Სარჩევი
ჩემმა ოჯახმა ძალიან მძიმე რამდენიმე წელი გამოიარა.
პანდემიამ არ უშველა, მაგრამ პრობლემები მანამდე დიდი ხნით ადრე დაიწყო.
ჩემი მხრივ, მე ყოველთვის ვგრძნობდი თავს შეუმჩნევლად, უპატივცემულოდ და უადგილოდ, თითქოს ვიბრძოდი ჩემი ხმის გასაგონად.
მაგრამ რამდენიმე კვირის წინ გამეღვიძა და მივხვდი, რომ რაღაც მართლაც შემზარავი და შემაშფოთებელი იყო.
ჩემს ოჯახში ნომერ პირველი პრობლემა არ არის ჩემი ემოციურად არმყოფი მამა, ჩემი ვერტმფრენი დედა, ჩემი უპატივცემულო ნათესავები ან ჩემი ბიძაშვილები, რომლებთანაც ვიბრძოდი.
პრობლემა მე ვარ.
1) შენს ოჯახში იწყებ ჩხუბს
მრცხვენია იმის თქმა, რომ ზედმეტ ჩხუბს ვიწყებ ჩემს ოჯახში. ამას საკმაოდ ცოტას ვაკეთებ და უფრო უარესიც ვიყავი.
მე ყველაზე უმცროსი ვარ ჩემს ოჯახში, ორი უფროსი და, მამა და დედა. მე და ჩემი და-ძმა 30-იანი წლების დასაწყისში ვართ და უმეტესად ერთმანეთს ვეთანხმებით, მაგრამ არა იდეალურად.
როგორც ჩანს, დაძაბულობა ძირითადად დედაჩემთან ჩნდება, რადგან ის კამათობს და ხშირად უჩივის ფულს.
სადღაც ხაზის გასწვრივ, ოჯახთან დაბრუნება და მათთან საუბარი. ტვირთად იქცა. ეს ნამდვილად სამწუხაროა.
გაცნობიერება, რომ ვიწყებ უამრავ კამათს და ჩხუბს, რომლებიც სრულიად ზედმეტია, ძალიან სამწუხარო იყო.
2) თქვენ აგრძელებთ ჩხუბს, რომელიც შეიძლება გვერდით დარჩეს
არა მხოლოდ ვიწყებ ჩხუბს ხშირ შემთხვევაში, არამედ ვაგრძელებ მათ.
რეფლექსიაჩემი საქციელი მე ვამჩნევ, რომ როცა გაღიზიანებული ვარ ან თავს გაუგონარი ვიგრძნობ, დაძაბულობის წერტილს გამოვხატავ და გასულ კვირაში ან გასულ თვეში ისევ მდუღარე კამათს მივიღებ.
უახლესი დაძაბულობა იყო ჩვენი არდადეგების კოორდინაციის მცდელობა ოჯახური მოგზაურობისთვის.
მე ვაგრძელებ კრიტიკას, რომელსაც დედაჩემი აკეთებს ჩემი ერთი დის მიმართ, რომელიც ბევრს არ შოულობს და შემდეგ ამ ქვაბს ვურევ.
შედეგი ის არის, რომ ჩემი და ბრაზდება ძვირადღირებული მოგზაურობის ვარიანტების გამო და აღიზიანებს დედაჩემს, მე და ჩემი მეორე დის მსაჯი და მამაჩემი ცდილობს თავი აარიდოს მას.
რატომ ვაკეთებ ამას? მასზე ფიქრისას მივხვდი, რომ ოჯახში დრამის მოლოდინის ნიმუში უნდა შემექმნა და შემდეგ ქვეცნობიერად განმეგრძო.
3) თქვენ ფოკუსირდებით განხეთქილებებზე და არა საერთო ნიადაგზე
ეს არის საქმე: მე მივხვდი, რომ ეს მე ვარ, ვინც ავტომატურად აკეთებს აქცენტს ჩვენს ოჯახში არსებულ განხეთქილებებზე ბევრ სიტუაციაში.
მაშინაც კი, როცა შემეძლო უბრალოდ დავისვენო ან სასიამოვნო დრო გავატარო მშობლებთან ან ჩემს ერთ-ერთ დასთან საუბრისას, როგორც ჩანს, ყურადღებას ვაქცევ ნეგატივზე.
რატომ?
მე მივხვდი, რომ ადრეული ბავშვობის დაძაბულობამ, სადაც თავს რაღაც შეუმჩნევლად და უგულებელყოფად ვგრძნობდი, მიმიყვანა ყურადღების ძიებისკენ დრამის შექმნით და გამუდმებით.
სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ადრეული ჩვევა გამიჩნდა, ავურიოდი, რომ ვგრძნობდე, რომ ხალხი ზრუნავდა ჩემზე.
და მე ამას ვაგრძელებ როგორც ზრდასრული.
4) შენარ დახარჯე ენერგია ოჯახთან კონტაქტის დამყარებაში
ახლა მე აღვნიშნე ჩემს ოჯახთან საუბარი და ჩვეულებრივ ნეგატიურ საკითხებზე ფოკუსირება, რაც მართალია.
მაგრამ საქმე ის არის, რომ არც ოჯახის წევრებს ველაპარაკები.
მე ვპასუხობ შემოსულ ზარს, მაგრამ როგორც კი დამოუკიდებლობა მოვიპოვე და დამოუკიდებლად გადავედი საცხოვრებლად, მათ შორის ახლომდებარე ქალაქში, სადაც ჩემი და და ჩემი მშობლები ცხოვრობენ, ასევე დავშორდი ჩემს თავს დარჩენას. შეხება.
მე ცოტათი უფრო ახლოს ვარ ჩემს მეორე დასთან, მაგრამ მაინც მეტ-ნაკლებად ძალიან ცოტა ძალისხმევას ვხმარობ რეალურად სასაუბროდ, შეხვედრაზე, განსაკუთრებული შემთხვევების აღსანიშნავად, როგორიცაა დაბადების დღეები და ა.შ.
მამაჩემი ახლახან პენსიაზე გავიდა და მის ბევრ კოლეგასთან და მეგობართან ერთად მწვადი გავუმზადეთ მშობლების სახლში.
მივხვდი, რომ ორი თვის განმავლობაში დედაჩემს არ მილაპარაკია! და ჩემი დები თავს უცხოდ გრძნობდნენ.
ჩვენ ყველას გვაქვს დატვირთული ცხოვრება, მართალია.
მაგრამ დანამდვილებით შემიძლია ვთქვა, რომ ნამდვილად არ იყო კარგი გრძნობები...
5) შენ უკეთესი მომავლის ნაცვლად თქვენი ოჯახის წარსულ საკითხებზე ფოკუსირება
ერთ-ერთი გამოწვევა მქონდა ცხოვრებაში, მათ შორის წარსულში ჩემს შეყვარებულთან დანისთან ურთიერთობაში, არის ის, რომ მე დიდ ყურადღებას ვაქცევ წარსულ საკითხებს.
ჩემი სიმწარე გროვდება და ვიკარგები წარსულის საკითხებსა და წყენაში.
ამ ბოლო დროს ვმუშაობ იმისთვის, რომ ამოვხსნა არეულობები და ვიპოვო გზა, რომ ჩემი ფესვები გაიზარდოს ჩემი ცხოვრების ტალახში.
Იხილეთ ასევე: გათხოვილ ქალთან შეხვედრა? 10 ნიშანი იმისა, რომ ის ქმარს შენთვის დატოვებსმე არ ვარიმის თქმა, რომ ჩემი ცხოვრება ძალიან ცუდია, ეს ნამდვილად კარგია!
მაგრამ იმის გაცნობიერება, თუ რამდენს უქმნიდა ჩემი გონება ტანჯვას ჩემთვის და სხვებისთვის წარსულში ჩარჩენის გამო, გიგანტურ გამოღვიძებას ჰგავდა.
ძალიან კლიშე გახდა „იცხოვრე აწმყოში“ და მე ვფიქრობ, რომ წარსულს აქვს მნიშვნელობა და ზოგჯერ ბევრი ფიქრი შეიძლება კარგი იყოს.
მაგრამ მთლიანობაში, ახლანდელი მომენტის ძალა უზარმაზარია, თუ ისწავლით როგორ გამოიყენოთ იგი და არ მისცეთ უფლება წარსულს დაფაროთ თქვენ.
6) თქვენ ელით, რომ თქვენს ოჯახში ადამიანები ყოველთვის თქვენს მხარეს დაიკავებენ
როგორც აღვნიშნე, ყოველთვის უფრო ახლოს ვიყავი ჩემს ერთ-ერთ დასთან. დედასა და მამას ემოციურად შორს ვგრძნობ თავს და ხშირად ცოტა შორს ვარ.
როდესაც სერიოზული პრობლემები მქონდა, ველოდი, რომ ყველა ჩემს გვერდით დადგებოდა ჩემს გვერდით.
მაგალითად, მე მქონდა ურთიერთობა, რომელიც ძალიან ტოქსიკური იყო წარსულში, სანამ დანი.
ჩემი ოჯახი იყო გაყოფილი იმის გამო, რომ დავშორდი ან დავრჩენილიყავი ამ ქალთან, მაგრამ მე ვიყავი შეყვარებული. ან სულაც მეგონა.
მე ძალიან ვბრაზობდი, რომ დედაჩემი დაშორებისკენ მთხოვდა და მამაჩემიც. ვგრძნობდი, რომ ისინი უნდა დამეხმარებოდნენ, რაც არ უნდა მოხდეს, რადგან ისინი ჩემი ოჯახი არიან.
უკან ვიხედები, ვხედავ, რომ მათ უბრალოდ სურდათ ის, რაც ჩემთვის პატიოსნად საუკეთესო იყო და რომ ხანდახან შენთან ყველაზე ახლოს მყოფ ადამიანებს სჭირდებათ, რომ გითხრათ მძიმე სიმართლე იმაზე, რაც ხდება და მათი პერსპექტივა მასზე.
7)თქვენ თვლით, რომ თქვენი ოჯახის წევრები „ვალდებულნი არიან“ წარსული უსამართლობის გამო
ეს უკავშირდება მეექვსე პუნქტს:
მოველით, რომ ჩემი ოჯახი ჩემს მხარეს დაიკავებს და რამეს გააკეთებს ჩემთვის უსამართლობის გამო. გრძნობა წარსულიდან.
მე ყველაზე ახალგაზრდა ვიყავი და რაღაც მხრივ შავი ცხვრები:
მათ ვალი აქვთ.
ის არის იმის განცდა, რომ ხალხი შენ გმართებს, არის ის, რომ ეს გაძლევს ძალას.
იმიტომ, რომ აქ არის საქმე:
Იხილეთ ასევე: 15 უდაო ნიშანი იმისა, რომ თქვენი სულიერი მეგობარი ფიქრობს თქვენზეიმ შემთხვევაშიც კი, თუ მათ რეალურად აქვთ თქვენი ვალი, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ ხართ დამოკიდებული ან ელოდებით სხვა ადამიანებზე, რათა მოგაწოდოთ ის, რაც არ გაქვთ ან არ გსურთ მეტი.
დაკავშირებული ისტორიები Hackspirit-დან:
ეს სუსტ მდგომარეობაში გაყენებთ.
უფრო მეტიც, თუ ჩვენ ყველანი ვცხოვრობთ იმაზე ფიქრით, თუ რა გვაქვს „ვალში“, ვხდებით მწარე, უკმაყოფილო და კონტრპროდუქტიული.
სწრაფად გადახედეთ ადამიანებს, რომლებიც წარმატებას მიაღწევენ და აქვთ პოზიტიური ოჯახური ურთიერთობები:
ისინი არ არიან წყენა და არ ინარჩუნებენ ქულებს. მერწმუნეთ, ეს წაგებული თამაშია.
რაც უფრო მეტ ყურადღებას აქცევთ იმაზე, თუ რა ვალი გაქვთ ან ინარჩუნებთ ქულებს, მით უფრო მეტად ჩარჩებით მსხვერპლის მენტალიტეტის ნარკოტიკულ ციკლში. ...
ოჯახში მას შეუძლია ყველა დათრგუნოს და ყველაზე ნეიტრალური სიტუაციებიც კი სავსე იყოს დაძაბულობითა და ცრემლებით.
მივხვდი, რომ მსხვერპლს ვთამაშობდიწლები.
ვგრძნობდი უყურადღებოდ გაზრდისას და დაჩრდილული ვიყავი ჩემი ორი დის მიერ. ჯარიმა. მაგრამ მე მივეკიდე ამას და გამოვიყენე, როგორც პროტოტიპი ყველაფრის შემდეგ.
უკვე ათწლეულების განმავლობაში ვთამაშობ სცენარს, სადაც ჩემი ოჯახი არ ზრუნავს ჩემზე და არ მაფასებენ.
მაგრამ საქმე იმაშია...
ეს არ არის სიმართლე!
ვგრძნობ, რომ ცოტათი შეუმჩნეველი ვიყავი, როცა გავიზარდე, მაგრამ ჩემმა მშობლებმა ეს უკვე განიხილეს ჩემთან და მიაღწიეს ამას აშკარად უყვართ და მხარს მიჭერენ ჩემს კარიერაში და პირად ცხოვრებაში.
რატომ ვითხოვ დაჟინებით ვითამაშო მსხვერპლი? ეს არის დამოკიდებულება და ეს არის დამოკიდებულება, რომლის მოხსნასაც ვაპირებ.
ნამდვილი ძალა და ჯანსაღი ურთიერთობები და კავშირები მეორე მხარესაა, როგორც კი მსხვერპლის მენტალიტეტს მთლიანად დაარღვიე.
9) თქვენ ელოდებით, რომ ოჯახის წევრები გადაგიხდიან და იზრუნებენ მასზე
ეს ჩემი შემთხვევა არ ყოფილა, რადგან 20 წლის ასაკში საკმაოდ ადრე გავხდი თვითკმარი. ფინანსურად მაინც თვითკმარი.
მაგრამ ბევრი ადამიანისთვის, რომლებსაც აქვთ დიდი პრობლემა მათ ოჯახში, ეს შეიძლება დაკავშირებული იყოს უფასო დატვირთვასთან.
ეს არის მაშინ, როდესაც თქვენ ელით, რომ თქვენი ოჯახი ყოველთვის იქნება თქვენი ფულის დამხმარე საშუალება და გამოგათავისუფლებთ ნებისმიერი სიტუაციიდან, რომელშიც აღმოჩნდებით.
ეს ბევრად უფრო შორს წავა, ვიდრე უბრალოდ მშობლებთან დაბრუნება ცუდი დაშორება გაქვთ ან ფულის პრობლემები შეექმნათ.
ეს ეხება ზოგადად დაბალი მოტივაციის ქონას ან ღრმად რწმენას, რომ შენი ოჯახი ასე იქნებაყოველთვის იყავი იქ, რომ გადაიხადო ის, რაც გჭირდება.
ეს არსებითად არის იმის ფორმა, რაც ადრე აღვნიშნე, როცა გრძნობს, რომ შენი ოჯახი "ვალშია".
მათ უყვარხართ (იმედია!) კი, მაგრამ რატომ უნდა ელოდეს, ვთქვათ, 30 ან 35 წლის, ოჯახის წევრებს ან მშობლებს მათი საჭიროებების ან ცხოვრებისეული კრიზისების გადახდას?
10) თქვენ გავლენას ახდენთ ოჯახის წევრებზე, რომ ჩაერთონ არაჯანსაღ ან სახიფათო ქცევაში
მე ვარ ცოტა დამნაშავე ამაში:
ცუდი ვარ გავლენა ოჯახზე.
მაგალითები?
მე ვურჩიე მამას ინვესტიცია ჩაეტარებინა ისეთ რამეში, რაც ნამდვილად გვერდით წავიდა და არასოდეს არ შემესრულებინა ჩემი როლი მის დარწმუნებაში.
მე ასევე ბევრს ვსვამდი ჩემს ერთ დასთან ერთად, რამაც ხელი შეუშალა მის ურთიერთობას და ერთ ღამეს ღამის კლუბიდან სახლში მთვრალი მოტეხილი მაჯის მიზეზი მოჰყვა.
პატარა რაღაცეები, შესაძლოა...
მაგრამ თქვენი ოჯახის პატივისცემა ნამდვილად მნიშვნელოვანია. როდესაც გავლენას ახდენთ თქვენს ოჯახზე, ეცადეთ ყველაფერი პოზიტიურად გააკეთოთ.
11) თქვენ მუდმივად ვერ ახერხებთ თქვენი ხალხის მხარდაჭერას და გვერდით ყოფნას, რომლებიც გადიან რთულ დროს
აზროვნება. ჩემი ოჯახის გარშემო მრავალი წლის ქცევა მაწუხებს.
მაგრამ მე მასზე ორიენტირებული ვარ, რადგან გულწრფელად მინდა გაუმჯობესება.
გაცნობიერება, რომ კრიზისში მყოფი ოჯახის წევრების გვერდით ყოფნა ნამდვილად რთული იყო და ამის მრცხვენია.
მამაჩემს ჯანმრთელობის კრიზისი ჰქონდა რამდენიმე წლის წინ და სხვავიდრე რამდენიმე ვიზიტზე, მე არ ვგრძნობ, რომ მის გვერდით ვიყავი ემოციურად ან ფაქტიურად ისე, როგორც უნდა ვყოფილიყავი.
ჩემმა დამ ასევე განქორწინება განიცადა ახლახან და ვიცი, რომ ამაზე და მის შემოწმებაზე იმაზე მეტად არ ვიყავი, ვიდრე შემეძლო.
მინდა უკეთესად გავაკეთო.
12) ნათესავებზე იმედგაცრუებას ან იმედგაცრუებას გრძნობთ
მე არ ვარ ამაყი, რომ ვთქვა, რომ ჩემი გაცნობიერების ნაწილი, რომ მე ვარ ჩემს ოჯახში პრობლემა, გაჩნდა მაშინ, როდესაც დავფიქრდი იმაზე, თუ როგორ მე რეალურად ვმკურნალობ ჩემს ახლო ოჯახს და ნათესავებს.
მე მათ თავისთავად ვიღებ, როგორც აქ დავწერე.
მაგრამ ასევე მახსოვს ბევრჯერ, ძირითადად, ჩემს მშობლებთან და სხვა ნათესავებთან, მათ შორის ერთ ბიძასთან, ვისთანაც უფრო ახლოს ვიყავი.
ოჯახი რჩება ახლოს და უყვარხართ, მაგრამ არ არის სამართლიანი, რომ გამოიყენოთ ეს სიყვარული და კავშირი, როგორც ცარიელი ჩეკი, რათა უბრალოდ განიტვირთოთ მთელი თქვენი სტრესი.
ვისურვებდი, რომ უფრო ადრე მივმხვდარიყავი, ვიდრე ჩემი ოჯახის ზოგიერთი წევრის გაშორება.
გატეხილი ტოტების გამოსწორება
რუსმა მწერალმა ლეო ტოლსტოიმ ცნობილი თქვა: „ყველა ბედნიერი ოჯახი ერთნაირია; ყოველი უბედური ოჯახი თავისებურად უბედურია.”
შესაძლოა, ჩემი მხრიდან თავხედობაა, არ ვეთანხმები იმ ბიჭს, რომელმაც დაწერა “ომი და მშვიდობა”, მაგრამ ჩემი გამოცდილება ცოტა განსხვავებული იყო.
საქმე ის არის: ჩემი ოჯახი ბედნიერია. ყოველ შემთხვევაში, ისინი ასე არიან და ჩვენ ძირითადად კარგად ვხვდებით ერთმანეთს.
ჩემს ოჯახში არ ვარ ბედნიერი და თავს უგულებელყოფლად ვგრძნობ დამათ მიერ დაუფასებელი.
დიდი დრო დამჭირდა იმის გასააზრებლად, რომ უყურადღებობის დიდი განცდა რეალურად გამოწვეული იყო იმით, რომ თავი დავანებე და ოჯახს ვაშორებდი.
გაუცნობიერებლად ვაკეთებდი თვითსაბოტაჟს და შემდეგ მსხვერპლს ვთამაშობდი.
ჩემი ეგო ცოტათი ჩამოშორებით და ობიექტურად შევხედე, როგორ ვიქცეოდი, მე შევძელი ახალი გზის დაწყება, რომელიც ბევრად უკეთესი და ეფექტურია.
არ არის ადვილი აღიარება, მაგრამ იმის აღიარება, რომ ჩემს ოჯახში პრობლემა მე ვიყავი, რეალურად შვება იყო.
შემეძლო შემემცირებინა ჩემი მოლოდინები ოჯახის გარკვეული წევრების მიმართ, ვიფიქრო პოზიტიურ გზებზე, რათა დამეწყო მეტი წვლილი შევიტანო და ვიპოვო ჩემი ოჯახის მოტივაციისა და სიყვარულის გრძნობა.
წინ დიდი გზაა გასავლელი, მაგრამ ცვლილება, რომელსაც უკვე ვხედავ პასუხისმგებლობის აღებითა და გაცემაზე მეტი ფოკუსირებით, ვიდრე მიღებულზე, შესანიშნავი იყო.
მოგეწონათ თუ არა ჩემი სტატია. ? მოიწონეთ ფეისბუქზე, რომ ნახოთ მეტი მსგავსი სტატია თქვენს არხში.