Kiminsə aldadıldığını bilmək dağıdıcı və ürək ağrıdan ola bilər.

Dostunuz və ya tanıdığınız biri sizə zəng edəndə hönkür-hönkür ağlaya-ağlaya partnyorunun xəyanət etdiyini söyləyərək ona necə kömək edəcəyinizi anlayanda bu çətin dövrün öhdəsindən gəlmək çox çətindir.

Siz nə deyəcəyiniz və edəcəyiniz barədə diqqətlə düşünməli olacaqsınız.

Xoşbəxtlikdən, emosiyalarınızı idarə etməklə siz öz sözlərinizdən əmin olursunuz. dəstək yaxşı qarşılanır.

Gəlin aldadılmış birinə necə kömək edə biləcəyinizi və onu necə sevindirə biləcəyinizi nəzərdən keçirək.

Aldanmış insana necə təsəlli vermək olar? 10 yol

Ailə üzvünüz və ya dostunuz həssas yerdədir, ona görə də bərpa prosesində onlara dəstək ola biləcək biri olduğunuzdan əmin olun.

Onların dinləyən birinə ehtiyacı var. , empatiya qurun və hər şeyi dərindən düşünməyə kömək edin.

Budur, onlara sağalmaq və yenidən xoşbəxt hiss etmək üçün daxili güc verə biləcəyiniz yollar.

1) Dostunuzla evdə görüşməyi təklif edin

Dostunuz qəzəblidir və inciyir – və yəqin ki, güvəndiyi partnyorunun onlara xəyanət etdiyini biləndə şokdadır. Və sizin evinizə maşın sürən o olmamalıdır.

Duyğularını açıqlayarkən yanında kiminsə qulaq asması fərq yarada bilər.

Hətta onun partnyoru olduğunu düşünsəniz belə. tamamilə uduzan, tənqid etməməyə çalışın.

Sadəcə dostunuza bildirin ki, o, qəzəbli ola bilər və partnyorunun etdiyi yaxşı deyil.

2)Onları qərar qəbul etməyə məcbur etməkdənsə, onlara verdiyiniz dəstəkdən daha çox faydalanın.

Sadəcə dəstək olun və onlara öz sürəti ilə qərar verin.

“Siz yaxşı olacaqsınız. .”

Vəziyyət ürəkaçan olsa da və dostunuz indi buna inanmaya bilər – bu, hələ də doğrudur.

Dostunuza və ya ailə üzvünüzə xatırladın ki, hətta gücləri olmasa belə Özünüzü yaxşı hiss etmək üçün onların geri qayıda biləcəyinə inanırsınız.

Beləliklə, onları ruhlandırın və ümid edin, çünki bu çətin dövrdə onların çox ehtiyacı olan şey budur.

“Sən daha dəyərlisən.”

Dostunuza və ya ailə üzvünüzə bildirin ki, onların partnyorlarının seçimini dəyişdirmək üçün edə biləcəkləri heç bir şey yoxdur.

İdealdan daha az hərəkət etsələr də, tərəfdaşlarının şüurlu seçimi var. aldatmaq və ya sadiq qalmaq.

Ürəkləri parça-parça olduğu üçün onlara sağalmağa və özünə hörmətini artırmağa kömək etməyə çalışın.

Onları gözəl insanlar edən keyfiyyət və xüsusiyyətləri xatırladın. mehribanlıq, yumor hissi və cəsarət kimi.

“Mən sizin üçün buradayam.”

Müdrik mərhəmət yerindən danışdığınız zaman, siz elə olacaqsınız. daha anlayışlı və empatik.

Görün nə qədər incidirlər və bütün bunları yaşadıqlarına görə təəssüflənirlər. Dostunuza və ya ailə üzvünüzə xatırladın ki, “Nə olursa olsun, mən sizin üçün buradayam.”

Sizin mövcudluğunuz önəmlidir

Münasibətlərhəmişə mürəkkəb olsun.

Və bir tərəfdaş aldatdıqdan sonra münasibətlərin davam etməsi qeyri-adi və çətindir. Bütün kədərlər, inamın aşınması, mübarizələr və onunla gələn ürək qırıqlığı dözülməzdir.

Ancaq bəzən sağalmağı, qalmağı və münasibət üzərində işləməyi seçmək ən güclü və cəsurlardan biri olacaq. qəbul edə biləcəyi qərarlar. Bəli, bu, həmişə risk olacaq.

Əgər hər ikisi dəhşətli xəyanət hadisəsindən dərs kimi istifadə edib, özlərinə şans verməyə hazır olsalar, münasibətlər əvvəlkindən daha yaxşı ola bilər.

Aldadılmış birinin ağrısını dərhal aradan qaldıra bilməsəniz də, ona fırtınadan tab gətirməkdə və özünə qulluq etməkdə kömək edə bilərsiniz.

Bir işin son nöqtəsində olduğunuz zaman, sirdaş olaraq ən çətin anlarda kiməsə onun ruhunu doldurmağa kömək edəcək.

Şəfqətiniz, təsdiqləyici dəstəyiniz və təşviqiniz rahatlıq və şəfa gətirə bilər.

Kiməsə hərəkət etmək yolunu tapmağa kömək edə biləcək insan olun. işin nəticələrinə batmaq əvəzinə irəliləyin.

Heç kəsi mühakimə etmədən etibarlı dost olaraq qalın.

Münasibətlər üzrə məşqçi də sizə kömək edə bilərmi?

Əgər konkret məsləhət istəyirsinizsə Vəziyyətinizlə bağlı bir əlaqə məşqçisi ilə danışmaq çox faydalı ola bilər.

Mən bunu şəxsi təcrübəmdən bilirəm...

Bir neçə ay əvvəl mən getdiyim zaman Əlaqə Qəhrəmanı ilə əlaqə saxladım. mənim bir çətin yamaq vasitəsiləmünasibət. Bu qədər uzun müddət düşüncələrimdə itdikdən sonra onlar mənə münasibətlərimin dinamikası və onu necə yoluna qaytarmaq barədə unikal fikir verdilər.

Əgər siz əvvəllər Əlaqə Qəhrəmanı haqqında eşitməmisinizsə, bu yüksək təlim keçmiş əlaqələr üzrə məşqçilərin insanlara mürəkkəb və çətin sevgi vəziyyətlərində kömək etdiyi sayt.

Cəmi bir neçə dəqiqə ərzində siz sertifikatlı münasibətlər üzrə məşqçi ilə əlaqə saxlaya və vəziyyətinizə uyğun məsləhətlər ala bilərsiniz.

Məşqçimin nə qədər mehriban, empatik və həqiqətən yardımçı olduğuna heyran oldum.

Sizin üçün mükəmməl məşqçi ilə tanış olmaq üçün burada pulsuz viktorinada iştirak edin.

Tam iştirak etmək və dostunuzun çıxışını eşitmək vacibdir.

Dostunuza onun bütün diqqətinin sizdə olduğunu bildirməyin yolları bunlardır:

• Ona tərəf dönün və göz təması qurun
• Onun dediklərinə və duyğularına diqqət yetirin
• Onun şifahi olmayan işarələrinə və bədən dilinə diqqət yetirin
• Sakinləşdirici istifadə edin jestlər və bədən dili
• Heç vaxt sözünü kəsməyin, əvəzində ona deməli olduğu sözü bitirməsinə icazə verin
• Dostunuza nə deyəcəyinizi düşünməyin
• Əlinizdən gələni etməyə çalışın. dostunuzun nə hiss etdiyini anlayın

Əgər dostunuz qəzəblidirsə, onun ağzını açmasına icazə verin. Çünki o, öz hisslərini görməməzliyə vurduqda və ya inkar etdikdə, o, münasibətlərinə olan inamı itirdiyinə görə kədərlənməyəcək.

Yalnız dostunuz bütün emosiyalarını tökdükdən sonra vəziyyətlə üzləşəcək. Bu yolla o, münasibətləri ilə bağlı verəcəyi istənilən qərarlara sadiq qala bilər.

3) Empatiya və şəfqət göstərin

Əmin olun ki, onun vəziyyəti ilə bağlı deyil, hiss etdikləri ilə empatiyasınız.

Əgər həqiqətən sevdiyiniz biri tərəfindən aldadılma hissi barədə heç bir fikriniz yoxdursa, dostunuza bunu deməyə çalışmayın.

Dürüst olun və ona bacara biləcəyinizi söyləyin' Onun həqiqətən də özünü necə bərbad hiss etdiyini təsəvvür edin.

Əgər siz əvvəllər aldadılmış olmusunuzsa, onun təcrübəsini heç vaxt minimuma endirməyin və ya sizin və ya başqası ilə müqayisə etməyin.

Müdrik şəfqət göstərin. Buorada olmaq və tərəfdaşlarına nifrət etmədən dostunuzu dəstəkləmək deməkdir.

Bilirəm, bunu etmək asan deyil. Ancaq qərar vermək və ya vəziyyətlərinə zərər vermək əvəzinə onların ağrılarına hazır olmağa çalışın.

4) Onun hisslərini təsdiqləyin

Dostunuz çətin duyğularının əksəriyyətini ifadə etdikdən sonra ona bildirin ki, bu normaldır. Bu, onun başa düşüldüyünü hiss etməsinə kömək edəcək.

Dostunuz gələcəkdən qorxa, münasibətlərinə görə kədərlənə və ya özünü sevilməyən və arzuolunmaz hiss edə bilər.

Dostunuzun mənfi emosiyalarını həll etmək çox çətin ola bilər. hiss edir, onun hiss etdiklərini heç vaxt mühakimə etmə və ya görməməzlikdən gəlmə.

Əvəzinə,

• “Mən görürəm ki, siz belə hiss edirsiniz...”
• kimi təsdiqləyici ifadələr söyləyin. “Mən hər şeyin sizin üçün nə qədər çətin olduğunu bilirəm...”
• “Bu, əsəbi və dağıdıcıdır…”

5) Məsləhətinizi məhdudlaşdırın

Siz də dostunuzun partnyoruna qarşı hirslənirsinizsə və ya dostunuz üçün inciyirsinizsə, hisslərinizi ifadə etmək üçün yaxşı vaxt deyil.

Sevgilinin onu niyə aldatmış ola biləcəyinin səbəbləri üzərində dayanmayın.

Sevgilisinin əclaf olduğunu düşünsəniz belə, bunu yüksək səslə deməməyə çalışın. Dostunuza barışmaq üçün nə etməli olduğunu söyləməyin.

Həmçinin dostunuza onsuz daha yaxşı olduğunu söyləmək yaxşı məna verə bilər, lakin nəticə etibarilə faydasızdır.

Jason B-ə görə Uaytinq, Ph.D., lisenziyalı nikah və ailə terapevti, “Anlayışlı olmağa vəməsləhət vermək və ya kiminsə ağrısını daha da şiddətləndirə biləcək mühakimə ifadələri vermək əvəzinə dəstək göstərmək.”

Sadəcə dostunuza bildirin ki, siz onu dəstəkləmək və dinləmək üçün oradasınız.

Siz bunu edə bilərsiniz. yəqin ki, dostunuzu xəyanətin səbəb olduğu travmadan sağalması üçün müalicə almağa təşviq edin.

6) Nəyin bahasına olursa olsun şərh yazmaqdan çəkinin

Münasibət haqqında şərh verməyin və ya sevgilisinə zəng etməyin. adlar.

“Mən artıq hiss edirəm ki, o sənə sadiq qalmayacaq” və ya “O, yalnız cinsi əlaqədən sonradır!” demək üçün yaxşı vaxt deyil.

Hətta aldatmaq səhv olsa belə Hər bir aspektdə günahı təyin etmək fırıldağa səbəb olan vəziyyətin mürəkkəbliyini qəbul etmir.

Əlbəttə, dostunuzun eşitmək istədiyi sözlər var. Ancaq bu pis məqamları qeyd etməməyə çalışın, çünki dostunuzun hələ də partnyorunu sevməsi ehtimalı var.

Əvəzində dostunuzu rasional olmağa yönəldin ki, o, ilkin ayrılığın şokunu yaşaya bilsin.

7) Dostunuzun nə etmək istədiyi haqqında danışın

Dostunuz və ya sevdiyiniz biri əlaqəyə ürəyini, vaxtını və duyğularını sərf etdi. Və o, münasibətlərin yenidən qurulmasına dəyər olub-olmadığına qərar verməli olacaq.

Onun aldadıcı tərəfdaşının əsl sürünən olduğunu bildiyiniz halda, dostunuza bunu təkbaşına başa düşməsi üçün vaxt verin.

edə biləcəyiniz ən yaxşı şey o, xəyanətdən sağalarkən ona dəstək olmaqdır.

Onun özünə vaxt lazımdırsa, təklif edin.evi səliqəyə salmaq. Və ya o, şəhərdən kənar səfərə çıxmaq istəyirsə, istəsə, onu maşınla aparmağı təklif edin.

8) Dincəlmək üçün çox lazım olan vaxtı planlaşdırın

Siz öz istəyinizi əldə etməyə kömək edə bilərsiniz. dostunuzun etmək istədiyi bir şeyi planlaşdıraraq ağlını başından ayırın.

Bu, onun həzz alacağını və səbirsizliklə gözləyəcəyini bildiyiniz bir şey ola bilər.

Məşğul olmaq rahatlıq və rahatlıq hissi gətirir. insanın sağalmasına kömək edir.

Burada etməyi təklif edə biləcəyiniz bəzi şeylər var:

• Sevdiyiniz yerdə kofe içmək
• Özünüzü əyləndirmək üçün məkanda günorta rezervasiya edin
• Qızlar gecəsinə çıxın və əylənin
• Alış-verişə gedin, çünki bu, onu bir müddət ruhlandıra bilər
• Onun dincəlməsi və dincəlməsi üçün qaçış sifariş edin

9) Uzun müddət onunla birlikdə olun

Dostunuza və ya ailə üzvünüzə partnyorunu tərk etməsini söyləmək əvəzinə, onları hisslərini idarə etmək üçün vaxt ayırmağa təşviq edin.

Edə biləcəyiniz ən yaxşı şey şəfa prosesi boyunca orada olmaqdır.

Ona yenidən ümid tapa bilməsi üçün xəyanət travmasından keçməsinə kömək edin.

Şok, kədər, çaşqınlıq hissləri , və aldadılmanın səbəb olduğu kədər bir müddət davam edəcək. Bu, bir neçə gün ərzində bitməyəcək.

Dostunuz və ya ailə üzvünüz yaxşı və pis vaxtları xatırlayaraq onun səbəb olduğu tənəzzül və axıntı keçirdikcə emosionallaşacaq.

Onlar yaşadıqları situasiyadan keçərkən onların emosional səslənən lövhəsi ola bilərsinizdaxil edin.

10) İnsana nə edəcəyini söyləməkdən çəkinin

Dostunuz və ya ailə üzvünüz onların ürək ağrılarını dinləmək üçün kiməsə ehtiyac duyur.

Onlara danışmaq üçün vaxt verdiyiniz zaman. hissləri üzə çıxsa, yavaş-yavaş özlərini eşitməyə başlayacaqlar. Beləliklə, onlar özlərinə gələcək və nəyin düzgün olduğunu anlayacaqlar.

Siz onların yerində olsaydınız nə edəcəyinizi bildiyinizi düşünsəniz də, bilin ki, onlar öz qərarlarını verə bilərlər.

Hackspirit-dən Əlaqəli Hekayələr:

Xəyanətdən sonra onlara dəstək olmağın ən vacib yolu onlara bildirməkdir: “Bunu yaşadığınız üçün üzr istəyirəm, amma nə olursa olsun – mən sizin üçün buradayam.”

Dinləməklə empatik olmaq və dəstək olmaqla siz həm onlara, həm də özünüzə yaxşılıq etmiş olursunuz.

Düşmüş birinə necə cavab verməməli? aldadıldı?

Dostunuza və ya ailə üzvünüzə heç vaxt deməməli olduğunuz şeylər bunlardır.

“Bir dəfə fırıldaqçı həmişə fırıldaqçı olur!”

Bu, həmişə belə deyil. doğru. Xoşbəxt və sağlam münasibətlərdə olan bəzi insanlar da işlərin qurbanı olurlar.

Hətta aldadıcı tərəfdaşlar peşman olurlar, bəziləri isə münasibətlərə dəymiş zərəri bərpa etməyə hazırdırlar.

“Sizin partnyorunuz bir qadındır fahişə (donuz və ya buna bənzər bir şey!!)”

Kiminsə partnyorunu belə etiketləmək heç də faydalı olmayacaq. Partnyoruna etibar edilə bilməyəcəyini və ya dürüstlüyünə malik olmadığını söyləmək bu anda onları təsəlli edə bilər.

Ancaq sonra, əgər onlar baş verərsəbarışın və münasibətləri düzəldin, bir dostunuzu itirə bilərsiniz.

“İlk öncə partnyorunuz sizdən ayrılmalı idi!”

Bu barədə düşünmək sizin üçün asan ola bilər. bu. Münasibətlərini bitirsələr, həyatları daha yaxşı olacaqmı? Bəli, aldadılmaq dağıdıcı hissdir, amma atılmaq necə daha yaxşı hiss edəcək?

“Sən daha yaxşısı ilə olacaqsan!”

“Qisas” münasibəti yaşamaq deyil. bu vəziyyəti idarə etməyin ən yaxşı yolu. Hətta əldə etmək üçün birinin yanında olmaq düzgün iş deyil. Çünki bu baş verəndə onlar iki işi - özlərinin və partnyorlarının işini həll etməli olacaqlar.

Aldadılmış dostunuz və ya ailə üzvünüz başqası üçün çox tez hazır olmaya bilər. Onları heç vaxt başqası ilə görüşməyə və ya görüş təyin etməyə aparmayın.

“Tərəfdaşınızı indi tərk edin!”

Tanıdığınız biri ağlayanda və aldadıldığını sizinlə paylaşdıqda , onlar ən həssas vəziyyətdədirlər. Onlar özlərini məğlub hiss edirlər.

Sizin etməli olduğunuz son şey onlar üçün qərar verməkdir. “Qərar verməzdən əvvəl qəzəblənməyincə gözləyin” desəniz daha yaxşı olar.

Aldanmış birinə cavab verməyin ən yaxşı yolları

Aldatmaq çox dəhşətli təcrübədir. , dostunuz və ya ailə üzvünüz onlara verə biləcəyiniz bütün dəstək və sevgidən istifadə edə bilər.

Onları ruhlandırmaq üçün bu təsəlliverici və həvəsləndirici sözlərdən birini seçə bilərsiniz.

“Nə etməli?indi ehtiyacınız var və ya istəyirsiniz?”

Eləcək ilk şey soruşmaqdır. Bu, insanın tonunu təyin etməyə imkan verəcəkdir. Bəziləri gecələmək, səyahətə çıxmaq və ya kino marafonuna getmək istəyər.

Lakin əksər hallarda onlar hazırda nə istədiklərini və ya ehtiyaclarını bilmirlər. Məhz bu zaman görüləsi işlər təklif edə bilərsiniz.

Ola bilsin ki, onların ürəklərini fəryad edə biləcəkləri və ya ağrıdan yayındıra biləcəkləri sakit bir yerə ehtiyacları var.

“Gəlin çölə çıxaq. bir yerdə!”

Bəzən insanlar danışmaq istəmirlər, lakin kiminsə onları müşayiət etməyə üstünlük verirlər.

Dostunuzu və ya ailə üzvünüzü çöldə gəzməyə dəvət edin, çünki bu, onun psixi sağlamlığını yaxşılaşdıra bilər. Həmçinin, qızlarla bir neçə kino gecəsi keçirin və özünüzü yaxşı hiss edən filmə baxın.

Bu, onların ağlını xəyanətdən uzaqlaşdırmağa kömək edəcək və onlara ətrafdakı dünyanın heç də boş olmadığını xatırladacaq.

“Budur, sizə pizza və dondurma gətirmişəm”

Yaxud bir şüşə şərab.

Onlara rahat yeməklərdən bir neçəsini gətirin. Bəzən fırıldaqçılıq ağrısını sevdiyi yeməklə sağaltmaq olar.

Günləri keçmək çətin görünəndə, təsəlliverici dost və rahatlıq bizim mümkün olduğunu bilmədiyimiz şəkildə möcüzələr yarada bilər.

“Mən sizin üçün bir şey edə bilərəmmi?”

Dostunuz və ya ailə üzvünüz aldadılandan sonra özünü boş, əsəbi və ya qəzəbli hiss edəcək. Sanki dünya onların altında dağılır.

Bəziləri belə olardıqəzəblərini atın və üçüncü tərəfi onların münasibətlərini pozmaqda günahlandırın.

Sizin təmin edə biləcəyiniz əminlik çox şey deməkdir. Və bu, fırıldaqçı tərəfdaşdan və ya üçüncü şəxsdən qisas almaq demək deyil.

Bu, sadəcə olaraq, ağlama seansı boyunca orada olmaq və rahatlıq üçün çiyninizi təklif etmək deməkdir.

“Mən başa düşürəm ki, nə edirsiniz? Özünü indi hiss edirəm.”

İnsanlar xəyanətlə barışdıqda, onların emosiyaları sıradan çıxır.

Hətta ziddiyyətli hisslər yaşamaq və orientasiyanı itirmək belə normaldır. Odur ki, onlara bu emosiyaları emal etmək üçün vaxt və yer verin.

Sizin edə biləcəyiniz ən yaxşı şey onları məntiqi düşünməyə və ya hər şeyi anlamağa tələsməməyə təşviq etməkdir. Onlara diqqətlərini öz rifahlarına və özlərinə qayğı göstərmələrinə kömək edin.

“Baş verənlər sizə aid deyil.”

Aldatmaq insanın özünə hörmətini poza bilər. İnsanlar aldadılanda çoxu özünü günahlandırmağa başlayır.

Ona görə də dostunuza baş verənlərin onların şəxsiyyətini, xarakterini və ya cəlbediciliyini əks etdirmədiyini bildirmək vacibdir.

“ Sağalmaq və hər şeyi düşünmək üçün vaxt ayırın”

Aldatmaq çox mürəkkəb məsələdir. Onlar artıq böyük seçimlər etməkdə çətinlik çəkirlər – münasibətdən ayrılmaq və ya qalmaqla bağlı.

Bəli, bunlar həyatı dəyişdirən qərarlardır, lakin bir müddət gözləyə bilərlər. Və siz iki sentinizi verməyi dayandırmalısınız.

Onlar çox güman ki, verəcəklər