Mae gwybod bod rhywun yn cael ei dwyllo yn gallu bod yn ddinistriol ac yn dorcalonnus.

Pan fydd eich ffrind neu rywun rydych chi'n ei adnabod yn eich ffonio chi, yn sïo ac yn dweud wrthych fod eu partner yn twyllo, gan ddarganfod sut i'w helpu mae mynd drwy'r cyfnod anodd hwn yn heriol.

Bydd yn rhaid i chi feddwl yn ofalus am yr hyn y byddwch yn ei ddweud a'i wneud.

Yn ffodus, trwy reoli eich emosiynau rydych chi'n sicrhau bod eich geiriau o mae cefnogaeth yn cael ei dderbyn yn dda.

Dewch i ni edrych ar sut y gallwch chi helpu a chodi calon rhywun sydd wedi cael ei dwyllo.

Sut i gysuro rhywun sydd wedi cael ei dwyllo? 10 ffordd

Mae aelod o'ch teulu neu ffrind mewn lle sy'n agored i niwed, felly gwnewch yn siŵr y byddwch chi'n rhywun sy'n gallu eu cefnogi drwy'r broses adfer.

Maen nhw angen rhywun a fydd yn gwrando , cydymdeimlo, a'u helpu i feddwl am bethau.

Dyma ffyrdd y gallwch roi'r nerth mewnol iddynt wella a theimlo'n hapus eto.

1) Cynigiwch gwrdd â'ch ffrind gartref

Mae dy ffrind wedi gwylltio ac wedi brifo - ac mae'n debyg ei fod mewn sioc o ddarganfod bod ei bartner, yr oedd yn ymddiried ynddo, wedi ei fradychu. Ac ni ddylai hi fod yr un sy'n gyrru i'ch lle.

Gall cael rhywun wrth ei hochr i wrando wrth iddi ollwng ei theimladau wneud gwahaniaeth.

Hyd yn oed os ydych chi'n meddwl bod ei phartner yn un. collwr llwyr, ceisiwch beidio â beirniadu.

Rhowch wybod i'ch ffrind ei bod hi'n gallu bod yn gandryll a doedd yr hyn wnaeth ei phartner ddim yn iawn.

2)elwa mwy o'r gefnogaeth yr ydych yn ei rhoi iddynt yn hytrach na'u gorfodi i wneud penderfyniad.

Byddwch yn gefnogol a gadewch iddynt benderfynu ar eu cyflymder eu hunain.

“Rydych chi'n mynd i fod yn iawn .”

Tra bod y sefyllfa’n dorcalonnus, ac efallai na fydd eich ffrind yn ei gredu ar hyn o bryd – mae’n dal yn wir.

Atgoffwch eich ffrind neu aelod o’ch teulu hyd yn oed os nad oes ganddyn nhw’r cryfder i deimlo'n iawn, rydych chi'n credu y gallan nhw fownsio'n ôl.

Felly, anogwch nhw a gobeithio gan mai dyna sydd ei angen arnynt yn ddirfawr yn ystod y cyfnod anodd hwn.

“Rydych chi'n werth mwy.”<5

Rhowch wybod i'ch ffrind neu aelod o'ch teulu nad oes unrhyw beth y gallent fod wedi'i wneud i newid dewis eu partneriaid.

Waeth pe baent wedi ymddwyn mewn ffyrdd llai na delfrydol, mae gan eu partneriaid y dewis ymwybodol i twyllo neu aros yn ffyddlon.

Wrth i'w calon gael ei chwalu'n ddarnau, ceisiwch eu helpu i wella a rhoi hwb i'w hunan-barch.

Atgoffwch nhw am y rhinweddau a'r nodweddion sy'n eu gwneud yn bobl fendigedig , fel eu caredigrwydd, synnwyr digrifwch, a dewrder.

“Dw i yma i chi.”

Pan fyddwch chi'n siarad o le o dosturi doeth, byddwch chi'n cael bod. mwy o ddealltwriaeth ac empathig.

Gweld faint maen nhw'n brifo ac yn teimlo'n flin eu bod yn mynd trwy'r rhain i gyd. Atgoffwch eich ffrind neu aelod o'ch teulu, “Rydw i yma i chi waeth beth.”

Mae eich presenoldeb yn bwysig

Bydd perthnasoeddbyddwch yn gymhleth bob amser.

Ac mae parhau i berthynas ar ôl i un partner dwyllo yn anarferol ac yn anodd hefyd. Mae'r holl alar, yr erydu ymddiriedaeth, yr ymrafaelion, a'r torcalon a ddaw yn ei sgil yn annioddefol.

Ond weithiau, bydd dewis gwella, aros, a gweithio ar y berthynas yn un o'r cryfaf a'r dewraf. penderfyniadau y gall rhywun eu gwneud. Bydd, bydd bob amser yn risg.

Os yw'r ddau yn fodlon defnyddio'r peth anffyddlondeb erchyll fel gwers a rhoi cyfle iddynt eu hunain, gall y berthynas fod yn well nag yr oedd o'r blaen.

Er na allwch gael gwared ar boen rhywun a gafodd ei thwyllo ar unwaith, gallwch ei helpu i oroesi'r storm a gofalu amdani'i hun.

Pan fyddwch ar ddiwedd carwriaeth, byddwch yn gyfrinachol. yn helpu rhywun i danio ei henaid yn ystod yr amseroedd anoddaf hynny.

Gall eich tosturi, cefnogaeth gadarn, ac anogaeth ddod â chysur ac iachâd.

Byddwch yn berson a all helpu rhywun i ddod o hyd i'w ffordd i symud ymlaen yn lle suddo yn ôl-effeithiau'r berthynas.

Arhoswch yn ffrind dibynadwy heb farnu neb.

A all hyfforddwr perthynas eich helpu chi hefyd?

Os ydych chi eisiau cyngor penodol ar eich sefyllfa, gall fod yn ddefnyddiol iawn siarad â hyfforddwr perthynas.

Rwy'n gwybod hyn o brofiad personol...

Ychydig fisoedd yn ôl, estynnais i Relationship Hero pan oeddwn i'n mynd. trwy clwt dyrys yn fyperthynas. Ar ôl bod ar goll yn fy meddyliau cyhyd, fe wnaethon nhw roi cipolwg unigryw i mi ar ddeinameg fy mherthynas a sut i'w gael yn ôl ar y trywydd iawn.

Os nad ydych chi wedi clywed am Relationship Hero o'r blaen, mae'n safle lle mae hyfforddwyr perthynas tra hyfforddedig yn helpu pobl trwy sefyllfaoedd cariad cymhleth ac anodd.

Mewn ychydig funudau gallwch gysylltu â hyfforddwr perthynas ardystiedig a chael cyngor wedi'i deilwra ar gyfer eich sefyllfa.

Cefais fy syfrdanu gan ba mor garedig, empathetig, a chymwynasgar oedd fy hyfforddwr.

Cymerwch y cwis rhad ac am ddim yma i gael eich paru â'r hyfforddwr perffaith i chi.

Mae'n bwysig bod yn gwbl bresennol a chlywed eich ffrind allan.

Dyma ffyrdd i adael i'ch ffrind wybod eich bod chi'n cael ei sylw llawn:

• Trowch tuag ati a rhowch gyswllt llygad iddi
• Canolbwyntiwch ar yr hyn y mae'n ei ddweud a'i hemosiynau
• Byddwch yn ymwybodol o'i chiwiau di-eiriau ac iaith y corff
• Defnyddiwch galonogol ystumiau ac iaith y corff
• Peidiwch byth â thorri ar draws ond yn lle hynny, gadewch iddi orffen yr hyn sydd angen iddi ei ddweud
• Gwrthwynebwch feddwl beth fyddwch chi'n ei ddweud wrth eich ffrind
• Ceisiwch eich gorau i deall beth mae dy ffrind yn ei deimlo

Os ydy dy ffrind yn gandryll, gad iddi fentro. Oherwydd pan fydd hi’n anwybyddu neu’n gwadu ei theimladau, ni fydd hi’n mynd i alaru am golli ymddiriedaeth yn ei pherthynas.

Dim ond pan fydd eich ffrind wedi sarnu ei holl emosiynau y bydd hi’n wynebu’r sefyllfa. Fel hyn mae hi'n gallu cadw at unrhyw benderfyniadau y bydd hi'n eu gwneud am ei pherthynas.

3) Dangoswch eich empathi a'ch tosturi

Gwnewch yn siŵr eich bod yn cydymdeimlo â'r hyn y mae'n ei deimlo – nid am ei sefyllfa.

Os nad oes gennych unrhyw syniad y teimlad o gael eich twyllo gan rywun yr ydych yn wirioneddol yn ei garu, yna peidiwch â cheisio dweud wrth eich ffrind eich bod yn gwneud hynny.

Byddwch yn onest a dywedwch wrthi y gallwch' dychmygwch pa mor ddiflas y mae hi'n teimlo mewn gwirionedd.

Ac os ydych chi wedi cael eich twyllo o'r blaen, peidiwch byth â lleihau ei phrofiad hi na'i gymharu â'ch un chi neu rywun arall.

Defnyddiwch dosturi doeth. hwnyn golygu bod yno a chefnogi'ch ffrind heb gasáu eu partneriaid.

Rwy'n gwybod, nid yw gwneud hyn yn hawdd. Ond ceisiwch aros yn bresennol i'w poen yn hytrach na phenderfynu neu ychwanegu anaf i'w sefyllfa.

4) Dilyswch ei theimladau

Ar ôl i'ch ffrind fynegi'r rhan fwyaf o'i hemosiynau anodd, gadewch iddi wybod hynny mae'n normal. Bydd hyn yn ei helpu i deimlo ei fod yn cael ei ddeall.

Efallai y bydd eich ffrind yn ofni'r dyfodol, yn galaru am ei berthynas, neu'n teimlo'n annwyl ac yn ddymunol.

Er y gallai deimlo'n llethol i fynd i'r afael â'r emosiynau negyddol y mae eich ffrind yn teimlo, peidiwch byth â barnu nac anwybyddu'r hyn y mae'n ei deimlo.

Yn lle hynny, dywedwch ddatganiadau dilysu fel,

• “Gallaf weld eich bod yn teimlo felly…”
• “Rwy’n gwybod pa mor anodd yw popeth i chi…”
• “Mae hynny’n rhwystredig ac yn ddinistriol…”

5) Cyfyngwch ar eich cyngor

Tra byddwch hefyd teimlo'n grac tuag at bartner eich ffrind neu brifo i'ch ffrind, nid yw'n amser da i fynegi eich teimladau.

Peidiwch ag aros ar y rhesymau pam y gallai ei chariad fod wedi twyllo arni.

Hyd yn oed os ydych chi'n meddwl bod ei chariad yn jerk, ceisiwch beidio â'i ddweud yn uchel. Peidiwch â dweud wrth eich ffrind beth ddylai hi ei wneud i gael hyd yn oed.

Hefyd, gall dweud wrth eich ffrind ei bod hi'n well ei byd hebddyn nhw olygu'n dda, ond yn y pen draw nid yw'n ddefnyddiol.

Yn ôl Jason B Whiting, Ph.D., therapydd priodas a theulu trwyddedig, “Canolbwyntio ar fod yn ddeallus adangos cefnogaeth yn hytrach na gwthio cyngor neu wneud datganiadau beirniadol a allai wneud poen rhywun hyd yn oed yn waeth.”

Rhowch wybod i'ch ffrind eich bod chi yno i'w chefnogi a gwrando arni.

Gallwch mae'n debyg anogwch eich ffrind i geisio therapi i'w helpu i wella o'r trawma y mae'r anffyddlondeb wedi'i achosi.

6) Peidiwch â gwneud sylw ar bob cyfrif

Peidiwch â gwneud sylw am y berthynas na ffoniwch ei chariad enwau.

Nid yw’n amser da i ddweud “Gallaf synhwyro’n barod na fydd yn ffyddlon i chi” neu “Dim ond ar ôl rhyw y mae!”

Hyd yn oed os yw twyllo yn anghywir ym mhob agwedd, nid yw rhoi bai yn cydnabod cymhlethdod y sefyllfa a arweiniodd at dwyllo.

Yn sicr mae geiriau y mae eich ffrind eisiau eu clywed. Ond ceisiwch beidio â thynnu sylw at y pwyntiau drwg hynny gan fod siawns bod eich ffrind yn dal i garu ei phartner.

Yn lle hynny, cyfeiriwch eich ffrind tuag at fod yn rhesymegol fel y gall weithio trwy sioc gychwynnol y chwalu.

7) Siaradwch am yr hyn y mae eich ffrind eisiau ei wneud

Buddsoddodd eich ffrind neu'ch cariad ei chalon, ei hamser a'i hemosiynau yn y berthynas. Ac fe fydd yn rhaid iddi benderfynu a yw'r berthynas yn werth ei hailadeiladu.

Er eich bod yn gwybod bod ei phartner twyllo yn wir ymlusgo, rhowch amser i'ch ffrind sylweddoli hynny ar ei phen ei hun.

Y Y peth gorau y gallwch chi ei wneud yw darparu cymorth wrth iddi wella o'r anffyddlondeb.

Os bydd angen amser arni ei hun, cynigiwchi dacluso'r tŷ. Neu os yw am fynd ar daith y tu allan i'r dref, cynigiwch ei gyrru os yw'n dymuno.

8) Cynlluniwch amser y mae mawr ei angen i ymlacio

Gallwch helpu i gael eich ffrind yn meddwl oddi ar y sefyllfa trwy gynllunio rhywbeth mae hi eisiau ei wneud.

Gall hyn fod yn rhywbeth rydych chi'n gwybod y bydd hi'n ei fwynhau ac yn edrych ymlaen ato.

Mae bod yn brysur yn dod â synnwyr o gysur a helpu rhywun i wella.

Dyma rai pethau y gallwch chi awgrymu eu gwneud:

• Cael coffi yn eich hoff le
• Archebwch brynhawn yn y gofod i faldodi'ch hun
• Ewch ar noson allan i ferched a chael hwyl
• Ewch i siopa gan y gallai godi ei galon am ychydig
• Archebwch i gael mynd i ffwrdd er mwyn iddi orffwys ac ymlacio

9) Byddwch gyda hi am y tymor hir

Yn lle dweud wrth eich ffrind neu aelod o’r teulu i adael eu partner, anogwch nhw i gymryd amser i brosesu eu teimladau.

Y gorau y gallwch chi ei wneud yw bod yno trwy gydol y broses iacháu.

Helpwch hi i ddod trwy drawma anffyddlondeb fel y gall ddod o hyd i obaith unwaith eto.

Y teimladau o sioc, galar, dryswch , a bydd galar a achosir gan gael eich twyllo ymlaen yn mynd ymlaen am ychydig. Ni ddaw i ben ymhen ychydig ddyddiau.

Bydd eich ffrind neu aelod o'ch teulu yn mynd yn emosiynol wrth iddynt brofi trai a thrai wrth iddi ei hachosi wrth gofio'r amseroedd da a drwg.

Gallwch chi fod yn seinfwrdd emosiynol iddyn nhw wrth iddyn nhw symud heibio'r sefyllfa maen nhw wedi bodi mewn.

10) Peidiwch â dweud wrth y person beth i'w wneud

Mae angen rhywun ar eich ffrind neu aelod o'ch teulu i wrando ar eu torcalon.

Pan fyddwch chi'n rhoi amser iddyn nhw siarad eu teimladau allan, byddant yn araf yn dechrau clywed eu hunain. Y ffordd honno, byddan nhw'n dod i'w synhwyrau ac yn sylweddoli beth yw'r peth iawn i'w wneud.

Tra'ch bod chi'n meddwl eich bod chi'n gwybod beth fyddech chi'n ei wneud pe byddech chi yn eu hesgidiau nhw, fe wyddoch y gallan nhw wneud eu penderfyniadau eu hunain.

Straeon Perthnasol gan Hackspirit:

Y ffordd bwysicaf i'w cefnogi ar ôl anffyddlondeb yw rhoi gwybod iddynt, “Mae'n ddrwg gen i eich bod chi'n mynd trwy hyn, ond dim ots beth – rydw i yma i chi.”

Drwy fod yn empathetig a chefnogol drwy wrando, rydych chi'n gwneud cymwynas iddyn nhw a chi'ch hun.

Sut i beidio ag ymateb i rywun sydd wedi bod wedi twyllo?

Dyma'r pethau na ddylech fyth eu dweud wrth eich ffrind neu aelod o'ch teulu.

“Unwaith y bydd twyllwr bob amser yn dwyllwr!”

Nid yw hyn bob amser gwir. Mae rhai pobl sydd mewn perthnasoedd hapus ac iach hefyd yn dioddef materion ariannol.

Mae hyd yn oed partneriaid twyllo yn teimlo'n edifeiriol – ac mae rhai yn barod i wneud iawn am y difrod a wnaed i'r berthynas.

“Mae'ch partner yn un a slut (mochyn, neu rywbeth felly!)”

Ni fydd tagio partner rhywun fel y cyfryw yn ddefnyddiol o gwbl. Gall dweud na ellir ymddiried yn eu partner neu nad oes ganddo onestrwydd eu cysuro ar hyn o bryd.

Ond wedyn, os bydd yn digwyddcysoni a thrwsio'r berthynas, efallai y byddwch chi'n colli ffrind yn y pen draw.

"Dylai eich partner fod wedi torri i fyny gyda chi yn gyntaf!"

Efallai y byddai'n hawdd i chi ddweud ond meddyliwch am hwn. A fydd eu bywyd yn well pe baent yn dod â'r berthynas i ben? Ydy, mae cael eich twyllo ymlaen yn teimlo'n ddinistriol, ond sut mae cael eich gadael yn mynd i deimlo'n well?

“Byddwch chi gyda rhywun yn well!”

Nid yw cael perthynas “dial” yn wir y ffordd orau o ymdrin â’r sefyllfa hon. Nid bod gyda rhywun i ddod yn wastad yw’r peth iawn i’w wneud. Oherwydd pan fydd hyn yn digwydd, byddai’n rhaid iddynt ddod dros ddau fater – eu rhai nhw a’u partner.

Efallai na fydd eich ffrind neu aelod o’r teulu a gafodd ei dwyllo yn barod am rywun arall yn rhy fuan. Peidiwch byth â mynd â nhw i gwrdd â rhywun arall na'u trefnu ar ddyddiad.

“Gadewch eich partner ar hyn o bryd!”

Pan fydd rhywun rydych chi'n ei adnabod yn crio ac yn rhannu gyda chi eu bod wedi cael eu twyllo , maent yn eu cyflwr mwyaf agored i niwed. Maen nhw'n teimlo eu bod wedi'u trechu.

Y peth olaf y dylech chi fod yn ei wneud yw gwneud penderfyniadau drostynt. Byddai'n well petaech yn dweud, “Arhoswch nes nad ydych yn grac cyn gwneud penderfyniad.”

Ffyrdd gorau o ymateb i rywun sydd wedi cael ei dwyllo ar

Mae twyllo yn brofiad mor ofnadwy , a gall eich ffrind neu aelod o'ch teulu ddefnyddio'r holl gefnogaeth a chariad y gallwch ei roi iddynt.

Gallwch ddewis o'r geiriau cysurus a chalonogol hyn i godi eu calon.

“Beth wnarydych chi ei angen neu eisiau ar hyn o bryd?”

Y peth cyntaf i'w wneud yw gofyn. Bydd hyn yn caniatáu i'r person osod y naws. Byddai rhai eisiau cael noson allan, taith ffordd, neu farathon ffilm.

Ond, yn y rhan fwyaf o achosion, efallai nad ydyn nhw'n gwybod beth maen nhw ei eisiau neu ei angen ar hyn o bryd. Dyna'r amser pan allwch chi awgrymu pethau i'w gwneud.

Efallai bod angen man tawel arnyn nhw lle gallan nhw wylo eu calonnau neu rywle y gallen nhw dynnu eu sylw oddi wrth y boen.

“Awn ni allan rhywle!”

Weithiau, dydy pobl ddim eisiau siarad ond mae'n well ganddyn nhw gael rhywun i fynd gyda nhw.

Gwahoddwch eich ffrind neu aelod o'ch teulu am dro yn yr awyr agored gan y gall hyn wella ei hiechyd meddwl. Hefyd, mwynhewch rai nosweithiau ffilm gyda'r merched a gwyliwch ffilm sy'n teimlo'n dda.

Bydd hyn yn helpu i dynnu eu meddwl oddi ar yr anffyddlondeb a'u hatgoffa nad yw'r byd o'u cwmpas yn wag wedi'r cyfan.

“Yma, dyma fi'n dod â pizza a hufen iâ i chi”

Neu efallai, botel o win.

Dewch â rhai o'u bwydydd cysurus iddyn nhw. Weithiau, gall y boen o dwyllo gael ei wella gan hoff ddanteithion rhywun.

Pan fydd dyddiau'n ymddangos yn anodd eu cyrraedd, gall ffrind cysurus a chysur wneud rhyfeddodau mewn ffyrdd nad oeddem yn gwybod eu bod yn bosibl.

“A gaf i wneud unrhyw beth i chi?”

Bydd eich ffrind neu aelod o’ch teulu yn debygol o deimlo’n wag, yn flin neu’n gandryll ar ôl cael eich twyllo. Mae fel bod y byd yn dadfeilio oddi tanynt.

Byddai rhai hyd yn oedtaflu eu dicter a beio'r trydydd parti am ddifetha eu perthynas.

Bydd y sicrwydd y gallwch ei roi yn golygu cymaint. Ac nid yw'n golygu dial ar y partner sy'n twyllo neu'r trydydd parti.

Yn syml, mae hyn yn golygu bod yno trwy gydol y sesiwn grio a chynnig cysur i'ch ysgwydd.

“Rwy'n deall beth rydych chi'n ei ddeall 'rydych yn teimlo ar hyn o bryd.”

Pan fydd pobl yn dod i delerau ag anffyddlondeb, mae eu hemosiynau'n mynd allan o'r whack.

Mae hyd yn oed cael teimladau croes a bod yn ddryslyd i gyd yn normal. Felly rhowch amser a lle iddynt brosesu'r emosiynau hynny.

Y gorau y gallwch chi ei wneud yw eu hannog i beidio â rhuthro i feddwl yn rhesymegol na gwneud synnwyr o bopeth. Helpwch nhw i ganolbwyntio ar eu llesiant a gofalu amdanyn nhw eu hunain.

“Nid yw’r hyn a ddigwyddodd yn ymwneud â chi.”

Gall twyllo greu llanast ar eich hunan-barch. Pan fydd pobl yn cael eu twyllo, byddai'r rhan fwyaf yn dechrau beio eu hunain.

Dyna pam mae'n bwysig rhoi gwybod i'ch ffrind nad yw'r hyn a ddigwyddodd yn adlewyrchu eu personoliaeth, eu cymeriad na'u hatyniad.

“ Cymerwch amser i wella a meddwl am bethau”

Mae twyllo yn fater mor gymhleth. Efallai eu bod yn ei chael hi'n anodd gwneud dewisiadau mawr yn barod – a ydynt am adael neu aros yn y berthynas.

Ydy, mae'r rheini'n benderfyniadau sy'n newid bywyd, ond gallant aros am ychydig. Ac mae'n rhaid i chi beidio â rhoi eich dwy sent.

Maen nhw'n debygol o wneud hynny