Իմ ընտանիքը շատ դժվար տարիների միջով է անցել:

Համաճարակը չօգնեց, բայց խնդիրները սկսվեցին դրանից շատ առաջ:

Իմ կողմից, ես միշտ ինձ անտեսանելի, անհարգալից և անտեղի եմ զգացել, կարծես պայքարում եմ իմ ձայնն ընդհանրապես լսելի դարձնելու համար:

Սակայն մի քանի շաբաթ առաջ ես արթնացա և հասկացա, որ իսկապես անհանգստացնող և անհանգստացնող բան էի:

Իմ ընտանիքի թիվ մեկ խնդիրը իմ էմոցիոնալ բացակայող հայրը, ուղղաթիռի մայրս, անհարգալից հարազատներս կամ զարմիկներս չեն, որոնց հետ կռվել եմ:

Խնդիրը ես եմ:

1) Դուք կռիվներ եք սկսում ձեր ընտանիքում

Ես ամաչում եմ ասել, որ ես իմ ընտանիքում անհարկի կռիվներ եմ սկսում: Ես դա բավականին քիչ եմ անում, և նախկինում ավելի վատ էի:

Ես իմ ընտանիքի ամենափոքրն եմ, ունեմ երկու ավագ քույրեր՝ հայր և մայր: Ես և քույրերս ու եղբայրներս մեր վաղ 30-ն ենք և շատ ժամանակ իրար հետ ենք, բայց ոչ կատարյալ:

Լարվածությունը սովորաբար ամենաշատն է առաջանում մայրիկիս հետ, քանի որ նա վիճաբանում է և հաճախ է բողոքում փողից: բեռ դարձավ. Դա իսկապես տխուր է:

Հասկանալով, որ ես սկսում եմ շատ վեճեր և կռիվներ, որոնք բացարձակապես ավելորդ են, նույնպես իսկապես տխուր էր:

2) Դուք շարունակում եք կռիվները, որոնք կարող են կողքի մնալ

Ես ոչ միայն շատ դեպքերում մենամարտեր եմ սկսում, այլ նաև շարունակում եմ դրանք:

Անդրադարձիմ վարքագիծը Ես նկատում եմ, որ երբ նյարդայնանում եմ կամ ինձ անլսելի եմ զգում, ես կբերեմ լարվածության կետ և նորից կսկսեմ վիճաբանություն անցած շաբաթից կամ անցած ամսից:

Ամենավերջին լարվածությունը կապված է մեր արձակուրդները ընտանեկան ճանապարհորդության համար համակարգելու փորձի հետ:

Ես շարունակում եմ քննադատություններ հնչեցնել իմ մայրիկի հասցեին իմ մեկ քրոջ հասցեին, ով քիչ է վաստակում, և հետո խառնել այդ կաթսան:

Արդյունքն այն է, որ քույրս զայրանում է ավելի թանկ ուղևորությունների տարբերակներից և նյարդայնանում է մորս վրա, երբ ես և մյուս քույրս մրցավարություն ենք անում, իսկ հայրս փորձում է զերծ մնալ դրանից:

Ինչու՞ եմ ես դա անում: Անդրադառնալով դրա վրա՝ ես հասկացա, որ պետք է իմ ընտանիքում ձևավորած լինեի դրամա ակնկալելու, այնուհետև ենթագիտակցորեն այն հավերժացնելու օրինակը:

3) Դուք կենտրոնանում եք բաժանումների վրա՝ ընդհանուր լեզուների փոխարեն

Սա է բանը. ես հասկացել եմ, որ ես եմ, որ շատ իրավիճակներում ինքնաբերաբար կենտրոնանում եմ մեր ընտանիքի բաժանումների վրա:

Նույնիսկ երբ ես կարող էի պարզապես հանգստանալ կամ հաճելի ժամանակ անցկացնել՝ խոսելով ծնողներիս կամ իմ քույրերից մեկի հետ, ես կարծես կենտրոնանում եմ բացասականի վրա:

Ինչու՞:

Ես Ես հասկացել եմ, որ վաղ մանկության լարվածությունը, որտեղ ես զգում էի, որ ինչ-որ չափով անտեսված և անտեսված էի, հանգեցրին ինձ ուշադրություն փնտրելու՝ դրամա ստեղծելու և հավերժացնելու միջոցով:

Այլ կերպ ասած, ես վաղ սովորություն էի ձեռք բերել՝ խառնելով շունչը, որպեսզի զգամ, որ մարդիկ հոգ են տանում իմ մասին:

Եվ ես դա շարունակում եմ որպես չափահաս:

4) ԴուքԸնտանիքի հետ կապի մեջ մնալու համար էներգիա չներդնեք

Այժմ ես նշեցի ընտանիքիս հետ խոսելու և սովորաբար բացասական բաների վրա կենտրոնանալու մասին, ինչը ճիշտ է:

Բայց բանն այն է, որ ես նույնպես հազիվ եմ խոսում ընտանիքի անդամների հետ:

Ես պատասխանում եմ զանգին, որը գալիս է, բայց երբ անկախություն ձեռք բերեցի և ինքնուրույն տեղափոխվեցի, ներառյալ մոտակա քաղաքը, որտեղ ապրում են իմ քույրերից մեկը և ծնողներս, ես նույնպես հեռացա այնտեղ մնալուց: հպում.

Ես մի փոքր ավելի մտերիմ եմ մյուս քրոջս հետ, բայց դեռ քիչ թե շատ քիչ ջանք եմ գործադրում իրականում խոսելու, հանդիպելու, հատուկ առիթներ նշելու համար, ինչպիսիք են ծննդյան օրերը և այլն:

Հայրս վերջերս թոշակի է անցել, և մենք նրա համար խորոված ենք արել ծնողներիս մոտ՝ իր բազմաթիվ գործընկերների և ընկերների հետ:

Ես հասկացա, որ երկու ամիս է, ինչ չեմ խոսել մայրիկիս հետ: Իսկ իմ քույրերն իրենց օտար էին զգում:

Մենք բոլորս էլ զբաղված կյանքով ենք ապրում, ճիշտ է:

Բայց կարող եմ միանշանակ ասել, որ հաստատ լավ զգացողություններ չէին…

5) Դուք կենտրոնացեք ձեր ընտանիքի անցյալի խնդիրների վրա՝ ավելի լավ ապագայի փոխարեն

Մարտահրավերներից մեկը, որը ես ունեցել եմ կյանքում, ներառյալ իմ անցյալում՝ իմ ընկերուհի Դանիի հետ հարաբերություններում, այն է, որ ես շատ եմ կենտրոնանում անցյալի խնդիրների վրա:

Իմ դառնությունը կուտակվում է, և ես մոլորվում եմ անցյալի խնդիրների և դժգոհությունների մեջ:

Վերջերս ես աշխատում էի խառնաշփոթը հարթելու և ճանապարհ գտնելու համար, որպեսզի արմատներս աճեն իմ կյանքի ցեխի մեջ:

Ես չեմասելով, որ իմ կյանքն այնքան վատ է, դա իսկապես շատ լավ է:

Սակայն գիտակցելով, թե որքան է իմ միտքը տառապում ինձ և ուրիշների համար՝ խրված լինելով անցյալում, նման է հսկա արթնացման կանչի:

Այնպիսի կլիշե է դարձել «ապրել ներկայով» ասելը, և ես կարծում եմ, որ անցյալը կարևոր է, և երբեմն շատ մտածելը կարող է լավ լինել:

Բայց ընդհանուր առմամբ, ներկա պահի ուժը հսկայական է, եթե դուք սովորեք, թե ինչպես օգտագործել այն և թույլ չտաք, որ անցյալը ստվերի ձեզ:

6) Դուք ակնկալում եք, որ ձեր ընտանիքում մարդիկ միշտ ձեր կողմը կգտնեն

Ես միշտ ավելի մտերիմ եմ եղել իմ քույրերից մեկի հետ, ինչպես նշեցի: Ես զգացմունքային առումով մի փոքր հեռու եմ մայրիկից և հայրիկից և հաճախ մի փոքր անջատված եմ:

Այնուամենայնիվ, երբ ես լուրջ խնդիրներ ունեի, ես ակնկալում էի, որ իմ ընտանիքում բոլորը կանցնեն իմ կողմը:

Օրինակ, ես նախկինում Դանիից առաջ շատ թունավոր հարաբերություններ ունեի:

Իմ ընտանիքը պառակտվեց այն պատճառով, որ ես բաժանվեմ կամ մնամ այս կնոջ հետ, բայց ես սիրահարված էի: Կամ գոնե ես կարծում էի, որ ես եմ:

Ես իսկապես զայրացած էի, որ մայրս հորդորում էր ինձ բաժանվել, և հայրս նույնպես: Ես զգացի, որ նրանք պետք է աջակցեն ինձ, անկախ ամեն ինչից, քանի որ նրանք իմ ընտանիքն են:

Հետ նայելով ես տեսնում եմ, որ նրանք պարզապես ուզում էին այն, ինչ անկեղծորեն լավագույնն էր ինձ համար, և որ երբեմն քեզ ամենամոտ մարդկանցից պահանջվում է, որ քեզ պատմեն ծանր ճշմարտությունը տեղի ունեցող իրադարձությունների և դրանց վերաբերյալ նրանց տեսակետների մասին:

7)Դուք ձեր ընտանիքի անդամներին համարում եք «ձեզ պարտական» անցյալի անարդարության պատճառով

Սա կապված է վեցերորդ կետի հետ.

Ես ակնկալում եմ, որ իմ ընտանիքը կզբաղեցնի իմ կողմը և ինչ-որ բաներ կանի ինձ համար անարդարությունների պատճառով: զգացել անցյալից.

Ես ամենաերիտասարդն էի, և ինչ-որ առումով սև ոչխարը.

Նրանք ինձ պարտական ​​են:

Զգալ, որ մարդիկ ձեզ պարտական ​​են, այն է, որ դա ձեզ ուժազրկում է:

Որովհետև բանը հետևյալն է.

Նույնիսկ եթե նրանք իրականում ձեզ պարտք են, դա կնշանակի, որ դուք կախված եք կամ սպասում եք այլ մարդկանցից, որպեսզի տրամադրեք այն, ինչ չունեք կամ չեք ցանկանում: ավելի շատ.

Համապատասխան պատմություններ Hackspirit-ից.

Դա ձեզ թույլ դիրքում է դնում:

Ավելին, եթե մենք բոլորս անցնում ենք կյանքի ընթացքում՝ մտածելով այն մասին, թե ինչ ենք «պարտք» մեզ, մենք դառնում ենք դառն, զայրացած և հակաարդյունավետ:

Ուշադիր նայեք այն մարդկանց, ովքեր հաջողության են հասնում և դրական ընտանեկան հարաբերություններ ունեն.

Նրանք ոխ չեն պահում և միավորներ չեն պահպանում: Հավատացեք ինձ, սա պարտվողական խաղ է:

Որքան ավելի շատ կենտրոնանաք ձեր պարտքի վրա կամ պահպանեք միավորը, այնքան ավելի շատ կմնաք զոհի մտածելակերպի կախվածության մեջ:

Խոսելով դրա մասին…

8) Դուք կառչում եք զոհի մտածելակերպից՝ կապված ձեր ընտանեկան փորձի հետ

Զոհի մտածելակերպը կախվածություն է առաջացնում:

Ընտանիքում այն ​​կարող է քաշքշել բոլորին և նույնիսկ ամենաչեզոք իրավիճակները դարձնել լարված ու արցունքներով լի:

Ես հասկացա, որ խաղում եմ զոհի համարտարիներ։

Ես ինձ անտեսված էի զգում մեծանալով և ստվերված երկու քույրերիս կողմից: Լավ: Բայց ես կառչել եմ դրանից և օգտագործել այն որպես նախատիպ ամեն ինչի համար:

Արդեն տասնամյակներ շարունակ ես խաղում եմ մի սցենար, որտեղ իմ ընտանիքը չի մտածում իմ մասին և ինձ չեն գնահատում:

Բայց բանն այն է, որ…

Դա ճիշտ չէ:

Ես զգում եմ, որ մի փոքր անտեսվել եմ մեծանալիս, բայց ծնողներս արդեն այդ մասին խոսել են ինձ հետ և արել շատ պարզ է, որ նրանք սիրում են ինձ և աջակցում են ինձ իմ կարիերայում և անձնական կյանքում:

Ինչու՞ եմ ես պնդում զոհին խաղալ: Դա կախվածություն է, և դա կախվածություն է, որը ես մտադիր եմ կոտրել:

Իսկական ուժը և առողջ հարաբերություններն ու կապերը մյուս կողմում են, երբ դուք ամբողջությամբ հաղթահարեք զոհի մտածելակերպը:

9) Դուք ակնկալում եք, որ ձեզ վճարում և խնամում են ընտանիքի անդամները

Սա իմ դեպքը չէր, քանի որ ես ինքնաբավ դարձա բավականին վաղ՝ 20 տարեկանում: Առնվազն ֆինանսապես ինքնաբավ։

Սակայն շատ մարդկանց համար, ովքեր իսկապես մեծ խնդիր ունեն իրենց ընտանիքում, դա կարող է կապված լինել ազատ բեռնման հետ:

Դա այն ժամանակ է, երբ դուք ակնկալում եք, որ ձեր ընտանիքը միշտ կլինի ձեր դրամական պաշտպանությունը և կփրկի ձեզ ցանկացած իրավիճակից, որում հայտնվում եք:

Սա շատ ավելին է, քան պարզապես վերադառնալ ձեր ծնողների հետ, եթե դուք վատ բաժանվել կամ փողի հետ կապված խնդիրներ ունենալ:

Դա նշանակում է, որ ընդհանուր առմամբ ցածր մոտիվացիա ունենալը կամ հոգու խորքում հավատալը, որ ձեր ընտանիքը կունենամիշտ եղեք այնտեղ, որպեսզի վճարեք այն, ինչ ձեզ հարկավոր է:

Սա, ըստ էության, մի ձև է այն ամենի, ինչ ես նախկինում նշեցի` զգալով, որ ձեր ընտանիքը ձեզ «պարտական ​​է»:

Նրանք սիրում են քեզ (հուսով եմ!) այո, բայց ինչո՞ւ պետք է, ասենք, 30 կամ 35 տարեկանը, ակնկալի, որ ընտանիքի անդամները կամ ծնողները վճարեն իրենց կարիքների կամ կյանքի ճգնաժամերի համար:

10) Դուք ազդում եք ընտանիքի անդամների վրա, որպեսզի նրանք անառողջ կամ վտանգավոր պահվածք ունենան

Ես մի փոքր մեղավոր եմ այս հարցում.

Լինելով վատը ազդեցություն ընտանիքի վրա:

Օրինակե՞ր:

Ես հորս խորհուրդ տվեցի ներդնել մի բանի վրա, որն իսկապես շեղվեց և երբեք իրականում չհամապատասխանեց նրան համոզելու իմ դերին:

Ես նաև շատ էի դուրս գալիս՝ խմելով իմ մեկ քրոջ հետ այնպես, որ խանգարում էր նրա հարաբերություններին և հանգում էր նրան, որ մի գիշեր գիշերային ակումբից տուն գնալիս հարբած դաստակ կոտրվեց:

Փոքր բաներ, գուցե…

Բայց ձեր ընտանիքը իսկապես կարևոր է հարգել: Երբ դուք ազդում եք ձեր ընտանիքի վրա, փորձեք ամեն ինչ անել դա դրականորեն:

11) Դուք անընդհատ չեք կարողանում աջակցել և լինել ձեր մարդկանց կողքին, ովքեր դժվար ժամանակներ են ապրում

Մտածողության մեջ Երկար տարիներ ընտանիքիս շուրջ իմ պահվածքը տխրեցնում է ինձ:

Բայց դրա վրա կենտրոնացած լինելու պատճառն այն է, որ ես անկեղծորեն ցանկանում եմ կատարելագործվել:

Հասկանալը, որ ես չկարողացա լինել ճգնաժամի մեջ գտնվող ընտանիքի անդամների կողքին, իսկապես դժվար էր, և ես ամաչում եմ դրա համար:

Հայրս մի քանի տարի առաջ առողջական ճգնաժամ ուներ, և այլնքան մի քանի այցեր, ես չեմ զգում, որ նրա կողքին եղել եմ էմոցիոնալ կամ բառացիորեն այնպես, ինչպես պետք է լինեի:

Իմ քույրը նույնպես վերջերս ամուսնալուծվեց, և ես գիտեմ, որ ես ավելի շատ եմ բացակայել այդ հարցում և ստուգել նրան, քան կարող էի լինել:

Ես ուզում եմ ավելի լավ լինել:

12) Դուք զգում եք, որ դուք վրդովմունք եք հայտնում հարազատների վրա

Ես հպարտ չեմ, որ ասեմ, որ իմ գիտակցման մի մասը, որ ես եմ իմ ընտանիքի խնդիրը, եկավ այն ժամանակ, երբ ես մտածեցի, թե ինչպես Ես իրականում վերաբերվում եմ իմ մտերիմ ընտանիքին ու հարազատներին։

Ես դրանք սովորական եմ համարում, ինչպես գրել եմ այստեղ:

Բայց ես նաև հիշում եմ, որ շատ անգամներ հիմնականում խոսել եմ ծնողներիս և այլ հարազատներիս, այդ թվում՝ հորեղբորս, ում հետ ավելի մոտ էի:

Ընտանիքը մնում է մտերիմ և սիրում է ձեզ, բայց ազնիվ չէ օգտագործել այդ սերն ու կապը որպես դատարկ կտրոն՝ ձեր ամբողջ սթրեսը բեռնաթափելու համար:

Ես կցանկանայի, որ ես դա հասկանայի ավելի շուտ, նախքան իմ ընտանիքի որոշ անդամներին օտարելը:

Կոտրված ճյուղերի նորոգում

Ռուս գրող Լև Տոլստոյը հայտնի է ասում. «Բոլոր երջանիկ ընտանիքները նման են. յուրաքանչյուր դժբախտ ընտանիք յուրովի դժբախտ է»:

Հնարավոր է, որ ես գոռոզամիտ եմ չհամաձայնել այն տղայի հետ, ով գրել է «Պատերազմ և խաղաղություն», բայց իմ փորձը մի փոքր այլ է:

Բանն այն է, որ իմ ընտանիքը երջանիկ է: Համենայն դեպս, թվում է, թե այդպես են, և մենք հիմնականում լավ ենք յոլա գնում:

Ես եմ, ով երջանիկ չեմ իմ ընտանիքում և ինձ անտեսված եմ զգում ևնրանց կողմից չգնահատված:

Ինձ որոշ ժամանակ պահանջվեց՝ հասկանալու համար, որ անտեսված լինելու այդ զգացումը իրականում առաջացել է այն բանից, որ ես ետ քաշվեցի և հեռացա ընտանիքից:

Անգամ դա չհասկանալով ես ինքնասաբոտաժ էի անում, իսկ հետո զոհի դերում:

Մի փոքր հեռացնելով իմ էգոն և օբյեկտիվորեն նայելով, թե ինչպես էի ինձ պահում, ես կարողացա սկսել նոր ուղիով դեպի առաջ, որը շատ ավելի լավ և արդյունավետ է:

Հեշտ չէ խոստովանելը, բայց գիտակցելը, որ ես էի խնդիրն իմ ընտանիքում, իրականում թեթևացում է:

Ես կարողացել եմ նվազեցնել իմ սպասելիքները ընտանիքի որոշ անդամներից, մտածել դրական ուղիների մասին՝ սկսելու ավելի շատ ներդրում ունենալ և գտնել իսկապես մոտիվացված լինելու և իմ ընտանիքը սիրելու զգացումը:

Անցնելու երկար ճանապարհ կա, բայց այն փոփոխությունը, որը ես արդեն տեսնում եմ՝ պատասխանատվություն ստանձնելով և ավելի շատ կենտրոնանալով տալու վրա, քան այն, ինչ ստանում եմ, ուշագրավ էր:

Հավանեցի՞ք իմ հոդվածը: ? Հավանեք ինձ Facebook-ում, որպեսզի տեսնեք նման ավելի շատ հոդվածներ ձեր լրահոսում: