ครอบครัวของฉันต้องผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากมาหลายปี

การแพร่ระบาดไม่ได้ช่วยอะไร แต่ปัญหาเริ่มขึ้นก่อนหน้านั้นนาน

สำหรับส่วนของฉัน ฉันมักจะรู้สึกว่าถูกมองข้าม ถูกดูหมิ่น และไม่อยู่ในสถานที่ เหมือนกับว่าฉันพยายามอย่างหนักในการทำให้คนอื่นได้ยิน

แต่เมื่อหลายสัปดาห์ก่อน ฉันตื่นขึ้นและตระหนักว่ามีบางสิ่งที่สั่นสะเทือนและรบกวนจิตใจอย่างแท้จริง

ปัญหาอันดับหนึ่งในครอบครัวของฉันไม่ใช่พ่อที่อารมณ์ไม่ดี แม่เฮลิคอปเตอร์ของฉัน ญาติที่ไม่ให้เกียรติฉัน หรือลูกพี่ลูกน้องของฉันที่ฉันเคยทะเลาะด้วย

ปัญหาคือฉันเอง

1) คุณเริ่มทะเลาะกันในครอบครัว

ฉันละอายที่จะพูดว่าฉันเริ่มทะเลาะกันในครอบครัวโดยไม่จำเป็น ฉันทำมันไม่น้อยและฉันเคยแย่ลงไปอีก

ฉันเป็นคนสุดท้องในครอบครัว มีพี่สาวสองคน พ่อและแม่ พี่น้องของฉันและฉันอายุ 30 ต้นๆ และเข้ากันได้เกือบตลอดเวลา แต่ก็ไม่สมบูรณ์นัก

ความตึงเครียดมักจะเกิดขึ้นกับแม่ของฉันเป็นส่วนใหญ่ เพราะเธอชอบโต้เถียงและมักจะบ่นเรื่องเงิน

ในระหว่างทาง การได้กลับไปอยู่กับครอบครัวและพูดคุยกับพวกเขา กลายเป็นภาระ มันเป็นเรื่องน่าเศร้าจริงๆ

การตระหนักว่าฉันเริ่มโต้เถียงและทะเลาะกันมากมายโดยที่ไม่จำเป็นเลยก็เป็นเรื่องที่น่าเศร้าเช่นกัน

2) คุณยังคงต่อสู้ต่อไปซึ่งอาจถูกทิ้งไว้ข้างทาง

ไม่ใช่แค่การที่ฉันเริ่มการต่อสู้ในหลายๆ กรณีเท่านั้น แต่ยังเป็นการทำให้การต่อสู้ดำเนินต่อไป

ใคร่ครวญพฤติกรรมของฉัน ฉันสังเกตเห็นว่าเมื่อฉันรำคาญหรือรู้สึกไม่ได้ยิน ฉันจะหยิบยกประเด็นตึงเครียดขึ้นมาและโต้เถียงเดือดปุดๆ จากสัปดาห์ที่แล้วหรือเดือนที่แล้วอีกครั้ง

ความตึงเครียดล่าสุดเกิดขึ้นจากการพยายามประสานวันหยุดของเราให้เดินทางกันเป็นครอบครัว

ฉันมักจะพูดถึงการวิพากษ์วิจารณ์ที่แม่ของฉันพูดถึงน้องสาวคนหนึ่งของฉันที่มีรายได้ไม่มากนัก แล้วก็กวนหม้อนั้น

ผลที่ได้คือน้องสาวของฉันไม่พอใจเกี่ยวกับตัวเลือกการเดินทางที่มีราคาแพงกว่า และรำคาญแม่ของฉันที่มีน้องสาวอีกคนและฉันเป็นผู้ตัดสิน และพ่อของฉันก็พยายามหลีกเลี่ยง

ทำไมฉันจึงทำเช่นนี้ ฉันได้ตระหนักว่าฉันต้องสร้างแบบแผนของการคาดหวังเรื่องดราม่าในครอบครัวของฉัน และจากนั้นก็สร้างมันขึ้นมาโดยไม่รู้ตัว

3) คุณให้ความสำคัญกับการแตกแยกแทนที่จะเป็นจุดร่วม

สิ่งนี้คือ: ฉันตระหนักดีว่าตัวฉันเองเองที่มุ่งไปที่ความแตกแยกในครอบครัวของเราในหลายๆ สถานการณ์โดยอัตโนมัติ

แม้ว่าฉันจะได้พักผ่อนหรือมีช่วงเวลาที่สนุกสนานในการพูดคุยกับพ่อแม่หรือน้องสาวของฉัน ฉันก็ดูเหมือนจะจดจ่ออยู่กับสิ่งที่เป็นลบ

ทำไมล่ะ

ฉัน ฉันได้ตระหนักว่าความตึงเครียดในวัยเด็กที่ฉันรู้สึกว่าถูกมองข้ามและถูกทอดทิ้งทำให้ฉันเรียกร้องความสนใจโดยการสร้างและสานต่อละคร

กล่าวอีกนัยหนึ่งคือ ฉันมีนิสัยกวนๆ ในช่วงแรกที่รู้สึกว่ามีคนห่วงใยฉัน

และฉันก็ทำต่อไปในฐานะผู้ใหญ่

4) คุณหมดแรงไปกับการติดต่อกับครอบครัว

ตอนนี้ฉันพูดถึงการพูดคุยกับครอบครัวและมักจะเน้นเรื่องเชิงลบ ซึ่งเป็นเรื่องจริง

แต่ประเด็นคือฉันแทบไม่ได้คุยกับสมาชิกในครอบครัวเลยด้วยซ้ำ

ฉันรับสายที่โทรเข้ามา แต่เมื่อฉันได้รับอิสรภาพและย้ายออกไปตามลำพัง รวมถึงเมืองใกล้เคียงที่พี่สาวและพ่อแม่ของฉันอาศัยอยู่ ฉันเองก็เหินห่างจากการอยู่ใน สัมผัส.

ฉันสนิทกับน้องสาวคนอื่นมากขึ้น แต่ฉันก็ยังพยายามไม่มากก็น้อยในการพูดคุย พบปะ ฉลองโอกาสพิเศษต่างๆ เช่น วันเกิด และอื่นๆ

พ่อของฉันเพิ่งเกษียณอายุ และเราได้ทำบาร์บีคิวให้เขาที่บ้านพ่อแม่ของฉันกับเพื่อนร่วมงานและเพื่อนของเขาหลายคน

ฉันนึกขึ้นได้ว่าไม่ได้คุยกับแม่มาสองเดือนแล้ว! และน้องสาวของฉันรู้สึกเหมือนคนแปลกหน้า

เราทุกคนต่างมีชีวิตที่ยุ่งเหยิง จริงอยู่

แต่ฉันบอกได้เลยว่าไม่ใช่ความรู้สึกที่ดีอย่างแน่นอน...

5) คุณ จดจ่อกับปัญหาในอดีตในครอบครัวของคุณแทนที่จะเป็นอนาคตที่ดีกว่า

ความท้าทายอย่างหนึ่งที่ฉันเคยมีในชีวิต รวมถึงความสัมพันธ์ในอดีตของฉันกับแฟนสาว ดานี คือผมโฟกัสเรื่องในอดีตมากไป

ความขมขื่นของฉันพอกพูนขึ้น และฉันก็หลงไปกับปัญหาและความขุ่นเคืองในอดีต

เมื่อเร็วๆ นี้ ฉันได้ทำงานเพื่อคลี่คลายความยุ่งเหยิงและหาวิธีที่จะทำให้รากของฉันเติบโตท่ามกลางโคลนตมในชีวิตของฉัน

ฉันไม่จะบอกว่าชีวิตฉันแย่ขนาดนั้น มันก็ค่อนข้างดีจริงๆ!

แต่การตระหนักว่าจิตใจของฉันสร้างความทุกข์ให้กับฉันและคนอื่นๆ มากเพียงใดจากการจมปลักอยู่กับอดีตเป็นเหมือนเสียงปลุกครั้งใหญ่

การพูดว่า "ใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบัน" กลายเป็นเรื่องน่าเบื่อไปแล้ว และฉันคิดว่าอดีตก็สำคัญ และบางครั้งการคิดมากก็เป็นเรื่องดี

แต่โดยรวมแล้ว พลังของช่วงเวลาปัจจุบันนั้นยิ่งใหญ่มาก หากคุณเรียนรู้วิธีที่จะเข้าถึงมันและไม่ปล่อยให้อดีตมาบดบังคุณ

6) คุณคาดหวังให้คนในครอบครัวคอยอยู่เคียงข้างคุณเสมอ

ฉันสนิทกับพี่สาวคนหนึ่งเสมอตามที่ได้กล่าวไว้ ฉันพบว่าตัวเองค่อนข้างห่างเหินจากพ่อแม่และมักจะแยกตัวออกไปเล็กน้อย

อย่างไรก็ตาม เมื่อฉันมีปัญหาร้ายแรง ฉันคาดหวังให้ทุกคนในครอบครัวเข้าข้างฉัน

ตัวอย่างเช่น ฉันมีความสัมพันธ์ที่เลวร้ายมากในอดีตก่อนหน้าดานี

ครอบครัวแตกแยกที่ฉันเลิกหรืออยู่กับผู้หญิงคนนี้ แต่ฉันกลับมีความรัก หรืออย่างน้อยฉันก็คิดว่าฉันเป็น

ฉันโกรธมากที่แม่ของฉันยุยงให้ฉันเลิกรากัน และพ่อของฉันก็เช่นกัน ฉันรู้สึกว่าพวกเขาควรสนับสนุนฉันไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นเพราะพวกเขาคือครอบครัวของฉัน

เมื่อมองย้อนกลับไป ฉันเห็นว่าพวกเขาต้องการสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับฉันจริงๆ และบางครั้งคนที่อยู่ใกล้คุณที่สุดก็จำเป็นต้องบอกความจริงที่ยากจะเข้าใจเกี่ยวกับสิ่งต่างๆ ที่เกิดขึ้นและมุมมองของพวกเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้

7)คุณถือว่าสมาชิกในครอบครัวของคุณ 'เป็นหนี้คุณ' เนื่องจากความอยุติธรรมในอดีต

สิ่งนี้เชื่อมโยงกับประเด็นที่หก:

ฉันคาดหวังให้ครอบครัวเข้าข้างฉันและทำสิ่งต่างๆ ให้ฉันเพราะความอยุติธรรม ความรู้สึกจากอดีต

ฉันเป็นน้องคนสุดท้อง และในทางใดทางหนึ่งก็เป็นแกะดำ:

พวกเขาเป็นหนี้ฉัน

สิ่งที่เกี่ยวกับความรู้สึกว่าคนอื่นเป็นหนี้คุณคือการที่คุณรู้สึกหมดกำลังใจ

เพราะนี่คือประเด็น:

แม้ว่าพวกเขาจะเป็นหนี้คุณจริง แต่ก็หมายความว่าคุณต้องพึ่งพาหรือรอให้บุคคลอื่นที่ไม่ใช่คุณจัดหาสิ่งที่คุณไม่มีหรือต้องการ มากกว่า.

เรื่องราวที่เกี่ยวข้องจาก Hackspirit:

นั่นทำให้คุณอยู่ในสถานะที่อ่อนแอ

ยิ่งไปกว่านั้น หากเราทุกคนใช้ชีวิตโดยคิดถึงสิ่งที่เรา "เป็นหนี้" เราจะรู้สึกขมขื่น ไม่พอใจ และต่อต้าน

ลองดูคนที่ประสบความสำเร็จและมีความสัมพันธ์ในครอบครัวที่ดี:

พวกเขาไม่เก็บความแค้นและไม่เก็บคะแนน เชื่อฉันเถอะว่านั่นคือเกมที่แพ้

ยิ่งคุณจดจ่อกับสิ่งที่คุณเป็นหนี้หรือรักษาคะแนนไว้มากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งติดอยู่ในวงจรเสพติดของความคิดของเหยื่อ

พูดถึงเรื่องใด...

8) คุณยึดติดกับความคิดของเหยื่อโดยคำนึงถึงประสบการณ์ครอบครัวของคุณ

ความคิดของเหยื่อเป็นสิ่งเสพติด

ในครอบครัว มันสามารถฉุดทุกคนลงและทำให้สถานการณ์ที่เป็นกลางที่สุดเต็มไปด้วยความตึงเครียดและน้ำตา

ฉันรู้ว่าฉันกำลังเล่นเป็นเหยื่อของปี.

ฉันรู้สึกถูกทอดทิ้งเมื่อโตขึ้นและถูกพี่สาวสองคนของฉันบดบัง ดี. แต่ฉันยึดมั่นและใช้สิ่งนั้นเป็นต้นแบบสำหรับทุกสิ่งหลังจากนั้น

เป็นเวลาหลายทศวรรษแล้วที่ฉันเล่นบทภาพยนตร์โดยที่ครอบครัวไม่สนใจฉันและไม่ได้รับคำชื่นชม

แต่ประเด็นก็คือ...

นั่นไม่เป็นความจริง!

ฉันรู้สึกว่าตัวเองถูกมองข้ามไปเล็กน้อยเมื่อโตขึ้น แต่พ่อแม่ของฉันได้พูดถึงเรื่องนี้กับฉันแล้วและทำให้มันเป็นอย่างนั้น ชัดเจนมากว่าพวกเขารักฉันและสนับสนุนฉันในหน้าที่การงานและชีวิตส่วนตัว

ทำไมฉันถึงยืนยันที่จะเล่นเป็นเหยื่อ มันเป็นการเสพติด และเป็นการเสพติดที่ฉันตั้งใจจะเลิก

พลังที่แท้จริงและสายสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นจะอยู่ที่อีกด้านหนึ่งเมื่อคุณเข้าใจความคิดของเหยื่อได้อย่างสมบูรณ์

9) คุณคาดหวังว่าจะได้รับค่าตอบแทนและการดูแลจากสมาชิกในครอบครัว

นี่ไม่ใช่กรณีของฉัน เนื่องจากฉันพึ่งตนเองได้ค่อนข้างเร็วในช่วงอายุ 20 ต้นๆ อย่างน้อยก็พึ่งตนเองทางการเงินได้

แต่สำหรับหลาย ๆ คนที่มีปัญหาใหญ่ในครอบครัว อาจผูกมัดกับการโหลดฟรี

นั่นคือเวลาที่คุณคาดหวังให้ครอบครัวคอยสนับสนุนทางการเงินของคุณเสมอ และประกันตัวคุณจากสถานการณ์ใดๆ ก็ตามที่คุณเผชิญอยู่

สิ่งนี้ไปไกลกว่าแค่การย้ายกลับไปอยู่กับพ่อแม่หากคุณ มีเกณฑ์เลิกราหรือประสบปัญหาเรื่องเงิน

โดยทั่วๆ ไปมักมีแรงจูงใจต่ำหรือเชื่อว่าครอบครัวของคุณจะทำเช่นนั้นพร้อมที่จะจ่ายสิ่งที่คุณต้องการเสมอ

นี่เป็นรูปแบบของสิ่งที่ฉันได้กล่าวถึงก่อนหน้านี้ในการรู้สึกว่าครอบครัวของคุณ "เป็นหนี้" คุณ

พวกเขารักคุณ (หวังว่านะ!) ใช่ แต่ทำไม a พูดง่ายๆ ว่าคนอายุ 30 หรือ 35 ปี คาดหวังให้สมาชิกในครอบครัวหรือพ่อแม่จ่ายสำหรับสิ่งจำเป็นหรือวิกฤตในชีวิต

10) คุณชักจูงให้สมาชิกในครอบครัวมีส่วนร่วมในพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพหรือเป็นอันตราย

ฉันรู้สึกผิดเล็กน้อยในเรื่องนี้:

เป็นคนไม่ดี อิทธิพลต่อครอบครัว

ตัวอย่าง

ฉันแนะนำให้พ่อลงทุนในบางสิ่งที่ออกนอกลู่นอกทางและไม่เคยเป็นเจ้าของบทบาทของฉันในการโน้มน้าวใจพ่อ

ฉันเคยออกไปดื่มมากกับพี่สาวคนหนึ่งของฉันในลักษณะที่รบกวนความสัมพันธ์ของเธอ และนำไปสู่การเมาหักข้อมือในคืนหนึ่งขณะเดินจากไนต์คลับกลับบ้าน

เรื่องเล็กๆ น้อยๆ อาจจะ...

แต่ครอบครัวของคุณก็สำคัญจริงๆ ที่ต้องเคารพ เมื่อคุณมีอิทธิพลต่อครอบครัว พยายามทำให้ดีที่สุดในทางที่ดี

11) คุณมักจะล้มเหลวในการสนับสนุนและอยู่เคียงข้างคนที่กำลังประสบกับช่วงเวลาที่ยากลำบาก

การคิด พฤติกรรมของฉันกับครอบครัวเป็นเวลาหลายปีทำให้ฉันเศร้า

แต่เหตุผลที่ฉันเน้นเรื่องนี้ก็เพราะฉันต้องการปรับปรุงจริงๆ

การตระหนักว่าฉันล้มเหลวในการอยู่เคียงข้างสมาชิกในครอบครัวที่ประสบภาวะวิกฤตินั้นเป็นเรื่องยากจริงๆ และฉันรู้สึกละอายใจในเรื่องนี้

พ่อของฉันมีวิกฤตด้านสุขภาพเมื่อสองสามปีก่อนและอื่นๆกว่าการไปเยี่ยมสองสามครั้ง ฉันไม่รู้สึกว่าฉันอยู่ที่นั่นเพื่อเขาด้วยอารมณ์หรือตัวอักษรในแบบที่ฉันควรจะเป็น

พี่สาวของฉันเพิ่งผ่านการหย่าร้างเมื่อเร็วๆ นี้ และฉันรู้ว่าฉันห่างเหินกับเรื่องนั้นมาก และคอยติดตามเธอมากกว่าที่ฉันจะทำได้

ฉันต้องการทำให้ดีกว่านี้

12) คุณพบว่าตัวเองกำลังระบายหรือระบายความคับข้องใจกับญาติ

ฉันไม่ภูมิใจที่จะพูดว่าส่วนหนึ่งของการตระหนักว่าฉันคือปัญหาในครอบครัวเกิดขึ้นเมื่อฉันได้ไตร่ตรองว่า ฉันปฏิบัติต่อครอบครัวและญาติสนิทของฉันจริงๆ

ฉันถือว่าเป็นเรื่องปกติ เหมือนที่ฉันเขียนเกี่ยวกับที่นี่

แต่ฉันยังจำได้หลายครั้งว่าโดยพื้นฐานแล้วฉันระบายกับพ่อแม่และญาติคนอื่นๆ รวมถึงลุงคนหนึ่งที่ฉันเคยสนิทด้วย

ครอบครัวอยู่ใกล้ชิดและรักคุณ แต่มันไม่ยุติธรรมเลยที่จะใช้ความรักและความผูกพันธ์เป็นเช็คเปล่าเพื่อปลดปล่อยความเครียดทั้งหมดของคุณ

ฉันหวังว่าฉันจะรู้เร็วกว่านี้ก่อนที่จะทำให้สมาชิกบางคนในครอบครัวของฉันห่างเหิน

ซ่อมแซมกิ่งไม้ที่หัก

ลีโอ ตอลสตอย นักเขียนชาวรัสเซียที่มีชื่อเสียงกล่าวว่า "ครอบครัวที่มีความสุขทั้งหมดเหมือนกัน ครอบครัวที่ไม่มีความสุขแต่ละครอบครัวก็ไม่มีความสุขในแบบของตัวเอง”

บางทีฉันอาจเกรงใจที่จะไม่เห็นด้วยกับผู้เขียนเรื่อง “War and Peace” แต่ประสบการณ์ของฉันแตกต่างออกไปเล็กน้อย

ประเด็นคือ: ครอบครัวของฉันมีความสุข อย่างน้อยพวกเขาก็ดูเหมือนจะเป็น และส่วนใหญ่เราก็เข้ากันได้ดี

ฉันเองที่ไม่มีความสุขในครอบครัวและรู้สึกว่าถูกเมินเฉยและไม่เห็นคุณค่าของพวกเขา

ฉันใช้เวลาสักพักกว่าจะรู้ว่าความรู้สึกมากมายของการถูกมองข้ามนั้นจริงๆ แล้วเกิดจากการที่ฉันถอนตัวออกจากตัวเองและผลักไสครอบครัวออกไป

ฉันกำลังก่อวินาศกรรมตัวเองและเล่นเป็นเหยื่อโดยไม่รู้ตัว

ขจัดอัตตาของฉันออกไปเล็กน้อยและมองอย่างเป็นกลางว่าฉันประพฤติตัวอย่างไร ฉันสามารถเริ่มต้นเส้นทางใหม่ที่ดีกว่าและมีประสิทธิภาพมากขึ้น

มันไม่ง่ายเลยที่จะยอมรับ แต่การตระหนักว่าฉันคือปัญหาในครอบครัวนั้นเป็นเรื่องที่น่าโล่งใจจริงๆ

ฉันสามารถลดความคาดหวังที่มีต่อสมาชิกในครอบครัวบางคนได้ คิดหาวิธีเชิงบวกในการเริ่มบริจาคให้มากขึ้น และรู้สึกว่ามีแรงจูงใจและรักครอบครัวจริงๆ

หนทางยังอีกยาวไกล แต่การเปลี่ยนแปลงที่ฉันได้เห็นแล้วจากการรับผิดชอบและการให้ความสำคัญกับการให้มากกว่าสิ่งที่ฉันได้รับนั้นน่าทึ่งมาก

คุณชอบบทความของฉันไหม ? กดไลค์ฉันบน Facebook เพื่อดูบทความอื่นๆ ที่คล้ายกันในฟีดของคุณ