فهرست مطالب
دانستن از اینکه کسی مورد خیانت قرار گرفته است می‌تواند ویرانگر و دلخراش باشد.
وقتی دوستتان یا کسی که می‌شناسید با شما تماس می‌گیرد، گریه می‌کند و به شما می‌گوید که شریک زندگی‌اش خیانت می‌کند، دریابید که چگونه به او کمک کنید. عبور از این زمان دشوار چالش برانگیز است.
شما باید به دقت در مورد آنچه که می گویید و انجام می دهید فکر کنید.
خوشبختانه، با مدیریت احساسات خود مطمئن می شوید که کلمات خود را از پشتیبانی به خوبی دریافت می‌شود.
بیایید به این موضوع بپردازیم که چگونه می‌توانید به کسی که مورد خیانت قرار گرفته است کمک کنید و خوشحال کنید.
چگونه کسی را که مورد خیانت قرار گرفته است، دلداری دهیم؟ 10 راه
عضو خانواده یا دوست شما در مکان آسیب پذیری قرار دارند، بنابراین مطمئن شوید که شما فردی هستید که می توانید در طول روند بهبودی از آنها حمایت کنید.
آنها به فردی نیاز دارند که گوش دهد. ، همدلی کنید و به آنها کمک کنید تا به همه چیز فکر کنند.
در اینجا راه هایی وجود دارد که می توانید به آنها قدرت درونی بدهید تا بهبودی یابند و دوباره احساس شادی کنند.
1) پیشنهاد ملاقات با دوست خود در خانه را بدهید
دوست شما عصبانی و آسیب دیده است – و احتمالاً در شوک می بیند که شریک زندگی او که به او اعتماد کرده است به او خیانت کرده است. و او نباید کسی باشد که به سمت شما می‌راند.
داشتن یک نفر در کنار او برای گوش دادن در حالی که احساساتش را آشکار می‌کند، می‌تواند تفاوت ایجاد کند.
حتی اگر فکر می‌کنید شریک زندگی او چنین است. یک بازنده تمام عیار، سعی کنید انتقاد نکنید.
فقط به دوست خود بگویید که ممکن است عصبانی باشد و کاری که شریک زندگی او انجام داده خوب نبوده است.
2)به جای اینکه آنها را مجبور به تصمیم گیری کنید، بیشتر از حمایتی که به آنها می کنید بهره ببرید.
فقط حامی باشید و اجازه دهید آنها با سرعت خودشان تصمیم بگیرند.
"شما خوب خواهید شد. "
در حالی که وضعیت دلخراش است، و دوست شما ممکن است در حال حاضر آن را باور نکند - هنوز هم درست است.
به دوست یا اعضای خانواده خود یادآوری کنید که حتی اگر آنها قدرت لازم را ندارند. برای اینکه احساس خوبی داشته باشند، شما معتقدید که آنها می توانند به عقب برگردند.
بنابراین، آنها را تشویق کنید و امیدوار باشید که این چیزی است که آنها در این زمان سخت به شدت به آن نیاز دارند.
"شما ارزش بیشتری دارید."
به دوستان یا اعضای خانواده خود اجازه دهید بدانند که هیچ کاری نمی توانستند انجام دهند تا انتخاب شریک خود را تغییر دهند. تقلب کنید یا وفادار بمانید.
از آنجایی که قلب آنها تکه تکه شده است، سعی کنید به آنها کمک کنید تا بهبود یابند و عزت نفس آنها را تقویت کنید. مانند مهربانی، حس شوخ طبعی و شجاعت آنها.
"من برای شما اینجا هستم." درک و همدلی بیشتر.
ببینید که آنها چقدر صدمه می بینند و متاسف باشید که همه اینها را پشت سر می گذارند. به دوست یا یکی از اعضای خانواده خود یادآوری کنید که "من در هر شرایطی برای شما هستم."
حضور شما مهم است
روابطهمیشه پیچیده باشید.
و ادامه یک رابطه پس از خیانت یکی از شریک ها غیرعادی و دشوار است. تمام غم و اندوه، فرسایش اعتماد، کشمکش‌ها و دلشکستگی‌های ناشی از آن غیرقابل تحمل است.
اما گاهی اوقات، انتخاب برای بهبود، ماندن و کار روی رابطه یکی از قوی‌ترین و شجاع‌ترین رابطه‌ها خواهد بود. تصمیماتی که فرد می تواند بگیرد بله، این همیشه یک خطر خواهد بود.
اگر هر دو مایل باشند از خیانت وحشتناک به عنوان درس استفاده کنند و به خود فرصت دهند، رابطه می تواند بهتر از قبل شود.
در حالی که نمی‌توانید فوراً درد کسی را که مورد خیانت قرار گرفته است از بین ببرید، می‌توانید به او کمک کنید طوفان را پشت سر بگذارد و از خودش مراقبت کند.
وقتی درگیر یک رابطه عاشقانه هستید، یک فرد قابل اعتماد هستید. به کسی کمک می کند که روح او را در سخت ترین زمان ها تقویت کند.
شفقت، حمایت تایید کننده و تشویق شما می تواند آرامش و شفا را به همراه داشته باشد.
کسی باشید که می تواند به کسی کمک کند راه خود را برای حرکت پیدا کند. به جای غرق شدن در عواقب این رابطه، به جلو بروید.
بدون قضاوت کردن کسی، یک دوست قابل اعتماد باقی بمانید.
آیا یک مربی روابط هم می تواند به شما کمک کند؟
اگر توصیه خاصی می خواهید در مورد وضعیت شما، صحبت کردن با یک مربی رابطه می تواند بسیار مفید باشد.
من این را از تجربه شخصی می دانم…
چند ماه پیش، زمانی که می رفتم با قهرمان رابطه تماس گرفتم از طریق یک وصله سخت در منارتباط. پس از مدت‌ها غرق شدن در افکارم، آنها بینشی منحصر به فرد از پویایی رابطه‌ام و چگونگی برگرداندن آن به مسیر اصلی به من دادند.
اگر قبلاً نام Relationship Hero را نشنیده‌اید، این یک موضوع است. سایتی که در آن مربیان روابط بسیار آموزش دیده به افراد کمک می کنند تا در موقعیت های عاشقانه پیچیده و دشوار بگذرانند.
فقط در چند دقیقه می توانید با یک مربی رابطه معتبر ارتباط برقرار کنید و توصیه های متناسب با شرایط خود دریافت کنید.
من از اینکه مربی من چقدر مهربان، همدل و واقعاً کمک کننده بود شگفت زده شدم.
در مسابقه رایگان اینجا شرکت کنید تا با مربی مناسب شما مطابقت داشته باشد.
گوش کنید و به دوستتان اجازه دهید هوا را بیرون بیاورداین مهم است که کاملاً حضور داشته باشید و صدای دوستتان را بشنوید.
در اینجا راه هایی وجود دارد که می توانید به دوست خود بفهمانید که توجه کامل او را دارید:
- به سمت او بچرخید و با او تماس چشمی برقرار کنید
- روی آنچه می گوید و احساسات او تمرکز کنید
- از نشانه های غیرکلامی و زبان بدن او آگاه باشید
- از اطمینان استفاده کنید حرکات و زبان بدن
- هرگز حرف را قطع نکنید، بلکه به او اجازه دهید آنچه را که باید بگوید را تمام کند
- در مقابل فکر کردن به آنچه به دوستتان خواهید گفت مقاومت کنید
- تمام تلاش خود را بکنید تا احساس دوستتان را درک کنید
اگر دوستتان عصبانی است، به او اجازه دهید که بیرون بیاید. زیرا وقتی احساسات خود را نادیده می گیرد یا انکار می کند، از دست دادن اعتماد در رابطه اش غمگین نمی شود.
تنها زمانی که دوست شما تمام احساسات خود را ریخته باشد، با این موقعیت روبرو می شود. به این ترتیب او می تواند به هر تصمیمی که در مورد رابطه اش می گیرد، پایبند باشد.
3) همدلی و شفقت خود را نشان دهید
مطمئن شوید که با احساسات او همدلی می کنید - نه در مورد موقعیتش.
اگر هیچ تصوری از احساس خیانت توسط کسی که واقعاً دوستش دارید ندارید، پس سعی نکنید به دوست خود بگویید که این کار را می‌کنید.
صادق باشید و به او بگویید که می‌توانید. تصور نکنید که او واقعا چقدر احساس ویران کرده است.
و اگر قبلاً فریب خوردن را تجربه کرده اید، هرگز تجربه او را به حداقل ندهید یا آن را با خودتان یا شخص دیگری مقایسه نکنید.
شفقت عاقلانه را تمرین کنید. اینیعنی آنجا باشید و از دوستتان حمایت کنید بدون اینکه از شرکای او متنفر باشید.
می دانم، انجام این کار آسان نیست. اما سعی کنید به جای تصمیم گیری یا اضافه کردن آسیب به وضعیت آنها، در کنار درد آنها بمانید.
4) احساسات او را تأیید کنید
پس از اینکه دوستتان بیشتر احساسات دشوار خود را بیان کرد، به او بگویید که طبیعی است. این به او کمک می‌کند که احساس درک شدن کند.
دوست شما ممکن است از آینده بترسد، از رابطه خود غمگین باشد، یا احساس کند دوست داشتنی و خواستنی نیست.
در حالی که ممکن است پرداختن به احساسات منفی دوست شما بسیار طاقت فرسا باشد. احساس می کند، هرگز آنچه را که او احساس می کند قضاوت یا نادیده نگیرید.
به جای آن، جملات معتبری مانند،
- "می بینم که شما چنین احساسی دارید..."
- "من می دانم چقدر همه چیز برای شما سخت است..."
- "این ناامید کننده و ویران کننده است..."
5) توصیه خود را محدود نگه دارید
در حالی که شما نیز نسبت به شریک دوست خود عصبانی شوید یا برای دوست خود صدمه ببینید، زمان مناسبی برای ابراز احساسات نیست.
به دلایلی که دوست پسرش ممکن است به او خیانت کرده باشد فکر نکنید.
حتی اگر فکر می‌کنید دوست پسر او یک مرد است، سعی کنید آن را با صدای بلند نگویید. به دوستتان نگویید که چه کاری باید انجام دهد تا یکنواخت شود.
همچنین، گفتن به دوستتان که بدون آنها وضعیت بهتری دارد ممکن است به معنای خوب باشد، اما در نهایت مفید نیست.
به گفته جیسون بی وایتینگ، دکترا، درمانگر ازدواج و خانواده دارای مجوز، «بر درک و فهم بودن تمرکز کنیدنشان دادن حمایت به جای اصرار به توصیه یا بیان اظهارات قضاوتی که ممکن است درد کسی را حتی بدتر کند." احتمالاً دوست خود را تشویق کنید که به دنبال درمان باشد تا به او کمک کند تا از آسیب ناشی از خیانت بهبود یابد.
6) به هر قیمتی از اظهار نظر خودداری کنید
در مورد این رابطه نظر ندهید یا با دوست پسرش تماس نگیرید. نام‌ها.
زمان مناسبی برای گفتن این جمله نیست که «از قبل می‌توانم احساس کنم که او به شما وفادار نخواهد بود» یا «او فقط بعد از رابطه جنسی است!»
حتی اگر خیانت اشتباه باشد. در هر جنبه ای، سرزنش کردن، پیچیدگی موقعیتی را که منجر به تقلب شده است، تایید نمی کند.
مطمئناً کلماتی هستند که دوست شما می خواهد بشنود. اما سعی کنید به این نکات بد اشاره نکنید زیرا این احتمال وجود دارد که دوست شما همچنان شریک زندگی خود را دوست داشته باشد.
در عوض، دوست خود را به سمت منطقی بودن هدایت کنید تا بتواند از شوک اولیه جدایی عبور کند.
7) در مورد کاری که دوستتان می خواهد انجام دهد صحبت کنید
همچنین ببینید: 18 دلیل برای دور شدن مردان (حتی وقتی همه چیز عالی پیش می رود)
دوست یا عزیز شما قلب، زمان و احساسات خود را در رابطه سرمایه گذاری کرده است. و او باید تصمیم بگیرد که آیا این رابطه ارزش بازسازی را دارد یا خیر.
در حالی که می دانید شریک خیانتکار او یک خزنده واقعی است، به دوست خود زمان دهید تا خودش متوجه شود.
بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که برای درمان خیانت از او حمایت کنید.
اگر به زمان نیاز دارد، پیشنهاد دهیدبرای مرتب کردن خانه یا اگر می‌خواهد به یک سفر خارج از شهر برود، به او پیشنهاد دهید که اگر می‌خواهد رانندگی کند.
8) زمان بسیار مورد نیاز را برای استراحت برنامه‌ریزی کنید
شما می‌توانید کمک کنید دوستش با برنامه ریزی برای کاری که می خواهد انجام دهد، ذهنش را از موقعیت دور کند.
این می تواند چیزی باشد که می دانید او از آن لذت خواهد برد و مشتاقانه منتظر آن است.
مشغول شدن باعث احساس راحتی و آرامش می شود. به بهبودی فرد کمک می کند.
در اینجا چند کار وجود دارد که می توانید انجام دهید:
- در مکان مورد علاقه خود قهوه بنوشید
- یک بعدازظهر را در این مکان رزرو کنید تا خود را نوازش کنید
- به یک شب دخترانه بروید و خوش بگذرانید
- به خرید بروید زیرا ممکن است برای مدتی او را شاد کند
- یک محل استراحت رزرو کنید تا بتواند استراحت کند و استراحت کند
9) برای مدت طولانی با او باشید
به جای اینکه به دوست یا عضو خانواده خود بگویید شریک زندگی خود را ترک کند، آنها را تشویق کنید تا برای پردازش احساسات خود وقت بگذارند.
بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که در طول روند بهبودی آنجا باشید.
به او کمک کنید تا از آسیب خیانت عبور کند تا بتواند یک بار دیگر امید پیدا کند.
احساس شوک، اندوه، سردرگمی و اندوه ناشی از فریب خوردن تا مدتی ادامه خواهد داشت. در عرض چند روز تمام نمی‌شود.
دوست یا یکی از اعضای خانواده‌تان با به یاد آوردن زمان‌های خوب و بد، احساساتی می‌شوند.
وقتی از موقعیتی که داشته اند عبور می کنند، می توانید تابلوی احساسی آنها باشیدبه.
10) از گفتن به فرد چه کاری بپرهیزید
دوست یا یکی از اعضای خانواده شما به کسی نیاز دارد که به درد دل او گوش دهد.
زمانی که به او زمان می دهید تا صحبت کند. احساسات خود را به آرامی شروع به شنیدن خود می کنند. به این ترتیب، آنها به خود می آیند و متوجه می شوند که کار درست چیست.
در حالی که فکر می کنید می دانید اگر جای آنها بودید چه کاری انجام می دادید، بدانید که آنها می توانند خودشان تصمیم بگیرند.
داستان های مرتبط از Hackspirit:
مهم ترین راه برای حمایت از آنها پس از خیانت این است که به آنها اطلاع دهید، "متأسفم که شما در حال گذراندن این موضوع هستید، اما مهم نیست چه چیزی - من برای شما اینجا هستم."
با همدلی و حمایت از طریق گوش دادن، به آنها و خودتان لطف می کنید.
چگونه به کسی که این کار را انجام داده پاسخ ندهید. خیانت کرده اید؟
اینها چیزهایی است که هرگز نباید به دوست یا یکی از اعضای خانواده خود بگویید.
"یک بار یک فریبکار همیشه یک کلاهبردار است!"
این همیشه نیست درست است، واقعی. برخی از افراد در روابط شاد و سالم نیز قربانی روابط می شوند.
حتی شرکای خیانتکار نیز احساس پشیمانی می کنند – و برخی نیز مایلند آسیب وارد شده به رابطه را ترمیم کنند.
«شریک شما یک دوست داشتنی است. شلخته (یک خوک، یا چیزی شبیه به آن!!)»
برچسب کردن شریک زندگی شخصی به این عنوان به هیچ وجه مفید نخواهد بود. گفتن اینکه شریک زندگی آنها قابل اعتماد نیست یا صداقت ندارد، ممکن است در حال حاضر آنها را آرام کند.
اما اگر اتفاقی افتادآشتی کنید و رابطه را اصلاح کنید، ممکن است در نهایت دوستی را از دست بدهید.
«اول باید شریک زندگی تان از شما جدا می شد!»
گفتن آن برای شما آسان باشد، اما فکر کنید این. آیا زندگی آنها بهتر از این خواهد شد اگر آنها به این رابطه پایان دهند؟ بله، فریب خوردن احساس ویرانگری می‌کند، اما چگونه می‌توان احساس بهتری در کنار گذاشته شدن داشت؟
«با کسی بهتر خواهید بود!»
داشتن رابطه «انتقام» نیست بهترین راه برای مدیریت این وضعیت بودن با کسی برای بدست آوردن حتی کار درستی نیست. زیرا زمانی که این اتفاق می‌افتد، آنها باید از دو موضوع عبور کنند - خود و شریک زندگی‌شان.
دوست یا یکی از اعضای خانواده شما که مورد خیانت قرار گرفته‌اند ممکن است خیلی زود برای شخص دیگری آماده نباشد. هرگز آنها را برای ملاقات با شخص دیگری یا قرار ملاقات با آنها نبرید.
"هم اکنون شریک زندگی خود را ترک کنید!"
وقتی کسی که می شناسید گریه می کند و با شما به اشتراک می گذارد که به او خیانت شده است. ، آنها در آسیب پذیرترین وضعیت خود هستند. آنها احساس شکست می کنند.
آخرین کاری که باید انجام دهید این است که برای آنها تصمیم بگیرید. بهتر است بگویید: "قبل از تصمیم گیری صبر کنید تا عصبانی نشوید."
همچنین ببینید: 15 نشانه ای که به شما می گوید قرار است یک نفر در زندگی شما باشدبهترین راه برای پاسخ دادن به کسی که مورد خیانت قرار گرفته است
خیانت تجربه وحشتناکی است. و دوست یا یکی از اعضای خانواده شما می توانند از تمام حمایت و محبتی که می توانید به آنها بدهید استفاده کنند.
شما می توانید از بین این کلمات دلگرم کننده و تشویق کننده برای تشویق آنها انتخاب کنید.
"چه کاری انجام دهید.در حال حاضر نیاز دارید یا می خواهید؟»
اولین کاری که باید انجام دهید این است که بپرسید. این به فرد امکان می دهد لحن را تنظیم کند. برخی دوست دارند یک شب بیرون از خانه، یک سفر جاده ای، یا یک ماراتن سینمایی داشته باشند.
اما، در بیشتر موارد، ممکن است ندانند در حال حاضر به چه چیزی می خواهند یا نیاز دارند. آن زمان است که می‌توانید کارهایی را برای انجام دادن پیشنهاد دهید.
شاید آنها به یک فضای آرام نیاز دارند که بتوانند با صدای بلند فریاد بزنند یا جایی که بتوانند حواس خود را از درد پرت کنند.
«بیا بیرون برویم. جایی!»
گاهی اوقات، مردم نمی‌خواهند صحبت کنند، اما ترجیح می‌دهند کسی آنها را همراهی کند.
دوست یا یکی از اعضای خانواده خود را برای پیاده‌روی در بیرون دعوت کنید زیرا این کار می‌تواند سلامت روان او را بهبود بخشد. همچنین، چند شب فیلم با دختران داشته باشید و یک فیلم با احساس خوب تماشا کنید.
این به آنها کمک می کند تا ذهن آنها را از خیانت دور کنند و به آنها یادآوری می کنند که بالاخره دنیای اطراف آنها خالی نیست.
"اینجا، من برای شما پیتزا و بستنی آوردم"
یا شاید، یک بطری شراب.
برخی از غذاهای راحت آنها را برای آنها بیاورید. گاهی اوقات، درد خیانت را می توان با غذای مورد علاقه خود التیام بخشید.
وقتی گذشتن از روزها سخت به نظر می رسد، یک دوست دلگرم کننده و آرامش می تواند معجزه کند به روش هایی که ما نمی دانستیم ممکن است.
4>"آیا می توانم کاری برای شما انجام دهم؟"
دوست یا عضو خانواده شما احتمالاً پس از فریب خوردن احساس پوچی، عصبانیت یا عصبانیت می کند. مثل این است که دنیا در زیر آنها در حال فروپاشی است.
حتی برخی این کار را می کنندخشم خود را پرتاب می کنند و شخص ثالث را به خاطر خراب کردن رابطه آنها سرزنش می کنند.
اطمینان بخشی که شما می توانید به آنها بدهید بسیار معنی دارد. و این به معنای انتقام گرفتن از شریک خیانتکار یا شخص ثالث نیست.
این به سادگی به این معناست که در طول جلسه گریه کردن در آنجا باشید و شانه خود را برای راحتی در نظر بگیرید. "در حال حاضر احساس می کنم."
وقتی افراد با خیانت کنار می آیند، احساسات آنها از بین می رود.
حتی داشتن احساسات متناقض و سرگردانی همگی طبیعی است. بنابراین به آنها زمان و مکان بدهید تا این احساسات را پردازش کنند.
بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که آنها را تشویق کنید که در فکر منطقی عجله نکنند یا همه چیز را معنا کنند. به آنها کمک کنید روی رفاه و مراقبت از خود تمرکز کنند.
"آنچه اتفاق افتاده به شما مربوط نمی شود."
خیانت می تواند عزت نفس فرد را ویران کند. وقتی مردم مورد خیانت قرار می گیرند، بیشتر آنها شروع به سرزنش خود می کنند.
به همین دلیل مهم است که به دوست خود اطلاع دهید که آنچه اتفاق افتاده نشان دهنده شخصیت، شخصیت یا جذابیت آنها نیست.
" برای بهبودی و فکر کردن به چیزها وقت بگذارید.
خیانت موضوع بسیار پیچیده ای است. آنها ممکن است در حال حاضر برای تصمیم گیری های بزرگ دست و پنجه نرم کنند - در مورد ترک یا ماندن در رابطه.
بله، این تصمیمات زندگی را تغییر می دهند، اما می توانند مدتی صبر کنند. و شما باید از دادن دو سنت خودداری کنید.
احتمال دارد