सामग्री सारणी
माझ्या कुटुंबाला काही वर्ष खूप कठीण गेले आहेत.
साथीच्या रोगाने मदत केली नाही, परंतु समस्या त्याच्या खूप आधी सुरू झाल्या.
माझ्या भागासाठी, मला नेहमीच न पाहिलेले, अनादरित आणि स्थानाबाहेरचे वाटले आहे, जसे की माझा आवाज ऐकण्यासाठी मी धडपडत आहे.
पण काही आठवड्यांपूर्वी मला जाग आली आणि मला काहीतरी खरोखर त्रासदायक आणि त्रासदायक जाणवले.
माझ्या कुटुंबातील पहिली समस्या म्हणजे माझे भावनिकदृष्ट्या अनुपस्थित बाबा, माझी हेलिकॉप्टर आई, माझे अनादर करणारे नातेवाईक किंवा माझे चुलत भाऊ अथवा बहीण ज्यांच्याशी मी संघर्ष केला आहे.
समस्या मला आहे.
1) तुम्ही तुमच्या कुटुंबात भांडणे सुरू करता
मी माझ्या कुटुंबात अनावश्यक भांडणे सुरू करतो हे सांगायला मला लाज वाटते. मी ते अगदी थोडे करतो, आणि मी आणखी वाईट असायचे.
मी माझ्या कुटुंबात सर्वात लहान आहे, दोन मोठ्या बहिणी, वडील आणि आई. मी आणि माझी भावंडं आमच्या वयाच्या ३० च्या दशकाच्या सुरुवातीच्या आहेत आणि बहुतेक वेळा सोबत राहतो, पण पूर्णपणे नाही.
सर्वसाधारणपणे माझ्या आईसोबत तणाव निर्माण झालेला दिसतो, कारण ती वादग्रस्त असते आणि अनेकदा पैशांबद्दल तक्रार करते.
कोठेतरी माझ्या कुटुंबासह एकत्र येणे आणि त्यांच्याशी बोलणे एक ओझे बनले. हे खरोखर खरोखर दुःखी आहे.
मी बरेच वादविवाद आणि मारामारी सुरू करतो जे पूर्णपणे अनावश्यक आहेत हे समजून घेणे खूप दुःखी आहे.
2) तुम्ही मारामारी सुरूच ठेवता जी रस्त्याच्या कडेला सोडली जाऊ शकते
अनेक प्रकरणांमध्ये मी फक्त मारामारी सुरूच करत नाही, तर ती चालू ठेवतो.
चिंतन करत आहेमाझे वागणे मला लक्षात येते की जेव्हा मी चिडतो किंवा ऐकले नाही असे वाटते तेव्हा मी तणावाचा मुद्दा आणतो आणि गेल्या आठवड्यापासून किंवा गेल्या महिन्यापासून पुन्हा वाद घालतो.
सर्वात अलीकडील तणाव एक कुटुंब म्हणून सहलीसाठी आमच्या सुट्टीचे समन्वय साधण्याचा प्रयत्न करत आहे.
माझी आई माझ्या एका बहिणीवर टीका करत आहे जी जास्त कमवत नाही आणि नंतर ते भांडे ढवळते.
परिणाम असा आहे की माझ्या बहिणीला प्रवासाच्या किमतीच्या पर्यायांबद्दल राग येतो आणि माझ्या आईवर माझी दुसरी बहीण आणि मी एक प्रकारचा रेफरिंग आणि माझे बाबा यापासून दूर राहण्याचा प्रयत्न करत असल्याने ती नाराज होते.
मी हे का करू? त्यावर चिंतन करताना माझ्या लक्षात आले की माझ्या कुटुंबात नाटकाची अपेक्षा करण्याचा आणि नंतर अवचेतनपणे ते कायम ठेवण्याचा एक नमुना मी तयार केला असावा.
3) तुम्ही कॉमन ग्राउंड ऐवजी विभाजनांवर लक्ष केंद्रित करता
ही गोष्ट आहे: माझ्या लक्षात आले आहे की मीच अनेक परिस्थितींमध्ये आमच्या कुटुंबातील विभाजनांवर आपोआप लक्ष केंद्रित करतो.
मी माझ्या आई-वडिलांशी किंवा माझ्या बहिणींशी बोलून फक्त आराम करू शकलो किंवा आनंददायक वेळ काढू शकलो, तरीही मी नकारात्मक गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करतो असे दिसते.
का?
मी माझ्या लक्षात आले की बालपणीच्या तणावामुळे मला काहीसे दुर्लक्षित आणि दुर्लक्षित वाटले ज्यामुळे मी नाटक तयार करून आणि कायमचे लक्ष वेधून घेत असे.
दुसर्‍या शब्दात सांगायचे तर, लोकांना माझी काळजी आहे असे वाटण्यासाठी मला ढवळण्याची सवय लागली.
आणि मी प्रौढ म्हणून ते चालू ठेवले आहे.
4) तुम्हीकुटुंबाच्या संपर्कात राहण्यासाठी कोणतीही ऊर्जा देऊ नका
आता मी माझ्या कुटुंबाशी बोलण्याचा आणि सहसा नकारात्मक गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करण्याचा उल्लेख केला आहे, जे खरे आहे.
पण गोष्ट अशी आहे की मी कधीच कुटुंबातील सदस्यांशी बोलत नाही.
मी येणार्‍या कॉलला उत्तर देतो, पण जसे मला स्वातंत्र्य मिळाले आणि माझी एक बहीण आणि माझे आईवडील राहतात अशा जवळपासच्या शहरासह मी स्वतःहून बाहेर पडलो, मी स्वतःला तेथे राहण्यापासून दूर केले आहे. स्पर्श
मी माझ्या दुसर्‍या बहिणीच्या जरा जवळ आहे, पण तरीही मी प्रत्यक्षात बोलणे, भेटणे, वाढदिवस यांसारखे विशेष प्रसंगी साजरे करणे यासाठी खूप कमी प्रयत्न केले.
माझे वडील नुकतेच निवृत्त झाले आणि आम्ही त्यांच्यासाठी अनेक सहकारी आणि मित्रांसह माझ्या पालकांच्या ठिकाणी बार्बेक्यू केले.
मला समजले की मी दोन महिन्यांत माझ्या आईशी बोललो नाही! आणि माझ्या बहिणींना अनोळखी असल्यासारखे वाटले.
आपल्या सर्वांचे जीवन व्यस्त आहे, हे खरे आहे.
परंतु मी निश्चितपणे म्हणू शकतो की नक्कीच चांगली भावना नव्हती...
5) तुम्ही चांगल्या भविष्याऐवजी तुमच्या कुटुंबातील भूतकाळातील समस्यांवर लक्ष केंद्रित करा
माझ्या आयुष्यातील आव्हानांपैकी एक, माझ्या मैत्रिणी डॅनीसोबतच्या माझ्या भूतकाळातील नातेसंबंधासह, मी भूतकाळातील समस्यांवर खूप लक्ष केंद्रित करतो.
माझ्यामध्ये कटुता वाढली आहे आणि मी भूतकाळातील समस्या आणि नाराजी यांच्या गोंधळात हरवून जातो.
अलीकडे मी गोंधळ सोडवण्यासाठी आणि माझ्या आयुष्याच्या चिखलात माझी मुळे वाढू देण्याचा मार्ग शोधण्याचे काम करत आहे.
मी नाहीमाझे जीवन इतके वाईट आहे असे म्हणणे, ते खरोखरच चांगले आहे!
पण भूतकाळात अडकून राहून माझे मन माझ्यासाठी आणि इतरांसाठी किती दुःख निर्माण करत आहे हे समजणे एखाद्या मोठ्या वेक अप कॉलसारखे आहे.
"वर्तमानात जगा" असे म्हणणे एक क्लिच बनले आहे आणि मला असे वाटते की भूतकाळ महत्त्वाचा आहे आणि कधीकधी खूप विचार करणे चांगले असू शकते.
परंतु एकूणच, वर्तमान क्षणाची ताकद खूप मोठी आहे जर तुम्ही त्यात कसे टॅप करायचे हे शिकलात आणि भूतकाळाला तुमच्यावर छाया पडू देऊ नका.
6) तुमच्या कुटुंबातील लोकांनी नेहमी तुमची बाजू घ्यावी अशी तुमची अपेक्षा आहे
मी माझ्या एका बहिणीच्या नेहमी जवळ राहिलो आहे. मी स्वतःला भावनिकदृष्ट्या आई आणि वडिलांपासून थोडेसे दूर आणि बर्‍याचदा थोडा अलिप्त असल्याचे समजते.
जेव्हा मला गंभीर समस्या आल्या, तथापि, माझ्या कुटुंबातील प्रत्येकाने माझी बाजू घ्यावी अशी मी अपेक्षा केली आहे.
उदाहरणार्थ, माझे एक नाते होते जे भूतकाळात डॅनीच्या आधी खूप विषारी होते.
माझं या महिलेसोबत ब्रेकअप झाल्यामुळे किंवा तिच्यासोबत राहिल्याने माझे कुटुंब विभक्त झाले होते, पण मी प्रेमात होतो. किंवा किमान मला वाटले की मी आहे.
माझी आई मला ब्रेकअपसाठी गळ घालत होती आणि माझ्या वडिलांनीही मला खूप राग आला होता. मला असे वाटले की ते माझे कुटुंब आहेत म्हणून त्यांनी मला समर्थन दिले पाहिजे.
मागे वळून पाहिल्यास मला असे दिसून येते की त्यांना माझ्यासाठी प्रामाणिकपणे जे चांगले होते तेच हवे होते आणि काहीवेळा तुमच्या जवळच्या लोकांना घडत असलेल्या गोष्टींबद्दलचे कठोर सत्य आणि त्याबद्दलचा त्यांचा दृष्टीकोन सांगायला लागतो.
7)भूतकाळातील अन्यायांमुळे तुम्ही तुमच्या कुटुंबातील सदस्यांना 'देणेदार' समजता
हे सहाव्या मुद्द्याशी संबंधित आहे:
माझ्या कुटुंबाने माझी बाजू घ्यावी आणि अन्यायामुळे माझ्यासाठी काही करावे अशी माझी अपेक्षा आहे. भूतकाळातील अनुभव.
मी सर्वात लहान होतो आणि काही प्रकारे काळी मेंढी:
ते माझे ऋणी आहेत.
लोक तुमचे ऋणी आहेत या भावनेची गोष्ट ही आहे की ती तुम्हाला अशक्त करते.
कारण ही गोष्ट आहे:
हे देखील पहा: 11 deja vu योग्य मार्गावर असण्याचा आध्यात्मिक अर्थजरी ते खरेच तुमचे ऋणी असले तरीही, याचा अर्थ असा होईल की तुम्ही तुमच्या व्यतिरिक्त इतर लोकांवर अवलंबून आहात किंवा तुमच्याकडे नसलेले किंवा नको असलेले काहीतरी प्रदान करण्यासाठी वाट पाहत आहात. च्या अधिक.
हॅकस्पिरिट कडून संबंधित कथा:
त्यामुळे तुमची कमकुवत स्थिती आहे.
याशिवाय, आपण काय "देणे" आहोत याचा विचार करून जर आपण सर्व जीवनात गेलो तर आपण कटु, नाराज आणि प्रतिकूल होऊ.
यशस्वी आणि सकारात्मक कौटुंबिक नातेसंबंध असलेल्या लोकांवर एक झटकन नजर टाका:
त्यांच्या मनात राग येत नाही आणि ते स्कोअर-कीप करत नाहीत. माझ्यावर विश्वास ठेवा, हा एक हरवणारा खेळ आहे.
तुम्ही जेवढे जास्त लक्ष केंद्रित कराल किंवा स्कोअर ठेवाल, तितके तुम्ही पीडित मानसिकतेच्या व्यसनाच्या चक्रात अडकता.
ज्याबद्दल बोलताना…
8) तुम्ही तुमच्या कौटुंबिक अनुभवांच्या संदर्भात पीडित मानसिकतेला चिकटून राहता
पीडित मानसिकता व्यसनाधीन आहे.
कुटुंबात ते सर्वांना खाली खेचू शकते आणि अगदी तटस्थ परिस्थिती देखील तणाव आणि अश्रूंनी भरलेली बनवू शकते.
मला समजले आहे की मी बळीसाठी खेळत आहेवर्षे
माझ्या दोन बहिणींनी वाढताना माझ्याकडे दुर्लक्ष केले आणि छाया पडली असे मला वाटले. ठीक आहे. परंतु मी त्यास चिकटून राहिलो आणि नंतरच्या प्रत्येक गोष्टीसाठी ते प्रोटोटाइप म्हणून वापरले.
हे देखील पहा: निर्भय व्यक्तीचे 20 गुण (हे तुम्ही आहात का?)आता अनेक दशकांपासून मी एक स्क्रिप्ट वाजवत आहे जिथे माझ्या कुटुंबाला माझी काळजी नाही आणि माझे कौतुक केले जात नाही.
पण गोष्ट अशी आहे की…
ते खरे नाही!
मला असे वाटते की मोठे झाल्यावर माझ्याकडे थोडेसे दुर्लक्ष झाले आहे, परंतु माझ्या पालकांनी आधीच माझ्याशी ते संबोधित केले आहे आणि ते केले आहे अगदी स्पष्टपणे ते माझ्यावर प्रेम करतात आणि माझ्या कारकिर्दीत आणि वैयक्तिक आयुष्यात मला पाठिंबा देतात.
मी पीडितेला खेळवण्याचा आग्रह का धरतो? हे एक व्यसन आहे, आणि हे एक व्यसन आहे जे मी सोडू इच्छितो.
तुम्ही पीडित मानसिकतेचा पूर्णपणे उलगडा केल्यावर खरी शक्ती आणि निरोगी नातेसंबंध आणि जोडणी दुसऱ्या बाजूला असतात.
9) तुम्हाला कुटुंबातील सदस्यांकडून पैसे मिळतील आणि त्यांची काळजी घेतली जाईल अशी अपेक्षा आहे
हे माझ्या बाबतीत घडले नाही, कारण मी माझ्या 20 च्या सुरुवातीच्या काळातच स्वयंपूर्ण झालो होतो. किमान आर्थिकदृष्ट्या स्वयंपूर्ण.
परंतु अनेक लोकांसाठी ज्यांच्या कुटुंबात मोठी समस्या आहे, ते फ्रीलोडिंगशी जोडले जाऊ शकते.
तेव्हा तुमची अपेक्षा असते की तुमचे कुटुंब नेहमीच तुमचे आर्थिक बॅकस्टॉप असेल आणि तुम्हाला कोणत्याही परिस्थितीतून बाहेर काढावे.
तुम्ही जर तुमच्या पालकांसोबत परत जाण्यापेक्षा हे खूप पुढे जाईल. एक वाईट ब्रेकअप किंवा पैशाच्या समस्यांमध्ये पळणे.
सर्वसाधारणपणे कमी प्रेरणा असणं किंवा तुमचं कुटुंब करेल यावर खोलवर विश्वास ठेवणंआपल्याला आवश्यक असलेल्या गोष्टींसाठी पैसे देण्यासाठी नेहमी उपस्थित रहा.
तुमचे कुटुंब तुमचे "देणे आहे" असे वाटण्यासाठी मी आधी नमूद केलेल्या गोष्टींचा हा एक प्रकार आहे.
ते तुमच्यावर प्रेम करतात (आशेने!) होय, पण 30 किंवा 35 वर्षांच्या मुलाने कुटुंबातील सदस्यांनी किंवा पालकांनी त्यांच्या जीवनातील गरजा किंवा संकटांसाठी पैसे देण्याची अपेक्षा का करावी?
10) तुम्ही कुटुंबातील सदस्यांना अस्वास्थ्यकर किंवा धोकादायक वर्तन करण्यास प्रभावित करता
यासाठी मी थोडा दोषी आहे:
वाईट असणे कुटुंबावर प्रभाव.
उदाहरणे?
मी वडिलांना अशा गोष्टीत गुंतवण्याचा सल्ला दिला की जे खरोखरच बाजूला गेले आणि त्यांना पटवून देण्याच्या माझ्या भूमिकेत ते कधीही सामील नव्हते.
मी माझ्या एका बहिणीसोबत खूप मद्यपान करायला जायचो ज्यामुळे तिच्या नातेसंबंधात व्यत्यय आला आणि एका रात्री नाईट क्लबमधून घरी चालत असताना मद्यधुंद मनगट तुटले.
लहान गोष्टी, कदाचित...
पण तुमच्या कुटुंबाचा आदर करणे खरोखरच महत्त्वाचे आहे. जेव्हा तुम्ही तुमच्या कुटुंबावर प्रभाव टाकता, तेव्हा ते सकारात्मक पद्धतीने बनवण्याचा तुमचा सर्वोत्तम प्रयत्न करा.
11) तुम्ही कठीण काळातून जात असलेल्या तुमच्या लोकांचे समर्थन करण्यात आणि त्यांच्यासाठी मदत करण्यात सतत अपयशी ठरता
विचार माझ्या कुटुंबाभोवती अनेक वर्षांपासूनचे माझे वागणे मला दुःखी करते.
पण मी यावर लक्ष केंद्रित करण्याचे कारण म्हणजे मला प्रामाणिकपणे सुधारायचे आहे.
संकटात असलेल्या कुटुंबातील सदस्यांसाठी मी अयशस्वी झालो आहे हे लक्षात घेणे खरोखरच कठीण होते आणि मला याची लाज वाटते.
काही वर्षांपूर्वी माझ्या वडिलांना आरोग्य संकट आले होते आणि इतरकाही भेटींपेक्षा मला असे वाटत नाही की मी त्याच्यासाठी भावनिक किंवा अक्षरशः मी असायला हवे होते.
माझ्या बहिणीचाही अलीकडेच घटस्फोट झाला आहे आणि मला माहित आहे की मी त्याबाबतीत जास्त गैरहजर राहिलो आहे आणि माझ्यापेक्षा तिच्याकडे तपासत आहे.
मला अधिक चांगले करायचे आहे.
12) आपण स्वत: ला बाहेर काढताना किंवा नातेवाईकांवर निराशा आणत असल्याचे आढळले
मी माझ्या कुटुंबातील समस्या आहे या माझ्या जाणिवेचा एक भाग मी कसा विचार केला हे सांगताना मला अभिमान वाटत नाही. मी खरे तर माझ्या जवळचे कुटुंब आणि नातेवाईकांशी वागतो.
मी त्यांना गृहीत धरतो, जसे मी येथे लिहिले आहे.
परंतु मला हे देखील आठवते की मी मुळात माझ्या आई-वडिलांना आणि इतर नातेवाईकांना सांगितले होते, ज्यात माझ्या जवळचा एक काका देखील होता.
कुटुंब जवळच राहते आणि तुमच्यावर प्रेम करते, परंतु तुमचे सर्व ताणतणाव दूर करण्यासाठी ते प्रेम आणि बंध रिक्त चेक म्हणून वापरणे योग्य नाही.
माझ्या कुटुंबातील काही सदस्यांपासून दूर जाण्यापूर्वी मला हे लवकर कळले असते.
तुटलेल्या फांद्या दुरुस्त करणे
रशियन लेखक लिओ टॉल्स्टॉय यांनी प्रसिद्धपणे म्हटले आहे की “सर्व सुखी कुटुंबे सारखीच असतात; प्रत्येक दुःखी कुटुंब आपापल्या मार्गाने दुःखी असते.”
"युद्ध आणि शांती" लिहिणाऱ्या व्यक्तीशी असहमत असणे कदाचित माझ्यासाठी अभिमानास्पद आहे, परंतु माझा अनुभव थोडा वेगळा आहे.
गोष्ट अशी आहे: माझे कुटुंब आनंदी आहे. किमान ते आहेत असे दिसते, आणि आम्ही मुख्यतः चांगले सोबत.
माझ्या कुटुंबात मीच आनंदी नाही आणि ज्याला दुर्लक्षित वाटते आणित्यांच्याकडून कौतुक नाही.
मला हे समजायला थोडा वेळ लागला की त्याकडे दुर्लक्ष केल्याची भावना प्रत्यक्षात मी स्वत:हून माघार घेतल्याने आणि कुटुंबाला दूर ढकलल्यामुळे होत होती.
हे लक्षात न घेता, मी स्वत: ची तोडफोड करत होतो आणि नंतर पीडितेचा खेळ करत होतो.
माझा अहंकार थोडा दूर करून आणि मी कसे वागलो ते वस्तुनिष्ठपणे पाहताना, मी एक नवीन मार्ग सुरू करू शकलो जो खूप चांगला आणि अधिक प्रभावी आहे.
हे मान्य करणे सोपे नाही, परंतु माझ्या कुटुंबातील समस्या मीच आहे हे ओळखणे खरोखरच एक दिलासा देणारे आहे.
मी कुटुंबातील काही सदस्यांबद्दलच्या माझ्या अपेक्षा कमी करू शकलो, अधिक योगदान देण्याच्या सकारात्मक मार्गांचा विचार करू शकलो आणि माझ्या कुटुंबावर खरोखर प्रेरणा आणि प्रेम असल्याची भावना शोधू शकलो.
बराच पल्ला गाठायचा आहे, पण जबाबदारी स्वीकारून आणि मला मिळालेल्या गोष्टींपेक्षा देण्यावर अधिक लक्ष केंद्रित करून मी आधीच पाहिलेला बदल उल्लेखनीय आहे.
तुम्हाला माझा लेख आवडला का? ? तुमच्या फीडमध्ये यासारखे आणखी लेख पाहण्यासाठी मला Facebook वर लाइक करा.