Norbait engainatzen ari dela jakitea suntsitzailea eta bihotza latza izan daiteke.

Zure lagunak edo ezagutzen duzun norbaitek deitzen dizunean, negar-zotinka eta bere bikotekidea iruzurra egiten ari dela esaten dizunean, nola lagundu asmatzen. une zail hau gainditzea erronka da.

Ondo pentsatu beharko duzu zer esan eta zer egingo duzun.

Zorionez, zure emozioak kudeatuz zure hitzak ziurtatzen dituzu. laguntza ona jaso dute.

Ikus dezagun nola lagundu eta alai diezaiokezun engainatua izan den norbait.

Nola kontsolatu engainatu duten norbait? 10 modu

Zure familiako kidea edo laguna leku ahulean egotea, beraz, ziurtatu berreskuratze-prozesuan lagundu diezaiokeen norbait izango zarela.

Entzuteko moduko norbait behar dute. , enpatizatu eta lagundu gauzak pentsatzen.

Hona hemen sendatzeko eta berriro zoriontsu sentitzeko barne indarra emateko moduak.

1) Eskaini zure laguna etxean topatzea

Zure laguna haserre eta minduta dago, eta ziurrenik harrituta egongo da konfiantza zuten bikotekideak traizio egin diola jakitean. Eta ez luke izan behar zure lekura gidatuko duena.

Norbait alboan edukitzeak bere sentimenduak adierazten dituen bitartean entzuteko aukera izan dezake.

Bere bikotea dela uste baduzu ere. galtzaile erabatekoa, saiatu ez kritikatzen.

Eman zure lagunari haserre egon daitekeela eta bere bikotekideak egin duena ez dagoela ondo.

2)aprobetxatu gehiago ematen diezun laguntzari erabaki bat hartzera behartu beharrean.

Eman lagungarri eta utzi haien erritmoan erabakitzen.

“Ondo egongo zara. .”

Egoera lazgarria den arren, eta zure lagunak oraintxe bertan sinestuko ez duen arren, egia da oraindik.

Gogoratu zure lagunari edo senideei indarrik ez badute ere. ondo sentitzeko, errebota egin dezaketela uste duzu.

Beraz, animatu eta espero hori baita une zail honetan zeharo behar dutena.

«Gehiago balio duzu».

Egiaztatu zure lagunari edo senideei ez dutela ezer egin zezaketela bikotekideen aukerak aldatzeko.

Modu ezin hobean jokatu bazuten ere, haien bikotekideek aukera kontzientea dute. iruzur egin edo leial izaten jarraitu.

Bihotza puskatu dutenez, saiatu sendatzen eta autoestimua areagotzen laguntzen.

Gogoratu pertsona zoragarri bihurtzen dituzten ezaugarriak eta ezaugarriak. , hala nola haien adeitasuna, umore zentzua eta ausardia.

“Hemen nago zure alde”.

Erruki jakintsu batetik hitz egiten duzunean, izatera iritsiko zara. ulergarriagoa eta enpatikoagoa.

Ikusi zenbat min duten eta pena hori guztia pasatzen ari direlako. Gogoratu zure lagunari edo senideari: "Hemen nago zure alde edonola ere".

Zure presentzia garrantzitsua da

Harremanak izango dira.beti konplikatua izan.

Eta bikotekide batek iruzurra egin ondoren harremanak jarraitzea ezohikoa eta zaila ere bada. Atsekabe guztiak, konfiantzaren higadura, borrokak eta horrek dakarren bihotz-hauste guztiak jasanezinak dira.

Baina batzuetan, harremana sendatu, geratzea eta lan egitea aukeratzea indartsu eta ausartenetarikoa izango da. norberak har ditzakeen erabakiak. Bai, beti izango da arriskua.

Biak prest badira desleialtasun izugarria ikasgai gisa erabiltzeko eta euren buruari aukera bat emateko, harremana lehen baino hobea izan daiteke.

Engainatu duen baten mina berehala kendu ezin diozun arren, ekaitzari aurre egiten lagundu eta bere burua zaintzen lagun diezaiokezu.

Afer baten amaieran zaudenean, konfidantza izanda. norbaitek bere arima elikatzen lagunduko dio momentu zailen horietan.

Zure errukia, laguntza baieztatzeak eta animoak erosotasuna eta sendabidea ekar ditzakete.

Izan norbaiti mugitzeko bidea aurkitzen lagunduko dion pertsona. aurrera, aferaren ondorioetan hondoratu beharrean.

Fidanzko laguna izaten jarraitu inor epaitu gabe.

Harremanen entrenatzaile batek ere lagun zaitzake?

Aholku zehatza nahi baduzu. Zure egoerari buruz, oso lagungarria izan daiteke harreman-entrenatzaile batekin hitz egitea.

Esperientzia pertsonaletik badakit hori...

Duela hilabete batzuk, Relationship Herorekin harremanetan jarri nintzen joan nintzenean. nire adabaki gogor baten bidezharremana. Hainbeste denboraz nire pentsamenduetan galduta egon ondoren, nire harremanaren dinamikaren eta nola bideratu berriro bideratzeko ikuspegi paregabea eman zidaten.

Harremanen Heroiari buruz entzun ez baduzu, hau da. gunea, non oso trebatuta dauden harremanetako entrenatzaileek maitasun-egoera korapilatsu eta zailetan laguntzen dieten jendeari.

Minutu gutxitan harremanetarako entrenatzaile ziurtatu batekin konekta zaitezke eta zure egoerarako neurrira egindako aholkularitza jaso dezakezu.

Harrituta geratu nintzen nire entrenatzailea zein jatorra, enpatikoa eta benetan lagungarria izan zen.

Eman doako galdetegia hemen zuretzako entrenatzaile ezin hobearekin parekatzeko.

Garrantzitsua da guztiz presente egotea eta zure laguna entzutea.

Hona hemen zure lagunari arreta osoa duzula jakinarazteko moduak:

• Biratu harengana eta eman begi-harremana
• Kontratu esaten ari dena eta bere emozioetan
• Kontuan izan bere hitzik gabeko zantzuez eta gorputz-hizkuntzaz
• Erabili lasaigarria. keinuak eta gorputz-hizkuntza
• Ez eten inoiz, baizik eta esan behar duena bukatzen utzi. ulertu zure lagunak zer sentitzen duen

Zure laguna haserre badago, utzi ihes egiten. Izan ere, bere sentimenduak baztertu edo ukatzen dituenean, ez du atsekabetuko bere harremanarekiko konfiantza galtzeagatik.

Zure lagunak bere emozio guztiak isuri dituenean bakarrik lortuko du egoerari aurre egin. Horrela, bere harremanari buruz hartuko dituen erabakiei eutsi diezaieke.

3) Erakutsi zure enpatia eta errukia

Ziurtatu sentitzen duzunarekin enpatizatzen duzula, ez bere egoerarekin.

Benetan maite duzun norbaitek iruzur egiten dizunaren ideiarik ez baduzu, ez saiatu lagunari esaten.

Izan zintzoa eta esan ahal duzula' ez imajinatu benetan zenbat suntsituta sentitzen den.

Eta lehenago engainatua izan bazara, ez ezazu inoiz gutxitu bere esperientzia edo konparatu zurearekin edo beste norbaitekin.

Landu erruki jakintsua. Hauhor egotea eta zure laguna laguntzea bere bikotekideak gorrotatu gabe esan nahi du.

Badakit, hau egitea ez da erraza. Baina saiatu haien minaren aurrean egoten haien egoerari erabaki edo kaltea gehitu beharrean.

4) Balioetsi bere sentimenduak

Zure lagunak bere emozio zail gehienak adierazi ondoren, esan iezaiozu hori. normala da. Horrek ulertua sentitzen lagunduko dio.

Zure lagunak etorkizunari beldurra izan diezaioke, bere harremanagatik atsekabetu edo maitaezina eta desiragarria sentitzea.

Zure lagunak dituen emozio negatiboei aurre egitea erabatekoa izan daitekeen arren. sentitzen du, ez du inoiz epaitu edo ez ikusi egiten sentitzen duena.

Horren ordez, esan baliozko adierazpenak, esate baterako:

• “Ikusten dut horrela sentitzen zarela...”
• "Badakit zein zaila den zuretzako dena..."
• "Hori etsigarria eta suntsitzailea da..."

5) Mantendu zure aholkuak mugatuta

Zuk ere egingo duzun bitartean Zure lagunaren bikotekidearekin haserre sentitu edo zure lagunagatik minduta, ez da une ona zure sentimenduak adierazteko.

Ez gelditu bere mutil-lagunak iruzurra izan zezakeen arrazoietan.

Bere mutil-laguna tontorra dela uste baduzu ere, saiatu ez ozen esaten. Ez esan zure lagunari zer egin behar duen orekatzeko.

Gainera, zure lagunari haiek gabe hobeto dagoela esateak ondo esan nahi du, baina azkenean ez da lagungarria.

Jason B-ren arabera. Whiting, Ph.D., ezkontza eta familia terapeuta lizentziatua, "Farkatu ulermena etalaguntza erakustea, aholkuak eman edo norbaiten mina are okerragoa izan dezaketen epai-adierazpenak egitea baino.”

Eman ezazu zure lagunari laguntzeko eta entzuteko zaudela. ziurrenik, animatu zure laguna terapia bilatzera, desleialtasunak eragindako traumatik sendatzen laguntzeko.

6) Saihestu kosta ahala kosta iruzkintzea

Ez egin aferari buruzko iruzkinak edo deitu bere mutil-lagunari. izenak.

Ez da momentu ona "Dagoeneko sumatzen dut ez zaituela leial izango" edo "Sexuaren ondoren bakarrik dabil!"

Iruzur egitea gaizki dagoen arren. alderdi guztietan, errua esleitzeak ez du aitortzen iruzurra ekarri duen egoeraren konplexutasuna.

Ziur zure lagunak entzun nahi dituen hitzak daudela. Baina saiatu puntu txar horiek ez azpimarratzen, zure lagunak bere bikotekidea oraindik maite duelako aukera dagoelako.

Hainbat, zuzendu zure laguna arrazionala izatera, hausturaren hasierako shock-a gainditu ahal izateko.

7) Hitz egin zure lagunak egin nahi duenari buruz.

Zure lagunak edo maiteak bere bihotza, denbora eta emozioak inbertitu zituen harremanean. Eta harremana berreraikitzea merezi duen erabaki beharko du.

Bere bikotekide iruzurra egiazko arrastoa dela dakizun arren, eman denbora zure lagunari bere kabuz konturatzeko.

The egin dezakezun onena laguntza ematea da desleialtasunetik sendatzen den bitartean.

Beretzat denbora behar badu, eskaini.etxea txukuntzeko. Edo herriz kanpoko bidaia bat egin nahi badu, eskainzu gidatzea nahi badu.

8) Antolatu behar duzun denbora deskantsu bat

Lagundu dezakezu. lagunak egoeratik aldendu, egin nahi duen zerbait planifikatuz.

Badakizu gustatuko zaiola eta espero duen zerbait izan daiteke.

Lanpetuta egoteak erosotasuna eta erosotasuna dakar. errekuperatzen laguntzen du.

Hona hemen egitea iradoki dezakezun gauza batzuk:

• Hartu kafea zure leku gogokoenean
• Erreserbatu arratsalde bat espazioan mimatzeko.
• Joan nesken gau batera eta ondo pasa.
• Joan erosketak egitera, pixka bat animatu dezakeelako.
• Eskuratu ihesaldi bat atseden eta erlaxa dezan

9) Egon denbora luzez berarekin

Zure lagunari edo senideari bere bikotea uzteko esan beharrean, animatu sentimenduak prozesatzeko denbora hartzera.

Egin dezakezun onena sendatze prozesu osoan bertan egotea da.

Lagundu infidelitatearen trauma gainditzen, itxaropena berriro aurkitu dezan.

Sorte, atsekabe eta nahasmen sentimenduak. , eta iruzurra izateak eragindako dolua luzatuko da pixka bat. Ez da egun gutxiren buruan amaituko.

Zure laguna edo senitartekoa hunkituko da, garai onak eta txarrak gogoratzeak eragindako gorabeherak bizitzen dituen heinean.

Haien erresonantzia-taula emozionala izan zaitezke bizi izan duten egoeratik igarotzen diren heineansartu.

10) Saihestu pertsonari zer egin behar duen esatea

Zure lagunak edo senideak norbait behar du bere bihotzeko minak entzuteko.

Hitz egiteko denbora ematen diozunean. beren sentimenduak kanpoan, poliki-poliki euren burua entzuten hasiko dira. Horrela, bere onera etorriko dira eta konturatu egingo dira zein den egin beharreko gauza egokia.

Haien larruan egonez gero zer egingo zenukeen badakizula uste baduzu, jakin ezazu euren erabakiak har ditzaketela.

Hackspirit-en erlazionatutako istorioak:

Infidelitatearen ondoren haiei laguntzeko modurik garrantzitsuena hauei jakinaraztea da: "Sentitzen dut hau pasatzen ari zarena, baina edozein dela ere – hemen nago zure alde.”

Enpatia eta entzutean solidarioa izanik, mesede bat egiten ari zara haiei eta zeure buruari.

Nola ez erantzun izan den norbaiti. engainatu egin duzu?

Hona hemen zure lagunari edo familiako kideari inoiz esan behar ez dizkiozun gauzak.

“Behin iruzurra beti iruzurra!”

Hau ez da beti izaten. egia. Harreman zoriontsu eta osasuntsuetan dauden pertsona batzuk ere aferen biktima izaten dira.

Iruzur-bikotekideek ere damua sentitzen dute, eta batzuk prest daude harremanean egindako kaltea konpontzeko.

«Zure bikotea bat izaten ari da. puta (txerri bat, edo horrelako zerbait!!)”

Norbaiten bikotea horrela etiketatzea ez da batere lagungarria izango. Bere bikotekidea ezin dela fidatu edo osotasunik ez duela esateak kontsolatu dezake momentu honetan.

Baina gero, gertatuko balitz.adiskidetu eta konpondu harremana, baliteke lagun bat galtzeari amaiera ematea.

“Zure bikoteak zurekin hautsi behar zuen lehenik!”

Erraza izango zaizu esatea baina pentsatzea. hau. Euren bizitza hobea izango al da harremana amaituko balute? Bai, iruzur egitea suntsitzailea da, baina nola sentituko da hobeto botatzea?

«Hobeto norbaitekin egongo zara!»

«Mendekua» izatea ez da egoera honi aurre egiteko modurik onena. Norbaitekin batera egotea ez da gauza egokia. Izan ere, hori gertatzen denean, bi afera gainditu beharko lituzkete: beraiena eta bikotearena.

Iruzur egin dion zure laguna edo familiakoa agian laster ez egotea beste norbaitentzat prest. Inoiz ez eraman beste norbait ezagutzera edo hitzordu batean hitzartu.

“Utzi zure bikotea oraintxe bertan!”

Ezagutzen duzun norbait negar egiten duenean eta zurekin engainatu dutela konpartitzen duenean. , egoerarik ahulenean daude. Garaituta sentitzen dira.

Egin beharko zenukeen azken gauza haientzat erabakiak hartzea da. Hobe litzateke esatea: "Itxaron haserretu ez zaren arte erabakia hartu baino lehen".

Iruzurra izan den norbaiti erantzuteko modurik onenak

Iruzurra esperientzia izugarria da. , eta zure lagunak edo senideak eman diezazkiokeen laguntza eta maitasun guztia erabil dezake.

Hitz pozgarri eta pozgarri hauen artean aukera dezakezu haiek alaitzeko.

“Zer eginbehar duzu edo nahi duzu orain?”

Egin beharreko lehen gauza galdetzea da. Honek pertsonari tonua ezartzeko aukera emango dio. Batzuek gau bat, errepideko bidaia bat edo zinema-maratoi bat egin nahiko lukete.

Baina, kasu gehienetan, baliteke une honetan zer nahi edo behar duten ez jakitea. Hori da egin beharreko gauzak iradoki ditzakezun unea.

Beharbada, bihotza negar egiteko leku lasai bat behar dute edo minetik distraitzeko tokiren batean.

«Goazen kalera. nonbait!”

Batzuetan, jendeak ez du hitz egin nahi, baina nahiago du norbait harekin batera joatea.

Gonbidatu zure laguna edo familiako kidea kanpora ibiltzera, honek bere osasun mentala hobetu dezakeelako. Gainera, egin neskekin zinema-gau batzuk eta ikusi ongi sentitzeko pelikula bat.

Hori esker, desleialtasuna kentzen lagunduko die eta inguratzen duten mundua azken finean hutsik ez dagoela gogoraraziko die.

“Hemen, pizza eta izozkia ekarri dizkizut”

Edo, agian, ardo botila bat.

Ekar iezaiezu beren janari erosoetako batzuk. Batzuetan, iruzurra egitearen mina norberaren gozoki gogokoenarekin sendatu daiteke.

Egunak igarotzea zaila dirudienean, lagun kontsolagarri batek eta erosotasunak mirariak egin ditzakete posible ez genekien moduan.

“Ezer egin al dezaket zuregatik?”

Zure laguna edo familiako kidea ziurrenik hutsik, haserretu edo haserre sentituko da iruzurra jaso ostean. Mundua haien azpian erortzen ari den bezala da.

Batzuek ere egingo luketeberen haserrea bota eta hirugarrenari leporatu haien harremana hondatzeagatik.

Eman dezakezun lasaitasunak hainbeste esan nahi du. Eta ez du esan nahi iruzur-bikotearen edo hirugarrenarengandik mendekua izatea.

Horrek negar-saio osoan bertan egotea eta sorbalda erosotasuna eskaintzea esan nahi du.

«Ulertzen dut zer duzun. oraintxe sentitzen naiz.”

Jendea desleialtasunarekin bat etortzen denean, bere emozioak ez dira faltako.

Sentimendu kontrajarriak izatea eta desorientatuta egotea normala da. Beraz, eman denbora eta espazioa emozio horiek prozesatzeko.

Egin dezakezun onena da logikoki pentsatzera presarik ez egitera edo guztiari zentzua ematera animatzea. Lagundu haien ongizatean eta beren burua zaintzen arreta jartzen.

“Gertatu dena ez da zuri buruzkoa.”

Iruzur egiteak hondamena eragin dezake norberaren autoestimuan. Jendea iruzur egiten duenean, gehienak bere buruari errua botatzen hasiko dira.

Horregatik garrantzitsua da lagunari jakitea gertatutakoak ez duela bere nortasuna, izaera edo erakargarritasuna islatzen.

“. Hartu denbora sendatzeko eta gauzak pentsatzeko”

Iruzurra hain kontu korapilatsua da. Baliteke jada aukera handiak egiteko borrokan aritzea, harremanean utzi edo jarraitu.

Bai, bizitza aldatzen duten erabakiak dira, baina pixka bat itxaron dezakete. Eta eutsi egin behar diozu zure bi zentimo emateari.

Litekeena da