معرفة أن شخصًا ما يتعرض للغش يمكن أن يكون أمرًا مدمرًا ومؤلمًا.

عندما يتصل بك صديقك أو شخص تعرفه ، يبكي ويخبرك أن شريكه يخونك ، اكتشف كيفية مساعدتها تجاوز هذا الوقت الصعب يمثل تحديًا.

عليك التفكير مليًا فيما ستقوله وتفعله.

لحسن الحظ ، من خلال إدارة عواطفك ، تأكد من أن كلماتك تم استقبال الدعم بشكل جيد.

لنستعرض كيف يمكنك مساعدة وإسعاد شخص تعرض للغش.

كيف تريح شخص تعرض للغش؟ 10 طرق

يكون فرد عائلتك أو صديقك في مكان ضعيف ، لذا تأكد من أنك ستكون شخصًا يمكنه دعمهم خلال عملية الاسترداد.

إنهم بحاجة إلى شخص سيستمع إليه. ، تعاطفهم ، وساعدهم على التفكير في الأمور.

فيما يلي طرق لمنحهم القوة الداخلية للشفاء والشعور بالسعادة مرة أخرى.

1) اعرض لقاء صديقك في المنزل

صديقك غاضب ومتألم - وربما يكون في حالة صدمة لمعرفة أن شريكه الذي يثق به قد خانه. ولا ينبغي أن تكون هي من يقود سيارتك إلى مكانك.

وجود شخص بجانبها للاستماع إليها وهي تتنفس عن مشاعرها يمكن أن يحدث فرقًا.

حتى لو كنت تعتقد أن شريكها هو خاسرة كاملة ، حاول ألا تنتقد.

فقط دع صديقك يعرف أنه يمكن أن يكون غاضبًا وأن ما فعله شريكها لم يكن جيدًا.

2)استفد أكثر من الدعم الذي تقدمه لهم بدلاً من إجبارهم على اتخاذ قرار.

فقط كن داعمًا ودعهم يقررون وفقًا لسرعتهم الخاصة.

"ستكون على ما يرام . "

بينما يكون الموقف مفجعًا ، وقد لا يصدقه صديقك الآن - لا يزال هذا صحيحًا.

ذكّر صديقك أو أحد أفراد عائلتك أنه حتى لو لم يكن لديهم القوة ليشعروا بالرضا ، فأنت تعتقد أنهم يستطيعون العودة إلى الوراء.

لذا ، شجعهم وآمل أن هذا هو ما يحتاجون إليه بشدة خلال هذا الوقت الصعب.

"أنت تستحق أكثر".

أخبر صديقك أو أحد أفراد أسرتك أنه لا يوجد شيء يمكن أن يفعلوه لتغيير اختيار شركائهم. يغش أو يظل مخلصًا.

عندما تحطم قلبهم إلى أجزاء ، حاول مساعدتهم على الشفاء وتعزيز احترامهم لذاتهم.

ذكّرهم بالصفات والخصائص التي تجعلهم أناسًا رائعين ، مثل اللطف وروح الدعابة والشجاعة.

"أنا هنا من أجلك."

عندما تتحدث من مكان يتسم بالتعاطف الحكيم ، يجب أن تكون المزيد من الفهم والتعاطف.

انظر إلى أي مدى يتألمون ويشعرون بالأسف لأنهم يمرون بكل هذه الأمور. ذكّر صديقك أو أحد أفراد أسرتك ، "أنا هنا من أجلك مهما كان الأمر".

حضورك مهم

العلاقات سوفدائمًا ما يكون معقدًا.

ولكي تستمر العلاقة بعد خيانة أحد الشركاء أمر غير معتاد وصعب أيضًا. كل الحزن ، وتآكل الثقة ، والصراعات ، والحسرة التي تصاحبها لا تطاق.

ولكن في بعض الأحيان ، سيكون اختيار الشفاء والبقاء والعمل على العلاقة من أقوى وأشجع. القرارات التي يمكن للمرء أن يتخذها. نعم ، ستكون دائمًا مخاطرة.

إذا كان كلاهما على استعداد لاستخدام شيء الخيانة الزوجية المروع كدرس ومنح نفسيهما فرصة ، يمكن أن تكون العلاقة أفضل مما كانت عليه من قبل.

بينما لا يمكنك على الفور إزالة ألم شخص تعرض للغش ، يمكنك مساعدته في التغلب على العاصفة والاعتناء بنفسه. سيساعد شخصًا ما على تأجيج روحه خلال تلك الأوقات الصعبة.

تعاطفك وتأكيد الدعم والتشجيع يمكن أن يجلب الراحة والشفاء.

كن شخصًا يمكنه مساعدة شخص ما في العثور على طريقه للتحرك إلى الأمام بدلاً من الغرق في تداعيات العلاقة.

ابقَ صديقًا موثوقًا به دون الحكم على أي شخص.

هل يمكن لمدرب العلاقات مساعدتك أيضًا؟

إذا كنت تريد نصيحة محددة بشأن وضعك ، قد يكون من المفيد جدًا التحدث إلى مدرب العلاقات.

أعرف هذا من خلال تجربتي الشخصية ...

منذ بضعة أشهر ، تواصلت مع Relationship Hero عندما كنت ذاهبة من خلال رقعة صعبة في بلديعلاقة. بعد ضياع أفكاري لفترة طويلة ، أعطوني نظرة ثاقبة فريدة لديناميكيات علاقتي وكيفية إعادتها إلى المسار الصحيح.

إذا لم تكن قد سمعت عن Relationship Hero من قبل ، فهي الموقع حيث يساعد مدربون العلاقات المدربون تدريباً عالياً الأشخاص خلال مواقف الحب المعقدة والصعبة.

في بضع دقائق فقط ، يمكنك التواصل مع مدرب علاقات معتمد والحصول على نصائح مخصصة لموقفك.

لقد أذهلتني كيف كان مدربي لطيفًا ومتعاطفًا ومفيدًا حقًا.

شارك في الاختبار المجاني هنا لتتوافق مع المدرب المثالي لك.

من المهم أن تكون حاضرًا بالكامل وتسمع صوت صديقك.

فيما يلي طرق لإعلام صديقك أنك تحظى باهتمامها الكامل:

• استدر نحوها واتصل بالعين
• ركز على ما تقوله وعلى عواطفها
• احذر من إشاراتها غير اللفظية ولغة جسدها
• استخدم الطمأنينة الإيماءات ولغة الجسد
• لا تقاطع أبدًا ولكن بدلاً من ذلك ، دعها تنهي ما تريد قوله
• قاوم التفكير فيما ستقوله لصديقك
• ابذل قصارى جهدك افهم ما يشعر به صديقك

إذا كان صديقك غاضبًا ، اسمح له بالتنفيس. فعندما تتجاهل مشاعرها أو تنكرها ، لن تحزن على فقدان الثقة في علاقتها.

ستواجه الموقف فقط عندما تفرغ صديقتك كل مشاعرها. بهذه الطريقة يمكن أن تتمسك بأي قرارات ستتخذها بشأن علاقتها.

3) أظهر تعاطفك وتعاطفك

تأكد من أنك تتعاطف مع ما تشعر به - وليس حول وضعها.

إذا لم تكن لديك أدنى فكرة عن الشعور بأنك تعرضت للغش من قبل شخص تحبه حقًا ، فلا تحاول إخبار صديقك بذلك.

كن صريحًا وأخبرها أنك تستطيع ذلك. لنتخيل مدى شعورها بالدمار حقًا.

وإذا كنت قد تعرضت للغش من قبل ، فلا تقلل من تجربتها أبدًا أو تقارنها بتجربتك أو مع أي شخص آخر.

مارس التعاطف الحكيم. هذايعني التواجد هناك ودعم صديقك دون كره شركائه.

أعرف أن القيام بذلك ليس بالأمر السهل. لكن حاول أن تظل حاضرًا لألمهم بدلاً من اتخاذ قرار أو إضافة الأذى إلى موقفهم.

4) تحقق من مشاعرها

بعد أن عبّرت صديقتك عن معظم مشاعرها الصعبة ، أخبرها بذلك. انه عادي. سيساعدها ذلك على الشعور بالفهم.

قد يخشى صديقك المستقبل ، أو يحزن على علاقته ، أو يشعر بأنه غير محبوب ومرغوب فيه. تشعر ، لا تحكم أو تتجاهل أبدًا ما تشعر به.

بدلاً من ذلك ، قل عبارات التحقق من صحة مثل ،

• "أستطيع أن أرى أنك تشعر بهذه الطريقة ..."
• "أعرف مدى صعوبة كل شيء بالنسبة لك ..."
• "هذا محبط ومدمر ..."

5) اجعل نصيحتك محدودة

بينما ستظل كذلك تشعر بالغضب تجاه شريك صديقك أو تؤذي صديقك ، فهذا ليس الوقت المناسب للتعبير عن مشاعرك.

لا تفكر في الأسباب التي قد تجعل صديقها قد خدعها.

حتى إذا كنت تعتقد أن صديقها أحمق ، فحاول ألا تقول ذلك بصوت عالٍ. لا تخبر صديقتك بما يجب أن تفعله حتى تحصل على شيء متساوٍ.

أيضًا ، إخبار صديقك بأنها أفضل حالًا بدونهما قد يعني حسنًا ، لكنه في النهاية غير مفيد.

وفقًا لجيسون ب. بياض ، دكتوراه ، معالج زواج وعائلة مرخص ، “ركز على أن تكون متفهماً وإظهار الدعم بدلاً من دفع النصيحة أو إصدار الأحكام التي قد تجعل ألم شخص ما أسوأ. "

فقط أخبر صديقك أنك موجود لدعمها والاستماع إليها.

يمكنك ربما شجع صديقك على طلب العلاج لمساعدته على الشفاء من الصدمة التي سببتها الخيانة الزوجية.

6) تجنب التعليق بأي ثمن

لا تعلق على العلاقة أو تتصل بصديقها الأسماء.

إنه ليس الوقت المناسب لقول "أستطيع أن أشعر بالفعل أنه لن يكون مخلصًا لك" أو "إنه بعد ممارسة الجنس فقط!"

حتى لو كان الغش خطأ من كل جانب ، لا يعترف إلقاء اللوم بتعقيد الموقف الذي أدى إلى الغش.

بالتأكيد هناك كلمات يريد صديقك سماعها. لكن حاول ألا تشير إلى تلك النقاط السيئة لأن هناك احتمال أن صديقك لا يزال يحب شريكها.

بدلاً من ذلك ، وجه صديقك نحو أن يكون عقلانيًا حتى تتمكن من التغلب على الصدمة الأولية للانفصال.

7) تحدث عما يريد صديقك أن يفعله

استثمر صديقك أو من تحب قلبه ووقته وعواطفه في العلاقة. وعليها أن تقرر ما إذا كانت العلاقة تستحق إعادة البناء.

بينما تعلم أن شريكها المخادع هو زحف حقيقي ، امنح صديقك الوقت لإدراك ذلك بنفسها.

أفضل ما يمكنك فعله هو تقديم الدعم لأنها تشفى من الخيانة الزوجية.

إذا احتاجت إلى وقت لنفسها ، اعرضلترتيب المنزل. أو إذا أرادت الذهاب في رحلة خارج المدينة ، فاعرض أن تقودها إذا أرادت ذلك.

8) خطط لوقت تشتد الحاجة إليه للاسترخاء

يمكنك مساعدتك في الحصول على يبتعد صديقك عن الموقف عن طريق التخطيط لشيء تريد القيام به.

قد يكون هذا شيئًا تعرف أنه سيستمتع به وتتطلع إليه.

الانشغال يجلب الشعور بالراحة و يساعد الشخص على التعافي.

فيما يلي بعض الأشياء التي يمكنك اقتراح القيام بها:

• تناول القهوة في مكانك المفضل
• احجز فترة ما بعد الظهيرة في الفضاء لتدليل نفسك
• اذهب لقضاء ليلة في الخارج وقضاء وقت ممتع
• اذهب للتسوق حيث يمكن أن يبهجها لفترة من الوقت
• احجز مكانًا بعيدًا حتى تتمكن من الراحة والاسترخاء

9) كن معها لفترة طويلة

بدلاً من إخبار صديقك أو أحد أفراد أسرتك بترك شريكهم ، شجعهم على قضاء بعض الوقت في معالجة مشاعرهم.

أفضل ما يمكنك فعله هو أن تكون متواجدًا طوال عملية الشفاء.

ساعدها في التغلب على صدمة الخيانة الزوجية حتى تجد الأمل مرة أخرى.

مشاعر الصدمة والحزن والارتباك ، وسيستمر الحزن الناجم عن التعرض للغش لفترة. لن ينتهي الأمر في غضون أيام قليلة.

سوف يتأثر صديقك أو أحد أفراد أسرتك عندما يواجهون المد والجزر كما هي بسبب تذكر الأوقات الجيدة والسيئة.

يمكنك أن تكون لوحة أصواتهم العاطفية عندما يتخطون الوضع الذي كانوا عليهإلى.

10) تجنب إخبار الشخص بما يجب فعله

يحتاج صديقك أو أحد أفراد أسرتك إلى شخص ما للاستماع إلى آلامهم.

عندما تمنحهم الوقت للتحدث عن مشاعرهم ، سيبدأون ببطء في سماع أنفسهم. بهذه الطريقة ، سيعودون إلى رشدهم ويدركون ما هو الشيء الصحيح الذي يجب فعله.

بينما تعتقد أنك تعرف ما كنت ستفعله إذا كنت في مكانهم ، اعلم أنه يمكنهم اتخاذ قراراتهم الخاصة.

قصص ذات صلة من Hackspirit:

أهم طريقة لدعمهم بعد الخيانة الزوجية هي إخبارهم ، "أنا آسف لأنك تمر بهذا ، ولكن بغض النظر عن ما - أنا هنا من أجلك. "

من خلال التعاطف والدعم من خلال الاستماع ، فأنت تقدم لهم ونفسك معروفًا.

كيف لا ترد على شخص كان تم الغش؟

إليك الأشياء التي لا يجب أن تقولها أبدًا لصديقك أو أحد أفراد أسرتك.

"بمجرد أن يخون الغشاش دائمًا!"

هذا ليس دائمًا حقيقي. يقع بعض الأشخاص في العلاقات السعيدة والصحية أيضًا ضحية للشؤون.

حتى الشركاء المخادعين يشعرون بالندم - والبعض الآخر على استعداد لإصلاح الضرر الذي لحق بالعلاقة.

"شريكك هو أن يكون وقحة (خنزير ، أو شيء من هذا القبيل !!) "

وضع علامة على شريك شخص ما على هذا النحو لن يكون مفيدًا على الإطلاق. إن الإخبار بأن شريكهم لا يمكن الوثوق به أو أنه لا يتمتع بالنزاهة قد يريحهم في الوقت الحالي.

ولكن بعد ذلك ، إذا حدث ذلكالتوفيق وإصلاح العلاقة ، قد ينتهي بك الأمر بفقدان صديق.

"يجب أن ينفصل شريكك عنك أولاً!"

قد يكون من السهل عليك قول ذلك ولكن عليك التفكير فيه هذا. هل ستكون حياتهم أفضل إذا أنهوا العلاقة؟ نعم ، الشعور بالغش أمر مدمر ، ولكن كيف سيشعر الإغراق بالتحسن؟

"ستكون مع شخص أفضل!" أفضل طريقة للتعامل مع هذا الموقف. أن تكون مع شخص ما حتى تتساوى ليس بالشيء الصحيح الذي يجب القيام به. عندما يحدث هذا ، سيتعين عليهم تجاوز أمرين - شؤونهم الخاصة وشريكهم.

قد لا يكون صديقك أو أحد أفراد أسرتك الذي تعرض للغش جاهزًا لشخص آخر في وقت قريب جدًا. لا تأخذهم لمقابلة شخص آخر أو ترتيب موعد معهم.

"اترك شريكك الآن!"

عندما يبكي شخص ما تعرفه ويشاركك أنه تعرض للغش ، فهم في أضعف حالاتهم. إنهم يشعرون بالهزيمة عندهم.

آخر شيء يجب أن تفعله هو اتخاذ القرارات نيابة عنهم. سيكون من الأفضل أن تقول ، "انتظر حتى لا تغضب قبل اتخاذ القرار."

أفضل الطرق للرد على شخص تعرض للغش في

الغش تجربة مروعة ، ويمكن لصديقك أو أحد أفراد أسرتك استخدام كل الدعم والحب اللذين يمكنك تقديمهما لهم.

يمكنك الاختيار من بين هذه الكلمات المريحة والمشجعة لإسعادهم.

"ماذا تفعلتحتاج أو تريد الآن؟ "

أول شيء تفعله هو السؤال. سيسمح هذا للشخص بضبط النغمة. قد يرغب البعض في قضاء ليلة في الخارج أو رحلة برية أو ماراثون سينمائي.

لكن في معظم الحالات ، قد لا يعرفون ما يريدون أو يحتاجون إليه في الوقت الحالي. هذا هو الوقت الذي يمكنك فيه اقتراح أشياء للقيام بها.

ربما يحتاجون إلى مكان هادئ حيث يمكنهم البكاء في قلوبهم أو في مكان يمكنهم فيه تشتيت انتباههم عن الألم.

"دعنا نخرج في مكان ما! "

في بعض الأحيان ، لا يرغب الناس في التحدث ولكن يفضلون أن يرافقهم شخص ما.

ادعُ صديقك أو أحد أفراد أسرتك للتنزه في الخارج لأن هذا يمكن أن يحسن صحتها العقلية. أيضًا ، اقض بعض ليالي الأفلام مع الفتيات وشاهد فيلمًا يبعث على الشعور بالسعادة.

سيساعد ذلك في إبعاد عقولهم عن الخيانة الزوجية وتذكيرهم بأن العالم من حولهم ليس فارغًا بعد كل شيء.

"هنا ، أحضرت لك البيتزا والآيس كريم"

أو ربما زجاجة من النبيذ.

أحضر لهم بعض الأطعمة المريحة. في بعض الأحيان ، يمكن علاج ألم الغش من خلال العلاج المفضل.

عندما تبدو الأيام صعبة ، يمكن للصديق المطمئن والراحة أن يصنع العجائب بطرق لم نكن نعلم أنها ممكنة.

"هل يمكنني فعل أي شيء من أجلك؟"

من المحتمل أن يشعر صديقك أو أحد أفراد أسرتك بالفراغ أو الغضب أو الغضب بعد تعرضه للغش. يبدو الأمر كما لو أن العالم ينهار من تحتهم.

قد يفعل البعض ذلكرمي غضبه وألقي باللوم على الطرف الثالث لتخريب علاقته.

الطمأنينة التي يمكنك تقديمها ستعني الكثير. وهذا لا يعني الانتقام من الشريك المخادع أو الطرف الثالث.

هذا يعني ببساطة التواجد طوال جلسة البكاء وتقديم كتفك للراحة.

"أنا أفهم ما أنت أشعر الآن ".

عندما يتصالح الناس مع الخيانة الزوجية ، فإن عواطفهم تخرج عن السيطرة.

حتى الشعور بمشاعر متضاربة والارتباك أمر طبيعي. لذا امنحهم الوقت والمساحة لمعالجة تلك المشاعر.

أفضل ما يمكنك فعله هو تشجيعهم على عدم التسرع في التفكير المنطقي أو فهم كل شيء. ساعدهم في التركيز على رفاهيتهم والعناية بأنفسهم.

"ما حدث ليس عنك".

يمكن أن يؤدي الغش إلى تدمير احترام الذات. عندما يتعرض الناس للغش ، يبدأ معظمهم في إلقاء اللوم على أنفسهم.

لهذا السبب من المهم أن تخبر صديقك أن ما حدث لا يعكس شخصيته أو شخصيته أو جاذبيته.

" خذ وقتك للشفاء والتفكير في الأمور "

الغش مسألة معقدة. قد يكافحون من أجل اتخاذ خيارات كبيرة بالفعل - فيما يتعلق بمغادرة العلاقة أو البقاء فيها.

نعم ، هذه قرارات غيرت حياتهم ، لكن يمكنهم الانتظار لفترة من الوقت. وعليك أن تتأخر عن إعطاء سنتك.

من المحتمل أن يفعلوا ذلك