Biết rằng ai đó đang bị lừa dối có thể khiến bạn rất đau lòng và đau lòng.

Khi bạn của bạn hoặc ai đó bạn biết gọi cho bạn, khóc nức nở và nói với bạn rằng đối tác của họ đang lừa dối, hãy tìm cách giúp cô ấy vượt qua thời điểm khó khăn này là một thử thách.

Bạn sẽ phải suy nghĩ cẩn thận về những gì mình sẽ nói và làm.

May mắn thay, bằng cách quản lý cảm xúc của mình, bạn đảm bảo lời nói của mình sẽ sự ủng hộ đều được đón nhận nồng nhiệt.

Hãy xem cách bạn có thể giúp đỡ và động viên người bị lừa dối.

Làm thế nào để an ủi người bị lừa dối? 10 cách

Thành viên gia đình hoặc bạn bè của bạn đang ở một nơi dễ bị tổn thương, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn sẽ là người có thể hỗ trợ họ trong quá trình phục hồi.

Họ cần một người lắng nghe , đồng cảm và giúp họ suy nghĩ thấu đáo.

Dưới đây là những cách bạn có thể mang lại cho họ sức mạnh nội tâm để chữa lành vết thương và cảm thấy vui vẻ trở lại.

1) Đề nghị gặp bạn của bạn tại nhà

Bạn của bạn tức giận và bị tổn thương – và có thể bị sốc khi biết rằng đối tác của họ, người mà họ tin tưởng, đã phản bội họ. Và cô ấy không nên là người lái xe đến chỗ của bạn.

Việc có ai đó ở bên cạnh lắng nghe khi cô ấy trút bầu tâm sự có thể tạo ra sự khác biệt.

Ngay cả khi bạn nghĩ rằng bạn đời của cô ấy là một kẻ thua cuộc hoàn toàn, cố gắng đừng chỉ trích.

Chỉ cần cho bạn của bạn biết rằng cô ấy có thể tức giận và những gì đối tác của cô ấy đã làm là không ổn.

2)hưởng lợi nhiều hơn từ sự hỗ trợ mà bạn dành cho họ thay vì buộc họ phải đưa ra quyết định.

Chỉ cần hỗ trợ và để họ quyết định theo tốc độ của riêng họ.

“Bạn sẽ ổn thôi .”

Mặc dù tình huống rất đau lòng và bạn của bạn có thể không tin vào điều đó ngay bây giờ – nhưng đó vẫn là sự thật.

Hãy nhắc bạn bè hoặc thành viên gia đình của bạn rằng ngay cả khi họ không còn đủ sức để cảm thấy ổn, bạn tin rằng họ có thể phục hồi.

Vì vậy, hãy động viên họ và hy vọng vì đó là điều họ rất cần trong thời điểm khó khăn này.

“Bạn đáng giá hơn nhiều.”

Hãy cho bạn bè hoặc thành viên gia đình của bạn biết rằng họ không thể làm gì để thay đổi lựa chọn của người bạn đời.

Bất kể họ có hành động không lý tưởng hay không, thì người bạn đời của họ có quyền lựa chọn có ý thức để lừa dối hoặc chung thủy.

Vì trái tim họ đã tan nát thành từng mảnh, hãy cố gắng giúp họ chữa lành và nâng cao lòng tự trọng của họ.

Nhắc nhở họ về những phẩm chất và đặc điểm khiến họ trở thành những người tuyệt vời , chẳng hạn như lòng tốt, khiếu hài hước và lòng dũng cảm của họ.

“Tôi ở đây vì bạn”.

Khi bạn nói với lòng trắc ẩn khôn ngoan, bạn sẽ được thấu hiểu và đồng cảm hơn.

Hãy xem họ đang bị tổn thương như thế nào và cảm thấy tiếc khi họ phải trải qua tất cả những điều này. Nhắc bạn bè hoặc thành viên gia đình của bạn rằng, “Tôi luôn ở đây vì bạn dù có chuyện gì xảy ra.”

Sự hiện diện của bạn rất quan trọng

Các mối quan hệ sẽluôn phức tạp.

Và để một mối quan hệ tiếp tục sau khi một đối tác lừa dối cũng là điều bất thường và khó khăn. Tất cả những đau buồn, sự xói mòn niềm tin, những cuộc đấu tranh và sự đau lòng đi kèm với nó đều không thể chịu đựng được.

Nhưng đôi khi, lựa chọn hàn gắn, ở lại và tiếp tục mối quan hệ sẽ là một trong những lựa chọn mạnh mẽ và dũng cảm nhất quyết định mà một người có thể đưa ra. Đúng vậy, đó sẽ luôn là một rủi ro.

Nếu cả hai đều sẵn sàng coi sự không chung thủy khủng khiếp như một bài học và cho mình một cơ hội, thì mối quan hệ có thể tốt đẹp hơn trước.

Mặc dù bạn không thể ngay lập tức xoa dịu nỗi đau của một người bị lừa dối, nhưng bạn có thể giúp cô ấy vượt qua cơn bão và tự chăm sóc bản thân.

Khi bạn sắp kết thúc một cuộc tình, hãy là một người bạn tâm giao sẽ giúp ai đó tiếp thêm năng lượng cho tâm hồn họ trong những thời điểm khó khăn nhất.

Lòng trắc ẩn, sự ủng hộ khẳng định và sự động viên của bạn có thể mang lại sự an ủi và chữa lành.

Hãy là người có thể giúp ai đó tìm ra con đường tiến lên tiến về phía trước thay vì chìm đắm trong những hậu quả của cuộc tình.

Hãy luôn là một người bạn đáng tin cậy mà không phán xét bất kỳ ai.

Chuyên gia huấn luyện mối quan hệ cũng có thể giúp bạn không?

Nếu bạn muốn có lời khuyên cụ thể về trường hợp của bạn, việc nói chuyện với một chuyên gia huấn luyện mối quan hệ có thể rất hữu ích.

Tôi biết điều này từ kinh nghiệm cá nhân…

Vài tháng trước, tôi đã liên hệ với Người hùng mối quan hệ khi tôi chuẩn bị đi thông qua một bản vá khó khăn trong tôimối quan hệ. Sau một thời gian dài đắm chìm trong suy nghĩ, họ đã cho tôi cái nhìn sâu sắc độc đáo về động lực trong mối quan hệ của mình và cách đưa nó trở lại đúng hướng.

Nếu bạn chưa từng nghe nói về Người hùng trong mối quan hệ trước đây, thì đó là một nơi các huấn luyện viên về mối quan hệ được đào tạo chuyên sâu giúp mọi người vượt qua các tình huống khó khăn và phức tạp trong tình yêu.

Chỉ trong vài phút, bạn có thể kết nối với một huấn luyện viên về mối quan hệ được chứng nhận và nhận lời khuyên phù hợp với tình huống của mình.

Tôi đã bị ấn tượng bởi sự tốt bụng, đồng cảm và thực sự hữu ích của huấn luyện viên của mình.

Làm bài kiểm tra miễn phí tại đây để được ghép đôi với huấn luyện viên hoàn hảo dành cho bạn.

Điều quan trọng là phải có mặt đầy đủ và lắng nghe bạn của bạn nói.

Dưới đây là những cách để bạn của bạn biết rằng bạn hoàn toàn chú ý đến cô ấy:

• Quay về phía cô ấy và giao tiếp bằng mắt với cô ấy
• Tập trung vào những gì cô ấy đang nói và cảm xúc của cô ấy
• Hãy chú ý đến các tín hiệu phi ngôn ngữ và ngôn ngữ cơ thể của cô ấy
• Sử dụng biện pháp trấn an cử chỉ và ngôn ngữ cơ thể
• Không bao giờ ngắt lời mà thay vào đó, hãy để cô ấy nói hết những gì cô ấy cần nói
• Đừng suy nghĩ về những gì bạn sẽ nói với bạn của mình
• Cố gắng hết sức để hiểu những gì bạn của bạn cảm thấy

Nếu bạn của bạn tức giận, hãy cho phép cô ấy trút bầu tâm sự. Vì khi cô ấy phớt lờ hoặc phủ nhận cảm xúc của mình, cô ấy sẽ không đau buồn vì mất niềm tin vào mối quan hệ của mình.

Chỉ khi bạn của bạn bộc lộ hết cảm xúc thì cô ấy mới phải đối mặt với tình huống. Bằng cách này, cô ấy có thể kiên định với bất kỳ quyết định nào mà cô ấy sẽ đưa ra về mối quan hệ của mình.

3) Thể hiện sự đồng cảm và lòng trắc ẩn của bạn

Đảm bảo rằng bạn đồng cảm với những gì cô ấy cảm nhận – chứ không phải về hoàn cảnh của cô ấy.

Nếu bạn không biết cảm giác bị người mình yêu thực sự lừa dối, thì đừng cố nói với bạn mình rằng bạn có.

Hãy thành thật và nói với cô ấy rằng bạn không thể' Bạn không thể tưởng tượng được cô ấy thực sự cảm thấy đau khổ như thế nào.

Và nếu bạn đã từng bị lừa dối trước đây, đừng bao giờ đánh giá thấp trải nghiệm của cô ấy hoặc so sánh nó với trải nghiệm của bạn hoặc của người khác.

Hãy thực hành lòng trắc ẩn khôn ngoan. Cái nàycó nghĩa là ở bên và ủng hộ bạn mình mà không ghét đối tác của họ.

Tôi biết, làm được điều này không hề dễ dàng. Nhưng hãy cố gắng quan tâm đến nỗi đau của họ thay vì quyết định hoặc gây thêm tổn thương cho hoàn cảnh của họ.

4) Xác thực cảm xúc của cô ấy

Sau khi bạn của bạn đã bày tỏ hầu hết những cảm xúc khó khăn của mình, hãy cho cô ấy biết điều đó nó bình thường. Điều này sẽ giúp cô ấy cảm thấy được thấu hiểu.

Bạn của bạn có thể lo sợ về tương lai, đau buồn về mối quan hệ của họ hoặc cảm thấy không được yêu thương và khao khát.

Mặc dù bạn có thể cảm thấy choáng ngợp khi giải quyết những cảm xúc tiêu cực mà bạn của bạn cảm nhận của cô ấy, đừng bao giờ phán xét hoặc phớt lờ những gì cô ấy cảm thấy.

Thay vào đó, hãy nói những câu xác thực như,

• “Tôi có thể thấy rằng bạn cảm thấy như vậy…”
• “Tôi biết mọi thứ đối với bạn khó khăn như thế nào…”
• “Điều đó thật khó chịu và tàn phá…”

5) Hãy giới hạn lời khuyên của bạn

Mặc dù bạn cũng sẽ cảm thấy tức giận với bạn đời của bạn mình hoặc tổn thương cho bạn của bạn, đây không phải là thời điểm tốt để bày tỏ cảm xúc của bạn.

Đừng chăm chăm vào lý do tại sao bạn trai của cô ấy có thể đã lừa dối cô ấy.

Ngay cả khi bạn cho rằng bạn trai của cô ấy là một kẻ đểu cáng, bạn cũng đừng nói ra điều đó. Đừng nói với bạn của bạn rằng cô ấy nên làm gì để được trả thù.

Ngoài ra, nói với bạn của bạn rằng tốt hơn hết là cô ấy không có họ có thể có ý tốt nhưng cuối cùng lại vô ích.

Theo Jason B . Tiến sĩ Whiting, nhà trị liệu hôn nhân và gia đình được cấp phép, “Tập trung vào việc hiểu vàthể hiện sự ủng hộ thay vì đưa ra lời khuyên hoặc đưa ra những tuyên bố phán xét có thể khiến nỗi đau của ai đó trở nên tồi tệ hơn”.

Chỉ cần cho bạn bè của bạn biết rằng bạn luôn ở đó để hỗ trợ và lắng nghe cô ấy.

Bạn có thể có thể khuyến khích bạn của bạn tìm kiếm liệu pháp để giúp cô ấy chữa lành vết thương do sự không chung thủy gây ra.

6) Tránh bình luận bằng mọi giá

Không bình luận về chuyện ngoại tình hoặc gọi điện cho bạn trai của cô ấy tên.

Không phải là thời điểm tốt để nói rằng “Tôi đã cảm nhận được rằng anh ấy sẽ không chung thủy với bạn” hoặc “Anh ấy chỉ theo đuổi tình dục!”

Ngay cả khi gian lận là sai ở mọi khía cạnh, việc đổ lỗi không thừa nhận tính chất phức tạp của tình huống dẫn đến gian lận.

Chắc chắn có những lời mà bạn của bạn muốn nghe. Nhưng cố gắng đừng chỉ ra những điểm xấu đó vì có khả năng bạn của bạn vẫn còn yêu bạn đời của cô ấy.

Thay vào đó, hãy hướng bạn của bạn trở nên lý trí để cô ấy có thể vượt qua cú sốc ban đầu khi chia tay.

7) Nói về điều bạn của bạn muốn làm

Bạn hoặc người thân của bạn đã đầu tư tâm huyết, thời gian và cảm xúc của mình vào mối quan hệ. Và cô ấy sẽ phải quyết định xem mối quan hệ có đáng để xây dựng lại hay không.

Mặc dù bạn biết rằng đối tác lừa dối của cô ấy là một kẻ đáng sợ thực sự, nhưng hãy cho bạn của bạn thời gian để tự nhận ra điều đó.

Việc điều tốt nhất bạn có thể làm là hỗ trợ khi cô ấy chữa lành vết thương do ngoại tình.

Nếu cô ấy cần thời gian cho riêng mình, hãy đề nghịđể dọn dẹp nhà cửa. Hoặc nếu cô ấy muốn thực hiện một chuyến du lịch ra khỏi thành phố, hãy đề nghị lái xe đưa cô ấy đi nếu cô ấy muốn.

8) Lên kế hoạch cho một khoảng thời gian rất cần thiết để thư giãn

Bạn có thể giúp bạn có được giúp bạn của bạn thoát khỏi tình huống đó bằng cách lên kế hoạch cho điều gì đó mà cô ấy muốn làm.

Đây có thể là điều mà bạn biết rằng cô ấy sẽ thích thú và mong đợi.

Bận rộn mang lại cảm giác thoải mái và giúp một người hồi phục.

Dưới đây là một số điều bạn có thể đề xuất thực hiện:

• Uống cà phê tại địa điểm yêu thích của bạn
• Đặt một buổi chiều tại không gian để thư giãn bản thân
• Đi chơi đêm với các cô gái và tận hưởng niềm vui
• Đi mua sắm vì điều đó có thể giúp cô ấy vui hơn một chút
• Đặt một kỳ nghỉ để cô ấy có thể nghỉ ngơi và thư giãn

9) Ở bên cô ấy lâu dài

Thay vì bảo bạn bè hoặc thành viên gia đình của bạn rời bỏ bạn đời, hãy khuyến khích họ dành thời gian để xử lý cảm xúc của mình.

Điều tốt nhất bạn có thể làm là ở bên trong suốt quá trình chữa lành vết thương.

Giúp cô ấy vượt qua tổn thương do ngoại tình để cô ấy có thể tìm thấy hy vọng một lần nữa.

Cảm giác sốc, đau buồn, bối rối , và nỗi đau do bị lừa dối sẽ tiếp diễn trong một thời gian. Nó sẽ không kết thúc trong khoảng thời gian vài ngày.

Bạn bè hoặc thành viên gia đình của bạn sẽ xúc động khi họ trải qua những thăng trầm do cô ấy gây ra khi nhớ lại những khoảng thời gian tốt đẹp và tồi tệ.

Bạn có thể là người lắng nghe cảm xúc của họ khi họ vượt qua tình huống mà họ đã trải quavào.

10) Tránh nói cho người đó biết phải làm gì

Bạn bè hoặc thành viên gia đình của bạn cần ai đó lắng nghe nỗi lòng của họ.

Khi bạn cho họ thời gian để tâm sự cảm xúc của họ ra ngoài, họ sẽ dần dần bắt đầu lắng nghe chính mình. Bằng cách đó, họ sẽ tỉnh táo và nhận ra đâu là điều đúng đắn cần làm.

Mặc dù bạn nghĩ rằng bạn biết mình sẽ làm gì nếu ở trong hoàn cảnh của họ, nhưng hãy biết rằng họ có thể tự đưa ra quyết định.

Những câu chuyện có liên quan từ Hackspirit:

Cách quan trọng nhất để hỗ trợ họ sau khi ngoại tình là cho họ biết, “Tôi rất tiếc vì bạn đang phải trải qua chuyện này, nhưng bất kể chuyện gì xảy ra – tôi luôn ở đây vì bạn.”

Bằng cách lắng nghe và đồng cảm, hỗ trợ, bạn đang giúp đỡ họ và chính bạn.

Làm thế nào để không đáp lại một người đã từng là bị lừa dối?

Dưới đây là những điều bạn không bao giờ nên nói với bạn bè hoặc thành viên gia đình của mình.

“Đã từng là kẻ lừa dối thì mãi mãi là kẻ lừa dối!”

Điều này không phải lúc nào cũng đúng ĐÚNG VẬY. Một số người đang có mối quan hệ hạnh phúc và lành mạnh cũng trở thành nạn nhân của ngoại tình.

Ngay cả đối tác lừa dối cũng cảm thấy hối hận – và một số sẵn sàng sửa chữa thiệt hại đã gây ra cho mối quan hệ.

“Đối tác của bạn đang là một đĩ (lợn, hoặc thứ gì đó tương tự!!)”

Gắn thẻ đối tác của ai đó như vậy sẽ không hữu ích chút nào. Nói rằng đối tác của họ không đáng tin cậy hoặc không chính trực có thể an ủi họ vào lúc này.

Nhưng sau đó, nếu họ tình cờhòa giải và hàn gắn mối quan hệ, bạn có thể sẽ mất đi một người bạn.

“Đối tác của bạn lẽ ra nên chia tay với bạn trước!”

Bạn có thể dễ dàng nói ra nhưng hãy nghĩ về cái này. Cuộc sống của họ sẽ tốt hơn nếu họ kết thúc mối quan hệ? Đúng vậy, bị lừa dối khiến bạn cảm thấy rất đau khổ, nhưng bị bỏ rơi sẽ cảm thấy tốt hơn như thế nào?

“Bạn sẽ ở bên ai đó tốt hơn!”

Có một mối tình “trả thù” không phải là cách tốt nhất để xử lý tình huống này. Ở bên ai đó để có được thậm chí không phải là điều nên làm. Vì khi điều này xảy ra, họ sẽ phải giải quyết hai vấn đề – của chính họ và của đối tác.

Bạn bè hoặc thành viên gia đình của bạn, người bị lừa dối, có thể chưa sẵn sàng cho người khác quá sớm. Đừng bao giờ đưa họ đi gặp người khác hoặc sắp xếp cho họ một buổi hẹn hò.

“Hãy rời xa đối tác của bạn ngay bây giờ!”

Khi người quen của bạn khóc và chia sẻ với bạn rằng họ đã bị lừa dối , họ đang ở trạng thái dễ bị tổn thương nhất. Họ cảm thấy bị đánh bại.

Điều cuối cùng bạn nên làm là đưa ra quyết định cho họ. Sẽ tốt hơn nếu bạn nói: “Đợi cho đến khi bạn không còn tức giận nữa trước khi đưa ra quyết định”.

Cách tốt nhất để đáp lại người bị lừa dối

Lừa dối là một trải nghiệm tồi tệ và bạn bè hoặc thành viên gia đình của bạn có thể sử dụng tất cả sự hỗ trợ và tình yêu mà bạn có thể dành cho họ.

Bạn có thể chọn từ những lời an ủi và động viên này để làm họ vui lên.

“Làm gìbạn cần hoặc muốn ngay bây giờ?”

Điều đầu tiên cần làm là hỏi. Điều này sẽ cho phép người đó thiết lập âm báo. Một số muốn đi chơi đêm, đi dã ngoại hoặc xem phim liên tục.

Tuy nhiên, trong hầu hết các trường hợp, họ có thể không biết mình muốn hoặc cần gì vào lúc này. Đó là lúc bạn có thể đề xuất những việc cần làm.

Có lẽ họ cần một không gian yên tĩnh để có thể khóc hết mình hoặc một nơi nào đó để họ có thể quên đi nỗi đau.

“Chúng ta hãy đi ra ngoài đâu đó!”

Đôi khi, mọi người không muốn nói chuyện mà muốn có ai đó đi cùng họ.

Mời bạn bè hoặc thành viên gia đình của bạn đi dạo bên ngoài vì điều này có thể cải thiện sức khỏe tinh thần của họ. Ngoài ra, hãy tổ chức một vài đêm xem phim với các cô gái và xem một bộ phim hay.

Điều này sẽ giúp họ quên đi sự không chung thủy và nhắc nhở họ rằng thế giới xung quanh họ không hề trống rỗng.

“Đây, tôi mang cho bạn bánh pizza và kem”

Hoặc có lẽ là một chai rượu vang.

Mang cho họ một số món ăn thoải mái. Đôi khi, nỗi đau bị lừa dối có thể được chữa lành bằng món ăn yêu thích của một người.

Khi những ngày dường như khó khăn trôi qua, một người bạn an ủi và sự an ủi có thể làm nên điều kỳ diệu theo cách mà chúng ta không biết là có thể.

“Tôi có thể giúp gì cho bạn không?”

Bạn bè hoặc thành viên gia đình của bạn có thể sẽ cảm thấy trống rỗng, khó chịu hoặc tức giận sau khi bị lừa dối. Giống như thế giới đang sụp đổ bên dưới họ.

Một số thậm chí còntrút giận và đổ lỗi cho bên thứ ba vì đã hủy hoại mối quan hệ của họ.

Sự trấn an mà bạn có thể mang lại sẽ có ý nghĩa rất lớn. Và điều đó không có nghĩa là trả thù đối tác lừa dối hoặc bên thứ ba.

Điều này chỉ đơn giản có nghĩa là ở bên bạn suốt buổi khóc và đưa vai cho bạn an ủi.

“Tôi hiểu những gì bạn nói Tôi đang cảm thấy như vậy ngay bây giờ.”

Khi mọi người đối mặt với sự không chung thủy, cảm xúc của họ trở nên tồi tệ.

Ngay cả khi có những cảm xúc mâu thuẫn và mất phương hướng đều là điều bình thường. Vì vậy, hãy cho họ thời gian và không gian để xử lý những cảm xúc đó.

Điều tốt nhất bạn có thể làm là khuyến khích họ không vội vàng suy nghĩ logic hoặc hiểu mọi thứ. Giúp họ tập trung vào sức khỏe và chăm sóc bản thân.

“Chuyện đã xảy ra không liên quan đến bạn.”

Gian lận có thể tàn phá lòng tự trọng của một người. Khi bị lừa dối, hầu hết mọi người sẽ bắt đầu tự trách mình.

Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải cho bạn bè của bạn biết rằng những gì đã xảy ra không phản ánh tính cách, bản lĩnh hay sức hấp dẫn của họ.

“ Hãy dành thời gian để hàn gắn và suy nghĩ thấu đáo”

Gian lận là một vấn đề phức tạp. Họ có thể đang phải vật lộn để đưa ra những lựa chọn lớn – như nên rời bỏ hay tiếp tục mối quan hệ.

Vâng, đó là những quyết định thay đổi cuộc đời, nhưng họ có thể đợi một thời gian. Và bạn phải ngừng cho hai xu của mình.

Họ có khả năng