Savoir qu'une personne est trompée peut être dévastateur et déchirant.

Lorsque votre amie ou une personne que vous connaissez vous appelle en sanglotant pour vous annoncer que son partenaire la trompe, il est difficile de savoir comment l'aider à traverser cette période difficile.

Vous allez devoir réfléchir attentivement à ce que vous allez dire et faire.

Heureusement, en gérant vos émotions, vous vous assurez que vos paroles de soutien sont bien reçues.

Voyons comment vous pouvez aider et réconforter une personne qui a été trompée.

Comment réconforter quelqu'un qui a été trompé ? 10 façons de le faire

Le membre de votre famille ou votre ami se trouve dans une situation vulnérable ; assurez-vous donc d'être la personne qui le soutiendra tout au long du processus de rétablissement.

Ils ont besoin de quelqu'un qui les écoute, fait preuve d'empathie et les aide à réfléchir.

Voici comment vous pouvez leur donner la force intérieure de guérir et de se sentir à nouveau heureux.

1) Proposez à votre ami de le rencontrer chez lui

Votre amie est en colère et blessée - elle est probablement sous le choc d'apprendre que son partenaire, en qui elle avait confiance, l'a trahie. Et ce n'est pas elle qui devrait se rendre chez vous.

Le fait d'avoir quelqu'un à ses côtés pour l'écouter lorsqu'elle exprime ses sentiments peut faire la différence.

Même si vous pensez que son partenaire est un vrai loser, essayez de ne pas le critiquer.

Faites simplement savoir à votre amie qu'elle peut être furieuse et que ce que son partenaire a fait n'est pas acceptable.

2) Écoutez et laissez votre ami s'exprimer

Il est important d'être pleinement présent et d'écouter votre ami.

Voici quelques moyens de faire savoir à votre amie que vous avez toute son attention :

• Se tourner vers elle et la regarder dans les yeux
• Se concentrer sur ce qu'elle dit et sur ses émotions
• Soyez attentif à ses signaux non verbaux et à son langage corporel.
• Utiliser des gestes et un langage corporel rassurants
• Ne jamais l'interrompre, mais la laisser terminer ce qu'elle a à dire.
• Résistez à la tentation de penser à ce que vous allez dire à votre ami(e)
• Faites de votre mieux pour comprendre ce que votre ami ressent

Si votre amie est furieuse, laissez-la s'exprimer, car si elle ignore ou nie ses sentiments, elle ne pourra pas faire le deuil de la perte de confiance dans sa relation.

Ce n'est que lorsque votre amie aura fait part de toutes ses émotions qu'elle pourra faire face à la situation, ce qui lui permettra de s'en tenir aux décisions qu'elle prendra au sujet de sa relation.

3) Montrez votre empathie et votre compassion

Veillez à faire preuve d'empathie à l'égard de ce qu'elle ressent - et non à l'égard de sa situation.

Si vous ne savez pas ce que c'est que d'être trompé par quelqu'un que vous aimez vraiment, n'essayez pas de dire à votre ami que c'est le cas.

Soyez honnête et dites-lui que vous ne pouvez pas imaginer à quel point elle se sent dévastée.

Et si vous avez déjà été trompé, ne minimisez jamais son expérience et ne la comparez pas à la vôtre ou à celle de quelqu'un d'autre.

Pratiquez une sage compassion, c'est-à-dire soyez présent et soutenez votre ami sans haïr son partenaire.

Je sais que ce n'est pas facile, mais essayez de rester présent à leur douleur au lieu de décider ou d'aggraver leur situation.

4) Valider ses sentiments

Une fois que votre amie a exprimé la plupart de ses émotions difficiles, dites-lui que c'est normal, ce qui l'aidera à se sentir comprise.

Votre ami peut craindre l'avenir, faire le deuil de sa relation ou se sentir peu aimable et désirable.

Bien qu'il puisse sembler insurmontable d'aborder les émotions négatives ressenties par votre amie, ne la jugez jamais et n'ignorez pas ce qu'elle ressent.

Au lieu de cela, dites des affirmations valables telles que

• "Je vois que tu ressens cela..."
• "Je sais à quel point tout est difficile pour toi..."
• "C'est frustrant et dévastateur..."

5) Limitez vos conseils

Même si vous vous sentez en colère contre le partenaire de votre ami ou blessé pour lui, ce n'est pas le moment d'exprimer vos sentiments.

Ne vous attardez pas sur les raisons pour lesquelles son petit ami l'a peut-être trompée.

Même si vous pensez que son petit ami est un imbécile, essayez de ne pas le dire à haute voix. Ne dites pas à votre amie ce qu'elle devrait faire pour se venger.

De même, dire à votre amie qu'elle est mieux sans eux part d'une bonne intention, mais n'est en fin de compte d'aucune utilité.

Selon Jason B. Whiting, Ph.D., thérapeute conjugal et familial agréé, "il faut s'efforcer d'être compréhensif et de montrer son soutien plutôt que de donner des conseils ou de porter des jugements qui risquent d'aggraver la douleur de quelqu'un".

Faites simplement savoir à votre amie que vous êtes là pour la soutenir et l'écouter.

Vous pouvez probablement encourager votre amie à suivre une thérapie pour l'aider à guérir du traumatisme causé par l'infidélité.

6) Éviter à tout prix les commentaires

Ne faites pas de commentaires sur la liaison et n'insultez pas son petit ami.

Ce n'est pas le moment de dire : "Je sens déjà qu'il ne te sera pas fidèle" ou "Il ne cherche que le sexe !".

Même si la tricherie est condamnable à tous égards, l'attribution d'un blâme ne tient pas compte de la complexité de la situation qui a conduit à la tricherie.

Bien sûr, il y a des mots que votre amie veut entendre, mais essayez de ne pas souligner ces points négatifs, car il est possible que votre amie aime encore son partenaire.

Au lieu de cela, orientez votre amie vers une attitude rationnelle afin qu'elle puisse surmonter le choc initial de la rupture.

7) Parlez de ce que votre ami veut faire

Votre amie ou votre proche a investi son cœur, son temps et ses émotions dans cette relation, et c'est à elle de décider si elle vaut la peine d'être reconstruite.

Même si vous savez que son partenaire infidèle est un vrai salaud, laissez à votre amie le temps de s'en rendre compte par elle-même.

Le mieux que vous puissiez faire est de la soutenir pendant qu'elle se remet de l'infidélité.

Si elle a besoin d'un peu de temps pour elle, proposez-lui de ranger la maison ou, si elle veut partir en voyage, de la conduire si elle le souhaite.

8) Prévoyez un moment de détente bien mérité

Vous pouvez aider votre amie à se changer les idées en organisant une activité qui lui plaira.

Il peut s'agir d'une activité que vous savez qu'elle appréciera et qu'elle attendra avec impatience.

Le fait de s'occuper apporte un sentiment de réconfort et aide à se rétablir.

Voici quelques suggestions que vous pouvez faire :

• Prendre un café dans votre endroit préféré
• Réservez un après-midi à l'espace pour vous faire dorloter
• Sortir entre filles et s'amuser
• Faire du shopping pour lui remonter le moral pendant un certain temps
• Réserver une escapade pour qu'elle puisse se reposer et se détendre

9) Être avec elle pour le long terme

Au lieu de dire à votre ami ou à un membre de votre famille de quitter son partenaire, encouragez-le à prendre le temps d'analyser ses sentiments.

Le mieux que vous puissiez faire est d'être présent tout au long du processus de guérison.

Aidez-la à surmonter le traumatisme de l'infidélité pour qu'elle puisse retrouver l'espoir.

Les sentiments de choc, de chagrin, de confusion et de peine provoqués par la tromperie dureront un certain temps et ne s'arrêteront pas en l'espace de quelques jours.

Votre ami ou le membre de votre famille deviendra émotif en ressentant des hauts et des bas, comme il l'a fait en se rappelant les bons et les mauvais moments.

Vous pouvez être leur caisse de résonance émotionnelle pour les aider à surmonter la situation dans laquelle ils se sont trouvés.

10) Éviter de dire à la personne ce qu'elle doit faire

Votre ami ou membre de la famille a besoin de quelqu'un pour écouter ses peines.

Lorsque vous leur donnez le temps de parler de leurs sentiments, ils commencent peu à peu à s'entendre eux-mêmes, ce qui leur permet de retrouver la raison et de comprendre ce qu'il convient de faire.

Même si vous pensez savoir ce que vous feriez à leur place, sachez qu'ils peuvent prendre leurs propres décisions.

Articles connexes de Hackspirit :

La façon la plus importante de les soutenir après une infidélité est de leur dire : "Je suis désolé que tu traverses cette épreuve, mais quoi qu'il arrive, je suis là pour toi".

En faisant preuve d'empathie et de soutien en écoutant, vous leur rendez service et vous vous rendez service à vous-même.

Comment ne pas répondre à une personne qui a été trompée ?

Voici ce qu'il ne faut jamais dire à un ami ou à un membre de la famille.

"Trompeur un jour, trompeur toujours !"

Ce n'est pas toujours le cas : certaines personnes vivant une relation heureuse et saine sont également victimes de liaisons.

Même les partenaires infidèles éprouvent des remords - et certains sont prêts à réparer les dommages causés à la relation.

"Votre partenaire est une salope (un porc, ou quelque chose comme ça !!)".

Le fait d'étiqueter le partenaire de quelqu'un comme tel n'est pas du tout utile. Dire que le partenaire n'est pas digne de confiance ou qu'il n'a pas d'intégrité peut le réconforter pour l'instant.

Mais s'ils se réconcilient et arrangent leur relation, vous risquez de perdre un ami.

"Votre partenaire aurait dû rompre avec vous d'abord !"

C'est peut-être facile à dire, mais réfléchissez à ceci : leur vie sera-t-elle meilleure s'ils mettent fin à la relation ? Oui, être trompé est dévastateur, mais en quoi le fait d'être largué sera-t-il plus agréable ?

"Tu seras avec quelqu'un de mieux !"

Avoir une liaison "vengeresse" n'est pas la meilleure façon de gérer cette situation. Être avec quelqu'un pour se venger n'est pas la bonne chose à faire. Car lorsque cela se produit, ils doivent surmonter deux liaisons - la leur et celle de leur partenaire.

Votre ami ou le membre de votre famille qui a été trompé n'est peut-être pas prêt pour quelqu'un d'autre trop tôt. Ne l'emmenez jamais rencontrer quelqu'un d'autre et n'organisez pas de rendez-vous.

"Quittez votre partenaire tout de suite !"

Lorsqu'une personne que vous connaissez pleure et vous confie qu'elle a été trompée, elle est dans son état le plus vulnérable. Elle se sent vaincue.

La dernière chose à faire est de prendre des décisions à leur place. Il vaudrait mieux dire : "Attendez de ne plus être en colère avant de prendre une décision."

Les meilleures façons de répondre à une personne qui a été trompée

La tromperie est une expérience terrible, et votre ami ou membre de la famille a besoin de tout le soutien et de l'amour que vous pouvez lui apporter.

Vous pouvez choisir parmi ces mots réconfortants et encourageants pour leur remonter le moral.

"Qu'est-ce que tu veux ou dont tu as besoin en ce moment ?"

La première chose à faire est de demander, ce qui permettra à la personne de donner le ton. Certains voudront organiser une soirée, un voyage en voiture ou un marathon de cinéma.

Mais, dans la plupart des cas, ils ne savent pas ce qu'ils veulent ou ce dont ils ont besoin dans l'immédiat. C'est à ce moment-là que vous pouvez leur suggérer des choses à faire.

Peut-être ont-ils besoin d'un espace calme où ils peuvent pleurer à chaudes larmes ou d'un endroit où ils peuvent se distraire de la douleur.

"Sortons quelque part !"

Parfois, les personnes ne veulent pas parler mais préfèrent être accompagnées.

Invitez votre amie ou un membre de votre famille à se promener à l'extérieur, car cela peut améliorer sa santé mentale. Organisez également des soirées cinéma avec les filles et regardez un film qui fait du bien.

Cela l'aidera à oublier l'infidélité et lui rappellera que le monde qui l'entoure n'est pas vide après tout.

"Tiens, je t'ai apporté de la pizza et de la glace"

Ou peut-être une bouteille de vin.

Apportez-leur des plats réconfortants. Parfois, la douleur de l'infidélité peut être apaisée par la friandise préférée d'une personne.

Lorsque les jours semblent difficiles à passer, un ami réconfortant et un réconfort peuvent faire des merveilles d'une manière que l'on ne soupçonnait pas.

"Puis-je faire quelque chose pour vous ?"

Votre ami ou le membre de votre famille se sentira probablement vide, irrité ou furieux après avoir été trompé. C'est comme si le monde s'écroulait sous ses pieds.

Certains vont même jusqu'à exprimer leur colère et accuser la tierce personne d'avoir ruiné leur relation.

Le réconfort que vous pouvez apporter sera d'une grande importance, et il ne s'agit pas de se venger du partenaire infidèle ou de la tierce personne.

Il s'agit simplement d'être présent tout au long de la séance de pleurs et d'offrir son épaule pour réconforter l'enfant.

"Je comprends ce que vous ressentez en ce moment".

Lorsqu'une personne doit faire face à une infidélité, ses émotions se déchaînent.

Il est normal d'éprouver des sentiments contradictoires et d'être désorienté. Donnez-leur le temps et l'espace nécessaires pour gérer ces émotions.

Le mieux que vous puissiez faire est de les encourager à ne pas se précipiter pour penser logiquement ou donner un sens à tout. Aidez-les à se concentrer sur leur bien-être et à prendre soin d'eux-mêmes.

"Ce qui s'est passé n'a rien à voir avec toi."

La tromperie peut faire des ravages sur l'estime de soi. Lorsque les gens sont trompés, la plupart d'entre eux commencent à s'en vouloir.

C'est pourquoi il est important de faire comprendre à votre ami que ce qui s'est passé ne reflète pas sa personnalité, son caractère ou son attrait.

"Prendre le temps de guérir et de réfléchir"

La tromperie est une question tellement complexe qu'il se peut qu'ils aient déjà du mal à faire des choix importants - quitter la relation ou y rester.

Oui, ce sont des décisions qui changent la vie, mais elles peuvent attendre un peu. Et vous devez vous abstenir de donner votre avis.

Il est probable qu'ils bénéficieront davantage du soutien que vous leur apportez plutôt que de les forcer à prendre une décision.

Il suffit de les soutenir et de les laisser décider à leur propre rythme.

"Tu vas t'en sortir."

Bien que la situation soit déchirante et que votre ami n'y croie peut-être pas en ce moment, elle n'en demeure pas moins vraie.

Rappelez à votre ami ou au membre de votre famille que même s'il n'a pas la force de se sentir bien, vous pensez qu'il peut s'en sortir.

Alors, encouragez-les et donnez-leur de l'espoir car c'est ce dont ils ont désespérément besoin pendant cette période difficile.

"Tu as plus de valeur."

Faites comprendre à votre ami ou à votre proche qu'il n'aurait rien pu faire pour changer le choix de son partenaire.

Même s'ils n'ont pas agi de manière idéale, leurs partenaires ont le choix conscient de les tromper ou de leur rester fidèles.

Comme leur cœur a été brisé en morceaux, essayez de les aider à guérir et à renforcer leur estime de soi.

Rappelez-leur les qualités et les caractéristiques qui font d'eux des personnes formidables, comme leur gentillesse, leur sens de l'humour et leur courage.

"Je suis là pour toi."

Lorsque vous parlez à partir d'un lieu de sage compassion, vous devenez plus compréhensif et empathique.

Voyez à quel point ils souffrent et soyez désolés qu'ils traversent toutes ces épreuves. Rappelez à votre ami ou au membre de votre famille que "je suis là pour toi, quoi qu'il arrive".

Votre présence est importante

Les relations seront toujours compliquées.

Le chagrin, l'érosion de la confiance, les luttes et les déchirements qui en découlent sont insupportables.

Mais parfois, choisir de guérir, de rester et de travailler sur la relation sera l'une des décisions les plus fortes et les plus courageuses que l'on puisse prendre. Oui, il y aura toujours un risque.

Si les deux parties sont prêtes à utiliser l'horrible infidélité comme une leçon et à se donner une chance, la relation peut être meilleure qu'elle ne l'était auparavant.

Bien que vous ne puissiez pas supprimer instantanément la douleur d'une personne qui a été trompée, vous pouvez l'aider à surmonter la tempête et à prendre soin d'elle.

Si vous êtes victime d'une liaison, le fait d'être un confident aidera quelqu'un à faire le plein d'énergie dans les moments les plus difficiles.

Votre compassion, votre soutien et vos encouragements peuvent apporter réconfort et guérison.

Soyez une personne qui peut aider quelqu'un à trouver le moyen d'aller de l'avant au lieu de sombrer dans les répercussions de la liaison.

Restez un ami de confiance sans juger personne.

Un coach relationnel peut-il aussi vous aider ?

Si vous souhaitez obtenir des conseils spécifiques sur votre situation, il peut être très utile de parler à un coach en relations humaines.

Je le sais par expérience personnelle...

Il y a quelques mois, j'ai contacté Relationship Hero alors que je traversais une période difficile dans ma relation. Après avoir été perdue dans mes pensées pendant si longtemps, ils m'ont donné un aperçu unique de la dynamique de ma relation et de la façon de la remettre sur les rails.

Si vous n'avez jamais entendu parler de Relationship Hero, il s'agit d'un site où des coachs en relations humaines hautement qualifiés aident les gens à traverser des situations amoureuses compliquées et difficiles.

En quelques minutes, vous pouvez entrer en contact avec un coach relationnel certifié et obtenir des conseils sur mesure pour votre situation.

J'ai été époustouflée par la gentillesse, l'empathie et l'aide sincère de mon coach.

Répondez au questionnaire gratuit ici pour être mis en relation avec le coach qui vous convient le mieux.