یہ جاننا کہ کسی کے ساتھ دھوکہ کیا جا رہا ہے تباہ کن اور دل دہلا دینے والا ہو سکتا ہے۔

جب آپ کا دوست یا آپ کا کوئی جاننے والا آپ کو فون کرتا ہے، روتے ہوئے اور آپ کو بتاتا ہے کہ اس کا ساتھی دھوکہ دے رہا ہے، یہ سوچتے ہوئے کہ اس کی مدد کیسے کی جائے۔ اس مشکل وقت سے گزرنا مشکل ہے۔

آپ کو سوچنا ہوگا کہ آپ کیا کہیں گے اور کیا کریں گے۔

خوش قسمتی سے، اپنے جذبات کو سنبھال کر آپ اپنے الفاظ کو یقینی بناتے ہیں۔ سپورٹ اچھی طرح سے موصول ہوئی ہے۔

آئیے دیکھتے ہیں کہ آپ کس طرح کسی کی مدد کر سکتے ہیں اور اسے خوش کر سکتے ہیں جس کے ساتھ دھوکہ ہوا ہے۔

کسی کو کیسے تسلی دی جائے جس کے ساتھ دھوکہ ہوا ہو؟ 10 طریقے

آپ کے خاندان کا کوئی فرد یا دوست ایک کمزور جگہ پر ہے، اس لیے یقینی بنائیں کہ آپ کوئی ایسا شخص ہوں گے جو بحالی کے عمل میں ان کی مدد کر سکے۔

انہیں کسی ایسے شخص کی ضرورت ہے جو سنے۔ ہمدردی پیدا کریں، اور چیزوں کو سوچنے میں ان کی مدد کریں۔

یہاں ایسے طریقے ہیں جن سے آپ انہیں صحت یاب ہونے اور دوبارہ خوشی محسوس کرنے کی اندرونی طاقت دے سکتے ہیں۔

1) اپنے دوست سے گھر پر ملنے کی پیشکش کریں

آپ کا دوست غصے میں ہے اور چوٹ پہنچا ہے – اور شاید یہ جان کر صدمے میں ہے کہ ان کے ساتھی، جس پر انہوں نے بھروسہ کیا تھا، نے ان کے ساتھ دھوکہ کیا ہے۔ اور اسے آپ کی جگہ تک گاڑی سے چلانے والی نہیں ہونی چاہیے۔

اس کے ساتھ کسی کو سننے کے لیے رکھنا جب وہ اپنے جذبات کو ظاہر کرتی ہے تو فرق پڑ سکتا ہے۔

اگر آپ کو لگتا ہے کہ اس کا ساتھی ہے مکمل طور پر ہارنے والے، تنقید کرنے کی کوشش نہ کریں۔

بس اپنے دوست کو بتائیں کہ وہ غصے میں آ سکتی ہے اور اس کے ساتھی نے جو کیا وہ ٹھیک نہیں تھا۔

2)فیصلہ کرنے پر مجبور کرنے کے بجائے آپ جو تعاون دے رہے ہیں اس سے زیادہ فائدہ اٹھائیں ."

حالانکہ صورتحال دل دہلا دینے والی ہے، اور ہو سکتا ہے کہ آپ کا دوست ابھی اس پر یقین نہ کرے – یہ اب بھی سچ ہے۔

اپنے دوست یا خاندان کے رکن کو یاد دلائیں کہ چاہے ان میں طاقت نہ ہو۔ ٹھیک محسوس کرنے کے لیے، آپ کو یقین ہے کہ وہ واپس اچھال سکتے ہیں۔

لہذا، ان کی حوصلہ افزائی کریں اور امید رکھیں کہ انہیں اس مشکل وقت میں اس کی اشد ضرورت ہے۔

"آپ زیادہ قابل ہیں۔"

اپنے دوست یا خاندان کے رکن کو بتائیں کہ وہ اپنے پارٹنرز کے انتخاب کو تبدیل کرنے کے لیے کچھ بھی نہیں کر سکتے تھے۔

اس بات سے قطع نظر کہ اگر انھوں نے مثالی طریقوں سے کم کام کیا ہے، ان کے پارٹنرز کے پاس شعوری طور پر انتخاب ہے دھوکہ دیں یا وفادار رہیں۔

چونکہ ان کے دل ٹکڑے ٹکڑے ہو چکے ہیں، ان کی صحت یابی اور ان کی عزت نفس کو بڑھانے میں مدد کرنے کی کوشش کریں۔

انہیں ان خوبیوں اور خصوصیات کی یاد دلائیں جو انہیں شاندار انسان بناتے ہیں۔ جیسا کہ ان کی مہربانی، حس مزاح، اور بہادری۔

"میں آپ کے لیے حاضر ہوں۔"

جب آپ دانشمندانہ ہمدردی کی جگہ سے بات کرتے ہیں، تو آپ کو زیادہ سمجھدار اور ہمدرد۔

دیکھیں کہ انہیں کتنا تکلیف ہو رہی ہے اور افسوس ہے کہ وہ ان سب سے گزر رہے ہیں۔ اپنے دوست یا فیملی ممبر کو یاد دلائیں کہ، "میں آپ کے لیے حاضر ہوں، چاہے کچھ بھی ہو۔"

آپ کی موجودگی اہمیت رکھتی ہے

تعلقاتہمیشہ پیچیدہ رہیں۔

اور ایک ساتھی کے دھوکہ دہی کے بعد تعلقات کو جاری رکھنا غیر معمولی اور مشکل بھی ہے۔ اس کے ساتھ آنے والے تمام غم، اعتماد کا ٹوٹنا، جدوجہد اور دل کی ٹوٹ پھوٹ ناقابل برداشت ہے۔

لیکن بعض اوقات، تعلقات کو ٹھیک کرنے، قیام کرنے اور کام کرنے کا انتخاب کرنا سب سے مضبوط اور بہادر میں سے ایک ہوتا ہے۔ فیصلے کوئی کر سکتا ہے. ہاں، یہ ہمیشہ ایک خطرہ رہے گا۔

اگر دونوں خوفناک بے وفائی کو سبق کے طور پر استعمال کرنے اور اپنے آپ کو ایک موقع دینے کے لیے تیار ہیں، تو رشتہ پہلے سے بہتر ہوسکتا ہے۔

اگرچہ آپ کسی ایسے شخص کے درد کو فوری طور پر دور نہیں کر سکتے جس کے ساتھ دھوکہ ہوا ہے، لیکن آپ طوفان کے موسم میں اس کی مدد کر سکتے ہیں اور اپنی دیکھ بھال کر سکتے ہیں۔

جب آپ کسی رشتے کے اختتام پر ہوتے ہیں، ایک بااعتماد ہونے کے ناطے ان مشکل ترین اوقات میں کسی کی روح کو ایندھن دینے میں مدد کرے گا۔

آپ کی ہمدردی، حمایت کی تصدیق، اور حوصلہ افزائی سکون اور شفا کا باعث بن سکتی ہے۔

ایک ایسا شخص بنیں جو کسی کو آگے بڑھنے کا راستہ تلاش کرنے میں مدد کر سکے۔ معاملے کے اثرات میں ڈوبنے کے بجائے آگے بڑھیں۔

کسی پر فیصلہ کیے بغیر ایک قابل اعتماد دوست بن کر رہیں۔

کیا رشتے کا کوچ بھی آپ کی مدد کر سکتا ہے؟

اگر آپ مخصوص مشورہ چاہتے ہیں آپ کی صورت حال پر، رشتے کے کوچ سے بات کرنا بہت مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔

میں یہ ذاتی تجربے سے جانتا ہوں میرے میں ایک سخت پیچ کے ذریعےرشتہ اتنی دیر تک میرے خیالوں میں گم رہنے کے بعد، انہوں نے مجھے اپنے رشتے کی حرکیات اور اسے دوبارہ پٹری پر لانے کے بارے میں ایک انوکھی بصیرت فراہم کی۔

اگر آپ نے پہلے ریلیشن شپ ہیرو کے بارے میں نہیں سنا ہے، تو یہ ہے ایسی سائٹ جہاں اعلیٰ تربیت یافتہ رشتے کے کوچز لوگوں کی پیچیدہ اور مشکل محبت کے حالات میں مدد کرتے ہیں۔

صرف چند منٹوں میں آپ کسی سند یافتہ رشتہ دار کوچ سے رابطہ کر سکتے ہیں اور اپنی صورت حال کے لیے موزوں مشورے حاصل کر سکتے ہیں۔

میرا کوچ کتنا مہربان، ہمدرد، اور حقیقی طور پر مددگار تھا اس سے میں حیران رہ گیا۔

آپ کے لیے بہترین کوچ سے مماثل ہونے کے لیے یہاں مفت کوئز لیں۔

پوری طرح موجود رہنا اور اپنے دوست کی بات سننا ضروری ہے۔

اپنے دوست کو یہ بتانے کے طریقے یہ ہیں کہ آپ کی پوری توجہ اس پر ہے:

• اس کی طرف متوجہ ہوں اور اس کی آنکھ سے رابطہ کریں
• وہ کیا کہہ رہی ہے اور اس کے جذبات پر توجہ مرکوز کریں
• اس کے غیر زبانی اشاروں اور باڈی لینگویج سے آگاہ رہیں
• یقین دلانے کا استعمال کریں اشاروں اور باڈی لینگوئج
• کبھی مداخلت نہ کریں بلکہ اس کے بجائے اسے جو کچھ کہنا ہے اسے مکمل کرنے دیں
• اس بات کے بارے میں سوچنے سے باز رہیں کہ آپ اپنے دوست سے کیا کہیں گے
• اپنی پوری کوشش کریں سمجھیں کہ آپ کا دوست کیا محسوس کرتا ہے

اگر آپ کا دوست غصے میں ہے تو اسے باہر نکلنے دیں۔ کیونکہ جب وہ اپنے جذبات کو نظر انداز کرتی ہے یا اس سے انکار کرتی ہے، تو اسے اپنے رشتے میں اعتماد کے کھو جانے کا غم نہیں ہوگا۔

یہ صرف اس وقت ہوتا ہے جب آپ کے دوست نے اپنے تمام جذبات کو بہا دیا ہو کہ اسے صورتحال کا سامنا کرنا پڑے گا۔ اس طرح وہ اپنے تعلقات کے بارے میں جو بھی فیصلہ کرے گی اس پر قائم رہ سکتی ہے۔

3) اپنی ہمدردی اور ہمدردی دکھائیں

اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اس کے بارے میں ہمدردی رکھتے ہیں جو وہ محسوس کرتی ہے – اس کی صورتحال کے بارے میں نہیں۔

اور اگر آپ نے پہلے بھی دھوکہ دہی کا تجربہ کیا ہے، تو اس کے تجربے کو کبھی کم نہ کریں اور نہ ہی اس کا موازنہ اپنے یا کسی اور سے کریں۔

دانشمندانہ ہمدردی کی مشق کریں۔ یہاس کا مطلب ہے وہاں موجود ہونا اور اپنے دوست کے ساتھی سے نفرت کیے بغیر مدد کرنا۔

میں جانتا ہوں، یہ کرنا آسان نہیں ہے۔ لیکن ان کے حالات کا فیصلہ کرنے یا اس میں چوٹ شامل کرنے کے بجائے ان کے درد پر حاضر رہنے کی کوشش کریں۔

4) اس کے جذبات کی توثیق کریں

جب آپ کے دوست نے اپنے زیادہ تر مشکل جذبات کا اظہار کیا ہے، اسے بتائیں کہ عام بات ہے. اس سے اسے سمجھنے میں مدد ملے گی محسوس کرتی ہے، کبھی فیصلہ نہ کریں یا اسے نظر انداز نہ کریں جو وہ محسوس کرتی ہے۔

اس کے بجائے، تصدیق کرنے والے بیانات جیسے کہ،

• "میں دیکھ سکتا ہوں کہ آپ ایسا محسوس کرتے ہیں…"
• "میں جانتا ہوں کہ آپ کے لیے سب کچھ کتنا مشکل ہے…"
• "یہ مایوس کن اور تباہ کن ہے…"

5) اپنے مشورے کو محدود رکھیں

جب کہ آپ بھی اپنے دوست کے ساتھی پر غصہ محسوس کریں یا اپنے دوست کے لیے تکلیف محسوس کریں، یہ اپنے جذبات کا اظہار کرنے کا اچھا وقت نہیں ہے۔

ان وجوہات پر غور نہ کریں کہ اس کے بوائے فرینڈ نے اسے کیوں دھوکہ دیا ہے۔

یہاں تک کہ اگر آپ کو لگتا ہے کہ اس کا بوائے فرینڈ ایک مذاق ہے، کوشش کریں کہ اسے اونچی آواز میں نہ کہیں۔ اپنے دوست کو مت بتائیں کہ اسے حاصل کرنے کے لیے اسے کیا کرنا چاہیے۔

اس کے علاوہ، اپنے دوست کو یہ بتانا کہ وہ ان کے بغیر بہتر ہے، اس کا مطلب اچھا ہو سکتا ہے، لیکن یہ بالآخر غیر مددگار ہے۔

جیسن بی کے مطابق وائٹنگ، پی ایچ ڈی، لائسنس یافتہ شادی اور فیملی تھراپسٹ، "سمجھنے اور سمجھنے پر توجہ مرکوز کریںنصیحت کو آگے بڑھانے یا فیصلہ کن بیانات دینے کے بجائے حمایت کا مظاہرہ کرنا جس سے کسی کا درد اور بھی بڑھ سکتا ہے۔"

بس اپنے دوست کو بتائیں کہ آپ اس کی حمایت کرنے اور سننے کے لیے موجود ہیں۔

آپ کر سکتے ہیں۔ ممکنہ طور پر اپنے دوست کی حوصلہ افزائی کریں کہ وہ اس بے وفائی کی وجہ سے ہونے والے صدمے سے صحت یاب ہونے میں اس کی مدد کرے۔

6) ہر قیمت پر تبصرہ کرنے سے گریز کریں

افیئر کے بارے میں تبصرہ نہ کریں یا اس کے بوائے فرینڈ کو کال نہ کریں۔ نام۔

یہ کہنا اچھا وقت نہیں ہے کہ "میں پہلے ہی سمجھ سکتا ہوں کہ وہ آپ کے ساتھ وفادار نہیں رہے گا" یا "وہ صرف جنسی تعلقات کے بعد ہے!"

چاہے دھوکہ دہی غلط ہو۔ ہر پہلو سے، الزام لگانا اس صورت حال کی پیچیدگی کو تسلیم نہیں کرتا جو دھوکہ دہی کا باعث بنا۔

یقینی طور پر ایسے الفاظ ہیں جو آپ کا دوست سننا چاہتا ہے۔ لیکن کوشش کریں کہ ان برے نکات کی نشاندہی نہ کریں کیونکہ اس بات کا امکان موجود ہے کہ آپ کا دوست اب بھی اپنے ساتھی سے پیار کرتا ہے۔

اس کے بجائے، اپنے دوست کو عقلمند ہونے کی طرف ہدایت دیں تاکہ وہ ٹوٹنے کے ابتدائی جھٹکے سے کام لے۔

7) اس بارے میں بات کریں کہ آپ کا دوست کیا کرنا چاہتا ہے

آپ کے دوست یا عزیز نے اپنے دل، وقت اور جذبات کو رشتے میں لگایا۔ اور اسے یہ فیصلہ کرنا ہو گا کہ آیا یہ رشتہ دوبارہ تعمیر کرنے کے قابل ہے۔

جب کہ آپ جانتے ہیں کہ اس کا دھوکہ دینے والا ساتھی ایک حقیقی رینگنے والا ہے، اپنے دوست کو خود ہی اس کا احساس کرنے کے لیے وقت دیں۔

آپ سب سے بہتر مدد فراہم کر سکتے ہیں کیونکہ وہ بے وفائی سے صحت یاب ہو رہی ہے۔

اگر اسے اپنے لیے وقت درکار ہے تو پیشکش کریںگھر کو صاف کرنے کے لئے. یا اگر وہ شہر سے باہر کے سفر پر جانا چاہتی ہے، اگر وہ چاہے تو اسے گاڑی چلانے کی پیشکش کریں۔

8) آرام کرنے کے لیے انتہائی ضروری وقت کی منصوبہ بندی کریں

آپ اپنا حاصل کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ دوست کا ذہن کسی ایسی چیز کی منصوبہ بندی کر کے حالات کو دور کر دیتا ہے جو وہ کرنا چاہتی ہے۔

یہ وہ چیز ہو سکتی ہے جس کے بارے میں آپ جانتے ہو کہ وہ لطف اندوز ہو گی اور اس کی منتظر ہو گی۔

مصروف رہنے سے سکون اور سکون کا احساس ہوتا ہے۔ صحت یاب ہونے میں مدد کرتا ہے۔

یہاں کچھ چیزیں ہیں جنہیں آپ کرنے کا مشورہ دے سکتے ہیں:

• اپنی پسندیدہ جگہ پر کافی پائیں
• اپنے آپ کو لاڈ کرنے کے لیے جگہ پر ایک دوپہر بک کریں۔
• لڑکیوں کے لیے رات کو باہر جائیں اور مزے کریں
• خریداری پر جائیں کیونکہ اس سے اسے تھوڑی دیر کے لیے خوشی مل سکتی ہے
• چھوٹنے کا راستہ بک کرو تاکہ وہ آرام کر سکے

9) طویل سفر تک اس کے ساتھ رہیں

اپنے دوست یا خاندان کے کسی فرد کو اپنے ساتھی کو چھوڑنے کے لیے کہنے کے بجائے، ان کی حوصلہ افزائی کریں کہ وہ اپنے جذبات پر کارروائی کرنے کے لیے وقت نکالیں۔

آپ جو بہتر کر سکتے ہیں وہ یہ ہے کہ آپ شفا یابی کے پورے عمل کے دوران وہاں موجود رہیں۔

بے وفائی کے صدمے سے گزرنے میں اس کی مدد کریں تاکہ وہ ایک بار پھر امید تلاش کر سکے۔

صدمے، غم، الجھن کے احساسات ، اور دھوکہ دہی کی وجہ سے پیدا ہونے والا غم تھوڑی دیر کے لئے جاری رہے گا۔ یہ چند دنوں کے اندر ختم نہیں ہو گا۔

آپ کا دوست یا کنبہ کا رکن جذباتی ہو جائے گا کیونکہ وہ اچھے اور برے وقت کو یاد کرنے کی وجہ سے پیدا ہونے والی خرابی اور بہاؤ کا تجربہ کرتے ہیں۔

آپ ان کے جذباتی آواز والے بورڈ بن سکتے ہیں جب وہ اس صورتحال سے گزرتے ہیں جس سے وہ گزر چکے ہیں۔میں۔

10) اس شخص کو یہ بتانے سے گریز کریں کہ کیا کرنا ہے

آپ کے دوست یا کنبہ کے ممبر کو کسی ایسے شخص کی ضرورت ہے جو ان کے دل کا درد سنے۔

جب آپ انہیں بات کرنے کا وقت دیتے ہیں۔ ان کے جذبات باہر، وہ آہستہ آہستہ خود کو سننا شروع کر دیں گے۔ اس طرح، وہ اپنے ہوش میں آجائیں گے اور سمجھیں گے کہ کیا کرنا صحیح ہے۔

جب کہ آپ کو لگتا ہے کہ آپ جانتے ہیں کہ اگر آپ ان کے جوتوں میں ہوتے تو آپ کیا کرتے، جان لیں کہ وہ اپنے فیصلے خود کر سکتے ہیں۔

Hackspirit سے متعلقہ کہانیاں:

بے وفائی کے بعد ان کا ساتھ دینے کا سب سے اہم طریقہ یہ ہے کہ انہیں بتانا ہے، "مجھے افسوس ہے کہ آپ اس سے گزر رہے ہیں، لیکن اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے - میں آپ کے لیے حاضر ہوں۔"

سن کر ہمدرد اور معاون بن کر، آپ ان کا اور اپنے آپ پر احسان کر رہے ہیں۔

کسی ایسے شخص کو کیسے جواب دیا جائے جو دھوکہ دیا؟

یہاں وہ چیزیں ہیں جو آپ کو اپنے دوست یا خاندان کے رکن سے کبھی نہیں کہنا چاہئیں۔

"ایک بار دھوکہ دینے والا ہمیشہ دھوکہ دینے والا ہوتا ہے!"

یہ ہمیشہ نہیں ہوتا سچ خوشگوار اور صحت مند رشتوں میں رہنے والے کچھ لوگ معاملات کا بھی شکار ہو جاتے ہیں۔

یہاں تک کہ دھوکہ دینے والے ساتھی بھی پچھتاوا محسوس کرتے ہیں – اور کچھ رشتے کو پہنچنے والے نقصان کو ٹھیک کرنے کے لیے تیار ہوتے ہیں۔

"آپ کا ساتھی slut (سور، یا اس جیسی کوئی چیز!!)”

کسی کے ساتھی کو اس طرح ٹیگ کرنا بالکل بھی مددگار نہیں ہوگا۔ یہ بتانا کہ ان کے ساتھی پر بھروسہ نہیں کیا جا سکتا ہے یا اس میں دیانت داری نہیں ہے اس وقت انہیں تسلی ہو سکتی ہے۔

لیکن پھر، اگر وہ ایسا ہوتا ہےصلح کر لیں اور رشتہ ٹھیک کر لیں، آپ ایک دوست کو کھو سکتے ہیں۔

"آپ کے ساتھی کو پہلے آپ کے ساتھ ٹوٹ جانا چاہیے تھا!"

یہ کہنا آپ کے لیے آسان ہو سکتا ہے لیکن سوچنا یہ. کیا ان کی زندگی بہتر ہو گی اگر وہ رشتہ ختم کر دیں؟ جی ہاں، دھوکہ دہی تباہ کن محسوس ہوتی ہے، لیکن کس طرح پھینک دیا جانا بہتر محسوس کرے گا؟

"آپ کسی بہتر کے ساتھ ہوں گے!"

"انتقام" کا معاملہ نہیں ہے اس صورتحال کو سنبھالنے کا بہترین طریقہ۔ حاصل کرنے کے لیے کسی کے ساتھ رہنا درست کام نہیں ہے۔ جب ایسا ہوتا ہے تو، انہیں دو معاملات پر قابو پانا پڑے گا - ان کے اپنے اور اپنے ساتھی کے۔

آپ کا دوست یا خاندانی رکن جس کے ساتھ دھوکہ ہوا ہے وہ جلد ہی کسی اور کے لیے تیار نہیں ہوگا۔ انہیں کبھی بھی کسی اور سے ملنے یا کسی ڈیٹ پر ان کا بندوبست کرنے کے لیے نہ لے جائیں۔

"اپنے ساتھی کو ابھی چھوڑ دو!"

جب کوئی آپ کا جاننے والا روتا ہے اور آپ کے ساتھ یہ بتاتا ہے کہ اس کے ساتھ دھوکہ ہوا ہے۔ ، وہ اپنی سب سے کمزور حالت میں ہیں۔ وہ شکست محسوس کرتے ہیں۔

آخری کام جو آپ کو کرنا چاہیے وہ ہے ان کے لیے فیصلے کرنا۔ بہتر ہو گا اگر آپ کہیں، "فیصلہ کرنے سے پہلے اس وقت تک انتظار کرو جب تک کہ آپ ناراض نہ ہوں۔"

کسی ایسے شخص کو جواب دینے کے بہترین طریقے جس کے ساتھ دھوکہ ہوا ہو

دھوکہ دینا ایک خوفناک تجربہ ہے۔ , اور آپ کا دوست یا خاندانی رکن آپ کی تمام مدد اور محبت کا استعمال کر سکتے ہیں جو آپ انہیں دے سکتے ہیں۔

آپ ان کی حوصلہ افزائی کے لیے ان تسلی بخش اور حوصلہ افزا الفاظ میں سے انتخاب کر سکتے ہیں۔

"کیا کریںآپ کو ابھی ضرورت ہے یا چاہتے ہیں؟”

پہلا کام پوچھنا ہے۔ یہ شخص کو ٹون سیٹ کرنے کی اجازت دے گا۔ کچھ لوگ نائٹ آؤٹ، روڈ ٹرپ، یا مووی میراتھن کرنا چاہیں گے۔

لیکن، زیادہ تر صورتوں میں، وہ نہیں جانتے کہ اس وقت وہ کیا چاہتے ہیں یا اس کی ضرورت ہے۔ یہی وہ وقت ہے جب آپ کام کرنے کی تجویز دے سکتے ہیں۔

شاید انہیں ایک پرسکون جگہ کی ضرورت ہے جہاں وہ اپنے دل کو پکار سکیں یا کہیں وہ درد سے خود کو ہٹا سکیں۔

"چلو باہر چلتے ہیں۔ کہیں!”

بعض اوقات، لوگ بات نہیں کرنا چاہتے لیکن ان کے ساتھ کسی کو ترجیح دیتے ہیں۔

اپنے دوست یا فیملی ممبر کو باہر سیر کے لیے مدعو کریں کیونکہ اس سے اس کی ذہنی صحت بہتر ہو سکتی ہے۔ اس کے علاوہ، لڑکیوں کے ساتھ کچھ فلمی راتیں گزاریں اور ایک اچھی محسوس کرنے والی فلم دیکھیں۔

اس سے ان کے دماغ کو بے وفائی سے دور کرنے میں مدد ملے گی اور انہیں یہ یاد دلانے میں مدد ملے گی کہ ان کے آس پاس کی دنیا بالکل خالی نہیں ہے۔

جب دن گزرنا مشکل لگتا ہے، تو ایک آرام دہ دوست اور سکون ان طریقوں سے حیرت انگیز کام کر سکتا ہے جن کے بارے میں ہم نہیں جانتے تھے۔

"کیا میں آپ کے لیے کچھ کر سکتا ہوں؟"

آپ کا دوست یا کنبہ کا رکن دھوکہ دہی کے بعد خالی، چڑچڑا، یا غصہ محسوس کرے گا۔ ایسا لگتا ہے جیسے دنیا ان کے نیچے گر رہی ہے۔

کچھ ایسا بھی کریں گے۔اپنا غصہ نکالیں اور ان کے تعلقات کو خراب کرنے کا الزام تیسرے فریق پر ڈالیں۔

آپ جو یقین دہانی فراہم کر سکتے ہیں اس کا بہت مطلب ہوگا۔ اور اس کا مطلب دھوکہ دہی کے ساتھی یا تیسرے فریق سے بدلہ لینا نہیں ہے۔

اس کا سیدھا مطلب ہے رونے کے پورے سیشن کے دوران وہاں رہنا اور آرام کے لیے اپنا کندھا پیش کرنا۔

"میں سمجھتا ہوں کہ آپ کیا میں ابھی محسوس کر رہا ہوں۔"

جب لوگ بے وفائی کے ساتھ سمجھوتہ کرتے ہیں، تو ان کے جذبات بھڑک اٹھتے ہیں۔

حتی کہ متضاد احساسات کا ہونا اور مایوس ہونا سب معمول کی بات ہے۔ اس لیے انہیں ان جذبات پر عمل کرنے کے لیے وقت اور جگہ دیں۔

آپ جو بہتر کام کر سکتے ہیں وہ یہ ہے کہ وہ منطقی طور پر سوچنے میں جلدی نہ کریں یا ہر چیز کو سمجھیں۔ ان کی فلاح و بہبود پر توجہ مرکوز کرنے اور اپنا خیال رکھنے میں ان کی مدد کریں۔

"جو کچھ ہوا وہ آپ کے بارے میں نہیں ہے۔"

دھوکہ دینا کسی کی عزت نفس کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ جب لوگوں کو دھوکہ دیا جاتا ہے، تو زیادہ تر خود کو موردِ الزام ٹھہرانا شروع کر دیتے ہیں۔

اسی لیے اپنے دوست کو بتانا ضروری ہے کہ جو کچھ ہوا وہ اس کی شخصیت، کردار یا کشش کی عکاسی نہیں کرتا۔

“ صحت یاب ہونے اور چیزوں کے بارے میں سوچنے کے لیے وقت نکالیں”

دھوکہ دہی ایک ایسا پیچیدہ مسئلہ ہے۔ ہو سکتا ہے کہ وہ پہلے سے ہی بڑے فیصلے کرنے کے لیے جدوجہد کر رہے ہوں - جیسے کہ رشتہ چھوڑنا ہے یا رہنا ہے۔

جی ہاں، یہ زندگی بدل دینے والے فیصلے ہیں، لیکن وہ کچھ دیر انتظار کر سکتے ہیں۔ اور آپ کو اپنے دو سینٹ دینے سے روکنا ہوگا۔

ان کا امکان ہے۔