڇليو ۽ ٽئين پارٽي تي سندن تعلق خراب ڪرڻ جو الزام هڻو.

جيڪو اطمينان توهان مهيا ڪري سگهو ٿا ان جو مطلب تمام گهڻو هوندو. ۽ ان جو مطلب اهو ناهي ته ڌوڪيباز پارٽنر يا ٽئين پارٽي کان بدلو وٺڻ.

ان جو سادو مطلب آهي روئڻ واري سيشن دوران اتي رهڻ ۽ آرام لاءِ پنهنجو ڪلهو پيش ڪرڻ.

“مان سمجهان ٿو توهان ڇا ٿا ڪريو. ”هاڻي محسوس ڪري رهيو آهيان.“

جڏهن ماڻهو بي وفائي سان سمجهه ۾ ايندا آهن، انهن جا جذبا خراب ٿي ويندا آهن.

جڏهن ته متضاد احساسن جو هجڻ ۽ مايوس ٿيڻ سڀ معمول آهن. تنھنڪري انھن کي انھن جذبن تي عمل ڪرڻ لاءِ وقت ۽ جاءِ ڏيو.

سڀ کان بھترين اھو آھي جيڪو توھان ڪري سگھو ٿا انھن کي حوصلا افزائي ڪرڻ لاءِ منطقي طور تي سوچڻ يا ھر شيءِ کي سمجھڻ ۾ جلدي نه ڪن. انهن جي مدد ڪريو انهن جي بهتري تي ڌيان ڏيڻ ۽ پنهنجو خيال رکڻ ۾.

“جيڪو ٿيو اهو توهان جي باري ۾ ناهي. جڏهن ماڻهن سان ٺڳي ٿئي ٿي، ته گهڻا پاڻ کي الزام ڏيڻ لڳندا آهن.

انهي ڪري اهو ضروري آهي ته توهان جي دوست کي ٻڌايو ته ڇا ٿيو آهي انهن جي شخصيت، ڪردار، يا ڪشش کي ظاهر نٿو ڪري.

“ شفا حاصل ڪرڻ ۽ شين کي سوچڻ لاءِ وقت وٺو“

چيٽنگ هڪ پيچيده مسئلو آهي. اهي شايد اڳ ۾ ئي وڏيون چونڊون ڪرڻ لاءِ جدوجهد ڪري رهيا آهن - جيئن ته رشتي ڇڏڻ يا رهڻو آهي.

ها، اهي زندگي بدلائيندڙ فيصلا آهن، پر اهي ڪجهه دير تائين انتظار ڪري سگهن ٿا. ۽ توهان کي پنهنجا ٻه سينٽ ڏيڻ کان پاسو ڪرڻو پوندو.

اهي ممڪن آهن