Sapere che qualcuno viene tradito può essere devastante e straziante.

Quando una vostra amica o una persona che conoscete vi chiama singhiozzando e dicendovi che il partner vi tradisce, capire come aiutarla a superare questo momento difficile è impegnativo.

Dovrete riflettere attentamente su ciò che direte e farete.

Fortunatamente, gestendo le proprie emozioni ci si assicura che le parole di sostegno siano ben accolte.

Vediamo come potete aiutare e rallegrare una persona che è stata tradita.

Come consolare una persona che è stata tradita? 10 modi

Il vostro familiare o amico si trova in una situazione di vulnerabilità, quindi assicuratevi di essere qualcuno che possa sostenerlo durante il processo di recupero.

Hanno bisogno di qualcuno che li ascolti, si immedesimi e li aiuti a riflettere.

Ecco come potete dare loro la forza interiore per guarire e sentirsi di nuovo felici.

1) Offritevi di incontrare il vostro amico a casa

La vostra amica è arrabbiata e ferita - e probabilmente è sotto shock per aver scoperto che il suo partner, di cui si fidava, l'ha tradita. E non dovrebbe essere lei a guidare fino a casa vostra.

Avere qualcuno al suo fianco che la ascolti mentre sfoga i suoi sentimenti può fare la differenza.

Anche se pensate che il suo partner sia un perdente totale, cercate di non criticarlo.

Fate sapere alla vostra amica che può essere furiosa e che quello che ha fatto il suo compagno non va bene.

2) Ascoltate e lasciate che il vostro amico si sfoghi

È importante essere pienamente presenti e ascoltare il proprio amico.

Ecco alcuni modi per far capire alla vostra amica che avete tutta la sua attenzione:

• Giratevi verso di lei e guardatela negli occhi
• Concentratevi su ciò che dice e sulle sue emozioni.
• Prestare attenzione ai suoi segnali non verbali e al linguaggio del corpo.
• Usare gesti rassicuranti e il linguaggio del corpo
• Non interrompete mai, ma lasciate che finisca quello che deve dire.
• Resistere al pensiero di ciò che direte al vostro amico
• Fate del vostro meglio per capire cosa prova il vostro amico

Se la vostra amica è furiosa, permettetele di sfogarsi: se ignora o nega i suoi sentimenti, non riuscirà a elaborare la perdita di fiducia nel suo rapporto.

Solo quando la vostra amica avrà riversato tutte le sue emozioni, potrà affrontare la situazione, e in questo modo potrà attenersi alle decisioni che prenderà in merito alla sua relazione.

3) Mostrare empatia e compassione

Assicuratevi di entrare in empatia con i suoi sentimenti, non con la sua situazione.

Se non avete idea di come ci si senta a essere traditi da qualcuno che amate veramente, non cercate di dire al vostro amico che lo sapete.

Siate onesti e ditele che non potete immaginare quanto si senta devastata.

E se avete già subito un tradimento, non minimizzate mai la sua esperienza né paragonatela alla vostra o a quella di qualcun altro.

Praticare una saggia compassione: ciò significa essere presenti e sostenere il proprio amico senza odiare il suo partner.

Lo so, non è facile, ma cercate di essere presenti al loro dolore invece di decidere o di aggravare la loro situazione.

4) Convalidare i suoi sentimenti

Dopo che la vostra amica ha espresso la maggior parte delle sue emozioni difficili, fatele sapere che è normale, il che la aiuterà a sentirsi compresa.

Il vostro amico potrebbe temere il futuro, soffrire per la sua relazione o sentirsi poco amabile e desiderabile.

Anche se può sembrare opprimente affrontare le emozioni negative che la vostra amica prova, non giudicate mai o ignorate ciò che prova.

Invece, pronunciate affermazioni di convalida come,

• "Capisco che la pensi così...".
• "So quanto sia difficile per te...".
• "È frustrante e devastante...".

5) Limitare i consigli

Anche se vi sentirete arrabbiati con il partner del vostro amico o feriti per il vostro amico, non è un buon momento per esprimere i vostri sentimenti.

Non soffermatevi sui motivi per cui il suo ragazzo potrebbe averla tradita.

Anche se pensate che il suo ragazzo sia un idiota, cercate di non dirlo ad alta voce. Non dite alla vostra amica cosa dovrebbe fare per vendicarsi.

Inoltre, dire alla vostra amica che sta meglio senza di loro può avere buone intenzioni, ma alla fine non è utile.

Secondo Jason B. Whiting, Ph.D., terapeuta matrimoniale e familiare abilitato, "Concentratevi sulla comprensione e sul sostegno piuttosto che sui consigli o sulle affermazioni giudicanti che potrebbero peggiorare ulteriormente il dolore di qualcuno".

Fate sapere alla vostra amica che siete lì per sostenerla e ascoltarla.

Probabilmente potete incoraggiare la vostra amica a cercare una terapia per aiutarla a guarire dal trauma che l'infedeltà ha causato.

6) Evitare di commentare a tutti i costi

Non fate commenti sulla relazione e non insultate il suo ragazzo.

Non è un buon momento per dire: "Sento già che non ti sarà fedele" o "Vuole solo fare sesso!".

Anche se il tradimento è sbagliato sotto ogni aspetto, attribuire la colpa non riconosce la complessità della situazione che ha portato al tradimento.

Certo, ci sono parole che la vostra amica vuole sentirsi dire, ma cercate di non sottolineare questi aspetti negativi, perché c'è la possibilità che la vostra amica ami ancora il suo partner.

Invece, indirizzate la vostra amica verso la razionalità, in modo che possa superare lo shock iniziale della rottura.

7) Parlare di ciò che il vostro amico vuole fare

L'amica o la persona amata ha investito il suo cuore, il suo tempo e le sue emozioni in una relazione e dovrà decidere se vale la pena ricostruirla.

Sebbene sappiate che il suo partner traditore è un vero e proprio verme, date alla vostra amica il tempo di rendersene conto da sola.

Il meglio che possiate fare è fornire sostegno mentre lei guarisce dall'infedeltà.

Se ha bisogno di tempo per sé, offritevi di riordinare la casa o se vuole fare una gita fuori porta, offritevi di accompagnarla se lo desidera.

8) Pianificate un momento di relax

Potete aiutare la vostra amica a distrarsi dalla situazione organizzando qualcosa che lei voglia fare.

Può essere qualcosa che sapete che le piacerà e che non vede l'ora di fare.

Darsi da fare dà un senso di benessere e aiuta a riprendersi.

Ecco alcune cose che potete suggerire di fare:

• Prendete un caffè nel vostro posto preferito
• Prenotate un pomeriggio allo spazio per coccolarvi
• Uscire per una serata tra ragazze e divertirsi
• Andare a fare shopping, perché potrebbe rallegrarla per un po'.
• Prenotate una fuga per farla riposare e rilassare.

9) State con lei a lungo termine

Invece di dire al vostro amico o familiare di lasciare il partner, incoraggiatelo a prendersi del tempo per elaborare i suoi sentimenti.

Il meglio che potete fare è essere presenti durante il processo di guarigione.

Aiutatela a superare il trauma dell'infedeltà e a ritrovare la speranza.

I sentimenti di shock, dolore, confusione e pena causati dal tradimento si protrarranno per un po' di tempo e non si esauriranno nel giro di pochi giorni.

La vostra amica o il vostro familiare si commuoveranno, sperimentando flussi e riflussi, come ha provocato il ricordo dei momenti belli e di quelli brutti.

Potete essere la loro cassa di risonanza emotiva per superare la situazione in cui si sono trovati.

10) Evitare di dire alla persona cosa fare

Il vostro amico o familiare ha bisogno di qualcuno che ascolti il suo dolore.

Quando si dà loro il tempo di parlare dei propri sentimenti, inizieranno lentamente ad ascoltarsi, a rinsavire e a capire qual è la cosa giusta da fare.

Anche se pensate di sapere cosa fareste voi al posto loro, sappiate che possono prendere le loro decisioni.

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Il modo più importante per sostenerli dopo l'infedeltà è far loro sapere: "Mi dispiace che tu stia passando questo momento, ma a prescindere da tutto, io sono qui per te".

Se vi mostrate empatici e solidali ascoltando, fate un favore a loro e a voi stessi.

Come non rispondere a chi è stato tradito?

Ecco le cose da non dire mai a un amico o a un familiare.

"Imbroglione una volta, imbroglione per sempre!".

Questo non è sempre vero: anche alcune persone che hanno relazioni felici e sane sono vittime di relazioni.

Anche i partner che tradiscono si sentono in colpa e alcuni sono disposti a riparare il danno arrecato alla relazione.

"La tua compagna si comporta da troia (da maiale, o qualcosa del genere!)".

Etichettare il partner di qualcuno come tale non sarà affatto utile. Dire che non ci si può fidare del partner o che non ha integrità può essere di conforto al momento.

Ma poi, se per caso si riconciliano e sistemano la relazione, si può finire per perdere un amico.

"Il tuo partner avrebbe dovuto lasciarti prima!".

Può essere facile per voi dirlo, ma pensateci: la loro vita sarebbe migliore se chiudessero la relazione? Sì, essere traditi è una sensazione devastante, ma in che modo l'essere lasciati si sentirà meglio?

"Starai con qualcuno di meglio!".

Avere una relazione di "vendetta" non è il modo migliore per gestire questa situazione. Stare con qualcuno per vendicarsi non è la cosa giusta da fare. Perché quando questo accade, si devono superare due relazioni: la propria e quella del partner.

Il vostro amico o familiare che è stato tradito potrebbe non essere pronto per un'altra persona troppo presto. Non portatelo mai a conoscere un'altra persona o a organizzare un appuntamento.

"Lascia subito il tuo partner!".

Quando una persona che conoscete piange e vi confida di essere stata tradita, si trova nel suo stato più vulnerabile e si sente sconfitta.

L'ultima cosa che dovreste fare è prendere decisioni per loro. Sarebbe meglio se diceste: "Aspetta di non essere arrabbiato prima di prendere una decisione".

I modi migliori per rispondere a qualcuno che è stato tradito

Il tradimento è un'esperienza terribile e il vostro amico o familiare ha bisogno di tutto il sostegno e l'amore che potete dargli.

Potete scegliere tra queste parole di conforto e incoraggiamento per tirarli su di morale.

"Di cosa hai bisogno o cosa vuoi in questo momento?".

La prima cosa da fare è chiedere, in modo che sia la persona a stabilire il tono. Alcuni vorrebbero una serata fuori, un viaggio in macchina o una maratona di film.

Ma, nella maggior parte dei casi, potrebbero non sapere cosa vogliono o di cosa hanno bisogno al momento. È questo il momento in cui potete suggerire le cose da fare.

Forse hanno bisogno di uno spazio tranquillo dove poter piangere il proprio cuore o di un luogo dove potersi distrarre dal dolore.

"Usciamo da qualche parte!".

A volte le persone non vogliono parlare ma preferiscono essere accompagnate da qualcuno.

Invitate un'amica o un familiare a fare una passeggiata all'aperto, perché può migliorare la sua salute mentale. Inoltre, organizzate delle serate al cinema con le ragazze e guardate un film rilassante.

Questo aiuterà a distogliere la mente dall'infedeltà e a ricordare loro che il mondo intorno a loro non è vuoto, dopo tutto.

"Tieni, ti ho portato pizza e gelato".

O magari una bottiglia di vino.

Portate loro alcuni dei loro cibi di conforto: a volte, il dolore del tradimento può essere guarito dal proprio piatto preferito.

Quando le giornate sembrano difficili da superare, un amico e un conforto possono fare miracoli in modi che non sapevamo possibili.

"Posso fare qualcosa per te?"

Il vostro amico o familiare probabilmente si sentirà vuoto, irritato o furioso dopo essere stato tradito. È come se il mondo stesse crollando sotto di lui.

Alcuni si arrabbiano e incolpano il terzo per aver rovinato la loro relazione.

La rassicurazione che potete fornire significherà molto. E non significa vendicarsi del partner traditore o di una terza persona.

Questo significa semplicemente essere presenti per tutta la durata del pianto e offrire la propria spalla come conforto.

"Capisco cosa stai provando in questo momento".

Quando le persone si trovano a fare i conti con l'infedeltà, le loro emozioni vanno fuori controllo.

Anche provare sentimenti contrastanti ed essere disorientati è normale, quindi date loro tempo e spazio per elaborare queste emozioni.

La cosa migliore che potete fare è incoraggiarli a non avere fretta di pensare logicamente o di dare un senso a tutto. Aiutateli a concentrarsi sul loro benessere e a prendersi cura di loro stessi.

"Quello che è successo non riguarda te".

Il tradimento può distruggere l'autostima di una persona. Quando una persona viene tradita, la maggior parte inizia a incolpare se stessa.

Ecco perché è importante far capire all'amico che quanto è accaduto non riflette la sua personalità, il suo carattere o la sua attrattiva.

"Prendetevi del tempo per guarire e riflettere".

Il tradimento è una questione così complicata, che potrebbe essere già in difficoltà nel fare scelte importanti, se lasciare o rimanere nella relazione.

Sì, queste sono decisioni che cambiano la vita, ma possono aspettare un po'. E voi dovete aspettare a dare i vostri due centesimi.

È probabile che traggano maggiori benefici dal supporto che date loro piuttosto che costringerli a prendere una decisione.

Siate solidali e lasciate che decidano al loro ritmo.

"Andrà tutto bene".

Anche se la situazione è straziante e il vostro amico potrebbe non crederci in questo momento, è comunque vero.

Ricordate al vostro amico o familiare che, anche se non ha la forza di sentirsi bene, credete che possa riprendersi.

Quindi, incoraggiateli e sperate, perché è ciò di cui hanno disperatamente bisogno in questo momento difficile.

"Tu vali di più".

Fate sapere al vostro amico o familiare che non avrebbe potuto fare nulla per cambiare la scelta del partner.

Indipendentemente dal fatto che abbiano agito in modi non ideali, i loro partner hanno la scelta consapevole di tradire o rimanere fedeli.

Poiché il loro cuore è andato in frantumi, cercate di aiutarli a guarire e a rafforzare la loro autostima.

Ricordate loro le qualità e le caratteristiche che li rendono persone meravigliose, come la gentilezza, il senso dell'umorismo e il coraggio.

"Sono qui per te".

Quando parlate da un luogo di saggia compassione, diventerete più comprensivi ed empatici.

Vedete quanto stanno soffrendo e sentitevi dispiaciuti che stiano passando tutto questo. Ricordate al vostro amico o familiare che "io sono qui per te, qualunque cosa accada".

La vostra presenza è importante

Le relazioni saranno sempre complicate.

E anche il fatto che una relazione continui dopo il tradimento di uno dei due partner è insolito e difficile. Tutto il dolore, l'erosione della fiducia, le lotte e lo strazio che ne derivano sono insopportabili.

Ma a volte scegliere di guarire, di restare e di lavorare sulla relazione sarà una delle decisioni più forti e coraggiose che si possano prendere. Sì, sarà sempre un rischio.

Se entrambi sono disposti a usare l'orribile infedeltà come una lezione e a darsi una possibilità, la relazione può essere migliore di prima.

Sebbene non possiate eliminare all'istante il dolore di chi è stato tradito, potete aiutarla a superare la tempesta e a prendersi cura di sé.

Quando si è vittime di una relazione, essere un confidente aiuterà qualcuno ad alimentare la propria anima nei momenti più difficili.

La vostra compassione, il vostro sostegno e incoraggiamento possono portare conforto e guarigione.

Siate una persona in grado di aiutare qualcuno a trovare la strada per andare avanti invece di affondare nelle ripercussioni della relazione.

Rimanere un amico fidato senza giudicare nessuno.

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