Zu wissen, dass jemand betrogen wird, kann verheerend und herzzerreißend sein.

Wenn Ihre Freundin oder ein Bekannter Sie anruft und Ihnen schluchzend mitteilt, dass ihr Partner sie betrügt, ist es nicht einfach, herauszufinden, wie man ihr helfen kann, diese schwierige Zeit zu überstehen.

Sie werden sich genau überlegen müssen, was Sie sagen und tun werden.

Indem Sie Ihre Emotionen im Griff haben, können Sie sicherstellen, dass Ihre Worte der Unterstützung gut ankommen.

Lassen Sie uns besprechen, wie Sie jemandem, der betrogen wurde, helfen und aufmuntern können.

Wie tröstet man jemanden, der betrogen wurde? 10 Möglichkeiten

Ihr Familienmitglied oder Ihr Freund befindet sich in einer verletzlichen Lage, also stellen Sie sicher, dass Sie jemand sind, der sie während des Genesungsprozesses unterstützen kann.

Sie brauchen jemanden, der ihnen zuhört, mitfühlt und ihnen hilft, die Dinge zu durchdenken.

Hier finden Sie Wege, wie Sie ihnen die innere Kraft geben können, zu heilen und sich wieder glücklich zu fühlen.

1) Bieten Sie Ihrem Freund an, ihn zu Hause zu treffen

Ihre Freundin ist wütend und verletzt - und steht wahrscheinlich unter Schock, weil sie erfahren hat, dass ihr Partner, dem sie vertraut hat, sie betrogen hat. Und sie sollte nicht diejenige sein, die zu Ihnen nach Hause fährt.

Jemanden an ihrer Seite zu haben, der ihr zuhört, wenn sie ihren Gefühlen freien Lauf lässt, kann viel bewirken.

Selbst wenn Sie denken, dass ihr Partner ein totaler Verlierer ist, versuchen Sie, ihn nicht zu kritisieren.

Lassen Sie Ihre Freundin einfach wissen, dass sie wütend sein kann und dass das, was ihr Partner getan hat, nicht in Ordnung war.

2) Hören Sie zu und erlauben Sie Ihrem Freund, sich Luft zu machen.

Es ist wichtig, dass Sie ganz präsent sind und Ihrem Freund zuhören.

Hier finden Sie Möglichkeiten, Ihre Freundin wissen zu lassen, dass Sie ihre volle Aufmerksamkeit haben:

• Wenden Sie sich ihr zu und suchen Sie Blickkontakt.
• Konzentrieren Sie sich auf das, was sie sagt, und auf ihre Gefühle.
• Achten Sie auf ihre nonverbalen Signale und Körpersprache
• Verwenden Sie beruhigende Gesten und Körpersprache
• Unterbrechen Sie sie nie, sondern lassen Sie sie ausreden.
• Denken Sie nicht darüber nach, was Sie Ihrem Freund sagen werden.
• Versuchen Sie zu verstehen, was Ihr Freund fühlt

Wenn Ihre Freundin wütend ist, lassen Sie sie ausreden, denn wenn sie ihre Gefühle ignoriert oder verleugnet, kann sie den Verlust des Vertrauens in ihrer Beziehung nicht betrauern.

Erst wenn Ihre Freundin all ihre Emotionen ausgeschüttet hat, kann sie sich der Situation stellen und an den Entscheidungen festhalten, die sie für ihre Beziehung trifft.

3) Zeigen Sie Ihr Einfühlungsvermögen und Mitgefühl

Achten Sie darauf, dass Sie sich in ihre Gefühle einfühlen - nicht in ihre Situation.

Wenn du keine Ahnung hast, wie es sich anfühlt, von jemandem betrogen zu werden, den du wirklich liebst, dann versuche nicht, deinem Freund zu sagen, dass du es weißt.

Seien Sie ehrlich und sagen Sie ihr, dass Sie sich nicht vorstellen können, wie erschüttert sie wirklich ist.

Und wenn Sie schon einmal betrogen worden sind, sollten Sie ihre Erfahrungen nicht herunterspielen oder mit Ihren eigenen oder denen einer anderen Person vergleichen.

Üben Sie sich in klugem Mitgefühl, das heißt, dass Sie für Ihre Freunde da sind und sie unterstützen, ohne ihre Partner zu hassen.

Ich weiß, dass das nicht leicht ist, aber versuchen Sie, den Schmerz der Betroffenen wahrzunehmen, anstatt zu entscheiden oder ihre Situation zu verschlimmern.

4) Bestätigen Sie ihre Gefühle

Nachdem Ihre Freundin die meisten ihrer schwierigen Gefühle zum Ausdruck gebracht hat, lassen Sie sie wissen, dass das normal ist. Das wird ihr helfen, sich verstanden zu fühlen.

Ihr Freund hat vielleicht Angst vor der Zukunft, trauert über seine Beziehung oder fühlt sich nicht liebenswert und begehrenswert.

Auch wenn es sich überwältigend anfühlen mag, die negativen Emotionen anzusprechen, die Ihre Freundin empfindet, sollten Sie niemals über ihre Gefühle urteilen oder sie ignorieren.

Sagen Sie stattdessen bestätigende Aussagen wie,

• "Ich kann sehen, dass du so denkst..."
• "Ich weiß, wie schwer alles für dich ist..."
• "Das ist frustrierend und niederschmetternd..."

5) Halten Sie Ihre Ratschläge in Grenzen

Sie werden zwar auch wütend auf den Partner Ihres Freundes sein oder sich wegen Ihres Freundes verletzt fühlen, aber das ist kein guter Zeitpunkt, um Ihre Gefühle auszudrücken.

Halten Sie sich nicht mit den Gründen auf, warum ihr Freund sie betrogen haben könnte.

Auch wenn du ihren Freund für einen Idioten hältst, solltest du es nicht laut sagen. Sag deiner Freundin nicht, was sie tun soll, um sich zu rächen.

Ihrer Freundin zu sagen, dass sie ohne sie besser dran ist, mag gut gemeint sein, ist aber letztlich nicht hilfreich.

Jason B. Whiting, Ph.D., lizenzierter Ehe- und Familientherapeut, meint: "Konzentrieren Sie sich darauf, verständnisvoll zu sein und Unterstützung zu zeigen, anstatt Ratschläge zu erteilen oder wertende Aussagen zu machen, die den Schmerz der Person noch verschlimmern könnten."

Lassen Sie Ihre Freundin einfach wissen, dass Sie für sie da sind und ihr zuhören.

Sie können Ihre Freundin wahrscheinlich ermutigen, eine Therapie zu machen, um ihr zu helfen, das Trauma, das die Untreue verursacht hat, zu überwinden.

6) Vermeiden Sie Kommentare um jeden Preis

Sagen Sie nichts über die Affäre und beschimpfen Sie ihren Freund nicht.

Es ist kein guter Zeitpunkt, um zu sagen: "Ich spüre schon, dass er dir nicht treu sein wird" oder "Er ist nur auf Sex aus!"

Selbst wenn Betrug in jeder Hinsicht falsch ist, wird die Schuldzuweisung der Komplexität der Situation, die zum Betrug geführt hat, nicht gerecht.

Sicherlich gibt es Worte, die Ihre Freundin hören möchte, aber versuchen Sie nicht, die schlechten Seiten hervorzuheben, denn es besteht die Möglichkeit, dass Ihre Freundin ihren Partner noch liebt.

Raten Sie Ihrer Freundin stattdessen, rational zu sein, damit sie den ersten Schock der Trennung verarbeiten kann.

7) Sprechen Sie darüber, was Ihr Freund tun möchte

Ihre Freundin oder Ihr geliebter Mensch hat ihr Herz, ihre Zeit und ihre Gefühle in die Beziehung investiert und muss nun entscheiden, ob es sich lohnt, die Beziehung wieder aufzubauen.

Obwohl Sie wissen, dass ihr betrügerischer Partner ein echter Widerling ist, sollten Sie Ihrer Freundin Zeit geben, dies selbst zu erkennen.

Das Beste, was Sie tun können, ist, sie zu unterstützen, während sie sich von der Untreue erholt.

Wenn sie Zeit für sich braucht, bieten Sie ihr an, das Haus aufzuräumen, oder wenn sie einen Ausflug machen möchte, bieten Sie ihr an, sie zu fahren, wenn sie das möchte.

8) Planen Sie die dringend benötigte Zeit zum Entspannen ein

Sie können Ihrer Freundin helfen, sich von der Situation abzulenken, indem Sie etwas planen, was sie unternehmen möchte.

Das kann etwas sein, von dem Sie wissen, dass sie es genießen und sich darauf freuen wird.

Sich zu beschäftigen, gibt ein Gefühl von Trost und hilft, sich zu erholen.

Hier sind einige Dinge, die Sie vorschlagen können:

• Trinken Sie Kaffee an Ihrem Lieblingsplatz
• Buchen Sie einen Nachmittag im Space, um sich verwöhnen zu lassen
• Geh auf einen Mädelsabend und hab Spaß
• Gehen Sie einkaufen, das könnte sie für eine Weile aufheitern
• Buchen Sie einen Kurzurlaub, damit sie sich ausruhen und entspannen kann

9) Bleiben Sie auf Dauer bei ihr

Anstatt Ihrem Freund oder Familienmitglied zu raten, den Partner zu verlassen, ermutigen Sie ihn, sich Zeit zu nehmen, um seine Gefühle zu verarbeiten.

Das Beste, was Sie tun können, ist, während des gesamten Heilungsprozesses dabei zu sein.

Helfen Sie ihr, das Trauma der Untreue zu überwinden, damit sie wieder Hoffnung schöpfen kann.

Die Gefühle des Schocks, der Trauer, der Verwirrung und des Kummers, die durch den Betrug ausgelöst werden, werden noch eine Weile andauern und nicht innerhalb von ein paar Tagen enden.

Ihr Freund oder Familienmitglied wird emotional werden, da sie durch die Erinnerung an die guten und schlechten Zeiten ein Auf und Ab erleben.

Sie können ihr emotionaler Resonanzboden sein, während sie die Situation, in der sie sich befinden, hinter sich lassen.

10) Vermeiden Sie es, der Person vorzuschreiben, was sie tun soll.

Ihr Freund oder Familienmitglied braucht jemanden, der sich seinen Kummer anhört.

Wenn Sie ihnen die Zeit geben, ihre Gefühle auszusprechen, werden sie langsam anfangen, sich selbst zu hören. Auf diese Weise werden sie zur Vernunft kommen und erkennen, was das Richtige ist.

Auch wenn Sie glauben zu wissen, was Sie an ihrer Stelle tun würden, sollten Sie wissen, dass sie ihre eigenen Entscheidungen treffen können.

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Die wichtigste Art, sie nach einem Seitensprung zu unterstützen, ist, sie wissen zu lassen: "Es tut mir leid, dass du das durchmachen musst, aber egal was passiert - ich bin für dich da."

Indem Sie einfühlsam und unterstützend zuhören, tun Sie ihnen und sich selbst einen Gefallen.

Wie reagiert man nicht auf jemanden, der betrogen wurde?

Hier sind die Dinge, die Sie niemals zu Ihrem Freund oder Familienmitglied sagen sollten.

"Einmal ein Betrüger, immer ein Betrüger!"

Das stimmt nicht immer: Auch Menschen in glücklichen und gesunden Beziehungen werden Opfer von Affären.

Sogar Partner, die fremdgehen, empfinden Reue - und manche sind bereit, den Schaden, der in der Beziehung entstanden ist, zu reparieren.

"Dein Partner ist eine Schlampe (ein Schwein, oder so ähnlich!)"

Es ist nicht hilfreich, den Partner als solchen zu bezeichnen. Zu sagen, dass man ihm nicht trauen kann oder dass er nicht integer ist, mag ihn im Moment trösten.

Aber wenn sie sich dann versöhnen und die Beziehung wieder in Ordnung bringen, verlieren Sie vielleicht einen Freund.

"Dein Partner hätte einfach zuerst mit dir Schluss machen sollen!"

Es mag für Sie einfach sein, das zu sagen, aber denken Sie darüber nach: Wird ihr Leben besser, wenn sie die Beziehung beenden? Ja, betrogen zu werden, fühlt sich verheerend an, aber wie wird es sich besser anfühlen, verlassen zu werden?

"Du wirst mit jemand Besserem zusammen sein!"

Eine "Rache"-Affäre ist nicht die beste Art, mit dieser Situation umzugehen. Mit jemandem zusammen zu sein, um sich zu rächen, ist nicht das Richtige. Denn dann müssten sie über zwei Affären hinwegkommen - ihre eigene und die ihres Partners.

Ihr Freund oder Familienmitglied, der/die betrogen wurde, ist vielleicht noch nicht bereit für eine andere Person. Nehmen Sie ihn/sie nie zu einem Treffen oder einer Verabredung mit.

"Verlassen Sie sofort Ihren Partner!"

Wenn jemand, den Sie kennen, weint und Ihnen mitteilt, dass er oder sie betrogen wurde, ist er oder sie am verletzlichsten. Er oder sie fühlt sich besiegt.

Das Letzte, was Sie tun sollten, ist, Entscheidungen für sie zu treffen. Es wäre besser, wenn Sie sagen: "Warte, bis du nicht mehr wütend bist, bevor du eine Entscheidung triffst".

Wie reagiert man am besten auf jemanden, der betrogen wurde?

Betrug ist eine schreckliche Erfahrung, und Ihr Freund oder Familienmitglied kann jede Unterstützung und Liebe gebrauchen, die Sie ihm geben können.

Sie können aus diesen tröstenden und ermutigenden Worten wählen, um sie aufzumuntern.

"Was brauchen oder wollen Sie im Moment?"

Das erste, was man tun sollte, ist zu fragen. So kann die Person den Ton angeben. Einige würden gerne einen Abend ausgehen, einen Road Trip oder einen Filmmarathon machen.

Aber in den meisten Fällen wissen sie vielleicht nicht, was sie im Moment wollen oder brauchen. Das ist der Zeitpunkt, an dem Sie ihnen Vorschläge machen können, was sie tun können.

Vielleicht brauchen sie einen ruhigen Ort, an dem sie sich ausweinen können, oder einen Ort, an dem sie sich von ihrem Schmerz ablenken können.

"Lass uns irgendwo hingehen!"

Manchmal möchten die Menschen nicht reden, sondern jemanden haben, der sie begleitet.

Laden Sie Ihre Freundin oder Ihr Familienmitglied zu einem Spaziergang im Freien ein, denn das kann ihre geistige Gesundheit verbessern. Machen Sie auch einige Filmabende mit den Mädchen und schauen Sie sich einen Wohlfühlfilm an.

Das wird sie von der Untreue ablenken und sie daran erinnern, dass die Welt um sie herum doch nicht leer ist.

"Hier, ich habe dir Pizza und Eis mitgebracht"

Oder vielleicht eine Flasche Wein.

Bringen Sie ihnen ein paar ihrer Lieblingsspeisen mit, denn manchmal kann der Schmerz des Betrugs durch die Lieblingsspeise geheilt werden.

Wenn die Tage schwer zu überstehen sind, können ein tröstender Freund und ein Trost auf eine Weise Wunder bewirken, von der wir nicht wussten, dass sie möglich ist.

"Kann ich etwas für Sie tun?"

Ihr Freund oder Familienmitglied fühlt sich wahrscheinlich leer, irritiert oder wütend, nachdem es betrogen wurde. Es ist, als ob die Welt unter ihm zusammenbricht.

Manche sind sogar wütend und geben dem Dritten die Schuld am Scheitern ihrer Beziehung.

Die Beruhigung, die Sie geben können, wird so viel bedeuten. Und es bedeutet nicht, sich an dem betrügenden Partner oder der dritten Partei zu rächen.

Das bedeutet einfach, dass Sie während der gesamten Zeit, in der Sie weinen, da sind und Ihre Schulter zum Trost anbieten.

"Ich verstehe, wie du dich jetzt fühlst."

Wenn Menschen mit der Untreue fertig werden, geraten ihre Gefühle aus dem Gleichgewicht.

Auch widersprüchliche Gefühle und Orientierungslosigkeit sind ganz normal, also geben Sie ihnen Zeit und Raum, diese Gefühle zu verarbeiten.

Das Beste, was Sie tun können, ist, sie zu ermutigen, nicht überstürzt logisch zu denken oder sich einen Reim auf alles zu machen. Helfen Sie ihnen, sich auf ihr Wohlbefinden zu konzentrieren und für sich selbst zu sorgen.

"Was passiert ist, hat nichts mit dir zu tun."

Betrug kann das Selbstwertgefühl zerstören. Wenn Menschen betrogen werden, geben sich die meisten die Schuld.

Deshalb ist es wichtig, dass Sie Ihren Freund wissen lassen, dass das, was passiert ist, nichts mit seiner Persönlichkeit, seinem Charakter oder seiner Attraktivität zu tun hat.

"Nimm dir Zeit, um zu heilen und über alles nachzudenken"

Fremdgehen ist ein so kompliziertes Thema, dass sie vielleicht schon mit großen Entscheidungen zu kämpfen haben - ob sie die Beziehung verlassen oder in ihr bleiben sollen.

Ja, das sind lebensverändernde Entscheidungen, aber die können noch eine Weile warten, und man muss sich mit seinen Äußerungen zurückhalten.

Sie profitieren wahrscheinlich mehr von der Unterstützung, die Sie ihnen geben, als dass Sie sie zu einer Entscheidung zwingen.

Unterstützen Sie sie einfach und lassen Sie sie in ihrem eigenen Tempo entscheiden.

"Du wirst wieder gesund."

Auch wenn die Situation herzzerreißend ist und Ihr Freund es im Moment vielleicht nicht glauben mag - es ist trotzdem wahr.

Erinnern Sie Ihren Freund oder Ihr Familienmitglied daran, dass Sie daran glauben, dass er oder sie wieder auf die Beine kommen kann, auch wenn er oder sie nicht die Kraft hat, sich gut zu fühlen.

Ermutigen Sie sie also und schenken Sie ihnen Hoffnung, denn das ist es, was sie in dieser schwierigen Zeit dringend brauchen.

"Du bist mehr wert."

Lassen Sie Ihren Freund oder Ihr Familienmitglied wissen, dass er/sie nichts hätte tun können, um die Wahl seines/ihres Partners zu ändern.

Unabhängig davon, ob sie sich nicht ideal verhalten haben, haben ihre Partner die bewusste Entscheidung, ob sie fremdgehen oder treu bleiben.

Da ihr Herz in Stücke zerbrochen ist, versuchen Sie, ihnen bei der Heilung zu helfen und ihr Selbstwertgefühl zu stärken.

Erinnern Sie sie an die Qualitäten und Eigenschaften, die sie zu wunderbaren Menschen machen, wie ihre Freundlichkeit, ihren Sinn für Humor und ihre Tapferkeit.

"Ich bin für dich da."

Wenn Sie aus einer Position des weisen Mitgefühls heraus sprechen, werden Sie verständnisvoller und einfühlsamer sein.

Sehen Sie, wie sehr sie leiden, und bedauern Sie, dass sie all das durchmachen müssen. Erinnern Sie Ihren Freund oder Ihr Familienmitglied daran, dass "ich für dich da bin, egal was passiert".

Ihre Anwesenheit ist wichtig

Beziehungen werden immer kompliziert sein.

Und eine Beziehung fortzusetzen, nachdem ein Partner fremdgegangen ist, ist ebenfalls ungewöhnlich und schwierig. All der Kummer, der Vertrauensverlust, die Kämpfe und der Herzschmerz, die damit einhergehen, sind unerträglich.

Aber manchmal ist die Entscheidung, zu heilen, zu bleiben und an der Beziehung zu arbeiten, eine der stärksten und mutigsten Entscheidungen, die man treffen kann. Ja, es wird immer ein Risiko sein.

Wenn beide bereit sind, aus der schrecklichen Untreue eine Lehre zu ziehen und sich selbst eine Chance zu geben, kann die Beziehung besser werden als sie vorher war.

Du kannst zwar nicht sofort den Schmerz einer betrogenen Person lindern, aber du kannst ihr helfen, den Sturm zu überstehen und auf sich aufzupassen.

Wenn Sie von einer Affäre betroffen sind, können Sie als Vertrauensperson dazu beitragen, dass Ihre Seele in diesen schwierigen Zeiten auftankt.

Ihr Mitgefühl, Ihre Unterstützung und Ihr Zuspruch können Trost und Heilung bringen.

Seien Sie eine Person, die jemandem helfen kann, seinen Weg nach vorne zu finden, anstatt in den Auswirkungen der Affäre zu versinken.

Bleiben Sie ein vertrauensvoller Freund, ohne jemanden zu verurteilen.

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